Haces MENOS de lo que tu PUEDES - Rutina de empuje |

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Күн бұрын

Hola chicos! Hoy os traigo un nuevo video en el que os muestro como es una clase presencial conmigo de calistenia enfocada al empuje. Entre otros muchos ejercicios, practicamos pino, tips para el pino, progresiones para conseguir pino a fuerza, flexiones de pino libre, fondos, pike push ups, etc. Este tipo de rutina es específica a esta persona pero podéis adaptarla a vuestro nivel.
Espero que os guste, os leo en comentarios 🤞🏻
Entrenos personales 🤸🏼‍♂️💪🏽
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Пікірлер: 139

@chemagadez Жыл бұрын

Se siente tu pasión al enseñar a los demás! Eres un gran Maestro y un gran Referente! 🧡🦊🔝

@pedrogadez Жыл бұрын

Te quiero bro⚡️

@robertoclemente8876 Жыл бұрын

confirmo xd

@alibrix2547 5 ай бұрын

Me has dado un pedazo golpe de realidad pedro que no veas, pensaba que con mis 12 pike push ups ya estaba preparado para empezar con la tucked planche y empece a darle saltandome todo lo de enanito, pero toca sentar cabeza, aceptar que hasta no domine el enanito con todas sus variantes, aun no estoy preparado para saltar a la tucked, a pulir el enanito y machacarme aun mas a basicos

@erickcp3112 3 ай бұрын

Bro, de los cientos de videos que he visto este video es el mejor y es al que le he entendido, gracias, sigue adelantesaludos desde Ecuador.

@leonardo_workout Жыл бұрын

Maestro 🫱🏽‍🫲🏾gracias siempre por traerlos esas rutina Y por esa increíble manera que tienes de enseñar Que es re entendible 😮‍💨

@pedrogadez Жыл бұрын

Me alegra muchísimo leerte, mil gracias 🫶🏽

@JonnyAbril Жыл бұрын

Buen vídeo broo, eres un crack ! 🔥🫡

@marc6336 Жыл бұрын

Gracias por el vídeo! Lo miraré detenidamente

@zarcosk8 Жыл бұрын

Brutal tio! Me encanta el formato del video! Estaria muy interesante otro similar con un alumno un poco mas avanzado? Un saludo!!

@Estoika_ Жыл бұрын

Sí, estaría genial, aunque quizá no sea justo con sus alumnos

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias!! Sii, iré trayendo más de diferentes tipos 🫶🏽

@Estoika_ Жыл бұрын

Esperando el vídeo de tirón a ver qué enclaves das! Desde el vídeo de la alumna principiante que se estaba iniciando en empuje, he practicado el enanito y ya estoy en una progresión intermedia. Me ha dado mucha fuerza en pikes y mucho control en flexiones a pino asistidas, y jamás se me hubiese ocurrido trabajarlo como isometría de cara a subidas a pino. Muy agradecido y con ganas de ver más vídeos así, ayudan mucho a organizar un buen entreno

@pedrogadez Жыл бұрын

Me alegro mucho!! El martes que viene tienes la 2 parte 💪🏽⚡️

@psy.333 Жыл бұрын

crack pedro! gracias x estos videos, me ayuda mucho en mi camino

@luccibentz 8 ай бұрын

Sos un genio! Y de mis calisténicos favoritos.

@parkcals_yosver 9 ай бұрын

Muy bueno tío, muy bien explicado y resumido

@triosko89 Жыл бұрын

Hacía tiempo que no veía un canal con tanta potencia de contenido. Enhorabuena chaval🔥🎉 Dale duro porque se nota que te gusta lo que haces y eso que no hay edit

@jhonnyler6423 Жыл бұрын

Thank's me a servir esta rutina, excelente video saludos desde colombia pedro 💪

@pilararjona12 Жыл бұрын

Voy a empezar calistenia , explicas todo tan bien que me has metido el gusanillo en el cuerpo , se que es lento y constancia así que voy a X los básicos ,!!!!!! Gracias X regalarnos tus explicaciones 😊

@raulsistemas6062 Жыл бұрын

Gracias Pedro

@alonsoa.5970 Жыл бұрын

Excelente video, Pedro, probaré esta rutina y la adaptaré a mi entrenamiento de hanstand. Saludos desde Perú.

@carlosdavidponce8843 Жыл бұрын

Bua como siempre un fenómeno, practicare estos ejercicios para mejorar mi pino banana, y coger mas fuerza, gracias por compartir con nosotros tanta experiencia y tu gran trabajo algun dia mi sueño se ara realidad de poderte conocer a ti y tu gran hermano chema gracias GADEZ!

@lydiaquintanaa Жыл бұрын

Te agradezo mucho todo el contenido que subes, tus tips y tus explicaciones me han ayudado muchísimo a mejorar. Entender la técnica y el motivo de hacer los ejercicios me ayuda mucho para poder planificar y augmentar mi progreso sin lesiones. Muchas gracias por la dedicación y motivación que transmites.

@MrKtatos Жыл бұрын

He visto cientos de videos y me atrevo a decir que este es el que más me ha aportado bro. Explicas súper en detalle como ir progresando en empuje. Sigue así crack.

@gilbertdietraininggilbertp3936 11 ай бұрын

He empezado a entrenar contigo hace unos meses y ers un grandísimo profesional 👌👌✨

@vinsfpss Жыл бұрын

buenisimo video como siempre, gracias por enseñarnos tantooo siempre💜

@pedrogadez Жыл бұрын

Mil gracias por tu mensaje 💪🏽⚡️

@emycandel4000 Жыл бұрын

Esta increíble este video, no podemos pedir mejor maestro

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias 💪🏽⚡️

@toni19fcb Жыл бұрын

buen vídeo, la bajada a pino creo que la controlo bien pero me estanco en la subida. Este vídeo me va ayudar.

@angelramon9484 Жыл бұрын

Excelente video como siempre crack 💪🏻😤🤜🏻🔥🤛🏻

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias hermano 🙏🏽

@juanaquino2192 Жыл бұрын

Wow!!! Este video vale oro!! 🙌🙌🙌🙌 Ya ansioso y a la espera del segundo 💪💪💪

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias Juan 🙏🏽

@mauricioleonaraque291 Жыл бұрын

Excelente video mi bro 💪🏻, gracias por los datos

@pedrogadez Жыл бұрын

A ti por verlo 🫶🏽

@yoelmorales208 4 ай бұрын

Asombrosa la forma en la que explicas y enseñas

@javierpolanco3181 Жыл бұрын

Gran video como siempre, gracias por el tiempo que dedicas

@pedrogadez Жыл бұрын

A ti por apoyarlo 🫶🏽

@cesar-tiktoks4502 Жыл бұрын

Gracias por ésta rutina y consejos bro, tu contenido es el mejor!!

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias bro 💪🏽⚡️

@Leirablack Жыл бұрын

Grande bro! Se siente la pasión y dedicación...no tiene desperdicio el video ,💪🏻

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias 🙏🏽⚡️

@joseluisandradepereira8388 Жыл бұрын

Muchas gracias bro por tus vídeos muy buena información. Valiosa

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias por verlos 🫶🏽

@carlosmedinarodriguez3761 8 күн бұрын

Hola Pedro ! Vídeo muy practico para empezar a tirar pino por fuerza ! Me pongo en breve !! Gracias !

@pedrogadez 8 күн бұрын

@@carlosmedinarodriguez3761 gracias por verlo, a tope 💪🏽

@unamarmotafeliz9 Жыл бұрын

Buen vídeo Sigue así mi Bro !!!

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias bro🫶🏽

@skatergabi Жыл бұрын

muchas gracias por estos videos Pedro

@pedrogadez Жыл бұрын

A ti por apoyarlos siempre 🫶🏽

@angelqd14 Жыл бұрын

Que grande bro, que bueno es volver a ver tus vídeos 🫡

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias bro 🫶🏽

@solocod1 Жыл бұрын

11/10 videos bro as always🤩

@pedrogadez Жыл бұрын

🧡🫶🏽

@bennyblanco2323 Жыл бұрын

Eres un grande, mis respetos.

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias 💪🏽

@21manuelfr 7 ай бұрын

Eres el mejor bro, me encanta lo bien que explicas

@pedrogadez 7 ай бұрын

Gracias hermano 🫶🏽

@marc6336 Жыл бұрын

Visto por segunda vez repasando jajaja😊

@olivermuro3162 Жыл бұрын

Buen video bro 🔥🔥🔥

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias hermano 🙏🏽

@sebas_dorantes Жыл бұрын

Excelentes consejos pedro

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias 💪🏽

@rubeenroviira Жыл бұрын

Brutal tio 10/10

@pedrogadez Жыл бұрын

🧡🙏🏽

@javierolivan6743 Жыл бұрын

Este video es oro puro 🤩

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias 🫶🏽

@bambamytbs1336 Жыл бұрын

Hola Pedro, muy agradecido de haber encontrado tu canal, he aprendido mucho, no tengo palabras para agradecer tu dedicación, un abrazo 🙏

@pedrogadez Жыл бұрын

Mil gracias por tu mensaje, me anima mucho a seguir subiendo contenido 🫶🏽

@horacioredigonda5949 Жыл бұрын

Muy buen video amigo, muy claras las explicaciones. Saludos

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias 💪🏽

@juanluisa1460 Жыл бұрын

Se nota la vocación y la experiencia que tienes en lo que haces... VIDEAZO!!!

@pedrogadez Жыл бұрын

Se te quiere bro🫶🏽

@davidgomezhernandez3458 Жыл бұрын

muy buen video bro, que buena actitud para y enseñar y tmb la del alumno para entender todo y probar. A espera de la segunda parte

@pedrogadez Жыл бұрын

Pues si bro, al final todo depende las ganas que le pongas! Gracias por verlo 🫶🏽

@bailebarceloneta5901 Жыл бұрын

Siempre fuerte sigue asi genial 😂😂😂

@nortespower9860 Жыл бұрын

me mola este tipo de grabar el video, grande

@pedrogadez Жыл бұрын

Se vendrán mas! Gracias 🤞🏽

@olgaesmeraldadiazpaez2304 Жыл бұрын

Que buen tutorial he aprendido contigo muchas técnicas para sacar una buena parada de manos en paralelas. TE ADMIRO

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias, me alegra mucho leerte 🫶🏽

@carlosmunozwolff9507 Жыл бұрын

Eres el mejor teacher!

@pedrogadez Жыл бұрын

Gracias mi bro 🫶🏽

@LuisMartzSKB Жыл бұрын

Pedro, gracias por compartir estos videos me sirven mucho, ya estoy sintiendo avancés en Pino, fuerza, control con tus ejercicios y explicaciónes. Saludos de México, eres el mejor coacheando.

@pedrogadez Жыл бұрын

A ti por verlo crack, a tope con todo 💪🏽⚡️

@neoki75 Жыл бұрын

Qué buenos consejos, gracias Pedro. Mañana los voy a intentar incorporar a mi rutina.

@pedrogadez Жыл бұрын

A tope crack, gracias por verlo 🫶🏽

@matymateo5824 Жыл бұрын

Espero la otra parte♡

@pedrogadez Жыл бұрын

Martes la tienes 💪🏽

@silviavillotagalvez3711 Жыл бұрын

En horabuena por tu video Pedro!! Me ayuda mucho a entender cada fase de la progresion del pino. Yo como te conté estoy un poco estancada en fuerza de hombro y por eso no puedo progresar a tuck avanzada ,que tb reconozco que estoy haciendo mas entrenamiento de tiron pq este año estoy mas metida en sacar el muscle Up estricto y front lever y entreno mas estos ejercicios, pero voy a ponerme con las progresiones de pino a fuerza en serio y con el handstand y las flexiones de pino en pared a ver si saco al menos 5 con rango completo. Gracias Pedro ,por tu dedicación y trabajo para enseñar. Saludos cordiales máquina

@emanuelalexanderrinconsilv6286 Жыл бұрын

Que gran forma de enseñar. Personalmente a cada caso, pero a la vez a las demás personas que estén en el mismo caso. Una súper idea💪🙏👏

@pedrogadez Жыл бұрын

Siii, gracias por apoyarlo 🫶🏽

@Tdouu Жыл бұрын

Mi ídolo

@pedrogadez Жыл бұрын

🫶🏽🧡

@furiaxyt8912 Жыл бұрын

Muy muy bueno el video bro

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias bro🙏🏽⚡️

@carlesfolch2156 Жыл бұрын

Top!! 🤘🔥🔥🔥

@polblanco9837 Жыл бұрын

Nuestro coach de confianza 🫡

@pedrogadez Жыл бұрын

🫶🏽⚡️

@robertoclemente8876 Жыл бұрын

bro, un tutorial de press de tuck estricto seria genial, ya que ese es un especifico de planche entonces sacarlo es dificil. te lo dejo aqui como sugerencia ;).

@marvinmanuelescobarnunez906 Жыл бұрын

Excelente hermano muy útil para mi q estoy recién empezando quiero sacar el mucle up y el frontal q me recomiendas para logralo

@danielroman4937 Жыл бұрын

Parece imposible, pero con trabajo se consigue. Gracias por los consejos.

@pedrogadez Жыл бұрын

Si te lo propones de verdad, verás que puedes de sobra!

@adrianriosruiz5621 Жыл бұрын

🙌🙌

@pedrogadez Жыл бұрын

🫶🏽⚡️

@arimatea25 Жыл бұрын

Qué ganas de entrenar. Me duele un hombro un poco, en cuanto se pase, a pino.

@pedrogadez Жыл бұрын

Es importante descansar y escuchar nuestro cuerpo!

@abdelhamidchaqchaq4193 Жыл бұрын

que sepas q gracias ati pedro sty practicando atope gracias a tus consejos y ver las mejoras me dan ganas de seguir esforzandome tengo tuck avanzada y me mantengo bastantes segundos sty ganado fuerza en el gym y en casa hago fondos flexiones en pika mucho hombro brazo abdominales como es posible q tenga fuerza para hacer la subida pero no tengo pino me falta tecnica y darle duro me encantaria conocerte la verdad y ser tu pupilo sensei

@pedrogadez Жыл бұрын

Muchas gracias por tu mensaje y espero que le sigas dando durísimo! Si vienes a barcelona escríbeme 💪🏽

@abdelhamidchaqchaq4193 Жыл бұрын

muchas gracias pedro me ecantaria la verdad si algun dia vy a atu tierra te escribo por insta

@robertcebrian Жыл бұрын

3:35 uu de aquí se sacan cosillas para pino interesantes

@otmorenopanades8434 Жыл бұрын

Gran vídeo muy real de cómo se ve al inicio del aprendizaje. Si no tengo pino pero a la larga quiero sacar plancha me recomiendas que haga tucks leans o me centro muchísimo en el pino y algo de tucks? Gracias por tus vídeos

@Estoika_ Жыл бұрын

Pino siempre, es tu cuello de botella, pero no es excluyente con hacer tucks

@cobrew2003 Жыл бұрын

Esos videos de principiantes siempre va bien.

@pedrogadez Жыл бұрын

🙏🏽⚡️

@emiontivero Жыл бұрын

Grande pedro 👏🏻 Por cierto, no sabemos tu edad jajaja podrías decirla?

@pedrogadez Жыл бұрын

28 bro!

@jorgechumacero422 Жыл бұрын

Mepuedes decir cuales ejercicio de en puje tengo que hacer por favor gracias desde texas

@ismaelalejandro9588 Жыл бұрын

Sabes, a la final. más preciso que el pino en N te sirve el pino en tuck. Que es un poco más difícil por la movilidad que requiere pero te acerca más a lo que se debes hacer para bajar el pino a enanito. Ustedes que piensan?

@pedrogadez Жыл бұрын

El pino en Tuck es pura palanca, bastante avanzado por eso recomiendo primero en N!

@kevinmontalvo1747 8 ай бұрын

rutina para plancha a full soy intermedio

@yordantrianasherman4379 Жыл бұрын

Hola he podido crear mis rutinas gracias a ti, pero necesito si no te es molestia llevo tiempo aplicando todo como explicas en tus vídeos de la straddle planche pero no logro levantar los pies y mantenerlo, podrías explicarme??

@pedrogadez Жыл бұрын

Dominas la Tuck??