연휴순삭 Q&A모음 재생목록 : url.kr/msiok5 구독자 여러분, 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다. 00:51 비시즌 추천 체지방률 01:29 탑세트 훈련법 01:44 탑세트 vs 강제반복 02:48 부위별 휴식기간 04:57 최한진 선수 내추럴 가능성 06:35 크레아틴, BCAA 07:41 랭킹닭컴 추천인 PUSH 09:09 운동관련 전문지식은 어떻게 공부했나 12:26 패션 정보 13:35 일반인도 비시즌을 가져야 할까? 14:51 대회 후 회복기간 16:19 일반인 추천 벌크업 기간 16:27 대학생활 후회없이 보내려면? 20:27 대회 준비시 다이어트 기간 설정 21:05 부위별 주당 볼륨 22:20 인클라인이 가슴 발달에 더 좋다? 23:00 숄더프레스, OHP, 밀리터리 프레스 차이 23:58 외측두 발달을 위한 추천운동 24:30 후면 삼각근이 약점인 경우 등 운동 루틴 25:03 20대후반 선수로서의 가능성 26:00 큐잉과 빈도 설정 27:20 추천 프로그램 🍗 닭가슴살은 랭킹닭컴! 아래 링크 타고 회원가입시 추가쿠폰 6종을 드립니다. ‣ bit.ly/37DdYSZ ↑ 랭킹닭컴 추천인 PUSH 자동입력 링크 🥤독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 추가10% 할인코드 : gatsby ‣ www.ironmaxx.co.kr/ 🧄 매일 아침 챙겨먹는 통흑마늘 '잇츠에너지' ‣ bit.ly/49uBI9h
@user-tq8tm9wh3b7 ай бұрын
굉장히 진지하시네요. 재미는 부족할수있어도 믿음이 많이 가는 QA네요
@피지크7 ай бұрын
좋게봐주셔서 감사합니다 이키짐님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@user-ry3sj7ot7n7 ай бұрын
재미있는데ㅋ 자극적인 컨텐츠가아님!! 양질의 컨텐츠
@Gyu-xf6xu7 ай бұрын
헬스인한텐 이만한 재미도 없습니닼ㅋ
@user-sb2lu3vx8b7 ай бұрын
유산소 타면서 들으면 얼마나 재밌는데요…
@user-xj9rm3xq1z7 ай бұрын
@@user-sb2lu3vx8b진짜 ㅇㅈ... 목소리 들으면서 유산소 타주면 세상재미있음
@Vanilla.Powder18 күн бұрын
자면서 듣고 있는데 뜨끔했네요... 좋은 영상 감사합니다❤
@visieg12357 ай бұрын
올해도 정말 수고 많으셨습니다. 내년도 항상 건강하게 부상 없으시길 바랍니다. 꾸준히 응원하겠습니다.
@fiercepuma7 ай бұрын
성격상 댓글은 잘 안달지만, 잘 보고 있습니다. 사실 QnA 영상이 선생님 입장에서의 이야기를 듣는 것이다보니 참 배우는 게 많습니다. 공부를 업으로 하고 주 5회 내외 헬스를 취미로 하는데도 유익한 게 참 많습니다. 그리고 예전 영상부터 느낀 것이 아주 화려하진 않아도 말씀을 알맹이 있게 하시는 게 느껴졌습니다. 더불어 패션 센스가 훌륭합니다. 응원하겠습니다.
@cos99117 ай бұрын
항상 좋은 영상 감사합니다. 2024년도 화이팅 해주세요! 새해복 많이 받으십쇼
@avfsghfss3tgfsa7 ай бұрын
아 정말 젤 맘편히 보기 좋아요. 컨셉이나 예능 요새 너무 많아서 피곤했습니다.
@피지크7 ай бұрын
항상 좋게 봐주셔서 감사합니다. 갓생나라님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@user-qo5hg2ex8j7 ай бұрын
이런 콘텐츠 너무 좋습니다..30분짜리 영상이라니
@피지크7 ай бұрын
형택님 남은 하루 잘 보내시고 새해 복 많이 받으십시오!
@Ace-yl1xb7 ай бұрын
틀어놓고 들으면서 운동합니다. 주저리주저리 너무 재밌고 명쾌하네요 항상 감사합니다
@namkyunkim28147 ай бұрын
감사합니다 이런거 자주해줘요 운전하면서듣기 좋음!
@피지크7 ай бұрын
다음달에는 고립라디오 5화와 Q&A 2탄 기다려주시면 될 것 같네요 남균님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@hill79207 ай бұрын
선생님 청주 나우 휘트니스에 계실때 몇번 뵌적 있었는데.. 그때 피티를 받을걸 그랬읍니다.. 맨날 돈부족하다는 핑계로 피티를 미뤘었는데, 가까이 있을때 기회를 잡으라는 말이 맞네요:) 내년엔 서울로 피티받으러 가겠습니다 센세..! 올 한해 고생많으셨습니다! 새해복 많이 받으세요!!
@꿀사과JaM7 ай бұрын
투머치토커의 토킹 타임 못참지 ㅋㅋ
@피지크7 ай бұрын
오늘도 시청해주셔서 감사드립니다 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
대학생활 말씀하실 때 같은 학교 재학중인 학생으로서 정말 진지하게 듣게되네요. 감사합니다.
@yena_archive7 ай бұрын
어유 썸네일 너무 아름답네요~
@user-op3bu9wh4l7 ай бұрын
연말 최고의 영상 감사합니다!👍🏻
@피지크7 ай бұрын
참포님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@user-dh3nz9ju5n7 ай бұрын
형 똑같은얘기 똑같은내용 수도없이 반복해도 좋아요 qna 자주올려주세요 흑흑
@Sssssgood7 ай бұрын
큐앤에이 너무 좋습니다 감사합니다 ㅎㅎ
@nom__07 ай бұрын
진짜 형님 덕분에 운태기도 극복했습니다..! 정말 자극 많이 받습니다🥲 올해 고등학교 졸업 했는데 더더더 정진 하겠습니다..! 쭉 응원하겠습니다🫡
@피지크7 ай бұрын
고생많으셨습니다, 20살 좋은 일만 있길 바라겠습니다
@jayjung8497 ай бұрын
새해에도 우리모두 건강히 운동해요❤
@user-xx7vk5fr5c7 ай бұрын
형 연애하지말고 우리랑 같이 해요❤
@user-mm8wx5pb3o7 ай бұрын
새해 복 많이 받으세요 형님, PD님🙇🏻♂️
@피지크7 ай бұрын
감사합니다, 쇼군님도 새해 복 많이 받으시고 올 한 해 좋은 일만 있으시길 바랍니다
@user-ib3ef6ez1b7 ай бұрын
많이 배워갑니다!
@피지크7 ай бұрын
도움이 되어 다행입니다. 영남님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@moodyprime68187 ай бұрын
May I request subtitle options for a foreign fan of your channel. I just discovered your channel and find it very informative. Thank you much
@ohkw4567 ай бұрын
클린한 식단같은 영상
@피지크7 ай бұрын
클린식 영상 자주 찾아주십시오 새해 복 많이 받으세요!
@ootd55427 ай бұрын
21:39초 이스라텔 박사 유튜브 진짜 유익함... 덕분에 알게됨
@user-td2yi1cx1q7 ай бұрын
마지막즈음 입고계신 아디다스 제품좀 알 수 있을까요? 항상 질좋은정보 감사합니다💪💪
@배성재는배호동탁7 ай бұрын
12월 31일 마지막날 강아지 산책하면서 들으니 느무느무 조타
@피지크7 ай бұрын
추운데 산책 빠지지 않는 좋은 아빠시네요 오랜 기간 구독해주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요
@wku71747 ай бұрын
아무리 골격이 좋아도 수많은 체급전 스포츠가 증명했듯 체급이란 결국 신장이 정해주는 겁니다. 그때문에 올림피아 클피나 심관장님의 내추럴 대회에서 키-x로 신장을 기준으로 체급 제한을 걸어둔 것이죠. 아무리 골격이 커도 정도가 있지 로니콜먼 내추럴때가 신장대비로 키-90의 시합체중을 지녔는데 최한진은 이보다 높은 키-89 입니다. 근비대 유전자로 비교할때 한국사람이 흑인 정점의 유전자를 뛰어넘을 확률은 거의 없다가 아니라 그냥 없다고 봅니다.
@wku71747 ай бұрын
설기관 선수 현재 베스트 몸이 시합체중 키-101,2 정도 되더군요. 그분의 팔뚝을 보면 근비대 유전자가 좋습니다. 그리고 고딩때부터 엘리트 빌더렸는데도 저정도에요.
@user-lg2wj3pr2s7 ай бұрын
가슴운동 가기전에 듣고갑니다 새해 복 많이 받으세요~
@피지크7 ай бұрын
구독자님도 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@피지크7 ай бұрын
새해복 많이 받으세요
@user-gu6ur9je1w7 ай бұрын
정말 가장 추천하는 운동유투버 1등
@akromawrath73537 ай бұрын
Nice response 👍😁
@피지크7 ай бұрын
thanks
@dfjkejfioek24457 ай бұрын
고등학생 때 공부 잘 하셨나 보네요 ㄷㄷ
@Moonwon_b7 ай бұрын
썸네일 지립니다
@피지크7 ай бұрын
문원님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!
@Moonwon_b7 ай бұрын
@@피지크 행님 덕분에 너무 복 많이 받고 갑니다! 새해 복 많이 받으십시오. 내년에도 열심히 입니다!ㅡ!