Ce qu’il y a de plus beau chez vous c’est votre sourire cette gentillesse et cette bienveillance que l’on ressent en vous écoutant . Merci pour cette vidéo 💖

J'ai perdu 13 kg avec le jeune intermittent en 3mois, je trouve ça vraiment bien et pratique ... perso j'ai jamais vraiment mangé de petit-déjeuner, par contre j'ai totalement supprimé grignotages, sodas sirops, jus de fruits industriels et je mange à ma faim midi et soir en mangeant plus de légumes et de fruits. Je pense adopter ce mode de vie parce que je n'ai pas l'impression de faire une régime et je me sens bien. Je fais du sport à côté, 1h tous les deux jours (parce que j'aime ça plus que perdre du poids). J'ai pour but d'arriver à mon poids de forme de 67 kilos et il m'en reste une dizaine à perdre. Ce qui est bien ce que je ne mets pas la pression pour perdre le plus vite possible parce que je sais que je continuerai cette routine, c'est tout bénef

Je peux témoigner que tes méthodes fonctionne!!! j'ai perdu 10kilos EXACTEMENT de la même façon en environ 3mois l'année dernière et je ne les ai jamais repris. Je faisais avec l'appli Samsung health qui est gratuite et super fournie ! Et je m'étais également fixé de faire 6000pas par jour pour me raffermir et j'ai vu une vraie différence d'endurance en perdant ce surpoids que j'avais depuis des années ! Courage à toutes celles qui veulent perdre du poids soyez patientes et équilibrée ne vous frustrez pas c'est ça le secret !

Merci ça fait du bien de voir quelqu'un comme vous ,ni aigrie ni malveillante cela aide d'avantage les personnes qui en auraient besoin 🙏❤️

Franchement je t'ai découvert par hasard et je te trouve au top, tu transmet ton expérience avec un sourire magnifique.

j'ai écouté des tonnes de vidéos sur le jeune intermittent mais jamais mais franchement jamais, je n'ai senti cette humilité dans les propos... tes mots me vont droit au coeur, et tu sais quoi, moi qui ne peut démarrer ma journée avant de prendre mon petit déjeuner, ben je vais essayer... je ne mange pas beaucoup mais le petit déj est primordial, je vais peut-être essayer le 18h-10h... :)

C'est dingue, j'aurais jamais pensais que tu as connu une période où tu as été plus ronde.

Ton sourire en tout cas il n'a pas changé. Toujours aussi rayonnante mashallah

C"est super génial tout est positif chez vous le sourire, votre gentillesse et votre douceur je vous dis chapeau bas.....

Un grand bravo pas facile d en parler et c est super généreux et courageux de ta part car ça pourra aider des personnes

Ton sourire , tes cheveux, ta bienveillance.. ta beauté crève l'écran ! Merci pour tes partages !

Avec le confinement je crois qu'on a touuuus grossis .... Un grand merci pour tes conseils ma belle et j'apprends que tu es maman 😍😍😍😍😍😆 machallah je te trouve encore plus belle et tu as l'air d'être une personne très très h Gentille et bienveillante 😘😘😘

Ton sourire tout au long de la vidéo franchement c'est le best

Tu es bienveillante du début à la fin. Un exemple à suivre. Ta famille doit être fière de toi :)

Génial ! Merci pour tout c'est magnifique conseil !! Enfin quelqu'un qui ne parle pas de médicaments, de gélule etc Rien de mieux que le naturel 💪

Tu es pleine de bonnes ondes, c’est très agréable de regarder tes vidéos. Tu parles avec le cœur et ça en devient touchant. Les troubles alimentaires plus boulimie qu’anorexie, ça je crois qu’une fille sur 5 l’a déjà vécu malheureusement. Heureusement que maintenant la tendance est plus à être musclée que maigre comme à l’époque. Gros bisous et continue comme ça 👍, sympa le petit message de fin 🥰.

Je m'abonne direct rien que la voix m'apaise et on sent la sincérité bravo merci encore pour tes conseils restons nous même

Mince ou en surpoids vous êtes magnifique. Même si c est dur pour vous de vous revoir vous êtes sublime

Sa fait du bien d'entendre une personne avec autant de sagesse merci beaucoup 🥰

Ton sourire est vraiment à tombé, trop belle mashaallah, surtout garde le

Par ton combat capillaire je me doutais que tu étais une battante mais là tu me le confirme bien, tu es une vraie guerrière 💪. A travers ton témoignage tu véhicules un message d espoir et de combat pour toutes les personnes en difficulté. Bravo à toi 😉

Merci beaucoup pour cette video très clair et qui va a l'essentiel, vraiment bravo pour le travail que tu nous fournis 😍

Tu es superbe 🥰 Bravo pour ta perte de poids 👏🏾 Et je rejoins certains tu as une voix posée et douce qui donne envie d'écouter jusqu'à à la fin.

T’es devenue magnifique je suis choquée je suis fière de toi 👏

Merci beaucoup ❤️ Ta vidéo est motivante 🥺❤️❤️ Vraiment merci énormément pour ton témoignage et tes conseils ❤️

Tu es sublime que ce soit avant pendant tes grossesse ou après, j'adore tes cheveux, je t'envoie pleins de bonheur

Tu est juste magnifique merci pour le partage et enfin une vidéo avec des conseils bienveillants et non pas dés régime farfelue sachant que des jeunes peuvent regarder cette vidéo vraiment un gros merci ça fait plaisir.

Merci pour le partage j’aime beaucoup ta bienveillance je m’abonne👍

Tu es une fille très inspirante MashAllah 😍🙏 j’ai vraiment envie de te suivre tu es une fille douce et on voit ta sincérité à travers tes vidéo toi et ton mari êtes magnifique MashAllah 😍 allahyhafdkoum

Je te ''connaissais'' que en mode déguisée ou fofolle Je cherchais de la motivation et j'ai vraiment apprécié tomber sur ta video Merci pour ton partage ❤

J'ai hésité longtemps à écouter cette video var je m'attendais à y trouver les dernières techniques de régimes à la mode. Bravo!!! Surtout pour le mots de la fin. :)

Bravo pour votre analyse et votre méthode . Pour une jeune femme, vous êtes admirable, c’est tellement intelligent ! Gros bisous

Tu es là bienveillance même ♥️Ça fait vraiment du bien tu es superbe et inspirante merci tu fais du bien

Une vidéo qui tombe à pic, merci 👍👍

Vous êtes splendide, je suis sûre qu'avant aussi d'ailleurs avec un tel rayonnement Bravo pour vos efforts!

Bonjour En effet le jeûne intermittent est idéal pour les personnes qui ont un métabolisme lent. Cela permet au système digestif de faire son travail avec du temps, chose que ne permet pas 3 repas par + des collations. Le travail d absorption n en est que plus efficace. Merci beaucoup 😁🤗🥀⚘⚘🌷🌻🌺🌹

Tu as un magnifique sourire il fait toute ta beauté 😍 masha’Allah qu’Allah te préserve ❤️

La bonne nourriture de nos mamans méditerranéenne trop riche en graisse... Après ne pas grignoter entre les repas et boire de l'eau au 🍋💛 Puis le jeûne intermittent purifie le corps mais ne vous privées surtout pas pendant le régime car vous perdrais mais vous prendrez le double... Merci la Miss pour cette charmante vidéo positive✍️🤝 ⚖️vos aliments 👍🌞

T'es une personne admirable 😍 Bravo pour ton parcours !

J'ai découvert ta chaîne avec ta vidéo sur ta routine cheveux et franchement je suis fan de ton contenus en plus tu as une voix douce c'est trop agréable je t'aime trop ☺️

C'est chouette d'avoir le souci de son corps, de plus , zut, vous êtes plus joli que moi, j'apprécie votre naturelle, féminité et gentillesse, vous allez dans le positif, il faut dire que votre visage vous avantage..et je partage votre raison de mincir, préserver la beauté de la laideur est la base du bonheur..bonne continuation..ça m'a fait plaisir de vous entendre, enfin j'espère que c'est vrai tout ce que vous racontez là, car chapeau pour perdre 27 kg, c'est déjà si horrible de voir des gens en surpoids, j'ai beaucoup de mal à savoir qu'ils existent...

Quel beau parcours. Je suis abonnée que depuis le confinement et ben je ne regrette pas. Tu es de bon conseil. Pourrai-tu nous faire des vidéos "idée de repas simple light mais tout de même gourmand"? 😊 Garde ton sourire et ta bonne humeur. Merci pour cela 😘

Merci pour tes conseilles 🙏je vais continuer le jeûn intermittent de 16h et réactiver " le secret du poids " qui est pour moi une très bonne application ! Au passage tu es magnifique 🥰

merci beaucoup pour tes astuces, j'adore ton enthousiasme :)

Tu es un vrai bol d'air, merci pour ton sourire ta sincérité... je rigole sur insta quand je regarde les vos vidéos, vous êtes drôles. Merci pour ta bienveillance.

C'est la première fois que j'aime une chaîne de youtube sur ces sujets. Bises :)

Ton sourire est trop mignon ❤️ Tu es trop adorable, tu parles doucement et t trop mignonne ❤️ Merci pour la vidéo just the truth jdr😇🌹OMG t trop magnifique, je t'aime déjà 😍 vous avez une nouvelle abonnée 🌸 bisous ma chérie 😘💜

B barak@llahoufik pour tes explications, ta sincerite, ta générosité.👍😘😘❤❤

Magnifique vidéo !! Encore un grand merci. Je découvre votre chaîne qui est remplie de conseils et en plus vous êtes une très belle personne emplie de charme et de bienveillance. Très bonne décision que d'avoir finalement gardé vos magnifiques cheveux frisés.. l'entretien de nos cheveux est un combat à tout âge. Bonne continuation et prenez soin de vous ainsi que de votre famille. Je vous embrasse 😘🤗💝🙏

Salam 🙋🏻‍♀️merci pour ta video elle tombe a pic !! J’etais une femme mince (pas maigre) qui voulais prendre du poids / j’aie pris 7kg !! De 60kg a 67kg (1m72) lol et maintenant je veux perdre car je sent que je ne peux pas assumer se surplu mdrr ,, jme sent lourde 😂essouflée Banissé le coca les filles car mon alimentation n’a pas changer le seul intru a etai le coca que je ne buvez jamais avant la prise de poids et que jaie bu tt les jours !! Je vais banir le sucre pour redesendre tranquil a mon poids normal 60kg 🙋🏻‍♀️😘

Bravo, je vous félicite pour la belle personne que vous êtes. Tout de bon !

Merci beaucoup pour cette vidéo et ces explications, tu est très jolie, ça me motive à continuer mon régime et faire le jeune intermittent, encore merci, hâte de voir ta prochaine vidéo concernant tes astuces 😘

Bravo pour ton message plein de bienveillance et d'espoir. Je suis aussi sur le chemin de la guérison avec mes troubles alimentaires et j'apprends à m'aimer tel que je suis . Merci 🙏

Merci pour cette positivité, pour vos conseils, pour votre sourire 🤍🤍🤍🤍

Tu es trop belle! Et c très courageux à toi de parler de tout cela et de partager tes astuces pour aider ceux qui sont en souffrance...mervi

Je trouve ton discours plein de bon sens et de plein d emphatie. Bravo a toi

Merci pour ces conseils Kamelia ! 😍😍🥰

Merci vraiment !!! Vos conseils sont vraiment justes Y’a réussite est belle👏🏾

Merci pour les méthodes que tu nous partage. Je te trouve magnifique tu as un charme incroyable tu es solaire et t’as façon de t’exprimer est agréable Masha’Allah Allah y barak Qu’Allah te protège du mauvais oeil Tu as bien fait de te prendre en main j’en suis sûre que tu es plus heureuse ainsi.

Merci pour ta vidéo!! Tu es très belle ♥️

Un grand merci pour cette vidéo !! ☺️

Un grand bravo à vous et merci pour le partage de votre expérience, bonne continuation

Merci pour le partage et pour la bienveillance 🥰

Merci vidéo très intéressante, après ce confinement elle tombe à pique 🙏🏼🌹

Le problème des USA c la sédentarité - je suis passée de 63 à 72 kilos je suis aussi en mode jeune intermittent + activité physique en espérant retrouver la forme 💪🏽

super ta vidéo, merci pour ta philosophie de vie! c'est ça en faite, la vie, s'aimer d'abord.

Sa me fais plaisir de te connaître un peu plus ma belle 😍

Bonjour. Merci pour cette vidéo et pour l'application les secrets du poids. J'ai 18 kgs à perdre. J'avais commencé avec une application payante très connue, qui est plus compliquée et qui s'amuse à changer sa méthode de comptage sans arrêt. L'appli les secrets du poids est simplissime. Merci vraiment. Je te découvre sur cette vidéo, je me suis abonnée du coup. 😘

cc je commence a te suivre et japprecie bcp tes video je viens de tomber sur ta video tres cool😘😘et tu as fait la video le jour de mon anniversaire🤣❤❤❤

Hello hello Très bon conseil j'envisage de suivre tes conseils car j'ai encore 5 ou 6 kilos à perdre !! L'hygiène de vie c'est la base.. Tu est au top !!comment tenue comme sa. Je suis parmi tes abonnée 😉 bon confinement à tes proches et toi. Tu est un bel exemple de beauté. Tchatchao ma belle

J’ai vraiment l’impression de vivre tous les choses que tu as vécus maintenant, une chute énorme de cheveux et en surpoids je vis vraiment la pire période de ma vie tout sa en même temps jsuis presque en dépression, sinon mercii❤️❤️

Merci pour ces explications très claires. Sa me motive encore plus. Tu es dans la positive attitude magnifique.

Waouh tu as fait tes études au usa ? Tu as fait quoi comme étude ? Tu as du être une élève brillante pour être choisie ? C'est dingue une vidéo sur ce sujet serait top top top !

Superbe vidéo ! Merci beaucoup, super motivant ! Tu as de bonnes ondes communicatives, ça m’a redonné le sourire 😊. J’ai vraiment adoré !!!!

Waw 27 kg !! Je suis ravie de m'etre abonnée, je vais suivre tes conseils merci bcq. J'ai une bonne dizaine de kilo à perdre

Bjr j'ai commencé à regardé ta vidéo franchement merci encore pou tn encouragements avec ta pti voix tro mimi,🙃😉😂 et tes conseil....🙏

En ce qui me concerne je suis sur ce fonctionnement naturellement depuis l enfance c est marrant c est exactement cet horaire..mais en viellisant moins facile je grossis à cause des hormones donc maintenant je vais suivre ton conseil de calories..merciiiiii je t admire vraiment tu es reposante et saine ...C est rare des personnes comme toi..continue à ne régaler de tes vodeos😉

Hâte de connaître les 5 astuces 😍

Merci pour tes conseils! il est vrai que le jeûne intermittent fonctionne bien j'ai perdu 7 kg en quelques mois. J'ai pris l'habitude depuis 2 ans je le fais et je me sens beaucoup mieux au niveau digestif. Comme toi les week-end il m'arrive de prendre un petit-déjeuner en famille. Gros bisouuuus ma belle.

Merci beaucoup. Je vous ai connu sur les sujets cheveux et ce sujet ci est tout aussi intéressant et fourmille de bon sens.

Merci beaucoup de tes conseils et d'avoir partagé ton histoire

J'ai environ 15 kilos à perdre à cause de ma thyroide. Je pense essayer le jeune intermittent. Beaucoup de vidéos sur ce sujet et je crois être convaincu. Bravo pour ton courage ce n'est pas facile de parler de tout ça. Bises

Je t'adore ❤️ t'es une fleur 🌸 Trop belle, et merci pour cette vidéo 😊😍

Je valide toute ce que tu as dit. J'ajouterai de ne pas culpabiliser si on est en phase de gourmandise mais juste faire attention que cette phase ne s'installe pas. Et puis il faut se faire PLAISIR en mangeant des produits sains. Et aussi regarder si le rapport avec la nourriture n'est pas émotionnel, s'il est compensatoire d'une autre problématique. Moi depuis toujours j'alterne avec des phases de gourmandises et des phases où je n'ai plus du tout faim (sans me priver!, je n'ai juste pas faim). Du coup j'ai un poids stable depuis qq années. Par contre quand je suis dans une phase de gourmandise, après un certain temps je me pèse et si je vois que je prends des kilos car j'abuse trop alors je me reprends vite en main en faisant plus de sport et en stoppant cette phase en mangeant sainement mais jamais en m'affamant ! Voilà bon courage à tous pour votre perte de poids. Le jeune intermittent permet de se sensibiliser aux besoins de son corps, d'être plus à l'écoute de soi-même. C'est le principe de l'alimentation intuitive. Je ne suis pas 100% adepte de cette méthode mais ce que je valide c'est qu'il faut être à l'écoute de son corps et essayer de comprendre ce qu'il veut nous dire : dépression, surmenage, stresse, angoisse, fuite en avant, etc. C'est vraiment difficile de se gérer avec toutes cette mal bouffe autours de nous et le stresse du quotidien qui va avec! Bless you

Bonjour je vs suit sur tiktok et la je tombe sur vs par hasard je suis très contente,et merci pour tout vos conseils

Merci d'avoir eu le courage de partager ton experience avec nous ! je like je m'abonne pour donner de la force :)

Tu faisais 27 kilos de plus ??? Avec Ta morphologie actuel ma sha allah je pensais que tu a toujours été mince , belle perte de poid quel courage

Ta vidéo est juste superbe !😍 mercii♥️♥️

Incroyable on ne croirait pas que tu as perdu tant de kilos mais que tu as toujours été telle que tu es. Mais tu n'as pas de carences en faisant ce jeune ? Le petit déjeuner est important. Moi aussi j'ai connu des troubles alimentaires au lycée descendue à 30kgs hospitalisée perdu tous mes cheveux 6 de tension j'ai failli mourir. je l'ai payé cher par la suite mais une belle revanche sur la vie. Ça fait 17 ans que je fais de la course à pied je mange beaucoup de fruits légumes céréales complètes. En février Je viens de subir une greffe de cornée à l'oeil gauche cause d'un kératocône j'ai 41 ans et 15 ans que je vivais avec cette maladie née avec j'en doute. Il faut faire attention à sa santé. Bisous ma belle tu as réussi ta vie ! Prends soin de toi et tes enfants

Tu est super jolie et tu explique doucement et tu passe pas par 100 chemin + 1 abos continue comme sa ♥

Superbe jeune femme bienveillante au sourire enchanteur 🌟. Félicitations pour tes parcours de vie, tu es radieuse en tout point✨. Perso je te suis sur Insta et tu es un modèle ✨ Bonne continuation ✨🍀👑

J'ai 17 ans et bientôt 18 qui veut dire majeur j'ai un passé assez compliqué c'est la première fois que je le dis j'ai été abusée d'une personne de confiance et je suis tombée dans la nourriture et je pèse 100kg pour 1m70 et j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai commencé avec ma mère le jeune intermittent et j'ai décidé d'être véganes ça c'est autre chose je te remercie pour tout t'es conseil je les trouve super et franchement bravo tu es tombé enceinte et tu a réussi à te répondre en main bref gros bisous et bonne journée 😘😘😘

Merci pour le partage . Fort gentil de votre part . Vous pouvez être fier de vous

MashAllah tu es belle comme et en plus tu as aussi une beauté naturelle de l'intérieur qui se dégage de toi et qui touche tu as l'air si gentil!

coucou je t'ai decouverte un peu par hasard et j'adore la douceur que tu degages et ta routine aide beaucoup les curly hairs...pourra tu nous faire des tuto make up? surtout ton teint que je trouves frais et naturel! tu es tres belle de l'exterieur et de l'interieure ça se sent!

Vrm t'es hyper charmante, ton sourire tes yeux, t'as une beauté Nord-africaine (algérienne précisément) Merci d'avoir partager ton expérience avec nous et je confirme tt ce que tu as dis, ça fonctionne assez bien pour moi aussi

Bravo à toi, sortir de ta zone de confort, en plus une belle perte de poids. Tu es magnifique 🥰👌💖💖💖

Bonjour, Je te découvre et je me permets de te dire tu es jolie comme un petit cœur et j'ai pris plaisir à t'écouter (j'ai 58 ans je crois que tu as l'âge de mes enfants 😉). Tu as un très beau sourire, on sent que tu es très douce. Malheureusement je ne peux pas faire de jeûne car je fais de l'hypoglycémie. Ce serait dangereux pour moi de faire ce type de jeûne. Toujours est-il que cette vidéo est très intéressante, merci beaucoup. .

Tu nous confies ton expérience avec beaucoup de tacts et de bienveillance..🤗

C est une super vidéo, super conseil ! Merci J ai beaucoup apprecié ton message à la fin de la vidéo !