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Guía COMPLETA de FRONT LEVER!! - Todos los niveles
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Күн бұрынEn este video vemos que hacer y como entrenar para conseguir el front lever en poco tiempo, rutinas y ejercicios desde niveles basicos hasta avanzados.
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Guía completa de Front Lever.
@alexiscontreras3984 5 жыл бұрын
Una de la Bandera estaría bien
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🤔
@fernandomatiasmieressantac8404 5 жыл бұрын
Siii
@TrigunNeonDeath 5 жыл бұрын
Por favooor, es el truco que quiero sacar.
@renedlt3118 5 жыл бұрын
@@GianpieroFusco Hazlo broooo
@EliasssVeeega 5 жыл бұрын
Para todos los que querais sacar la bandera: simplemente fortaleced bastante básicos, prioridad a dominadas y flexiones a pino. Y luego simplemente intentarla. Es como mas fuerza se coge, directamente intentandola y haciendo muchos intentos. Es realmente mas facil de lo que parece una vez ya la tienes.
@obiskax 5 жыл бұрын
gianpiero eres un grande, quizá muy infravalorado en esta plataforma, pero la vdd no me pierdo ningún tutorial, sigue así bro 💪🏾
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Gracias!!
@pierotr9523 5 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba, grande bro
@emanuelgomez9144 5 жыл бұрын
Muy buen video, exelente rutina, solo sería bueno que colocarás el nombre del ejercicio porque a veces la memoria es frágil y es mejor llevar las rutinas escritas, saludos
@josetaboada3835 5 жыл бұрын
Esto esperaba siempre broo Gracias geniall video!!!. Proxima Guia de plancha actualizada o tbn guia de pino.
@derianmoreira24 3 жыл бұрын
F por los que quisiéramos un parque en nuestra ciudad :(
@breaker563 5 жыл бұрын
Guau! Lo que yo necesitaba maestro! Ahora sere el unico del parque que domine front! :v Y tambien pasare el consejo del gran Gianpiero Fusco!!!
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Gracias!! Activo🔥
@Nicolas-21j 3 жыл бұрын
Genial bro que buen video, justo lo que necesitaba para comenzar a entrenar el Front Lever. un abrazo desde Chile
@cristhianrandom9896 5 жыл бұрын
Bro Muy Buena, Una De Pino Estaria Estupendo !
@nahuelxd3135 4 жыл бұрын
Proba intentándolo
@arnaudnh92 5 жыл бұрын
Hermano seguro te cansaste con tanto ejercicio! Hiciste rutina de front! Haha yo luego hago rutina de palanca y otro día de tiron, también me funciona! Gracias por tus consejos Gianpiero y éxito!👊
@jorgeprado304 5 жыл бұрын
GRACIAS GIAMPIERO POR EL CANAL!!!!ES REALMENTE DE MUCHÍSIMA AYUDA!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA MÁSTER!!!!!✌️✌️✌️✊🇦🇷
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
💪🏼👊🏼
@lucasviera8396 4 жыл бұрын
Gracias a él ya pude sacar muscle Up olímpico y front
@MultiRoiman 4 жыл бұрын
Excelente vídeo, abordas bien la forma de explicar los fundamentos del Front. Aparte muy buena selección de progresiones, me aportó mucho. Gracias bro
@Emiicalisthenics. 5 жыл бұрын
Por fín regresaste bro se te extrañaba con esa motivación esencial para entrenar duro 🔥🔥🔥
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥💪🏼👊🏼
@rafaelcebrero7363 3 жыл бұрын
Cosas comoEso nesesitamos los principiantes grande bro
@roberthgarcia1975 3 жыл бұрын
Que bien explicado! Gracias!
@cronosouth 5 жыл бұрын
En este caso, muchas gracias. Meteré estos ejercicios en mis martes de ejercicios de estáticos. En serio, gracias y que te vaya bien.
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥💪🏼
@progresions.w3075 5 жыл бұрын
Por lo visto Piero , soy un chico que te sigue de tiempo pero siento que tienes que bloquear al hacer negativas al final de vídeo , y no hacerlo a fuerza que se nota , sigue dándole con todo 😊
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Hice casi todos ejercicios uno atrás del otro y ya estaba reventado jaja 👊🏼
@rtega471 5 жыл бұрын
Gracias por el vídeo que me va a ayudar demaciado y a darle da tras día, eres grande.💪🏻
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
💪🏼
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
💪🏼
@torricovacajosegabriel5804 4 жыл бұрын
Yo lo tengo a una pierna con estos ejercicios ganaré mas fuerza para sacar la otra gracias bro eres el mejor 👏👏
@ronaldmercado5546 4 жыл бұрын
Excelente video muchas gracias
@rederickrdztm3918 5 жыл бұрын
Bro tremendo vídeo se te agradece cada empeño
@elwir3840 5 жыл бұрын
necesitaba este video! ahora a entrenarlo!
@gabrielpedraza5925 3 жыл бұрын
EXCELENTE VIDEO!!
@carlosdeleon7798 5 жыл бұрын
Buenísimo, tus consejos siempre aportan ganancias en mis rutinas.! Gracias!
@maurobroka5422 5 жыл бұрын
Ahora sí a darle💪
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥
@mirandaworkout5279 5 жыл бұрын
Siempre útiles tus videos
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🤘🏼👊🏼
@robervelazco8211 5 жыл бұрын
No puede ser justo que he desidido entrenar front lever, grande bro💪
@edwardquintana9616 5 жыл бұрын
Buenísima bro💪💪💪
@Pmonse123 5 жыл бұрын
Buen video, gracias. Como seria la rutina con bandas de resistencia?
@zlatanibrahimovic8561 5 жыл бұрын
buena bro volviste
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🤘🏼
@aldogg5858 5 жыл бұрын
Buen vídeo y muy bien explicado sigue así bro!
@nicolasgrunullu9419 3 жыл бұрын
Buenísimos tus videos estoy con una app pero no te muestra así las cosas muchas gracias
@davidcamhi9876 3 жыл бұрын
Hola Gianpiero, muchas gracias por todos tus videos, son fantasticos. Una pregunta; En el tuc normal con brazos estirados y rodillas al pecho uno curva un poco la espalda o no? Asi se ve en el video y he tratado y eso es mas o menos lo que pasa.
@ismaelmiranda8408 5 жыл бұрын
Bien ahi mano...
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
💪🏼👊🏼
@delvium5861 5 жыл бұрын
Excelente video,para la proxima trata de enumerar cada parte con 1 tutorial para cada progresion bro,y pon un poco mas de ejercicios
@francescomaldocena624 5 жыл бұрын
Muy buen tutorial hno
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Gracias👊🏼
@new_grappleramv_asmv9270 5 жыл бұрын
Gracias amigo
@diegonaranjo9845 5 жыл бұрын
el mejor
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥👊🏼
@miguelzuniga3160 5 жыл бұрын
En el deadhang activo, la posición de las escapulas es con retracción y depresión?
@streetworkoutbeasts8984 5 жыл бұрын
BEAST🔥🔥
@jossuemartinez6875 2 жыл бұрын
El tucked puedo hacer rondas de 45 segundos, me recomiendas llegar al Minuto ó cambiar de ejercicio?
@robertorodriguez4196 5 жыл бұрын
Bien brother
@Diego-zr1be 5 жыл бұрын
Excelente video bro
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Gracias!!
@Diego-zr1be 5 жыл бұрын
@@GianpieroFusco preciso iba saliendo a entrenar y estoy haciendo rutina de front
@migue1280 4 жыл бұрын
Es recomendable hacer pull ups en advance? No lo vi en el video pero siempre me lo recomiendan
@andyjales 5 жыл бұрын
Buenisimo!!!!
@winstontorres3716 2 жыл бұрын
Nuevo sub bro👍👍💪💪
@winstontorres3716 2 жыл бұрын
Tengo 4 meses haciendo calistenia
@Noah-dc1ln 2 жыл бұрын
@@winstontorres3716 buena Bro llevo 2 meses
@AngelSalazar-if8yk Жыл бұрын
Ya voy acumplir el año pero me estrese en las barras como a los 6 meses y deje de hacer
@manuelfranciscocoronelllan1274 2 жыл бұрын
Amigo disculpe. ¿dónde es ese parque?
@Andyto16 5 жыл бұрын
Bro creo que eres el primer Calistenico que busco sobre todos los demas cuando quiero aprender algo, sigue asi bro, Saludos desde Panamá🇵🇦🔥
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🙏🏼💪🏼👊🏼
@humbertoiglesias8356 3 жыл бұрын
👌🏼🔥🔥🔥
@EDIS0N899 Жыл бұрын
Me recomiendan entrenar todos los dias o 3 veces por dia para sacarla?
@bastianvielma1151 4 жыл бұрын
Crack vuelve a subir videos
@santiagoosoriomunoz724 3 жыл бұрын
Se lo compartí al peludo que preguntó que era el fronlevel
@gastonmartinez8396 5 жыл бұрын
Groso ☇
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥
@johannyereu6419 5 жыл бұрын
OYE GIANPIERO as un video sobre los callos👐👐🏻 porfavor 🙏🙏
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
En el vídeo de lo que no te dicen de la calistenia hablo de eso!!
@johannyereu6419 5 жыл бұрын
@@GianpieroFusco Gracias no lo habia visto en el canal Perdon
@elwir3840 5 жыл бұрын
Cuanto tiempo crees que me demore en conseguir front? mi actual rutina es 5x6 front levers raises, mantencion en dragon flag, negativas de front y elevaciones de remo
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Eso depende mucho bro, te mentiria si te digo una fecha
@elwir3840 5 жыл бұрын
Recomiendas las Tuck pull ups? Gracias!
@cristiangonzalez2349 5 жыл бұрын
Gracias por el video hermano , en donde entrenas?
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Araure, Venezuela 🇻🇪
@elmermacedosandoval2139 3 жыл бұрын
bross quisiera cuantas reps haría por ejercicios o lo haria máximo que puedo e ir quitando las reps por cada serie?
@abrahamguillen3143 5 жыл бұрын
Cuánto tiempo me tomará dominarlo sí lo entreno diariamente, 1 mes?
@damiangarcia5289 5 жыл бұрын
Depende cada cuerpo
@nelsonvidonis704 5 жыл бұрын
Amigo cuidado yo lo entrene diario y me lecione la escapula y tuve fuera 2 semanas no es mucho pero cuando te pasa sientes que en 2 semanas vas a perder todo lo que as logrado
@javierfernandez1401 5 жыл бұрын
No lo tienes que hacer tan seguido bro, yo lo entrenaba 3 veces a la semana y lo saque en un buen tiempo, y no, es muuuuy dificil sacar front lever en 1 mes, o si ahora ya estas avanzado igual podrias, entrena negativas y aguantar front lever, eso me ayudó a mi
@abrahamguillen3143 5 жыл бұрын
@@javierfernandez1401 Entiendo, muchas gracias bro
@crisander593 4 жыл бұрын
@@javierfernandez1401 en cuanto tiempo lo sacaste el front ?
@matib941 5 жыл бұрын
Entonces solo con el último ejercicio se saca? Me siento un poco estancado al no poder aguantar el front, pero ahora puedo hacer el advanced tucked con el cuerpo casi recto, no sé si se entiende, estiro más hacia afuera las piernas
@rafaelopz7929 5 жыл бұрын
Para sacar front, necesitas marcar front. Realiza negativas, marques, intentos
@JoseRodriguez-sb1fq 3 жыл бұрын
Será que volverás hacer videos? O por lo menos live :'v
@johangomez6449 5 жыл бұрын
💪⚡
@mariocondori2102 5 жыл бұрын
Para que se diga que tengo un estático, cuántos segundos como mínimo debo tener? ( obvio con buena forma)
@agustin_camacho_sw4748 5 жыл бұрын
Al menos 5 seg sin temblar
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Con buena forma con más de 3 segundos cuenta, pero yo diría que para que se dijese que ya lo tienes unos 6s
@celestebenitez8218 5 жыл бұрын
😍😍
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🤘🏼
@robertorodriguez4196 5 жыл бұрын
Mano para cuando vas a competir de nuevo??
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
Cuando me recupere por completo de la lesión y cuando pongan categorías por peso
@robertorodriguez4196 5 жыл бұрын
@@GianpieroFusco marico cuidate bastante, quiero volver a ver un versus tuyo con allendes
@diegomontessoto5376 5 жыл бұрын
Fui a entrenar preocupado alas 3 por que no habias subido este tutorial... Mañana lo sacare... Pero el tuck Jajajajajajajajaja
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
😅👊🏼
@alkachofaconlimon4318 5 жыл бұрын
Estoy apunto de sacar front, lo aguanto 6 segundos, pero no siempre y como la mayoría de las veces tus videos son una motivación, así que estoy seguro que con tus consejos en una semana lo tendré a full ♥ :'3
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@jimm.a2402 5 жыл бұрын
Ola bebe jiji
@breyner_sw 5 жыл бұрын
Es necesario tener dragon flag para sacarse el front?
@emajosayqvrlp846 5 жыл бұрын
Entrena y veras wuey
@roycalisthenics5207 5 жыл бұрын
Si no puedes aguantar una dragón como vas a aguantar un front, me refiero más al abdomen y espalda baja, últimamente estaba entrenando y muy buenos resultados
@breyner_sw 5 жыл бұрын
@@roycalisthenics5207 no tengo dragon y ya puedo aguantar la straddle front progresaria mas rápido si tengo los dragones?
@SamuelLopez-su9bg 5 жыл бұрын
Cuándo la del Back?
@jorgemontenegro3709 2 жыл бұрын
SALUDOS DESDE EL INFIERNO ,,, MASTER 1 PREGUNTA,,, COMO QUEDARIA EL TRONCO , EN ANVOS ESTATICOS , ES DECIR EN EL FRONT Y LA PLANCH,,,,
@moisesbaxinhernandez2650 5 жыл бұрын
Maselá Fronlever veamos que sigue 😎
@eduard6450 5 жыл бұрын
pulops
@Nebulousss 4 жыл бұрын
En realidad no dice "maselá", lo dice peor... "moselop" xd
@albertoatnz5847 5 жыл бұрын
Tengo esa misma camiseta de los Bulls jajjaajaj
@GianpieroFusco 5 жыл бұрын
🤘🏼
@adrianablan919 5 жыл бұрын
🥵
@usermasster8974 3 жыл бұрын
Falto el one arm 😭
@andresbm6126 4 жыл бұрын
Me quedé en avanc xD
@djota630 5 жыл бұрын
yo hago ice cream makers y no se porque pero me vengo a alguien le pasa igual :'v (no se burlen XD)
@djota630 4 жыл бұрын
alex monjaraz enserio bro no se porque :( pero ala vez se siente ricolino :3 pero luego no me dan ganas de hacer más ejercicio :'(
@djota630 4 жыл бұрын
alex monjaraz ajajja ya quisiera pero no :v no se si aprieto mucho las nalgas o que..nose q me pasa
@crisander593 4 жыл бұрын
@@djota630 kheee osea q te exitas ;^v ??
@danielyairhernandezalmazan7535 4 жыл бұрын
no la traes ni la traerás, te hace falta nivel y eso es evidente
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