Поредното видео от поредицата за мускулите. Днес говорим за глутеус медиус и всичко свързано с него, от упражнения и анатомия, до функции и нерви.
Глутеус медиус е най-важния стабилизатор на тялото с много функции, който за съжаление е слаб при повечето хора, тъй като не го стимулираме достатъчно в ежедневието си, заедно с дългите часове на седене.
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
healthyfreefee...
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord
От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - roshavo.com/bo...
С подкрепата нa @muscle and motion
За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала - patreon.com/MovementAcademy
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movement.academy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#фитнес #глутеус #медиус