Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг ● Основано на РЕАЛЬНЫХ событиях 🎦
Рет қаралды 2,304,832
Күн бұрынУверен, какие-то из тех приемов, которые я использовал для своего похудения, пригодится тем, кто тоже желает сбросить вес.
Все советы на тему "Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг " - основаны на РЕАЛЬНЫХ событиях..." 🎦
=
☕ Чашка Кофе для Сергея Реминного: ko-fi.com/coffeeexpert
🍭 Мой Блог о Кофе: coffee-expert.com.ua/
🌎 Мой Facebook: / coffee.expert
-
🟥▶ Онлайн Курс И𝗖𝗧𝗢𝗣ИЯ 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_History
🟥▶ Онлайн Курc Б𝗢𝗧𝗔𝗛И𝗞𝗔 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_Botany
-
📙 Мои Книги: Book-Coffee.com/
🔨 My TikTok: / coffee.secrets.in.1.min
ℹ My Instagram: / coffee.secrets.in.1.min
-
🔎 Маркетинг-Агентство COFFEE EXPERT 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹: Expert.Coffee/
📌 My LinkedIn: / sergio-reminny-coffee-...
✅⭐📞 По вопросам СПОНСОРСТВА: coffea.expertus@gmail.com
-
#coffee #drinks #coffeelover #coffeetime
#coffeeshop #coffeerecipe #coffeebreak
⏱️TIMESTAMPS⏱️
0:00 "Сахарный диабет близко..." - С чего началась проблема.
2:10 Бросить вес или Изменить режим жизни?
2:38 Почему у людей не получается достичь результата?
3:15 Фильм "Сахар" (Австралия) - смотреть обязательно!
4:02 О роли терапевта
4:30 Ходил по 10 км каждый день и не похудел ни на грамм!
- Как я сбросил 10 кг, ничего не меняя!
6:01 Как договариваться с собой?..
7:49 САХАР как ключевой момент борьбы. Главное, с чем я боролся.
8:20 О роли сахара: Энергия, глюкоза, инсулин.
9:00 Как работает инсулин и глюкоза.
Самый страшный процесс который в нас происходит
10:35 Малайзия: 24 ложки сахара в ДЕНЬ!
11:02 Что произошло, когда я перестал есть сладкое?
12:30 Интересно то, что сладкое я себе все-таки позволяю...))
12:59 ПИТАНИЕ: 3 трюка: "До", "Во время" и "После"
13:17 2 стакана воды за полчаса до еды - "обманка"...))
14:12 Медленно жевать - отличный совет. В чем главная проблема ?..
15:35 "Вечерний Кефир" - любовь моя...
16:38 Почему не нужно кушать вечером?
Совсем не потому что поправишься. П
17:56 СПОРТ: 2 главных упражнения: Ходьба и Планка
18:35 Быстрая ходьба: нюансы и секреты
20:09 Планка - самое шикарное упражнение человечества )))
20:49 КОФЕ и его роль в операции "Минус 23 кг"...))
21:34 Пить больше жидкости - какой кофейный напиток помог мне в этом?
"Кофе в чашке" - лекарство?.. Колумбийцы и пелагра.
22:42 Кофе - это бодрость и работоспособность. Всегда.
Когда ты в тонусе - меньше бегаешь к холодильнику...))
23:11 Имейте рабочую ЦЕЛЬ на время похудания!
@Coffee-Expert 3 жыл бұрын
Друзья, обращаю внимание, что в данном видео речь не идет о "похудении НА кофе". В моем случае кофе просто был частью процесса (и скорее - вспомогательной). О "похудении на кофе" чаще всего говорят в разрезе ЗЕЛЕНОГО кофе - а вот с этим будьте поаккуратнее - это БОЛЬШАЯ угроза. У меня есть пару статей на эту тему - ОЧЕНЬ тщательно проработанные (да и для общего кругозора, думаю, будет полезно: "ПРАВДА о ЗЕЛЕНОМ КОФЕ.": 1-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_1 2-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_2
@israbeauty2451 2 жыл бұрын
Не "глюкоза" а "углеводы". Не "сахар" - а "углеводы". Котлета - это белки (если без хлеба) ). Некоторые углеводы не усваиваются, например клетчатка(кожица фруктов).
@lidijamokroslojeva8450 2 жыл бұрын
@@israbeauty2451 за
@SapSary04 2 жыл бұрын
Х Хэ Эээ во ха ха в ре
@urdusy1888 2 жыл бұрын
Сахара в стране мало стало.
@user-eq9fz6dn4g 2 жыл бұрын
Надо же такое . Решила сдать анализ на наличие сахара и ...повышен. Шок (сегодня неделя , как я об этом узнала) и вдруг Ваш ролик , это чудо 😃 . Спасибо Вам огромное за Ваш глубокий и полезный монолог 👍💪🤗
@user-be6lt7yn9r 11 ай бұрын
Снижение веса- это огромный труд, дисциплина и сила воли. Вы - молодец!
@user-kq6pi7uo4d 11 ай бұрын
Да,а после 40 двойной труд..начал худеть на привычной диете,гречка грудки,и до желаемого результата дошел только через год,в 20-30 лет за 2 месяца появлялись кубики на животе. Фини та ля комедия ..
@olgailina7277 11 ай бұрын
@@user-kq6pi7uo4d Хозяин не
@user-ki7de2jj8e 11 ай бұрын
@@user-kq6pi7uo4d
@zoyazoya1052 11 ай бұрын
Лучше бы мы трудились не над снижением веса, а над НЕНАБИРАНИЕМ веса!!!!
@user-id2ko9si8h 11 ай бұрын
Ты очень много говоришь.к конкретики никакой.ничего не понятно.
@user-mr9dt1gr5f 11 ай бұрын
Мне 65- лет вес был большой, я купила дом в селе с большой землёй.. И я похудела, стала работать в огороде, выростила полезные овощи и ягоды свои натуральные и похудела на 45- кг.. Стала правильно жить и питание без хим продуктов
@leonidgromich4451 11 ай бұрын
Древний пенсионер нужен в качестве помощника
@Pjtras 11 ай бұрын
И ТРИ КОБЫЛЫ ЗА САРАЕМ ПОВЕСИЛИСЬ ОТ ТАКИХ РАБОТ
@nadyayarmolenko1747 11 ай бұрын
Вы умничка
@leonidgromich4451 11 ай бұрын
@@nadyayarmolenko1747 спасибо большое на моих глазах слезы благодарности
@kot_bagura 11 ай бұрын
👍👌☝😘👀👁
@Klaus_san Ай бұрын
Резюме. Не благодарите : 1. Ходьба мин 10 км/день 2. Утром 2 стакана воды перед едой 3. Планка 4. После 18 не жрать максимум кефир 5. Sugar free 6. Пережевывать пищу мее едленно
@user-jn6nx2go4n 4 күн бұрын
Кефир на ночь нельзя! Если не хотите заработать проблемы с печенью и получит сахарный диабет!
@user-yr3ho3ku1z 11 ай бұрын
Вы молодцы. Я медик. Лишнего веса нет. Но с удовольствием посмотрела ващ видос. Мне понравилось. Вы понятно своей речью все рассказали. Обычным простым языком. Чтобы простому народу ясно. Вы умный начитанный мужчина. Будьте здоровы. Спасибо
@user-pf6nd5uv8x 2 ай бұрын
Какой молодец !! Быстро , четко и свой опыт !!
@user-ds6kq5tm7d 6 күн бұрын
Жуть жду когда будет кофе не дождусь наверное зачем народ дурить зарабатываешь наверное на этом дождалась
@user-ds6kq5tm7d 6 күн бұрын
Пардон
@user-hl2cr2ng4s 2 жыл бұрын
Для сбрасывающих вес кофе рулит.Это главный помошник , ещё зелёный чай.Подберите для себя по вкусу и наслаждайтесь процессом.В начале трудно.ОЧЕНЬ трудно.Но! Только первые две недели.Потом входишь в раж глядя на весы которые показывают значительно меньше.Дорогу осилит идущий , а под лежачий камень и вода не течёт. Успехов друзья.Я за год сбросила 50 кг и поддерживаю вес 10 лет. Дерзайте!
@silvatatishvili3430 11 ай бұрын
А как с кожей после похудения? Я скинула 40 кг и очень страшно выглядела, постарела лет на 10. Шея висела как гармошка. Была 107 кг после операции по удалению женских органов, матка, яичники. Потом гормонотерапия, климакс, и вес прибавился сильно. А похудела до67 кг. За последние 5⃣ лет прибавила 20 кг, к сожалению. Хотя ем не много, но я на пенсии и в основном дома нахожусь. Единственное движение- прогулки в магазин, с собакой и рынок. Но уже трудно скинуть вес
@user-nj4qk5gf5h 11 ай бұрын
@@silvatatishvili343087 дшэюлд
@ruvin-fd7qj8qq7i 11 ай бұрын
@@silvatatishvili3430 посмотрите ролик . Изменить жизнь в 40 лет .Женщина ,которая похудела на 130 кг ,стала экспертом по нутрициологии .❤❤
@tetyanarakhmanina7149 11 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤
@user-hl2cr2ng4s 11 ай бұрын
@@silvatatishvili3430 Шкурка конечно вянет при большом сборсе веса в любом возрасте.Очент важно не торопиться быстрее сбросить. Я тоже пенсионерка. У меня 3 года назад после ковида сильно сдали суставы.Я несколько месяцев вообще из дома не выходила.Была не в состоянии. За эти 3 года набрала обратно 20 кг. Но сейчас снова на сбросе веса. 10 кг уже одалела за 3 месяца.Иду дальше. И вам советую не отчаиваться , а снова сбросить лишнее. Мне тоже не мало лет, а конкретно 63 года.
@user-ms1hc6es7s 11 ай бұрын
Шикарный мужчина!))) приятно и с пользой провела время перед сном) завтра начинаю новую жизнь!))) с большой благодарностью к автору❤
@user-oc5cr4wc9w 2 ай бұрын
Здравствуйте. Что там с новой жизнью? Если не секрет. Мотивация сколько продлилась? Стоит ли начинать?
@user-xi5ju1ws1e 11 ай бұрын
Единственный человек, который мешал мне быть счастливым, был Я сам😢
@rahilacalilova3699 Ай бұрын
Что делать😊😂
@user-ux5sl2ri7c 16 күн бұрын
@@rahilacalilova3699полюбить себя как счастливого,😂
@vovafender189 Ай бұрын
"Договориться с собой". Отличная фраза. Спасибо.
@user-kz8ny5us5o 11 ай бұрын
Самая лучшая лекция и бесплатная Спасибо!
@user-tz4tt4go6n 11 ай бұрын
Огромное благодарность, Сергей! Слушала вас с удовольствием , с улыбкой! Вы большой молодец!!! Много для себя от вас почерпнула. Низкий вам поклон! Посылаю свою любовь!!! Света вам добра, любви, радости, благополучия, Божественных благословений!!!!
@user-ii1ow9qv3o Жыл бұрын
Я не полинилась и смотрела весь ролик. ... Как раз начну худеть. Именно так. Спасибо большое.огромное спасибо. Всем мира и добра
@milanatamplier2094 2 ай бұрын
Не полиняла?😂
@user-hr4ir1rc8e Ай бұрын
Йог
@Jelly-zh9wp Ай бұрын
Проверочное слово "лень", а не "линь"!
@marinalavr210 25 күн бұрын
Прошёл год.Как ваши успехи по снижению веса?
@jannapankratenko9059 11 ай бұрын
Вы удивительный человек! Мне кажется, что Вы цельная личность, Вам с самим собой хорошо и людям в Вашем пространстве Тянутся к Вам, потому - хорошо и там научат доброму и на благо!!! Спасибо Вам 🙏 услышала и почувствовала!!
@user-jd2qm2vb1u 3 жыл бұрын
Слушала, ОБХОХОТАЛАСЬ!!!!! Столько позитива!!! Супер!!!! Удачи!!!😘😘😘
@rachelar4344 2 жыл бұрын
1. Убрать сахар 2. Жевать долго 3. Ходьба - для мышления и уединения. 4.планка каждый день . 5. Кефир вечером вместо еды 6. Кофе вместо сладкого
@user-ls4xv3fy8o 2 жыл бұрын
Не указали ещё, что перед едой два стакана воды выпивал😉
@user-rr8xp1zj2z 2 жыл бұрын
8. Интервал между ужином и завтраком д.б. не менее 10 часов .
@user-mh4dw4ys3n 11 ай бұрын
Яблочный уксус - 2 чайные ложечки добавлять в стакан воды и пить на ночь, утром натощак. Хорошо помогает сбросить вес.
@user-se9kf5rb1f 11 ай бұрын
@@user-mh4dw4ys3nи от уксуса,язву желудка.заработать.
@user-ff3mk8mn9x 11 ай бұрын
Кефир может давать некоторым людям прибавку веса, если пить на ночь, не всем идёт, а уксус яблочный тоже опасен, у кого поджелудочная не в порядке. Осторожно нужно давать рекомендации
@user-vn8lc2np8q 11 ай бұрын
Очень своевременный сюжет! Огромное Вам спасибо за Ваш рассказ! Это очень-очень нужно!
@galinaneubauer29 11 ай бұрын
👍👍👍🙏🙏🙏
@svetlanakond7398 11 ай бұрын
Спасибо Вам за этот ролик! Смотрела его давно, а сейчас повторно - и открыла для себя много того, что в прошлый просмотр не заметила! Как полезно - это ж кладезь рецептов для похудения (и не только)!💖🙏😊🍓👍👌🌹
@aidarich2082 3 жыл бұрын
Я столько пересмотрела про похудение видео,но подача этого парня понравилась больше всех!Все четко и по делу.
@bellakatz8058 3 жыл бұрын
См. Л.Хей. Жир это защита от чего то. Т.е. Вы чего то боитесь. Вот с этим и работайте!
@aidarich2082 3 жыл бұрын
@@bellakatz8058 Спасибо!
@olgashahniuk4527 2 жыл бұрын
Вы, конечно, молодец. А вот женщинам, к сожалению, тяжелее похудеть. Учёные проводили эксперименты, ставив мужчину и женщину в одинаковые условия ( питание, спорт и т.д.) Мужчины сбрасывают гораздо быстрее, чем женщина, так как у них разный гормональный фон.
@timallen1047 2 жыл бұрын
@@bellakatz8058 абсолютно верно! На собственном примере понимаю этот сложный механизм накопления жира. Это как "броня", своего рода защитный балласт (в моём случае от окружающего мира) - например когда происходит эмиграция и длительная утомительная ассимиляция... 🤦🏻♂️
@timallen1047 2 жыл бұрын
@@olgashahniuk4527 Вы правы. Женщинам сложнее, ибо гормональный план женщины природой заложен на абсолютно другие цели. Увы и Ах🤦🏻♂️ Грубо говоря женщина - это "накопитель", а мужчина - это "расточитель" энергии и ресурсов. Ольга, если вы хотите убавить свой вес - то вам точно НЕ нужно слишком концентрироваться на этом. Давайте снова и снова пересмотрим данное видео выше - автор говорит что очень важно найти общий язык с внутренним Собой, и даже начать вести внутренний диалог, и даже спорить . Это и есть ключик! Сначала понять ЧЕГО ты хочешь, затем начать диалог, и затем договориться с собой! Как только вы наладите внутренний диалог - дело пойдет само собой! 😃 Я это сделал на себе сначала, потом подключил жену и дочу. Просто спросил внутреннего Себя - почему? Почему я тянусь за сладким в 11 ночи? Ответ был прост - потому что ПРИВЫК, и хочу моментального удовольствия. Следующий вопрос: - ЧТО мне это даёт? - Абсолютно НОЛЬ! Кроме жира и стресса - абсолютно НОЛЬ полезности... В конце концов ВЕС!
@user-nw8su4tm8l 3 жыл бұрын
Очень интересный расказ, а природа какая изумительная с голубым небом , речкой и поющими птицами!Это блаженство и умиротворение.
@user-rd1pl8ij5b 2 жыл бұрын
Хватит бла, бла приступай к сути.
@user-ds7wh8to6x 2 жыл бұрын
Спасибо, ваш рассказ вдохновил, согласна с вами во всём! Главное договориться! Встала в планку, досчитала до десяти, больше не смогла, но стало веселее на душе, думаю завтра досчитаю до пятнадцати. И постараюсь кушать меньше сахара!
@Marina_295 2 жыл бұрын
Как хорошо, что я встретила Вас в интернете!!! Вы большая поддержка для меня! Значит всё делаю правильно!!! Спасибо!!!🙌🙌🙌
@aliceg.3553 2 жыл бұрын
Ребята, успокою всех: если мы смотрим такие ролики, мы уже делаем первый шаг на пути к победе...над своим весом🤗
@Venera-zo6ev 2 жыл бұрын
На одном дыхании и с большим удовольствием смотрела ваш ролик, всё так грамотно и доходчиво, спасибо большое вам за советы.
@timallen1047 2 жыл бұрын
Вы абсолютно правы! Скажу больше - не только ради борьбы с лишним весом мы смотрим это и похожие вдохновляющие видео, а и для того что бы расти над собой и открывать новые этапы в ЖИЗНИ! 😃 Мне очень понравилось как сказал автор данного видео - "бороться с Собой бесполезно и нереально, нужно только научиться договариваться" - 100% правда! 👍
@user-bj1sr6wg7t 2 жыл бұрын
@@Venera-zo6ev если
@user-wf7ww7by4p 2 жыл бұрын
@@timallen1047 in a suitable
@kuluevaelmira8103 2 жыл бұрын
Достал честно
@user-hi8nn4jc3h 3 жыл бұрын
Просмотрела до конца!!! Очень интересная тема и очень полезная!!! Огромная БлагоДарность за ваше искреннее повествование вашей истории похудения!
@user-uf6hq3js3y 11 ай бұрын
У
@galinaneubauer29 11 ай бұрын
👍👍👍
@user-yy7uf6pp6e 10 күн бұрын
Очень умные слова! Вы большой молодец😊
@tatyanako80 11 ай бұрын
Я всегда ругаю подругу за то, что она быстро ест. Я люблю медленно,иначе не ощущаешь настоящего вкуса продукта...рецепторы языка не успевают откликнуться . Насыщение происходит быстрее. За один прием пищи ОДНО БЛЮДО, не захочется трёх.
@valentinabitke5020 2 ай бұрын
да именно медленно
@user-so1yt6zh4h 12 күн бұрын
К сожалению пища быстро остывает и уже не тот вкус
@user-hj3qz6zs8k 3 жыл бұрын
Мужик, ты- гений! Беру себе в работу все, что ты тут натарахтел. Я прямо влюбилась в тебя, п.ч. 100% резонанс. Успехов тебе, мой гуру.
@Coffee-Expert 3 жыл бұрын
)) 👍
@user-bi5pd7iu5m 3 жыл бұрын
И я!
@nickcave1616 3 жыл бұрын
@@Coffee-Expert РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО В ЭТИХ РАССКАЗАХ ЕСТЬ, БЕЗУСЛОВНО, НО... И ВОДЫ МНОГО! 🙄🤔
@user-fk1gt8pf8d 3 жыл бұрын
@@Coffee-Expert 👍
@user-on5lw5id6i 2 жыл бұрын
Дорогой мой человек!Я слушала и кивала головой!Ваш рассказ был обо мне!Слово в слово!Я поняла ,что нас с Вами связывает дух и жизнелюбие,и работа!В т.ч. и над собой!!!Мы полюбили себя!!!Еда не главное в жизни!Можно любоваться вкусными картинками,и при этом выпить чашечку кофе (Араби)+1шокол-и получить МАССУ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!!!! Массу УДОВОЛ
@user-hc7do9hi8z 11 ай бұрын
Спасибо вам огромное, Сергей! Как же вы меня окрылили своим опытом и подачей! Просто очень в тему. Благодарю!
@user-du4oo4lk5o 3 ай бұрын
СУПЕР ПОЗИТИВНЫЙ РОЛИК, БЛАГОДАРЮ❤❤❤
@user-nr5du9ed2t 3 жыл бұрын
Не система , а просто ПЕСНЯ. Очень грамотная и научная речь. Спасибо, дорогой товарищ.Я возьму за правило жить по Вашим советам.
@user-pl1wk8eh7u 3 жыл бұрын
Спасибо. Какой позитивный человек!энергичный.дай Бог здоровья!
@user-dv3yq8uy7z 3 жыл бұрын
Спасибо. Всё гениальное просто. Приму, как догму и буду работать в этом направлении. Успехов вам. Было очень интересно.!
@user-ie8jm7hl9t 3 жыл бұрын
@@user-dv3yq8uy7z і33332 гүр
@user-su8ml4wh6o 3 жыл бұрын
Ну и где о кофе???
@user-pl1wk8eh7u 3 жыл бұрын
Напишите здесь. У меня нет телеграмма)
@ninacvetkovic2808 3 жыл бұрын
@@user-su8ml4wh6o после 21-й минуты про кофе.
@galinaneubauer29 10 ай бұрын
Вы ко всему ещё и - великолепный рассказчик , вас слушать- одно удовольствие !!!👍👍👍
@user-pw5gi9ix1e 11 ай бұрын
Кто то ждёт пятницу что бы выпить, а у меня раз в неделю был день когда я мог съесть что хочу😊 Загрузочный день😊
@randevu6922 3 жыл бұрын
Вы человек с большой буквы. Спасибо вам за душевное откровение .
@gulnarasalmanova1346 3 жыл бұрын
Не замучали а научили как побороть.Удачи вам и нам кто хочет как вы спастись от кучи болезней .Благодарю за ваше видио.
@user-lh9zl2kd6p 3 жыл бұрын
СПАСИБО
@user-lh9zl2kd6p 3 жыл бұрын
Очень грамотно информацию преподнесли
@user-wg3xq9fx5w 2 жыл бұрын
Спасибо большое за ценные советы! Договориться с собой -самое главное! Я похудела на 12 кг примерно так же - отказалась от ужина, но заменив его чаепитием с любимым пирожком в 17-00. Такому питанию нашлось веселое название - "пирожковая диета"!
@marinamarina454 2 жыл бұрын
Скажите, во сколько ложитесь спать? Я не усну голодной.
@user-wg3xq9fx5w 2 жыл бұрын
@@marinamarina454 Здравствуйте, Марина! Я ложусь спать в 12 часов. Чувства голода нет, может организм уже привык. Утром плотно завтракаю, в 11 ем что-то из фруктов, в обед нормально кушаю и в 17-00 пью чай с пирожком. Вечером могу выпить кофе с молоком или чай, но уже без ничего.
@user-wg3xq9fx5w 2 жыл бұрын
@@marinamarina454 Ещё надо пить чистую воду в течение дня понемногу, от литра до 1.5
@user-kt3mm5cf5m 11 ай бұрын
@@user-wg3xq9fx5wи спите без проблем после кофе и чая?
@user-hn4dy1gt5i 10 ай бұрын
😮@@user-wg3xq9fx5w
@user-jt4xn8wd2t 11 ай бұрын
Пожалуй, такой способ похудения мне по душе. Начну с завтра, а сегодня съем пирожное. Спасибо
@user-gp5zh8qb8r 2 жыл бұрын
Доброго времени суток! Знаете, а мне понравился Ваш ролик. Я за простоту, ясность и чёткость решения. Спасибо! Вы - просто молодец!
@user-iv6mh4yh2m 2 жыл бұрын
Ненавязчиво, душевно и просто, по-человечески. Спасибо вам, очень приятно вас было слушать
@galinaneubauer29 11 ай бұрын
👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏
@radmila-silverrak 11 ай бұрын
Какой вы умничка. Спасибо вам огромное. Я очень люблю кофе и верю, что он несет организму только пользу, хоть и пью заварной раз в день. Америку не открыли, но именно ваша подача смотивировала меня взять ваши правила себе в копилку и конечно же свой любимый кофе. Благодарю от всей души.
@user-pv7xh3ni8g 11 ай бұрын
Вы делились от чистого сердца!Благодарю!🌹🌹🌹
@user-qj4xh5ry3m 3 жыл бұрын
Красивая природа, Умный и Красивый Человек! Речь красивая и главное от души! Спасибо!
@user-sw1pc8we4f 3 жыл бұрын
Умный человек - спасибо огромное !
@user-qs4bb8td7b 3 жыл бұрын
Согласна с предыдущим оратором похудение при помощи кофе - прекрасный крючок, благодаря чему пришлось смотреть весь ролик, вот что значит обдумывание и планирование во время быстрой ходьбы, пожалуй это главное, что я вынесла из этого ролика! Всем здоровой жизни без сахара!!
@natalyataranova2826 10 ай бұрын
Моя сестра ходила быстрым шагом в парке утром и вечером и похудела сильно . Но если я хожу тихо( из-за болезни коленей ) то я и не могу похудеть .
@user-cy5nx6sm2g Жыл бұрын
Спасибо за выпуск!! Мне очень понравилось вас слушать!!! Не нудно,в доступной форме ,по делу всё скомпоновано!!! Все известные ( мне) истины собраны в одном месте!! Не нужно перелопачивать весь интернет в поисках!!Одним словом : СПАСИБО!!!
@user-zc3qu3ut6d 11 ай бұрын
Спасибо большое! Доходчиво,грамотно , объективно,без лишних слов ! Вы меня очень вдохновили своей энергией и хоризмой! Меняем образ мыслей и ,параллельно, образ жизни!
@user-hc9tw9vh6s 11 ай бұрын
Спасибо огромное, что так прекрасно рассказали нам про ваш опыт. Очень приятно вас слушать..
@user-jd7bg3om2t 18 күн бұрын
Спасибо🙏💕 вам
@user-jd7bg3om2t 18 күн бұрын
❤😂😢😮😅😅😊😊
@olgagarmatyuk5451 3 жыл бұрын
Спасибо огромное за откровенный разговор!! Очень захотелось встать с Вами в один ряд ! 🙌😇🔥
@olgasakharava6081 11 ай бұрын
После Берга такое слушать это ужас,сплошные звуки
@user-mk5vu9ku5m Жыл бұрын
Очень приятно было слушать. Ненавязчиво, доступно и вовсе не казалось долго и нудно.Спасибо!
@user-qe4hh7th5j Жыл бұрын
Спасибо!
@user-yv7lb8kc6x Ай бұрын
Благодарим за опыт...что поделились❤
@olgawakker7477 4 жыл бұрын
Как я уже писала , Вы таки ДА умеете объяснять( и не только о кофе), у Вас дар. Всё понятно, доходчиво, ВСЕГДА приятно Вас слушать. Спасибо за информативное,, дающее стимул видео. Всегда ЛАЙК. Хорошего Вам дня.
@user-bv7sd3ej3q 3 жыл бұрын
Люблю Кофе на тур потому и буду сн мать вес потроху весна и лето на носу
@irenakolosova9825 3 жыл бұрын
Замануха с кофе сработала ! К концу ролика забыла про кофе , было очень интересно и познавательно, СПАСИБО !!!
@aliceg.3553 2 жыл бұрын
Да, кстати, а при чём тут кофе😃
@lydiamotorow1311 2 жыл бұрын
Очень длинно
@lydiamotorow1311 2 жыл бұрын
Я делала планку и у меня порвался мениск было очень больно. Несколько месяцев страдала от сильной боли. Врачи предлагали операцию. Мотом один доктор делал мне в колено геалуроновую кислоту и боль ушла. Не совсем , но жить можно
@user-fc3ll5hw2o 2 жыл бұрын
Сейчас уже планку не рекламируют, пользы мало именно в ней, а последствий хватает.
@user-wg5hx8ob2k 11 ай бұрын
Спасибо мне очень понравился Ваш рассказ, долгой и здоровой вам жизни !
@user-cg3et6xe3v 11 ай бұрын
Ну, поговорили, и хорошо... За кофе утром Вас прослушала.Спасибо 😊 Всё верно. Так и живём. Для меня понятно, я врач. Лишнего веса нет😉
@Iya162 2 жыл бұрын
Это моя тема сейчас. Пришёл момент когда до меня дошло, что нужно менять образ жизни, избавляться от лишнего жира. Недавно померяла нарядное платье старое и ужаснулась... Для меня это стало мотивацией. Полностью согласна с автором что нужно менять культуру питания, пить воду, ограничить употребления сахара, планка очень эффективна. И ещё полезно делать разгрузочные дни - голодать. Пью кофе, пробую разные рецепты, работаю в кофейном бизнесе turcoffee в Украине. Желаю всем здоровья и счастья.
@natali3358 Ай бұрын
Гипертоники, но аедь кофе поднимает давление. и как быть?
@user-fm2tm9wq4y 2 жыл бұрын
Очень классно донёс до ума, чувак супер, слушала на одном дыхании, рассказчик умный и толковый, лайк
@user-ru9ug2qv1z 10 ай бұрын
Вы, молодец.Хороший пример для других людей.Вы, очень просто и от души, доходчиво, обьяснили и вдохновили многих.Спасибо ❤.2месяца, как исключила сахар и хлеб.10 кг, ушло, живу, в новом режиме дальше.. люди, заботьтесь о своем теле и, оно, ответит вам Здоровьем..
@user-vt9mw6gt3x 3 жыл бұрын
Очень хотелось бы, чтоб мой муж придержался этих советов с Божьей помощью
@akkermantm6357 3 жыл бұрын
Фанатики
@user-vt9mw6gt3x 3 жыл бұрын
Желаю всем благословений
@user-fm8fc4yk8i 3 жыл бұрын
Поймала себя на мысли, что слушаю и улыбаюсь. Приятный "собеседник"! Доступно.
@elenapeshkova5170 3 жыл бұрын
УМНИЦАА!!!Спасибо, друг!!Так легко рассказал, просто слушали в радость !!ВАЖНОЕ: ХОДИТЬ МОЖНО СПИНОЙ ВПЕРЕД!!Меня китайцы научили,что это очень полезно для здоровья.Поискали друзья в интернете, когда я им рассказала, и нашли: 10 шагов вперед СПИНОЙ равно по нагрузке на организм 100 нашим обыкновенным шагам. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ??ТО, когда боли меньше, то я выйду и пройду 1000 шагов СПИНОЙ вперед...И быстрее и легче выполнить..А люди смотрят с удивлением!! Здравия всем!!
@user-de4yo3er5v 11 ай бұрын
Спасибо Вам большое за ваш рассказ. Лично мне это очень поучительно и доступно. Это самый правильные вариант похудения который вы выбрали.
@user-fd7lf6ey8z 10 ай бұрын
Спасибо большое Сергей! Мне очень приятно было вас слушать. Замечательный диалог, доброжелательный, ненавязчивый, и тоже время информативный . С удовольствием возьму ваши наработки и буду их использовать для себя. Здоровья вам, удачи, успехов и прекрасного настроения!
@user-gf9pc9ui7q 3 жыл бұрын
Не верится , что есть такие люди, но верю этому человеку! БРАВО !
@user-jm4wt8xn1x 3 жыл бұрын
Очень было Вас приятно слушать,потому что Вы искренне делились своим опытом,желая помочь людям
@galinakireeva2385 3 жыл бұрын
Много лишних слов. Название ролика не соответствует содержанию ролика. Всё это давно известно.
@fishkifishki2944 3 жыл бұрын
@@galinakireeva2385И вы всё это делаете или просто "давно знаете"?
@user-yb9ok1cw7k 3 жыл бұрын
Можно по короче?
@user-pu3tl6tx9j 2 жыл бұрын
93
@ojslavvich7779 2 жыл бұрын
@@galinakireeva2385 яке зле створіння!
@fatimabatul6198 11 ай бұрын
Благодарю вы озвучили самые прописные истины 💯. Четко и по существу . Здоровья вам 🤲🏻
@user-dn8ul6qy3g 11 ай бұрын
Спасибо за искренний рассказ и желание помочь людям!
@AlexAlex-ym8ek 3 жыл бұрын
В точку ,я год назад перестал есть сладкое и после шести вечера,похудел на 30 кг.
@user-pt6sh5jk5u 3 жыл бұрын
Согласна,но вкусного и сладкого хочется,хоть и пытаюсь себя обмануть.Здоровья всем.
@user-hc5yl2mx8f 3 жыл бұрын
@@user-pt6sh5jk5u паразиты и особенно кандида управляют вашим сознанием поэтому говорят что же ты съешь чуток а потом подумаешь и так в очередной раз
@Li-wm8dk 3 жыл бұрын
Ну, а когда сильно хотелось есть, о чем думали? Или у Вас такая сила воли??
@user-fk1gt8pf8d 3 жыл бұрын
За какое время?
@AlexAlex-ym8ek 3 жыл бұрын
@@user-fk1gt8pf8d С апреля до января,9 мес .С января и до сегодняшнего дня вес стоит на месте. Был 125кг сейчас 95 кг.
@user-wr2pu8fj1u 11 ай бұрын
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СЮЖЕТ!!! МОРЕ ПОЗИТИВА! ИНФОРМАТИВНО, ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕ-БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СВОИМ ОПЫТОМ-ВДОХНОВИЛИ, ЗАРЯДИЛИ, ИНФОРМИРОВАЛИ)))) 😃 💪 💥 ✋. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС БЫЛО СЛУШАТЬ.!!! ВСЕМ желаю ВДОХНОВЕНИЯ НА ИЗМЕНЕНИЯ МЫСЛЕЙ ИОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ🌟🤝👋👏👍👍👍
@user-xf4sq8ib8q 11 ай бұрын
Восхитительный рассказ. Красивая душа у мужчины. Добрейший человек. Спасибо вам.
@sepasepova7787 11 ай бұрын
Спасибо, дорогой Человек! Отличная лекция!!! Я сбросила 15 кг в прошлом году к лету, теперь изучаю темы, как сохранить вес.
@user-oe5oe8jg5w 3 жыл бұрын
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ЖИЗНЕННЫЙ РАССКАЗ! СУПЕР!
@user-ps9wr6dp4n 3 жыл бұрын
Начинаю новую ЖИЗНЬ послушав вас. ВЫ СУПЕР!!!!
@RozaZaripova 2 жыл бұрын
Перестала есть сахар и углеводы, у меня прошла тяга к еде, я стала меньше кушать. И я слушаю доктора Берга. Вас прослушала полностью, вы молодец. Правильно надо выключить свой мозг и не думать и ругать себя, что что-то съели. Ну съели и съели и двигаемся дальше!
@user-vn1qo4vz9k 2 жыл бұрын
Я тоже с Бергом похудела, обожаю его!!!
@nelekirss454 Жыл бұрын
То есть Вы и фрукты исключили из своего рациона?
@RozaZaripova Жыл бұрын
@@nelekirss454 фрукты практически да, по сезону, а вот ягоды ем, Берг тоже рекомендует есть ягоды!
@zarabechem8030 11 ай бұрын
Здраствуйте,,хочу у вас спросить,вы отказались от фруктов польностью?
@user-vq7nj6gy4l Ай бұрын
Во фруктах сахар природный. В овощах тоже.
@user-zb6zw6ml5i Ай бұрын
Огромное спасибо !!! Смотрела Вашу исповедь с огромным удовольствием😊 и радостью.эмоции переполняют!!! Человек должен о себе заботиться сам , а не жить свиньей , поглощающей все подряд Мы за себя в ответе!!! Огромная Вам благодарность за видео , будьте здоровы и успешны во всем !!!❤❤❤😊😊😊
@helllynx1888 3 жыл бұрын
ПРОСЛУШАЛА ДО КОНЦА, ВЫ МОЛОДЕЦ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
@lidavahtel658 3 жыл бұрын
Все понятно а как насчёт фруктов вы вообще убрали их из своего рациона или ограничили
@mariaharandiuc1757 3 жыл бұрын
@@lidavahtel658 м'мм ' 'скачать
@user-nv4yx8ww5i 2 жыл бұрын
Было интересно.
@user-qn3ix7fg3n Жыл бұрын
Спасибо Вам!!!!🥰
@user-ct8iw8kt6y 11 ай бұрын
Спасибо!!! Очень хороший ролик, вы молодец! 🎉
@larisavasilieva5046 3 жыл бұрын
Класс,вы большой молодец ,самое главное ,что с людьми поделились своим опытом🙂👋
@user-tv7tl2rz8f 2 жыл бұрын
Так не поняла ,причём тут кофе, а сахар я и без этого знала
@user-nf1vm9of9i 11 ай бұрын
Добрый день!Ваш опыт мне очень помог, я мама 3-их детей,никак не получилось сбросить вес после родов,последовала вашему примеру,была в шоке,скинула за месяц 6 кг,спасибо большое, буду следовать к своей цели.
@user-dn3ol8hr2b 11 ай бұрын
Спасибо за дельные советы, действительно, у каждого свои есть рецепты похудения и снижение веса, очень интересно было посмотреть и послушать Ваши советы, это огромная сила воли и стиль жизни, удач Вам и крепкого здоровья 🎖️🏅🏆
@user-cn4bq8qp3p 3 жыл бұрын
Когда же до моего сознания дойдет,что НЕНАДО сахар!!!
@nataliowl3758 3 жыл бұрын
Легко! Это всё привычка вкуса. Я бывший бариста, зав тебя работы в кофейне меня приучили пить кофе без сахара, раньше я этого не могла никак принять, а сейчас не могу принять обратное! Перейдите для начала на тростниковый если вам совсем сложно и уменьшайте дозу. Так же заменитель сахара можете использовать
@user-jj6gq6jm5y 2 жыл бұрын
😔😔😔
@halina2333 2 жыл бұрын
@@nataliowl3758 вкусовые рецепторы обманешь, а организЬм -нет(((
@user-zg4sx9fh5x 2 жыл бұрын
Во имя своего здоровья. А ещё мой сын говорит,что мама слушай свой организм,он тебя не обманет. А ещё эстонка меня научила: завтракать, обедать и в5 ть часов чашечка чая или кофе, можно с выпечкой любой,даже с кусочком тортика и всё. После этого ничего не есть,кроме кефира. Вы не поверите,я так сбросила вес,что все мои знакомые проходили мимо меня,не узнавали. Вот такие дела.
@zhanm2726 2 жыл бұрын
Попробуйте заменить на натуральный мед или черносливы, изюм ,курагу
@elizadavletukayeva3301 2 жыл бұрын
Это ж надо еще уметь так подать информацию , чтоб слушатель заинтересовался и мотивировался Вашей речью 👍🏻 браво!
@katharinaloboda2085 10 ай бұрын
ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!! С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ВАС СЛУШАЛА!!! И КАКАЯ ПРЕКРАСНАЯ ПРИРОДА!!! ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ!!!❤❤❤
@robiyaholmirzoeva6386 10 ай бұрын
Похудени
@user-fk6kr4wt4p 11 ай бұрын
Какой приятный человек. Очень располагает. Доброжелательный и щедрый. И все так просто в его изложении!
@victoriagutsuk3470 3 жыл бұрын
Умничка, вы мне нравитесь! Позитивный и простой!
@user-sy6gb7oc8g 3 жыл бұрын
Очень понравилось ,очень здорово, беру на заметку. Вам большое спасибо и удачи во всех делах!
@user-ws7wz5jm2q 2 жыл бұрын
Спасибо,уважаемый,буду стремиться воспользоваться вашими советами,мне это важно
@selena6474 11 ай бұрын
Вы умница! Одно удовольствие Вас слушать! Грамотная речь, красивый мужчина, мотиватор, без лишней воды, четкая инструкция. А главное - реально работающие ньюансы, Ваши секретики. Огромное спасибо, что поделились! Уверенна, послушаю ещё не раз Ваши советы.
@user-op6gr8dk4r Жыл бұрын
Хотела написать великолепная, а послушав далее, пишу Божественная подача материала. Огромное спасибо и просьба, появляйтесь ещё. Уверена, можете раскрыть много полезных тем. 🙏🙏🙏Здоровья вам и удач. Спасибо. А нам 🙏🙏🙏помоги, Господи.
@user-zd8ie1xn1v 3 жыл бұрын
Спасибо Вам, добрый человек, дай Бог Вам здоровья.
@user-lx4ju6hp2s 3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей, за такую моральную поддержку относительно кофе! Все сделала год назад так, как и вы: исключила хлеб, выпечку, сладкое, стала ходить быстренько по часу в день, стала делать зарядку. Но исключить кофе, как мне почти все советовали, никак не могла. Я чувствовала, что он, кофе, совсем мне не враг! Поэтому я пью кофе, натуральный, чашечку с утра. Мой результат-примерно 18 кг за девять месяцев.
@ninagorb1979 3 жыл бұрын
Какая Вы умничка, где взять мне такую силу волю.... Попробую договориться с собой. А Вам идти к намеченным целям.
@user-zn8ti8nz7j 3 жыл бұрын
Очень много слов болтавня лишняя ужас мозгам дурно
@zhannaaskarova2401 3 жыл бұрын
Вы большая молодец, Вера! 18 кг всего лишь за 9 месяцев это очень отличный результат! Исключить печенюшку за чаем не получается. Как вам удаётся без сладкого жить? Мы же девочки! Спасибо за комментарий!
@user-pe4uj8tn4g 3 жыл бұрын
@@zhannaaskarova2401 на кето ніякого сахару і булочків нехочится 2рази їсти в день
@user-lh2bx1jg1i 2 жыл бұрын
@@zhannaaskarova2401 Не пейте чай
@lolitadavtyan1616 11 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ🙏🙏🙏
@user-pv7xh3ni8g 11 ай бұрын
Благодарю!Много очень важного вы сказали,все мне понравилось.А особенно о том,чтобы все делать точно и спокойно!Благодарю!Вы молодец!❤❤❤
@frontimefrontime9720 3 жыл бұрын
И совсем не нудное видео😁 Спасибо Вам за то, что делитесь! Буду пересматривать, когда начну падать духом в борьбе с лишним весом!
@user-mn2xn7ts6s 3 жыл бұрын
Вы большой молодец! Приятно и интересно вас слушать, всё познавательно и просто ,как поговорила с вами. Всех благ вам. Подписка однозначно. 🌹☘️☀️🌞
@user-xr2vt9yv5c 2 жыл бұрын
Д
@user-eu8un7fb4i 11 ай бұрын
Спасибо огромное за ваше сообщение,ваш рассказ о том,как придерживаясь самых простых истин,можно добиться желаемого результата.Очень рада,что попала на ваш рассказ Вам хорошего настроения,а нам использовать ваши сообщения для достижения своих целей.❤❤❤❤❤Благодарность огромная.
@user-mu8zf5gd9b 11 ай бұрын
Три года была кето и ИГ , сбросила 20 кг. Неописуемое чувства эйфории. Море энергии. Потом произошло много непредвиденных событий, которые выбили меня из моего режима. И все опять вернулось. Целый год я себя настраивала на то , чтобы вернуться в прежний режим. Я полностью осознавала, что это нужно сделать как можно быстрее, но все против меня😂. Но вот муж уехал в командировку на 2 месяца и... я и мои обе дочери взялись за ум, хотя у них и нет лишнего веса , но решили тоже отказаться от углеводов . За три дня минус 2 кг. Главное Главное уже настроилась и все пошло как надо.
@ichbinsowasichbin7172 11 ай бұрын
Может, я что-то неправильно поняла, но ключевым в вашем комментарии я увидела «муж уехал…» и хорошее (в данном случае - взять себя в руки) случилось. Почему это невозможно было с ним? С дочерьми возможно. Сразу с двумя людьми возможно, а с ним нет. Эта мысль и в моей жизни в последнее время не дает мне покоя. Надо что-то менять. Спасибо за комментарий, надеюсь, он станет мне толчком к …действию😉 ну или опять к развитию 😏
@tinamedic2701 10 ай бұрын
За 3 дня? Это ушла вода.
@user-xp5kw4qt5o Ай бұрын
Опасная диета,т.к.белка много.Мне подходит подсчет калорий
@toma__466 3 жыл бұрын
Спасибо!!! Все хорошо !!! Послушала вас, почитала комменты, свой опыт -- сделала вывод-- каждому свое!!! У всех организм разный , показатели здоровья разные , группы крови и т.д...... Наверное и подходы нужны разные!!! Тем не менее, надо понимать , питание нужно подбирать так , чтобы не срываясь ,сделать этот выбор образом жизни !!! Без насилия над собой !😊😊😊👍👍👍🌹
@melinatanatzi3982 3 жыл бұрын
Вы большой молодец. Для меня ваша лекция была очень полезной. Так просто и интересно было вам слушать.
@user-dz3wq5hj6v 3 жыл бұрын
Спасибо! Иногда нехватает такого толчка как послшать такой пример хотя сами все знаем
@tanyak6740 11 ай бұрын
Здравствуйте ! Слушала ваш рассказ с большим удовольствием , т.к.такие вещи бывают долгими , утомительными и не конкретными .Ваш рассказ заинтересовал с первого предложения простой доходчивой речью . Вы так доступно разложили всё по полочкам с юмором и грамотно . Огромное вам СПАСИБО . Желаю Здоровья и Удачи во всём . Вы Молодец ! 👋🤩👍🌺🎼🏵️🌟
@user-fk7yb3ij2d 11 ай бұрын
Так здорово все рассказали,зарядили позитивом. Ну и естественно хочется изменить свои привычки и образ жизни) спасибо за такие видео
@liubovamelina732 3 жыл бұрын
Не только кофейный эксперт, а для меня еще и эксперт--психолог человеческихжеланий Молодец Браво Спасибо Надеюсь, мне пригодится
@user-iv7cv1pq8s 11 ай бұрын
Благодарю вас от души!Мне как раз не хватало чуть-чуть понимания до принятия решения ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА. Вы развеяли все мои сомнения!!!
@larisakon6980 3 жыл бұрын
Да, блин! Так доходчиво рассказали! Пойду по Вашим стопам!! Только бы не свернуть в сторону... Спасибо за позитив!!!👍👍
@user-wv7vz2bx9n 2 жыл бұрын
Добрый день,прошло 10 месяцев...что то изменилось?вы похудели?
@user-wi3mj4ze3h Жыл бұрын
Большое спасибо за это видео, иногда надо человеку это услышать и проанализировать свое отношение к самому себе
@user-ym2pv7wn5y 11 ай бұрын
Спасибо за позитив который вы в меня вселили 🙏🙏🙏💕
Tips Workshop
Рет қаралды 35 МЛН
СЕКРЕТЫ КОФЕ ☕ Сергей Реминный
Рет қаралды 53 М.
Мелочи Жизни
Рет қаралды 3,6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,4 МЛН
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Рет қаралды 236 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,3 МЛН
Немного Лучше
Рет қаралды 863 М.