GLUTEOS GRANDES SIN PESAS | Ejercicios para Aumentar glúteos y caderas

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2 жыл бұрын

GLUTEOS PERFECTOS
Rutina enfocada solamente en gluteos.
Cada ejercicio de esta rutina esta enfocado solamente en el area de los glúteos. Con estos ejercicios vamos a lograr unos glúteos más firmes, redondos y levantados, también ayudara con la celulitis. Si deseas aumentar los glúteos a su maxima capacidad es importante utilizar peso. Para esta rutina no se requiere de ningún equipo, dicho esto si deseas agregarle resistencia o peso puedes utilizar una banda de resistencia o unas tobilleras pequeñas para que logres terminar las repeticiones, y lo mas importante ejecutar los ejercicios correctamente. Puedes realizar esta rutina 2-3 veces por semana para mejores resultados.
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Пікірлер: 901

@AnaRosa-ct1yt 2 жыл бұрын

Gracias vivi hermosa, desde octubre del 2021 hago tus ejercicios, tengo 43 años, soy mama, pesaba 65 kilos, hora peso 55 kilos, tenia de cintura 83 cm ahora tengo 73 cm y me siento super bien,,,,,no parare, ya entendi que esto es de por vida,,,,,,,,voy por mas hasta ser la mejor version de mi misma!!!!!

@lizbethlimon8618 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo bajaste???

@franyelisbusigerman3742 2 жыл бұрын

de nada ❤❤💖💖😍😍

@silverdragon5331 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo alcanzaste el objetivo?

@yulianavega4718 Жыл бұрын

Yo no puedo alguien k me ayude😊

@YumiSanyung78 Жыл бұрын

Hola Querida Ana Rosa, me identifico contigo, yo tengo 44 años, antes pesaba 68 kilos... Ahora estoy en 55 kilos de peso. Entreno de L a V.. y Sábados salgo a correr 5am. Es hermoso hacer deporte, lo haces parte de tu día a día. Te felicito por tu empeño y mas x que tienes tu buena recompensa. Recuerda que la edad es solo un Nro. Bendiciones linda 🙏😍😇

@co4319 8 ай бұрын

El mejor entrenamiento de glúteos que he visto en años, sin muscular piernas, enfocado solo en glúteos!!! Lo que buscamos la mayoría, GRACIAS

@lucia22626 3 ай бұрын

Concordo 👍

@Juliavazques408 3 ай бұрын

Exacto

@mar1HM 24 күн бұрын

Una duda, soy flaquita y quiero mejorar mi cuerpo me recomiendas hacer esto?

@user-yr5wk6tc4f 23 күн бұрын

@@mar1HMX supuesto súper recomendable todas las rutinas de viví apegate a una te aseguro q verás resultados ❤

@Val_Suar25 10 күн бұрын

Comienza por ahí hermosa, ya luego comienza a ir al gym, cuando inicie el gym, yo hacía ejercicio en casa, y no me afectó mucho en cuanto a lo de las náuseas y fatiga a punto de desmayo jeje, comienza por estas, y luego ve al gym, las flaquitas tienen la ventaja de que se les vera una cintura hermosa, eso sí, aumenta la ingesta de pollo, carnes, atún, huevos (proteína en general)

@strawberryuwu4542 7 ай бұрын

Voy a empezar a hacer estos ejercicios a partir de hoy, por favor recuerde me con un like 🥺❤ y compartire cada día por 2 semanas

@user-tj3ff4mm2o 7 ай бұрын

Resultados

@strawberryuwu4542 6 ай бұрын

Día 1: Re pesadooo, pero pude resistir, me duelen mas los brazos jaja si se puede 🎉 Día 2: Descansar musculo Día 3: Casi no se sintió mucho ya pero aún así dolió, me puse música triste pa motivarme 😸 como no sentí mucho le agregué unas 2 series de 25 puentes con 4k de peso 🥺 Día 4: Descansar musculo Día 5: Otra vez se sintió el dolor, en algunos ejercicios hacía más repeticiones hasta llegar al fallo muscular y descansaba, me siento bien ❤️‍🩹

@camilajoanna9610 6 ай бұрын

qué tal vas?

@norlymendez6346 5 ай бұрын

@@strawberryuwu4542 como vas 😊

@albamorales9588 5 ай бұрын

Ves resultados?

@fernandaabril792 2 жыл бұрын

Esta es la rutina que había buscado toda mi vida, sólo enfocada en glúteos. Muy buena. Gracias Viví ❤️

@lukionce 5 ай бұрын

Ahora sí que me gusta cuando salen anuncios

@raquelcarrera9001 3 ай бұрын

😂

@Kha_ju 2 ай бұрын

Jaja, buen comentario

@user-yr5wk6tc4f 23 күн бұрын

😅lo mismo aprovecho a q mi alma regrese a mi cuerpo 😅

@FitnessbyVivi 2 жыл бұрын

Puros limones babyyyyyy 🍋🍋 Por favor leer la descripción para más detalles. 🔥🔥🔥💪🏽

@Liset-Aguilar Жыл бұрын

Hola vivi yo quiero saber si en verdad se puede aumentar glúteos sin pesas

@paulaibanez2874 Жыл бұрын

@@Liset-Aguilartambién te la misma pregunta! Viví se puede aumentar los glúteos sin pesas?

@paulaibanez2874 Жыл бұрын

Hola viví ❤es posible que aumente los glúteos sin pesas ?

@yuditrusa6871 11 ай бұрын

Viví recomiendas hacer esos tres días de ejercicios en días continuos o dejando día de por medio ? Eso ayuda a lograr mayores resultados o no?

@maribelmorales1607 11 ай бұрын

@@Liset-Aguilar❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤

@marianela3151 2 ай бұрын

Hola hoy voy a comenzar esta Rutina para gluteos. Y voy a dejar mi contacto porque estaria buenísimo crear un grupo donde podamos motivarnos Y tambien mostrar nuestros Avanzes de esta forma tambien lograr un objetivo en común. En fin Sii les gusta la Idea Pongan sus Likes Aqui Soy del Sur de argentina... ❤❤ Vamos a ponernos mas lindas

@marianela3151 27 күн бұрын

Holiiii vamos de diez!!!! Son muuuy efectivos...

@adrianadiaz2643 2 жыл бұрын

Hermosa Vivi!!!! Hace un año y medio te descubrí, y desde entonces transformaste mi mente y mi cuerpo, cada día haces algo nuevo en mí! No sólo son tus rutinas y tú técnica, que son supremas, y que además nos las enseñas! Si no también es tu incentivo, tu energía que contagia y te va llevando a donde nunca imaginaste que podías llegar! Que llamen a los bomberos! Y siiii, te tengo miedoooo Vivi!! 🙌 Desde 🇦🇷 💖

@yani3602 Жыл бұрын

Súper llevo unos meses haciendo ejercicio en casa pero a partir de hoy empiezo con esto ✨

@lidiaaguero9632 2 жыл бұрын

Holà Vivi muchas gracias 🙏comencé a entrenar contigo cuando comenzó la Covid y realmente me ayudó mucho con el estrés un abrazo desde Cuba 🇨🇺

@Liliana_Amaya 8 ай бұрын

Nunca sentí tanta intensidad en una rutina!!! Me encantó!!!

@viridianaortega.martinez.3140 2 ай бұрын

Hace. Un mes. Empezé. La. Rutina la. Hago. 3. Veces. Por. Semna. Volveré. A. Mostrar mis. Resultados. Suerte. Déjenme. Like para. Recordarme

@viridianaortega.martinez.3140 2 ай бұрын

Volví. Llevo. Un. 5. Semanas. Cuando. Inicie. Mis. Glúteos median. 108. Cm. En la. Tercera semana. Aumente. 8. Kilos. D peso. Con. Mancuerna. Actualmente. Miden. 112. Cm. 3. Veces. Por. Semana. Descansos Con. Constancia. Se. Logran. Poco. A. Poquito. Volveré. En. Un mes. Para. Ir. Subiendo. Videos. De. Como van mis. Reaultados

@nashalypilco 2 ай бұрын

Confiaré en ti y voy a empezar 😅

@AracelyHernandez-zq1ke 2 ай бұрын

Te funciono?😊

@viridianaortega.martinez.3140 Ай бұрын

Vovi. Llevo. Un mes asiendo la. Rutina. Añado. 8 kilos. De. Peso. En. Mancuerna. Anteriormente. Logré. Q midieran. 112 cm. Hoy. Volví. A. Medir. Sólo. Aumente. Medio. Centímetro. Miden. 112.5. Voy. Con. Lo mismo. Lo hago. 3. Veces. Ala. Semana. Trato. De mantener una. Alimentación. Balanceada. Suficiente. Agua. Los. Resultados. Son. Lentos. Si. Pueden. Ir. Aumentando. Peso. Les. Prometo. Verán. Buenos. Resultados Pd. E. Intentado. Subir. Una. Foto. Pero. No. Me. Deja Volveré. En. Un. Mes. Más. Deje. Like para. Recordarme

@janetrangellopez3650 Ай бұрын

Solo haces está rutina ?

@lauraperez3645 2 жыл бұрын

Hola Vivi tus rutinas son como tú fuego ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 mi vida y mi cuerpo ha cambiado Gracias a ti😘😘😘

@angelicacerdaherrera677 2 жыл бұрын

Excelente rutina viví gracias por compartir que tengas un excelente día bendiciones 🙏😘🌺

@marianpazresiliencia 2 жыл бұрын

Si!!!!! Volvimos para tus seguidoras de siempre!!!!! Gracias!!!! Cuanta generosidad!!!!!

@therollingtai Жыл бұрын

Vivi sos una hermosa total! Te agradezco tu buena onda REINA TOTAL

@moisesbetancourtochoa Жыл бұрын

Me gustó mucho esta rutina, de verdad que si se siente el trabajo en el glúteo. Muchas gracias.

@olvidada100 4 ай бұрын

Hola , recien descubri tus videos ,yo hacia estos ejercicios con la fabulosa Jane Fonda , ella habia aprendido a travez de su madrastra que era profesora de baile clasico , ahora tengo 70 años y sigo haciendo esa maravillosa tecnica , para trabajar real y x siempre glutos y caderas ! Te felicito agiornaste algo para mejorar 🎇💐😊

@luisavillanueva4144 2 жыл бұрын

Cada día aprendiendo con esta maravillosa chica, feliz y bendecido día

@marisaemilsegulmanelli4701 2 жыл бұрын

Sos lo más Vivi! Un placer conocer tus videos.. gracias!!!!

@LupitaParraMoreno 2 жыл бұрын

Hola mi Vivi preciosa 💖 😘 muchísimas gracias exelente rutina, que tengas un bonito día 😊 😘

@saracastilla4401 2 жыл бұрын

Vivi divina, tus rutinas son mi inspiración graciasss 💖

@marthaescobedo605 Жыл бұрын

Gracias Vivi por estos magníficos ejercicios.

@marianaarcilaarboleda1223 2 жыл бұрын

Vivi es el mejor canal de ejercicio del Mundooo, te motiva a dar lo mejor de ti, a no rendirte y a entender que si te propones tus metas las puedes logar con dedicación y disciplina.

@marianellasereno6625 2 жыл бұрын

Viviii!! Excelente rutina, me encantooo. Eres lo máximo, desde Venezuela. 😍😍 Eres lo máximo, mil gracias por todoo. No dejes de instruirnos, mil bendiciones para ti.

@virleidyramirez7914 Жыл бұрын

4ta semana y cada vez agrego más rutina, me gusta los resultados de mi cuerpo,, disciplina y escucharte alentando es lo mejor para lograrlo, gracias

@yubisayruiztorres Жыл бұрын

Vivi muchas gracias excelente rutina gracias que Dios te siga bendiciendo 🙏💪💪💪😘

@patriciamaldonado1405 2 жыл бұрын

Excelente trabajo!!!! Gracias Vivi!

@keniadelbosque1775 11 ай бұрын

Me duele todo 😭 pero me encantó la rutina muchas gracias 😊

@greycichia9264 2 жыл бұрын

EXCELENTE 🙏😘👏👏👏👏 muchas gracias 👌🏻

@shanondc17 2 жыл бұрын

Vivi eres la mejor! me encanta ponerme tus videos para hacer ejercicios, me traes buenas vibras.

@miriammagana5007 2 жыл бұрын

Gracias Gracias vivi!! Me facino tu nueva rutina con esta no lastimo nada nada mis rodillas, ... Gracias por tu apoyo, lindo dia!

@jimenazevallos2615 Жыл бұрын

ESTA MUJER ES LO MÁXIMO! SUSBRÍBANSE Y HAGAN SUS RUTINAS, ES INCREÍBLE, AGRADECIDA CON ESTA HERMOSA MUJER ❤

@margotgomez5277 Жыл бұрын

Gracias 💪 Viví ❤️ todas tus rutina son buenas 👋👋👋 excelente

@patriciaalacon6855 Жыл бұрын

Fantástico, me fascinó esta rutina, gracias 😗😗😗

@cieloamparodiez5481 2 жыл бұрын

vivi eres fantabulosa muchas gracias!!!! me encantan todas tus rutinas muy completas, pero sobre todo muy a conciencia para el logro de una mayor efectiviada.

@luisvilla7391 Жыл бұрын

Muchas gracias por ayudarme a levantar mi autoestima

@user-wn7sm6xv5h 5 ай бұрын

Gracias viví, todo da resultados pero este año nos ponemos las pilas 😊

@madelainegomez 8 күн бұрын

Desde que hago estos ejercicios he visto un gran cambio ❤ y no solo yo, hasta mi familia y amistades también. Gracias Vivi 🙏🏻

@rafaelsanchezgrosso2143 Жыл бұрын

Vivi un saludo desde España Muchas gracias por regalarnos tu tiempo buenísimo magnífica Rutina .Gracias Gracias un beso

@Adriana_Henao1416 2 жыл бұрын

Mi bella reina... tus rutinas son bomba 💣, fuegoooo vivoooo 🔥🔥 con o sin peso SE SIENTE EL PODER... Eres la mejor del universo. Dios te bendiga enormemente 🙏🙏 TQM❤

@gladysocoroderivas7917 2 жыл бұрын

Hola Viví muchas gracias por tan excelente ejercicios para los glúteos los nesecito urgente tuvo cirugía de glúteos osea levantamiento pero no me colocaron grasa propia por muy delgada solo el corte y levantamiento de piel ,gracias voy a ensayar haber como me va .Tengo 60 años Colombia 🇨🇴 🙏🏼👍🏼💃

@betuniarojas5322 2 жыл бұрын

Gracias by viví bendiciones. Gracias por tu tiempo 🤩👍🧡

@paovirs09 9 ай бұрын

Preciosa rutina y preciosa instructora 😊 Gracias Viv ❤

@zaiiraaa2819 9 ай бұрын

es mi primer día haciendo la rutina y aja, estaba buscando en los comentarios alguno en el que mencionaran que da resultados y a cuanto tiempo pero al parecer no encontré, asi que decidiré poner mis resultados en estos meses que lo estaré haciendo *día 1* : mis pompis miden 87cm (no se si las medí bien), al hacer el ejercicio sentí por ocasiones un leve dolor en la espalda baja y preferí dejar de hacerlo porque de seguro algo hacia mal, pero ya después no me dolía la espalda baja, solo las pompis >:) estaré haciendo esta rutina 3 veces a la semana, al igual estoy haciendo ejercicios de piernas y eh notado un leve levantamiento en la pompi pero eh decidido iniciar con esta rutina para tonificar y agrandarlo más perdón por tanto texto, juro q los otros días no pondré tanto xd solo pondré si hice la rutina y cuando note algún cambio (tanto en firmes o tamaño) lo pondré mi meta es para el otro año llegar bien chikistrikis al cole xd *día 2* : si hice la rutina entera al igual que mi rutina para piernas (la rutina de piernas solamente la dejo de hacer domingo), ahora no me dolió la espalda para nada xd voy a actualizar los 5 días que haga ejercicio y de ahí actualizaré hasta el mes completo y pondré la medida de mis pompis, asumo que en un mes van a crecer algo, también quiero decir que eh estado comiendo "más" saludable y normalmente tomo licuados de avena con leche :D si se puede!

@Lizeth-il1qi 8 ай бұрын

¿Como te ha ido?

@marcelatavares407 7 ай бұрын

Como te ha ido, en cuanto tiempo.viste resultados con esta rutina ?

@mishellserrano9806 7 ай бұрын

cómo te vaa??

@user-tj3ff4mm2o 7 ай бұрын

Como te fue ? Ya viste resultados

@veru_zk426 3 ай бұрын

Cómo te fue con la rutina?

@energy143 6 ай бұрын

Enseñas ejercicios que no habia hecho antes, fue super efecto al ser nuevos para mí! Gracias !

@salmajanettegb9406 Жыл бұрын

eres increíble viví 🔥 hice está rutina con peso y fue fuego 🔥🔥🔥🔥 gracias viví 💪🔥💯💫

@libiabetancourt3981 2 жыл бұрын

Excelente rutina me encantan gracias 💪

@claraaguilar1150 2 жыл бұрын

Siii un día más con la mejor Vivi feliz jueves mi hermosa entrenadora te mando muchas muchas Bendiciones 🙏❤️💪🏻

@victoriagaleas7706 Жыл бұрын

Buenas noches con todos. Son super genial los ejercicios me encanta relaizar

@irisblanco2682 Жыл бұрын

Hola hoy la ise por primera vez estuvo buenísima por un momento pensé que no podría pero lo logré gracias vivi

@darielis767 2 жыл бұрын

Las rutinas de vivi matan pero dan resultados, te agradezco vivi, mis glúteos también.

@jordoot 2 жыл бұрын

Que alegría encontrarte todos los días hago, estoy encantada.

@Anitacuriosilla 10 ай бұрын

Luego de una cirugía subí mucho de peso y perdí la forma 😢 ahora inicié con ejercicios para moldear mi figura y me siento súper motivada ❤ Sí se puede!!!!!

@akemitakeru1684 9 ай бұрын

Síguele, sabías que hacer ejercicio hará que cuando tengas 60 años si haces ejercicio tendrás una salud buena y podrás salir de fiesta o hacer cosas como cualquiera de unos 20 años, y la piel se envejece menos rápido y ayuda contra la depresión, controlar peso y verte como quieres, el protector solar también ayuda mucho para la piel!

@ActivacionesRyl-ew7ws 6 ай бұрын

Entre cuánto tiempo tengo que aserlo,❤

@yairistorresmas7552 Жыл бұрын

Para mí tiene 5 estrella ago ejercicio todo los días con tus rutinas y el cambio es extraordinario

@daniaandreamunoz Жыл бұрын

Hola me podrías decir cuáles haces y cada cuánto amiga porfa

@Kha_ju 2 ай бұрын

@@daniaandreamunozpara aumentar glúteos debes hacer Peso muerto, Hip Thrust, sentadillas con peso, puente de glúteo, entre otros. Todos esos cada tres días y alimentarte bien. Y le podes agregar está rutina como un bono, o podes hacer solo estos pero siempre debes dejar al menos 48 horas de descanso. Pero siempre es mejor y más efectivo cua si trabajas con pesas

@glorigermar1943 9 ай бұрын

Hola buen dia me encantan tus ejercicios me han servido mucho , tengo 66 años y los puedo hacer gracias a Dios . Sigue adelante con tus ejercicios son magnificos ayudan mucho te felicito**🙏

@perlacastro8881 2 жыл бұрын

Hola, la hice con una banda de resistencia y ardió bastante!!! Gracias!

@ocenwv 2 жыл бұрын

es la primera vez que lo hago y realmente siento el trabajó, me encanta la manera en que lo hace sentir y da ánimos

@danapaola41 Жыл бұрын

Te crecieron los glúteos como dice el video?

@GinaVivaldi 2 жыл бұрын

Hola Vivi, soy Shelly, una chica en proceso de transicion de H -> M Hoy comenze tus rutinas y son increibles. como se siente el gluteo y las caderas wow!!! y pensar que tengo que salir en bicicleta en unos minutos !! Voy a seguir practicandolos dos o tres veces como tu lo recomiendas y espero que tus rutinas me acompanen en este hermoso proceso (pero agotador) de convertirme en la mujer que quiero. Gracias Vivi

@fatimahernandez8244 2 жыл бұрын

Y sé que lo lograrás!✨

@valeriacamilacastrowendega2630 2 жыл бұрын

Dale chica 💜

@nobody.I.nobody Жыл бұрын

Como vas??

@jessicavaldes9313 Жыл бұрын

Yo también quiero saber cómo vas?? Necesito más inspiración 🥰

@yubisayruiztorres9858 2 жыл бұрын

Super rutina viví gracias por tus rutinas bendiciones 😘 🙏 😊 💪💪

@agustinaromano6238 2 жыл бұрын

Buendía Vivi aquí trabajando !! Cómo estás ? Gracias por esta nueva entrega 💋❤️ Hoy me toca pienas y glúteos ... Estoy medio engripada pero no aflojamos baby !!! Siempre de tu mano !! Bendiciones, te adoro con mi ❤️ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯💯

@karinarodriguez5975 2 жыл бұрын

Ayer hice esta rutina. De veras se siente el trabajo al día siguiente. Muchas gracias Viví 😊

@ActivacionesRyl-ew7ws 6 ай бұрын

Yo Soy la primera 🤭 Q comienza

@olgaramirez8205 2 жыл бұрын

Viviii!!!, esas rutinas cortas dan miedo baby!!! Jajajaja con o sin peso como duele!!, llamen a la ambulancia, bomberos y patrullas!! Bendecido dia gran coach!! 🙏 😊

@borisbrejcha6281 2 жыл бұрын

PORQUEEEE¿???

@VlogueandoconSol 2 жыл бұрын

Que gran msj hasta me dio risa 😂 jejejee también soy fan jejeje saludos desde México

@paolaisabelhidalgogarcia4144 2 жыл бұрын

X2 🤭🤣

@angelicamariadiazzuleta3645 2 жыл бұрын

Por que me meto en estos

@paolavivianaberruprado5140 2 жыл бұрын

Confirmo, ir al baño ni hablar 😅, broma XD, con constancia todo se puede

@floracota8877 2 жыл бұрын

wou! qué increíble trabajo se siente! gracias Viví!

@mariadelmarguerreroramirez4977 3 ай бұрын

Me encantaaa esta rutina súper completa. Gracias

@MartinaMoreno11 Жыл бұрын

Es la primera vez que casi lloro haciendo ejercicio jajaja muy buenos!

@ActivacionesRyl-ew7ws 6 ай бұрын

Igual yo 😂😂😂

@evamartin9345 2 жыл бұрын

Que buena rutina gracias vivi 😘

@xiomyortiz6573 Жыл бұрын

Me encantan sus rutinas,las estoy asiendo fue bien pesada la primera semana,pero hoy ya no me duele tanto,gracias viví eres bien matadora con tus cortos entrenamientos ,pero vale la pena aserlo,estoy mirando resultados ,Dios te bendiga siempre 🙏🏽🥰💖

@lorenasoledadpaz3200 2 жыл бұрын

Genia Viví muchas bendiciones 😘...mortal la rutina 💪

@yaninasalgado2788 2 жыл бұрын

Viví linda !!!! Que rutinaaaa dios mio 🤪 gracias gracias gracias por todo lo que nos brindas 😘😘

@florifernandez5839 2 жыл бұрын

Tengo problemas de cadera y me súper sirven los de impacto bajo , gracias viví q tengas un lindo día

@emeritabonillaescobar4291 7 ай бұрын

Gracias viví desde marzo ago tus ejercicios y si son excelentes

@mariavasquez8521 2 жыл бұрын

Hola viví hermosa!! Gracias por todo lo qué haces por nosotras. Dios te continúe bendiciendo con todo lo bueno 🙏🏻🥰

@soniacarvalho9838 8 ай бұрын

Boa noite Vivi, cai no seu canal por acaso e estou amando.Paraben vou te seguir ❤❤

@ternuritanaranjo1056 2 жыл бұрын

Super rutina, yo la hice con banda elástica y me fue fenomenal 🤩🤩🤩

@isabelavila6755 6 ай бұрын

Excelente Viví ya tengo 6meses siguiendo tus rutinas me siento Excelente...pero me falta mucho aun

@thehedgehog5501 Жыл бұрын

Hola viví hermosa, Recuerdo que comenzé simplemente haciendo ejercicios en casa siguiendo tus rutinas muchas gracias fuiste mi inspiración , ahora ya llevo 10 meces en el gym y la verdad e notado mucho , Gracias jamás t olvidare,❤️

@joseechavarria1607 4 ай бұрын

Haciendl esta rutina en cuanto crecre gluteos en hombresa porfa si sabes me puedes decir gracias

@yiyileyrodri9823 2 жыл бұрын

Wow! Muchas Gracias por tus entrenamientos en casa, están super geniales me encantaron 💪🏻 😊

@Ashley.doeyes.5477 2 жыл бұрын

Muchas gracias , me encanto esta rutina y Como tu motivas

@YeseniaDespaignePerez 23 сағат бұрын

Empecé hoy esta rutina me encanto ❤🎉

@lunanueva9042 2 жыл бұрын

Estás rutinas me encantan, aunque sean cortas me sirven perfectamente para mantener mis glúteos lindos😍. Gracias Viví💯

@danapaola41 Жыл бұрын

Te crecieron los glúteos como dice el video?

@karinaorozco7150 2 жыл бұрын

wooow Vivi me encantó!!! gracias 😍

@ibisgonzalez7990 10 ай бұрын

Bibi primer rutina que realemente me ha hecho sentir que trabaje como una dura estoa gluteos sin duda se que con constancea y siguiendo tus indicaciones tendre resultadoa bestiales en poco tiempo esa es mi Fe

@tamarasolis949 Жыл бұрын

Súper recomendado este ejercicio para quien quiera tonificar y aumentar glúteos, piernas y caderas. Duele riquísimo pero vale la pena totalmente ☺️

@andiideanda225 Жыл бұрын

Cuánto te tardaste en aumentarlo?:0

@tamarasolis949 Жыл бұрын

@@andiideanda225 Eso depende de la persona, yo tonifico rápido, pero hay personas que lo hacen lento, ya eso depende del cuerpo de cada persona. Pero de igual forma es muy efectivo 😊

@night_173 Жыл бұрын

Q bueno seria tan amable decir q comida y q batidas consumiste xk eso creo q ay ser dietas digo yo 🙏

@Zzzzzi171 Жыл бұрын

@@night_173si exacto comer bastante pero saludable

@thaniaviveros376 Жыл бұрын

Haces la misma rutina cada cuánto?

@ValerieCardozo 2 жыл бұрын

No es tan sólo entrenar sino encontrar la motivación, y viendo dos de tus videos me doy cuenta de lo importante que es dar con el entrenador adecuado, eres excelente coach, hasta me dieron ganas de incluir esta rutina en mis entrenamientos. Maravilloso 👏 de verdad, muy motivadora. Gracias por el tiempo que dedicas a tus usuarios.

@ValerieCardozo 2 жыл бұрын

¿En cuánto tiempo crees que puede ver resultados una persona flaca, realizando esta rutina 3 veces por semana? Tienes algún estimado en base a tu experiencia? Yo quisiera tener más o menos un tiempo en mente para motivarme. Yo ya empecé esta rutina hoy 💪💪

@cieee564 Жыл бұрын

@@ValerieCardozo igual yo! Quisiera saber los resultados de esta rutina para más motivación!

@vamlob4058 11 ай бұрын

@@ValerieCardozodepende mucho de cada quien, pero creo que 4 meses más o menos ya ves cambios fijos, es decir que no cambian tanto ¿?

@leilaniazul5673 2 жыл бұрын

excelente rutina gracias.

@fabiolacarballo2595 2 жыл бұрын

¡¡¡Amé esta rutina!!!

@vivianescurragonzalez1506 2 жыл бұрын

Hola Vivi Hermosa Mucha Gracias por esta rutina De Bomba me encantan🤩🤗😘😍❤

@AniVetFit 2 жыл бұрын

Amo estas rutinas Vivi!! Sos lo más!!! Gracias!!!! Arden esos Glúteos!!!! 😘😘😘😘

@ritacastaneda6930 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias mi Vivi bella.

@monicarivas7046 2 жыл бұрын

Excelente como siempre Viví querida 👏👏👏👏

@evelynjanethrangelmartell5584 2 жыл бұрын

Eres la mejor ❤️ muchas gracias me encantan tus rutinas las hago desde hace 1 año 👌

@raqeeleon7543 2 жыл бұрын

Hermosa y matador rutina que complementa el entrenamiento, ame❤😍🤗

@dailenismorales9434 2 жыл бұрын

Super empese a seguirte hoy y no me arrepiento voy por más contigo

@Brendardzstyle 3 ай бұрын

Gracias hoy empeze con este ejercicio y definitivamente seguiré tu canal gracias ❤️✨

@alejandraflores1583 2 жыл бұрын

Buenos días Vivi, desde Perú tú seguidora Alejandra, me encanta las rutinas que haces, me ejército una o dos veces por semana, me gustaría hacer mas días, saludos

@fredkura1877 2 жыл бұрын

Lo mínimo de realizar ejercicios son 3 veces a la semana. 1 o 2 es poco.

@audrelizmartinez2252 2 жыл бұрын

Hola Vivi hoy cumplo un mes entrenando contigo me has ayudado un monton como premio por mi compromiso y dedicación me obsequie acceso a tu sitio web ahora y los suplementos que no tenia ahora voy a empezar esa rutina brutal de Adelgazar - Tonificar. Seran las mejores 8 semanas de mi vida! voy a sentir fuego baby! Quema baby!!! Gracias por tu linda energia y por los abrazos y todos los si se puede baby!

@FitnessbyVivi 2 жыл бұрын

Te encantará babyyyyy 💪🏻🔥🔥🔥💋

@audrelizmartinez2252 2 жыл бұрын

Hoy cumplo dos semanas con tu programa Viví y lo Amo 💕

@verorosalespapeleria3219 2 жыл бұрын

Se ve intensa ... WOW la haré Viví bella, gracias !!

@claudiapatricia6301 2 жыл бұрын

Muchas gracias Vivi

@disneyrojas1932 Жыл бұрын

Que buena rutina de glúteos ahora sí me dolieron como tiene que ser espero no decaer y seguir haciendola

@joycesanchez4398 2 жыл бұрын

Estoy tomando nota para ejecutar en unas horas🏋🏻‍♀️✨❤️ Gracias por estás rutinas. Saludos desde Panamá 🇵🇦

@luzivasquezrios7814 Жыл бұрын

El ejercicio no te hace bajar te ayuda todo lo que tiene que ver es la alimentación es muy importante tengo tres hijos con el último embarazo que tuve quede con 56 empeze hacer hace dos meses atrás dieta y ejercicio ahora peso 47 y no es por el ejercicio es por la dieta mi niño tiene un año y 6 meses