Yo sola decidí buscar este estilo y mi esposo y el resto de la familia me.ven como que estoy loca tengo 47 años y empecé 17 de agosto de este año y estoy feliz no sigo solo tu canal sigo al doctor bayter y como vivo en España encontré a endika montiel y a Laura por algunas de sus recetas aún no me decido a preparar los postres ni los panes por que estoy en plan de vajar de peso lo cual este estilo de vida me ayuda bastante estoy muy 😄 🙋‍♀️ y agradecida de haber encontrado este canal ala sinceridad y la forma de explicar cada síntoma de manera entendible y verídica estoy sola en el procesó pero no me entimida ni me aleja de mis propósitos jaa me ven como bichos raro en las reuniones ya que siempre llevo con migo mi comida meriendas y mi agua pero no me importa este es mi mayor felicidad un fuerte abrazo y miles de bendiciones gracias por tus vídeos

Tengo 72 años y hace mas o menos un año que estoy en dieta baja en carbohidratos. Solo puedo decir Gracias. Espero tus vídeo con entusiasmo.

Que tal Manu! Les comento, yo empecé con esta dieta recomendada por una amiga, pues vio uno de tus videos y ella la empezó a hacer, tengo diabetes tipo 2 y empecé el estilo de alimentación el 1 de septiembre de este año, para ese entonces estaba tomando 2000 mg de metformina diario para controlar los niveles de azúcar, el primer día mi lectura de glucemia fue de 240, dos días después de empezar con la dieta, tuve que reducir mi ingesta de medicamento a 1500mg por día ya que estaba teniendo hipoglucemias, a partir del 15 de septiembre dejé totalmente de consumir mi medicamento y mis lecturas han estado entre 92 y 107, incluso después de las comidas, claro que es súper importante llevar un muy buen control de las mediciones y la ingesta de medicamentos, por nuestra seguridad, adicional estoy realizando ayuno intermitente de 16/8, y también he logrado bajar de peso en promedio 2 libras semanales. Definitivamente ha sido un proceso mucho más fácil al poder preparar tantas recetas ricas y prácticas que nos compartes más tus consejos y experiencia! Sin duda es un estilo de vida que trae consigo muchos beneficios, en mi caso relacionado a mis niveles de azúcar y el poder dejar de tomar los medicamentos!

Como ya te dije, gracias a la keto revertí mi diabetes tipo 2. Entre el ayuno intermitente y tus maravillosas recetas no tengo que tomar medicación desde hace más de un año. Te agradezco INFINITO tu dedicación y te deseo la mayor felicidad para ti y Carmen. Abrazo fuerte desde Barcelona. Me has cambiado la vida. A mí me comparan el keto con la dieta Dukan, pero nada que ver. Tu primer libro es una maravilla 😉😘😘😘

Hola. Comencé la alimentación cetogenica el 4 de Enero de este año 2020, mi motivación fue un intento desesperado de mejorar mi salud, presento síndrome metabólico (hipotiroidismo, diabetes tipo 2, hipertensión, hígado graso, ovarios poliquísticos... Etc...) Y digo desesperado por q a mis 52 años, todo endocrino y nutricionista que consulté, me daban exactamente las mismas indicaciones y tratamientos obteniendo siempre el mismo nulo resultado. Una vez comenzada la dieta, a las pocas 3 semanas ya tenía completamente en control los niveles de glucosa en sangre y ya no necesite más la medicación, a los 3 meses reduje a solo 1/4 parte la medicación para la tensión y para el día de hoy, 25 de octubre, he bajado un total de 27 kg. Esto en resumidas cuentas. Volver para atrás, ni para tomar impulso, estoy clara q volver a mis viejos hábitos es retroceder. Tu canal ha sido para mí una excelente fuente de recetas y recomendaciones. Muchas gracias.

Me encanta tu canal ..yo llevo un año en keto 30k menos y me ha controlado enormemente la epilepsia

Hola Manu, soy diabética y mi doctor me recomendó este estilo de vida, llevo casi 4 meses y tengo poco más de un mes que ya no tomo medicamento, todos mis niveles mejoraron. Te felicito por el canal y recibe un afectuoso saludo desde México.

A mí me ha caído muy bien la dieta keto estaba empezando mi menopausia con bochornos y dolores de cabeza y estoy sorprendida que después de 2 meses ni bochornos ni dolor de cabeza además de la perdida de peso y aumento de energía seguiremos adelante, me encantan tus recetas de echo me aventure a hacerla siguiéndote a ti gracias

Gracias por todos tus videos ...!!! Y por tus recetas ...! Me encanta Yo cumpliré un año en este estilo , y jamás había tenido tanta energía , tengo 53 años y me veo como de 35 , baje casi 15 kilos , pero lo mejor es mi salud , mi piel , y cómo muy rico 😋, ni mis hijos tienen mi energía y ganas de hacer deporte como yo jajajaja Y eso q tienen 22 y 19 años 😹 Creo q la clave de todo es escoger verduras de buena calidad como los brócolis y cómo las espinacas y cantidad de verduras permitidas q son muy ricas , y las grasas más saludables q podamos conseguir como las paltas , aceitunas, aceite de oliva aceite de coco 🥥 almendras y nueces , y sobre todo tomar mucha agua , y de vez. En cuando un postre de la manu jejejeje son riquísimos Muchas felicidades Manu eres muy agradable y tus recetas me han ayudado mucho Gracias 🙏

Buenos días Manu querida, la verdad yo empecé a buscar dietas para bajar de peso hace más de un año y al ver tu canal me gustó mucho está dieta y la seguí al pie de la letra los primeros 6 meses y conseguí mi meta, baje mucho y ahora me mantengo en este estilo de vida, no al 100% pero trato de hacerla lo más que puedo y me siento feliz y contenta, gracias infinitas por toda la información que nos transmites día tras día, saludos desde Quito-Ecuador 💖

Manu. Saludos. Yo tuve niveles de glucosa muy elevados, empecé a perder la memoria, a tener problemas con los riñones leves, pero todo eso ya se fue. Fíjate, llevo al rededor de un mes y pasadito y mi glucosa ya está en los rangos aceptables como normal, con una energía maravillosa Gracias por toda tu información Y bien dices, es un estilo de vida. Comparto que hay una palabra que reúne la terminología keto y es temperancia, que se define como la abstención de lo malo y el correcto uso de lo bueno.

Llevo 5 meses en este estilo de vida y me siento muy bien. Con mucho más ánimo y mis dolores en el cuerpo han mejorado muchísimo. Sigo tu canal desde entonces y tus recetas son riquísimas . Gx Manu por este servicio a la humanidad de veraz que fue muy lindo el conocer que pienses de esa manera. Un abrazo.

la dieta keto me ha servido para bajar de peso y aumentar mi energía. Cuando tengo que explicarle a alguien de mi forma de comer enseguida me dicen que seguramente ha aumentado mi colesterol. Por favor comenta acerca de la dieta keto y el colesterol.

Siempre se habla de que debemos seguir una dieta equilibrada. El problema es que ese "equilibrio" es un concepto subjetivo. Llevo un año y 3 meses en keto y mi menú es muy variado, pues incluye muchas preparaciones sanas y deliciosas. Este estilo de alimentación ha funcionado para mí, tanto para recuperar mi talla como para tener control en mi vida. Un abrazo desde Chile!!

Yo estoy maravillada con la dieta y te cuento que cuando tenía 17 años, ahora tengo 54, conocí la dieta del doctor Atkins y En aquel momento la hice y bajé mucho de peso, pero era imposible porque vivía en una casa con cuatro hermanos Más mi padre y mi madre y realmente se hizo imposible entre las tentaciones y el hecho de que yo necesitaba algunos alimentos especiales y aprovecho de decir que pienso que esa es una de las dificultades, cuando una persona quiere hacer la dieta y el resto de la familia no la hace y no lo apoya. Ahora vivo sola y estaba prediabética y comencé la dieta por recomendación de mi hijo que estaba preocupado por mí. En los seis primeros meses baje 13 kilos. Ya llevo 9 meses en total, he ido bajando muy poco a poco un kilo más y he ido convirtiendo esto en un estilo de vida. Una de las cosas que me llama la atención es lo ágil y despierta que está mi mente, la energía e incluso el ánimo y la actitud positiva que siento, y no tiene que ver solamente con haber bajado de peso y verme un poco mejor, obviamente los carbohidratos me estaban matando. Cada vez me cuesta menos alimentarme de esta forma, menos trabajo y menos dinero, lo voy a ajustando a mis necesidades. Hace rato que veo tus vídeos y estoy Encantada, realmente me ha ayudado mucho con las recetas y con las aclaratorias de muchas dudas que se pueden presentar. Soy médico veterinario y entiendo muy bien la biología humana y el metabolismo en el que he decidido continuar mi vida. Muchas gracias Manu por compartir tus conocimientos y por ser tan linda persona.

Hola desde Pensylvania. doy gracias a Dios por que te puso en mi camino he aprendido mucho contigo y me motivaste a comenzar con un cambió en mi vida.este programa estuvo muy interesante. Saludos a tu esposa

Mi familia me está bombardeando con información acerca de lo dañina que es. Que me va a dar diabetes, cáncer, etc. Y casi estaba a punto de dejarla. Pero escuchándote y recordando todos los beneficios que me ha traído, vuelvo a animarme. Gracias Manu por lo que compartes. Que Dios te lo multiplique abundantemente!!;😊❤️

Desde que hago esta diea KETO .. que para mi ya es mi estilo de vida.... me organizo mucho más en las compras y mi nevera , tengo lo que necesito y antes compraba lo que casi no necesitaba y me engordaba ..al reves mas económica ❤

yo inicié para evitar la diabetes que hay en mi familia, tengo mucho sobrepeso y quiero eliminarlo, sufro de hipertensión y estoy viendo apenas a las 2 primeras semanas que ya los médicos me redujeron la dosis de medicamentos, me siento genial, más ligera y con más energía, solo tengo temor del tema de los riñones (factor hereditario) y tomo mucha agua pero sale el triple jeje gracias por orientarme, aún tengo muchas dudas y temores pero lo mejor es que me has ido quitando miedos con tu información, gracias, y bendiciones

Hola Manu saludos desde México 🇲🇽 un día me encontré en Uber un chófer que era nutriólogo y le comenté que estaba en este tipo de alimentación ya hace un año y lo que más me espanto fue que me dijo que era malo y que tendría problemas de articulaciones y músculos débiles la verdad si me saco de onda pero hoy ya llevo un año y me siento muy bien

Manu mil gracias.por tomarte el tiempo de explicar q es keto .Yo no se nada al respecto y me entraban muchas dudas de si esto es bueno para mi .Pero despues de escuchar te pues ya no tengo ninguna duda pues explicastw desde la era paleolitica.Tus comidas me encantan y a mi me funcionan bastante por q ni puedo comer gluten ni cenada ni avema azucares tampoco entonces se puede bover difícil y aburrido para mi el tema de la comida .Desde q veo tus videos eso a cambiado bastante de hecho hasta se me han quitado los megaantojos em la tarde de xoquerer comer lo primero q me encuentre junto a mega dolores de cabeza y eso es gracias a ti .Q bueno q haces lo q haces Felicidades😊

PENSE QUE SE HIVA A SER DIFICL , PERO EN REALIDAD TIENE MUCHAS VARIACIONES . ME FACINA , GRACIAS

No sabía los beneficios para la epilepsia, hace unos años sufro de esta enfermedad, espero sea beneficioso tanto para mi salud como para mi estática y peso Es mi segundo día haciendo esta dieta. Estoy tratando en lo posible de hacerla correctamente. Por cuestiones económicas estoy integrando bastante queso, huevo y ensaladas verdes. Y cuando siento ansiedad un poco de maní (aunque he leído que no es lo ideal), y fijo ayuno entre 7pm y 7am. Espero funcione. Empiezo con 76.5 kilos, básicamente 10 kilos de sobrepeso, luego regreso a ver que tal me fue.

Te descubrí hace dos días, y ya hice tus panes en microondas, demasiado ricos y fáciles de preparar. Muchas gracias, eres genial. 🙂

Yo siempre en la búsqueda de bajar de peso haciendo de todo y nada, he aprendido mucho con este estilo de vida sobre los carbohidratos y dónde se encuentran para evitar comerlos, en la primer semana bajé 3kg pero mi cambio es más notorio en la talla, empecé también por tener resistencia a la insulina, acostumbrada a la ingesta de carbos tenía mucha energía para mí ejercicio, al principio sí noté eso, que no tenía pila!! Pero seguí con la dieta keto y ya en la segunda semana ví el cambio!! mi cuerpo por si solo empezó a usar la grasa como energía!!tengo menos hambre, hago tus recetas, disfruto la comida y pues dijeras tu, es un estilo de vida!! Gracias por tu apoyo Manu!!

Empeze a seguirte!!me encanta como esplica todo, saludos de Argentina muchas bendiciones en todos tus proyectos me da muchas luz,

Respecto a lo que dices, yo empece buscando ayuda a mi epilepsia ya que el neurólogo me dijo que el medicamento lo teniamos que ir probando y midiendo la dosis hasta encontrar la correcta, yo me sentía peor con el medicamento así que decidí dejar el medicamento y vivir así, pero hace tres años leí sobre el ayuno interminente y su beneficio para la epilepsia, decidí hacerlo y vaya sorpresa, se me quitaron esas descargas eléctricas que me desestabilizaban por completo, solo hice el ayuno, no cuidaba mi alimentación por lo tanto no baje de peso, hoy día quiero bajar de peso por salud, entonces estoy aprendiendo sobre la dieta keto y a realizar poco a poco ejercicio.

tengo una semana me siento de maravilla, poco a poco introduzco a mi esposo, y si he bajado de peso 4 kilos en 6 días, y me siento increíble de verdad, y te sigo porque me encanta como explicais todo.

Hola Manu.... Nueva seguidora , llevo poco tiempo en la dieta keto y LA AMO, me encanta tu contenido y me gusta mucho que sepas bien de lo que hablas ya que veo que eres una persona muy estudiada x lo tanto quiero saber qué tan cierto es que éste estilo de vida a largo plazo es (dañino) para la salud ya que tapa las arterias x el (exceso) de grasas que se consume. Espero me puedas ayudar xfa 🙏🙏 saludos y bendiciones

Hola Manu!! Empecé este estilo de alimentación hace 3 días! A raíz de un libro que estoy leyendo y despues te encontré a ti, gracias por como explicas la cosas, sigo mirando tus videos porque soy nueva y necesito un poco de ayuda jeje! No solo lo hago para bajar de peso sino como tu dices para ganar en salud a largo plazo!! Un abrazo desde Suiza !!

Yo uso la dieta keto para mantenerme en mi peso .. porque nunca en mi vida podía mantener un peso exacto... Porque hacía de todo y siempre subía hasta que me daba por vencida... ahora estoy contenta y llevo un año en mi peso ❤️❤️❤️❤️

Excelente información. Por algunos años e tratado de comer saludable. Pero no podía prescindir de los carbohidratos, especialmente los postres. Estoy tratando keto. Y estoy satisfecha. E perdido algo de peso no la llevo tan estricta, pero aún haci me esta funcionando. Hace meses fui al médico, pedí exámenes por artritis y reumatismo porque mis Dolores de coyunturas cada día estaban peor. Salió negativo🙏 estoy perdiendo peso cosa que con nada lograba y lo mejor los dolores e inflamacion de mis manos y rodillas es increíble como an mejorado. Tengo 53 años y me siento mejor que nunca. GRACIAS 💕

Lo máximo la dieta keto, tengo 52 años y me arrepiento de no haberla conocido antes. Llevo 6 meses y me encanta, me siento llena de energía y para nada es aburrida esta dieta, uno come delicioso y más con las dietas que pones

Manu, aprovechó para felicitarte y agradecerte por tu trabajo que nos ofreces a diario ... valoro tu esfuerzo, dedicación y constancia ... tengo tu primer libro, pruebo tus recetas y iremos a por tu segundo libro ... bien hecho y sigue así !!!

Llevo menos de dos meses y estoy muy contenta. Años de obesidad, siempre luchando. Seguiré...

A mí me diagnosticaron diabetes tipo 2 en Julio del año pasado. Los triglicéridos no bajaban de casi 400. Inicié la dieta Keto en Agosto y en octubre bajaron los triglicéridos a 170 y la glucosa no llega a 90. Y por si fuera poco, ya bajé 15kilos. Bendita dieta. Estoy muy bien, gracias a Dios , y pienso seguir ☺️👍🏻💕

Me gustó mucho como has explicado los principios de la dieta keto. Gracias

Hola Manu he estado averiguando sobre este plan de alimentación con la finalidad de bajar de peso me doy cuenta que me servirá más para mi enfermedad soy epiléptica

Hola Manu te cuento que empecé a bajar a los azúcares y los carbos por que empecé hacer trekin y vi la necesidad de cuidar lo que comía sólo para sentirme un poco mejor para subir las montañas y oh sorpresa empiezo a bajar de peso y a verme más delgada.. Luego empiezo a ver toda tu información y a darme cuenta que debía hacerlo bien y que beneficios puedo tener. Luego me paso que tuve unos episodios de dolores estomacales y a ponerme aita no se si me entiendas pero me puse mal el caso es que este vídeo me regreso a la realidad y aque voy a estar bien si hago bien las cosas. gracias .

Te encontré hace 2 meses y comenze xq siempre estaba al límite del azúcar en sangre. Pase x vegetariana x macrobiótica X ayurvedico y nada y keto me hizo acordar a mi abuela del campo huevos quesos carne Vegetales adecuados entonces probé y ya de 1.40 en azúcar en sangre éstoy en 1.12 y sastifecha sin hambre y sin necesitar dormir una siesta . Realmente increíble . Gracias . Mis hijos se rien Aaa mira mamá flor de desayuno jajaja. Y otra cosa de las 20.30 al otro día las 11 de la mañana no tengo hambre y comprobé que es el muy nombrado ayuno y el cuerpo sólo me lo pidió gracias de nuevo y mucha vida dando luz para tí

Eres un Ángel ❤ gracias por tu bondad! 😘

Hola Manu, quiero empezar esa dieta para controlar mi peso. Me encontré con tus videos y me parecen super interesantes. Gracias . Saludos desde Argentina

Yo cada vez amo más la dieta keto y todo el mundo me dice que no debería de hacerla por tiempo indefinido que necesito los cabohidratos y que no podre hacer el ejercicio que hago en ayunas. Saludos Manu yo hago esta dieta desde hace ya año y medio.

Manuu empecé este estilo de vida hace dos meses y he bajado 4 kilos no he bajado más pero ya estoy en mi peso ideal según mi estatura ,mido 1.71 cm,peso 70 kg , seguiré esta dieta me encantó

YO NO CREIA EN LA DIETA KETO . HICE VARIAS Y DW LA NADA TWNIA TREMENDO REVOTES . Y ME DESANIMABA . HACE 3 SEMANAS Y ME ENCANTAN LA RECETAS , SON FACIL Y DELICIOSAS .

Hola Manu... Soy Alicia Raquel y mí saludo es desde Argentina...empecé a hacer algunas comidas con la dieta Keto...a veces me asusra la cantidad de huevos que se usan, solía consumir uno x día...te cuento que no como carnes, soy vegetariana...tomo menúes que doles hacer sin carnes, saque los carbohidratos x recomendación del médico...quiero bajar de peso y me cuesta mucho, tengo 68 años...no suelo comer fritos ni grasas hace 20 años...desde que empecé con este sistema me siento más liviana, desinflamado, gracias x lo que brindas...un cariño desde mí Argentina...Alicia Raquel

Bueno...quiero decir que tengo SOP y endometriosis. Aunque soy super delgada...baje 2.5 kilos en 4 meses... Aun tomando píldoras anticonceptivas para "controlar" los síntomas s emergencia seguía cayendo el pelo, la piel super grasa. La dieta keto me ha ayudado mucho. Deje los anticonceptivos apenas adivinen...se me dejo de caer el cabello y me empezó a salir a montones...aun no me baja la regla...pero se que poco a poco pasara. Ahora estoy en la búsqueda de aumentar la masa muscular y para eso esta el gym...poco a poco. De verdad que si funciona....me siento super activa. Y feliz

Hola Manu tengo 66 años y desde que hago la dieta Keto me encuentro muy bien, gracias por tus vídeos maravillosos y tus explicaciones pues eso ayuda mucho

Hola Manu! Justo compartes lo que necesito saber para entrar al sistema keto. Bendiciones desde México

Cada día te superas Manu, me encantan tus videos y tus libros. Gracias gracias gracias!

Ola. Manu ya me considero tu amiga te sigo ase mucho me encantan tus rresetas siempre estoy en tu rresetas abrazos 👍💋

Genial,lo que dices es muy cierto porque tiene múltiples beneficios empezando por la conciencia que se toma cuando empiezas este estilo de vida de comer sano son una maravilla por lo tanto hay que hacer oidos sordos a comentarios negativos hay que comenzar y vivir esta experiencia para disfrutar de sus beneficios que son muchos incluyendo bajar de peso paulatinamente sin sacrificios ni anciedad que es lo mas placentero cuando bajas de peso y no te sientes forzado a hacerlo.

Hola Manu, gracias por compartir tu conocimiento

Manu me encanta tu explicación! Ser keto es un estilo de vida. Comprender lo malo de los carbohidratos y azúcar. Yo hace dos años lo inicié volví a mí peso estoy delgada y me preparo deliciosas recetas y me doy el gusto con tus galletas y postres. Mis análisis de laboratorio dan perfectos. Gracias por transmitir tu conocimiento.!!!

Sólo quiero agregar....la dieta keto desde,hace 7 meses me cambió la vida. Gracias x tus vídeos Manu

La verdad es que yo estoy hecha un lío, porque yo también he leído y escuchado mucho en contra de la dieta Keto, pero todo ha sido a médicos nutricionistas y eso me llama la atención.

Mi marido es diabético y con la dieta keto esta dejando la medicina

Gracias Manu por la motivación, eres una mentora genial. Besos desde Bolivia

Hola Manuela. Ante todo gracias por tus vídeos. Me gustaría pedirte un vídeo sobre keto y la enfermedad de Crohn. Aprecio mucho tu trabajo. Un abrazo desde Sevilla. España.

Muy buen video Manu ,re instructivo ❤

Manuela, siempre le he temido a la cene por lo del ácido úrico. Podrías tratar este tema por favor?

Gracias .....bella

Amazing !!!! The way that you explain it with detail & give your own life experience . I love these kinds of videos

Tube un infarto el 29 de Mayo de 2021 y mi familia lo atribuyo a mi estilo de vida cetogenica,se me colocaron 4 stens y mi cardiologo me autorizo a retomar mi estilo de vida....Yo feliz!!!

Hola Manu pregunta se puede poner estevia en el café.

Hola manu... yo soy una paciente con epilepsia y me gustaría que me ayudarás con tus consejos para empezar un tratamiento con la dieta keto. Muchas gracias te saludo desde España.

Hola mami soy de Venezuela me encantaría hacer esa dieta sufro de epilepsia y me encantaría comer sano pero en mi país es muy difícil hacemos una sola comida y es arroz o pasta lo único bueno es que comemos aveces granos ...pero que bueno tus recomendaciones

hola Manu,recien te conozco y he visto ya tres videos y me ha encantado.

Al principio es difícil, el estreñimiento es complicado

GRANDES MENTIRAS SOBRE LA DIETA KETO: 1) 2:00 - Que es una dieta de moda 2) 3:00 - Que es una dieta para bajar peso 3) 4:46 - Que es una dieta que solo se puede hacer por X cantidad de semanas o meses 4) 6:18 - Que esta dieta genera fallo renal 5) 7:27 - Que los seres humanos no pueden vivir sin carbohidratos ("carbohidratos esenciales") 6) 9:46 - Que no es una dieta apta para atletas de alto rendimiento 7) 11:56 - Que con una dieta cetogénica estás desnutrido 8) 13:49 - Que no es una dieta apta para diabéticos 9) 14:43 - Que es una dieta aburrida, costosa, y que realmente es difícil de hacer

Gracias Manu, es decir la dieta hay que hacerla bien, por otro lado he entendido que prefiero invertir mas dinero en alimento que en otras cosas, a veces la gente compra cosas que sirven mas para aparentar que para nutrirse, es cambiar de mentalidad tambièn.

Hola empeze hace dos semanas en la primera baje 5 kilos en la segunda 4 más pero todavía no estoy a tope pienso tomarlo como un estilo de vida pero empezo como una dieta . Saludos

Yo no sigo el estilo de vida keto no es que tenga nada de malo,pero no es para mi,a pesar de eso sigo tu canal y me gusta mucho,me encanta como abordas los temas de los que hablas

Hola Manu. En 05:20 nos dices que dejas varios artículos sobre la seguridad y eficacia de la dieta cetogénica, pero no los encuentro. ¿Podrías indicarme dónde y cómo conseguirlos? Gracias.

Gracias manu bendiones

Es una dieta difícil de entender xq siempre nos alejaron de la grasa, es un paso muy importante el cambio de chip para poder seguir con esto. Justo anoche contesté un mensaje sobre el miedo a empezar esto xq pensaba que al comer mucha grasa engordará de inicio. Y claramente ese miedo también lo tuve.. otra cosa es que he optado por explicar a solo quien está dispuesto a escuchar sobre está dieta, hay muchos que me atacan, diciendo que me voy a enfermar, que no he bajado tanto para lo que promete está dieta (llevo 15kg en 3 meses el último disfrute de muchos waffles y detuve un poco mi perdida de peso) pero ahora decidí elegir mis batallas y a algunos simplemente digo que resulté alérgica al gluten. Y dejan de insistir.

Incluso, el ahorro económico por no comer pan, frituras, azúcar, disminución de leche, etc. hace muy factible este estilo. =)

Holaaa.espero me ayudes estoy haciendo el café en la mañana como el tuyo.hago dos pequeñas comidas ya que tengo baypass en el estómago es correcto en la noche repetir el café con el colágeno otra vez.gracias.me encanta tu programa.soy de PA y hay mucha diferencia de hora

Deje de comer harina de trigo, tortillas de maiz y azúcar, pero no sé si es correcto, a veces como aràndanos y poca calabacita en caldo de pollo, ¿puedo comer azúcar stevia, frutos rojos y que màs? Solo como dos veces al dia. Soy disbetica, tengo hipotiroidismo y sindrome de Sjogren y lleve 3 semanas y mañana inicio la guarta y desde el tercer dia me dí cuenta que no me duele nada desde entonces y ya baje mucho pero me siento bien y también la inicicon ayuno intermitente y hago entre 16/8 o 18/6. ¿Dime si voy bien por favor?

si en tu país en caro el MCT oil, triglicéridos de cadena mediana,,estos los contienen el aceite de coco y de aguacate

Hola manu con tus recetas y tus día a día empecé a seguir la alimentación keto llevo 4 semanas y me iso perder la ansiedad deje el cigarrillo y pastillas tranquilizantes xq tenia combulciones por nervios y estrés muchos cariños desde argentina😘

Bueno es mi séptimo día en Keto ayer me paso algo muy raro no con esto quiero decir que la dieta sea mala para nada pero ayer salí a caminar y cuando llegue note que me dolian los pies más de lo normal el dolor se fue poniendo más duro conforme pasaban las horas y finalmente se me pasó al riñón derecho me asusté mucho, hoy estoy en cama guardando reposo y no quisiera abandonar este modo de alimentación por qué me gusta pero realmente no entiendo que paso?, Si me faltó agua, no debí salir a caminar o que pudo ser o definitivamente mi riñón está fallando o fue un tema de circulación, estoy dándole un poco más de tiempo pero si no mejora debo buscar otra dieta más adecuada para mí... Muchas gracias por la información este canal me ha servido mucho para informarme, quiero aclarar que nunca me había enfermado así hasta ayer y pues decidí empezar por hipoglucemia

GRACIAS

Enviaré tu video a mi amiga que está por empezar dieta keto. 😀👍

Tenia en mente muchos de estos mitos como ciertos, me puse a buscar la veracidad de lo que dice este video y creo que ya retomaré esta dieta, muchas gracias!

Fabuloso la explicación muchas gracias 🥰

Te sigo , me gustan tus recetas, saludos desde México 🇲🇽

Gracias gracias gracias 🙏 por tan importante información 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻

Muy bien tu explicación mil gracias con esta dietas e podido controlar mi deabetes tipo 2 saludos desde tabasco

Hola Manu, tengo 37 años y estoy iniciando con la dieta me gustaria preguntarte si esta dieta me ocaciona problemas con el corazon.

Hola Manu! En mi experiencia personal yo seguí la dieta Keto por algunos meses y me sentí increíblemente bien por algún tiempo, desafortunadamente yo tengo problemas con mi páncreas y después de seguir la dieta keto tuve algunas complicaciones. Yo creo que en si la dieta es muy buena y me duele el no poder seguir con ella, pero por indicaciones de mi médico lo mejor fue hacer algunas modificaciones. Igual sigo tu canal por que me encantan las recetas low carb que compartes. Saludos Manu!

Gracias , excelente video 💪🏼

Hola malu mi esposo es diabetico operado del corazón cada vez se le tapan las arterias con estén en las venas puede hacer esta dieta???

Excelente Dios te bendiga mujer gracias.

Manu Bendiciones desde Monterrey Me encanta escuchar todo lo que dices me instruyó contigo y enseño a otros Mil gracias

Buenas tardes me.gustaria saber si tiene información sobre la epilepcia y la dieta keto gracias....

Inreresante informacion muchas gracias

Fui con un Bariatra y me dijo que solo se debe de hacer 3 meses porque a la larga daña el hígado, si me espante y ahora sé por ti que es mentira.... Gracias por tus vídeos! Saludos desde Puebla, México.

Afecta a personas que tienen osteopenia y osteoporosis?????por favor gracias

Es muy posible que esta dieta le haya salvado la vida o al menos la salud a mi madre. Hace poco tuvo covid y se le complicó con una encefalitis infecciosa cuyo sintomas principal han sido epispdios epilepticos con perdida de conciencia. El caso es que ella esta haciendo la dieta keto desde hace tres meses y se ha curado de la encefalitis en solo una semana. Dejo de tener episodios epilépticos en 3 dias...No tengo pruebas, pero tampoco dudas de que la dieta ha tenido mucho que ver en su recuperación tan, pero tan rapida.