No video
האם כדאי להתאמן בצום? ואם כן, איך בדיוק?
Рет қаралды 2,907
Күн бұрын** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. להרשמה לערב חשיפה לתכנית הליווי Sugarless Mind, לחצו כאן: bit.ly/3hAImV1
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3ms0JuI
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
@Raz-Sekeles Жыл бұрын
תודה אביב :) מדהים אותי כמה הדיאטניות שפגשתי אמרו לי שאסור לי לעשות כושר (הליכה, משקולות ותרגילים) בצום. אצלי כסוכרתי ממש עדיף להיות בצום כשאני עושה כושר ובדקתי את מדדי הסוכר. צום הכוונה לפחות 16 שעות ושמתי לב שככל שאני מאריך את הצום אני יותר מופתע מזה שאין ירידות סוכר דרסטיות כמו שהזהירו אותי. הרי הגוף שלנו יודע לדאוג לעצמו טוב טוב ואולי הרפואה השמרנית התערבה יותר מידי ביכולת הריפוי של הגוף וכו'. סליחה שאני במצב רוח כזה, פשוט חשוב שכל אחד יבדוק עם עצמו מה מועיל לו ולא ללכת על עיוור.
@amitmessika 9 ай бұрын
מעולה
@mishanmeny1098 Жыл бұрын
אהלן אביב תודה רבה על כל המידע האיכותי שאתה מעלה ליוטיוב. הבנתי שיש מצבים שבהם מאגרי הגליקוגן מרוקנים והגוף מפרק שריר בשביל אנרגיה. אשמח להבין מתי הגוף שורף שומן ומתי הוא מפרק שריר. תודה רבה
@mordchai123 Жыл бұрын
תודה רבה אביב !
@yogsigi Жыл бұрын
תודה רבה! 👌🙏🙏
@user-vu9hz9dv9i Жыл бұрын
תותח :)
@ranijohnsos7930 Жыл бұрын
תודה אביב על כל המידעים שאתה מנגיש! אני מתאמנת בשעות הבוקר בצום, ורציתי לדעת אם יש משמעות לשעת האימון/ספורט (בוקר, ערב, אחהצ) ? מה יותר יעיל על מנת לשרוף שומנים, פירוק קורטיזל וכו? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-uh2wx5zp4x Жыл бұрын
אני רוצה לדעת שאלה פשוטה שלא נגעת בה. אם אני מתאמן אימון מאסיבי להעלות מסת שריר. האם אימון בוקר לאחר צום של לילה נאמר ארוחה אחרונה בשעה 7 בערב ובשש בבוקר אני מתאמן. האם אני ישרוף שומן בלבד או אני יפגע במסת שריר ולכן אולי עדיף להתאמן בערב
@didafitness Жыл бұрын
הי אביב ותודה רבה על התכנים המעולים שלך! אני אשמח אם תוכל לעשות סרטון לגבי ארוחת בוקר, מה נכון יותר ולמי? למי תמליץ לאכול כפי שממליץ הרמב"ם - בבוקר ארוחה גדולה (והאם בוקר חייב להיות בטווח של שעתיים מהקימה?) בצהריים בינונית ובערב מעט? ולמי תמליץ על צום לסירוגין בו מדלגים על ארוחת בוקר? . אני כרגע מתאמנת (די עצים) על קיבה ריקה, צמה משעה 8 בערב ועד 11 בבוקר. (ערה בד"כ מ6 וחצי בבוקר). ככה טוב לי ואני רגילה לכך ושומרת על משקל תקין. אבל הבנתי שזה לא נכון לאוכלוסיה מסויימת של אנשים כיוון שיש סיכונים בדילוג על ארוחת בוקר כגון - סיכון גבוה ל IFG, סוכרת, תסמונת מטבולית והשמנה. אשמח לדעת מה אתה חושב, יום נעים!
@user-sx-eldad-s Жыл бұрын
שלום לך,,,מגיב לתגובה שלך,,,מי שאוהב ומתאים לו לאכול ארוחת בוקר שיאכל 11.30 בוקר 17.30ארוחת בשרית נוספת. בשילוב 3,4 פירות עם שקדים. ושתיה בנפרד לארוחות לא ממותקת קפה סודה מים.
@shohamcohen8141 Жыл бұрын
האם אימון בצום כולל גם הליכה של 60 דק או רק אימון שרירים?
@user-nj6vu8zl1l Жыл бұрын
אני מורגל להתאמן בצום אחרי לילה,ולדלג אחריו על ארוחת הבוקר, האם זה טוב לירידה במשקל?(שלא מספיק עובדת לי, לא מתפרע גם בסוף הצום) שאלה שניה, מה ההמלצה אם יש באופן חד פעמי אימון מכוון לתוצאות ( השתתפות במרוץ,ריצה עם חבר וכדו')?
@user-sx-eldad-s Жыл бұрын
שלום לך,,, מגיב לשאלתך אם האימון הוא לצורך תחרות אז כן לאכול בננה 2 תמרים ואולי עוד משהו שעה עד חצי שעה לפני לא ארוחה כבדה אבל שייכנס מזון סוכרי גם לחם עם חלבה יכול להיות אופציה עם כוס קפה שחור 20 דקות לפני האימון התחרותי.
@user-nj6vu8zl1l Жыл бұрын
@@user-sx-eldad-s תודה רבה,
הרב משה ארמוני - רפואת עץ הדורות
Рет қаралды 47 М.
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 2,4 М.