How to Lose Fat While You Sleep: 7 Surprising Ways to Do It!

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How to Lose Fat While You Sleep: 7 Surprising Ways to Do It!

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BUFF Academy

Күн бұрын

Пікірлер: 125

@bluseroblusero5774 Ай бұрын

Perdí 52kilos en casi 3 años por ti! No puedo estar mas feliz

@cesarortegaescamilla1782 Ай бұрын

Yo le agregaría para mejorar el sueño, no utilizar dispositivos en la noche y solo usar la cama para dormir.

@Doomsday_123 Ай бұрын

Aun no se retira siuuuuuu

@djedwwin8 Ай бұрын

Solo se ausentó un mes.

@geovannij.e.8498 Ай бұрын

Jajajaja es curioso porque de hecho creí que estaba viendo un video de antes. Saludos a toda la tropa de Vadir🤙

@djedwwin8 Ай бұрын

@@geovannij.e.8498, 😅

@fernandodiego1611 Ай бұрын

La virgen, cómo se va retirar si tiene más suscriptores que jordi wild, lo acabo de mirar y he flipado. Aunque creo que el otro tenía más y ha perdido un milloncejo por ser tan charo.

@adriancastillo8208 14 күн бұрын

@@fernandodiego1611perdio muchos subs por andar de queda bien

@jorge775you Ай бұрын

Estoy por ganar una apuesta, gracias al apoyo del Guerrero!; gracias a una de sus rutinas en particular de ejercicio de quema de grasa abdominal cada día, 20 min con ejercicios intensos del Guerrero, DABAHE!!!, estoy logrando marcar el 8 pack, tengo aprox 5 años que cambie mis rutinas diarias de alimentación, poco a poco como menos BASURA, logre bajar desde el 2022, aprox 10 kilos efectivos de grasa, en verdad estoy muy agradecido con el mundo del Guerrero Educado. Sigo al Guerrero desde que comenzó, siempre me llamo la atención el mundo sin tanta música de Maluma y de más Testosterona, siga adelante Guerrero educando y motivando. Sin lugar a dudas mi canal favorito de salud en KZfaq. Tengo fotos, espero ya cuando termine mi reto compartir mis gran cambio, las michelin ya se fueron al olvido, WUAAAA!!!!!

@adi-1999 Ай бұрын

HA VUELTOOOOOO!!!! ( Spiderman 2 )

@AdrianVD24 Ай бұрын

ha*

@diegosreactions5998 Ай бұрын

Buenos puntos 😎🙋🏻‍♂️🇲🇽 Gracias

@thescorpion5653 Ай бұрын

Un saludo Vadym👋🏻 , pudieras hacer un vídeo de cómo planificar ejercíos para toda la semana?

@lechugafry1354 Ай бұрын

Hola vadym como has estado pariente últimamente bien pero no siendo tan responsable con mis rutina volví a subir de peso por temas de estudios pero eso no es una excusa mi problema es no haber podido hacerlo teniendo el tiempo posible pero ahora quiero intentarlo , quiero volver a entrenar a esa pasión donde yo solía motivarme y dar gracias a Dios por el esfuerzo tal vez estaba aislado de los problemas de la vida social pero sé que tengo que mejorar, gracias a ti Vadym que sigo con tu lema "El mejor guerrero es el guerrero educado" seguiré educandome como un guerrero astuto y hábil gracias Vadym Vuuuuuuaaaamossss❤️‍🔥

@traceurgandia1087 Ай бұрын

Hey bro! muchos empzamos por ti, en la calistenia y despues en el gym, has sido uno de los tantos padres del ejercicio /gym , VUAMOOS

@jorgecokie7009 Ай бұрын

Gracias por seguir haciendo videos... Saludos desde Costa Rica guerreros educados...

@ralds7896 Ай бұрын

Bienvenido de vuelta campeón!!!👍👍👍👍👍

@miguelanguiano9197 Ай бұрын

Es bueno verlo siempre. Ahora un vuamos para ver este video❤😊

@oxabol Ай бұрын

Vuamos 🔥

@hbarra2pi382 Ай бұрын

Otro espectacular video. Gracias por este utilísimo canal

@israelrodriguez9123 Ай бұрын

Eso es todo coach gracias por seguir con nosotros, espero que saques otras rutinas de cardio tan geniales como las que sacas, bendiciones

@facuaristi95 Ай бұрын

Gracias Vadym como siempre! Estamos a la espera de una nueva súper rutina Espartana jaj, saludos

@AlexanderDiaz-kp5jt Ай бұрын

Mi pastor ha hablado 🙏

@jorgeraulmartinez3227 Ай бұрын

Apenas estoy empezando con mi proceso, y este video me vino mucho mejor con estos consejos..

@alejandrodominguez9765 Ай бұрын

Cómo te extrañamos Guerrero, sin duda nos ayudan muchos tus videos, comprendo lo difícil que es estar grabando y editando los videos, sin embargo eres una motivación para seguir haciendo ejercicio y aprendiendo de tus conocimientos

@lourdesperez7134 Ай бұрын

❤todo mi corazón al mejor guerrero

@dimitriyt1730 Ай бұрын

quiero powerlifting para Arm Wrestling que deberia hacer para adaptar esto con mis rutinas?🤔🤔

@Johanrd13 Ай бұрын

A los 30 segundos del vídeo rebajé 2 libras. Gracias vadym VUAAAMOS!❤️

@rafaelperez4544 Ай бұрын

Un mes esperando nuevo video, valió la pena 💪🏻💪🏻💪🏻

@Beerman89 Ай бұрын

Rayos justo me vengo comiendo una hamburguesa a las 11 de la noche... Mañana crema de maní de desayuno y entrenar... Vuamos

@marwanfilaoui7988 Ай бұрын

Me cuesta ganar masa muscular siendo endomorfo, que me recomiendan? 😢

@sergiohes Ай бұрын

Hacete doble de riesgo

@jonathancarotapia5364 Ай бұрын

Si ya estas de vueltas vadym extrañaba mucho tus videos motivaciones sigue así siuuuuuuuuuuuuuu

@elvergondetula.3358 Ай бұрын

No. Abandones el canal, eres mi inspiracion.

@elianpavelleclercbrito6157 Ай бұрын

Veo a este pribor desde hace 4 años y nunca me cansare de sus videos

@maxwelltorresreyes4976 Ай бұрын

Muchas gracias este video salió justo cuando lo necesitaba

@losgaamescraksyartistas8332 Ай бұрын

Vadym porfa or otra rutina de plancha abdominal a tualizada en 2024

@matiashass5342 Ай бұрын

Vuuuuuuamoooos!!... Saludos al mas grande!!!... No nos dejes Vadyn!!!!... Saludos desde Chile!

@thedodo757 Ай бұрын

Extrañé el vuamos 😢 jajajajja. Excelente video Vadym muchas gracias por la calidad de tu contenido

@francogutierrez1998 Ай бұрын

Primer comentario 🙌🏽

@alvaroperez4541 Ай бұрын

Gracias por otro vídeo...

@ksdvideo Ай бұрын

Usted es mi idolo para realizar ejercicio le agradezco todo🤠

@Adolfo5577 Ай бұрын

Volvió el sensei

@jesusaaronparra961 Ай бұрын

Gracias por todo maestro.

@victorcastro5349 Ай бұрын

Llegue en el momento indicado guerrero 😶‍🌫️🥷

@ramiroipiv.3391 Ай бұрын

Un abrazo. Muchas gracias.

@sergiobarraza1806 Ай бұрын

Te amo pelado guerrero VUAAAAAAAAAMOOSSSSSS

@albertoorizaba7020 Ай бұрын

Exelente regreso!!! Vadim!!!

@fitytrejo6574 Ай бұрын

Para cuando una rutina de alta intensidad con calistenia/pesas ?! Xq nose como hacerla ! 😥

@LauraMartinez-bv1ye 3 күн бұрын

Más rutinas nuevas de cardio hiit en casa. Plis

@user-on8jk3hv8p Ай бұрын

Que tal maestro 🎉 , disculpe una pregunta con duchas frías se pierde grasa ?PD: excelente vídeo 🎉🎉🎉

@buff-academy 12 күн бұрын

Relativamente poca bro, tendrías que estar horas en agua fría literalmente pero tienen otros beneficios que valen la pena

@annysvelazquez1833 Ай бұрын

Hola Vadym como estas? Mirá quería saber que opinas sobre los ejercicios para cuello como los que realizan en los deportes de contacto para saber si realmente sirven o si son lesivos

@giankarlov8014 Ай бұрын

Gracias amigo!!

@Adolfo5577 Ай бұрын

Duda. Se puede entrenar espalda en casa ? Sin necesidad de barras?

@andresriosd8564 Ай бұрын

VOLVIOOO

@ivangarciaguerrero1230 Ай бұрын

Recuerdo cuando ponía un vídeo de Buff Academy y salía la épica introducción

@user-on8jk3hv8p Ай бұрын

Una rutinaca de cardio guerrero hit porfa, vuamoooooos

@damdamge Ай бұрын

Vadim te planteo una idea que no te dejara dormir : podrias acesorarte y con mucho esfuerzo hacer un programa como physical: 100 . Y subirlo a tu canal , episodios largos o stremearlos , pero con gente de tu entorno o del mundo , es ambicioso pero creo que solo tu podrias hacer algo asi , como idea creativa puede funcionar , me ofrezco tambien como ayudante creativo 😊 Like para que lo vea❤

@r.calderon681 Ай бұрын

Saludame bro

@fernandoariel7084 Ай бұрын

Primero vuaaamos

@jeniferlagunas9484 Ай бұрын

Saludos desde México

@malgabro Ай бұрын

Justamente lo necesitaba

@DavidRamos-di1kd Ай бұрын

Vuamos!!! Siiuuuu!!!

@user-er4of6qm2s Ай бұрын

Que alas vadym!!!....saludo

@malgabro Ай бұрын

Gracias

@oliverromo6127 Ай бұрын

Saludos master. Vuaaaamoos

@JosueMartinez-zi9me Ай бұрын

He bro mi sueño no es bueno ya que trabajo de noche y me toca dormir de día algún consejo

@Lokiproooo Ай бұрын

Saludos broooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@Alan_Azaeel Ай бұрын

Te adoro metro man😭

@kukogaming173 Ай бұрын

Vuamooooooos!

@sandroblanco6698 Ай бұрын

Vuamoooos

@saa5258 Ай бұрын

yo solo se que vuuuuuuuuuuuamos

@hevelen1771 Ай бұрын

4 hs antes de dormir papas o patatas, pan, pastas y arroz favorecen el sueño y la recuperación.

@andr3w986 Ай бұрын

volvio mi idolo vuamos

@rycardof Ай бұрын

Volvisteeee wachoooo volvisteeeeee

@MiguelGuerra08 Ай бұрын

A veces esas salidas y comidas chatarras curan el alma y el ejercicio es como rezar después de pecar

@carlosalmiron2936 Ай бұрын

Vuuuuamoss volvió seee!!!!!🎉

@gervasioraffo8375 Ай бұрын

Vadym... , пожалуйста, para post 40 años, vale el vídeo o es otra estrategia? Cuesta mucho ejercicio de alta intensidad a esta edad... Спасибо товарищ!

@buff-academy 12 күн бұрын

se puede hacer ejercicio continuado de intensidad moderada, pero de larga duración por ejemplo si haces 1 hora y media de spinning con 120 latidos por minutos de media quemarás aproximadamente 1000 calorias de esta cantidad tu cuerpo usará 600-700 calorías de grasa lo que equivale a casi 100 gramos de grasa si al final del dia mantienes el déficit calórico y no te sobrecargas de carbohidratos refinados - efectivamente perderás 100 gramos de grasa repites esto 10 veces y ya tienes 1 kilo de grasa

@gervasioraffo8375 12 күн бұрын

@@buff-academy Buenísimo Vadym! Большое спасибо!

@santiagocorrales1456 Ай бұрын

Vuamooooooos

@HECTORMARTINEZ-pb7jq Ай бұрын

Maestro ha vuelto😮

@accelcraft1243 Ай бұрын

Sigues igual de mazizo desde q te conoci grande vadym

@ReclutadorDivino Ай бұрын

Vadym regresa a los retos en la calle

@HectorPerez-hg4fz Ай бұрын

Buen video

@andresgonzalez9884 Ай бұрын

¿Las apps de ejercicios en casa por 30 dias funcionan ?

@enzopaolocampanamotta5241 Ай бұрын

Hola amigos que proteína podría me recomiendan tomar para no aumentar grasa !

@buff-academy 18 күн бұрын

La proteína es calorías también, y justamente la proteína es muy densa en calorías. En fin, el hecho, de si aumentas la grasa o no principalmente dependerá de tu balance energético - si no gastas esta energía se convertirá a grasa, hasta si proviene de proteína