Als Nachkriegskind aufgewachsen, bin ich einfach geprägt was den sorg- und sparsamen Umgang mit Lebensmitteln anbelangt. Viele Leute lecker, günstig und gesund satt kriegen ist bis heute für mich das größte. Vom Tisch meiner Mutter wurde niemals irgendjemand abgewiesen, denn wo einer satt wird, da werden auch zweit satt und wo zwei satt werden, da werden auch drei satt usw. usw. Das habe ich fortgeführt, es gibt nichts schöneres, als in Gemeinschaft zu essen. Das ich mir ohne zu rechnen eine Tafel vegane Hello Schokolade leisten kann oder ein teures Obst oder auch mal gut essen gehen kann, weiß ich sehr zu schätzen und bin sehr dankbar darum. Wenn ich Angebote sehe, dann greife ich zu. So hab ich vor nicht allzu langer Zeit 800 gr. Dosen Kichererbsen zum Preis von unschlagbaren 0,79 Ct. ergattert. Da bunker ich dann ein paar Lagen in meinem Vorratskeller, denn die halten sich ja für die Ewigkeit. Paprika-Gemüse mit viel Zwiebeln in Tomatensauce gegart gehört übrigens zu meinen Lieblingsgerichten und ein Curry kommt auch bestimmt einmal die Woche auf den Tisch. Ich kann mit gut vorstellen, dass weitere solcher guten, günstigen und schnellen Rezepte sehr willkommen sind, auch von mir der Wunsch: bitte mehr davon. Wir leben zwar im Lockdown, niemals aber im Rockdown. Dehalb: gesundes essen rockt!

Hey Ken, bitte mach eine Reihe von solche Videos, wo du uns zeigt wie man gesund aber relativ günstig kochen kann. Hab dich lieb :)

Mir ist beides wichtig. Das am Ende des Essens Monats noch Geld übrig ist und wir gesund essen. Danke für Deine Mühe und die Rezepte.

Ich lege großen Wert auf regional, saisonal, vollwertig-pflanzlich und lecker. 😉

Ich muss nicht allzu sehr auf den Preis achten, aber manchmal frag ich mich schon, wo unser Haushaltsbudget so hinschwindet, daher sind Spartipps und diese Rezepte sehr willkommen! Bei TK Gemüse kommts drauf an: manches mag ich zB Spinat, Erbsen und manches geht gar nicht (zB Pilze bekommen so ne schwabbelige Konsistenz in der TK und Karotte oder Paprika schmecken meiner Meinung nach frisch einfach um Welten besser)

2 der Rezepte habe ich jetzt schon nachgekocht 1. und das 3. - mega lecker 🤗 ich bin froh auf dem kanal gelandet zu sein

Super Kategorie und sehr hilfreich, gerne mehr 👍

Super! Tatsächlich kommen mir die Low-Budget Rezepte alltagstauglicher vor 👍🏻

Das Video ist einfach spitze! Gerade als Student muss ich öfter mal auf den Geldbeutel achten, möchte allerdings gute und regionale Produkte. Daher muss ich öfter mal aus Discounter und Regionalen mischen. Daher ist das Video perfekt! Vielen Dank!

Vollwertig, gesund und lecker 😍 Am liebsten auch saisonal 🌻

Sehr sehr gut! Richtig schön zum Nachkochen...

Schön alltagstauglich! Danke! Mehr davon!

Dankeschön für die leckeren Tipps!!😀🙏

Super umgesetzt!!! Echt lecker😉 Ich finde TK praktisch und habe neben den frischen Gemüse immer meine " Notfall Ration" im Gefrierfach. Bitte mehr solcher Videos , liebe Grüße aus Österreich Katharina!

Super cooles Video!!! Vielen lieben Dank!! Ich geh dann mal kochen 😁

Mal wieder super Rezepte, lieber Ken!! Danke!! Könntest Du vielleicht einmal ein Video zum Thema "Sprossen und Getreide richtig keimen lassen" machen? Das wäre richtig stark!😃👍

Immer wieder tolle Videos und Rezept Ideen ^^

Ich denke vollwertig, pflanzlich. Danke für die Mühe

Super Video, danke für die leckeren Rezepte. Kann mich nicht entscheiden welches zuerst nachgekocht wird 😜

yummy - thanks for this video!!😍

Freu mich schon auf den Reis morgen,super Rezept🤤👍😁

Mega Video 👍 Thema, Gerichte, Kamera - passt einfach alles

Challenge super umgesetzt Ken. Ich bin froh, dass ich gegessen habe, bevor ich das Video geschaut habe, auf leeren Magen wäre das wieder unerträglich geworden 😂👌🏼

Herzlichen Dank für Dein Video!!!🤗💚😍👍🙏

So ein toller Kanal! Und so ein ulkiger Typ 🤓 tolle Mischung !!! Danke 🤗🥣

einfach mega gut. vielen dank für die inspiration. toller kanal

Cooles Video! Danke😍😍😍

sehr inspirierend 👍😉

Mal wieder ein sehr gelungenes Video, danke dafür und weiter so !

Servus Ken. Bin durch Zufall auf deinen Kanal gestoßen und muss sagen: echt Klasse! Heute gibt es bei mir zum ersten mal Tofu zusammen mit deinem Djuvec-Reis Rezept hier aus dem Video. Riecht schon mal verdammt gut hier ;-) Danke für die Inspiration!

Danke und Kuss! Bitte mehr davon!

Danke, dass es sich gibt. Bin mittlerweile auch immer mehr auf pflanzlichen Ernährung umgestiegen und ich finde es schwierig neue Rezepte zu finden, mich ausgewogen zu ernähren und mit dem Geld Hauszuhalten. Du bringst ein tolles Gesamtpaket mit, hast Spaß dabei und machst anderen Menschen (mir zumindest damit Freude). Ich finds cool, dass du auch viele wichtige Dinge wie Labels, Okölogie und soziales miteinbringst, aber damit auch nicht zu viel "auf die Nerven gehst" bzw. es mal weglässt, wie bei diesem Thema, wenn man das so sagen darf 😅 Aufjedenfall wünsche ich dir nur das Beste und mach bitte weiter so 👍 ich freu mich schon auf die vielen Rezepte dich ich dank dir ausprobieren darf und auf eine bessere Ernährung Kuss geht raus 😘❤️

Schön dich wieder zu sehen ;)

Hey Ken - wieder ordentlich Recherche-Aufwand, Danke. Für mich ganz persönlich: lecker, gesund, und wenn's geht eher schnell. In der Reihenfolge. UND: Klasse, dass Du Vollwertiges für die kleineren Geldbeutel im Blick hast, guter Mann!

Wiedereinmal genial. Lieben Dank. 💐👍💐

Danke Ken, das werden die ersten Rezepte von dir die ich nachkochen werde, du bist der Beste. ✌😎

Wie immer tolle Rezepte Grundsätzlich lege ich auch mehr Wert auf die Qualität als auf den Preis

Super

Hi Ken, danke für die coolen Videos! Hab jetzt einige angeschaut und immer wieder kam die Dattelcreme zum Einsatz. Ich hätte saugern das Rezept 😃

Hab gerade den nach Deinem Rezept gemachten Brokkoli-Auflauf im Mund während ich das Video schaue. Top!

Schnell und günstig😁

Bitte mehr von solchen Videos! Ich vergleiche Preise schon, zurzeit zahle ich in Kärnten für 500 Gramm Brokkoli 69 cents, für die Biovariante 1,99 und da ich 1,5 - 2 Kg die Woche davon esse wäre mir Bio dann doch zu teuer! Zucchini war bei uns am Freitag um 99cent das Kilo zu haben!

Unter einem anderen Video habe ich nach guten, schnellen Rezepten für eine Person gefragt und das erste gefällt mir sehr gut. Das ist auch etwas, was ich tatsächlich so ähnlich schon häufig gekocht habe, einfach weil ich Reis mit Gemüse und Tomatensoße mag. Den Tofu muss ich mal probieren und das nächste Mal auch Nüsse dazu geben. Das dritte Rezept klingt auch lecker, aber da würde ich wieder zu Reis greifen. Das mit dem Einweichen vorher schaff ich mit ADHS nicht. Und mit Reis ist auch das wieder etwas, was ich selbst so ähnlich schon gekocht habe. Ich mag Tiefkühl-Gemüse, da ich frisches Gemüse als alleinstehende Person häufig nicht schnell genug verarbeitet bekomme und es dann schlecht wird. Paprika, Gurken, Zucchini, Zwiebeln habe ich aber immer frisch da.

TK hab ich immer da. Ich benütze sowohl als auch.

DANKESCHÖN 😍🌞🌷😇🤓💚🧡🌞💎👍🏻

Siper 🤗 gesund und lecker 🥰

So, hab dich mal abonniert. Deine Rezepte gefallen mir! 👍✌

Wenn ihr die gesündesten Lebensmittel und dazu noch kostenfrei, konsumieren möchtet, dann geht in den Wald und sammelt Wildkräuter. Brennnessel, Löwenzahn und Girsch . Die kennt doch jeder. Ansonsten Sprossen aus Buchseiten, Erbsen, Leinsamen usw. Danke Ken für das tolle Video!

Super Videoformat!

Yammy yammy 🤤 voll gut 👌 ich glaub ich Zieh bei euch ein , so bekomm ich immer so lecker essen 😉😊 hab noch einen schönen Tag liebe Grüße 😊

ich mag Tk Gemüse .Es ist je nach Rezept die einzige Wahl die ich habe , und so kann ich aber auch essen lange vor plan und kaufen und dem Gemüse beim sterben zu zuschauen

Wahnsinn Ken, ich habe jetzt Verwendung für meine trockenen Erbsen und das Einkorngetreide! Danke, ich koche jetzt das Curry!

Ich liebe, liebe, liebe deine Gerichte 🤩 meine Kids (fast 12♀️ und Sohn 4 ♂️) lieben vegetarisches und vegane Gerichte, da ich Rheuma habe und eh in richtung pflanzlich koche. Aber du hast mir geholfen meinen Bio Bauer dazu zu bewegen anders zu essen. Danke dafür Ken

Sehr sympathisch :-D Gleich mal abonniert!

Ich möchte erstmal Danke sagen für deine Videos, wir Kochen viele deiner Gerichte nach und Stimme Dir zu so viel teurer sind deine Gerichte nicht nur halt etwas aufwändiger aber es lohnt sich :D, Es war anfangs eine Umstellung wo bekomme ich einige Zutaten her aber mittlerweile klappt das sehr gut. Durch deine Gerichte fühle ich mich Fitter, Darmbeschwerden sind weg und auch das ein oder andere Kilo verliert sich so nebenbei. Auch unser Fleisch Konsum hat sich sehr verringert und das finde ich klasse. Wenn du ein Kochbuch rausbringen würdest ich würde es kaufen :D. Vielen Dank für deine Videos uns Inspiration auf zum nächsten Geschmacksrodeos :)

Tolle Rezepte! Vielen Dank dafür! Ich habe kein Problem mit TK-Gemüse. Das Meiste, was wir im Sommer und Herbst essen, kommt bei uns aus dem eigenen Garten, ein Teil wird eingekocht und ganz wenig eingefroren. Im Winter liegt man einfach mit TK deutlich günstiger und unser Mini-Gefrierschränkchen leistet das dann auch. Irgendwann ist man nämlich den aufgehängten Kohl aus dem Keller, die eingelagerten Möhren und die eingekochten Bohnen leid, sehr leid sogar. Die Tüten werden dann noch zur Mülltüte und ich esse dann gnadenlos im Winter z.B. Erbsen aus dem Kälteschlaf

Ich bin echt immer sehr überfordert regional, saisonal, vegan (das bei mir sowieso), gesund und gleichzeitig mit Studentenbudget einzukaufen🤯 Zum Glück habe ich einen Obst und Gemüsebauern um die Ecke der auch nicht sehr teuer ist🥰 aber ich finde man kann bei allen Produkten ewig überlegen was denn nun das beste Preis- Leistungsverhältnis ist. Danke für die günstigen Rezepte!😍😍 Werde ich auf alle Fälle probieren!

Alle deine Gerichte sind echt wiedermal der Hammer.Ich mag deine umfangreiche Erklärung und deine lockere Art.Gibt es von dir ein Kochbuch?🤗

Lecker 😋

Also wenn ich vollwertig esse bleibe ich länger satt und esse somit auch nicht so viel. Deshalb spare ich dann auch irgendwie... Also #EssenMussVollwertigSein, Team vollwertig! Klasse Video Ken, einfach super.

Super👍wobei, ich auch die Zeit meine......finde ich aber gut, das du günstige Alternativen aufzeigst. Gerne mehr Rezepte die schneller gehen😁🙃 Ansonsten super Arbeit und Kanal - Danke👍🍈🍅🌶️🥦🧄🍆🌰

Bei den heutigen Standards und den Kontrollen der Lebensmittelverarbeitung ist Tiefkühl-Gemüse ein absolutes Top Produkt. Wenn man bedenkt und auch sieht, wie bei einigen Discountern die Lagerzeit des "frischen" Gemüses ist, welche sich noch um einige Tage verlängert aufgrund von Lieferzeiten (vom Hersteller über das Zwischenlager bis zum eigentlichen Markt), dann ist man oftmals mit Tiefkühl-Produkten besser dran. Man geht auch nicht jeden Tag einkaufen, weil man heute Tomaten braucht, übermorgen dann aber einen frischen Brokkoli.

Lieber Ken mir ist alles sehr wichtig günstig, gesund und vor allem Lecker 🤗 Super Rezepte 🤤 sieht mega lecker aus

Ich habe dich erst vor kurzem entdeckt und mag deine locker flockige Art sehr. Deine Videos gefallen mir sehr. Tolle Rezepte und interessante Hintergrundinformationen. Es freut mich, wenn ich etwas dazu lernen darf. Ich schaue in der Regel nicht so sehr aufs Geld, was unsere Ernährung betrifft, allerdings sind in der letzten Zeit die Preise ganz schön gestiegen und da muss man schon ein wenig schauen, dass man sich den gesamten Monat gesund ernährt. Tolle Rezept, das werde ich auf jeden Fall man nachkochen. Ich stehe total auf Djuvecreis ( keine Ahnung ob das so geschrieben wird ).

Mega Video mein lieber. Bei uns ist es die Mischung aus günstig und gesund. Wichtigste für uns ist eher nix wegschmeißen und lecker. TK Gemüse haben wir immer vorrätig, kann man immer als Notfall hernehmen, haltet auch ewig

Sehr genial 👏 mir ist auch die Qualität und Nachhaltigkeit sehr wichtig. Viele werfen unnötig viele Euronen in Technik und Autos, aber wenn es darum geht sich gutes und hochwertiges Essen reinzuwerfen, wird geknausert. Ich finde die Menschen sollten lernen, wie wichtig in Zeiten wie diesen ein gesundes Immunsystem ist. Das erreiche man nur mit Qualität. Beim Essen sparen ist OK, wenn die Qualität passt. Gutes Essen rockt halt🤗 Liebe Grüße aus Wien 🤗

Ken - kein Koch hat es so schnell geschafft, dass ich mich in seine Videos verliebt habe, wie Du :-) :-) :-) Was mich brennend interessiert ist eine Grundausstattung für Gewürze und wo kaufst Du Gute? Und mein größtes Problem als Single-Haushalt: ich schmeiß immer mal wieder was weg, was mir im Herzen weh tut. Wie schaff ich das besser? Koch und filme weiter!!! Genial.

Ich lege großen Wert auf regionales, saisonales Biogemüse. Kauf Gemüse eigentlich fast ausschließlich aufm Wochenmarkt (unverpackt gleich mit) in bioqualität vom bauern in 20km Entfernung. Ich weiß ich hab da Glück. :) Das ist dann auch ohne Zwischenhändlier entsprechend günstiger. Würde mich freuen über ein Video zum Thema schnell und lecker. ;) Deine Videos sind sehr geil. Mach weiter so!

Ich bin beeindruckt!

Danke für deine tollen Videos.. mit immer reichlich Infos zu Nährstoffen und Co.. echt klasse.. mal ne doofe frage, wie lange hält sich denn so eine miso paste wenn sie angebrochen ist? 😊

Leckere Rezepte. So ähnlich bin ich auch unterwegs. Und künftig geht mein Reis richtig baden, nicht nur so waschiwaschi unter dem Hahn an der Spüle. Aber der Tofu vom Aldi geht nicht wirklich. Der schmeckt mir........ seltsam.

Prima Video.! ... 🙂👍👍 ... Hast du schonmal mit Gerste gekocht? ... Ich kenne 3 Sorten aus'm Supermarkt( fein, mittel grob). ... Die mische ich oft zu gleichen Teilen. Erstens optisch besser, und zweitens mehr zum Kauen. ... Ich hatte auch schon Bio-Gerste ziemlich grob. Gut, preislich muss man rechnen. ... Aber Gerste quillt sehr stark auf und macht satt. Nur ne Idee. 😉🙂 ...

Erbsen Gmias hat er vergessen 🤣🤣🤣 i stirb mit dir 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻 Du bist der Beste 👍🏻

Also ich achte so halb auf den Preis bei Lebensmitteln und verstärkt auf wenig Verpackung, Regionalität und Saisonalität. TK Obst und Gemüse ist wegen des Nährwährts natürlich super! Aber ökologisch etwas mau, durch die energieintensive Kühlung.

Mir geht es Vorallem um schnelle gesunde Gerichte (also ca 30 Minuten), da ich meist nicht so viel Zeit in der Küche habe. Wäre super, wenn du auch Mal in dieser Richtung Rezept Vorschläge geben könntest.

Ich denk eigentlich nicht über den Preis meines Essens nach. Aber was ich hier gut finde ist das ich alle Zutaten auch wirklich beim einkaufen bekomme. Etwas ausgefallenes wie z.B. Okraschoten oder Miso-Paste finde ich bei uns hier nicht. Deshalb danke für diese Vorschläge...die werden selbstverständlich demnächst nach gekocht.....weiter so!!

TK Gemüse 👍🏻😋

Mir ist saisonal, regional und vegetarisch sehr wichtig. Da ist dann auch preislich oft günstiger. Z.B. vom Bauern oder Artikel kurz vor MhD. Da kann man oft Einiges sparen. Ich finde einen gesunden Wechsel von 70% günstig U. Gesund und es darf auch mal am WE oder zu besonderen Anlässen Mal teurer sein. Gerne mehr unterschiedliche Dinkelrezepte... Danke für die super leckeren Rezepte! :-)

Billige Lebensmittel sind für mich ein absolutes No Go. Ein Kilo Zwiebeln für 59 Cent ! Krass . Ich arbeite in der Landwirtschaft im Gemüsebau. Da gibt es tatsächlich noch viele Betriebe die viel Handarbeit machen. Und viel Handarbeit bedeutet weniger CO 2 Ausstoß und weniger Bodenverdichtung. Und kleine Betriebe bauen ungefähr 70 verschiedene Gemüsesorten auf ein / zwei Hektar an. Das sorgt für mehr Artenvielfalt auf dem Acker. Beim Kilo Zwiebeln für 59 Cent werden wohl mehrere Hektar nur Zwiebeln angebaut und alles maschinell gehackt und geerntet. Hey Leute, einkaufen ist immer auch Politik! Wenn Ihr endlich eine andere Landwirtschaft wollt, dann müßt Ihr sie auch unterstützen. Geht auf den Wochenmarkt oder in Hofläden oder schließt Euch einer der vielen Solawis an , die es inzwischen bei jeder größeren Stadt gibt ! Dort gibt es frische, gesunde , saisonale Lebensmittel und das Geld kommt direkt zum Erzeuger. Sorry Ken, heute sollte es bei Dir nicht darum gehen, aber ich konnte mir den Kommentar angesichts der 59 Cent nicht verkneifen. 🙄 Also wir sparen beim Auto und bei Kleidung aber Essen tun wir wie Gott in Frankreich ! Ach ja und TK gibt es nur vom eigenen Acker....

Als Studentin (bin ich immer noch , weil ich noch'n zweitstudium wollte) hab ich immer das Gemüse aus der "gammel-kiste" genommen. Edeka hat da immer das Gemüse günstig reingehauen, was nicht mehr so hübsch war. Bei kaufland Fleisch, was reduziert ist, weil es am gleichen tag abläuft und natürlich kartoffel, karoffeln und kartoffeln! Das hat mich durch mein erstes Studium gebracht. Mittlerweile kaufen wir viel Bio. Und trotzdem geht der Preis, weil ich fast alles selber koche. Die Blutwerte von meinem Freund waren bombig. So gesund hat er sich wohl noch nie ernährt. Günstig ist manchmal nur eine Frage der Organisation. Ich würde mich über ein paar Gerichte für Endometriose-Geplagte freuen ;)

Hallo Ken, vielen Dank für deine super Videos. Könntest du bitte auch noch deine Keim-Gläser verlinken. Ich bin dabei mich ein bisschen reinzufuchsen und tu mich ein wenig schwer die Sachen zusammen zu tragen. Wo bekommt man was und was hat Taug. Liebe deine Videos VG

Welche "Wok" Pfanne verwendest Du in dem Video? Danke, für die tollen Rezepte. Ich bin noch neu auf dem Weg in die Welt des Fleischersatzes. Vielen Dank für Deine Erklärungen, die helfen dabei sehr!

Kannst du mal die Unterschiede von Sojasosse erklären? Das würde mich mal sehr interessieren 🙂

Ken, wie immer total lecker, schon beim hingucken und ein echter Hingucker das Endprodukt. TKGemüse ist mit Gewissheit besser, als altes (Bio)Gemüse. Ich glaube so ähnlich schrieb es auch Max Otto Bruker🥰🔥🙏 Gisela⭐️ mit Vincent🐈⭐️ und Marguerite🐱⭐️

Ich denke es kommt darauf an, was du selbst verdienst und wen du noch zu versorgen hast. Was ich super finde ist Foodsharing. Gerade, wenn du selbst vielleicht Sachen am start hast die eigentlich bald ablaufen und einfach deinen Vorratsschrank blockieren, weil du sie eh nicht isst. Vom ökologischen Fußabdruck finde ich es auch sehr kompliziert einzukaufen. Nicht alles was Öko auch von der Verpackung erscheint, ist es auch. Mir wurde empfohlen, dass es bei günstigen schadstoffbelasteten Gemüse Sinn macht das ganze scharf in einer Eisenpfanne zu schmoren, ebenso wie Fleisch um den Körper weniger zu belasten. Was auch eine gute Alternative ist, ist Gewürze im Asiashop oder im türkischen Laden zu erstehen. Gerade für größere Familien, ist das günstiger und damit kommst du sehr lange hin. Ich finde eines der Gewürze im normalen Einzelhandel schmecken wirklich schrecklich. Zumindestens die trockenen. Da greife ich lieber auf die eingefroren Varianten zu oder temporär die Gewürze im Blumentopf. Wobei man da oft die Erde schnell tauschen musd um davon länger etwas zu haben. Denke es ist sehr individuell. Um zu sparen, ist es für mich selbst immer wichtig, was habe ich noch da und was kaufe ich zum kombinieren eines Gerichts dazu. Jeden Tag die selbe Suppe z.B. wird ja etwas fad. Wenn man viel Kapazität zum Einfrieren hat kann man auch viel vorkochen. Nicht bei jedem Job kannst täglich frisch kochen. So kalte Reissalate oder Couscoussalate zum mitnehmen für die Arbeit finde ich ziemlich cool. Oder die asiatische Variante die Bentobox. Was einfach sehr ins geld geht, sind tägliche Backwaren beim Bäcker. Frisches Brot backen ist auch toll oder vorgeschnittenes Einfrieren für Suppen Bruschetta usw. In der Not wirst du erfinderisch 😅 im Sommer finde ich in Sachen Getränke auch selbstgemachte Limonade mit Gewürzen und Lemonblätter total gut. Was da wichtig ist um keine Lebensmittelvergiftung zu bekommen je nach Wasserqualität, ist das Wasser abkochen um auf Nummer sicher zu gehen. Von Rohkost für Ungeübte rate ich auch ab. Mit ölen kombiniert und jetzt nicht massenweise geht das, doch sonst bekommst wirklich gut Magenprobleme. Mir ging das mal mit frischen Bohnengemüse so. War der Körper nicht gewohnt und kam alles nach 4 Stunden oben wieder raus😂 stirbst nicht von, doch gerade bei Hülsenfrüchten wäre ich mit der Menge vorsichtig. Was auch wenig Beachtung bekommt, ist die Leistungsfähigkeit. Zu große Mahlzeiten die müde machen, sind für das arbeiten sehr erschwerlich, wenn der Körper signalisiert jetzt eigentlich lieber pennen zu gehen. Machen Tiere ja meist auch so nach nem guten essen erstmal chillen. Die Merkfähigkeit verändert sich meiner Meinung dabei auch. Also essen und trinken haben schon sehr großen Einfluss auf unsere große Schaltzentrale im Kopf, so wie auch, wie wir uns bewegen.

Du bist der Hammer, alles ist sehr,sehr verständlich .deine Videos gefallen mir sehr gut,darum daumenhoch und ich lasse dir ein Abo da.ich bin gespannt auf viele neue Videos, sei gegrüßt Britta

Persönlich bin ich immer hin und hergerissen, zum einem möchte ich, dass wenn ich irgendwelche Energie in mich reinschiebe möglichst viele Nährwerte und so wenig Müll wie möglich dabei zu haben. Zum anderen ist man schnell an den Grenzen was das Geld hergibt und man doch wieder auf die billigeren Produkte zurück greifen. Auch ist man zumindest bei mir stark eingeschränkt was die Einkauf anbetrifft, keine Asia-Läden, E-Center mit einer durchschnittlichen Auswahl und häufig mieser Produktfrische und ein paar Discounter, die im Prinzip alle das selbe Anbieten. Außerhalb der Saison haben bei uns die Bauern leider nicht viel. Für alles darüber hinaus muss man bei mir schon zusätzlich min. 80km einrechnen. Und für die, die wie ich am Anfang gedacht haben, für die Gerichte habe ich keine Zeit, ich koche aufwendige Rezepte meistens nur am Wochenende, mache aber so viel das ich meistens 3 Tage in der Woche nur bestimmte Zutaten frisch zu bereiten muss, Tofu aus der Microwelle ist nicht so der Burner ^^(finde ich zumindest) so als Bsp. Wichtig ist das man Gemüse und andere Beilagen für das Preppen nicht zu gar kocht da sie in der Microwelle auch nochmal nachgaren, so meine Erfahrung.

Hey Ken..... Wie immer tolle Anregungen. Ich hätte mal nen Tipp für dich bzgl. neuer "Umamibombe" Trockne mal die Schale von Salzzitronen und mach Pulver daraus. Du wirst es lieben!

Also mir und meiner Familie ist die Qualität und Nachhaltigkeit am wichtigsten🙏 Und ich finde Kenn seine Rezepte preislich absolut in Ordnung! Ich würde es verstehen wenn jemand sagt dass gute Bio Fleisch tatsächlich etwas teurer werden kann aber Kenn kocht fast alles vegetarisch.

Also in erster Linie muss das Essen schmecken! Idealerweise ist es auch noch gesund und wenn ich es mir leisten kann, darf es auch etwas mehr kosten. Im Zweifel siegt aber immer der Geschmack 😋

Also ich muss bei meiner Bande schon ein bisschen auf´s Geld schauen. Aber ich spar lieber an anderen Sachen, als am Essen. Wenn man saisonale Lebensmittel kauft, kann man schon eine Menge sparen. Quinoa bringen wir uns übrigens immer von der Tante meines Mannes mit, die es in Bolivien selbst anbaut - 25kg in einem Koffer😂🙈 Und deine Quinoapfanne brutzelt gerade auf meinem Herd und wird gleich zum Abendessen verspeist🤗

Mehr Soße ist immer gut :D

Wenn das Hemd zur Zimnerpflanze paßt...Augenschmaus pur

schon wieder der schöne Wok :)

Hey🙋🏼‍♀️ ich bin durch Zufall auf deinen Kanal gestoßen und plane abzunehmen.😅 Ich habe schon viele Methoden probiert, aber ich denke, langsames Abnehmen mit gesundem Essen ist die effektivste Methode.😉 Ich persönlich finde den Preis auch sehr wichtig und vor allem mag ich es nicht, wenn man sehr spezielle Lebemsmittel kaufen muss für bestimmte Rezpte, die man nur selten benutzt ( z.B. Tamarindensaft.😬) Grüße aus Bayern🙋🏼‍♀️

Danke fuer die Rezepte! So in etwas bin ich auch unterwegs, meist! TK nein, weil's nicht so gut schmeckt. Karotten schauen sehr seltsam aus, wuerde ich nicht so gerne essen. Gewuerze sind sehr lecker! Danke!

Tk-Gemüse ist mega Wohne alleine und so kann ich perfekt dosieren

Tatsächlich habe ich das große Glück bei den Lebensmitteleinkäufen nicht so sehr auf den Preis achten zu müssen. Nichtdestweniger finde ich dein Budget-Video klasse, lieber Ken. Das schaut alles aus als ob man den Fokus auf den Preis mal so gar nicht herausschmeckt. :) Einzige Frage, die ich mir auch nach diesem Video einmal mehr stelle; hast du beim Ingwer NICHT mit dem Löffel schälen eigentlich jemals etwas getroffen, dass tendenziell keinen Löffel hätte abbekommen sollen? ;P

Als Tipp für den Ingwer: wenn du den als Bio kaufst brauchst du die Schale gar nicht ab zu machen. Darunter befinden sich nämlich wie man's auch von den Möhren kennt die ganzen guten Inhaltsstoffe und es wertet den positiven Effekt auf die Gesundheit nochmal auf ;)

Lecker muss es sein.