No video
Hướng Dẫn Cách Uốn Sóng Thân | Bài Tập Kỹ Thuật Dolphin Kick
Рет қаралды 383,345
4 жыл бұрынUốn sóng thân, hay còn được biết đến với tên gọi "dolphin kick" là một kỹ thuật quan trọng trong bơi lội. Nó cũng là nền tảng số 1 cần thành thạo nếu bạn muốn chinh phục kiểu bơi bướm. Do vậy, tập luyện cú uốn sóng hiệu quả là cực kỳ cần thiết. Chẳng những vậy, nó còn giúp việc bơi lội của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.
Với sự góp mặt của:
- Coach Phạm Hiển (Q.2, TP.HCM - 0977246987)
- Coach Phùng Thu Hằng (Cầu Giấy, HN - 0933668091)
- VĐV Vũ Tấn Thành (Hoàng Mai, HN - 0868605204)
- VĐV Thái Quý (Hoàng Mai, HN - 0987190793)
#YeuBoiLoi #ButterflySwimming #DolphinKick
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội: s.shopee.vn/6zzGWvNa4p
------------------------
► Kênh hướng dẫn kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
------------------------
Music: Elektronomia - Limitless
Watch: • Elektronomia - Limitless
@anghanh4027 4 жыл бұрын
Coi hoài nhưng Vẫn Thích coi. Vì Anh nch Hay quá. Kiểu Hài Nhẹ nhàng. Lịch thiệp. Phô dc Khả năng nổi bật của các anh chị TRONG clip này. Thích cách nch của anh quá
@longvux 4 жыл бұрын
tuyệt vời. Tôi đang tập theo phương pháp của các bạn. Rất khó nhưng đã có được những thành quả bước đầu. Cảm ơn
@hanhhoang-jt9xp 3 жыл бұрын
Toàn các vdv bơi 1 tay. Ngưỡng mộ quá 😍
@LongHoang-kq1ij 4 жыл бұрын
Ô toi năm nây 55 T ròi, biết bơi từ nhỏ, hôm nay vô tình hấy video này, tôi làm thử mà làm đc luôn nha
@theanh99huha 4 жыл бұрын
Có lần em đi biển thấy có bác sóng lên cái bơi tút tút tút mất tích luôn nên em thấy tò mò. Có lẽ bác ấy áp dụng kiểu bơi này, hay thật.
@kiennguyen-bm5tb 4 жыл бұрын
em cảm ơn anhhh đúng cái bài e tập từ đầu hè đến giờ để bơi đc bướm cx cần rất nhiều thơi gian
@trongnguyeninh8116 4 жыл бұрын
Cảm ơn a đã làm video hướng dẫn
@OliverKahn-rk6qm 10 ай бұрын
Cảm ơn bạn nhiều. Video rất hữu ích.
@hilaryhuyngoc6483 3 жыл бұрын
Đep quá ad ơi xuất sắc qua luôn phải luyện mới đc
@AnLe-gt7hv 3 жыл бұрын
Mình đã làm đc động tác này, và nó hoàn toàn tác động vào bụng.
@lamthihoaphonggdtieuhoc1220 4 жыл бұрын
Rất cảm ơn bạn! 🥰🥰🥰
@trongphanthe7217 4 жыл бұрын
Bác ra video chất lượng từ âm thanh, hình ảnh đến nội dung. Em ngóng bác ra video mới dài cả cổ 😂
@minhduongtranthi7328 2 жыл бұрын
Video đẹp , cảm ơn
@phile8664 4 жыл бұрын
Hay quá
@huynhminh3961 3 жыл бұрын
✌✌cám ön anh nhìêu 👏👏👍👍
@thienminh8635 4 жыл бұрын
Video chất lượng quá! Chúc ad sức khoẻ và bình an!
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn!
@chinhnu7906 4 жыл бұрын
nguoi ad rat dep
@actiniv 2 жыл бұрын
Tuyệt vời
@khoatran2857 3 жыл бұрын
Dẻo quá anh ơi
@lexuyen967 2 жыл бұрын
Anh làm hay quá👍 em thì khó
@toanke4010 Жыл бұрын
Đây rồi bài em tìm đây rồi, thích bơi kiểu này mà mỗi lần nhảy xuống nước là dãy như cá mắc lưới =))
@muoitrieu7497 Жыл бұрын
😂😂😂
@KimmyVlogvn 2 жыл бұрын
Đẹp quá
@ThanhNguyen-go6ji 4 жыл бұрын
Anh dùng camera gì để quay dưới nước và trên bờ đấy a ?
@xamthanvangia6967 Ай бұрын
Mjh là thầy dạy bơi. Nhưng xin ngưỡng mộ các bn!
@-dandelion-9779 4 жыл бұрын
cho em hỏi ah cao bn v, với lm sao để khắc phục bị lạnh khi ở dưới nước😊😊.Cảm ơn ah.
@hungtrinh7480 4 жыл бұрын
Bị đau lưng . Lưng nẹp 1 vít có tập dk k a. Bơi ếch sải thì e ok nhug các bài này chưa tập nhjeu
@sonngoha7325 3 жыл бұрын
Mình không rõ tập uốn sóng nghiêng, sóng ngửa có tác dụng gì?
@minhle-ym6ir 4 жыл бұрын
Anh dạy cách nhảy cắm đi
@tuananhmai7373 2 жыл бұрын
Anh có thể chỉ em cách thoát khỏi vùng xoáy nước dc ko ạ
@phusangpham3530 4 жыл бұрын
Anh ơi em có tự tập bơi dolphin kick nhưng em gặp vấn đề là lúc chuyển qua bơi sải thì em không lên mặt nước được ngay, mà em hay bị ở giữa bể. Nên em vẫn gặp khó khăn trong lúc chuyển kiểu bơi ý ạ...
@cswimming4508 4 жыл бұрын
Lâu k thấy a quay bể Hapulico r.
@yvoanhuynh5447 Жыл бұрын
Vậy quá trình thở làm sao. Thở được dài duới nước vạy
@UNGQAB 4 жыл бұрын
Hay
@quanglon5882 4 жыл бұрын
bể ở đoanj đầu là bể nào vậy ạ
@HungTran-mq4rl 4 жыл бұрын
Bơi kiểu này nhanh cực
@suyngamcuocsong816 3 жыл бұрын
Anh cho em hỏi bơi kiểu này giống bơi cá không anh
@cherrybonny896 4 жыл бұрын
Nhưng mình luôn gọi bơi kiểu này là bơi nàng tiên cá hihi 😅
@ngale1231 4 жыл бұрын
Em muốn học kỹ thuật bơi dophin này ah , anh có biết giáo viên dạy nào không ah cho em xin liên lạc với được không ah ? Em tại quận Bắc từ liêm ,,-cảm ơn ah
@anhuc3976 4 жыл бұрын
Quả déo anh ơi
@samnguyen2476 4 жыл бұрын
làm sao nín thở một đoạn đường dài được ?
@quanghoang9273 4 жыл бұрын
Em hay bơi kiểu tay sải chân ếch
@dientran9880 4 жыл бұрын
Kiểu uốn uốn đấy bơi ở quê e toàn gọi là bơi rái cá
@quyetduongthi2032 3 жыл бұрын
Đẹp
@tuyenduong1235 Жыл бұрын
Cho em hỏi bơi sải và bơi bướm cái nào nhanh hơn
@kienmaitrung133 3 жыл бұрын
Thay oi neu minh het hoi thi tho sao thay
@kiet_nghiofficial5609 4 жыл бұрын
Bơi này có nhanh cao kh ạ
@yu6956 2 жыл бұрын
Dẻo hơn khá bảnh luôn rồi !! Quả déo quả déo!
@namphan7496 4 жыл бұрын
Anh có thể hướng dẫn bơi kiểu lặn cũng như là cách nín thở lâu không ạ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Đã có trong kế hoạch, sắp tới sẽ ra mắt bạn nhé
@SangNguyen-iu2os 4 жыл бұрын
Bể này khu nào đây ad.
@PhongNguyen-sf6wf 4 жыл бұрын
Hồ bơi chỗ em khóa cửa do dịch r 😢😢😢
@nguyenanhduc331 3 жыл бұрын
quần arena 2:43 mua ở đâu vậy anh
@tieuto1990 4 жыл бұрын
Mình uốn gãy cả lưng nhưng sao ko tiến tới trc đc nhỉ
@nhacado2991 4 жыл бұрын
Day la ho boi nao vay anh
@trieuhuynh8266 Жыл бұрын
Tại sao em uốn sóng ở dưới nước mà nó không nổi lên vậy vậy anh
@monpham.motion 4 жыл бұрын
a đang dùng loại kính bơi gì? anh có thể làm video chia sẽ "đồ nghề" đi bơi được k ạ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Mình gắn bó với arena cobra gần 2 năm nay rồi he he: yeuboiloi.com/product-tag/arena-cobra/
@thutran6446 4 жыл бұрын
Hồ này ở đâu v anh
@hachinhut9403 4 жыл бұрын
a làm vid hướng dẫn santo đi a
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Có hướng dẫn chi tiết rồi, bạn tìm trong danh mục video đó
@thethaocamau586 4 жыл бұрын
Anh ơi có thể làm clip tập lực trên bờ ko ạ em học 1 năm nhưng em bơi sảy 25m tới 18' ạ em là nữ mong anh làm clip ạ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Bạn xem video: Những bài tập thể lực bổ trợ bơi lội đã đăng rồi nhé
@thethaocamau586 4 жыл бұрын
@@yeuboiloiclub em đã xem và ra lịch trình mỗi ngày rồi ạ
@LeMinhPhuongUyena 2 жыл бұрын
Anh ơi hồ bơi tên gì vậy
@anbui6491 4 жыл бұрын
Mình gọi kiểu bơi này là kiểu bơi nàng tiên cá :))) Nhìn anh chị bơi thấy mê quá.
@linhkiemkhach 4 жыл бұрын
Gái nhà mình cũng gọi như vậy.
@ngochatran7161 4 жыл бұрын
E uốn toàn chìm sát đáy
@bumbum5716 4 жыл бұрын
Video rất hữu ích đặc biệt là lúc 0:08 rất sắc nét 🤣🤣🤣
@ongfancung302 4 жыл бұрын
Dag bởi ngửa lặn xuống lại nổi lên là.....
@MK-bq1km 2 жыл бұрын
cứ phải tua đi tua lại xem cho kỹ động tác 🤣
@nguyenkhanhduy1408 4 жыл бұрын
Anh ơi cho hỏi là cái đồng hồ của anh mua ở vậy ạ? Em thấy nó hữu ích quá
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Suunto 5 bạn nhé. Nếu cần hỏi thêm về nó, zalo số 0765655655
@nitrankha5544 3 жыл бұрын
Anh ơi..cho e hỏi, cơ thể mình nổi dễ hay khó là do cơ địa hay do kỹ thuật ạ. E có thể thả nổi dc bao lâu e muốn.. Nhìn uốn ngửa đẹp quá..e muốn học ạ
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Khối lượng riêng thấp thì dễ nổi. Ví dụ béo mỡ, ít nạc xương nhỏ thì khó mà chìm được
@KhoiNguyen-rj3px 4 жыл бұрын
Cho e hỏi, để build được body như anh trong video thì ngoài bơi ra có cần tập thêm gym gủng gì kh ạ. Em mê body kiểu ấy quá mà ko biết cách tập luyện thế nào.
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Cá nhân mình thì không gym. Nhưng cũng tuỳ vì thể tạng mình rất dễ lên cơ, nói chung mỗi người 1 khác
@LongThanh-vg3lh 3 жыл бұрын
hồ bơi này bn m vậy anh
@nguyentuanhiep4273 4 жыл бұрын
Có loại đồng hồ nào dùng để bấm giờ dưới nước k mọi người nhỉ?
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Có chứ bạn. Mình đang xài suunto 5 đó
@phonglinhquang2181 4 жыл бұрын
Bể này chỉ dành cho vđv chuyên nghiệp tập hả ad, người bên ngoài có thể mua vé được không ạ!
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thoải mái mua vé vào luôn
@phanngochoaa8603 3 жыл бұрын
Em xem đi xem lại mãi vẫn uốn không thể đi ạ😞
@nguyenleanhtu2495 3 жыл бұрын
bây h mới biết lí do mình ko bơi sải đc mà chỉ bơi uốn sóng đc :))
@corea734 4 жыл бұрын
Uốn dẻo vầy chắc đẩy cx dẻo 😄
@diywithlynk 4 жыл бұрын
Bác dùng máy gì quay dưới nước mà nét thế ạ? :D
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Gopro 7
@andyle3190 Жыл бұрын
tập kiểu bơi này có lên cơ bụng không ạ? Mình hay bơi sải và bơi ngửa, cơ vai lên đẹp, mà cơ bụng vẫn kém quá.
@yeuboiloiclub Жыл бұрын
Thường thì các động tác của bơi thiên về sức bền hơn là sức mạnh, nên muốn nổi cơ hình khối như tập gym thì khó b nhé
@leminhhoang1510 4 жыл бұрын
Cho e hỏi a quay dưới nước bằng điên thoại hay gopro vậy?
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Gopro bạn nhé
@leminhhoang1510 4 жыл бұрын
@@yeuboiloiclub go mấy vậy anh? Anh có dùng thêm phụ kiện gì không mà trông nét quá!
@anhnguyenvominh2291 4 жыл бұрын
Hình như hồ ở Nhà Khách La Thành
@anhlumnguyenvan7373 4 жыл бұрын
Anh ơi làm sao để giảm thiểu chuột rút ở dưới nước
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
- Khởi động kỹ - Tập luyện nhiều để các nhóm cơ quen cường độ vận động
@anhlumnguyenvan7373 4 жыл бұрын
Dạ vâng
@shinnosuke5512 4 жыл бұрын
anh làm video hướng dẫn cho người mới tinh đi ạ.mới đầu cần tập những gì. rồi sau đó tăng dần lên. tập tự túc không cần ai hỗ trợ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Mới tinh thì tập thở nước đi bạn. Có video trước rồi đó
@Quocanh.103 4 жыл бұрын
Ad cho hỏi s em lặn mà dc 1 đoạn là tự động ng em nó tự nổi lên mặt nước, mặc dù e đã đẩy bớt hơi ra rồi, hay do e mập hả ad :((
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Bạn xem video thì có nói vấn đề này rồi
@MyMy-el7qo 3 жыл бұрын
❤️❤️
@HuyQuang-fp5mi 4 жыл бұрын
E bị hủy 2 cuộc thi bơi liên tiếp chỉ vì covid 😢
@LeMinhPhuongUyena 2 жыл бұрын
tội quá
@tamvo4925 Жыл бұрын
Danm ,bro đã làm hết sức
@hillchanel1148 Жыл бұрын
HLV cho em hỏi vì sao đi bơi ko đc mặc áo ạ :(( Vì body của em đầy mở và có mụn lưng nên hơi tự ti
@vanduong3940 Жыл бұрын
Như vậy sẽ làm giảm trọng lực cơ thể giúp bơi nhanh hơn đấy bạn. Vì mình cũng thi đấu nên cũng hiểu rõ
@rinnegan1107 3 жыл бұрын
0:44
@vankien204 2 жыл бұрын
bơi bướm được nhưng không bơi uốn sóng thân được huhu
@Pikachu-gq7sc 4 жыл бұрын
Bơi dc mà sao bơi xong cảm thấy đau phần lưng quá ad
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Chưa quen, dùng lực lưng nhiều đau là bình thường
@trongphanthe7217 4 жыл бұрын
2:59 nhìn mặt là biết có người ngượng kìa
@angminh6281 4 жыл бұрын
Khởi động nhìn như đang ấy ấy a ạ
@leviackerman7674 4 жыл бұрын
ae cùng suy nghĩ =)))))
@joyce813 4 жыл бұрын
0:09
@diywithlynk 4 жыл бұрын
=)))))
@atnguyenchinhcuns2618 4 жыл бұрын
Em đi bơi thì thấy có người bơi uốn éo y như cách các loài bò sát,cá sấu bơi,a có thể hướng dẫn kiểu bơi đó ko ạ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Mình không biết kiểu đó nhé
@ngotranhoanhson5987 4 жыл бұрын
làm gì có chuyện đấy, hay là dolphin nằm ngang ????
@QuyNguyen-np2fq 4 жыл бұрын
Đạt Sky có ai như tui k, đọc còm của bác xong, e cười tận 5’ mới xem tiếp đc :)))
@nguyenoanhxu7378 3 жыл бұрын
Em muốn lặn đc như vậy thì học ở đâu ạ?
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Bạn xem hướng dẫn rồi ra bể thử tập thực hành nhé
@bobbkov678 Жыл бұрын
lúc bơi sải ý thì uốn sóng thân đc ko nhỉ?
@yeuboiloiclub Жыл бұрын
Kỹ thuật bơi sải thông thường là ko uốn sóng thân. Tuy nhiên thích thì vẫn có thể được, kiểu như bơi lai sải-bướm, có những bài tập như thế.
@beomunmin3533 4 жыл бұрын
Tui ko thở đc lâu 😬
@luckycokiestv930 4 жыл бұрын
Em thạo bơi ếch có tập đc ko anh
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Được bạn nhé
@josephvu1610 2 жыл бұрын
Một người sợ nước đang xem
@buibichtien3678 3 жыл бұрын
xuống nc có cần thơ ra bằng mũi k ạ?
@metien4375 Ай бұрын
nê thở hoàn toàn bằng miệng nha, thở mũi dễ sặc nước
@atsmith5393 4 жыл бұрын
Em Xem video của anh em tập được 3 buổi nhưng người vẫn cứng quá vì tận 95kg
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Để ý cả các bài bổ trợ độ dẻo tập trên cạn
@HoangPhuong-A-wc9eo 4 жыл бұрын
0:09 mới vào đập vô mặt :)
@buiquanglam1996 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣 Ngta né rồi còn gì. K thì vỡ mặt 🤣🤣
@nemotv3680 4 жыл бұрын
Admin bơi bể nào vậy ?
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Quay ở nhiều bể bạn nhé
@rinnegan1107 3 жыл бұрын
0:9
@CNCNNE 2 жыл бұрын
Dolphin kick toàn bị cắm xuống đáy hồ
@vungocankhanh7548 4 жыл бұрын
😆😆😁
Yêu Bơi Lội
Рет қаралды 359 М.
Học Bơi
Рет қаралды 44 М.
Lê Vụ Official
Рет қаралды 184 М.