ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

Рет қаралды 3,568,293

3 жыл бұрын

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт
Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом.
Добро пожаловать на мой второй канал Alla Frankfurt Life о растениях, домашних рецептах красоты и здоровом образе жизни! • Сильное средство от Мо...
Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте m. groups/1519791...
Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка m. groups/2101579...
КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм • Video
В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ • Гречневая Диета/Минус ...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание • Что делать чтобы ПОХУД...
Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт • Полезная Каша богатая ...
ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ • ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ и Убра...
БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание • СУПЕР БЕЛКОВЫЙ Обед/Уж...
Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты • Video
ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb's lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella • ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛ...
РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN • РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС О...
3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА • ГОСТИ БУДУТ ПРОСИТЬ ДО...
Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ - ЭСТРОГЕН • Video
Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук • Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИ...
Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen • Фитнес котлеты из нута...
Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles • Вкусные Картофельные З...
Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße • Video
Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe • Вкусный, Рассыпчатый П...
Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins • Рассыпчатый КусКус с о...
Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN • Как приготовить вкусны...
💰PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt@web.de
Мой Instagram / alla_frankfurt
Спасибо большое за внимание и подписку!
Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения!
#гречневаядиета #похудетьлегко #Allafrankfurt

Пікірлер: 3 900

@christinelee7493 Жыл бұрын

все эти люди, кто в комментах пишут: начала диету, напишу завтра и пропадают на 3 года. Вы живы?)))

@user-gt3gh3sq4i 2 жыл бұрын

Новая диета:перед тем ,как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся, много ими до рта не донесёшь!

@user-je5gr6we3y 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@zarnitsa5618 2 жыл бұрын

Топ 🤣

@kazakhstan0707 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍

@oshiroyi 2 жыл бұрын

А знаете, это работает, но логически.

@BaluBalu-qw2cx 2 жыл бұрын

Самый лучший комментарий 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-ww2wj8eg8d 4 ай бұрын

Худею, уже пол месяца, с 67 сбросила 4 кг, вешу в данный период 63. Ела обычную еду но небольшими порциями, после 6 старалась не есть, так же маленько спорта, не такого интенсивного. Сейчас вес стоит на месте, ну или колеблется 63-64. Больше это не помогает, решила сесть на диету чтобы еще убрать некие кг, пишу сюда чтобы вместе с вами посмотреть на результат и самочувствие, сделаю все как в видео, надеюсь мой результат вам поможет с выбором, садиться или нет на такую диету. Буду сидеть 7 дней. 09.12.23 вес 63 кг 17.12.23 вес …59 кг Можете лайкать чтобы я поняла что вам интересно, и есть смысл писать результаты Все написала, а теперь о диете, было очень сложно, этот пресный вкус, беее, но после 3 дня привыкаешь, советую

@anastaishen9337 2 жыл бұрын

Я не боюсь худеть, я боюсь набрать вес вдвойне если вдруг захочу прекратить худеть. Это будет ужаснее всего. Но я всё равно попробую

@i.am.Victoria 2 жыл бұрын

Почитай мой опыт. Описала всё тут подробно и честно

@zoko7128 2 жыл бұрын

Тоже также

@thumbelina795 2 жыл бұрын

Отпишите потом пожалуйста 🥺

@Lanochka88 2 жыл бұрын

Не будет этого если у вас будет образ жизни правильный и чаще взвешивайтесь, так вы поймёте где сдалили промах, если вдруг весы покажут плюс

@user-xi6vj8dy5e 2 жыл бұрын

Не бойся набрать после диеты, бойся вредных продуктов)) если честно, то прежде сдать на гормоны, узнать как дела со щитовидной, и отсюда плясать со списком продуктов. А если не знаешь какие анализы сдавать, то к терапевту, мне например гинеколог выписала. Трактовать результат и всё такое прочее это в Гугле, дальше сам, как говорится. Так я по анализам узнала что у меня вообще преддиабет был, потом по продуктам, например оказывается крестоцветные под запретом как зобогенные. Список постепенно подсокращать можно, не разом, с непривычки, так меньше шансов сорваться. И в магазин строго со списком, без иллюзий о том что одна булочка пролезет. Только здесь фишка одна есть - общепит тогда тоже под строгим запретом. А в остальном - полное наслаждение жизнью и любимыми продуктами.

@GO-ro9wr 3 жыл бұрын

Собираюсь похудеть Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт Я:...

@yukachyan4446 3 жыл бұрын

Жиза

@Julia-cj3bw 2 жыл бұрын

😆😆😆

@nlit 2 жыл бұрын

@Anna Anna что фу?

@silomilo7608 3 жыл бұрын

уже второй день сижу на этой диете! начинала с 55.5, сейчас уже 54.3 после ужина) могу отписывать сюда каждый день, только залайкайте, чтобы я не потеряла

@user-ef9gr8hm3o 3 жыл бұрын

Как ты сейчас?

@silomilo7608 3 жыл бұрын

сегодня вечером весила 53.5

@vet_nk0949 3 жыл бұрын

Сейчас каков результат?

@silomilo7608 3 жыл бұрын

сегодня был праздник, поэтому я все еще 53 ахах

@silomilo7608 3 жыл бұрын

но чувствую себя очень хорошо!! на самом деле, я добавляю кокосовое масло и соль, а гречку беру не развесную в стакане, а ту, которая продается в маленьких пачках. ем ее с кабачковой икрой и овощами. вес уходит очень хорошо, хотя он и не лишний (мой рост 172)

@Chicot-py4mk 3 ай бұрын

Мне 55 и я похудел на 40 кг за 7 месяцев без особых диет.Перестал есть хлеб,пить на ночь кефир и есть после обеда любые фрукты.Начал ходить быстрым шагом с 3км в день в первый месяц и до 25 км через полгода. Рецепт похудения от меня очень простой-меньше ешьте,больше двигайтесь.Самое полезное движение для организма это ходьба в быстром темпе везде,где это возможно.Ходите пешком и будет Вам счастье!

@user-nf4jf6st1r Жыл бұрын

Нравится эта диета, сытная, кожа не обвисает, сбросила 27 кг за три месяца, сначала надоедает, но потом видишь результаты и ешь за милую душу) поняла что это мое спасение, больше никакую диету не выдержала) я не заливаю кипятком, я просто варю как обычно, залитая просто кипятком совсем гадость, варю без соли, добавляю огурец или помидор, на сладкое яблоко или один финик, вес не вернулся уже год Один большой минус , сгущает кровь, может образоваться тромб, поэтому пью имбирный чай и много воды, это все разжижает кровь, короче лучше диеты для меня нет. Была 96 кг , сейчас 69, очищает очень, кожа свежая, а мне ведь 55 , но так помолодела)) поэтому пробуйте, нелегко, но того стоит, удачи всем!!!!

@alenaleto1420 Жыл бұрын

55 лет, сбросили 27, восхищаюсь👏👏👏🌸💚

@studentin7779 Жыл бұрын

Ухты! 27 кг это просто чудо 👍👍👍

@user-fk1gt8pf8d Жыл бұрын

Кто вам такое сказал про сгущение крови от гречки?

@user-gp6su5cm9b Жыл бұрын

Сколько надо есть гречку?

@berensaat8506 Жыл бұрын

Неужели правда?

@user-de3wv1ez9g 3 жыл бұрын

Вечер в хату славяны! начал 14 дней назад, 2 дня назад закончил диету. -Причина старта диеты: поправился за год, и за карантин результат: минус 16 кило!!! за 12 дней, первые 5-8 дней уходило примерно по 1 килограмму, потом по 700-800 гр, но в последнее 4 дня усиленно делал кардио, бока ушли, пресс виден стал, стало легче, всем советую! P.s: ~Если хотите менять себя, начните сейчас, удачи всем!~

@timatv1792 3 жыл бұрын

Это гречка так помагает?

@user-gs1tq3xt1f 3 жыл бұрын

Это что гречка так помогла?😧😧😧😧

@user-yp9uz6rv3q 3 жыл бұрын

Уважение таким людям ,как вы автор . Многие пишут ,что начали и результата нет , не понятно ,стоит ли начинать .Пожалуй я тоже начну , но не знаю точно . Очень часто скрываюсь в первый день диеты , 20 лишних килограммов

@user-rz5tq2gf8n 3 жыл бұрын

Смотивировали!!! Спасибо!!!

@sattva1047 3 жыл бұрын

Большой молодец!

@user-oe8bv3vc3z 3 жыл бұрын

Ой а я как подумаю про диеты, так у меня сразу желудок начинает болеть и жрать хочется побольше 😂😂😂😂😂😂

@janaratenti4130 3 жыл бұрын

Да и я тоже. Если я начну диету то всё мысли о еде и постоянно хочется что есть

@LarissaD64 3 жыл бұрын

Вы не одиноки😄 от одной мысли об ограничении жор нападает непобедимый

@umidaraisbekova3079 3 жыл бұрын

😀😀😀😀

@wowayou 3 жыл бұрын

Значит надо больше есть, иначе можно похудеть.

@user-di2fy6lr8s 3 жыл бұрын

Каждый день ,решаю соблюдать диету,не получается дома в кусненькое увижу откладываю на завтра

@ilabdance259 2 ай бұрын

начинаю сегодня, заварил уже, жду пока приготовится. буду сидеть пока что 7 дней. рост 186 вес 82.5 кг пролайкайте чтобы не забыл❤

@bahtiyarbaris5679 2 жыл бұрын

Изначальный вес 117 кг Прошло 4 дня весь 110.600 В переди 10 дней Автор Умничка спасибо тебе !!!

@ekpinova3001 2 жыл бұрын

как ты сейчас?

@selfishgypsytears2322 2 жыл бұрын

Это вода сошла. Она вернётся..... не спеши радоваться

@vikkk3tryysspk 2 жыл бұрын

молодцы!!! как вы там сейчас?? надеюсь у вас все получилось!!

@lela7511 2 жыл бұрын

Своему телу не забудьте сказать спасибо" !

@user-bs1jb9bj8o 2 жыл бұрын

Вы худели только на гречке да

@rise8806 2 жыл бұрын

АЛЛА ДАЙ МНЕ ТЕРПЕНИЕ И СИЛУ ( ПУСТЬ АЛЛАХ НАМ ВСЕМ ПОМОЖЕТ 🥰)

@user-sm9xp3vs9m 2 жыл бұрын

Сидела на гречке, да диета работает и даже очень ! Люблю гречку! Только ее варю, а потом лучок в нее жарю, солю, и поверьте на такой тоже худеешь, только есть ее намного вкуснее, и срывов нет, потому как не отвратительна ! Можно курочку филе вареную, рыбку запеченую, овощи! На сладкое фрукты, или сухофрукты! Поверьте я на такой диете за 1,5 месяца похудела на 16 кг реального веса, а не просто жидкость вышла и все ! Только есть надо каждые 3- 4 часа не большими порциями! С собой в судочке насила! Похудела серьезно, вещи с 52р стали46р- это о чем то говорит? На запаренной гречке диета тоже работает, но сила воли должна быть железная, иначе срыв, потому как на такой пустой гречке всегда жрать охота! Вот и решайте .....

@luckyn2743 2 жыл бұрын

Вы молодец!! А скажите пожалуйста, небольшими порциями это сколько? За один раз 250 гр. С овощами и мясом на обед?Спасибо.

@user-nd2cp8tj2r 2 жыл бұрын

я свами согласна ,молодец!

@user-nd2cp8tj2r 2 жыл бұрын

а то давись этой не соленой гречкой!

@user-gu3wx7we6c 2 жыл бұрын

Села на диету в середине июня, сейчас начало августа.Вес был 98 кг. Сейчас 90.Продолжаю худеть.Мой возраст 58 лет

@user-cx7tk3we2c Жыл бұрын

Начинаю завтра ❤ Рост 165 Вес 98 Дай Бог мне сил не сорваться 😅

@kapitanpikar Жыл бұрын

сижу на чебуречно пельменной диете, не похудел зато вкусно

@user-vj1pf5vo2o 2 жыл бұрын

Начиная сегодня! Гречку обожаю в любом виде!!! Сейчас мой вес 67 кг! (Лайкните пожалуйста что бы я не потерял это видео и свой комент)

@nstyTN2 2 жыл бұрын

Ну и что

@user-sy2vm4lc6v 2 жыл бұрын

Ну получилось?

@iriska1833 2 жыл бұрын

Иии? Уже 5 месяцев прошло..вы живы?))

@geliusshop1163 2 жыл бұрын

Какой вес сейчас?

@kod8145 2 жыл бұрын

Ну как результаты?

@user-ff3sp7zp8v 3 ай бұрын

Начну уже сегодня потому что мне нужно как можно быстрее похудеть (проблема в том что всегда хочется кушать чтото вкусного,сладкого) через неделю напишу лайкните чтобы не забыла 😊

@limonch1q 2 жыл бұрын

Для тех кто хочет похудеть : Завтрак - овсянка / творог Обед - гречка / булгур мясо курицы салат Ужин - салат с красной рыбой (Можно в течении дня делать перекусы типа яблок) Добавьте к этому триеровки (лучше кардио), в моём случае был бокс Результат за два месяца -16кг (весил 99)

@user-vi8qg9eu4v 8 ай бұрын

А овсянка на воде и без сахара все есть?

@user-cw9ue3vj4x 6 ай бұрын

А работать когда.

@user-vp3nd4zx9t 3 жыл бұрын

После окончания зимы я всегда сажусь на диету, потому что набираю от 5 до 9 кг, и одна из самых эффективных это гречневая, за 10 дней я потеряла 9кг, но я разнообразила свою гречку, ела её с обезжиренным кифиром, пила яблочный уксус с мёдом по утрам, ела вареную свеклу и морковь, вареная грудка, огурцы, зелёный чай, чай из шиповника, вот и опять настал этот момент, начинать всегда тяжело, но только первые 4 дня, потом организм перестраивается и уже не хочется всех этих сладостей и вкусностей, всем УДАЧИ

@helenafox3361 3 жыл бұрын

А с какого веса уходит 9 кг за 10 дней?

@user-nn9gs4ik6s 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста уксус яблочный как вы с мёдом принимали?

@user-fc8sl2vd6d 2 жыл бұрын

Больше месяца не ем мучного и сладкого. Пью воду чистую, от чая отказался(без сахара невкусный🙂), по утрам овсянку маленько, в обед гречку с мясом или с печенью с кефиром или суп какой нибудь, полдник и вечерком яблочки или груши. В основном упор сделал на мучное и сладкое. Весил 140. Похудел не знаю на сколько, но куртка рабочая летняя которую я не застегивал так как стягивала сильно, сейчас свободно застегиваю. И по утрам то давление то пульс скакали- теперь все стабильно хорошо. И ещё заметил- после горячего душа раньше выйдешь и полчаса потом ходишь пот со лба вытираешь. Сейчас такого нет. Скажут жидкость вышла из организма? Хз, пью то я литра полтора воды и пачку кефира в день. Вот моя история🙂

@jklv666 Жыл бұрын

Спасибо вам за то,что поделились своим опытом.Будет тяжело отказаться от сладкого,да и мучного тоже,но конечный результат стоит этого.

@user-xc4jw6qd2s Жыл бұрын

Конечно вода вышла. Чтобы хорошо похудеть,нужно долго придерживаться такого питания , а не временно, после чего еще больше,чем было набрать можно...

@user-hi6sb6xy8m Жыл бұрын

Вы молодец 👍так держать! Ведь стройное тело, это не только красиво и но для самочувствия хорошо

@lovespoils1054 2 жыл бұрын

я эту диету испытывала на себе. Плюсы: уходит по килограмму в день, я за две недели потеряла 12 кг. Вес держится. Тело избавляется от залежей жидкости, чувствуется легкость. Минусы: желудок после нее работал как-то не очень хорошо. Потом долго не хочется даже смотреть на гречку)

@akmaralnadirova823 6 ай бұрын

А вы занимались спортом?

@user-sh9ib9ow1d 2 жыл бұрын

Добрый день Всем, сегодня начал гречневую диету на сегодняшний день мой вес 122 кг при росте 180 см Если кому интересен процесс поддержите лайком, буду делится результатом, спасибо 🖐️

@genius300iq6 2 жыл бұрын

Здраствуйте отпишитес удалось скинут кг

@anasandu2135 2 жыл бұрын

Как там ?

@user-tg3eo3bp6r 3 жыл бұрын

Все начинают. Все говорят отпишусь.... И не кто не описывается. Вы там живы????? Люди)))) 🤣

@i.am.Victoria 2 жыл бұрын

Не, я честно пишу Подробно Каждый день! Сейчас у меня 7й день диеты

@katrin_lancer 2 жыл бұрын

Ответ один на этот вопрос. Люди не постоянны. Большинство не доводит дело до конца.

@Elenahomefood 3 жыл бұрын

Спасибо за то,что поделились диетой!Нужно стараться сбрасывать лишний вес и оздоровляться)))

@hosslerin Жыл бұрын

обожаю гречку. сидела на этой неделе около месяца, плюс дома тренировалась. похудела на 10 кг. с того момента прошло чуть больше половины года, вес не вернулся.

@user-yy8yl4xj4r 25 күн бұрын

Мне 55 лет, мужчина, рост 179, вес 173кг !! На гречневой диете треьий день, варю ее 170грамм, делю на 4 части, пятый прием - стакан кефира, плюс к этому 30 мин .тренировка с гантелями и упр.на пресс , за 3 дня ушло 4 кг. Полон желания продолжать, т.к. выбор у меня не большой с таким весом, или инвалидность или гроб. Сохраню это видео и буду писать каждые 2 недели, если кому интересно.

@bvg7795 3 жыл бұрын

Диета действительно хорошо влияет и на кожу и цвет лица. И результат прекрасный. Худела на гречке с 75 до 62 кг за месяц. Набрала опять лишние 15 кг за год. Просто ела всё вподряд и в огромных количествах. Не могу сказать, что быстро начала поправляться. Просто позволяла себе вкусно кушать всё, и в итоге опять надо садиться на гречку. Потому что диета 100% действует! Удачи всем!!!

@addisonhernandezz8982 3 жыл бұрын

Всем привет) Начинаю худеть с сегодняшнего дня))) Вес 70 кг, рост 171 Отпишусь через неделю Пожелайте удачи🙏🤍 Лайкните чтобы не забыла

@RGRG-pu8jj 3 жыл бұрын

Удача 😘

@user-gt1ij6wj6u 3 жыл бұрын

У меня такой же рост и вес, хочу быть 58 кг

@samirchik777 3 жыл бұрын

Есть продвижения?

@addisonhernandezz8982 3 жыл бұрын

-3🤗

@user-kn2uf8jf5p 3 жыл бұрын

@@addisonhernandezz8982 за сколько дней?

@imgeniusss 3 ай бұрын

буду пробовать вес: 62кг рост: 163 начало: 05.02.24 вернусь через неделю

@lesyakavtaradze5825 Жыл бұрын

Я третий день на диете. Вес был 101,3 сейчас 98,2. И это только начало

@vitavika598 3 жыл бұрын

У меня сын так несколько раз за пару лет делал, но он гречку ел обязательно с варёной куриной грудкой, и плюс овощи, конечно. Результат был потрясающий! Спасибо, Алла!

@user-fh3sn3ci8s 3 жыл бұрын

Грудка это уже не особо диета, а обычное питание)

@user-kp8lk4bk5w 2 жыл бұрын

Это не диета, это ПП. При нем можно курицу и с отварной рыбой чередовать.

@MamaSafiiAsii 3 жыл бұрын

Какая вы красотка . Спасибо большое 🌹 мне очень помогли ваши советы , 2 месяца назад родила , ем все по чуть-чуть и самое главное пью воду перед едой минимум стакан и много есть не получается) буду снимать видео об этом

@allentoca5137 2 жыл бұрын

Спасибо за старание! ВЫ БОЛЬШАЯ - ПРИБОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!! ❤️

@mrazotacybsport9831 Жыл бұрын

Начало диеты: 24.11.22 Цель: -10кг. текущий вес: 99кг. рост 189см. День: 0. насыпал гречку в ёмкость, жду когда закипит вода, чтобы залить на ночь 2-мя стаканами воды. Вода вскипает... вода вскипела. залил гречку водой. оставляю на ночь.

@user-de5mn4qu8v 3 жыл бұрын

Спасибо,коротко и полезно.

@anastasiagorlova4553 3 жыл бұрын

Очень приятное видео!Спасибо вам большое❤️Буду пробовать☺️

@user-fl2qv9hu8f Жыл бұрын

Алла, приветствую вас! Я живу в окрестностях Франкфурта и мне очень приятно смотреть ваши видео. 😍

@SL-mr9fb 2 жыл бұрын

Я думаю что необязательно сидеть на гречневой диете 2 недели, но если её вместо риса и вермишели использовать на гарнир к нежирному мясу и рыбе, то все равно начнёшь худеть. По крайней мере я худею. .. Всем здоровья

@danatolepbergen7965 3 жыл бұрын

рост 177 вес 65 через две недели 60 желаемый вес 55 СРАЗУ СООБЩАЮ! МИНУСЫ: -Нервозность, быстрая утомляемость и потеря сна! -От кухни и холодильника держаться по дальше! -Ощущение голода после каждого приема пищи! -На период диеты НЕ заниматься спорт вообще(силы на исходе)! Плюсы: +Визуальное преображение силуэта тела +Легкость тела +Я влезла в свои любимые джинсы!

@candylowers8650 3 жыл бұрын

Спасибо, Алла, за интересный ролик!!!

@user-cz4xr3bs7q 2 жыл бұрын

Да очень хорошая диета и оставленные комментарии -да.А мне её назначал врач после операции,но с сухофруктами.У меня не было цели худеть,а сбросила 11кг!

@Aleksisjat 2 жыл бұрын

Господи, мне бы день на таком питании продержаться

@user-bs4xl3wf6s 3 жыл бұрын

Я которая обожает гречку также как шоколад:👁👄👁💅🏻

@user-vz4se5iv9q 2 жыл бұрын

А я такая ,которая так сильно любит шоколад, как сильно ненавидит гречку.

@belgi.sabina9465 2 жыл бұрын

Я тоже люблю гречку мама мне говорит что я не смогу ее есть 14 дней а я когда вижу гречку не могу устоять

@obnox1ous 3 жыл бұрын

Обожаю гречку, завтра куплю овощи

@user-zg2gn9vy9f 2 жыл бұрын

Я тоже раньше худела сильно на этой диете! Объемы вообще уходят сильно! Но нужно себя на неё морально настроить.

@user-jw9yf3pe1z 2 жыл бұрын

Спасибо за рекомендации!🌺

@alla727 3 жыл бұрын

Отличная каша,почему бы и нет...Спасибо, Аллочка!+1

@user-fs2ie8kp3g 3 жыл бұрын

Я смотрю эту диету ,а сама думаю о мантах 😭

@user-hi2bc1us7p 3 жыл бұрын

Я тоже думаю что можно приготовить на ужин манты или плов, и лагман

@user-mi8rk4xg1c 3 жыл бұрын

🤣

@elenaelena8373 3 жыл бұрын

😀😀😀😀😀😀😀😀

@doctorzloy565 3 жыл бұрын

С тыквой или джусаем, а лучше с картошкой

@weyuiosfghk8228 2 жыл бұрын

😁

@nikatorosyan2120 2 жыл бұрын

С завтрашнего дня буду сидеть на гречке.Вес в начале 49.1, надо 43(это не мало,у меня маленький рост) Начало-16.04 17.04:48.5(кушала конфеты ещё)

@marinamarina196 2 жыл бұрын

Да ешьте все,но в меру.Не отказывайте себе в таком удовольствии,как вкусно покушать и будьте счастливы))

@user-tz4ie7yr2m 2 жыл бұрын

С языка сняли. Если есть понемногу и не переедать и не обжираться до отвала пуза, то есть можно все! Ну и двигаться почаще)))

@user-vp9yw9ei5v 3 жыл бұрын

Спасибо за рецепт

@allafrankfurt 3 жыл бұрын

И вам спасибо большое за внимание!

@EK02417 3 жыл бұрын

Всем начинающим удачи!

@user-ll5cv9cj4y Жыл бұрын

Начала 19 мая,сегодня 15 июня.С 83 кг похудела до 70.Чередовала гречку с рисом,были срывы,могла сожрать целую шоколадку или банку варёной сгущенки.Если бы не это,результат был бы лучше.

@htmlhacker5889 Жыл бұрын

А какое состояние кожи?

@user-im5po8ey9s 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за обзор . Обязательно попробую .

@user-bd6bm9ve1b 3 жыл бұрын

14.05: 158/58 15.05: 56.9 16.05: 56.6 17.05: 55.95 18.05: 55:65 19.05: 55:55 20.05: 55:15 23.05: 54:6 Тяжело 1й (скучно)) и 4й день (появляется желание забросить). Через неделю даже не думаешь о диете. Мёд добавляю в саму гречку, с сухофруктами. Есть её пустую невозможно. Овощи для перекусов. + зеленый чай. Я так понимаю.., чем больше вес, тем больше кг уходит. У кого средний вес, 10 кг не уйдет за 14 дней. 25.05: 54.1 Мёд и сухофрукты оказались большой ошибкой!!!!

@MyTravelVanz58 3 жыл бұрын

That's look good... Well done friend

@katarsislover7262 3 жыл бұрын

перед этим видео,реклама сырников 🤠👍🏿

@user-kn1tq6dm7f 3 жыл бұрын

@@katarsislover7262 аххахахаах

@lusinebalayan5922 2 жыл бұрын

Алла Франкфурт. Спосибо за видео за 7 дней я похудела 3 килограмм с 02;07 по 08;07 весила 73 кг. Помагло.

@user-wl7nt3xx6e 2 жыл бұрын

Гречка моя любимая крупа 🥰 ,так что я попробую

@yogif8191 3 жыл бұрын

Начинаю диету с завтрашнего дня. Тока не лайкате, а то вспомню...

@baobabika2506 3 жыл бұрын

😂

@yogif8191 3 жыл бұрын

17.05.21 (прошла почти неделя) Минус 3,5 кг. Но ещё надо дальше поработать. Одной гречкой далеко не уедешь. Это как шлепок по попе для разгона в диетную жизнь.. Но опять же, диета пройдёт и что дальше? И чтоб назад не возвратилось нужно переключаться на еду которая не способствует возвращению лишних килограмм. Смотрю видео, книжки с рецептами. Пищу надо разнообразить. Белки, жиры, углеводы очень важны для построения клеток, плюс гимнастика для укрепления мышц, иммунной системы, улучшения пищеварения, поднятия обмена веществ а также профилактика против других болезней. Tак что ребята здоровье нужно заработать. Не лёгкий труд.😃👍

@ficast6777 3 жыл бұрын

@@yogif8191 пасиб)

@kadimova.n6803 3 жыл бұрын

Ору😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@yogif8191 2 жыл бұрын

Гречку перестал есть вес вернулся. Сейчас перейду на Low Carb. Ну я не отстану пока не добью.

@user-pu4nq3zw8s 2 жыл бұрын

Мне 43 г, я похудела на ПП питанье на 19кг. Но хочу ещё на 15. Обязательно попробую с сегодняшнего дня. Ну к дополнение я хожу в спортзал, без него уже не как.

@user-lj3vf6ex8k Жыл бұрын

Спасибо огромное за рецепт!!!

@user-yi5ch1ke6q 2 жыл бұрын

Люди слушайте меня! Ходите в зал и питайтесь правильно! Здоровье- это главное в твоей жизни! Просто исключить из рациона сахар и жирное, сальное и острое ) я за неделю сам сбросил 5 кг просто много двигайтесь) спасибо за внимание)

@user-pg6pp8wy1m 3 жыл бұрын

Завтра 27.04.21 начинаю Начало 156см Вес:56.8 Лайкайте что бы я не забыла написать результат пожалуйста 💪

@-marty.55 3 жыл бұрын

М-да.

@SH-ew3up 3 жыл бұрын

Удачи

@user-sj5iy4ke3z 3 жыл бұрын

Ну как?

@user-xp5ki4mi4q 3 жыл бұрын

результат есть?

@user-vm1lv4st7u 3 жыл бұрын

Ну

@luizzzzx 2 жыл бұрын

с завтрашнего дня начинаю, буду питаться гречкой на протяжении 2х месяцев. сейчас вес в среднем 88кг +- лайкайте что бы я не забыла

@BakaVeron 2 жыл бұрын

Привет! Буду следить за твоими результатами. Отписывайся, пожалуйста

@Oljlj87_ 2 жыл бұрын

Ну и как ваши результаты спустя 8 дней на гречке?

@kabialll 2 жыл бұрын

Как нынешние результаты?

@azula547 2 жыл бұрын

Какие результаты за 10 дней ?)))

@user-fc6fj2hs5g 2 жыл бұрын

Ну как?

@user-sy1ok9fr8o 2 жыл бұрын

Сегодня 6.09.21. Начинаю Сегодня. Буду есть варёную гречку без соли и плюс огурец или варёный яйцо. И ещё буду делать тренировку и много пить воды. Рост 157. Вес 67 Желаемый вес 55 Удачи мне..

@its_bautye222 2 жыл бұрын

Села на диету 2.12.2021 вес 64кг рост 1.56,сегодня пятый день сбросила 2кг. На второй ушло первые 1.5 кг а теперь как-то все без изменений, ем гречку с овощами через день отваривают куриную грудку и пью кефир,но пока результат не вдохновляет. Буду продолжать.

@user-rs6rw3mg7d 3 жыл бұрын

Не пробовала такую диету, но когда хочу похудеть ем гречку с овощами, помогает хорошо

@morzh4726 3 жыл бұрын

Я сидел на этой диете 2 недели но при этом гречку варил и добавлял варенные яйца сбросил 7-8кг жира стал сухим и обьемным всем советую

@user-cv4lq3ju1e 3 жыл бұрын

А соль добавляли?

@simqxk3486 3 жыл бұрын

@@user-cv4lq3ju1e Её желательно вообще не добавлять, но скорее всего он не добавлял соли😁

@snez_raffaell 3 жыл бұрын

в объёме вы сильно изменились?

@medicusbert7712 3 жыл бұрын

сколько гречки на день? сколько яиц? Спасибо!

@medicusbert7712 3 жыл бұрын

@@user-cv4lq3ju1e сказали же -без соли, масла..

@user-ce3vc7hj2c 2 жыл бұрын

Сегодня суббота Начну такую диету с понедельника 😊 И буду сообщать результат здесь😀

@user-eb1kz5oy8b 2 жыл бұрын

Я собираюсь есть гречку и делать много силовых упражнений

@user-nq6ux4qg3j 3 жыл бұрын

Я худела уже на гречке с 78 кг. Но первые 7 дней ела только гречку немного добавив соевый соус(не могу пресную есть) и кефир как перекус. Через 7 дней в рацион добавила овощи, а ещё через 7 курицу. Итого 21 день минус 18 кг. Прошло 4 года. После третьего ребёнка я немного поправилась. 27.01.2021 на гречу снова сажусь. Метаболизм конечно стал послабее, но кг 10-12 я скину=)(на 26. 01мой вес 71кг при росте 161 см)

@ainainga7120 3 жыл бұрын

Эта диета всегда работает 100%,нужна сила воли и правильный настрой.

@user-jz6yc5fr8l 3 жыл бұрын

А что будет, если поесть только утром

@ulpanbekaralova344 3 жыл бұрын

@@user-jz6yc5fr8l нет все 4раза в день

@pitayspoxydet502 3 жыл бұрын

@@user-jz6yc5fr8l можете получить стресс и разные болезни. Гастрит и тд. Так что советую кушать столько сколько хотите вы. Если вам нормально 1-2 Раза кушать то кушайте. Главное не голодать. Боже прошу прощение за ошибки. Т9

@pitayspoxydet502 3 жыл бұрын

@@ulpanbekaralova344 вы о чём вообще... Какие 4 Раза... У всех разный приём пищи. Я а день только 2 раза питаюсь больше не влезает. Иногда между приёмами пищи пью чай.но точно не 4 Раза питаюсь. Так ещё и в семье всё 2 раза питаются. Поэтому это зависит от самого человека и его организма. Главное чтобы, человек ел тогда когда ему хочется покушать.

@user-pv3zz3lg5q 3 жыл бұрын

Верно, но я не люблю гречку 😭

@BTS-kv5gm 2 жыл бұрын

Спасибо вам болшоей за савет😘💜💜💜

@user-gv9jz8hv2c 2 жыл бұрын

Даже 5 кг лишних не могу сбросить....при любом похудении нужно иметь силу и волю...а я постоянно срываюсь😄😄

@jevali1358 2 жыл бұрын

Как я 😞 Сегодня первый день без хлеба вообще и без сладкого. Всё манит меня, но я продержалась сегодня. Посмотрим что будет завтра

@user-bl5ou1kh1j 2 жыл бұрын

Попробуйте Дюкана , мне только эта диета помогла , я сбросила 20 кг и вес держится , если конечно не буду есть много тортиков и долго , тогда кг 5 могу набрать но тут же беру себя в руки , делаю дня 4 белковых дня и где то пару недель чередования с овощами и все уходит . Я очень люблю сладкое но нашла выход с положения пеку вкусняшки на сахарозаменителе и без муки

@user-sl8nr4er5l 2 жыл бұрын

Мне 11 лет☺ я не срываюсь и худею на гречке Мой вес 53 кг,рост 157 см

@user-ys8uw3jp8y 3 жыл бұрын

Меня поражают комментарии. "Вес 56кг - буду худеть,вес 58кг -сажусь на диету.....!". Девочки,вы в своём уме? Пишет одна - "Рост 168см,вес 54кг - нужно худеть" Да норма это РОСТ МИНУС 110-Это и будет идеальный вес. Но все зависит от тела человека и образа жизни!!!!!!

@user-ym6ig9px5b 3 жыл бұрын

что за пипец, 100500 лет назад узнали что этот факт полное дерьмо, например если у человека жировая масса, а этот способ показывает что у него нормальный вес??? или набор у человека с мышечной массой показывает что у него ожирение?????? это очень тупо

@Angelina-mu3xt 3 жыл бұрын

Мне 21 год и мой рост 166,вешу 53-54 (когда как),вообще не заморачиваюсь,меня мое тело устраивает.😂Почему у меня это видео в рекомендациях я не пойму,посмотрела не для себя .🤭Еще не пойму,когда худенькие девушки худеют еще больше .Тут уже могут быть обычные коплексы из-за навязывания обществом выдуманных стандартов красоты.Понимаю дело каждого,но это бред полнейший.🤷‍♀️

@e.k.i.i8935 3 жыл бұрын

У меня рост метр 76,77,вес 55-57 тоже хочу сбросить 😂

@user-cg3ox4zw8z 3 жыл бұрын

А меня поражают такие тупицы как ты. У каждого разная фигура, можно в 54 при росте 168 выглядеть худой, либо подкаченой, либо с висящим животом. Человек сам выбирает в каком весе ему комфортно, по кг никогда нельзя сказать норма ли фигура у человека или нет, лишь предположить. Так что закрываем рты и не воняем))

@-sao8282 3 жыл бұрын

да! Только что пролистала комментарий : "Вес 46 начинаю худеть!"

@OlgaLulu15 3 жыл бұрын

Привет ! Обожаю гречу - вкусно и полезно !

@iziwick 3 жыл бұрын

Даааа и я гречу люблю... НЯМА-МАНЯ! 😋

@user-dd3rx2cs5c 2 жыл бұрын

Доброе время суток.подруга сидела на этой диете.правда не только с овощами ела.была отварная рыба .филе.исключила складное.результат очеееень заметен..за себя скажу я один день была на гречке и кефире.утром минус был.не кило конечно но 600-700 тоже результат.

@user-gs1oq5gi1y 2 жыл бұрын

Изначальный вес: 83 Рост: 163 Талия: 96 Бёдра: 111 Бюст: 103 Увидимся через неделю Лайкайте,чтобы я не забыла)

@kordyshchannel477 3 жыл бұрын

Я перепробовал много разных диет но на гречке я худею очень быстро, плюс я занимаюсь спортом. Примерно за два месяца я сбрасывал по 10 кг уже пару раз...но были и срывы. Не могу я в идеале придерживаться чисто диеты)

@yofu8637 3 жыл бұрын

Я проконсультировался с ютубом, спасибо!

@lizixxs1_bs 2 ай бұрын

буду начинать завтра,надеюсь на хорошие результат

@janymjanym790 2 жыл бұрын

Запарила гречку. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 161 см Вес 82 кг Хочу хотя бы до 70 кг Ещё 10 до 60 кг попробую на ПП Удачи мне🙏

@itsnelly4493 2 жыл бұрын

Надеюсь у тебя получилось)

@ekpinova3001 2 жыл бұрын

как ты сейчас?

@infinity3829 2 жыл бұрын

Какие результаты?

@juligrb 2 жыл бұрын

Здравствуйте, хотела бы поинтересоваться, получилось ли у вас?

@nazugumasim1887 2 жыл бұрын

Как ваши результаты? У меня подобные пропорции. Рост 163 а вес 85. Думаю тоже начать.

@user-iy6fm9xp4g 3 жыл бұрын

Сегодня начала диету. Хочу посидеть две недели. Рост 164, вес 66,3. Педиптр сказал нужно сбросить 12 кг. 1 день- 2 день- 3 день- .... Залайкайте чтобы не забыла

@user-by7ew2zl8u 3 жыл бұрын

Ну что?)

@user-tp8kt2fz8l 3 жыл бұрын

Привет)) Я собираюсь с завтрашнего дня садиться на эту диету, может вместе будем худеть?)

@user-gd5bo9dr6f 3 жыл бұрын

@@user-tp8kt2fz8l я тоже Давай вместе

@akmrdv851 3 жыл бұрын

@@user-tp8kt2fz8l ну как идёт? Я тоже начал сегодня

@user-fo2pb8zh8k 3 жыл бұрын

И что как успехи?☺️

@mmdhdgujsjjsb 3 ай бұрын

Всем привет Я хочу поделиться опытом : Я попробовала эту диету год назад. Где-то неделю ела только гречку с 1 помидором и 1 оругцом без соли и сахара. На самом деле я похудела очень быстро где-то на 5-6 кг помимо этого я ходила очень много пешком, была в восторге до того момента пока не заболела очень сильно . Не могла стоять на месте падала давление, головокружение, тошнота , температура и тд. Лечила очень долго. Врач сказал что все это из-за диеты . Поэтому советую есть очень мало но все что хотите . Много занимайтесь спортом и пейте много воды . Здоровья вам всем дорогие❤❤❤

@user-wp3zw1ce1c Жыл бұрын

Пытаюсь похудеть рост:174 вес:71 желаемый вес:65-60 1 день: ела гречку по немногу вечером сьела одно яблоко 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: P.s:занимаюсь по два подхода в день тренировками

@user-lz2lq9po8b 2 жыл бұрын

Спасибо. Начну с понедельника

@itz_aza8206 3 жыл бұрын

Начинаю с завтрашнего дня. Начало:57.5 Через 7-10 дней- (Залайкате, чтобы я не забыла)

@user-fb4zv8kr6s 3 жыл бұрын

Ну что , есть результат ?

@user-qj9ct3yv1z 3 жыл бұрын

Пните пожалуйста

@noname-lx3dn 3 жыл бұрын

как?

@Karro13 3 жыл бұрын

Оля Найс ещё недели даже не прошло...)Я тоже буду начинать с сегодня

@Lyubimka-qg1xh 3 жыл бұрын

пни

@user-nv6ds4iy9p 2 жыл бұрын

Эх, поехали. Изначаный вес: 81 Рост: 176 Дополню через неделю или 14 дней. Удачи мне!

@user-hg8yg3on3t 2 жыл бұрын

Ну как уже прошло 2 недели

@user-yp3xr6xl3k 2 жыл бұрын

Удачи!!

@bumezhka 2 жыл бұрын

удачи!

@devokakatya 2 жыл бұрын

Давай , ждём

@adilovaligola 2 жыл бұрын

Добрый день. Поделитесь пожалуйста результатом. Сколько сбросили за 4 дня?

@martaxxxx 2 жыл бұрын

Итак изначальный вес 63-64, Две недели занимаюсь спортом, но ем что хочу в ограниченом количестве, результата пока нет. Начинаю кушать гречку, поехали!

@user-ef3hz6mv3b 2 жыл бұрын

Привет!) ну пора и мне худеть Вес 63.2 ,рост 164. Буду кушать гречку неделю) если вес будет быстро уходить продолжим худеть) буду писать как меняется вес каждый день)

@user-fv5gk1xt9w 2 жыл бұрын

Никогда не ела гречку и никогда её не любила. Но тут такие результаты пишут, хочется попробовать. Главное не сорваться. Если смогу хоть неделю протянуть, напишу здесь результаты

@user-mw8uz2tu3w 2 жыл бұрын

Обязательно пишите результат, у меня тоже гречная диета

@user-fv5gk1xt9w 2 жыл бұрын

@@user-mw8uz2tu3w если честно сегодня был завтрак с гречкой и овощами, с кефиром... без соевого соуса я гречку победить не смогла. Доча 13 летняя тоже посолила уже пропареную гречу и сказала что 10 дней она это есть не сможет. Главное правило будем учитывать: не быть голодными и пить воды побольше.

@user-ym1hc9nc7b 2 жыл бұрын

Ну как первые дни диеты задались?

@user-fv5gk1xt9w 2 жыл бұрын

@@user-ym1hc9nc7b мы бросили эту затею, оказывается очень печальны такие монодиеты в жизни 😆 мы просто гуляем каждый день по 45 минут и едим побольше овощей, зелени, фрукты, стали варёные яйца через день есть, и ещё уменьшили порции еды, чаще кушать. Результат отличный, у меня минус 5 кг, это возможно вода, но буду и дальше питаться разнообразно.

@user-pz2mh5kg3k 3 жыл бұрын

Вы учтите, что худеете вы за счёт потери жидкости, так как вы исключили соль. Позже все это вернётся. Поэтому немного соли можно дабавить.

@user-dk9ss8mv8h Жыл бұрын

5.06.22, вес 77, рост 164, возраст 44, завтра сажусь на гречку, обязательно отпишусь 👋

@urbunf__ 2 жыл бұрын

Я начала сегодня, пытаюсь держаться, взвеситься не могу потому что весы у меня не правильно показывают, но свои параметры я запомнила. Пока что талия-82см, хочу только талию, поэтому бедра не замеряю, через 2 недели напишу результат