Mi abuela tiene 100 años. Nació en 1924. Hago todo lo que puedo para darle calidad de vida. 😢. Esta perfectamente lúcida. Te da las gracias por que hemos superado muchísimas cosas gracias a tu información y no hemos podido darle más por falta de recursos para sus suplementos. Apenas omega vit.c. poca cosa pero que gran diferencia . Gracias

Resumen: 0:09 cada célula del cuerpo puede producir colesterol, (ya que ayuda a que su pared sea flexible), siendo el hígado el único que puede metabolizarlo y sacarlo. Siendo necesario para producir hormonas (cortisol, testosterona, progesterona y estradiol), para la digestión (para digerir las grasas). 1:06 el colesterol de tipo ldl que más tiene más riesgo cardiovascular es la lipoproteína A medible en sangre. (Apo b100 ayuda a depositar colesterol en arterias). 1:50 cosas que disminuyen la lipoproteína A (estrógeno, testosterona, estatinas, vitamina b3 y carnitina) 2:31 soluciones a nivel de alimentación: 1. Reduce tu índice glucémico. 3:22 En caso de que hayas tenido una mala relación con la comida, tomar sustancias que bajen la insulina como canela, fibra soluble(insulina o psyllium Husk para evitar que la azúcar se libere rápidamente), berberina , extracto de melón amargo que funciona como otras cosas amargas que reducen el nivel de hambre, el vinagre de sidra de manzana que ayuda en el ayuno, semillas de fenogreco que ayuda al balance de estrógenos, curcumina, romero, gymena silvestre. Ayuda, pero no recomienda solo hacer esto, sino ir paso a paso. 2. El ayuno intermitente también ayuda a regular insulina como triglicéridos. 6:02 como corregir los valores de lipoproteína A o apo b elevados. 1. 7:18 como aumentar el hdl y disminuir el ldl: comiendo grasas no saturadas(frutos secos, aguacate, aceite de olvida o aceitunas) 2. Consumir Omega 3 que ayuda en la prevención cardiovascular, en alimentos como algas, pescados grasos y mariscos. O en suplemento con 1 gr entre dpa y DHA. 3. 8:36 evitar las grasas trans. Evita la margarina más o menos preferiblemente la manteca aunque no sea recomendable es mucho mejor. 4. 9:40 consumir más fibra soluble que reduce el ldl y nutre la flora. 5. 10:06 consumo moderado de alcohol aumentan el HDL, sobre todo consumiendo los alcoholes que dice en otro vídeo y se compensan los daños generados. 6. No fumar y hacer ejercicio. Como dejar de hacerte daño: evitando los fritos, carnes procesadas y muchos dulces. 11:26 fármacos como el ezetimibe o ácido bempedoico ayudan a regular el colesterol que se recomienda usar solo cuando ya se intento todo. 14:12 cuando modificar tu dieta? Si tienes elevada la lipoproteína A es necesario modificarla sin duda, con triglicéridos menos de 150 MG, colesterol total 200mg, más de 40-50 MG de hdl y ldl menos de 100-200 Mg.

No me canso de decir que es Ud de lo mejor que he encontrado. Hace unos días mi mejor amiga fué a sus charlas en Miami, quedó impresionada por la humildad y sencillez con la que expuso los temas. A lo mejor la recuerda por lo que le dijo: "tengo una amiga que lo ama" esa soy yo, por supuesto que ese amor se da por entendido que es a nivel de admiración hacia Ud como gran médico que es.

excesos en carbohidratos y azucares en la dieta ocasiona miles de problemas en arteriaas, articulacion y huesos. para empezar. yo las reduje a 0 consumo mucha porteina y grasa animal y despues de ser desauciado por la medicina ahora tengo una salud envidiable... pilas con lo que comen no por ser caro es saludable es mi consejo

Yo solo pienso que es un hombre que si a sabido aprovechar el tiempo y a utilzado su mente para capacitarse,yo lo amo con todo respeto x ser ese ser maravilloso que vino a servir a la humanidad ❤

Comenzando el 2024 con los vídeos necesarios para mejorar la salud, muchas gracias Doctor!!

Doc ,la pandemia me permitio conocer su canal ,quien dijo q todo fue malo? Cuatro años aprendiendo de sus enseñanzas ,gracias totales

Gracias doctor, siempre estaré agradecido por sus consejos ya que mi salud es perfecta, uno de las sustancias que menciono en este video como la curcumina ya la consumía en leche dorada junto con pimienta negra y jengibre. Y funciona muy bien. no me pierdo ningún video suyo, saludos!

Infinitas gracias! Me hubiera encantado tener un profesor como todo, todo lo explican tan metódicamente.

Este doctor es una crack, aparte explica súper bien!!😊

Gracias por todo doctor ❤🎉

Gracias doctor su información es muy valiosa

Me encanta este tipo de contenido que es comprobable por un profesional, sano y positivo. Gracias Doctor por generar con los medios de comunicación una mejor sociedad en cada uno con su calidad de vida. A cuidarnos siempre 😀

Para mí es el mejor doctor, ojalá hubiera muchos asi😊

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dro ❤😊

Excelente información Gracias!!!

Gracias desde BsAs Argentina 😊La manteca la consumo como Ghee. Lo demás hago todo lo natural, menos los suplementos. Tengo 65 años, a los 40 años me diagnosticaron hipotiroidismo de Hashimoto, comencé con Livotiroxina T4, me dijeron que iba a bajar de peso y el nódulo yo que tenía iban a bajar y al contrario aumentaron, pero siempre pensé esto no es para mi, hasta que a los 53 años dejé de tomar la Levotiroxina, cambié mi alimentación (dejé harinas, lácteos y azúcar) me desapareció el nódulo, me siento muy bien, trabajo, hago gimnasia, y sigo con la nueva alimentación higienista con 65 años…❤…estoy abierta siempre a cambiar lo que necesite para estar saludable…♥️

Dos angeles en nuestras vidas,Dr La Rosa y el Dr Carlos. De la mano voy con ellos desde que les conozco por este medio y gracias a ello mi salud y de mi familia ,mucho mejor.😃🫂

Gracias!! Dios lo bendiga.

Doctor gracias por hablar de este tema me ayudo muchisimo ❤gracias

Buenas tardes doctor. Muchas gracias por sus enseñanzas

Mi doc preferido .. he aprendido mucho y siempre estoy viendo su info. Muchas gracias y mil bendiciones ❤😊

Excelente, Dr muchas gracias 👏🙏🙏🙏

¡Genial!. Más claro, imposible! 👏👏👏

Solo puedo decirle Muchas gracias ! por aportar tanto a nuestra vida !!❤

Doctor lo sigo desde el principio, gracias por tanto es usted un ser humano excepcional. Espero nos acompañe por mucho tiempo más. Es el único doctor consiente de la realidad de la mayoría de personas,es decir; nos da herramientas reales simples, al alcance de la gente de a pie. Gracias infinitas (lo noto congestionado)

Gracias Dios le bendiga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Tiene razón. Muchas gracias por sus consejos doctor La Rosa.

Solo confío en Vos y en el Doctor Carlos Jaramillo porque me han enseñado a ver el Mundo diferente respecto a La Alimentación y Suplementación. Dios los Bendiga a ambos. Saludos

Gracias Dr. como siempre tan clara explicación. Definitivamente un genio.

Gracias doc no me pierdo tus videos siempre lo veo y trato de practicar sus consejos y tratamientos

Muchas gracias DR¡!!

Feliz año doctor. Gran persona y como nos ayuda

No te digo dr. L apalabra superior es, SOS un maestro, porque no solo tenés la capacidad natural intelectual, sino porque seguramente le dedicas tiempo para capacitarte, más la didáctica con que transmitís los conocimientos, todo esto te convierte en alguien particular. Gracias por enseñarnos y aunque también me dedico a salud, me enriquezco con cada vídeo. Quiero preguntarte algo respecto al pocolinato de cromo, alguien dijo que podria tener incidencia sobre el cerebro y entiendo que debe ser por la mielina como que disminuiria con el consumo de este producto. Me dirías una palabras por favor? Gracias

EXCELENTE 👌👌 muchas gracias

Muy importante sus conocimientos

El 100% de las veces que lo escucho al doctor La Rosa aprendo algo!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Gracias Dr. La Rosa, me has ayudado muchísimo. 🤗

Dr simplemente gracias

El mejor!! Qué Doctor tan sabio, gracias por todo.

Gracias por el tiempo y por estos vídeos que nos ayudan a estar mejor.Calidad de vida

Tan preciso y puntual en cada tema que nos explica gracias dr. La rosa 🤗✨✨✨✨✨

Moltes gràcies, és molt interessant.

Gracias por compartir su conocimiento. Bendiciones ✨

Dr La Rosa Gracias por compartir una Excelente información 🙏

Otro gran podcast, gracias a todos los que luchan por la verdad, venceremos sin ninguna duda!!

Magnífico doctor, muchas gracias.

Gracias buen señor ❤❤❤❤

Gracias doctor por todo su conocimiento y generosidad por entregarlo . Feliz Año doc.

Sos un genio!!! Te sigo desde el 2020 y por vos empecé y sigo con el ayuno intermitente!!

Gracias por tan excelente recomendaciónes.

Gracias doctor!!!! Saludos cordiales desde Uruguay.

Genio doctor, muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudarnos a mejorar nuestras vidas.

Gracias por compartir ❤️👌💯👍

Excelente info. Muchas gracias

Gracias Dr, por su enseña

Un genio doctor 👏 ❤ Siempre claro y practico para que sea facil entenderlo y aplicarlo

Feliz año querido Dr.!! Gracias por todo!!

Gracias gracias gracias a sus videos cambie mis hábitos de vida ❤❤❤

Recién salí con colesterol total 227, LDL 162, HDL 47 y triglicéridos 78, siempre consumo aceite de coco y oliva

Gracias doctor La Rosa por usted descubrí el ayuno intermitente,me cambio la vida bendiciones ✨💖👏

Dr La Rosa mil gracias de veras es usted un genero humano que debia multiplicarse con tanta bondad y conocimiento.

Gracias por compartir 👍💜💜

Dr la Rosa es inteligente, bello, perfecto bondadoso ,el tiene todo❤

Dr. mil gracias por todo. He aprendido muuucho con sus aportes para llevar una vida saludable. Le deseo un gran año 2024.😊

Doctor su inteligencia y su don de palabra es envidiable.ñDios le de siempre mucha salud para seguir aprendiendo con usted.

Muy buenas informacion grasias Doctor

Suscrito. Suelo desayunar 1 limón exprimido con agua caliente, y a veces 1 diente crudo de ajo. También al dejar el pan, he bajado 8 a 10 kilos.

Gracias doctor por estos valiosos consejos. Pocos doctores se toman el tiempo de explicar algo así. Esta información es valiosa, tanto para los que nos cuidamos y queremos seguir aprendiendo como para los que están cambiando su forma de vida. 🙏🏻

Excelente explicación!!!.gracias Dr!!!

Muy buen video como siempre doc. Gracias

Gracias por toda la información que nos das! Me encantaria que hicieses un video sobre el embarazo ,que cosas tomar y no tomar, vitaminas...como prepararse antes del embarazo..todo lo relacionado para la buena salud de la madre y el bebé Muchisimas gracias❤

Doctor muchas gracias por su exelente información!! Porfavor hable acerca de la hipercolesterolemia. Que tratamiento hay ?

Gracias por toda la información

Definitivamente usted es mi apoyo en salud...y jamás me ha dejado morir como decimos acá en colombia. Gracias ❤

Ayer 24 de abril me entregaron los resultados del examen físico , mi colesterol general está en 223, pero el colesterol bueno ( HDL) está el 51 o sea alto y eso es beneficioso, mis triglicéridos en 87 ( súper bien ) , frank Suarez dice : divide tu colesterol general entre el colesterol bueno HDL y si el resultado te da menos de 5 , no tienes riesgos de ataques cardiacos , el mío 223 entre 51 del HDL el resultado es 4.37 .

Gracias Dr la Rosa,es usted un hombre y profesional Maravilloso, es un verdadero hijo de Dios ❤

Muchas gracias Doctor

Yo estoy delgada, no fumo, no bebo, no tengo altos los triglicéridos , ni el azúcar. Tengo alto el colesterol.

Este Doctor Es un Etaterrestre... Es Perfecto, Cientos y Cientos de Doctores en KZfaq y Fb y Nadie Es Como Él. . . 🎉🎉🎉🎉🎉

Excelente información. Muchas gracias.

Gracias por la enseñanza 👍

Yo mejore el hígado graso con ayuno intermitente y con unos meses keto mejore la resistencia a la insulina. Estoy mejor que nunca en keto y cuando corto la cetosis noto un decaimiento. Hay un informe particular que habla de consumir grandes cantidades de grasas con una buena base keto, 3 días seguidos antes del estudio en sangre, arroja resultados en valores óptimos. El problema es no consumir el mínimo de grasas y mucho hidrato genera un desbalance que el cuerpo obliga a liberar más colesterol en sangre para mantener la funciones, es facinante

Lo escuché hace un tiempo y estoy tomando todos los dias cápsulas krill y como pescado 3 veces por semana.muchas gracias doctor no tengo colesterol por suerte

Excelente explicación me gusta mucho sus videos siga enseñando con sus videos

Muy buena información gracias doctor

Bendiciones Dr de la Rosa Que todo lo mejor de lo mejor le acontezca en este 2024 Gracias muchas gracias por compartir

Hola Doc de la Rosa, cuando hago ayuno intermitente ELIMINÓ GRASA ACUMULADA EN ABDOMEN BAJO, PERO SE ME CAE EL CABELLO😢😮😮😮

Me has ayudado mucho doc 💚

Doc que lindo ha sido para mi salud, enconrrar tu canal. Gracias por tanto, te quiero❤❤❤

Gracias doctor La Rosa. Sus vídeos son muy útiles y lo explica todo claramente. Además dice soluciones naturales. Yo pensaba que los doctores son vendedores de pastillas pero siempre hay excepciones. 😂

Gracias mí amado doctor. Lo queremos mucho ❤❤❤❤ Dios me lo guarde

Gracias infinitas

Excelente,da gusto escucharlo, gracias doctor 🙏🏻

Hola doctor, tengo 360de colesterol total 😮 160 LDL. No tomo alcohol, no como harinas, no azúcar, consumo poco aceite de olivo, nueces, palta, huevos, avena.... Hago ayuno 16 hs. Peso 50kg. Porque será mi colesterol?? Gracias saludos ❤

Porfavor este hombre no se le ve ni una arruga. DR la. Rosa diganos cuantos años tiene. 😮❤

Excelente presentación. Perfectamente contextualizada y jerarquizada.

Muchísimas gracias doctor por tan valiosos consejos,muy útiles para nuestro diario vivir Dios lo bendiga y lo guarde x siempre ❤❤❤

Doc, cómo podemos saber qué nivel de inflamación tiene nuestro organismo?

COMO BAJAMOS LA PRESIÓN SANGUÍNEA NATURALMENTE??????????????? GRACIAS DR!