หายจริงค่ะ ยืนยันทุกวันนี้หายแล้วก็ยังทำอยู่

จารย์ๆๆขอบคุณครับ ผมตามมานาน ตอนนี้หายแล้ว ติดตามมาตั้งแต่ปี 2560 หายแล้วครับ ใช้แรงได้เต็มที่

ผมทำตามคริปแล้วดีขึ้นคับดีขึ้นเลื่อยคับลองทำตามดูคับทำไปเรื่อยๆอย่าท้อคับเด่วอาการจะดีขึ้นเองคับ.. ขอบคุณมากคับพี่จ่า

ขอบคุณอาจารย์ที่แนะนำครับ

ทำตามแล้วหายจริงครับตะก่อนเดินไม่ถึงสิบก้าวต้องหยุดเดินแล้วเดียวนี้วิ่งออกกกำลังกายวันล่ะ 10 กิโลสบายๆครับ ขอบคุณจ่าพันมากๆครับ

ขอบคุณค่ะ

ขอให้มีความสูขตลอดไปเด้อจ่า

ขอบคุณครับคุณจ่า

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

เพิ่งเข้ามาเห็น ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีดี จะทำตามค่ะ🙏🙏

ดีขึ้นเเล้วค่ะ

ยืนยันอีกเสียง ผมทำมา 3 สัปดาห์ 3เวลา เช้า เที่ยง เย็น (ควบคู่กับทำกายภาพที่รพ.)ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลย จากเดินไม่ได้ ตอนนี้เดินสบาย ใครที่เป็นอยู่ทำเลยครับ ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ

หายจริงๆคับ ทำตามจ่าพันเลย

ผมกำลังทำตามยุ่

ยายทำแล้วมีอาการเวียนหัวจ้า

ทรมานมากจริงๆจ้ะ กลางคืนปวดจนนอนไม่ได้เลยจ้ะ

หนูทำท่ายืนครั้งแรกมะกี้สามสิบทีหลังลั่นกรึกๆๆสามเปาะแล้วหยุดทำค่ะกลัว และมาทำท่านอนหงายชันขาดันก้ลั่นอีก ถ้าลั่นคือหนทางที่หายใช่มั้ยคะ หนูเจ็บปวดทรมานมาก นั่งและเดินลำบากมากค่ะ คิดว่ามันเวรกรรมอะไรที่มาเป็นแบบนี้ บางทีพอปวดมากมากใจอยากตัดขาอยากตายเลยจริงๆทำไมมันคิดแบบนี้ แต่ต่อไปนี้จะพยายามทำค่ะกินยาก้แล้วฉีดยาก็แล้วไม่หายค่ะ คำว่ามาเจอผมแล้วหนูมีกำลังใจมากค่ะ

ทำต่อไปคะทำมาหลายเดือนแล้วบางวันบางวันหนักเนื่องจากยืนทำงานนานไม่ทำไม่มีกินขนาดยังไม่พอเลยขอบคุณจ่านะค่ะ

ขอสอบถามครับ ผมทำหลายเดือนไม่เห็นได้ยินเสียงลั่นตรงบั้นเอวเลย ต้องทำอีกนานแค่ไหนถึงจะได้ยินเสียงส่วนมากจะได้ยินแค่ช่วงกลางหลังครับ

สวัสดีครับ ผู้หมวดพันธ์

แนะนำสำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ มันติดพุงค่ะ แต่ท่าอื่นทำได้ค่ะ

ถ้าผมไม่ได้มาเจอช่องนี้ผมแย่เลยขอบคุณมากๆครับ

ผมหายดีแล้วครับแต่ก็ยังทำไปเรื่อยๆ

ทำอยู่ค่ะปวดสุดๆค่ะใช่ค่ะ

ตอนนี้กำลังเป็นคะจะทำตามแล้วจะมาแจ้งให้ทราบนะคะ

ทำกี่เดีอนถึงจะหายคะดิฉันเพิงเป็นคะ

ดีขึ้นจิงค่ะทำไป5วันปวดสะโพกลงขาหายแล้วค่ะเหลือแต่ปวดเอวค่ะยังไม่หายค่ะแต่ก็ทำต่อค่ะ