@gaku.jibika Жыл бұрын
【肩甲骨はがし】30秒でできる肩こり改善ストレッチ kzfaq.info/get/bejne/f6l7hLWqv9KmYXk.html 自律神経からくる首こりを治す方法 kzfaq.info/get/bejne/la-moNmUx7fLimg.html 呼吸が浅い原因とその解決法教えます kzfaq.info/get/bejne/iMmAa9Fm2t_cdKs.html
@taa3291 4 ай бұрын
このストレッチすると背中が温泉に浸かったようにじわ〜っと気持ち良くなってびっくり
@gaku.jibika 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。すごく良い反応ですね！
@user-pv1gt3di4b 10 ай бұрын
喘息持ち、足も冷えやすいので、呼吸を大事にしようと思っています。 以前コロナにかかりました。治りましたが、その後、呼吸はしづらくなりました。呼吸が浅いと言われたりもして、頑張って吸わないとよく空気が入ってくれないような感じです。このストレッチやってむちゃくちゃビックリしました。楽です。続けてみようと思います！
@gaku.jibika 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@hiro-2855 Күн бұрын
めちゃくちゃ効きました。指導ありがとうございました。
@yummy8858 Жыл бұрын
こんなにたくさん空気が入ってくる感覚今までなかったので驚きです。 いくら吸っても息苦しくてパニック気味になることもあったのでもっと早く知りたかったです。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@marimoyoukan Жыл бұрын
今日はそこまで息苦しくなかったのですが、やってみたら息のしやすさが全然違う！ありがとうございました。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 それは何よりです。
@729monky8 Жыл бұрын
何コレ〜 腕を回しまりするより 直ぐに呼吸が楽になった❣️寝る前に良いですよね😊
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-xe3ur5yh3j Жыл бұрын
まさに昨日今日と呼吸が苦しくなっていて助かりました。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@meme37879 Жыл бұрын
やってみたら思った以上に気持ちが良い‥視界がぱぁぁぁ‥となったような感じがしました。 そして先生が癒し系‥。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-dn1km2qv5d Жыл бұрын
GAKU先生、私は通っている鍼灸院の先生からも呼吸が浅くなっていると言われてました😅 ストレッチで呼吸がしやすく感じます🤗ありがとうございます👍️✨
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@masami2052 9 ай бұрын
呼吸が深くなり、背中が軽くなりました。ありがとうございます🙏
@gaku.jibika 9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 それは何よりです。
@chico7745 Жыл бұрын
いつも浅い呼吸気になっていました。こんなに深い呼吸を常時できることに感動😊🎉しています。感謝しています。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@27masamin59 10 ай бұрын
化学物質過敏症で柔軟剤の匂いで心臓が苦しくなると肩甲骨のところも固くなってしまうのですが、このストレッチをやったらとても楽になりました。ありがとうございます！
@gaku.jibika 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@chiii3105 5 ай бұрын
あら不思議！す～っと深く呼吸出来ました。こんなのもっと動画お願いします😂
@gaku.jibika 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。はい！動画出していきます＾＾
@user-ij7jp2jv9y 7 ай бұрын
これ凄いです。ありがとうございました。
@gaku.jibika 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげです！
@user-uk7ns3ds4l 10 ай бұрын
短くてわかりやすい‼️ 無駄に長い能書きが無くて良い‼️
@gaku.jibika 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 それはよかったです。
@ayonymous167 2 ай бұрын
これすごい！呼吸深くなった😃職場の人たちにも広めます🫶
@gaku.jibika 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ広めていただきたいです！
@yumekanau Жыл бұрын
本当、息が吸いやすいです😮👍ありがとうございます!
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-yy4px6hv8n Жыл бұрын
Gaku先生のストレッチすごいです。自分で普段にできるのがすばらしい 鍼灸に時々通ってたけど、ガク先生の出会いに感謝
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@midori115 10 ай бұрын
とても簡単に出来るし、呼吸も楽になった様な感じがします。 凄く良い👌 ありがとうございます😌✨
@gaku.jibika 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@azusamorita3787 3 ай бұрын
ガク先生😳 最近ずっと 風邪を引いた後 呼吸が浅くなって 深く吸おうとすると空咳がでていました。 今このストレッチをしたら 背中の上部が 呼吸のたびに広がるのがわかって 今 深く吸っても 咳がでない‼️ 本当に すごい‼️ 風邪を引いている間も 早く治るよう 先生の動画を見て 冷えピタを 炎症の起きている胸の辺りに貼ったり いろいろしていました。いつもありがとうございます😊
@gaku.jibika 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
@RK-lv9ni Жыл бұрын
先生、初めまして！「呼吸が浅い人の...」を以前拝見してとても良かったのでチャンネル登録させていただきました！ 今回の動画は前回の1個目のストレッチのポイントを詳しく教えてくださってて助かりました😆 あちこちガチゴチなので、先生のように伸びず、親指をギューッと強く引っ張ってやっていたので、手首や肘背中を伸ばすようにって聴いてなるほどと思いましたし、前より効果的に効きました！ 添える方の腕も、固まっているので無理やり添える感じでしたが先生の添え方を見て力を抜き、少し肘が曲がる自分の無理のない程度でやっていこうと思います！ ありがとうございます😊🍀
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@free-rt2om Жыл бұрын
え、簡単！！嬉しい😄
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです
@user-wr4vp1ne3t Жыл бұрын
簡単で効果的が実感できました。 有難うございます。 うれしいです。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-or6jn7fh3i Жыл бұрын
私は鼻の形から、元々呼吸が浅いのが悩みでした。 マッサージに行くとすごく呼吸がしやすくなって驚くのですが、定期的に通うのも色々と難しいので今回の動画に出会えてとても嬉しいです。 ありがとうございます🙏✨
@user-sr5oh7ci2h Жыл бұрын
ホントだぁ～すごい！たった1回でも実感出来ました
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@rhadagovinda1277 9 ай бұрын
肩甲骨凝り過ぎて背中を動かすだけでゴキゴキと音が鳴ります。このストレッチは私にはしんどくて腕が横まで行きません。頑張って頻繁にやってみます。
@gaku.jibika 9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 できる範囲でやってみてください。
@samo_918 5 ай бұрын
凄い吸いやすい👏👏
@gaku.jibika 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。これ覚えておいてくださいね＾＾
@user-ex3bc7bc7r Жыл бұрын
風邪ひくと気管支炎になり病院の薬を飲んでも１ヶ月以上、を繰り返していました。 今回も風邪から長引きそうな咳を感じ、すがるおもいでKZfaqでガク先生の動画で納得できました。 姿勢が悪く背中、首、肩こりがあったので毎日意識してこりをほぐすと2週間ほどで咳が落ち着き、夜も何度も目が覚めていましたが朝まで眠れるようになりました。 体のコリと症状は比例するのでしょうか？ 良い勉強になりましたコリをとることを習慣にしていきます。ありがとうございました。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 比例することもあります。
@user-sv5gy4wg4b Жыл бұрын
コロナで熱は3日ほどで下がったのですが、身体がダルすぎて岳先生のKZfaqいろいろ実践してます。息が吸えるようになってだんだん頭痛が楽になったり倦怠感が楽になってきてます！！元々上咽頭炎もちなので後遺症残さないようにしたいです。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
@user-sd5ei9yz1i Жыл бұрын
自分常に首から背中が張っていて痛みがあるんですがこれ凄く効きます。痛みはあるんですが同時に気持ちいいです
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-sc3bp1pq8u 6 ай бұрын
おぉぉぉこれは効きますね！！
@gaku.jibika 6 ай бұрын
嬉しいリアクションのコメントありがとうございます！
@user-fc6ht4jc9k 8 ай бұрын
初めまして！すごい！いいね10回ぐらい押したい。腕を左右に伸ばす時二の腕の外側が痛すぎて伸びにくいです。ここがほぐれるストレッチはありますか？既出でしたら申し訳ありません。他の動画も拝見させていただきます♪
@gaku.jibika 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@harumochi2129 Ай бұрын
え？テニス肘が緩和したかも！マジでこれで治ったら嬉しい！！
@gaku.jibika 23 күн бұрын
コメントありがとうございます。おぉ！参考になれば幸いです。
@user-hw2ug4vv9f Жыл бұрын
いつも為になる情報ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 簡単なので日々実践しますね✨
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@haltori7409 Жыл бұрын
本当だぁ〜‼呼吸しやすく楽になりました🎉(⑉> ᴗ
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-yoshio0209 6 күн бұрын
腕を内側に回旋しようとすると胸筋が邪魔になって、それ以上いかないのですが、続けてれば伸びるようになりますかね？
@user-ed6wv3ng6c Жыл бұрын
凄く良さそう！ だけど一日何回やるのが良いのだろうか…
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 ３回くらいはやっていただきたいですね。
@user-ed6wv3ng6c Жыл бұрын
@@gaku.jibika ありがとうございます！ 毎日3回ぐらいやってみます✨️
@user-mt9gr7uz1b 4 ай бұрын
深くなりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 今日から頑張ります！ ありがとうございます
@gaku.jibika 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。気持ちよくストレッチしてくださいね＾＾
@es6366 Жыл бұрын
これホントすごい！ 以前の動画で、 腕を振って肘の詰まりをとるやつ？と同じ位、息がしやすくなりました！！ 簡単なのに効果抜群だから続けやすいです。 専門外かもしれませんが、 ●巻き肩を治す方法 ●食いしばりを辞める方法 ●リブフレアを治す方法 ●視力アップの方法 で、何かいい方法があれば教えて頂きたいですm(_ _)m
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 今後の動画の参考にさせていただきます。
@rumirumi1950 11 ай бұрын
これいーですね😮
@gaku.jibika 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-zi6es7dk1r Жыл бұрын
残暑お見舞い申し上げます。本当ですね！熱中症に近いことになったり、クーラー病的になったり、とにかく体がだるく、姿勢も悪かったので呼吸が浅かったのですが、これだけで！ありがとうございましたm(__)m
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-ft7wl3px5j 9 ай бұрын
すいません。 1回に付き、何分位伸ばせばいいでしょうか？ 伸ばしてる間は、自然呼吸でいいですか
@gaku.jibika 9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 10~15秒は伸ばしてくださいね。自然な呼吸で大丈夫です。
@user-ft7wl3px5j 9 ай бұрын
@@gaku.jibika 有難うございます。
@mingling5143 7 ай бұрын
1ヶ月前に過呼吸が起きてそこからずっと息が吸いずらいとか息苦しいのが続いてるのですがストレッチとかをして治りますかね😢😢😢
@gaku.jibika 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。これ１つではなく、他のストレッチも合わせて継続してみてください！
@miyuo7713 9 ай бұрын
きわのきわの筋肉って、なんという筋肉ですか？
@gaku.jibika 9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 いろんな筋肉が重なっているところなので、また機会があれば動画でご説明しますね。
@user-zh1lr1el7i 8 ай бұрын
吐く方が苦手なんですが 吐けるようになれば吸えるように なるかなとも感じた動画でした。(*^^*)
@gaku.jibika 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-eb4zg1pp1y Ай бұрын
母子cm関節症で親指がいたくて、、。
@gaku.jibika Ай бұрын
コメントありがとうございます。参考にさせていただきます。
@pompompuppy3620 Жыл бұрын
🤩👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。
@sun410 11 ай бұрын
親指を握るのも意味ありますか？
@gaku.jibika 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 それは・・・どうでしょうね・・・
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
今晩は😃 一緒にやりました 有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@user-lt2ly8sz7i 13 күн бұрын
痛くて手が伸ばせなかった😢
@gaku.jibika 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます。
@user-qb4lm6ez8b Жыл бұрын
何故か親指が痛いです（泣）
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございまs。 今後の動画の参考にさせていただきます。
@BlindName 3 ай бұрын
正面からしか見せてくれないからやり方がよくわからない
@gaku.jibika 2 ай бұрын
コメントありがとうございます。申し訳ございません。今後の動画の参考にさせていただきます。
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