¡LLEVA LOS BÁSICOS A OTRO NIVEL - CALISTENIA!
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2 жыл бұрын¡Que pasa chavales!
En este vídeo os muestro cómo llevar vuestros básicos a otro nivel, muy importante siempre querer más, innovar, tener ambición, probar cosas diferentes pero recalco que antes hay que tener un minimo de básicos como requisito!
Espero que os ayude mucho y cualquier cosa podéis dejarla abajo, un abrazo ⚡️🐺
Entrenos personales 🤸🏼♂️💪🏽
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@demian5133 2 жыл бұрын
Holaa ! Me encantan tus videos, la claridad y la tranquilidad con la que explicás cada ejercicio... Seguí así ! Con tanta buena onda (y exigencia) en esta disciplina tan dura, bella y desafiante. Un saludo grande Bro, desde Buenos Aires.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras y por tu apoyo de corazón. Por gente así da gusto traer contenido crack, un abrazo enorme 💪🏽🧡
@arielrojas9678 2 жыл бұрын
Excelentes consejos y ejercicios Pedro!! Ídolo 👌🏻💪🏻
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro ⚡️💪🏽
@aunermejia7056 2 жыл бұрын
Gran video bro👏🏽😎 hacia falta este video 💪🏽😉🧟♂️
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias hermano, un abrazo ⚡️💪🏽
@j.andoniigual3221 2 жыл бұрын
Holaa Pedro Buenas Noches gracias por contestar .
@octaviojr8206 2 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios y consejos 💪
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo crack 💪🏽⚡️
@cristiangheorghe4510 2 жыл бұрын
Guapo video Pedro . Gracias !
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Gracias a ti por verlo 💪🏽⚡️
@alejandrofernandezfernande3382 2 жыл бұрын
Me encanta! A partir de hoy incluiré el toque ruso a los fondos y las flexiones 🤣🤣. Gracias por compartir sabiduría.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Esa es, verás como te ayudan bro💪🏽⚡️
@georgelopezlezma1257 2 жыл бұрын
Genial para ir mejorando en la calistenia, un saludo 💪🏻
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Exacto bro, gracias por tu apoyo⚡️💪🏽
@germanconcustelltevar913 3 ай бұрын
gracias x el vídeo mano
@emanuelflorentin181 2 жыл бұрын
Te juro amigo que esos ejercicios hago siempre 😎🏃🏼♂️ que calidad , saludos desde argentina.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Que grande!! Muchas gracias por ver el vídeo bro, un abrazo 💪🏽🔥
@jomacrsw7052 2 жыл бұрын
Muy buen video bro. Excelente 💪✌️
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Gracias hermano 💪🏽⚡️
@victorianodelriodelahera5079 2 жыл бұрын
muy buen video pedro, la verdad que muy diferente a lo que se suele ver por yt. Muy chulo el material tambien.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por verlo y por tu coment crack 💪🏽⚡️
@lucasbonfur6952 2 жыл бұрын
Excelente video ! estoy en esa etapa, estancado mal, gracias hermano !
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Pues a tope hermano, gracias por ver el vídeo ⚡️💪🏽
@marcosinesee 2 жыл бұрын
Grande bro, como siempre !!!
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias hermano, se agradece mil el apoyo 😍
@yoelmorales208 4 ай бұрын
Tus videos son geniales
@kelyancalistenia5161 2 жыл бұрын
Buenísimos tips para progresar , no hay que conformarse y solo subir repes hay que complicarlo cada vez más, gracias amigo 😁
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Esa es crack, gracias por verlo 😍💪🏽
@jacobb_stx9417 2 жыл бұрын
Los básicos son clave, gracias por el video! bro estaría guapo un video de tuck adv a straddle planche
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Lo apunto bro, gracias por verlo 💪🏽⚡️
@lolcat5160 2 жыл бұрын
Genial video bro, ahora estoy pasando por dos lesiones pero cuando vuelva y me recupere hare todo esto para llegar a un mejor nivel 💪💪💪❤
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Pues mucho animo bro, de las lesiones se aprende muchísimo 💪🏽
@hz1509 2 жыл бұрын
buenisimo el fondo ruso, XD, que crack eres bro, siempre sacas videos con contenidos bastante ultiles
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo crack, pronto más 😜💪🏽
@QarlG 2 жыл бұрын
algun dia video de recetitas sanas que recomiendes? dejo caer la idea jajaja, buen video hermano
@jerjer1626 2 жыл бұрын
Genioooooo pedro. Te sigo hasta instagram
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro⚡️💪🏽
@luiscalistenico5878 2 жыл бұрын
Exelente 👉👌👌👌buenisimo bro buen video
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias crack ⚡️😍
@antoniocordoba6611 2 жыл бұрын
Pedro, unas preguntillas: 1- A parte de para sacar el Muscle-up, sobretodo con los fondos en barra, los fondos en paralela son realmente tan importantes si ya haces flexiones? 2- Y un poco con la pregunta anterior: quizás muchas rutinas de principiante no desmerecen un poco el hombro (aunque con flexiones y fondos se trabaja) y se meten dos ejercicios tan similares como las flexiones y los fondos? No crees que para iniciarse y fortalecer cuantas más partes del cuerpo, mejor, no es más completa una rutina con flexiones en pica y flexiones, más que fondos y flexiones?
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Las flexiones son súper fáciles, por eso hay que darle caña a los fondos, pull y muscle ups
@darwincegarra1841 2 жыл бұрын
mi pareja calistenics favorita.. saludos
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo ⚡️💪🏽
@miguelazarevich3303 2 жыл бұрын
Has rutinas de progresion para abdominales porfa
@ivansanchezespana1068 2 жыл бұрын
Vaya crack jajaja , en cuanto apruebe la opo ya te pediré asesoría . Sois muy buenos
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Muchas gracias bro, dale duro🔥💪🏽
@kevinacourtt5477 2 жыл бұрын
Básico es vida !
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Tu sabes 💪🏽
@martinmas6980 2 жыл бұрын
Crack!
@Leirablack 2 жыл бұрын
Gracias brooo
@pedrogadez 2 жыл бұрын
A ti por verlo bro, un abrazo ⚡️😍
@alkortagolosismo8609 2 жыл бұрын
Fantástico video, le encuentro un problemita. Que lo ves y es súper adictivo..... Dan ganas de dejar todo y salir corriendo al parque 😀. Un abrazo enorme al prota y la camarografa 💪💜
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Jajajajaja que grande crack, gracias por tus buenas vibras y dejar un comentario ✌🏽😜
@alkortagolosismo8609 2 жыл бұрын
@@pedrogadez gracias por compartir 💜
@josesolis5950 2 жыл бұрын
Que tal bro , llevo 1 año entrenando full basicos , pero llevo 3 meses combinandolos con los estaticos Lunes : Estaticos (para front y planche) Martes : Jalón Miércoles : Empuje Jueves : Descanso Viernes : Estaticos a veces tambien descanso este día xd Sabado : Jalón Domingo : Empuje Los días que hago estaticos voy al gym hacer piernas , crees que es una buena planificación ? aparte de la buena alimentación que llevo y me suplemento con creatina , entreno de 5 a 6 dias a la semana
@carlos-qf8vs 8 ай бұрын
Bro desde mi punto de vista y mi propia experiencia creo que siempre va ser mejor dividir tus entrenamientos en empuje y tracción, por ejemplo con los estaticos hacerlos el front el día de tracción y plancha el día de empuje
@Ali-lr9bw 2 жыл бұрын
Podrías enseñar cómo hacer dominadas en L o más altas porfa
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Apuntado bro💪🏽
@gonzaloservin7135 2 жыл бұрын
Pedro vi que ahora andas entrenando por gimnasios en tu ig estaria bueno que hagas un video de ejercicios de gym que ayudan en ejercicio de calistenia como front o plancha 🙏
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Hola bro!! De momento utilizo el gym pero hago calistenia dentro, igualmente lo explicaré todo en un vídeo 💪🏽🔥
@gonzaloservin7135 2 жыл бұрын
@@pedrogadez gracias por la buena onda hermano 🙏!
@lukascacheiro 2 жыл бұрын
OJO el impossible DIP jajajajaja
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Jajajajajaja 🔝😂
@Lucas_SM_Gymnasthenics 2 жыл бұрын
Hola Pedro ya que tu has probado ambas, Siendo sincero entre las paralelas de Ignittion y las de gorilant cuales te parecen mejores
@pedrogadez 2 жыл бұрын
A mi me das 2 ramas y te planche bro, gorilant dispone de más material, mejores diseños y materiales, por eso mismo yo quiero poder recomendar lo mejor ✌🏽
@Lucas_SM_Gymnasthenics 2 жыл бұрын
@@pedrogadez Yo no tengo paralelas y lo hago en suelo, estoy pensando en coger las de gorilant pero no se si se malo entrenar en paralletes, pues se me debilitara la muñeca y los antebrazos harán mas trabajo y el hombro menos, es esto asi?
@dieg0swyt47 2 жыл бұрын
Suelo😎
@nicolaslopezspratt 2 жыл бұрын
Gracias x el contenido!! Te dejo una consulta. Estoy sacando Muscleup puedo hacer 3 flexionando las un poco la rodillas , y seguido utilizo la banda para hacer 4 o 5 mas. Ves bien el uso de la banda?. Generalmente hago 3 o 4 rondas asi y luego dominadas y otros ejercicios especificos para muscleup.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Yo no haría goma una vez que tenga muscle up, seguiría así y trabajaría la explosividad y sería cuestión de tiempo que aumentes repeticiones !
@carlos-qf8vs 8 ай бұрын
Pedro que hago si me duelen mucho ls muñecas con los muscle UPS ? Ya hago de 6 a 8 limpios pero últimamente me duelen mucho las muñecas
@israelolvera558 2 жыл бұрын
💯😘🥰😍😊😇
@darwingil8787 Ай бұрын
Es normal que en las dominadas en L me duelan los hombros?
@juanmartinferrogutierrez3020 2 жыл бұрын
cuando haces dominadas o mu en L-sit se escucha un pequeño crack, es por tu cuerpo o simplemente es coincidencia saludos desde argentina crack muy buenos tus videos
@diegomeza2736 2 жыл бұрын
Yo no te recomiendo hacer L-sit. Los flexores de cadera tiran de la columna y a la alarga pues dolor de espalda. De exhibición está bien 👍
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Xq soy un tronco bro y tengo que hacer más flex 😂
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Pues yo llevo haciéndolo desde que empecé y tengo la espalda intacta.
@diegomeza2736 2 жыл бұрын
@@pedrogadez Eso no quiere decir que no pueda pasar. Puedes visitar el canal de Iron Masters, tiene varios vídeos al respecto.
@davidgonzalezvelazquez3580 2 жыл бұрын
Hola Pedro, como podré recuperar rápido front y handstand, estuve lesionado por un mes y mi front disminuyo segundos al igual que mi handstand, eres un grande del deporte, saludos.
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Pues bro con paciencia, muchísimas ganas y no cometiendo los mismos errores 💪🏽
@lucaasman270 2 жыл бұрын
Tutorial de impossible dip
@hopebrohope 2 жыл бұрын
Hola Pedro, saludos desde Chile! Tú recomiendas hacer full body no se 3 veces a la semana L-M-V y descansar M-J-S-D? O Jueves y Martes hacer no se… abdominales ?
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Yo haría full body lunes, miércoles, viernes y poco a poco iría metiendo más días
@Ghost-hx2bi 2 жыл бұрын
@@pedrogadez Oye pero si por ejemplo entreno solo dos días a la semana cada grupo muscular en rutina dividida es decir tracción empuje y pierna y repito, como solo son dos entrenamientos a la semana pues voy a muerte empezando con progresión para front en mis días espalda y bicep y termino a full con básicos con lastre 15- 20 KG depende que que tan reventado quedé y muchas repes, termino tan reventado que 1 día de descanso no me es suficiente, al igual en los días de empuje meto al inicio los ejercicios de progresión para plancha con unas flexiones en pino aisistidas y después termino a muerte con fondos y flexiones con 25 KG? Igual termino reventado igual así me recomiendas cambiar los días bajando la intensidad pero aumentando volumen ?
@aqworldfullramirez9875 2 жыл бұрын
Yo me hice 437 flexiones en 3horas con 1minuto xds
@aqworldfullramirez9875 2 жыл бұрын
Bien completas
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Y que pasa bro?
@nortespower9860 2 жыл бұрын
Que pasa con Ignition?? La dieta es lo mío, si quieres algún consejo sin problemas 👍
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Tome un camino diferente para poder ofrecer más a mis seguidores ✌🏽
@SHADOWFFOfficial 2 жыл бұрын
Yo lo que hago es meter lastre en Cada ejercicio Yo no meto variaciones Está bn?
@pedrogadez 2 жыл бұрын
También suma bro, puedes ir jugando con eso también!
@SHADOWFFOfficial 2 жыл бұрын
@@pedrogadez gracias bro
@luisgalaviz1717 2 жыл бұрын
En los fondos menciona que es malo bajar más de 90°, yo la mayor parte del tiempo lo hago, casi hasta el tope, creía que era mejor. ¿podrían explicarme ese detalle?
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Si bajas más de 90 entra más el hombro, si bajas 90 entra más pecho, fácil bro!
@luisgalaviz1717 2 жыл бұрын
@@pedrogadez Gracias carnal
@TheJosimar2093 2 жыл бұрын
Muscle up en L-sit es un básico? Yo nisiquiera puedo hacer un muscle up normal
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Todo lo que sea dominas, fondos, piernas, flexiones y muscle up son básicos bro…igualmente te he dejado una rutina si no tienes muscle 😕
Pedro Gadez
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