연말연시 Q&A 듣고 가세요🔥 탑세트, 벌크업, 휴식 및 회복기간 설정, 다이어트 기간, 전문지식, 부위별 주당 볼륨, 큐잉 등

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연말연시 Q&A 듣고 가세요🔥 탑세트, 벌크업, 휴식 및 회복기간 설정, 다이어트 기간, 전문지식, 부위별 주당 볼륨, 큐잉 등

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고독한갯츠비

Күн бұрын

Пікірлер: 76

@피지크 7 ай бұрын

연휴순삭 Q&A모음 재생목록 : url.kr/msiok5 구독자 여러분, 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다. 00:51 비시즌 추천 체지방률 01:29 탑세트 훈련법 01:44 탑세트 vs 강제반복 02:48 부위별 휴식기간 04:57 최한진 선수 내추럴 가능성 06:35 크레아틴, BCAA 07:41 랭킹닭컴 추천인 PUSH 09:09 운동관련 전문지식은 어떻게 공부했나 12:26 패션 정보 13:35 일반인도 비시즌을 가져야 할까? 14:51 대회 후 회복기간 16:19 일반인 추천 벌크업 기간 16:27 대학생활 후회없이 보내려면? 20:27 대회 준비시 다이어트 기간 설정 21:05 부위별 주당 볼륨 22:20 인클라인이 가슴 발달에 더 좋다? 23:00 숄더프레스, OHP, 밀리터리 프레스 차이 23:58 외측두 발달을 위한 추천운동 24:30 후면 삼각근이 약점인 경우 등 운동 루틴 25:03 20대후반 선수로서의 가능성 26:00 큐잉과 빈도 설정 27:20 추천 프로그램 🍗 닭가슴살은 랭킹닭컴! 아래 링크 타고 회원가입시 추가쿠폰 6종을 드립니다. ‣ bit.ly/37DdYSZ ↑ 랭킹닭컴 추천인 PUSH 자동입력 링크 🥤독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 추가10% 할인코드 : gatsby ‣ www.ironmaxx.co.kr/ 🧄 매일 아침 챙겨먹는 통흑마늘 '잇츠에너지' ‣ bit.ly/49uBI9h

@user-tq8tm9wh3b 7 ай бұрын

굉장히 진지하시네요. 재미는 부족할수있어도 믿음이 많이 가는 QA네요

@피지크 7 ай бұрын

좋게봐주셔서 감사합니다 이키짐님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@user-ry3sj7ot7n 7 ай бұрын

재미있는데ㅋ 자극적인 컨텐츠가아님!! 양질의 컨텐츠

@Gyu-xf6xu 7 ай бұрын

헬스인한텐 이만한 재미도 없습니닼ㅋ

@user-sb2lu3vx8b 7 ай бұрын

유산소 타면서 들으면 얼마나 재밌는데요…

@user-xj9rm3xq1z 7 ай бұрын

@@user-sb2lu3vx8b진짜 ㅇㅈ... 목소리 들으면서 유산소 타주면 세상재미있음

@Vanilla.Powder 18 күн бұрын

자면서 듣고 있는데 뜨끔했네요... 좋은 영상 감사합니다❤

@visieg1235 7 ай бұрын

올해도 정말 수고 많으셨습니다. 내년도 항상 건강하게 부상 없으시길 바랍니다. 꾸준히 응원하겠습니다.

@fiercepuma 7 ай бұрын

성격상 댓글은 잘 안달지만, 잘 보고 있습니다. 사실 QnA 영상이 선생님 입장에서의 이야기를 듣는 것이다보니 참 배우는 게 많습니다. 공부를 업으로 하고 주 5회 내외 헬스를 취미로 하는데도 유익한 게 참 많습니다. 그리고 예전 영상부터 느낀 것이 아주 화려하진 않아도 말씀을 알맹이 있게 하시는 게 느껴졌습니다. 더불어 패션 센스가 훌륭합니다. 응원하겠습니다.

@cos9911 7 ай бұрын

항상 좋은 영상 감사합니다. 2024년도 화이팅 해주세요! 새해복 많이 받으십쇼

@avfsghfss3tgfsa 7 ай бұрын

아 정말 젤 맘편히 보기 좋아요. 컨셉이나 예능 요새 너무 많아서 피곤했습니다.

@피지크 7 ай бұрын

항상 좋게 봐주셔서 감사합니다. 갓생나라님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@user-qo5hg2ex8j 7 ай бұрын

이런 콘텐츠 너무 좋습니다..30분짜리 영상이라니

@피지크 7 ай бұрын

형택님 남은 하루 잘 보내시고 새해 복 많이 받으십시오!

@Ace-yl1xb 7 ай бұрын

틀어놓고 들으면서 운동합니다. 주저리주저리 너무 재밌고 명쾌하네요 항상 감사합니다

@namkyunkim2814 7 ай бұрын

감사합니다 이런거 자주해줘요 운전하면서듣기 좋음!

@피지크 7 ай бұрын

다음달에는 고립라디오 5화와 Q&A 2탄 기다려주시면 될 것 같네요 남균님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@hill7920 7 ай бұрын

선생님 청주 나우 휘트니스에 계실때 몇번 뵌적 있었는데.. 그때 피티를 받을걸 그랬읍니다.. 맨날 돈부족하다는 핑계로 피티를 미뤘었는데, 가까이 있을때 기회를 잡으라는 말이 맞네요:) 내년엔 서울로 피티받으러 가겠습니다 센세..! 올 한해 고생많으셨습니다! 새해복 많이 받으세요!!

@꿀사과JaM 7 ай бұрын

투머치토커의 토킹 타임 못참지 ㅋㅋ

@피지크 7 ай бұрын

오늘도 시청해주셔서 감사드립니다 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@daseinlee.2718 7 ай бұрын

제 질문이 채택되니 신기하네요! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ 득근하는 한해 되세요

@user-md5ld3cf9k 7 ай бұрын

승현님 언제나 좋은 말씀 감사드립니다 새해 복 많이 받으세요~

@cdrag0007 7 ай бұрын

형님 아이언맥스 프로틴바 먹을만한가요...? 형님이 추천한 초콜릿맛 블루베리맛 프로틴은 대성공입니다... 프로틴바..너무 고가라 고민이 됩니다 하지만 형님이 추천하면 무지성 구매할생각입니다 맛까지 .. 추천좀요

@피지크 7 ай бұрын

사드신다면 프로티노 와플을 추천드리는데, 말씀하신대로 가격대가 있다보니 기다리셨다가 다음 할인 행사 때 추가 할인까지 받아구매하시는 걸 추천드리겠습니다.

@피지크 7 ай бұрын

보충제 자체가 사치품에 가깝다고 생각합니다. 여유가 없어 고민되신다면 아끼는게 맞는거 같습니다!

@cdrag0007 7 ай бұрын

@@피지크 답변에 더 신용이 갑니다 다음주에 형님 추천하신 다운 클래식짐 갑니다 새해복 많이받으세요^^

@user-bp5qx2tv6k 7 ай бұрын

세월이 갈수록 멋있어지내요. 새해 복 많이 받으십시오.

@user-ex7xx8mm9g 7 ай бұрын

대학생활 말씀하실 때 같은 학교 재학중인 학생으로서 정말 진지하게 듣게되네요. 감사합니다.

@yena_archive 7 ай бұрын

어유 썸네일 너무 아름답네요~

@user-op3bu9wh4l 7 ай бұрын

연말 최고의 영상 감사합니다!👍🏻

@피지크 7 ай бұрын

참포님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@user-dh3nz9ju5n 7 ай бұрын

형 똑같은얘기 똑같은내용 수도없이 반복해도 좋아요 qna 자주올려주세요 흑흑

@Sssssgood 7 ай бұрын

큐앤에이 너무 좋습니다 감사합니다 ㅎㅎ

@nom__0 7 ай бұрын

진짜 형님 덕분에 운태기도 극복했습니다..! 정말 자극 많이 받습니다🥲 올해 고등학교 졸업 했는데 더더더 정진 하겠습니다..! 쭉 응원하겠습니다🫡

@피지크 7 ай бұрын

고생많으셨습니다, 20살 좋은 일만 있길 바라겠습니다

@jayjung849 7 ай бұрын

새해에도 우리모두 건강히 운동해요❤

@user-xx7vk5fr5c 7 ай бұрын

형 연애하지말고 우리랑 같이 해요❤

@user-mm8wx5pb3o 7 ай бұрын

새해 복 많이 받으세요 형님, PD님🙇🏻‍♂️

@피지크 7 ай бұрын

감사합니다, 쇼군님도 새해 복 많이 받으시고 올 한 해 좋은 일만 있으시길 바랍니다

@user-ib3ef6ez1b 7 ай бұрын

많이 배워갑니다!

@피지크 7 ай бұрын

도움이 되어 다행입니다. 영남님 새해 복 많이 받으시고 부상 없이 득근하는 한 해가 되시길 바라겠습니다!

@moodyprime6818 7 ай бұрын

May I request subtitle options for a foreign fan of your channel. I just discovered your channel and find it very informative. Thank you much

@ohkw456 7 ай бұрын

클린한 식단같은 영상

@피지크 7 ай бұрын

클린식 영상 자주 찾아주십시오 새해 복 많이 받으세요!

@ootd5542 7 ай бұрын

21:39초 이스라텔 박사 유튜브 진짜 유익함... 덕분에 알게됨

@user-td2yi1cx1q 7 ай бұрын

마지막즈음 입고계신 아디다스 제품좀 알 수 있을까요? 항상 질좋은정보 감사합니다💪💪

@배성재는배호동탁 7 ай бұрын

12월 31일 마지막날 강아지 산책하면서 들으니 느무느무 조타

@피지크 7 ай бұрын

추운데 산책 빠지지 않는 좋은 아빠시네요 오랜 기간 구독해주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요

@wku7174 7 ай бұрын

아무리 골격이 좋아도 수많은 체급전 스포츠가 증명했듯 체급이란 결국 신장이 정해주는 겁니다. 그때문에 올림피아 클피나 심관장님의 내추럴 대회에서 키-x로 신장을 기준으로 체급 제한을 걸어둔 것이죠. 아무리 골격이 커도 정도가 있지 로니콜먼 내추럴때가 신장대비로 키-90의 시합체중을 지녔는데 최한진은 이보다 높은 키-89 입니다. 근비대 유전자로 비교할때 한국사람이 흑인 정점의 유전자를 뛰어넘을 확률은 거의 없다가 아니라 그냥 없다고 봅니다.

@wku7174 7 ай бұрын

설기관 선수 현재 베스트 몸이 시합체중 키-101,2 정도 되더군요. 그분의 팔뚝을 보면 근비대 유전자가 좋습니다. 그리고 고딩때부터 엘리트 빌더렸는데도 저정도에요.