حسنت. واصل تثقيفنا في التمارين. 🎉🎉

رائع

اخي احب نشكر جهودك علا ترجمه جميله

طوب

شكرااا على مجهودك الرائع

لولا المنشطات لن يصل لنصف ما هو عليه و لو مر جمل من سم ابرة

برفوووو

👍👍👍👍👍👍👍

💪🦁

💯💯💯💯💯💯

من الاخير الضخامة العضلية عليك تستعمل منشطات خطيرة على الصحة وابرjh وابر كدالك لها خطورة على صحتك كفى بلعب بعقول الناس

ماودي اظلمه بس انسى انه طبيعي😂

هناك كذبة منتشرة في مقاطع كمال الاجسام لا نستطيع حمل اوزان عالية نحن لم ننم نحن لاعبي كمال اجسام وليس رفع اثقال والى اخره من الاعذار الواهية والكاذبة والسبب الحقيقي انهم لاعبين يستخدمون ابر الهرمون فهم يضخمون العضلة كشكل فقط ولكن ليس لها فائدة حقيقية استوعبوا يا بشر 👊🏻

كلو ابر هرمون

قرقره وبربره وكلام فاضي ، ٩٠ ٪؜ من المقاطع يتكلمون عن التمارين ويجيبون مدرب ولاعب يغز هرمونات حتى مع خشمه وبتفلسفون علينا ( الشخص المتعاطي والمدمن للهرمونات غالبآ الصعوبات عندهم بي في نوع التمرين وكيف يوصل لأعلى مراحل الفشل العضلي عشان الهرمون يرمم التلف بشكل افضل وتكبر العضله وهالكلام ما ينطبق ع اللي يتمرن بشكل طبيعي )رغم ان اللي يتابعون غالبهم ناس طبيعيين ويروحون يقلدون ع المقاطع ويهلكون اوم العضله عشان تكبر وما يستفيد ابد لأن المشكلة عند اللعيبة الطبيعيين ليست في التمارين المشكلة في التغذييييييييييه اغلبهم ما يقفل احتياجه صح ولا يعرف الأكل المناسب

👎👎👎👎👎