Hướng Dẫn Lộn Quay Vòng Trong Bơi Sải | Kỹ Thuật Flip Turn Hay Lộn Santo
Рет қаралды 354,668
4 жыл бұрынLộn quay vòng, Flip Turn hay lộn santo là một kỹ thuật nâng cao trong bơi sải. Nó giúp chúng ta bơi những chặng dài liên tục mà không bị gián đoạn mỗi khi kết thúc một chiều dài bể. Kỹ thuật flip turn khá phức tạp nhưng ai cũng có thể tập luyện và thành thạo được nếu có sự kiên trì và tập trung. Hướng dẫn này được đúc rút từ quá trình mình tự tập, rất mong sẽ hữu ích với các bạn!
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
===================
► Yêu Bơi Lội Club | yeuboiloi.com
===================
► Hội Yêu Thích Bơi Lội
===================
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi
====================
Website: yeuboiloi.com
Fanpage: / yeuboiloiclub
Group: / yeuboiloiclub
====================
Intro Song: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Unknown Brain - MATAFA...
Download/Stream: ncs.io/MATAFAKA
07:26 - End
Song: Tobu - Candyland [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Video
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Mình đã chinh phục cự ly 30,4km bơi sải với hơn 1.100 cú lộn flip-turn như thế nào? Mời các bạn theo dõi: kzfaq.info/get/bejne/et6mZ92huL6Zh40.html
@andyvux8256 4 жыл бұрын
Như mọi khi, video được chăm chút rất tỉ mỉ. Các góc quay trực quan sắp xếp rất hợp lý. Kênh này xứng đáng được anh em bơi lội biết tới nhiều hơn
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks bạn rất nhiều!
@tapthuyetminh-anongtruongt7160 4 жыл бұрын
rất chuyên nghiệp, tạo một tâm lý tốt trước khi thực hành.
@user-vy4xo7oc9f 3 жыл бұрын
Làm lần đầu thử nó sóc lên tới não luôn, lần 2 rúc kinh nghiệm nhưng vẫn bị :), lần 3 ổn và từ từ đã thành công. Cảm ơn add
@hangduong7151 6 ай бұрын
mình còn ko lộn được, ng cứ nằm im luôn, ko bật lên dc ấy
@lehoangbach3642 3 күн бұрын
Đấy là do cách bạn bạn thở vì bạn thở chậm giữ hơi trong cơ thể thì nó sẽ nổi lên nếu trong người bạn hết hơi thì bạn sẽ không nổi đc ( đấy là theo ý kiến của mình😅
@quangtrung4994 4 жыл бұрын
Xem trên tivi các vđv lộn nhìn tưởng đơn giản mà xem xong clip của anh mới được mở mang tầm mắt.
@dungnguyentien2527 2 жыл бұрын
cảm ơn anh, e đã dành giải nhất trong cuộc thi bơi nhờ lộn santo
@lotuslotus661 3 жыл бұрын
Uốn người thật gọn, thật đẹp. Quá hay!👍👏🤩😀
@HuongNguyen-st7tb 2 жыл бұрын
Xin cảm ơn Thầy rất nhiều, video dạy Flip turn rất tỷ mỷ, dễ hiểu, mình hy vọng mình sẽ tập được động tác này để khi bơi sải lộn vòng cho có chuyên nghiệp. Chúc Thầy nhiều sức khỏe và cho ra nhiều video về bơi lội thực tế ạ!
@thaongan9304 3 жыл бұрын
Cuối cùng cũng đc xem video hướng dẫn cách lộn r 😊😊😊
@songlehoai8929 3 жыл бұрын
cám ơn rất nhiều, đúng video mình cần
@hoankhuong7715 4 жыл бұрын
Video chất lượng quá!!!
@HoangVu-dp7em 4 жыл бұрын
tiếc quá k biết tới kênh sớm hơn không thì đã dễ dàng hơn để luyện kĩ thuật này. nhưng nhìn chung nếu ai đã tập bơi thì chỉ cần thử vài lần sẽ tự học đc kĩ năng cơ bản nhất rút ra từ kn sau những lần sặc nước =)) anw video rất bổ ích và đã giúp mình hoàn thiện hơn đc bản thân.xin cảm ơn và đã subscribe
@duytunghoang5323 4 жыл бұрын
rất bổ ích, cảm ơn anh
@GlobalMilitary84 4 жыл бұрын
Anh dạy rất chi tiết và dễ học. Em có mong muốn gặp anh một lân ở Hà Nội
@LocNguyenphuc-jv8zl 21 күн бұрын
Video rất bổ ích cám ơn a rất nhiều
@PHUOCTAM 11 ай бұрын
Hay quá , mình đang muốn tập nv, clip rất dễ hiểu.
@tantrungphan9009 Жыл бұрын
xin cảm ơn hướng dẫn rất nhiều :D
@akyuriak3688 3 ай бұрын
Clip hướng dẫn quá hay luôn 👍
@nguyentu5969 4 жыл бұрын
Hd cụ thể chi tiết quá :)) tks chủ
@thanhtranvan8765 4 жыл бұрын
Anh vua boi gioi vua co ki thuat gioi
@lienhuynh2222 Жыл бұрын
Cảm ơn em!
@thangdo9746 4 жыл бұрын
Công phu, thank for sharing
@manhhungtran4038 3 жыл бұрын
Hay quá a ơi... Triệu like
@HGawg 4 жыл бұрын
Chóng mặt cả ngày luôn a ạ T_T
@hungvietbui4329 3 жыл бұрын
Hay quá để mình tập thử phát
@MinhPhongFitness 4 жыл бұрын
Quá hay anh ơi
@lnhfstv5767 3 жыл бұрын
Quá bổ ích và hay
@lensoiphanthiet8039 8 ай бұрын
Cảm ơn HLV❤❤❤
@thientd87 4 жыл бұрын
Cam on ban, rat chi tiet
@angelvn1005 4 жыл бұрын
Chả thấy ji, chỉ thấy hay 😍😍
@MCTrinhLeAnh 3 жыл бұрын
Công phu thật
@lamthanh3122 4 жыл бұрын
Ad ơi anh làm bài hướng dẫn cách uốn đi anh
@lexuyen967 2 жыл бұрын
Hay quá
@titnguyen4477 4 жыл бұрын
Anh hướng dẫn rất dễ hiểu, e muốn được xem video anh hướng dẫn tập bơi Sải ah. Nếu ai biết có video anh hướng dẫn rồi thì cho e biết với ah. E tìm mà ko đc!
@ngocduyen1330 4 жыл бұрын
Làm về hướng dẫn nữa đi anh😄😄
@NgocLinh-hs6ei 3 жыл бұрын
Body anh đẹp quá trời luôn ạ
@inhkim7084 4 жыл бұрын
Hãy quá anh ơi
@lysythuan 3 жыл бұрын
hay lắm thank u anh em
@lamthihoaphonggdtieuhoc1220 2 ай бұрын
Đẹp quá
@duonghieu5190 2 жыл бұрын
Clip hay quá, bạn cho mình hỏi kính bơi nên mua của hiệu nào thì dùng tốt
@daoconsetre Жыл бұрын
Quá đẹp
@HoangTran-uc1pv 3 жыл бұрын
Video hay
@VCP312 4 жыл бұрын
Cố gắng tập cái món "lộn lèo" này :D , làm thử nước không vào mũi nhưng tay phải hỗ trợ mãi mới lộn được :D
@xethienan9089 8 ай бұрын
Hayyyyyyy🎉
@hoangka7039 10 ай бұрын
tks
@dust7161 3 жыл бұрын
Em thấy ah bơi mà em muốn đi bơi luôn :)
@nugget1467 4 жыл бұрын
hay
@khanhstudio224 2 жыл бұрын
Admin làm video hướng dẫn nhảy xuất phát đi bác. Thanks
@minhduongtranthi7328 2 жыл бұрын
Đẹp
@giangnguyentbk 4 жыл бұрын
Video tốt lắm anh ơi! Cả về chất lượng âm thanh lẫn hình ảnh@@
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks men!
@HoangTran-uc1pv 3 жыл бұрын
Đúng 🤣
@Kira-nk6xz 3 жыл бұрын
Coi trên tivi bắt chước làm thử và lần nào cũng đớp nước vào mũi sấp mặt. Xem xong video mới biết thì ra phải thở bằng mũi khi lộn 😂😂
@HungPham-uc9ze 4 жыл бұрын
Mình khi ngửa lên lấy hơi hay bị nước vào mũi Có kĩ thuật nào để cải thiện điều đó không ạ
@nhoznaykute 4 жыл бұрын
Clip rất hay và chi tiết. Gần cuối clip e thấy bạn mới tập y như em hồi trước luôn :))). Phải cố gắng lắm, sặc nước cả nghìn lần mới flip chuẩn :))).:À mà gợi ý làm đang bơi sải flip turn thành bơi ngửa nha. E bảo đảm nhiều bạn sẽ không biết cách giữ hơi. Em toàn tìm nguồn nước ngoài chưa thấy việt nam làm clip đó. Hi vọng anh sẽ quan tâm với góp ý của em
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Sải mà flip ra ngửa thì qá dễ, lúc flip xong không xoay người, uốn ngửa vài cái là vào thế ngửa rồi
@nhoznaykute 4 жыл бұрын
@@yeuboiloiclub lý thuyết nó đơn giản chứ lúc em mới tập bị sặc nước miết. tại lúc a đạp ra nước nó thọc vô mũi mà a =))))
@lanrunganhtien7973 Жыл бұрын
Có clip bơi độ hài hước cho vui ko a, ai thua trả tiền vé hồ bơi thôi
@minhbeolata3967 4 жыл бұрын
Video hay, ý nghĩa, 1 like 1 sub cho kênh này luôn😄😄😄
@thanhnguyen-uf9tl 4 жыл бұрын
cái này dễ mọi người nhé. cứ làm theo video là được
@chinhtrantrong4113 4 жыл бұрын
Anh cho mình hỏi xiu: sao mình kéo hai tay ra sau, vẫy chân 1 cái , co chân lại vào bụng , cúi đầu mà người mình chẳng chịu lộn 1 vòng nào ....hi....hi, nó cứ quay lại chỗ cũ. ( thanks anh có clip rất hay)
@thanhthu7592 3 жыл бұрын
a oi a la vdv chuyên nghiệp dung ko
@thaoanhday. Ай бұрын
Quay 2,3 vòng xong chắc xỉu😂😂
@anhinata1694 Жыл бұрын
vậy mình phải biết dolphin kick mới có thể làm cú flip turn được hả Ad?
@phuongovu4446 9 ай бұрын
kênh làm clip quá tỉ mỉ
@redfancy234 4 жыл бұрын
Hay quá. Hồi trc mình đi bơi, hỏi người canh cứu hộ hồ bơi mà ổng cũng ko biết!!
@giabaotran9113 4 жыл бұрын
Red Fancy người canh cứu hộ thì liên quan gì đâu
@thaothao1243 4 жыл бұрын
Ủa liên quan gì tới kỹ thuật đâu b :))
@redfancy234 4 жыл бұрын
Uầy. Nó học thể dục thể thao ra đó @@
@imziwh 4 жыл бұрын
anh ơi làm luôn cái bơi Ếch với ạ @@ em bơi ếch quay lại toàn sặc nước
@diepdjepshady7871 2 жыл бұрын
bên mình có lớp dạy bơi k bạn nhỉ :)
@baokim9933 Жыл бұрын
khi quay lại thì nước có thể vào muổi ko anh
@workouthoainam1179 4 жыл бұрын
Cho e hỏi khi đi thi bơi muốn bơi nhanh thì còn phải thả lỏng người ko ạ hay cố hết sức (50m)
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Cố hết sức
@hiennguyenthi3731 2 жыл бұрын
Quần bơi của ad mua ở đâu v
@hoangnu7429 Жыл бұрын
cho em hỏi lúc tập santo mực nước nông nhất là bao nhiêu để ko bi u đầu ạ! :D
@yeuboiloiclub Жыл бұрын
Nên từ 1.3m trở lên b nhé
@vuduyhung5812 4 жыл бұрын
bể bơi này ở đâu vậy b? rổ giá bao tiền 1 tháng??
@nhannhan419 4 жыл бұрын
1:14 Quần anh bị gì kìa
@phancuong5268 4 жыл бұрын
Ad ơi k hiểu sao e bơi nước cứ vào mũi dễ quá. Bơi sấp thì k nhưng ngửa lên thở nó cũng vào, nhảy xuống hồ thì thỉnh thoảng nó vào Bơi ngửa bình thường mà mặt chìm xuống là nước nó lại vào. Lộn kiểu như video nước càng vào mũi. Chắc do mũi e chứ cách thở nín rất quen r. Dùng cái bịt thì k thở đc khi bơi
@emxinh1694 4 ай бұрын
nhiều người sợ động tác này sẽ bị nước vào mũi , nhưng mình thực hiện thì lại bị nước vào tai và bị ù tai rất khó chịu, và rất lâu thì mới hết, chứ nước ko chảy ra liền, ko biết có cách nào để khắc phục ko ạ
@sieusaoson2581 4 жыл бұрын
Thế này liệu có nước vào tay ko nhỉ
@nguyenduc1001yb 3 жыл бұрын
quần bơi của bạn mua ở đâu đấy ạ, cho e xin thông tin với
@nguyenduc1001yb 3 жыл бұрын
quần dài màu xanh arena ý ạ
@tinphan9491 4 жыл бұрын
Chú ơi con lộn nước vào lổ tai thì làm sao ạ khó chịu lắm ạ chú chỉ con với..cảm ơn chú ạ
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Bạn đeo nút bịt tai vào nhé: yeuboiloi.com/product-category/phu-kien/nut-bit-tai/
@thanhnha9152 4 жыл бұрын
tips cho bạn nào vừa chưa quen lộn vòng mà vừa vị xộc nước: hãy mua 1 chiếc kẹp mũi dành cho tập bơi. Kẹp mũi lại và tập lộn vòng. Khi đã quen cảm giác lộn rồi thì bỏ kẹp mũi ra và tập thở.
@khoinguyenxuan1923 Жыл бұрын
Vừa tập mấy buổi cũng có cảm giác giống bạn nói. Thở ra cho nước ko vào thì tạm dc nhưng chưa cảm giác được khoảng cách và vị trí làm sao cho 2 chân đạp đúg vào thành bể. Chắc lấy đồ kẹp mũi để tập cảm giác trước (
@ngocbichtrandu4353 4 жыл бұрын
Huhu ad bảo làm video dạy nhảy xuất phát mà mãi ko thấy
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Ngọc Bích Trần Dư đợt này đag dịch m còn chưa đi qay đc vì bể đag đóng cửa ^^
@chauphungbao6440 3 жыл бұрын
cái này dùng cho cả bơi ếch được không hả a
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Ếch dùng open turn, không dùng flip turn
@hanguyen-cx6rw 4 жыл бұрын
giờ mới phát hiện chân Thành ko khép thẳng nuột như chân của em Hằng nhỉ ^^
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Chân ng châu Á ko thẳng như tây, đặc biệt là nam. Chân b Hằng thì thẳng tắp rồi
@thethaocamau586 3 жыл бұрын
Anh ơi kb zalo với em để nhận xét đc ko ạ
@chimzunzun007 4 жыл бұрын
em bơi sải cũng tạm được rồi. Mà lâu lâu lộn được phát là y như rằng nước xộc vô mũi lên tận óc 😂
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Bạn coi video có nói nguyên nhân và cách khắc phục đó!
@AsA-gv5se 2 жыл бұрын
Like đi
@quangphamvan8194 Жыл бұрын
Nín thở lộn dc k nhỉ. Mình chưa thử lộn nv
@yeuboiloiclub Жыл бұрын
Nín thở mà ko đẩy dần hơi ra = mũi thì nước vào mũi b nhé
@atNguyen-sr4eg 2 жыл бұрын
cháu lộn lại nc vô mũi á chú
@xuandao5408 4 жыл бұрын
Anh ơi bơi ếch cần kĩ thuật này ko
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Ko bạn nhé. Trong video đã nói chỉ sải và ngửa là dùng
@haoang1319 2 жыл бұрын
Vãi
@nguyentrung2007 4 жыл бұрын
Qua thử 20 phút là làm đc cần kính bơi và bịt mũi thì dễ hơn nhé các bác
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Làm được đến làm ngon, nuột nà sẽ cần thêm một khoảng thời gian nhé
@PHUOCTAM 10 ай бұрын
Chị cũng đã tập nhưng có cố ý thở ra nó cũng cay mũi thế là bỏ cuộc.
@PhucNguyen-gk3lq 4 жыл бұрын
K cần sự chú ý 🤣 biết bơi là đc
@khaihoa2789 3 жыл бұрын
Vẫn chưa tập được nữa. Lộn 1 vòng và chưa canh được điểm dừng để đạp tường
@duyennguyen2917 3 жыл бұрын
Hồ này nhiêu mét vậy anh
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
50m tiêu chuẩn bạn nhé
@thuythamlang1988 4 жыл бұрын
Thảo nào toàn bị nc vào mũi .
@tinvan2811 3 жыл бұрын
Anh ơi cho e hỏi sao e tập bơi sải mà bơi rất chậm còn bị mất thăng bằng
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Có thể bạn tập còn quá ít hoặc chưa đúng phương pháp
@minhphucvu9951 4 жыл бұрын
Mà học bơi thày tèo hay cặp nhau lắm,các bạn tự tin để trình bày dsi
@thihuongnguyen6212 3 жыл бұрын
Vẹ em bơi ngã với anh
@viettran8021 6 ай бұрын
Nhìn người ta lộn 1 cái 1, tui thử chúi xuống mấy lần vẫn không quay được, cứ sợ bị sặc nước :
@NgocNguyen-nq7sk 4 жыл бұрын
Kỹ thuật này còn là cột mốc chuyên nghiệp là nghiệp dư :))
@trungphungmanh3771 2 жыл бұрын
Con trai mình 10 tuổi tập 30 phút thành công và ảnh vẫn nghiệp dư bạn à 😂
@duyoan8454 Жыл бұрын
cú đá chân bướm trước khi lộn quan trọng mà anh Thưởng ko nói
@DuongPham-px7du 4 жыл бұрын
Anh chỉ cách uốn lướt nc đi anh
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Sẽ có 1 hướng dẫn uốn sóng khác b nhé!
@phamha7320 Ай бұрын
Khi lôn mình hay bị sặc nước
Sergio Outdoors
Рет қаралды 51 МЛН
Học Bơi
Рет қаралды 42 М.