Cowok harus liat video ini!.....Biar cwok tau perjuangan wanita buat jadi kurus itu susah dan gk gampang. Seenaknya aja ngatain cwek gendut! Semangat pejuang nurunin berat badan!...

Diet terbaik yaitu puasa Senen Kamis emang paling aman. Pahala dapet kesehatan pun juga dapet.

Jgn insecure lagi guys, mungkin tuhan memberi kelebihan pada hatimu bukan fisikmu:) #stopbodyshaming

Thank you for having me kak Itte!

Jadikan diet sebagai lifestyle bukan hanya turun BB, jalani enjoy, gw udah 2 tahun atur pola makan, pola tidur, pola olahraga, dan pola pikir, dulu BB 82kg, sekarang 60kg dengan komposisi tubuh yg lbh baik, massa otot yg tinggi dan body fat yg rendah 🥰

Gila sii konten kali ini keren Bgt!!! Ini sii harus trending ,bnyk bgt pelajaran yang bisa di ambill dari konten inii woiii:))

Diet tuch ngemilnya buah apple.perut tetap kenyang dgn buah2an dan sayuran.jgn sampai perut kosong bisa fatal.yg dikurangi nasi,cemilan yg digoreng dan makanan manis + asin.inyaAllah berhasil dan tetap sehat

Gue ngerasa klo puasa kurus bgt giliran udah buka puasa kek melar semua badan

Insecure? Insecure sama siapa sih cantik... Percayalah,,, orang yg lo insecure in itu juga pernah ngalamin hal yg sama kaya kamu,begitupun seterusnya! Insecure ga ngerubah apapun! #staysafe

Just sharing!! Dlu aku juga gituu, mau mkn aja pke hitung kalori pokokny jgn lwt 500 kalori, setelah mkn lsng olahraga 2 x sehari ga cukup smpe sn tiap hari mnm dulcolax krna ga bs bab, tiap di ajak klr mkn sm orgtua itu bawaanya takut mkn. Yg akhir buat aku jd eating disorder hbs mkn ku lepehin lg sangking tktnya gemuk dan pgn cpt kurus. Ia trn nya cpt bgt smpe tinggal 48 kg, efekny jd lemes, ga haid, sakit ulu hati, rambut rontok. Dan akhir aku stop krna tkt. Dan bbrp bln yg lalu br operasi krna ada tumor di usus dan ud jd tumor ganas. Dan skrg ud ga boleh mkn daging merah, gorengan, gula, kopi dll. So guyss please klo mau diet itu mending consult sm dokter gizi. Jgn krna pgn cpt kurus badan jd rusak dan sakit itu biayanya mahal bgt skrg. Semangatt yg lg diet , dietnya yg sehat ya. Jgn smpe nyesel nntinya.

Semangat ya Puasanya... Semoga Kita Selalu Diberikan Kesehatan dan Kelancaran Dalam Menjalankan Puasa Ramadhan Tahun ini 💗

Aku juga gangguan hormon. Hormon tdk seimbang tp aku gk pernah diet. Kata dokter gk boleh trlalu capek dan stress, udah brkali" kambuh. Dan stiap kambuh aku hrs diopname karna harus ditransfusi darah smpe 5-9kantong karna hbku tinggal 3 doang dan penyebab hb turun adalah haid yg berlebihan, aku udah anemia mski hb tinggal 3 tp aku msih bisa nguatin diri krna hrs ke RS sendirian saudara pada sibuk kerja, mau gk mau aku hrs sendiri klo mau periksa. Dan pas diUSG aku gk ada penyakit apa" dan dokter mendiagnosanya DUB, gangguan hormonal karna aku gk doyan sayuran dan juga daging jadi mulai sekarang aku usahain stiap mkan hrs ada sayurannya. Dan aku hrs minum obat hormon selama 7bulan untuk normalin siklus haid. Doain semoga aku bisa smbuh ya ini minum obat kurang sebulan lagi, stelah itu smoga tdk kambuh lagi karna jujur aku tdk mampu beli obatnya karna meskipun aku punya bpjs tp obatnya tdk trcover dan hrs tebus sendiri. Saran aku buat cewek2 jgn diet yg pnting pola mkan teratur dan tdk berlebihan karna yg brlebih itu tdk baik. 😇

Aku buka jasa kursus online &translate bhs indonesia-inggris/ sebaliknya sesuai grammar& structure bhsa inggris utk persiapan SBMPTN, UAS,ujian,dll😊

Dulu hampir mau diet kayak gini..tp untungnya aku orangnya ga konsisten😂

Harusss viralll ini biar banyak yang tauuuu.. ak aja merinding bgt ini dengernya 🙏🏻

Semoga semua wanita mendapatkan pasangan yg pas, jd soal bb gak akan jd masalah lagi, karena pasangan selalu nerima dan support apa adanya.

ini konten bagus bgt tapi yang nonton baru dikit, trendingkan yuk biar yg lagi diet kyk kakaknya tau resikonya

Terima kasih banyak kakak narasumber yang sudah membagikan ini utk pelajaran kita semua. Semoga terus sehat dan berkah ya kak

Ini sih extrim banget .. 500 kal olahraga Nya renang , Lari . ,Dll . Ingat diet itu di jalankan seumur hidup jangan menyiksa badan ,.

Gritteee.. thank you for this remarkable story.. semoga juga Dita sehat2 terus yaaa

Mau ngumpulin orang yang puasanya masih kuat dan belum bolong² semangat cans

Kita harus menerima diri kita sendiri dalam keadaan apapun...krn hidup adl anugrah..mencintai diri sendiri adalah hal yg penting agar dapat menjalani hidup dengan lbh bersyukur

Alhamdulillah selama psbb aku berhasil turun 10kilo dri angka 69 jdi 59. Banyakin gerak aja sama banyak minum, kemana-mana lebih sering jalan kaki dibanding naik kendaraan

Konten yg sangat mengedukasi.. thx buat iite n ka dita..👍🏼😊

Memang yang sedang2 saja itu lebih baik untuk segalanya . Jangan dikurangin jangan dlebihin . Ok sip ! Self Reminder 😊

Sebelum melahirkan gw selalu bilang gw itu gendut dgn BB 51 tinggi 155. Abis lahiran anak pertama naek 10 kg ga turun2... dan gw liat baju2 gw pas BB 51... ya ampunnn gw kecil bangeettt.. tp baju2 itu harus dihibahkan. Nah skrg hamil anak ke 2 udah di 74 nih BB gw... hadeuh harapan gw BB balik lagi ke 60kg jg udah syukuurr, baju2 kerja gw bagus2 nih ga mau gw hibah2in :(

Dulu BB aku 85kilo. Trs aku diet lbh extreme dr ini. Sehari makan 3 slice tempe doang, olah raga 3x. 1 bulan turun 10 kilo 😂 tp lama kelamaan lemes badan. Trs pas udh 53 kilo badan suka drop, pernah pingsan 3x padahal sebelumnya ga pernah kayak gini. Trs makan dikit naiknya lgsg banyak. Sampe stress supaya stabil BB bgimana. Pada akhirnya aku makan apa yg aku mau tp tetep terkontrol, dan yg terpenting bahagiain diri aja. Sekarang BB aku 57kilo dan sudah stabil. Proses stabilinnya 4 tahunan sayanggg. Lumayan lama sih tp worth it lah. Yg penting sehat dan hidup lebih bahagia bisa makan apa aja tanpa beban

Thanks kak udh bagi pengalamannya. Diet gak hanya sekedar biar kurus, tp disela sela itu diperlukan edukasi juga si menurutku, ahli gizi atau yg berkompeten dibidangnya bisa dampingin, biar mindset dan pola makan berubah ke yg lebih bagus😄😄

Aku diet dengan real food mengurangi tepung, gorengan, makan nasi sekali sehari, minum rimpang2 an, minum air 2liter sehari, sebelumnya makanku berantakan, sering makan junk food, cilok, cireng, pentol, sosis, saus2an dan akhirnya haidku sakit banget dan kena kista 10cm dan pendarahan, terus aku dioperasi dan diangkat sel telur kanan .. dan itulah awal aku diet, sekarang Alhamdulillah udah sehat, kurus, baik2 saja,.. karena kata dokter aku ya harus ubah pola hidup sehat dan olahraga biar ga ada kista lagi,, awal mulai November - April ini.. dari 64 ke 46

Gw pnah ngalamin hal itu. sampe parno bgt sama makanan, kurus bgt bdn gw sampe 38kg saat kuliah. Hiks.. Dari situ gw yg ga pnah sakit2an jd sakit2an, dari tukak lambung, maag, radang usus, usus buntu, gerd dan akhirnya gw kena gangguan metabolisme (hipertiroid). Terakhir gw kena gangguan imun (lupus) ntah itu ada kaitannya atau ga. Intinya sebelum diet parah gw sehat bgt, hanya karna bully-an org n kurang bersyukur gw nyakitin tbh gw. Please utk temen2 yg ada pikiran spt kami buang jauh2.

Diet untuk kesehatan YES, diet untuk menyiksa diri sendiri NO

Emg klo diet itu tricky bgt sih, selain niat harus kuat ilmu pengetahuan jg harus ada, klo ngga jatuhnya jd obsesi mau kurus dan akhirnya jd penyakit. Semoga cpt sembuh mbanyaaa

Cara gampang yg aku alamin juga nih klo abis makan trus naik 1-2 kg (biasanya makan gk dikontrol dlm 2 hari tanpa olahraga) besok nya aku langsung puasa sekitar jam set 5 aku olahraga dulu, trus pas buka makannya dikontrol nah malemnya jam 9nan olahraga... trus klo bisa besok paginya olahraga lagi tpi ttp defisit kalori (kalori masuk/yg dimakan < dari yg kluar) trus besok2nya sebelum makan sma 3 jam setelah makan harus olahraga, itu cara paling ampuh buat org yg cepet naik bb nya Intinya jgn mager olahraga ged walaupun udh dapet body goals

Perbanyak aktivitas buat naikin NEAT 🙏

Banyakin vdeo kek gini kak... Sangat inspirasi bgt...

Banyakin konten edukasi kaya gini kak itte,aku juga ngalamin telat haid gara² BB turun drastis,kali aja ada yang tau cara mulihinnya sarannya dong kak

gue juga pernah berhenti haid hampir 5 bulan, ternyata penyebabnya dari teh diet. akhirnya kapok deh diet diet, yang penting makan ga berlebihan hehehe

diet boleh asal asupan 4 sehat 5 sempurna nyaaa ttp masuk tp porsinya dikurangi, dan kalau bs jarangin (sebulan sekali mgkn) makan gorengan / minum boba, thai tea sm bnykin sit up dan plank, itu gw berhasil dlm 3 bln trun 8-9 kg an dan alhamdulillah tdk muncul penyakit aneh2, tp krn skg udh jrg olaharaga tp ttp kontrol makan jd naik lg dlm 2 thn ini naik nya ga ekstrem sih cm naik 5-6 kg doang😀

Klw kalian punya suami yg menerima kalian dari langsing sampe mekar... Bersyukurlah....dan sayangi suami kalian

Alhamdulillah setiap mau diet ada temen yg bawain makanan

Astagfirullah aladzim. Cerita embak narasumbernya itu adalah cerita ku da 8 tahun yg lalu aku d nyatakan kista krna aku diet ektrim jg.bahkan dulkolak atau pun obat diet lainnya menjadi penolongku waktu itu,dan pada tahun 2013 akhirl mulai lah kerasa mulai dari susah kencing dan datang haid tidak datang . .dan pada tahun 2015 aku oprasi pengangkatan.dan bedanya sekarang aku kurus tdk bs gemuk lagi semenjak oprasi kista itu. dan tdk bisa hamil . Tp aku yakin pasti ada keajaiban sehingga ku bisa hamil dan aku tidak pernah merasa lelah atau pun menyerah dengan keyakinanku ini insyaallah..

kakaknya cantik bgt suka liatnyaaa, mirip Clarissa Putri...

Duh ikut sedih lihat mbaknya nangis. Saya pernah diet keras bertahun2, dan mengalami byk masalah juga, walaupun bukan kista dan menstruasi, saya bahkan pernah hampir cerai dengan suami, krn moody dan eating disorder. Semangat, asal mau makan teratur nanti semua akan membaik, saya memiliki 2 putri. Dan yg masih tersisa skr adh imunku yg rendah, jika agak stres atau laper, sekujur badan gatal2, jd skr masih hrs minum obat gatal sebutir, selain itu gak ada masalah yg berarti. Oh iya, berat badanku sdh stabil 10 th terakhir ini, bahkan sesudah melahirkan, menyusui dlm 8 bln kembali semula tanpa diet padahal makannya termasuk byk. Semangat !!

Diet sehat, olahraga dan santai aja.. jangan terlalu extreme...semangat👍👍👍

diet yg baik itu yg santai ga buru2.normalnya org turun 20kg itu diperoleh 1th an.aq defisit kalori cara benar sebulan turun 3-4kg aj.tpi santai

Semoga sehat selalu, Basal metabolic rate (BMR) adalah kalori yang tubuh Anda perlukan untuk melakukan aktivitas dasar tubuh. Aktivitas tersebut mencakup memompa jantung, mencerna makanan, bernapas, memperbaiki sel tubuh, hingga membuang racun dalam tubuh. Kalau kalori masuk di bawah ini, ya metabolisme berkurang. Akupun sedang berusaha dg metode mirip. Kalori defisit. Cuma bedanya aku bukan mengurangi kalori tapi meningkatkan pembakaran. Lalu switch makanan dr karbo ke protein lebih besar komposisinya sebagai bahan bakar otot.

Olahraga teratur dan makan makanan sehat itu lebih bagus sih menurut aku, kurus itu bonus, thanks for sharing 🙏

Jangan insecure lagi ya, Love yourself first 💜

Jadi pengen cerita juga... Ak mulai diet dari 2019 dengan ngurangin makan yg biasanya 3x sehari, ak ubah jdi 1-2x aja sehari akhirnya malah selama 6 bulan ak ga haid sama sekali.. Masuk 2020 libur tuuh gara2 corona, jadi ak pulkam soalnya ak mahasiswa rantau. Pas dikampung makan jd normal lgi dan haid alhamdulillah jadi normal lagi. Selama 2 thn itu ak gaada perubahan sm syekalii.. Masuk awal tahun 2021. Ak mulai diet lagi, diet2nya itu gaada yg cocok sm aq. Terus Maret nemu channel "Diet santuy", ak coba dan ternyata cocok. Ak ga lemes, haidku ttp lancar, dah banyak dapat komentar positif dri temen2 bilang kalo ak kurusan padahal bru turun 3 kilo, dll. Intinya kita hrs defisit kalori, pola makan sehat (karbohidrat, serat, protein, dll), workout (zumba, dance2 gajelas wkwk, push up, dll)... Semangat pejuang diet.. Semoga tahun ini bisa langsing hhe😍

Lbh baik jlnin diet sehat gizi seimbang dengan diimbangi olahraga rutin dan terkontrol..Sy udh buktikan hasilnya bagus bgt beda sm diet" pd umumnya.aman dan awet pstnya👍

Sehat terus ya mbak semoga next bisa langsing dengan diet sehat dan pas untuk mbak

Kerennn bnget konten nya,,, buat pelajaran aku ini .... soalnya aku juga mau nglakuin diet yang instan.... jadi takuttttt...sooo yang penting sehat ajalah,,,, diet bukan pngen kurus tapi diet karna pngen sehat,,,,

Aku juga gangguan hormon sejak sekolah , kalo kambuh harus transfusi darah, smpek skrg nikah masih gangguan hormon juga. Tiap haid siklus selalu diatur obat, kalo ngk minum obat psti kacau... Semua dokter abgyn bilang gangguan hormon Dan obatnya cuma 1 yaitu pola hidup sehat dan makan sehat, diet carbo minyak gula dan tepung. Mohon doanya supaya hormon aku cepet normal kayak wanita" lain dan aku segera memiliki keturunan tahun ini. Amin 😇

Trimakasih,konten kali ini sangat bermampaat.

Sy diet ubah pola makan dan asupan kalori ckup. Olahraga teratur. Alhamdulillah.. Tdk ada keluhan dan BB turun 20 kg dlm waktu 1 tahun.

Ini konten yang mengedukasi sihh, keren

Sebenernya asupan 1000 kalori per hari bisa turun 2kg/minggu,soalnya saya sekarang sedang berjuang untuk kurus,dan alhamdulillah udah turun 5kg dalan 2 minggu lebih ini, karena memang tiap hari nerapin asupan 1000 kalori,sebelum makan minum air putih dulu,sesudah makan jalan kaki selama 30 menit,setelah 3 sampai 4 jam makan baru olahraga selama 1 jam/ hari tapi di bagi" (siang malem) tapi waktu awal" diet cuma 30 menitan, jadi waktunya bertahap biar tubuh gk stress, saya juga diet masih bisa makan nasi sama susu soalnya kalori yang masuk juga nutrisinya seimbang soalnya biar abis kurus keliatan sehat

baru baru ini gue diet kek kakak ini . awalnya biasa aja , eh lama lama badan gue lemes . kan aku ada kurang darah juga tuh dibadan , terus aku pikir "oh mungkin karena kurang darahku kambuh" jadi aku makan rebusan kacang ijo , krna biasa nya emng begitu . setiap badan lemes makan rebusan kacang ijo , begitu terus . tapi kok nih badan masih lemes dan ngambang" gtu . padahal biasanya langsung membaik . eh pas nyadar iya kali yah krna pola makan gue yg salah , yauda cara makan yg kyk bgtu gak aku lanjutin lagi , krna mikirnya takut malah jadi penyakit . setelah denger crta kakak ini , aku jadi bersyukur banget skrg krna ga lanjutin pola makan dikit aku kmrn . skrg pola makan aku uda normal , dan aku barengin dgn olahraga .

pernah ngrasain dimana makan mie instan bisa naik 5kg annn nyesek bgt sumpah ,tapi sadar karena yang instan ga selamanya baik buat tubuh buat temen2 yg masih berjuang diet tetep sabar jangan tergesagesa ikutun step by step percyalah kalo kamu sabar pasti turunya ga akan merugikan kalian

Aku sempat insecure gara2 aku kurus. Tapi sekarang mindsetku sudah berubah . entah kurus atau gemuk yang penting sehat. Cwe cantik itu ga harus body goals kok. Cantik itu dari hati dan sikap.. Semoga lekas sembuh yang sakit dan semoga selalu bahagia.. Aamin

NGABUBURIT WITH KA GRITTE♡.

Semangat cantikkk💪

Aku juga gerd😭 pdhl ga diet , tp emang makannya aga susah , kalo kambuh kek mo meninggal😭 buat nafas dadanya sakiiit bgt , gabisa buat nguap , gabisa buat batuk , ngomong kenceng dikit aja sakit , gbisa tdr telentang😭 plis klian yg masih sehat di jaga baik² badannya😭❤️

Gercep❤️

Pernah c diet asal2an,sehari cma mkn apel 2-3 sama air pth 3000cc,jangka 3 hari udh mau KOID rasanya,berdiripun susah,rambut rontok dll..😟 Jengkelnya makan dikit,tapi gendut cpt bgt,kurusnya yg ssh.

Klo mau defisit kalori rumus yang benar adalah = Makan diatas BMR dan dibawah TDEE.

Aku baru nyadar kalo aku diet ekstrim ,Umur aku 14 tahun ,diet mulai Desember 2020 ,dari berat badan 71kg ,kalian tau kan betapa asingnya anak SMP udh sebongsor itu, dikira ibu ibu anak tiga ,di bully sama mama (mama aja pas nikah 55kg ,punya anak baru 70 ,kamu belom nikah, belom punya anak udh 70 lebih) ,aku diet defisit kalori +olahraga ,Februari awal 65kg , Maret awal 58kg ,dan Maret akhir 53kg ,April pernah sampe 51 ,aku ngejar target 47 ,tapi aku gajadi untuk nurunin sampe segitu ,because banyak hujatan dari keluarga dan tetangga, termasuk mama sendiri ,pas 51 kg aku di bully sama mama ,Tante ,dan tetangga ,jadi aku berusaha naikin 53kg dengan minum susu dan ngemil setiap malem ,pas gendut dibully ,pas kurus juga dibully, aku setres banget mikirin ini semua ,tapi aku lebih fokus ke diet aku ,aku takut gemuk lagi ,sampe aku gasadar kalo aku kena eating disorder (aku selalu colok colokin mulut aku sehabis makan ,aku pura pura makan banyak depan mama ,dan keluarga, biar ga dihujat , tapi abis makan aku ke toilet ,aku paksa muntahin semua itu ,tanpa mereka semua tau) ,aku setres banget ngadepin semua ini ,remaja yg masih butuh bimbingan ,fokus untuk pembelajaran ,malah jadi fokus untuk badan ideal ,fokus sama insecure ,lupa kata bersyukur ,aku udah cape sebenernya kaya gini ,tapi aku bingung ,mau olahraga aku like bgt sama lari ,tapi setiap mau lari ,pasti diomongin tetangga (kurang kurus apalagi kamu ,gausa kurus kurus udh segitu aja ,nanti makin peot kata nenek nenek ,segitu aja kamu dilihatnya gaseger, kaya penyakitan) ,sakit banget hati dengernya:) makanya aku selalu muntahin makanan aku hehe ,abis itu aku setres sama pencernaan aku ,pup galancar ,bisa 2/3 hari sekali ,ga normal banget kan makanya aku setres mikirin nya ,aku harus minum obat pencahar setiap malam sebelum tidur ,aku bingung banget pdhl aku suka buah buahan, sayuran ,dan minum air putih pun cukup ,aku jarang banget minum minuman kemasan ,tapi kenapa pencernaan aku ga lancar:) ,sekian curhat nya ,aku butuh banget bantuan Kaka Kaka semua ,semoga kalian yg punya ilmu tentang yg aku alamin bisa sharing ilmu kalian ,aku cape banget sumpah ,maaf kalo ceritanya acak acakan

Terima kasih atas infonya... jika terlalu menahan akan membawa kepada binge eating. Salam dari Kuala Lumpur Malaysia 💜

jujur sya juga program diet, tpi sya juga makan nasi tpi nasinya setengah dan lauknya sayur2an dan hewani. Pagi minum air hangat jahe campur kayu manis dan telur rebus. sore makn nasi setengah piring lauknya bebas yg penting gk terlalu banyk mengandung lemak, sore juga makan nasi tpi 4 sendok dan sayurnya banyak..kalok malam pasti nyari cemelin,makanya sya suka naruh buah di kulkas.. Dan sya pun olhrga pgi & sore (lompat tali) 400x di beri jeda biyr gk pusing, jgn terlalu menafsukn diri untuk turun drastis tanpa mementingkn kesehtan, diet yg membuat kalian bahgia dan tidak menyiksa diri sendiri, walu hasilnya bb tidak cept turun yg penting sabar pasti bisa kok kurus..sya aja 1 minggu kadang 1-2 kg turun tpi bersyukur aja😊❤ coba di kalikan 1 buln ya lumyan dari pada diet ketat gk sehat.

Sedikit curhat, dulu gue waktu masih gadis diet dan itu berhasil turun hour 15 kg an Alhamdulillah haid lancar badan seger bgt, 3 bulanan setelah itu gue nikah nah pas nikah BB naik sekilo setiap bulannya gue ga ambil pusing tetap jaga makan ga lama hamil BB naik drastis gue juga ga mikirin yg penting kondisi gue sama bayi gue sehat eeeehhh mulut tetangga sama mertua ngomongin badan ga keurus, muka jerawatan padahal sebelum nikah muka gue mulus jarang jerawatan sakit hati aja gitu gaada yg ngerti mungkin ini bawaan hamil sebelum hamil gue jarang bgt jerawatan dan akhirnya selama hamil ini gue ga mau keluar ga mau nyapa org2 bahkan ngebatasin diri buat ngomong sama org lain termasuk mertua gue cuma bicara sama suami demi jaga hati gue biar ga stress biar bayi gue sehat

Vidio ini muncul pas gw mau mulai diet, makasii bnyak infonya

Weh kek gua tu diet mpe gerd... Yampun sakitnya tuh masyaallah ... Dan akhrnya melar lageh... Tp gpp yg pntg sehat dah yaa.. Semangat sehatt smuanya

Aku juga sama mengalami masalah pada mens, itu tuh setiap kadang 6 sekali baru bisa mens lagi..dan dia tuu mensnya bisa" sampai 1,2,3 bulan ngk berhenti" Awal mula mens itu pada kelas 4 SD udh mens dan pada akhirnya mens nya ngk berhenti” sampai 3 bulan itu dah lemess banget sih.. Sampek" rasanya tuu mau pingsan itu tuh mensnya banyak banget kayak lagi abis melahirkan, dan dokter juga bilang ini tuhhh hanya gejala hormon biasa pertamanya tapi lama" makin jadi aja tuh.. Setelah itu lagi deh 5 bulan ngk mens dan pada akhirnya mens lagi dan di rujuk lagi kerumah sakit itu tuh 2 minggu ngk berhenti kasi obat lagi dan mau berhenti, dan pada akhirnya libur sekolah, mau kenaikan kls 7 itu lagi mens dan ngk berhenti" dan akhirnya di rawat di rumah sakit karna udh kehabisan darah... Dan pada udh kls 7 lagi dehh tuh di rawat di rumah sakit, maunya waktu itu Lee UGD kan mau cari surat rujukan, tapi karna waktu itu Hb nya turun jadi harus di bawa ke rumah sakit lagi,,, itu pertama masuk rumah sakit masuk 4 kantong darah, terus yg kedua 4 kantong lagi karna, masuk kerumah sakit yg kedua kalinya tensinya bagus jadi ngk ngerasa lemesss Itu tuh parah banget ngk bisa berdiri karna kehabisan darah dan tenaga, udh kesegala tempat udh terkunjungi tapi tidak ada hasil semua nihil, udh di USG tidak ada penyakit yg bersangkutan dengan rahim, dan para dokter juga bingung, tapi di pikir" ini tuu bukan penyakit medis tapi dokter berusaha melakukan yang terbaik untuk pasien.. Setelah 3 bulan ngk mens dan baru ini mens lagi ini tuu lagi kayak ngeluarin darah banyak" banget ortu juga Sampek berdoa semoga ini normal, dan saya hanya bisa menunggu keajaiban dari Tuhan saja semoga bisa normal kedepannya astungkara 🙏🏻 Minta doanya ya semua semoga aku bisa mens normal lagi😊

gue juga ngalamin hal yang sama diet hanya dengan mengkonsumsi 500 kalori perhari akibatnya aku kena hipoglikemi dan daya tahan tubuh menurun drastis

Mbaknya juga tetep cantik kok ada adanya, mukanya fresh dan kinclong...

Yg terutama itu sehat kalau kurus itu bonus ❤

Terima kasih untuk siapa pun yang terlibat dalam pembuatan video ini, semoga sehat selalu. Khususnya untuk narasumber, semoga dipermudah segala niat baiknya.

Gila ini knapa bisa kebetulan bgt. Udh sekitar semingguan deficit kalori sampe 900 pdahal klu di fat secret targetnya sehari 1300kcal, trs tau2 di fyp tiktok sering bgtvada yg bahas soal over deficit, trs skrg di yt gritte bahasnya ginian🙃

1 menittttt dongggg😍

Coba deh ka mkn nasi + lauk dan sayur 3 x sehari tp tdk mkn jajan kue" mnumn mnis ky boba es teh.. walau truny lama pelan" yg penting aman dan sehat.

Gercep😍

Sebaiknya kalau diet jangan minum obat tapi makan seimbang dan olahraga saja yang cukup, intinya semuah harus seimbang

Waaaaahh.. sii kk. Belom kenal ramcin niiihh.. Cobain ramuan cinta yg viral di tik tok.. Semoga gerd, dkk.. lambung nya jd sehat kembali.. kurus nya.. mengikutin.. mantap Lah..

Dulu aku diet pake produk, turunnya cepet tapi efeknya jadi batu ginjal dan mens ga lancar. Bahkan 1 tahun cuma ngeflek beberapa kali aja. Udah terjadi sekitar 4 tahun mens ga lancar, padahal habis nikah ini pengen punya anak cepet². Sempet telat 3 bulan kirain udah hamil, dicek negatif. Rahim normal sih tapi hormonnya ga seimbang 🥺

Ikno nihhh meal replacementnyaaaaa si ijo

Disaat gue pengen diet,Nemu video begini ....fixs gagall diettt ini😁😆🤣

Jalani diet sehat aja and trust the process.diet mau cepet kurus percuma c klo kurus tp ga sehat.kayanya yg bikin jd penyakit adlh meal replacement nya tuh

Gercep banget ❤️

asli aku persis pernah kayak gini jugaaa, kalori cuma 500 sambil gym terus, minum pencahar juga. Tapi aku decide untuk stop, syukur gak ada apa2 cuma yg aku rasain bb aku jadi gampang naik banget dan agak susah turun padahal sebelumnya bb aku tu lumayan gampang turun

nonton youtube yulia baltschun kalo mau diet sehat, di dunia ini ga ada yg instan jadi harus sabar dan mau berproses supaya lebih sehat.

wah makasih banget wawasannya

komen dlu bru nntn hehe

Wah alhamdulillah dapat video ini

Ternyata omongan orang "gw minum air putih doang bisa gendut" Ternyata bener2 ada kasusnya.. Semangat ya dita sayang,, semoga sehat selalu yaa.. Makasih udh sharing ilmu yg gak banyak orang tau.....

inget bgt dulu pernah diet 500kalori doang selama sebulan, pas hampir sebulan ditegor sama badan, badan jd lemes, diajak ngomong lama mikirnya, rambut rontok, susah tidur, kedinginan, dan yg pasti LAPER LAPER LAPER dan akhirnya mutusin buat berenti udh gakuat laper bgt

Aku juga punya pengalaman yg sama, sampe akhirnya harus operasi kista rahim adenomiosis.. Sampe skrg sudah 12 tahun menikah, belum dikaruniai keturunan.. Kadang merasa menyesal, tapi ya sudahlah tidak perlu memaksakan harus kurus ky orang lain, krn tubuhku bukan tipikal seperti itu.. Bersyukurlah dengan apa yang sudah diberi Tuhan. Jadikan masa lalu itu pelajaran berharga buat hari ini dan esok

Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

Senang bangat liat kak nya ...👍

Aku juga udah pernah kena kista... Tapi bukan karena diet😢 kata dokter karena keturunan atau gk pola makan, aku sekarang pun masih gemuk:'( kadang kalau ngurangin makan nasi langsung turunnya cepet bgt gitu bisa 2kg seminggu.. cepet turun cepet naik juga sekarang😭 kadang insecure sih, apalagi byk yg bilang aku sama adik ku beda🥺 aku gendut adikku cantik dan ideal... tapi kembali lagi aku bersyukur aja sambil ngerubah pola makan, ngurangin gula juga..

Diet paling sehat menurut aq ya puasa. Sebelum bulan ramadhan ini bb aq 62 kg. bulan ramadhan puasa jarang jajan jg skrg bb aq turun jd 60 kg Buka puasa makan sayur nasi jg jgn kebanyakan lauk pauk tetep ada Kurangin jajan makanan malam aja guys insya allah turun bb nya Olahraga jg. Supaya tubuh jg bugar.