랭킹닭컴과 함께 만든 고독한 식단 공개합니다 1. 단백질 함량 약 37g의 닭가슴살계란귀리볶음밥 bit.ly/4a53GZ1 ➡ 일반적인 볶음밥 제품의 단백질 함량은 16-24g입니다. 근육을 성장시키기 위한 최적의 하루 권장 단백질 섭취량(체중X2~2.5g)을 채우기 위해서는 끼니당 30-40g의 단백질 섭취가 권장됩니다. 이를 위해서는 시제품에 10g 이상의 단백질을 추가 섭취해야 하루 권장 단백질 섭취를 만족시킬 수 있다보니 볶음밥제품의 가장 큰 장점인 신속간편함이 무색해지기 일쑤였습니다. 이런 수고를 덜어내고자 제품 하나에 맛과 영양, 건강한 포만감까지 꽉 담기위한 고민 끝에 나온 제품이 고독한 계란귀리볶음밥입니다. 2. 핑크솔트로 맛을 낸 고독한 닭가슴살 130g bit.ly/3Pw2hm6 ➡ 소금. 빛과 함께 세상을 구성하는 가장 커다란 요소이지만 때때로 우리는 소금을 지나치게 과소평가하는 것 같습니다. 우리가 먹고 마시는 거의 모든 음식에 필수적으로 들어갈 정도로 소금은 감칠맛을 완성하는 필수재료입니다. 별다른 기교없이 닭가슴살+소금이라는 클래식한 조합을 선택한 이유는 맛의 시작이자 끝이 결국 소금 이녀석이기 때문입니다. 또한 고강도 운동을 수행하거나 체중을 감량하는 사람들에게 나트륨 섭취가 매우 중요함에도 불구하고 죄악시 하는 실수를 바로잡고 싶었습니다. 그리고 일반 소금보다 미네랄이 더 풍부하다는 점에서 미식가들 뿐 아니라 보디빌더들에게도 사랑받는 재료인 핑크솔트를 선택했고 단순하면서도 우아한 제품 고독한 닭가슴살을 완성시켰습니다. 많은 분들께서 관심가져주시고 응원해주신 덕분에 랭킹닭컴과 저희 채널의 이름을 걸고 제품을 만들 기회가 생긴 것 같습니다. 항상 감사드리며 기대에 부응하는 모습 보여드리기 위해 힘 쓰도록 하겠습니다. 그리고 늘 함께하는 랭킹닭컴 관계자여러분 감사드리고 고생하셨습니다! 마이페이지 > 쿠폰함 > 쿠폰등록 '갯츠비' 입력하시면 10% 할인 쿠폰을 다운로드 받으실 수 있습니다.
@user-ri3il7sb4z6 ай бұрын
벌써 달다 달아ㅋㅋㅋㅋㅋ음미하며듣겠습니다
@kangkang3946 ай бұрын
원하는 거 골라들을 수 있어서 이런 편집방법 좋은 거 같음
@kgundaeclass6 ай бұрын
이국종 선생님 운동까지 잘하시구 정말 완벽하십니다~ 앞으로 한국 의료계를 위해 힘써주세요❤
@PMPMPM7436 ай бұрын
외모지상주의는 망할 수가 없다 본능을 거스른다는것은.. 힘들지
@user-ur2hk5ds5l6 ай бұрын
운동보다는 휴식이 중요한거 같아요 저도 하루에 2-4시간 자면서 운동 했는데 ... 지금 좀 많이 자면서 운동 하니까 더 잘 되는거 같아요
@Physique_PL6 ай бұрын
연휴 마지막 오후에 좋은 영상 감사합니다
@user-qp2ov3oh5x6 ай бұрын
선수님 나중에 가슴운동 영상 찍으실때 인클라인 덤벨프레스 셋업 팁 주시면 감사드리겠습니다!
@Jdwgggg16 ай бұрын
가끔 이렇게 QnA 하는것도 좋은거 같습니다 그리고 pc주의 이런거 말씀하시는데 조금 놀랐네요 생각보다 생각이 깊으셔서 놀랬습니다 ㅎㅎ새해복마니받으십쇼
@avfsghfss3tgfsa6 ай бұрын
철학까지... 엄지척!!!
@zoflrjs26 ай бұрын
잘들었습니다.
@user-gg3jk3qu4k6 ай бұрын
Q&A 가장 존경하시는 멘즈 피지크 선수가 누구인지를 궁금합니다 😊😊😊
@yeongfor26986 ай бұрын
아는것도 많아..목소리도 좋아..분위기도 좋아.. 이남자 부족한게 뭘까
@jegaldw6 ай бұрын
시청만 했는데 근성장이 되어버렸습니다....
@user-vx5qs6yo8q6 ай бұрын
설선물 감사합니다
@midif59226 ай бұрын
선수님 혹시 의류 브랜드는 안내시나요? 요즘 선수님 룩북만 그대로 손민수해서 입는데, 직접 내시면 지금 있는 헬스 브랜드들보단 훨씬 이쁠거같아서 기대되네요 살만한 옷이없어요
@user-bw5py3gr8h6 ай бұрын
26:40 수면 중에 잠깐 일어나서 단백질과 탄수화물 섭취하면 근성장에 좋은가요
@user-ni8ss8yf9j4 ай бұрын
근성장말고 다이어트로 먹어도댈까요
@akromawrath73536 ай бұрын
Great respons 👍😁
@user-jk8et9pl2t6 ай бұрын
청주 현대코아 오랜만이네 수영연습하러 자주 갔었는데 ㅋㅋ
@user-zj3wr1tu9j6 ай бұрын
교수님 국군대전병원장 임명 및 명예해군 대령 진급 축하드립니다
@user-ti9zy4xv7n6 ай бұрын
형님은 팬층이 두터우니 그대로만 계시면 언젠가는 도달할 겁니다. 이 바닥 너무 벅업고 무식해서 형님같은 인간이 모래 속 진주에요.
@Y_ourglass6 ай бұрын
불균형 해결 루틴 알려주실수있너요
@user-rg7ky8xq1c6 ай бұрын
나이가 이제 30대 후반이신데 몸이 계속 발전하고 있는지 궁금하네요
@user-nc5zs5jl8lАй бұрын
12:15
@Hyeonstead6 ай бұрын
형님 쥐뤼십니다.
@_konihalo18086 ай бұрын
1등이쥬?
@user-es4vg4qd5e6 ай бұрын
2분할 같은 4분할 하고싶은데 일요일은 헬스장도 쉬어서요. week 1 밀당휴밀당밀휴 week 2 당밀휴당밀당휴 이거 어떻게 생각하시나요? 기존에는 밀당휴밀당휴휴 하고 있었는데 빈도가 적은 것 같아서 늘릴까 합니다.
@utae846 ай бұрын
@user-zx3rw7yn9k6 ай бұрын
이게야스지
@soyeopjeung28536 ай бұрын
네추럴킹
@user-hy4zl6ie3u6 ай бұрын
왜 소리 안나오지 ㅠ
@MagdalaMaria6 ай бұрын
"배고픈건 돼지들도 배고파한다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tl9ze8ss5k6 ай бұрын
이발좀해줘요
@피지크6 ай бұрын
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