턱관절을 바로 잡아야 목 건강을 바로 잡는다!!

턱관절을 바로 잡아야 목 건강을 바로 잡는다!! - 송영민의 바른자세만들기 #30

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3 жыл бұрын

일상생활에서 정말 많이 쓰이는 턱관절
평소 여러분들은 목, 허리의 중요성은 알고 있지만
'턱'의 중요성을 잘 모르고 계십니다
턱관절이 좋지 않다면 목 건강까지 영향을 미친다는 점!
알고 계셨나요?
만약 입을 벌릴 때마다 턱에서 소리가 난다면 디스크가 걸려서 소리가 나는 것!!
부정교합이 있으신 분들은 치과 치료가 우선으로 해주시고
이 턱관절 운동법은 턱 기능이 떨어진 분들이 하면 좋은 운동법입니다
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
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-송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 www.iposture.co.kr
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Пікірлер: 604

@user-uw8ej2pt1e 3 жыл бұрын

와~우 너무감사합니다 왼쪽 턱이 돌아가서 맘 고생이 많습니다 귀 때문에 이비인후과를 내원했는데 턱이 조금 돌아같다고 하셔서 어느 병원을 가야할지 고민하고있었는데 정말정말 😊 감사드립니다

@굿라이프 3 жыл бұрын

쾌유를 빕니다. 오늘도 즐거운 하루되세요~😊

@user-uw8ej2pt1e 3 жыл бұрын

네 감사드립니다

@moa._.B 2 жыл бұрын

어우 정말 좋은 댓글인데 이렇게 뛰우는거 약간 기분이 이상하네요 .

@user-wk9hh7fl4h 2 жыл бұрын

시쓰냐

@jeonghunchoi 2 жыл бұрын

세로드립 ㄷㄷ

@user-ec9mr4ez2u 18 күн бұрын

유독 목이 아파서 아들이랑 영상 보고 따라하면서 나아지고 있었는데 아들이 곧 군대를 가서 너무 너무 슬프네요 ...ㅜㅜ 요즘 사건 사고도 많아서 더 걱정이예요 정말...

@jihyo381 18 күн бұрын

걱정되시면 군대어때 입대준비물 선물해주세요 저도 아들 군대가서 걱정되는 마음에 많이 찾아보다가 괜찮은거 같아서 선물해줬는데 아들이 잘 썼다고 전화와서 얼마나 뿌듯하던지요 ^^

@yalarikhoong Жыл бұрын

4:21혀 입천장에 붙이기 5:37 입 열고 닫기 10번 6:52 옆 턱근육 운동 양쪽 10초씩 7:48 목 운동 8:43 일자목 교정 10초 10:09 어깨 운동

@noeulpark8788 Жыл бұрын

4:18 운동법 시작

@msg_0ne 2 жыл бұрын

1. 혀를 입천장에 붙이기 2. 회전 운동 5:39 3. 옆으로도 움직이는 턱 6:41 4. 목 운동 7:50 5. 목신전 운동 8:47 6. 어깨 펴기 10:02 7. 몸에 힘 풀기

@EXCEPTIONAL_ 2 жыл бұрын

ㄱㅅㄱㅅ

@user-ms5sh8hx4q Жыл бұрын

감사해용

@ryuhyang658 Жыл бұрын

턱운동 감사

@slumman Жыл бұрын

내가 할뻔 ㅋㅋㅋ

@user-ti9vx2gi9i 10 ай бұрын

감사합니당

@jhpark6677 2 жыл бұрын

쉬운 방법인데 한번 반복으로도 바로 효과가 있네요 ! 놀랐습니다. 주기적으로 계속 반복해봐야 겠어요 ! 감사합니다

@user-xs7uq5xp8s Жыл бұрын

우와 대박...운동 한 번 했는데, 딱딱 거리는 소릴 내던 턱이 딱딱 소리 내지 않아요. 즐겨찾기 하고 매일 운동해야겠습니다. 감사합니다!!

@user-vk2ft6wj1q 3 жыл бұрын

와 최고에요! 고맙습니다

@굿라이프 3 жыл бұрын

송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

@sktujnu1953 Жыл бұрын

너무 늦은 댓글이라 확인하실지 모르겠어요,,ㅎ 한번 하니 효과가 좋은데 혹시 오리궁뎅이는 어떤 교정운동과 스트레칭을 해야할까요?

@user-eg3nb8kg1e Жыл бұрын

얼굴비대칭 교정도 같이 알려주세요😢

@user-nx3ek5mi3h Жыл бұрын

정확하고도 자세한 설명 너무나 감사합니다 복 많이 받으십시오

@user-zq5um8yn5m 2 жыл бұрын

와!!!진짜 따라하니 항상 입벌릴때마다 나 밥먹을때 소리나던 오른쪽 턱소리가 안나네요ㅠㅠ감사합니다!!♡

@user-tq7lf7cz1k Жыл бұрын

와....턱관절때문이 7년정도고생하고있었는데 이영상 보면서 딱 이틀 따라했는데 ... 신세계를 경험했습니다 ... 매일매일 영상보면서 따라할거에여 ㅠㅠㅠ 감사합니다

@user-ie8mb3wc7q 2 жыл бұрын

채널에 필요한 영상이 전부 올라와 있네요 감사합니다!

@Lee-xo9wf 2 жыл бұрын

선생님 간단하면서도 좋은정보 너무 감사합니다^^

@user-zj7kb7qw3p 2 жыл бұрын

역시 전문가입니다 좋아졌어요

@parkjeong5813 2 жыл бұрын

정말 감사합니다 ~~~

@gabrielle95 2 жыл бұрын

선생님 너무 감사드립니다.. 은인이세요...

@user-ow8om1cr3m 2 жыл бұрын

오~~ 너무 필요한 영상 감사합니다

@enceladus9502 2 жыл бұрын

오!! 목 시원해요. 감사합니다.

@ydy2572 3 жыл бұрын

좋은 정보 감사 합니다

@user-hu6ov1oy9z Жыл бұрын

다시 한번 너무 감사드립니다. 너무 큰 도움이 됩니다

@user-ch5nh6rw8f Жыл бұрын

너무 좋은 자세교정 내용이네요...턱에서 소리 나서 걱정 되었는데 감사합니다. 운동 따라 해볼께요...

@user-mm1ic5ni9k 2 жыл бұрын

오늘부터열심히해보겠습니다제발좋아지길기도하면서 ..감사합니다

@hyunsookkang3978 3 жыл бұрын

소리나고 아파서 늘 고민하던 턱인데, 좋은 정보 나눠 주셔서 넘 감사합니다.☺👍

@user-hg5oe1dk9m Жыл бұрын

턱관절 건강하게 도와주셔서 감사합니다

@user-em1tr4fd6z 11 ай бұрын

감사합니다 따라하고 있어요

@BTS58690 Жыл бұрын

몇십년동안 탁탁 이었는데 효과가 보이네요 매일 해야겠어요❤

@user-vg1ny8mi5p 11 ай бұрын

유튜브의 순기능! 감사합니다

@likeit8563 2 жыл бұрын

12 분동안 힐링하고 갑니다 매일 봐도 좋을 영상이네요

@굿라이프 2 жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다.

@shelterlee8718 Жыл бұрын

정말 신기해요!! 턱소리 오랫동안 혼자 끙끙 앓았는데. 1번 따라 했는데 소리 안 나요!! 목, 어깨 아픈 것도 낫는 느낌이에요^^ 이런 영상 너무나 감사합니다:)

@user-js9yr5yv9l 3 жыл бұрын

감사합니다

@goldcherry1469 2 жыл бұрын

아 ㅋㅋㅋㅋ 1:14 방심하다 터져서 일시중지 하고 다시 봤어요 😆 감사합니다 !

@user-md7bt4un2s 2 жыл бұрын

고맙습니다. 연결고리를 또 생각하지 못했군요~

@user-bo6fj8ez1v Жыл бұрын

사랑니 발치하다가 턱빠짐이후로 3년째 고생인데요. 지금 입을 벌리는 것도 힘들어서 내일 병원 치료 가기전에 영상 한번 찾아보고 운동 따라해 봤어요. 신기하게 입벌림 움직임이 수월해졌어요ㅠ 내일 치료도 잘 받고, 영상 운동도 꾸준히해야겠어요. 감사합니다.

@mogu999 2 жыл бұрын

감사합니다 진짜 매일 해야겠어요!!

@user-zz4fw1re6v 2 жыл бұрын

느므 느므 쉽게 설명 해주심 갬사 갬사 합니다 열씸히 매일 매일 꾸준하게 해 보겠습니다 오날도 씬나게 화이팅 입니다❤

@melankoobo 2 жыл бұрын

매번 자세 비뚤게 먹었었는데 ㅜㅜ 나무 좋은 팁 감사합니다 ~~👍👍👍

@user-tr5ye3bo9j 2 ай бұрын

열심으로 해보겠습니다

@user-hg4fi6wr5o 2 жыл бұрын

우와~ 너무 신기해요~ 한번만 따라했는데도 딱 소리나던게 훨씬 부드러워졌어요~~~ 👍👍👍👍👍 좋은정보 감사합니다~💕

@chreecho 11 ай бұрын

❤ 정말 도움이 되었어요!! 감사드려요~

@jyutaime99 Жыл бұрын

진짜 좋은 정보감사합니다!!!❤

@user-rn7pz4zw6y Жыл бұрын

저도 턱관절에 우울한적이 많은데 영상보니 열심히 해봐야겠어요

@user-ln2yz3dl9s Жыл бұрын

💕👍고마워요

@YetCa Жыл бұрын

진짜 정말 도움 많이 됐습니다 10년 넘게 턱에서 소리가 났는데 이 영상 보고 따라했더니 처음으로 입 벌렸을 때 소리가 안났네요!

@user-rh5mf6wg8k Жыл бұрын

미쳤다… 한번만 했는데도 확연히 소리가 안남…. 턱관절 장애 7년차에 광명찾음

@user-tk7bt8hh1c 9 ай бұрын

감사하니다

@user-fg4ek9xk3b 5 ай бұрын

장난이 아니라 진심인가요??

@user-us6ij3bf9y Жыл бұрын

와...진짜 감사합니다 선생님 턱도자주빠지고 스트레스가 엄청났는데 하루에 생각날때마다 하고있습니다

@yeonX8 Жыл бұрын

감사합니다!!

@user-cv5oc5ez3z 2 жыл бұрын

아니 하자마자 교정되는 거 실환가… 개쩔어요 감사합니다

@sunghun99 3 жыл бұрын

진짜 도움되네요! 대박입니다 안그래도 신경쓰였는데 고맙습니다

@user-yf8xc1nz2f 2 жыл бұрын

저 깜짝놀랬습니다 한번만에 이렇게 부드러워지네요 매일매일 연습해볼께요 구독 좋아요 눌렀어요~~^^

@user-jn5px6nb5f 2 жыл бұрын

좋으내요 좋은선생님

@yeon.l5186 2 жыл бұрын

진짜대박입니다

@user-yi9mj3bu1k Жыл бұрын

노래할 때 턱관절이 불편해서 입모양이 비뚤어져 보였는데 열심히 따라해볼께요. 감사합니다

@jjtt7264 2 жыл бұрын

감사합니다 턱이 아펐는데 이젠 안아퍼요

@yinashin1655 Жыл бұрын

와우 효과가 바로 오네요 신기해요!

@user-wj7gm9gq9n Жыл бұрын

진짜 너무 감사합니다ㅜㅜ 병원에서 큰 이상은 없다고 하는데 계속 약 먹고 해도 큰 차도가 없었는데 큰 도움이 되었습니다. 일상생활에서도 조금씩 해보겠습니다.

@mmnnni Жыл бұрын

선생님 사랑합니다

@jh.8729 Жыл бұрын

따라 하고 나니 부드러워졋어요.

@s.r2889 Жыл бұрын

감사합니다 선생님

@eee2sia 2 жыл бұрын

치과치료 받을때 물리치료 권유 받았었는데 우선 알려주신거 열심히 해야겟어요

@user-by4vr2ge3v 2 жыл бұрын

와..좋아요

@user-tz1gh2lk6q Жыл бұрын

턱교정 영상 감사합니다~

@yjo2503 2 жыл бұрын

갑자기 영상이 떠서 썸네일 제목 보고 들어왔습니다. 임신때 턱이 한번 빠진뒤로 계속 소리나고 입도 크게 못 벌리고 귀 옆의 관절도 너무 아파서 딱딱한 음식종류는 꺼린지 오래였는데... 한 번 따라했는데 조금 부드러워진 게 확실하네요. 일단 운동전보다 입이 더 크게 벌어지고 소리가 안나요. 그래도 아직 귀 옆에 자극이 있어서 함 꾸준히 따라해 볼께요~

@user-zm6gk7ex3q 2 жыл бұрын

감사합니다 턱관절로 걱정햇거든요~~~~~

@holy79 Жыл бұрын

5:55 와드 효과 진짜 너무 조아요!!! 쵝오쵝오 따봉~~

@amylee9571 2 жыл бұрын

대박이예요~ 턱관절때문에 병원 가려고 찾아보다가 이 영상 보게 되었는데 한번 따라했더니 턱관절 많이 편해졌어요. 저에게 딱 맞는 맞춤형이예요. 목이랑 어깨 풀어주는 운동도 너무 좋아요^^ 최고 최고 👍👍👍

@굿라이프 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 꾸준히 하시면 좋아지실 거예요

@user-pd5zs5rs3o Жыл бұрын

넘감사드립니다 선생님최고 굿 이영상보면서 운동할것입니다 고맙읍니다.

@굿라이프 Жыл бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-ep2sk5ly8e 2 жыл бұрын

헐 뭐지.. 영상보고 한번따라했는데 딱소리나던게 사라졌어요.. ㅠㅠ 진짜 꾸준히 열심히 해보겠습니당

@user-hk2we5pv3x 3 жыл бұрын

아들 중딩때 턱디스크진단받음 치아교정도 안하고 보조기착용도 안하고 커버린 대딩된 아들 그냥 잘 지내고있네요 감사

@user-fk7nx9xy4l Жыл бұрын

감사합니다😭😭😭❤

@user-by1ec2tb1w Жыл бұрын

우와 고맙습니다❤

@aco-music 2 жыл бұрын

샘 감사합니다 턱관절로 3년째고생중인데 이운동 차근차근 따라해보니 도움이됩니다~~소중한 영상 올려 주셔서 너무 감사합니다~~ 👍구독과 좋아요 꾸욱 누릅니다~♡♡♡

@SongYoungmin 2 жыл бұрын

감사합니다.

@user-rs8po9zq3v 8 ай бұрын

우아 대박이다 !! 매일해야지!

@steveson149 Жыл бұрын

턱에서 소리난지 어언 10년... 이 영상보고 광명 찾겠습니다

@user-hq2jk8rd9s Жыл бұрын

10년이나... ㅠㅠ 저는 2년째..

@user-pv1jx1lf9e Жыл бұрын

대박 한번 운동했는데 기적 같네요 거의 소리 안나네요 감사합니다

@peace-park 3 жыл бұрын

진ㅉ ㅏ좋은정보 같습니다. 단순 지압 교정운동만 바왔었는데 설명도 너무 좋아요

@user-vz7ux6fo4c 2 жыл бұрын

감사합니다 따라 해보니훨씬 좋네요

@SongYoungmin 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-fy2zl9fl7n 2 жыл бұрын

감사합니다. 울 이쁜 딸이 아침에 밥을 먹다 턱관절쪽 소리가 나 아프다고 해서 넘 놀라 유투브보고 도움받았어요.

@user-kp9vy8ff2n 3 жыл бұрын

몇년째 턱에서 소리가 나고 있었는데... 감삽니다. 운동 열시미 해서 좋은 결과 기대해 보겠습니다

@SH-yeye 2 жыл бұрын

쌤, 턱에서 덜그럭덜그럭 소리가 나고 턱을 손으로 딱딱 틀어 맞추고 살아야 하는 저에게 찾아본 중 제일 효과적인 운동을 알려주셔서 감사합니다.

@user-sh3lp7ck7i 2 жыл бұрын

헐... 양악수술 하셔야할 것 같은데요

@user-cq5tt2pw7s 2 жыл бұрын

저도입니다

@user-we4cb2ji7u 2 жыл бұрын

저는 한의원에서 석달 정도 침을 맞고 나았습니다. 혹시나 한의원 안가보셨으면 참고하시라구요.

@user-fd5co9mj1f 2 жыл бұрын

@@user-we4cb2ji7u 헉 감사합니다..

@user-uu7ts3nz5w 2 жыл бұрын

나도 그런데 이유를 이제 찾았다. 사랑니 있는 자리 옆에 있는 이빨 뿌리 옆쪽 근육과 뼈가 안맞아서 그런거다. 손으로 넣지 말고 볼을 그 바깥부위에 눌르면 덜그럭 거리는건 사라짐

@user-ko9de7hq8v 17 күн бұрын

감사합니당😅

@user-xr5cf2cp9j 2 жыл бұрын

이야 좋은정보네요 잘보고갑니다

@user-ft2xl7og4w Жыл бұрын

매번 입 열때마다 관자놀이 쪽이 양쪽이 다 눈에 띌 정도로 튀어나오고 하는데 이 운동이 많은 도움이 되겠네요 감사합니다.

@user-kk8mr9qe5o 3 жыл бұрын

선생님 최고 감사합니다 🙏

@user-vd7bh4en5u 7 ай бұрын

턱관절에 효과적으로 하는 스트레칭 감사합니당.😊

@굿라이프 7 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-tf9sq6gq7r 2 жыл бұрын

와… 턱관절 소리 원인 모른채 20년을 살았는데요 운동 순서대로 따라하니 고쳐지네요 ㅜㅜ 감사합니다!!

@user-qp8jz1hx8h Жыл бұрын

대박!!!!

@user-ho5ms2zs6v Жыл бұрын

쓰앵님 5:10 여기너무 신기방기하네요 매일 습관들여봐야겟어여

@sinida Жыл бұрын

요즘 또 안 좋길래 들어와서 했더니 바로 딱 소리 사라짐요 😮😮😮😮😮 이거시 유튜브의 순기능이군요 너무 감사합니다😂❤

@ehancom Жыл бұрын

좋은 영상 도움이 많이 되고 있습니다 대단히 감사합니다

@굿라이프 Жыл бұрын

굿라이프와 함께 건강하세요😊

@user-hm9ic4up1u 2 жыл бұрын

좋은예 나쁜예로 설명해 주셔서 몸으로 느끼고 이해하게 해주시는 설명 정말좋습니다.~

@user-tk7bt8hh1c 8 ай бұрын

고맙습니다

@ccoccosong3284 3 жыл бұрын

감사합니당 턱한쪽이 예전에 삐끗해서 약간 어긋난거 같은뎅 그래서 여러가지 틀어지는듯요 ㅠㅠ 열심히 운동해 볼게요 ~~^^

@towardwk936 Жыл бұрын

정보 진짜 감사합니다. 작년에 턱 관절에서 발생하는 통증이 너무 심해서 병원 갔었는데, 그 때 MRI 사진을 보니 이미 한 쪽 턱 관절이 눈에 띄게 많이 닳아져있더라고요. 이미 얼굴은 비대칭이구요. 이- 했을때 아랫니 중심이 윗니 왼쪽에 있어요. 이 경우에도 이 운동을 하면 안면 비대칭 정도가 나아질까요?😢