🌱💪 Descubre las legumbres más poderosas ¿Cuál tiene más antioxidantes? 🏆🔥

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Жыл бұрын

En este emocionante enfrentamiento, te revelaremos cuál de las legumbres se lleva el título de la más rica en antioxidantes. 🥇🌿
Prepárate para sorprenderte con datos fascinantes y conocer los beneficios para tu salud. ¡Es hora de decidir cuál incluir en tu dieta! 🍲😋
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Пікірлер: 177

@sinbloqueos51 8 ай бұрын

Dr. nó respiro mientras le escucho, nos deja usted anodadados, es un crack. ❤❤

@olgaluciachavesnino9382 Жыл бұрын

Saludos desde Bogotá Colombia. Que bueno lo que usted doctor nos enseña y el postre. DIOS lo siga bendiciendo.

@maricelgino4312 11 ай бұрын

Excelente!!! En mi familia somos vegetarianos y la lenteja es una de las bases de nuestra alimentación

@marielamacchia9116 7 күн бұрын

Lo felicito por ka información brindada pero más lo felicito porque no se va por las ramas lo hace rapidito y va derecho al grano es un placer escuchar personas que no aburren con su explicaciones mil gracias

@shatalcrozier9898 Жыл бұрын

GRACIAS, DR. ALBUJA POR INSPIRARNOS A COMER NATURAL Y SALUDABLE.

@user-fm2ui7no8s Жыл бұрын

Dios le de mucha salud y bendiciones

@user-fm2ui7no8s Жыл бұрын

Doctor un gran saludo de mi parte yo lo admiro mucho cuanta humanidad Dios

@mariaangelesolazabalberist9934 11 ай бұрын

Una bendición haberlo conocido Doctor. ❤❤❤ Gracias por compartir su sabiduría 🤗🤗🤗

@miguelnunez249 Жыл бұрын

Muchas gracias doctor por sus consejos, que Dios lo bendiga ricamente!

@carolina9237 Ай бұрын

Adoro la pasión que trasmite. Gracias por su enseñanza. Saludos de España

@soniatoro2956 9 ай бұрын

Dios lo bendiga siempre Doctor

@joseguerra6059 Жыл бұрын

Saludos desde Perú Dr, y gracias por sus consejos tan certeros👍

@oscarchinchay7267 Жыл бұрын

Gracias doctor por su enseñanza para una buena alimentación, Dios le bendiga

@enriqueprats7784 Жыл бұрын

Muchas gracias dr. Dios lo bendiga siempre

@MariaHernandez-rr5ww 10 ай бұрын

Buenos dias doctor gracias por sus platicas dios le bendiga 👏

@doloresmorales3393 Жыл бұрын

Me encanta estos vídeos cortos que van directo al punto de interés. Mil gracias por tan valiosa información. Saludos y bendiciones desde TX, Usa

@mariaverdugovid6171 Жыл бұрын

Hola Doctor soy Maria de Chile, me gusta su programa y e aprendido mucho, mil bendiciones para todos ustedes 😊

@valeriazagarnaga2199 Жыл бұрын

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

@AidaMaderos-cf2pc 8 ай бұрын

Bendiciones Doctor sus explicaciones son excelentes , gracias ❤❤❤

@anamariamontoyamurgueitio5433 Жыл бұрын

Gracias Doctor!!!!!!!!!!! muy interesante

@evaristogarcia8143 4 ай бұрын

Mu bien me sacaron de dudas doctor

@margaritaperez2826 9 ай бұрын

Mi dieta mucho frijoles Tengo higado graso Y a mi me encantan!

@yolandapereztoro4704 5 ай бұрын

Tan lindo DR, COMO EXPLICA DE BIEN TODO, FELICITACIONES, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE

@jap902 Жыл бұрын

Grande Doctor....la vida misma. La gente no se forma...increible tu explicación...Gracias Y Saludoos desde Gran Canaria Jose A.P.

@mercedessolorzanos9323 9 ай бұрын

Muchas gracias por su valiosa instalación Dios le bendiga

@sarazapata8019 Жыл бұрын

EXCELENTE MUCHAS GRACIAS

@Osaave Жыл бұрын

Verdadero comentario final: "Si Ud come pan tendrá hambre rapidito, pero si come lenteja durará la necesidad de comer cada rato." Antier comimos Arvejas y no sentí la necesidad de cenar. Hoy comimos Pasta con carne y al cabo de 3 horas estaba desesperado y las veces que he comido Lentejas se siente la saciedad. Granos...mi comida favorita. ¿que debe hacer aquella persona que quiere comer granos pero le producen muchos gases? Saludos desde Venezuela

@carmenbella9104 Жыл бұрын

Tomar agua de anis en granos o infusion de apio

@ropigo2530 Жыл бұрын

Al ponerlos en remojo ponerles un poquito de bicarbonato. Media cucharadita.

@lorenasorianobabina7813 7 ай бұрын

Muchísimas gracias doc si sabia de las lentejas que son una súper fuente alimenticia,buen y bendecido día

@mariadelsocorro1967 5 ай бұрын

Gracias Dr.DLB🙏y Siga Compartiendo ,todo es exelente 👏👏👏🤗

@norisnorisbustamante9617 9 ай бұрын

Gracias por su interesante programa; aprendí a hornear pan de lentejas, es riquísimo y fácil de hacer. Después de escucharlo y ver a Federico, consumiré pan de lentejas diariamente. Jehova Dios lo proteja siempre.

@encarnacionbenito3598 9 ай бұрын

Hola desde🇪🇦, como haces el pan de lentejas.... Gracias

@soniamendoza2319 5 ай бұрын

Dtb gracias por tu información ha sido de bendición para cuidar nuestra salud

@yanmilesleon5364 11 ай бұрын

Felicitaciones por la pedagogía al explicar los temas!Soy profesora y lo entendiendo perfectamente.Venezuela

@yulnarflores9182 8 ай бұрын

Gracias Dr bendiciones

@nikirvannikirvan4752 Жыл бұрын

Una muy interesante son las azukis.

@luisabalmaceda4375 Жыл бұрын

Gracias Dr por su tiempo y servicio bendiciones!!😂

@rodimorel4255 9 ай бұрын

Excelente información. Gracias por compartir nos Ésta joya.. Saludos desde Asunción Paraguay

@angelabarrerasanchez5931 Жыл бұрын

Muchas gracias Dr. Albuja, excelente noticia, un alimento económico para incluir todos los días😋. 👏👏🙏😇🤗🤗

@gladysmoya1837 7 ай бұрын

Muchas gracias y es super económico desde Colombia 😮😊

@rebecaramirez5402 7 ай бұрын

Dr. Agradesco mucho sus videos yo padezco de los riñones y usted me está ayudando a comer lo debido. Gracias espero bajar la creatinina, gracias, gracias x su explicación !

@jennysarmiento8152 Жыл бұрын

Doc q el señor les de muchas bendiciones a toda la fami

@zuzannamuller7047 Жыл бұрын

Gracias saludos desde Guadalajara México 🇲🇽

@angelicaaguilar9109 3 ай бұрын

🎉Buenas noticias!!!. GRACIAS POR COMPARTIR DOCTOR BENDICIONES 😊

@silviaballadares8238 Жыл бұрын

Me encantan sus videos, lo admiro bendiciones 👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙏🏻🫂🥰

@ildateresamartinezdeplata2651 11 ай бұрын

Buena información , muchas gracias

@hipolitoinoa944 10 ай бұрын

Saludos dr bendiciones muy buena información.

@leonwhite2120 Жыл бұрын

Una lentejas con nopales cebolla jitomate 😋 así las comemos en mexico saludos

@ernestosorona3608 Жыл бұрын

Excelente!

@marcados5954 Жыл бұрын

Pero por separado vdd 🫶😅👏

@leonwhite2120 Жыл бұрын

@@marcados5954 separado cuál,los nopales se hierven y luego se le echan alas lentejas

@luciacallerobles6837 9 ай бұрын

Que son nopales ? . Gracias soy de Perú .

@leonwhite2120 9 ай бұрын

Los nopales se deven hervir les tiras el agua y se los echas alas lentejas,si se los echas sin hervir se amarga la comida

@maricruzbarrera4346 9 ай бұрын

👏👏👏 gracias

@FranciscoHernandez-fe2hk Жыл бұрын

Dr. Yo tengo exceso de ácido úrico y quiero tomar legumbres. ¿Qué hago? AUXILIO!!

@loidahernandezgomez3537 11 ай бұрын

Grasias dc le saludo desde villahermosa tb mexico

@user-xd4th1if4f 8 ай бұрын

Excelente explicación.. Y didáctica.. La lenteja.. La reina de las legumbres y el mejor antioxidante.. para mantenerse en óptimo estilo de vida saludable. Gracias por compartir Salud para todos bendiciones. 😂

@salviaaparicio4331 9 ай бұрын

Gracias por aser pa diferencia para mi son semillas

@albertovega8204 Жыл бұрын

Buen informe. Saludos desde Argentina!

@delostales7501 8 ай бұрын

Este vídeo es de mucha ayuda. Es muy claro, cuando mezcla comentarios y preguntas de Facebook y Ticktock me resulta confuso, sugiero no lo haga por favor. La parte Bíblica es un regalo hermoso. Saludos desde Ciudad de México ( los maduros se llaman plátano macho acá)

@user-sg7pj5ip5s 8 ай бұрын

Excelente

@estelatorres2768 5 ай бұрын

Lo felicito Doctor yo como lentejas ace mucho tiempo y me siento muy bien gracias Doctor❤

@Lulu1004OS Жыл бұрын

Dr. Me gustaria que me respondiera porque no veo sus respuestas, pero bueno, lo felicito tiene un super programa para nosotros, tengo una duda, sufro de fuerte dolor de rodillas y me dijeron que las lentejas son muy perjudiciales para esta dolencia, que me dice al respecto , espero su respuesta, muchas gracias

@soniaisabelmarianaulamuril6045 Жыл бұрын

Nuestros abuelos, siempre nos habían dicho que las lentejas representan un mejor alimento que la carne e incluso es muy barata y accesible

@verodiaz5 Жыл бұрын

Si he sabido que las lentejas son las reina en cuanto a las proteínas.

@salomonutrerasr.7910 Жыл бұрын

@@verodiaz5 pppp

@lillyrm56 10 ай бұрын

Cierto la lentejita es tan noble qs cosina en menos d 10' y muy economica respecto a precio !!

@rilmavaldivia2675 9 ай бұрын

Dr el fréjol negro quedó en 4to lugar porque el primer es para las lentejas y el ultimo lugar es para los fréjol bebés y muchas gracias por su información. Dios lo bendiga

@elvirasanabria9819 9 ай бұрын

Hola Doctor marco es el garbanzo y la lenteja soy de argentina ❤

@lizbethmartel8513 9 ай бұрын

Aquí en mi amada HONDURAS 🇭🇳 es la comida diaria frijoles rojos o frijoles negros pues

@Julian-wj8cy Жыл бұрын

Hola dr. Saludos desde colombia. Sera que un calculo renal de 4,7cms se puede desvanecer naturalmente o ya es necesario una cirugia?

@rosaduronbarron1861 11 ай бұрын

Excelente información, muchas gracias doctor. Mi duda sería comer al menos 2 tazas al día?

@nenatrueno1155 Жыл бұрын

Saludos desde Montreal en canada

@user-pi9xn5wv1p 7 ай бұрын

Buenas noches desde medellin

@luisandrade5025 Жыл бұрын

Buenas noches Dr., tengo una consulta a mi hijo le detectaron Colitis Ulcerosa y necesitamos tener cuidado con alimentos que tengan fibra. Por lo que queria consultarle que alimentos son mas recomendables para su dieta. Gracias

@MartinGarcia-ks3tt 26 күн бұрын

ni se me hubiera imaginado las lentejas, hubiera apostado por el fréjol negro (que acá les llamamos porotos), porque tengo una regla de color=salud; ya mismo una ensalada de lentejas y cebolla!

@reikife 7 ай бұрын

6:20 El asunto esta, en que a la lenteja para absorver todos sus nutrientes, necesitas que este germinada, dejarla en remojo de 24hs, cambiandole 3 veces el agua y consumirla con alimentos que tengan vitamina C. Supongo que por eso quieren hacer un suplemento para que sea mas facil. Asi como existe el suplemento de Curcuma que viene con pimienta negra. Saludos desde BsAs Argentina

@fabi05040 7 ай бұрын

Me sirve tu comentario gracias

@miriamescobar1858 9 ай бұрын

Soy Argentina como lentejas en gisado calabaza tomate y cebolla hago una salsita 😅😅😅😅😅😣💚👏👏👏👏

@robertonieremberger6277 Жыл бұрын

Tiene razon son las lestejas

@patyverag Жыл бұрын

Dr subirá la glicemia las. Legumbres. Cuál sería la que tiene más azúcar 🤔🤔🤔🤔

@lillyrm56 10 ай бұрын

Aqui en C.R.todos los dias se come frijol negro - pinto muy poco la lenteja!!

@floraperez5285 Жыл бұрын

Yo no sabía eso de las lentejas pero con hoy que es miércoles, tengo 5 días comiéndo lentejas porque solo yo como lentejas y me gustan mucho. Así que de hoy en adelante comeré mas lentejas.

@ceciliasoria3357 Жыл бұрын

Muchas gracias Dr por enseñarnos y educacarnos en nuestra alimentación . Porfavor si me puede explicar sobre el chocho ... Bendiciones !!!

@MariaRomero-zz7ni 10 ай бұрын

Gracias Dr por la información sobre las legumbres y por las Lentejas que son más poderosas para nuestra salud desde Perú saludos

@yolandaromero2135 Жыл бұрын

Saludos respetuosos y muchas bendiciones para usted Doctor desde Puerto Vallarta Jalisco 🇲🇽 doctor a mí me producen muchos gases las legumbres 😢😢😢

@sarazapata8019 Жыл бұрын

PONLOS A REMOJAR DURANTE 12 HORAS ANTES DE COCINARLOS EL AGUA DE REMOJO LA TIRAS Y CUANDO ESTEN A PUNTO DE COCINARSE PONLE EPAZOTE Y UN DIENTE DE AJO COMO 10 MINUTOS ANTES DE QUE ESTEN SE LOS AGREGAS

@zuzannamuller7047 Жыл бұрын

Remojando por la noche y cocinarlo con agua 💦 nueva y una cucharadita de aceite te puede evitar inflamación. Te recomiendo aceite de aguacate 🥑 xq aguanta más el calor.

@flordemariavargasrodriguez7861 9 ай бұрын

Nada señores háganlo hervir unos minutos ,botan el agua y le echan agua nueva que esté hirviendo.

@user-hz5hl5wq9l 10 ай бұрын

Dr Albuja entendí bien entonces se cocinan hoy y se comen otro día ?😮

@margaritaperez2826 9 ай бұрын

No, se Dejan reposar con agua solo.la.noche antes para que takbiem se ablanden Al.otro dia lo.cocinas más rapido.

@delmaperez2253 8 ай бұрын

Doctor yo el pan que consumo es de lentejas,tanto peladas como con cáscara

@ernestosorona3608 Жыл бұрын

Hola! Feliz consumidor de legumbres todos los días por acá! Soja, guisantes, garbanzos, frijoles, lentejas, combinadas, que hay que comer algo con vitamina C para que se absorba mejor el hierro? perfecto, con tomate. Sacian, fibra, nutrientes, no son muy calóricas, baratas....que más quieres ? Saludos

@taniakonzen3611 Жыл бұрын

Olá aqui de Sintra Portugal

@hipolitoinoa944 10 ай бұрын

Hola dr.y como se puede preparar.las lentejas

@mercytravez2637 Жыл бұрын

😮😮 Yo también pensé que esas eran las legumbres

@Helps_blink7 Жыл бұрын

Para engordar q dieta me recomienda .saludos d argentina

@gloriasavar9699 11 ай бұрын

Por favor respóndame está consulta cuánto es una porción?

@mikaelacalcina9657 Ай бұрын

DR. COMO SE COCINA EL FREGOL CUANTO TIEMPO DE0 COCCION.GRACIAS

@isabelbonilla7161 9 ай бұрын

Dr.Albuja Buenos dias,necessity comunicarme con Ud.como tengo que hacerlo. ♥️ ❤❤

@melindaibanez5637 Жыл бұрын

Buenísimo! Pero yo quisiera engordar saludablemente doctor 😳 estoy muy flaca y antes tenía más cuerpo antes de tener a mi hija de 8 años ..y si bien estaba engordando enfermé con supuestamente tuberculosis y anemia ahora como y como y nada ... tengo 29 Bendiciones ☺su canal es de bendicion

@fabi05040 7 ай бұрын

Me pasó igual

@Glutylac Жыл бұрын

Haga un short 🙏🏻 Please!

@irmagomezbitar5206 10 ай бұрын

Hola doc bendiciones. Existen personas que les retiran la cobertura a la lenteja y a los frijoles rojos ,es esto correcto,ellas dicen que les hace menos daño

@ivanvasquez93 9 ай бұрын

Pero doctor hay mucho bago obaga qué mwjor parawllos nos tomamos el suplemento qué cocinar y estar un rato en la cocina 😊

@josefinadiazm8614 Жыл бұрын

En México se llama frijol

@dinazevallos302 9 ай бұрын

En mi pais le llamamos miniestras,

@adrianagonzalezangeles8517 8 ай бұрын

Si claro!!, eso siempre dijo mi mamá !!las lentejas nos las daba como sopa😅

@amarilimorban570 Жыл бұрын

Cómo lo preparo para que se vuelva un almidón resistente. Gracias por la respuesta

@flordemariavargasrodriguez7861 9 ай бұрын

Ya lo dijo ,vuélvelo a escuchar 😅

@irmavargas2434 Жыл бұрын

Por favor corregir Dr Albuja. El sistema a veces se saltan las letras disculpe. Bendiciones

@magali7maldonado309 9 ай бұрын

Buenas noches gracias por su programa pero no todas los organismos son iguales a muchos les va d maravilla a otros no como los q tenemos sistema nervioso excitado todo.nos hace daño y los q son nervioso pasivo no les hace daño nada yo por ejemplo comía muchos. Vegetales como las verdolagas y espinacas y las leguminosas como las lentejas y garbanzos habas me suben mucho el ácido úrico porq tienen Demasiadas purinas más q un trozo d carné porq por el ácido úrico mi indocrinologo carnes y frituras y un día me di cuenta d cuales alimentos me agredían asta un día me di cuenta porq solo comí lentejas y yo moría del dolor d los huesos y analizaron y resultó q las leguminosas y ciertos vegetales subían mucho el ácido úrico perdón pero es cierto todo lo demás muy buena información Dr, gracias y Dios lo bendiga

@pedroaumaitre9552 9 ай бұрын

Y los germinados de la lentejas??

@karlabustamante7492 11 ай бұрын

Una preparada de lentejas para cuantos días puede servirme si no quiero Preparar todos los días ?

@flordemariavargasrodriguez7861 9 ай бұрын

Tú verás que cantidad comes.

@antoniofuentesgonzalez2313 6 ай бұрын

Yo suelo comer toda esa legumbres todos los días. Y suelo mezclar las lentejas con los frijoles. Aquí las llamamos alubias pintas

@MariaSanchez-dh1kk Жыл бұрын

Doctor el que no lo quiere lo deja😅😅 -es un chiste pero si yo en particular. Siempre pero siempre lentejas en casa , claro Todos los granos son ricos gracias ❤

@Estefani743 10 ай бұрын

Yo dije que eran las lentejas siempre las preparo con un poco de arroz integeal

@icdecomer 9 ай бұрын

Los germinados de lentejas deliciosos

@nancyponguillo7346 8 ай бұрын

Disculpe como hago los germinados graciad

@icdecomer 7 ай бұрын

@@nancyponguillo7346 Hola ,lavas las lentejas y las dejas remojando 8hrs y luego necesitas un frasco y tapa con gasa o tipo coladera escurres el agua y enjuagas 2-3 veces y lo escurres y lo cubres el frasco con una servilleta, o calcetín para q no le entre la luz y todos los días lo enjuagas en las mañanas y así hasta q crezcan , dura como 4-5 días en quedar listos, depende del clima . Ponerlos en el refrigerador. Suerte !

@irmavargas2434 Жыл бұрын

Estimado Dr Albina con todo el respeto le deseo manifestar que en nuestro país Ecuador ( la lenteja. Garbanzo. Fréjol negro. Fréjol rojo. Fréjol blanco. Soya. ) son considerados por su nombre se los llama GRANOS. Los granos son considerados proteínas vegetales sus propiedades de nutrición son que contiene muchas fibras almidón. También contiene minerales . Para aquí en Ecuador las legumbres son zanahoria, tomate. pimiento lechuga tomate. Puede que se produzca confucionismo. En otros países a veces cambian los nombres por ejemplo a la BANANA DE ECUADOR le denominan plátano en las comidas , que para nosotros aquí en Ecuador un producto es Banana otro es plátano y otro es maduro con diferentes gastronomía y beneficios. Espero contribuir a mejorar la difusión. Muchas Gracias. Bendiciones.

@verodiaz5 Жыл бұрын

Acá también pero son legumbres mporque vienen en vaina, no así el maíz o choclo como le llaman en otros lugares..

@JOHONYRODRIGUEZ 9 ай бұрын

Doctor me agradan la linea de sus consejos, Que el cielo le otorgue salud y protección a usted, su familia y su cuerpo de trabajo. De por sí, las legumbres son muy sabrosas. En mi casa hay todos los días, si no, como que no se hubiera comido. Quisiera que nos hable del ácido úrico, que los doctores dicen que las legumbres lo tienen en exceso.