GOFRY wysokobiałkowe / SCHUDŁAM ze 130 kg
Рет қаралды 42,800
Жыл бұрынHej, ponownie wstawiam filmik z przepisem na wysokobiałkowe gofry 😁
🧇 Składniki:
100 gramów mąki pełnoziarnistej
60 gramów odżywki białkowej
2 jajka
150 - 200 ml mleka
łyżeczka oliwy
szczypta soli
pół łyżeczki proszku do pieczenia
!! Pamiętajcie, że nie chudniemy od konkretnych produktów, a od deficytu kalorycznego.
🍌 Inne przepisy:
Wysokobiałkowe placuszki marchewkowe
• WYSOKOBIAŁKOWE placusz...
Zapraszam na instagram: polaglad
Kontakt e-mail: paulina.gladysz0@gmail.com
Poprzednie filmy:
Schudłam 50 kg 🙉 DZIEŃ JEDZENIA 🥞 bez liczenia kalorii ❌| patent na krojenie cebuli 🧅
• WSZYSTKO CO JADŁAM (w ...
Ważyłam 126 kg | Pierwsze szczere Q&A o odchudzaniu i nie tylko 🤫 | Schudłam 50 kg 🍎🍑
• Szczere Q&A o chudnięc...
Moje sposoby na to, jak przerwać błędne koło objadania się | Schudłam 50 kg
• Jak przerwać błędne ko...
@paulinagladysz Жыл бұрын
🧇 Składniki: 100 gramów mąki pełnoziarnistej 60 gramów odżywki białkowej 2 jajka 150 - 200 ml mleka łyżeczka oliwy szczypta soli pół łyżeczki proszku do pieczenia
@nabuchodonozorpascal3118 Жыл бұрын
Co to za odżywka?
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@nabuchodonozorpascal3118 nie ma znaczenia, ja używam akurat zdrowaforma.pl, ale może być jakakolwiek inna
@elzbietapoomska9988 Жыл бұрын
@@paulinagladysz czy odzywka musi być?
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@elzbietapoomska9988 nie, ale wtedy nie będą to gofry wysokoprocentowe i trzeba czyms zastąpić żeby konsystencja się zgadzała
@klaudii1491 Жыл бұрын
Kolejny przepis jak tylko odżywka dojdzie. Ja też dużo bialka spożywam ale do tej pory radzilam sobie bez odzywki. Chleb wysokoproteinowy, tortilla low corb, keto spody do pizzy, serki wiejskie 28g bialka, piersi pieczone z kurczaka, skyr, jajka.
@eandyw.7653 Жыл бұрын
Rewelacyjne! Proszę o więcej przepisów... cała rodzinka zaczęła zajadac się pancakes z marchewki, teraz będą gofry bez wyrzutów sumienia 😋😋😋. Dziękuję za wszystkie wskazówki 🥰❤️
@paulinagladysz Жыл бұрын
Smacznego!
@janinaspas9346 Жыл бұрын
👍👌Pani Paulino,chce się pochwalić, po 2 tygodniach mój pierwszy sukces od wielu lat.2 kg w dół 💞. Pozdrawiam serdecznie dziękuję.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Gratulacje!
@magdalenakozlowska2400 Жыл бұрын
Wygladaja bardzo smacznie! Tak, chcemy wiecej przepisow 😀
@irelandmylove Жыл бұрын
Super! Paulina! Dziękuję za wspaniały przepis! Dzisiaj zrobię! Czekam na więcej przepisów 😊🤗😘
@jolantatrybus2119 Жыл бұрын
Cudnie 👏👏 Bardzo dziękuję za spełnienie mojej sugestii o przepisach i przykładowych posiłkach 🤝 Good jon 💪🍀😘
@mariasoja6649 Жыл бұрын
Pozdrawiam cię Paulina 😀 dziękuję za przepis 👍😀
@madredox Жыл бұрын
Chcemy więcej takich przepisów! Potrafisz zmotywować nawet takiego leniucha jak ja! ❤
@michalinamimi2874 Жыл бұрын
Świetny przepis. Koniecznie muszę spróbować
@edytakozowska2114 Жыл бұрын
Przepyszne 😋 idealne ❤️
@renataszczepanska8716 Жыл бұрын
Bardzo ciekawią mnie kolejne Twoje przepisy 😊 mega przemiana! Gratuluję!
@paulinagladysz Жыл бұрын
Postaram się nagrywać więcej foodbooków czy przepisów ☺️
@idylliczna Жыл бұрын
Och gofry to życie ;-) Pozdrawiam i dziekuje za przepis.
@lidiawolarska9785 Жыл бұрын
Absolutnie czekam na Twoje przepisy i dziękuję za ten na gofry. Cieszę się, że jesteś aktywną na KZfaq ,bo mogę skorzystać. Pozdrawiam serdecznie ♥️ i gratuluję pomysłu na podzielenie się wiedzą praktyczną . Bo teorię już chyba wszyscy zjedliśmy, przynajmniej ja. Dzięki.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Dzięki 🌸
@agaadamczyk5374 Жыл бұрын
no świetny przepis, trzeba spróbować😀 😃
@eksiliaeksilia70 Жыл бұрын
Cudownie ♥️
@ewaewciakop9553 Жыл бұрын
Witam serdecznie🙂Dzisiaj odkryłam Twój kanał i zostaję na zawsze🥰 Baaaardzo dziękuję że jesteś💕
@paulinagladysz Жыл бұрын
Ale miło, dzięki 💕
@rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын
Super przepis 👌 P.S.mam jedno ale....nie mów że "dzięki tym gofrom zgubiłas 50 kg" bo zgubiłaś dzięki deficytowi kcal a takie mówienie wprowadza w błąd ludzi a potem mają przeświadczenie że nie jedząc weglowdanów albo inne bzdury będą chudli.Masz super podejście do odżywiania,dużo osób Cię ogląda wiec warto ich uświadamiać że deficyt to jest droga do sukcesu 😊 Pozdrawiam serdecznie Asia.
@rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын
@Anja Napisałam co napisałam i zdania nie zmienię,watro edukować ludzi zwłaszcza na tak fajnie zapowiadajacym się kanale,zwłaszcza że Paulina właśnie pokazuje że jedząc wszystko a nie eliminacyjnie można zgubić kg. P.S.jak Paulina będzie chciała skasować to skasuje,jej kanał ma prawo robić co chce.Miłej niedzieli życzę.
@rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын
@Anja w sumie to nie wiem co odpisać bo nie zrozumiałaś mojego ani pierwszego ani drugiego mojego wpisu ... Czepialstwo i ego pominę bo sama sobie wystawiłaś opinie o sobie tym komentarzem... A życzenia były z serdeczności,cieszę się że każdy Twoj dzień jest miły i oby tak zostało...
@gambusch Жыл бұрын
Co za genialny myk z tym odwracaniem tostera, też taki mam i te gofry mi nie chciały wychodzić, bo nie wpadłam na to, żeby odwrócić 😅 game changer, super przepis będę robić! Xx
@iwona_iwona Жыл бұрын
oby więcej przepisów
@autussi5037 2 ай бұрын
Zapisałam i na pewno wypróbuję bo lubię gofry a wagę trzeba trzymać. Dzięki!
@martajozwiak6531 Жыл бұрын
Przepadam za Twoimi filmami, sprawiasz wrażenie osoby, która jest w idealnym miejscu w idealnym czasie. Nie wiem jak to opisać ale biję od Ciebie niesamowicie pozytywna energia i ogrom pokory, świetnie się to ogląda tymbardziej, że też próbuje schudnąć a Twój przykład pokazuje, że można 🥰
@paulinagladysz Жыл бұрын
Dziękuję 🌸
@joannam2090 Жыл бұрын
Fajnie się ciebie słucha
@maximaxi6901 Жыл бұрын
Wiecej przepisow prosimy:))
@Aga-vr2vq Жыл бұрын
wyglądają przepysznie 😁
@manuelaz9999 Жыл бұрын
Wspaniały przepis Paulinko dziękuję, muszę koniecznie kupić gofrownice, bo odżywka białkowa zakupiona :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
toster z wymiennymi wkładami też daje radę. Jedno urządzenie, a tyle możliwości ☺️
@Carmenitka Жыл бұрын
Odkąd wpadłam na Twój kanał po raz pierwszy 2 tygodnie temu i zmieniłam dzięki Tobie sposób myślenia, nawet nie wiem kiedy poszło 1,5 kg! Jem do syta, choć rzadziej, ćwiczę tyle, ile wcześniej, nie podjadam na mieście - i działa! Dzięki serdeczne!
@paulinagladysz Жыл бұрын
Cudowne wieści! Gratuluję! 💕
@Irmina929 Жыл бұрын
Co prawda nie borykam się z nadwagą, ale obejrzałam wszystkie filmy i czekam na więcej 😁 Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha no i mądrze prawisz! 🥰
@paulinagladysz Жыл бұрын
Dzięki 💕🫶🏻
@justyna3433 Жыл бұрын
Mam to samo 👍👏
@ewaku6805 Жыл бұрын
Paula zrobiłam też gofry z tego przepisu na placuszki marchewkowe i wyszły mega pyszne 😍👌👋💥
@paulinagladysz Жыл бұрын
Ale fajnie! Cieszę się!
@karolpokorski1631 Жыл бұрын
No, no,fajny przepis.Moim ulubionym daniem są placki ziemniaczane.Teraz , będąc na redukcji, raczej ich nie jem.Bywalo tak, że jak nie używalem sokowirówki,tylko ręcznie ścieralem ziemniaki,to placki czasami były czerwone.🤩Nie wiem, czemu.Dobra,czas na trening.A potem robienie obiadu.Dzisiaj ptaszek 🐔.
@annalipowczanposz1489 4 ай бұрын
Jesteś taka piękna!!! Nie musisz więcej chudnąć ale wagę trzeba trzymać.
@teresagierczak1339 Жыл бұрын
Witam ja już sobie założyłam zeszyt i zapisuję te cudowności przepyszne czekam na więcej i więcej
@paulinagladysz Жыл бұрын
💕💕💕
@PozdrawiamMame 8 ай бұрын
Kochana, robię gofry Twojego przepisu regularnie już od jakiegoś czasu i zawsze wychodzą przepyszne!!! Proporcje, jakich używam - wychodzi 5 gofrów z jajek M, 6 gofrów z jajek L: 70 gramów mąki pełnoziarnistej, 40g białka, 2 jajka, 140g mleka 1 łyżeczka oliwy pół łyżeczki proszku do pieczenia. Przed pierwszymi goframi psikam gofrownicę olejem w sprayu (CARLEX - game changer w kuchni :D) I nie odwracam gofrownicy do góry nogami, tylko po prostu otwieram i przewracam na drugą stronę :)
@iwona_iwona Жыл бұрын
okay przepis już u Ciebie znalazłam :D
@malwinak.7630 4 ай бұрын
przez ten przepis postanowilam kupic gofrownice - mowie oooo kocham gofry bede mogla cos podżerać..heh gofrownice kupilam po pol roku, a po 2 miesiacach wyprobowalam Twoj przepis. I tak, nie jest to tak, że są tak pyszne, że zwykłe się przy nich chowają ale są ok i ku memu zaskoczeniu zjadłam dwa z dodatkiem skyru i lyzeczki pasty pistacjowej i się najadłam więc będzie warto się przestawić i zjeść 2 zamiast 4 ;] Dziękuje za przepis ;]
@agnieszkam3418 Жыл бұрын
Właśnie zrobiłam je dzisiaj na śniadanie do kawki. Zmieszałam mąkę pełnoziarnistą i orkiszową. Wyszło mi 7 gofrów (ostatni piekłam samotnie). Udekorowałam naturalnym scyrem i kiwi. Zjadłam 2, ale tak się napchałam, że nie będę dziś chyba już miała ochoty na słodkie. Są bardzo, bardzo sycące i z powodzeniem zastępują tradycyjne gofry. Dziękuję Ci za ten przepis! Pozdrawiam☺️
@paulinagladysz Жыл бұрын
Super! Cieszę się, ze smakowały 🥰💕
@joannajot9239 3 ай бұрын
W porownaniu do takich normalnych gofrow te sa troche suche przez dodatek bialka. Jednak dla mnie super bo dwoma zapchalam sie na maxa i nawet nie mysle zeby wiexej zjeść. Trzeba sac dozo skyru wtedy a super i owoce tez robia swoje. Dzieki za przepis 🎉🎉🎉🎉
@magdalenabrydniak2522 Жыл бұрын
Trochę czasu minęło od publikacji filmu - wiem ale dopiero teraz wypróbowałam przepis i gofry wyszły wyborne! Z pewnością będę korzystać częściej i polecę rodzinie oraz przyjaciołom 😊 Bardzo dziękuję, z całego serca gratuluję efektów i serdecznie pozdrawiam ❤
@paulinagladysz Жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że smakowały 😁🥰
@kaskunia8904 3 ай бұрын
Gofry są pyszne! 😍
@aga3028 Жыл бұрын
Dzięki
@gosian571 Жыл бұрын
Daj nam mąki chociaż 😄 co za słodziaki 😂😇. Zrobiłam już placki z marchewki czas na gofry💪. Tylko muszę kupić odżywkę. Bardzo miły i spokojny filmik😇. W sam raz na sobotni poranek, dziękuję 🙏🤗.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Jestem ciekawa rezultatów. Możesz je tez zrobić w formie placków, nie musza to być koniecznie gofry. Chociaż wiadomo…. co goferek to goferek 🧇😉😎
@kamilolejnik Жыл бұрын
Hej oglądam cię od nie dawna i warto cię oglądać
@paulinagladysz Жыл бұрын
miło mi bardzo 🌸
@jeanpaultongeren125 Жыл бұрын
Wow, czuję się tak żałośnie, siedząc na anty psycotics i to sprawia, że jesteś taki gruby. Dobrze, że przeszedłeś z 126 kg do 50 wow naprawdę dobre gratulacje. Pozdrowienia z Holandii
@irtia404 Жыл бұрын
Fajne te gofry więc będzie wykorzystany w najbliższym czasie. Miłego weekendu
@ptr257 2 ай бұрын
Wielki lajk za oliwę z Czarnogóry 💕uwielbiam ten kanał
@Arlet5a Жыл бұрын
Super przepis, jeszcze tylko kupić gofrownicę , odżywkę i już;) , nie mam tez insta :(..Paula a czy mogłabyś zrobić na YT taki krótki filmik z samymi zdjęciami po kilka sek byłaby to wielka inspiracja bo te co tu mignęły to za szybko , a widać ,że są cudowne posiłki :) pozdrawiam serdecznie i dzięki
@paulinagladysz Жыл бұрын
Tak, pomyślę nad takim shortem 😁
@PozdrawiamMame Жыл бұрын
Właśnie zrobiłam. Super gofry, najadłam się dwoma :) Myślałam, że wyjdą miękkie, ale nie - są lekkie, puszyste i chrupiące :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
cudnie! Smacznego!
@jerzyprzygoda4013 Жыл бұрын
Paulinko proszę o więcej przepisów
@paulinagladysz Жыл бұрын
Postaram się w najbliższym czasie coś nagrać
@joannajot9239 3 ай бұрын
Hej Paula nie mam insta chetne zapierdol wiecej przepisow na wysokobiałkowe dania. Gofry rewelacyjne❤
@TINYWORLD22 Жыл бұрын
Uwielbiam takie przepisy! Wypróbuję na milion procent. Ja robię z mąką orkiszową ona ma 30 g białka na 100g 🙃
@paulinagladysz Жыл бұрын
O wow, nie wiedziałam, dzięki za info, będę z niej korzystać 💕
@TINYWORLD22 Жыл бұрын
@@paulinagladysz tylko poszukaj prastarej odmiany , nie jakiejś z pestycydami;)
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@TINYWORLD22 oj to już dla mnie za dużo zachodu, pewnie wezmę taką z pestycydami 😅😎
@damnsmartypants Жыл бұрын
Przed chwilą zrobiłam, jestem zaskoczona, że naprawdę mi smakują :) Ze zwykłą mąką pszenną, następnym razem spróbuję z orkiszową. Nie są tak chrupkie jak "zwykłe", ale bardzo ładnie się przypiekają. Musiałam tylko dodać więcej mleka niż w przepisie, a i tak chyba wyszły mi trochę za gęste. Dziękuję bardzo za przepis, na pewno będę go stosować częściej :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
Bardzo się cieszę, ze smakowały. Oczywiście, ze nie są tak chrupiące, jak zwykle gofry, ale szczerze ja tych zwykłych nie lubię, jadłam ostatnio chyba jak miałam 5 lat 🤣
@damnsmartypants Жыл бұрын
@@paulinagladysz ja niestety kocham, najlepiej jeszcze z bitą śmietana 🙈 tu najadłam się dwoma i nie czuję chęci dopychania się dalej, więc idealnie :)
@mrelvis1760 Жыл бұрын
Może jakaś propozycja na tłusty czwartek i w ogóle ten tzw. koniec karnawału? 😁
@BETI___ Жыл бұрын
Witam, super się Ciebie ogląda i słucha. Dajesz motywację :) mam tylko pytanko o co chodzi z tym białkiem podkreślasz to na kilku filmikach, proszę odpisz a jeszcze lepiej nagraj filmik :) pozdrawiam gorąco i powodzenia z kanałem, Subskrypcja już jest :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
Białko w diecie daje poczucie sytości, jest budulcem naszych tkanek, chroni mięśnie przed rozsądkiem podczas odchudzania ☺️
@ewapomykaa9113 Жыл бұрын
Super
@kormenolka Жыл бұрын
Coś mi się wydaje, że do tych gofrów pięknie by pasowały te różne pasty i masła KruKam, ja je uwielbiam i polecam, składy mają super i na szczęście ceny bardzo przystępne. Będę testować!
@paulinagladysz Жыл бұрын
kojarzę je kojarzę, dawno nie kupowałam dzięki za przypominajka 💕
@renatalis1012 Жыл бұрын
Super przepis z inspiracją na pyszny posiłek. Planuję właśnie kupić gofrownice i mam prośbę czy mogłabyś napisać jaki ty masz sprzęt 😊 i jaka ma moc ?, bo od mocy często zależy czy gofry są chrupiące 😀😀
@paulinagladysz Жыл бұрын
Opiekacz OK OSM 3211 Moc [W]: 750
@kornelia7777 Жыл бұрын
Uwielbiam gofry, ale z bitą śmietaną... no i tu pojawiają się schody 🤣 ALE! spróbuję ze skyrem albo z twarożkiem ☺Czekam na inne pyszności 🤩
@paulinagladysz Жыл бұрын
Bita śmietana 🤩😍 jak się zje takiego gofra z bitą śmietaną, to się tragedia nie stanie, ale ze skyrem też są dobre 😁
@annanowicka5507 Жыл бұрын
Dzisiaj odkryłam Twój kanał. Od razu była subskrypcja i oglądanie "starszych" odcinków. Jesteś mega pozytywną osobą, i urzekło mnie Twoje podejście. Ja w tym roku kończę 60 lat, i połowę z tego się odchudzam🙈 Nie lubię stać przy kuchence i gotować, lubię proste przepisy. Moje pokierujesz mnie, gdzie szukać Twoich przepisów? Czy taką odżywkę w proszku trzeba stosować? Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Oczywiście, GRATULUJĘ
@paulinagladysz Жыл бұрын
Nie mam jeszcze nagranych wielu przepisów, ale powolutku będę starała się nagrywać takie filmy. Nie jestem żadnym MasterChefem, więc to nie będą raczej zbyt wyszukane dania 😎 Odżywki białkowej nie trzeba używać, ja z niej korzystam, żeby zwiększać ilość białka w diecie, ale nie jest niezbędna. Dziękuję i również pozdrawiam 🌸
@annanowicka5507 Жыл бұрын
@@paulinagladysz i o to chodzi,ja też nie Magda Gessler. Ja lubię szybko i prosto, a nie marnować czas na gotowanie. Generalnie jestem ciekawa, co Pani jadła i jak to Pani że sobą łączyła. Bardzo dziękuję, pozdrawiam i czekam na przepisy
@tysia7994 Жыл бұрын
Hej, kanał bardzo fajnie się zapowiada, czekam na kolejne filmy! Mam pytanie o sprzęt do gofrów, bo z tego co mówi Łaś to toster z wymiennymi płytkami a ja na takie coś się już długo czaję (3w1 grill, opiekacz do kanapek i gofrownica) nwm czy masz coś podobnego a na internecie jest dużo negatywnych opinii więc byłabym mega wdzięczna jakbyś dała znać jak twoje się sprawdza. Pozdrawiam
@paulinagladysz Жыл бұрын
Mi się bardzo sprawdza, a mam taki najtańszy model. Tylko mój to nie jest taki grill do mięsa raczej (chociaż w sumie nie testowała) powiedziałabym raczej ze to taki zwykły toster 😁 Ale nie mam do niego zastrzeżeń
@tysia7994 Жыл бұрын
A pamiętasz może jak on się konkretnie nazywa i gdzie kupiłaś? :D
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@tysia7994 Firma OK, kupiłam go jakieś 6 lat temu w Media Markcie, widzę na stronie, że jest nadal :D
@joannajot9239 3 ай бұрын
Chodzą za mną gofry😂😂😂 super
@Amaranta32 7 ай бұрын
Gofry wyszły bardzo dobre. Nie są chrupiące, ale miękkie, lekkie i smaczne :)
@paulinagladysz 7 ай бұрын
super, smacznego!
@peoniafloks4718 Жыл бұрын
1 suchy gofr ma 150 kalorii a ze skyrem i owocami 200 kalorii .
@paulinagladysz Жыл бұрын
Dzięki, dla osób które liczą kcal to cenne info 💕💕💕
@gotar4002 Жыл бұрын
No właśnie...2 gofry plus dwa proponowane przez nią posiłki ... więc gdzie ten deficyt ?? Kolejna ściema....
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@gotar4002 🤔 ściema z czym? 400 kcal, czy 500 kcal, to dla Ciebie dużo na posiłek?
@majka1560 Жыл бұрын
@@gotar4002 nawet jak 3 posiłki po 500 kcal to wychodzi 1500 w ciągu dnia wydaje mi się to nie dużo 🤷♀️
@mdosci3491 Жыл бұрын
Obejrzałem kilka twoich materiałów i bardzo mi się podobały. Masz bardzo świadome podejście i szczerze mówisz o swoich potknięciach. Jest to autentyczne. Wyrazy uznania. Mam tylko mały problem z tym filmikiem, a dokładniej z tym, co powiedziałaś na początku. Padło stwierdzenie, że schudłaś pięćdziesiąt kilogramów dzięki tym gofrom. Brzmi to tak, jakby ten przepis miał magicznie sprawić, że ktoś zrzuci zbędne kilogramy. Kojarzy mi się to z reklamami typu Mango, pokazujące, na przykład, nóż, który sam zrobi obiad, a w dodatku za ciebie pozmywa. Myślę, że warto zwrócić na to uwagę. Takie sformułowanie, obok naprawdę wartościowych treści, które można u ciebie znaleźć, jest bardzo niefortunne.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Wiadomo, to był skrót myślowy, ale fakt, takie sformułowania mogą być opacznie zrozumiane
@izasmith4912 Жыл бұрын
Dodaję olej do ciasta, nigdy nie smaruję gofrownicy, taka uwaga dla początkujących
@halinaogrodniczak8291 Жыл бұрын
Czy odżywka białkowa jest konieczna? Gdzie można ją kupić?Czy można ją czymś zastąpić? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie 🍀
@paulinagladysz Жыл бұрын
Nie jest konieczna, można zastąpić po prostu większa ilością maki, ale wtedy to już nie będą gofry wysokobiałkowe. Można kupić w biedronce, w niektórych aptekach, w sklepach sportowych typu Decathlon i w internecie. Moja jest z zdrowaforma.pl
@iwonakwidzinska9811 Жыл бұрын
Super przepis! Tylko jak z kalorycznością? Ile zjeść na jeden posiłek?
@paulinagladysz Жыл бұрын
nie liczę kalorii, więc. nie wiem jak z kalorycznością. Ktoś w komentarzach obliczył orientacyjnie kalorykę tych gofrów. Ile zjeść? Tyle ile chcesz i uważasz, ze będzie dla Ciebie odpowiednio, nie wiem jaki masz styl życia, zapotrzebowanie. Ja zjadam dwa
@ireneuszprokop3834 Жыл бұрын
Gofry ładnie się upiekły, jaka to gofrownica Ile vat? Dużo zależy od gofrownicy, buziaczki
@paulinagladysz Жыл бұрын
Opiekacz OK OSM 3211 Moc [W]: 750
@magdaw1844 Жыл бұрын
Znalazłam Cię i zostaję super czy mogę prosić o wskazówkę gdzie kupić białko z góry dziękuję za odpowiedź
@paulinagladysz Жыл бұрын
internet, niektóre apteki, czasem biedronka czy Lidl, sklepy sportowe typu Decathlon
@harukaorihara9023 Жыл бұрын
Można zrobić gofry bez gofrownicy? Hehe, kurcze bo nie mam a tu smaka zrobiono:D Wiecej przepisow plis:*
@paulinagladysz Жыл бұрын
No jasne, zrob w formie placków, tez wyjdą, albo w tosterze normalnym
@harukaorihara9023 Жыл бұрын
@@paulinagladysz no ale w formie placków to już nie są gofry,nie ma tej magii:D kupie sobie gofrownice i będę robiła: )
@piotrskodowski3942 Жыл бұрын
A mozns zamiast odzywki zmielic baton proteinowy?
@paulinagladysz Жыл бұрын
Mysle, ze konsystencja będzie wtedy inna, ale próbuj, ja tego sposobu nie testowałam
@annakaminiczna8364 Жыл бұрын
Paulina mogłabyś podlinkować twoja odżywkę białkową?
@Jagoda762 Жыл бұрын
Zdrowa Forma - odżywka białkowa !
@paulinagladysz Жыл бұрын
zdrowaforma.pl
@maximaxi6901 Жыл бұрын
❤❤❤
@gosiamazur8790 Жыл бұрын
❤
@izabelamiller6171 Жыл бұрын
Hej ,może więcej przepisów tu na yt
@paulinagladysz Жыл бұрын
Taki jest plan 😉
@agus_9374 Жыл бұрын
Jesteś mniej więcej w stanie określić ile kcal wychodzi z ilości tych dwóch sztuk które jadłaś ? Chciałabym bardzo spróbować zrobić te goferki ale ciekawi mnie ilość kalorii ? 🥰
@paulinagladysz Жыл бұрын
nie mam pojęcia, nie liczyłam kcal. Podałam wszystkie składniki i gramaturę, więc jeśli potrzebujesz, to śmiało licz ☺️
@selenaszurka2430 Жыл бұрын
Pani Paulinko czym zastąpić odżywki?
@paulinagladysz Жыл бұрын
jeśli mają to być wysokobiałkowe placki, to można spróbować zastąpić chudym twarogiem, jeśli maja to być zwykłe placki, to mąką
@selenaszurka2430 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo
@magorzataj9121 Жыл бұрын
Jest duży wybór odżywek białkowych ,którą wybrać?
@paulinagladysz Жыл бұрын
najlepiej taką, która Ci smakuje, ja polecam tę ze zdrowaforma.pl, możesz zamówić małe próbki, żeby sprawdzić smaki
@bernidomi1 8 ай бұрын
Ile takie gofry mają kalorii
@bozenaewazabaglo409 Жыл бұрын
Gdzie można dostać odżywkę białkową?
@paulinagladysz Жыл бұрын
Biedronka, sklepy sportowe, niektóre apteki lub internet
@sandrafornell9145 3 ай бұрын
Zrobiłam, są przepyszne Nie wiem tylko czy fitatu dobrze wyliczyli makro 🙈🙈
@alotaalota5140 Жыл бұрын
Przepis fajny. Niestety dla mnie mąka zbożowa proszek białkowy odpada☹️. Tak mi wskazywał dietetyk, a potem stwierdził, że mam skłonność do otyłości genetycznej. Musiałby to być jedyny posiłek na dobę. Piekę sernik keto, albo jem desery z chia. Mnie wszelkie węgle trują i to z automatu. ☹️
@paulinagladysz Жыл бұрын
Rozumiem, najważniejsze żeby dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości 😁
@annakrakowiak2030 Жыл бұрын
Super przepis, a placki marchewkowe to prawdziwy hicior. Powinna Pani go opatentowaC :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
Dzięki 🥰🥕
@detea1 Жыл бұрын
👍😘
@jutublizard Жыл бұрын
Ile gofrów jesz na raz?:)
@paulinagladysz Жыл бұрын
To zależy jaki to posiłek i czy jestem bardzo głodna, 2 czasami 3, ale ta moja gofrownica robi malutkie te gofry 😭
@hannajanicka7372 Жыл бұрын
O jakiej mocy kupić gofroenice, toster? Jest tego tyle na rynku, że poprostu nie wiem 🙈
@paulinagladysz Жыл бұрын
Ja nie zwracam uwagi na takie szczegóły, mam teraz dość prosty toster i się sprawdza
@jolapiorkowska9380 Жыл бұрын
najlepsze są ponoć gofrownice firmy Dezal. kupiłam taką i bardzo jestem zadowolona
@hannajanicka7372 Жыл бұрын
@@jolapiorkowska9380, a możesz zobaczyć jaka moc?
@jolapiorkowska9380 Жыл бұрын
@@hannajanicka7372 1300W
@hannajanicka7372 Жыл бұрын
@@jolapiorkowska9380, dziękuję 🙂
@tomaszludwiczak1214 Жыл бұрын
Skyr brzoskwiniowy ,ciekawe ile ma cukru w sobie.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Trochę pewnie ma, tu skład: mleko pasteryzowane, wsad brzoskwiniowy 20% (brzoskwinie 40%, cukier, substancje zagęszczające: pektyny, mączka chleba świętojańskiego; aromat naturalny), żywe kultury bakterii jogurtowych: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus
@agnieszkak.130 Жыл бұрын
O ile placuszki marchewkowe mi bardzo smakowały to tu zacytuję klasyków: „albo zdrowe albo smaczne” 😂. Ale jak się da dużo owoców i skyru to można trochę wcisnąć. Wielbicielka dobrych smaków, która przez to nie może schudnąć…😅
@paulinagladysz Жыл бұрын
A widzisz, to dla mnie takie gofry są smaczniejsze niż te klasyczne
@agnieszkak.130 Жыл бұрын
@@paulinagladysz no puszyste są, pachną pięknie ale jednak… ech, trzeba będzie polubić 😅
@paulinagladysz Жыл бұрын
@@agnieszkak.130 zawsze można dostosować przepis do swoich potrzeb i smaków, nic nie stoi na przeszkodzie 😁
@agnieszkak.130 Жыл бұрын
@@paulinagladysz to musiałabym dodać masła do środka i bitą śmietanę na wierzch 🤣! Paulinko robisz dobrą robotę i uczysz nas, że żeby schudnąć trzeba jednak coś zmienić. Dziękuję! Ale każdy musi sam do tego dojrzeć, może w końcu mi się uda kiedyś schudnąć ten pierwszy kg…
@klaudii1491 Жыл бұрын
Właśnie robię gofry. Zastanawia mnie to mleko...150-200ml to duża rozbieżność. Próbowałaś z różnymi konsystencjami ciasta? Jak się zachowa wtedy Mnie ciekawi.
@klaudii1491 Жыл бұрын
Zrobione. Dalam 170ml mleka. Wyszly super. Nie są tak chrupiące jak Standardowe ale to w niczym nie przeszkadza. Zjadlam ze skyrem mango marakuja- ulubiony i świeżym mango. Mąż zobaczyl co jem i mnie wysmial że koniec diety jak widać🌹😁 bardzo fajny przepis. Dzieci tez zjadly z cukrem pudrem i słowem się nie odezwaly że są jakies inne. Dalam mąke orkiszową 630 i odzywke zwykłą czystą bo ma super sklad-tylko koncentrat białka. Dodalam więc stewii w kroplach. Pychota. Dwa i jestem pełna. Dziękuję za przepis.
@paulinagladysz Жыл бұрын
To mleko to trzeba dolewać na oko, żeby konsystencja nie była za rzadka
@poziomka8806 Жыл бұрын
@@klaudii1491 dajesz dzieciom gofry z odżywką białkową? moje na pewno by chętnie pożarły i ja bym była zadowolona bo bym nie musiała robić osobnej porcji, ale trochę się cykam czy można, a nie znalazłam info w necie. Moje to jeszcze maluchy: 4 i 7 lat. Wiadomo, takiego szejka to bym nie dała, ale jak jest tylko trochę w gofrach, no nie wiem, może za bardzo rozkminiam :D Pozdrawiam!
@klaudii1491 Жыл бұрын
@@poziomka8806 bez przesady. Używam odzywki z czystym składem- tylko koncentrat serwatki. Nic więcej. Po jednym gofrze raz na 2 tyg sie nie przebialkują..😁😁 zwłaszcza że jedzą na codzień tyle nabiału że hej- skyry, mleko, sery, kefiry itp. Gdyby ta odżywka miala jakies dodatki to bym nie dala. Ale ma 1 skkadnik na opakowaniu.
@poziomka8806 Жыл бұрын
@@klaudii1491 rozumiem, dzięki za odp. Moja jest waniliowa i ma trochę tych dodatków.
@annamalinowska9364 Жыл бұрын
Gdzie można znaleźć wczorajszy wywiad z Tobą,bo wyskakuje Mi tylko ten reportaż z tą drugą Panią.
@paulinagladysz Жыл бұрын
Pod tym samym linkiem, ale drugi materiał
@annamalinowska9364 Жыл бұрын
@@paulinagladysz 🙂
@katarzynawisniewska4531 Жыл бұрын
Gdzie można kupić taką odżywkę białkową?
@paulinagladysz Жыл бұрын
Moja jest ze zdrowaforma.pl
@katarzynawisniewska4531 Жыл бұрын
@@paulinagladysz Dziękuję😘
@paulinakaniewska6968 Жыл бұрын
Niestety nie mam gofrownicy ale fajny film😉
@paulinagladysz Жыл бұрын
W tosterze można zrobić lub na patelni 😉
@DudekMarcin Жыл бұрын
Ile z tej masy będzie gofrów?
@paulinagladysz Жыл бұрын
Zależy jaka masz gofrownicę, ja mam małą i wyszło 6
@DudekMarcin Жыл бұрын
@@paulinagladysz rozmiarowo są podobne więc pewnie też 6 wyjdzie.😅
@emciiiia Жыл бұрын
A po co odwracać gofrownice? :)
@paulinagladysz Жыл бұрын
Jak się ma porządna to nie trzeba. Moja to zwykły toster i inaczej mi sie z góry nie przypiekają 😅
@emciiiia Жыл бұрын
@@paulinagladysz aaa dzięki :)
@renatakaminska5083 Жыл бұрын
🌹👍
@marzenakowalczyk7575 Жыл бұрын
Gdzie cynamon? Czemu go nie ma w cieście 😂 u mnie cynamon wale do wszystkiego
@paulinagladysz Жыл бұрын
Jesteś czujna, w tym przepisie akurat nie było, ale ja tez walę do wszystkiego, nawet do mięs 😁
@szymonjagodzinski2429 Жыл бұрын
🙋💪
Kasia in the garden
Рет қаралды 207 М.
Ula Pedantula
Рет қаралды 168 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 90 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 21 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
Paulina Gładysz
Рет қаралды 179 М.
Tomasz Strzelczyk ODDASZFARTUCHA
Рет қаралды 1,5 МЛН
Ula Pedantula
Рет қаралды 393 М.
Dietetyk Powszechny
Рет қаралды 49 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 90 МЛН