【ごっそり痩せる✨】炭酸水に混ぜるとダイエット効果を倍増させる食材3選

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松田 リエ・おうちで食べ美【食べ痩せダイエット講師】

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5 ай бұрын

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松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、KZfaq 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
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 ※Yahoo!ニュースにも掲載
・『anan』2023年6月21日発売号掲載
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・『週刊女性セブン』2023年4月21日発売号掲載
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・『やせる!血糖値、血圧が下がる!サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載
・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載
・『anan』2023年1月25日発売号掲載
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・『クロワッサン』2022年12月9日発売号掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア THE FOCUS 2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ(小学館)連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
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Пікірлер: 74
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
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@Lophophorawilliamsii
@Lophophorawilliamsii 5 ай бұрын
Hello doctor. Do you know Dr. Walter Kempner's rice diet created in 1940 in the United States? It was a miracle diet.
@user-jk5yi7oi5o
@user-jk5yi7oi5o 23 күн бұрын
参考になりました
@user-tn6po3ly2j
@user-tn6po3ly2j Ай бұрын
私は炭酸水+林檎酢でダイエット頑張ってます。林檎酢が飲みにくい様でしたら少しだけ蜂蜜混ぜると美味しくなりますよ。
@MatsudaRie
@MatsudaRie Ай бұрын
リンゴ酢炭酸水飲みやすいですよね♪コメントありがとうございます😌
@user-kp9po2pu7g
@user-kp9po2pu7g 4 ай бұрын
野草酵素を炭酸水で割って飲んで居ましたが〜😢😢 炭酸水も値上りしますからちょっとカイダメて置こうかなぁ〜(笑)
@user-jq2sp6od5r
@user-jq2sp6od5r 4 ай бұрын
大変ためになりました😮
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
コメントありがとうございます✨参考にしていただけたなら嬉しいです☺️🧡
@hirokofukuda4987
@hirokofukuda4987 3 ай бұрын
いつもありがとうございます。 炭酸水+はちみつ+ヨーグルト+レモン、やってみます!!❤
@MatsudaRie
@MatsudaRie 3 ай бұрын
いつもありがとうございます🎵✨ぜひお試しいただき、お体に変化があればまたコメントで教えてくださいね☺️🌸
@minochannel6997
@minochannel6997 3 ай бұрын
全部混ぜたら最強やん
@user-wr4bf5hx2w
@user-wr4bf5hx2w 4 ай бұрын
炭酸水やってみたいと思いました。 どうしてもダークチョコだったり、ナッツだったり、間食をとる癖をつけたら、食欲暴走しやすいので、飲み物なら、炭酸水ならカロリー気にせず、手軽にお腹が空き過ぎて爆食が防げるのでは無いかと思いました。 実は炭酸が苦手なので、Qoo10メガ割りで微炭酸のティーゼンのコンブチャ買ってみました。 わさびやからしで涙が出てしまう程敏感な口なので、炭酸でびっくりすると思うので、コンブチャの微炭酸に慣れてきたら、これ、やり始めようと思います。 ダークチョコやら、ナッツやらは、10日に一回ぐらいメリハリをつけて取り入れようと思います。 先生のように節度をもって食べられるようになりたいです😂 あたしは朝ごはん食べたら一日中食欲暴走するし、間食したら食べ続けるし、それが生活習慣として癖になるし、色々ダメな事だらけで、確実なのは飲み物飲んで落ち着く事です。 ありがとうございます❤
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵✨メリハリは大事ですね💡ご自身にあった方法を見つけて、ぜひ続けてみてくださいね🤗⭐️
@mzmricmr7698
@mzmricmr7698 5 ай бұрын
ヨーグルトで早速試してみました。 とても飲みやすかったです😊❤とても気に入りました💕
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
早速試していただきありがとうございます!^^継続できる方法のヒントになれば幸いです✨😌
@user-jn9yo3ku7o
@user-jn9yo3ku7o 5 ай бұрын
りんご酢炭酸水ハチミツ🍯プルーンヨーグルト試して飲んでみます。
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
コメントありがとうございます😊変化があれば教えていただけると嬉しいです^^
@user-jk9xl1fn4o
@user-jk9xl1fn4o 3 ай бұрын
炭酸水+プロテインは、どうですか?
@user-sk6td6qr3f
@user-sk6td6qr3f 5 ай бұрын
炭酸ヨーグルト、勇気いりますが😅やってみようと思います😊
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
コメントありがとうございます😊感想聞かせていただけると嬉しいです😌
@moffy7874
@moffy7874 3 ай бұрын
ターンオーバー…それでか!数年前から首にイボが出来て気になってましたが、ある時首を触ったら前よりも減ってる事に気づきました。何故なのか理由も分からず、やってるとしたら首まで化粧水などを付けてる事くらい。でもイボが出来てから続けてる事に、ダイエットの為に始めた炭酸水とリンゴ酢を毎晩飲む事もやってました。でもあんなに小さいイボがボロボロあって悩んでたのに、今では嘘みたいに気にならなくなったので、あながち炭酸水効果も嘘じゃないと思います。
@yf4862
@yf4862 Күн бұрын
おすすめで出てきたので来ました!どうしてマスクしていらっしゃるのかがきになりました😂
@user-xu4hy8sx6j
@user-xu4hy8sx6j 2 ай бұрын
りんご酢炭酸水割り毎朝飲んでます
@MatsudaRie
@MatsudaRie 2 ай бұрын
コメントありがとうございます✨毎朝飲んでらっしゃるんですね👏✨ お体に変化がありましたら、ぜひまたコメントで教えてくださいね🎵
@user-cg8rn5lo4u
@user-cg8rn5lo4u 4 ай бұрын
2年前に炭酸水メーカーを買ってただいま絶賛活用中です。 強炭酸水にすると砂糖をいれずともほのかに甘さを感じるのにビックリです。 美酢を炭酸水で割って飲んでます。 血圧もちょっとずつ下がってきました。
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
血圧も下がられてきたとのことで、お体に変化が出ていらっしゃいますね👏✨また変化があればぜひコメントで教えてください^^
@mm-nt3ve
@mm-nt3ve 5 ай бұрын
ドバドバとかごっそりとか誇張しすぎ。それは嘘でしょ。
@user-zo4yj7ro6f
@user-zo4yj7ro6f 2 ай бұрын
日本人はご飯を食べれば、便秘なんてなりませーん! 試しに主食を麦ご飯にしてみ!おかずは納豆、海苔!
@user-tp2cl2ue5n
@user-tp2cl2ue5n 5 ай бұрын
私は シークワーサーの果汁を入れてます。 レモンより酸っぱ味を感じなくて好きです😊 シークワーサーって体にもいいらしいですよ! あと 最近デーツっていうのを買ってみました! 甘くて食べすぎちゃうんですけど😅
@user-rm9sc5dq9b
@user-rm9sc5dq9b 2 ай бұрын
炭酸水にハチミツの代わりに、ラカントを入れても大丈夫ですか? 教えてください
@MatsudaRie
@MatsudaRie 2 ай бұрын
コメントありがとうございます^^ラカントって手軽に手に入りますよね♪こちらの動画で詳しく解説しておりますのでご覧いただきご自身でお選びいただけると幸いです☺️kzfaq.info/get/bejne/ireipdKJ27e2mKM.html
@user-xw3uj7ei8u
@user-xw3uj7ei8u 5 ай бұрын
レモンの蜂蜜漬けでもよいのでしょうか
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️蜂蜜漬けもいいですね♪ 使用されている蜂蜜によっては別の甘味料が含まれ、ダイエットに逆効果となってしまうこともありますので、よろしければこちらの動画も是非参考にしてみてください✨ kzfaq.info/get/bejne/ZpyIedCF16_Kg30.htmlsi=SGcNCNZRCgkK6wXF
@mayumama421
@mayumama421 2 ай бұрын
いつもためになります。炭酸水とヨーグルト?と思いながら、美味しかったです🎵炭酸水×リンパケアでダイエット検証していきます(^o^)v他のレシピも気になるので取り入れていきます(^o^)v
@MatsudaRie
@MatsudaRie 2 ай бұрын
いつもありがとうございます🎵✨意外な組み合わせでも相乗効果が良かったり、味も美味しかったりするので是非いろいろ試してみてくださいね😆🌷
@user-sr8bj4cq9g
@user-sr8bj4cq9g 3 ай бұрын
初めてコメントさせて頂きます。年齢や以前にもまして精神的に不安定になりやすくなっているのを感じ始めていたところで交通事故に遭ってしまい、体力が落ちた上に精神的により不安定になってしまい、社会人になって以降としては一番絞れていた時のような減量が難しくなってしまったため、新たな方法をいろいろ模索しております。 ヨーグルト食べながら炭酸飲むのでも大丈夫ですか?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 3 ай бұрын
初コメありがとうございます✨それは大変なご状況でしたね😣💦 継続して続けることが大事ですので、ご自身の生活サイクルの中で取り入れやすいものを選んで実践されてみてくださいね🌷✨
@user-io3rj8rx4w
@user-io3rj8rx4w 4 ай бұрын
炭酸って、炭酸カルシウムとなって、カルシウム分がでてしまうのではなかったですか?なので、炭酸水、炭酸水と世間でははやってますが、だいぶまえから、炭酸入りのジュースは、避けてきてます、どうなんですか?😅
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
コメントありがとうございます✨何事も摂取のしすぎは、かえって体の負担になりますよね😣 こちらの動画で、炭酸水の取り入れ方についてご紹介しておりますのでよろしければ参考にされてみてくださいね☘️ kzfaq.info/get/bejne/h7Spe8942KrOZHk.html
@user-ko6uj7xu5o
@user-ko6uj7xu5o 4 ай бұрын
レーズンとかも🍇いいんですか!?!?!?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵動画でご紹介しているプルーンがおすすめです☺️💡
@user-uu2yz1xi1y
@user-uu2yz1xi1y 3 ай бұрын
炭酸水にヨーグルトとはちみつ混ぜたら美味しかったですよ~
@MatsudaRie
@MatsudaRie 3 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵そうなんですね💡私も今度やってみようかな☺️🍯
@user-gr5tw8ru4t
@user-gr5tw8ru4t 23 күн бұрын
今晩は、はじめまして、雄大と申します。自分は昔は痩せていたのですが、途中から太り出して今は80キロです。また昔みたいに痩せた姿が見たいので炭酸水ヨーグルトやってみたいと思います。ヨーグルトは何味がよろしいでしょうか。
@MatsudaRie
@MatsudaRie 22 күн бұрын
初めまして^^コメントありがとうございます😊甘味料が入っていないヨーグルトを選んでいただけるとダイエットもスムーズに進んでいけるといいですね😌
@user-vz3jy9gh5b
@user-vz3jy9gh5b 3 ай бұрын
医療関係のかたはまだマスクしてるんですよ
@yhani34yk
@yhani34yk 5 ай бұрын
炭酸水は ちなみに 銘柄はなんという名前のものが良いでしょうか? あまりコストが かからないものは やはり プレーンヨーグルトでしょうか?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
コメントありがとうございます!^^普段使用しているグッズや食材は楽天ROOMでも紹介しておりますので参考にしていただけると嬉しいです🤗room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/items
@yhani34yk
@yhani34yk 5 ай бұрын
@@MatsudaRie 炭酸水は スーパーで 売っている 普通の炭酸水でもありですか? 強炭酸と 普通の炭酸水がありますが コストをかけたくないのですが 市販の普通の炭酸水で 試し始めていますが ヨーグルト加えたりして しかし 満腹感は得られない気がします 便秘には 少し効果はあるのかな?と 思ってはいますが
@sasamidukushi1976
@sasamidukushi1976 2 ай бұрын
はちみつは、マヌカハニーでも大丈夫ですか?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 2 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️大丈夫ですが、こちらの動画でオススメのハチミツをご紹介しているので参考にしてみてくださいね🐝✨ kzfaq.info/get/bejne/pL-giaSCmdKdc5s.htmlsi=XSwThxi4QaupaMJL
@yzf750rr8
@yzf750rr8 5 ай бұрын
炭酸水は夕食の食前にレモン果汁を入れて食欲を抑える時と夕食後小腹が空いた時に蜂蜜とりんご酢を入れて飲んでいます。
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
飲み物の意識されてとっても素晴らしいです🤗コメントありがとうございます!^^
@R_King8888
@R_King8888 Ай бұрын
プルーンは、生ですか?なかなか購入が難しい気がして😅
@MatsudaRie
@MatsudaRie 29 күн бұрын
ネットですとたくさん種類もあって便利ですよね☺️コメントありがとうございます^^
@gnh6639870
@gnh6639870 4 ай бұрын
炭酸水にレモン+はちみつ+プルーン+ヨーグルトで飲むと最強ですか?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 4 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵継続が大事ですので、続けられやすいやり方で試してみてくださいね😊💡
@yokocha
@yokocha 5 ай бұрын
ヨーグルトは、意外でした! 早速。ためしてみたいと思います ヨーグルト沢山あるからwww
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
試していただけると嬉しいです😌コメントありがとうございます^^
@MAI-hp8iy
@MAI-hp8iy 5 ай бұрын
炭酸水と純リンゴ酢に純粋ハチミツを入れて飲み始めましたが、ハチミツは溶けずに残ってしまうんですね😅初めて知りました。ちなみにレモンを買い忘れました😅
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
実践素晴らしいです😌継続できる方法がみつかると幸いです✨
@user-kt3qt7yb5m
@user-kt3qt7yb5m 5 ай бұрын
LINE探しましたが出ません!
@MatsudaRie
@MatsudaRie 5 ай бұрын
概要欄のリンクから登録ができない場合には、「@rie55」で友達ID検索してみてくださいね☘️✨
@user-kt3qt7yb5m
@user-kt3qt7yb5m 5 ай бұрын
@@MatsudaRie ありがとうございます無事出来ました
@tnb45kunoh
@tnb45kunoh 2 ай бұрын
炭酸の飲み過ぎで歯が溶けるのは事実です!
@MatsudaRie
@MatsudaRie 2 ай бұрын
お詳しいのですね!コメントありがとうございます😊
@user-pu9ne6xt3w
@user-pu9ne6xt3w 3 ай бұрын
ジュース飲んじゃダメなのかな、、、
@MatsudaRie
@MatsudaRie 3 ай бұрын
選ぶものであったり頻度、組み合わせなど気をつければ問題ないと思いますよ☺️💡✨
@user-gr5tw8ru4t
@user-gr5tw8ru4t 23 күн бұрын
あとチャンネル登録しました。よろしくお願いいたします。
@MatsudaRie
@MatsudaRie 22 күн бұрын
チャンネル登録ありがとうございます😊今後とも宜しくお願いします🍀
@user-xh2kq6xv8o
@user-xh2kq6xv8o Ай бұрын
常温で飲めるかよ❗
@user-vu9oe6py1w
@user-vu9oe6py1w Ай бұрын
【真夏】に【炭酸水】を飲料水カウントで【グビグビ】ビール感覚で【一気】やってた時代が長年あって。まだ、エナジードリンク中毒の方が!まともで、良かったかも。今思えば。でも、太ったとしてもリバウンドしないし、その時、習い事で【アクアビクス】やってて、良かったのかも。真似されたくないから今はやめた
@tokisorakanata
@tokisorakanata 3 ай бұрын
なんでマスクしてます?
@MatsudaRie
@MatsudaRie 3 ай бұрын
歯の矯正中ですいません😷💦
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