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2020年、１発目の動画は……
【ゴリゴリの首こり・肩こり】を同時に解消するストレッチ体操。
　
実はこのセット、年末に伝えた人から、
「肩こりが完全になくなりました！」ってうれしい声があったので、
動画にしました。
　
なぜ、肩こりって、消えないのか？
いくつか代表的な原因がありますが、
特に大事なのは、２つの「盲点」です。
１つ目は「腕が固まって、肩を前に引っ張るから」
２つ目は「アゴ下の筋肉が固まって、肩を上に引っ張るから」
つまり、腕と、首。
肩の上下にあるものが、それぞれ肩を引っ張っている。
肩は上からも下からも引っ張られるから、すごい負担です。
そりゃあ「パンパンに張る」しかないですよね。
だから肩こりって、根が深くて、しつこいんです。
首こりも、やはり同じで、
腕が固まって体を引っ張ってしまう……という「負担」を
解除しないと、消えていきません。
しかも、これらを放っておくと、
アゴの噛みしめや、側頭部の頭痛にも発展していきます。
でも逆に、
この「２つの盲点」さえケアできれば、
ゴリゴリの首こり、肩こり、腕の疲れ、頭痛、アゴの問題……
すべてにプラスだということ。
何より、仕事や生活が、楽になります。
「顔の近く」にある不快感を、人間は、我慢しにくいんですね。
ぜひ解消して、軽快な心地よさを、手に入れましょう。
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