【隠れ酸欠】呼吸浅い⇨老ける❗️一瞬で呼吸が楽になって若返る『横隔膜はがし』やってみて
Рет қаралды 233,938
Жыл бұрын《無添加》コメ発酵美容液
↓ドクターアップセラム公式LINE↓
utage-system.com/line/open/xU...
※最新情報や先行発売情報を配信中 公式LINE追加で、あなたにピッタリのマッサージがわかる！
🔽【無料！顔のたるみタイプ診断🔍】はこちら✨
lin.ee/qH2A25l
🔽【求人】うちやま先生のお店で働きたい人はこちら↓
x.gd/cHcXf
🔽睡眠の質が上がり、顔が整う若美枕はこちら
item.rakuten.co.jp/wakabi-onl...
🔽うちやま先生の日常🔽
＜インスタグラム＞ / biyou_uchiyama
＜ボイシー＞r.voicy.jp/7Qm28PZOVY6
🔽書籍『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ』発売中
www.amazon.co.jp/dp/483998221X
🔽ほうれい線解消・リフトアップ整体ご予約はこちら🔽
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
😌チャンネル登録はこちら😌
/ @biyouseitai-uchiyama
🔽人気の美容動画はこちら🔽
🔽【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上がる『口角挙筋はがし』やってみて
• 【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上...
🔽【新：側頭骨はがし】1回で糸リフト級にリフトアップ！『たるみ・ほうれい線』が消えるからやってみて
• 【新：側頭骨はがし】1回で糸リフト級にリフト...
🔽【摩擦なし】顔の歪みを年齢関係なく治す！誰でも簡単に顔のバランスを整える方法はコレ✨
• 【摩擦なし】顔の歪みを年齢関係なく治す！誰て...
@4.05jigowatts 6 ай бұрын
1:49 ①みぞおち部分の横隔膜剥がし 2:47 ②肋骨を擦る 4:33 ③肋骨の縁に指を入れる
@user-mj1tl7bb7r Жыл бұрын
ずっと息が浅くて、どうしたら息がちゃんと吸えるのか、困っていました！ヨガとかやってみたけどなかなかうまく行きませんでしたが、根本問題を解決できそうです！ありがとうございます！毎日やってみます！
@hempty1281 Жыл бұрын
マッサージだけなのにこれやっただけで汗かきました！！ めちゃくちゃ癒着してたんだろうな。。
@120203ogi Жыл бұрын
呼吸の浅さは気になっていた部分で、どうしたものか悩んでいました。試してみると本当に楽になりました。 別の動画も拝見しましたが、先生の講座は一般的なストレッチと似て非なるものですね！色々試してみたくなりました。とてもためになります！
@user-nd3me3nr6b Жыл бұрын
内山先生お疲れ様です✨一回で呼吸しやすくなりました。若返り、頑張ります✨
@user-hv4xb2ck3e Жыл бұрын
内山先生いつもありがとうございます❤動画を見ながら毎日続けたいと思います😀
@chok1138 Жыл бұрын
すごい楽になりました！！ありがとうございます！！！
@user-zs2bu8ji3n 8 ай бұрын
医療系のKZfaqrで人々を救っている数少ない貴重な動画ですね。ありがとうございます。
@biyouseitai-uchiyama 8 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます✨
@user-kx2zg4sr3q Жыл бұрын
簡単ですが、奥まで息が吸い込めるような感じになりました！！ありがとうございます！
@chocolate-heart Жыл бұрын
これ本当に嬉しいです😆１回で楽に息を吸えるようになりました！はじめのチェックで5秒は吸えたけど、慢性的に酸欠の自覚はあったので助かります😭
@chibineco8277 Жыл бұрын
凄い👏ありがとうございます！
@KOKRO Жыл бұрын
呼吸の仕方大事なんですね。
@necodacoffee9114 Жыл бұрын
元々ボーカルをやっていたのですが、コロナ禍でライブ活動をお休みしていてすっかり歌う筋肉が固まったり衰えたりしていました。 そろそろ再開したいと思い この動画をやってみたら、やる前よりも声が出しやすくなっていました！ ボイトレ前に必ずやろうと思います😊！
@user-qe8mh3kn1i Жыл бұрын
基本的なところに着目する、その姿勢が好きです😊
@orlg21 8 ай бұрын
4秒しか息を吸い込めません。。。有益な知識の提供をありがとうございます🙏☺
@user-en6xe4fz2 3 ай бұрын
何か月続ければ 効果が感じられますか？??
@uru0615 Жыл бұрын
すっ、吸いやすい！！逆に吸えてないかの如くです😂😂すごい！！ 有難うございます🙌🏻🙌🏻
@user-vo8mo5dg1o Жыл бұрын
今まで、ランニングしてて昔のように走れなくなり、内山さんの動画を拝見して、これを実践したら息切れしにくくなりました😀新しい発見をさせていただきありがとうございました。
@yo-yw1ve 10 ай бұрын
口呼吸？
@yo-yw1ve 10 ай бұрын
すいません。間違えました🙇♀️
@mina-jb2jp 6 ай бұрын
とてもすごいです 😳✨ 吸うのが浅いなあと中学校の吹奏楽部で楽器を演奏してたときから感じでました（笑） 横隔膜が固まっていたのかもしれませんね 💭 始める前は5秒息を吸い込めてはいましたが、終わってからは5秒間の間に吸い込める量が全然違いましたし、身体の奥まで呼吸を巡らせられてる感じがしました 🙆🏻♀️ 続けてみようと思います ☺️
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
効果感じてもらえて嬉しいです👍 呼吸、大事なので続けてみて下さい☺️
@user-ok9dj2yz8j 9 ай бұрын
1番最初の「みぞおちの肉をつまむ」が出来ません。あまりにも固くなっていて、つまむことができないのですが、どうしたらいいでしょうか？ できる範囲でつまんでたら、そのうち緩んでつまめるようになりますか？
@rzrz23 10 күн бұрын
4月からずっとみぞおち辺りの圧迫感?不安感?が取れなくて、うつ？自律神経失調症？と思って悩んでいました。本当に色々なことを試してもスッキリせず、メンタルクリニックの受診も検討していた時にこの動画に出会い、横隔膜がすごく固く張っていることに気が付き動画通りに行ったらみるみるうちに圧迫感が無くなり、その日から今までの元気だった自分を取り戻せました！ 新年度のプレッシャー等でストレスが溜まり、姿勢も悪くなったりで恐らく癒着していたのかなと思いますが、本当にありがとうございました！！
@biyouseitai-uchiyama 9 күн бұрын
素晴らしいです✨続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！
@user-wi1oo9jd3l Жыл бұрын
寝る前にこれをやって寝たのですが、朝めちゃくちゃ体が軽くなっていたのと呼吸が楽になっていて驚きました‼️寝てる間も深い呼吸ができて、体の疲れがしっかり取れたのでは？と思いました。
@topgdniipark 4 ай бұрын
検索してヒットしました！育児で助骨周りや背中も激痛になって、整体院で横隔膜を伸ばさないとって言われたので、自宅で簡単に出来て嬉しいです！1度やって見て姿勢の効果は歴然と変わりました！
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
コメント嬉しいです🥺いいですね👍 その調子で続けていきましょう😉
@topgdniipark 4 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama リプありがとうございます！頑張ります！
@yukat551221 Ай бұрын
頻発する頭痛、頭重、めまいの大きな原因が酸欠だと気づき、深呼吸を意識して過ごしていましたが、吸いにくいなぁと感じていました。こちらの動画をやってみました。終わった後の息の取り込み方が違います！酸欠を解消できるように毎日続けてみます😊
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
@user-kz3cj7jm1t 9 ай бұрын
えこれすご 続けていきます✋ ここに日記として付けていきます 1日目 ○ 2日目○ 3日目 ○
@nekocat3999 6 ай бұрын
少し楽になりました。
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください！
@user-ly1ro7dc5f 6 ай бұрын
息を吐く事が苦しい場合はどこに原因があるんでしょうか⁉️ さするだけで筋肉ってほぐれるんですか❓
@rolablan8962 Жыл бұрын
もともと肋間神経痛もちなんですが、数日前に体を捻った時に肋骨あたりがいたくなり、今日は打ち身のような痛さだけ残っています！腹式呼吸もなかなかできないので、さすったりしてゆるめていきますね！！
@user-rh5vi6fj8q Жыл бұрын
先週はじめての夜勤がありました。夜勤がしたこともなくて寝ようと頑張ったのですが結局一睡も出来ず夜勤へ行ってしまったのですが辛くてとても大変でした。寝付きよくしたり質を上げるマッサージ、ストレッチ等あればお願いします
@user-bb4qj5pn3b Жыл бұрын
奥目と眼瞼下垂のトレーニングのおでこのやつ片方の方さえやれば効果ある？それともどっちもやる？
@user-nc3bg1og8x Жыл бұрын
呼吸が浅い事は気づいていましたが、いくら大きく吸ってもたくさん吸えずにいました。横隔膜剥がしを一回させていただいただけで肺の隅々まで酸素が行き渡って呼吸しやすくなりました。ありがとうございます❣️姿勢も良くなった気がします❤
@user-fp7vs7qn5u Жыл бұрын
質問なんですけど鼻クリップってなんでもいいですかね？
@e.tsuchi2847 Жыл бұрын
呼吸が浅く 苦しく感じることがあったので やってみました。本当に呼吸しやすくなりました!
@user-cw3cy3lj2j 3 ай бұрын
これ効きました！ボイトレが趣味なのですが、毎日生活してると段々胸が詰まったようになってきます。 地元の整体に行ってケアしているのですが、行った翌日は良いのですが、そこからまた詰まっていって・・😔 という感じです。試しにこの動画をやってみたところ、翌日のボイトレでぶわっと声が出ました。 軽い。全然喉にこないし、吸うのも苦しくない。声が遠くに伸びます。すごく嬉しいです😄🌸 毎日ボイトレ前と夜のケアにやってみてます。 ありがとうございました❣
@biyouseitai-uchiyama 3 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍 簡単なので是非続けてみてね☺️
@user-fh2zh5tf4d 8 ай бұрын
ありがとうございます！ 息が吸いやすくなりました。 続けてやってみます。
@biyouseitai-uchiyama 8 ай бұрын
呼吸が深くなったんですね✨ 是非続けてみて〜！
@user-fh2zh5tf4d 8 ай бұрын
返信、ありがとうございます。 効果があったので、続けずにはいられません！❣😄
@raheekk8673 Жыл бұрын
2:17 3:23 5:28
@x7crea 7 ай бұрын
酷い頭痛もちで、昼食を食べるとなぜか上半身が固まって呼吸が苦しくなるのですが、はじめてそれがほどけました；；ありがとうございます。つづけます……！
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
少しでもこの動画で楽になっていただいて嬉しいです🫶
@usaghino-namida Жыл бұрын
これは他のに比べて、ちょっと苦労しました。左脇を擦る右手が届きにくいというか、左右差があって。歪んでるのか？肋骨内側にもなかなか指が入りにくいなと感じました。癒着してるってことなんでしょうか。続けてたら楽にできるようになるかしら。
@user-fp5lg5lr9v 2 ай бұрын
難しいですね
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
少しづつでもいいので続けてみてください✨
@ururu_uruti Жыл бұрын
5秒がやっとなのが7秒まで余裕になりました😍
@user-df5mt4yl2z Жыл бұрын
1:42~ 自分用
@user-kf4tg6ql3d 5 ай бұрын
息は鼻から吸った方がいいですね。
@jiyujizai Жыл бұрын
やってみよう。
@agirkcpzqfe7765 11 ай бұрын
1:43
@motolupin6932 Жыл бұрын
ひとつ目のみぞおちつかむやつが普通にやってるだけなのにすごく痛くてびっくりしました
@nanakona9293 Жыл бұрын
みぞおちつかんで反らすの痛いｗ
@lapilapis412 Жыл бұрын
腹の肉で肋骨に届かない😂
@comecco32 Жыл бұрын
わたしもです🤣
@user-tb1zh6no5k Жыл бұрын
それな
@user-xv1dc5ux9p 5 ай бұрын
ですよねw
@user-zh1lr1el7i 6 ай бұрын
口で吸えないと思ってたけど 吸えてた(笑)
@user-nv7fi7iu5z 5 ай бұрын
指が入らなくて腕が疲れた……
@biyouseitai-uchiyama 5 ай бұрын
吐く呼吸と一緒に押してみてください⭐️
@user-ww6um9jy6m 4 ай бұрын
効いた ガチガチでした
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
@ooxx5151 Жыл бұрын
横隔膜はがし 2:14
@user-df2vc3hr8j 9 ай бұрын
余りにも言葉がはやすきてことばがききとれないのでふつうのはやさでおねがいすます
@afsafagaafaga3880 Жыл бұрын
1:42 2:54 4:35
@user-xr1bz9cg2b 10 ай бұрын
辛すぎる…😂
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
@rvjnujgluimna 9 ай бұрын
冒頭で吸わされた息を吐くタイミングが分からなくて、酸欠になりました。
@user-wk8et4fl8r 4 ай бұрын
口から吸っちゃダメ
@anhydrouscaffeine2263 Жыл бұрын
スマホを見てると巻き肩猫背気味で呼吸が浅く、頭ボ〜〜ッとします！のでっ簡単に出来て良きです。肋骨脇を擦るのは女性は胸が邪魔でなかなか腕がぁ！って人居たんじゃないですかね？www🤣
@user-df2vc3hr8j 9 ай бұрын
損してる
@bluepoppin1676 2 ай бұрын
つまめません(◞‸◟)
@kojitajiri5425 9 ай бұрын
つまめない。
@user-oy8bk8ub1r Жыл бұрын
吸えたけどゲホゲホいっちゃう😂
@user-ve4vh9dz5p Жыл бұрын
2:16 3:23 5:26
@user-wh3lk5om4i 11 ай бұрын
1:46
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 23 МЛН