ঘাড়ে ব্যথা, নিজেই করুন চিকিৎসা / Neck Pain Treatment / Neck Pain Solution
Рет қаралды 8,854
2 ай бұрынঘাড়ে ব্যথা, নিজেই করুন চিকিৎসা / Neck Pain Treatment / Neck Pain Solution
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
@hafizrahman8909 Ай бұрын
Yes Sir
@user-ow4or2cy3n 2 ай бұрын
ধন্যবাদ স্যার
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের video দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ kzfaq.info… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
@mdakhtar1229 2 ай бұрын
Very good suggestions sir??
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
Keep watching
@MahmudHasan-nl8uk 2 ай бұрын
আপনি ব্যাথার রোগীদের জন্য আর্শীবাদ। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ হায়াৎ দান করে আপনার কাছ থেকে এসব অসহায় রোগীদের সেবা নেয়ার সুযোগ দান করুন। আপনার চেম্বারের ঠিকানা দিবেন ।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনাকে স্বাগতম। চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)। * সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন। রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত। ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।
@fazlukhedali766 Ай бұрын
স্যার আপনার বাসা নাকি পাবনাতে ওখানে কি আপনি চিকিৎসা দেন না
@google.googlef 25 күн бұрын
স্যার আমার ডান কানের পাশে ২-৩ ইঞ্চি বাদে মাথার অই খানে খুবেই ব্যথা করে।আর নিচেই ঘাড় ডান পাশে যায়গাটা কামড়ে ধরে। আর পুরা ডান সাইডে ব্যথাটা ছরিয়ে পরে।পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত ব্যথা করে।পুরা ডান সাইড ভার ভার লাগে,মনে হয় কম শক্তি পায়।আর সারাদিন শরীর খুবেই ভারি ভারি লাগে।
@MDRaju-ce5rf 2 ай бұрын
স্যার আমি ঘুম থেকে উঠলে আমার ঘাড়ের ডান পাশ থেকে শুরু করে হাত প্রচন্ড ব্যথা হয়ে থাকে। ডান হাত ভার ভার লাগে,,, লিখতে ভালো ভাবে জোশ পাইনা,,,,হাতের আঙুল গুলো বাঁকা হয়ে আসে,,,,, কয়দিন পর আমার ডিগ্রি ২য় বর্ষ ফাইনাল পরিক্ষা কি করব বুঝতে পারছি না,,,, আপনার সাথে কিভাবে অনলাইনের মাধ্যমে বসতে পারি জানালে ভালো হয়।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ। ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো kzfaq.info/get/bejne/h8ughNyh1LrHY3k.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@alqurantv2024 2 ай бұрын
স্যার আমার কমরের ডান সাইটের জুড়াই ব্যাথা লাগে লম্বা হয়ে শুয়ার সময় এখন কি করতে পারি
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@Shahid.1994 2 ай бұрын
একটা মসজিদের ইমামতি করি আমার বয়স ৩০ বছর, আজ প্রায় এক মাস যাবত আমার বুকের বাম পাশে ব্যথা হয়😢😢 এরপর অনেক ওষুধ খেয়েছি গ্রাম্য ফার্মেসি থেকে পরেও কোন উপকার আসে নাই, ব্যথা একবার বুকের বাম পাশে, ডান পাশে সব জায়গায় ব্যথা করতেছে এখন, বিশেষ করে সকালে ফজরের নামাজের সময় ঘুম থেকে উঠলে ব্যথা আরো বেশি অনুভব হচ্ছে, সব রকম ওষুধ খেয়েও কোন ফল পাচ্ছিনা এর আগে কখনো আমার এমন হয়নি
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
@user-sf5ds3bq4t 2 ай бұрын
সার আমার২ বছর ধরে বুখে বেতা বেতার । বরি খেলে কমে না একন আবার গারে ও বেতা
@HopefulRallyCar-yq9pg 2 ай бұрын
স্যার, আমার অনেক দিন যাবত কোমর ব্যাথা,আমি বসে বসে কাজ করি,টুলের উপর,আগে ওতটা কোমর ব্যথা ছিল না, এখন অনেক টা বেড়ে গেছে,এই টা ছেড়ে দিতে পারছি না, টাকার অভাবে ,এখন কী করব ভেবে পাচ্ছিলাম না,একটু দয়া করে জানাবেন প্লিজ।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@rubelchowdhury8076 2 ай бұрын
স্যার আমার প্রচন্ড মাথা সারা মাথা জুড়ে ব্যথা মাথা ভার হয়ে থাকে মাথা ঘুরে বেশি ব্যাথা হলে শরীর অবশ অবশ লাগে এবং স্যার মোবাইল দেখলে প্রচন্ড ব্যথা বেড়ে যায় এই মাথা ব্যাথার সমস্যাটা নিয়ে স্যার আমি অনেকদিন ধরে ভুগতেছিএই বিষয়ে যদি কিছু বলতেন ?
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে।যুগ যুগ ধরে মানুষ আপনার মতো মাথা ব্যথায় ভুগছেন। এই মাথা ব্যথার চিকিৎসা করার পূর্বে সঠিক ইতিহাস জানতে হবে কেন মাথা ব্যথা হচ্ছে। ইতিহাস অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। ৯৩% মাথা ব্যথা ঘাড়ের সমস্যার জন্য হয়ে থাকে। আমি যে মাথা ব্যথার চিকিৎসা করি সেই মাথা ব্যথার কারণ ঘাড়ের অসুস্থতা। ব্যথা থাকে ঘাড়ে সেজন্য মাথার MRI, X-ray or CT Scan করলে কোন অসুস্থতা মাথায় খুঁজে পাওয়া যায় না। অসুস্থতা থাকে ঘাড়ে। ঘাড়ের উপরিভাগের স্ট্রাকচার গুলোর পরিক্ষা নিরীক্ষা করে বের করতে হবে কোন টিস্যু অসু্স্থ। সে অনুযায়ী চিকিৎসা করলে আপনি ভাল হয়ে যাবেন ইন শাহ আল্লাহ।
@m.hgamar3010 2 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম সার আমার ছেলের বয়স ১২বছর ২ মাস যাবত প্রায় তার ২ পা হাঁটার সময় বেলেন্স হারিয়ে ফেলে। এখন আমাদের করনীয় কী? pls সার জানাবেন।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওবারাকাতুহু।
@m.hgamar3010 2 ай бұрын
সার আমার ছেলের কোন চিকিৎসা আছে কী? pls সার বলুন।
@aburayhan4204 2 ай бұрын
আমার ঘাড়ের ডান পাশে ফুলে আছে এবং ব্যাথা হয়, কি করবো। এটা প্রায় ২ বছর হয়ে গেছে।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ। ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো kzfaq.info/get/bejne/h8ughNyh1LrHY3k.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@ummenusrat 2 ай бұрын
Assalamualaikum sir, amr age 20. 2/3 year আগে উপুর হয়ের বালতি থেকে পানি উঠানোর সময় আমার বামপাশের কোমরের হার ছুটে যায় , তখন অনেক জোরে শব্দ হয়েছে। এখনো পর্যন্ত প্রচুর ব্যাথা।আবার নতুন করে ডান কোমরে অনেক ব্যাথা শুরু হয়েছে । ৫ মিনিট হাটলে পুরো কোমর প্রচুর ব্যথা করে টাইট হয়ে থাকে মনে হয় যেন ভেঙে যাবে। এখন আমি কি কখনো সুস্থ হতে পারবোনা? 😢
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@69_sigma_4k 2 ай бұрын
আমি প্রবাস থেকে বলছি আপনার সাথে কী কোনো ভাবে যোগাযোগ করা যাবে। আমার প্রায় ৬ মাস যাবত পিঠে ব্যাথা। এই ব্যাথা কোনো ভাবেই কছে না। আমার কাজ করতে অসুবিধা হয় দয়া করে যদি আপনার সাথে যোগাযোগ করার ব্যবস্থা করে দিতেন।
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনাকে স্বাগতম। চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)। * সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন। রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত। ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।
@69_sigma_4k 2 ай бұрын
@@ProfessorDrAltafSarker সার আমি ত দেশের বাহিরে থাকি
@ARIF-is5mu 2 ай бұрын
আমার বাম কাঁধের জোরা বাথা করে বাম দিকে দুধের ওপর দিকে চিনচিন বাথা করে হাত নালালে মনে হয় কটকট শব্দ হয় বাথা করে
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
Dr.Md.Shafiullah Prodhan
Рет қаралды 223 М.
ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?#backpain
Top Physio
Рет қаралды 323 М.
HEALTH CARE
Рет қаралды 683 М.
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 142 М.
Top Physio
Рет қаралды 476 М.
ATN News
Рет қаралды 708 М.
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 284 М.
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 40 М.
Asklepia Health
Рет қаралды 720 М.
Dr.Md.Shafiullah Prodhan
Рет қаралды 87 М.
Giselemiranda_ofc
Рет қаралды 32 МЛН
Sash Dun
Рет қаралды 23 МЛН