Pesaba 237 libras y con ayuno intermitente y una buena hidratación ahora peso 200 libras, y todas la mañanas quiero romper el boxer. Eliminé los carbohidratos refinados y los azucares. Hago ejercicio de vez en cuando y las erecciones son más grandes. También bebo jugos Verdes. También consumo citrato de magnesio y citrato de potasio. Todo gracias a los consejos del queridisimo Frank Suarez y DR La Rosa. Ahora voy a poner a prueba los ejercicios que menciona en el video.

Lo que a mi me funcionó fue ayuno intermitente y evitar las gaseosas y todo lo que tenga exceso de azúcar

Lo mas importante es que esten relajados

He oído que estar mucho tiempo sentado (como hacen tantas personas en trabajos muy sedentarios) afecta la próstata por estar presionada bajo el peso del cuerpo. A la larga, orinar de pie también afecta la próstata y algunos doctores recomiendan orinar sentado porque para la próstata implica menos esfuerzo expulsar de esta forma. Si estos dos datos son verdad, vale la pena tenerlos en cuenta.

Tanto hombres como mujeres deben de aprender como funciona las erecciones para disfrutar de una vida sexual sana y placentera. Gracias Doc. Por este aporte para la humanidad. Esperamos ver pronto su vídeo didáctico.

No se que hago aca con 19 años, aunque claro involucra otros factores, estoy sano, pero es bueno ser culto y el conocimiento nunca esta de más.

Que medico tan inteligente y como se expresa de bien

🧠El Doctor se busco este tema para seguir diciendo que nos cuidemos a nivel ejercicios y alimentación un genio, buen video .

Doc hable del cancer de próstata bendiciones ❤

El mejor afrodisíaco es el amor!! Sin perjuicio de ello la explicación que ha dado el Dr es realmente útil, sería y científica!!!👍👍👍

Este sin duda el mejor canal de información médica y científica orientada al publico en general. Datos actualizados y consejos práctico explicados de forma magistral!!!!! Muchas gracias.,

Qué gratificante Escuchar una explicación tan profesional,, hace mucha falta en nosotros como hispanohablantes que se hablen de estos temas ya que aún sigue habiendo muchos tabus y aplaudo todo lo que abarcó el doctor como siempre mi gran admiración para alguien tan inteligente y tan objetivo,, un gran saludo doctor🖒👏👏

**SUPER INTERESANTE** Hay muchas cosas que obviamos o creemos conocer.

En otro video ,q dije a las mujeres también se nos" para" usted ya sabe ...los hombres ni enterados,es bueno q haga un poco de educación sexual ,gracias doctor.👍

Literalmente busque estos temas ayer por deseo de mejorar mi desempeño sexual. Así que este video llegó justo a tiempo. Gracias Dr. Dr la Rosa

En pocas palabras: echesen un mañanero, ese es el que no falla...es el mejor huevo de todos 🔥💪

SALUDOS DR. LA ROSA. BUENA. INFORMACIÓN 🙏👏❤🙌 SIEMPRE DANDO LO MEJOR

Gracias Doc. No deje de hacer estos contenidos, son de mucha utilidad ! Me suscribo y comparto !

Que completo informe. Muchas gracias Doc!!

Sin ejemplo del autor no hay like! Faltó ver resultados en vivo... Excelente info!

Lo mas claro qy actualizado que he encontrado!!! Dr La Rosa no falla

Excelente video, el mejor que he visto hasta ahora

Excelente información, muy didáctica y SIEMPRE bien explicado!!

Muy profesional Dr. Excelente información

te quiero Larrosa, cada día canta mejor

Excelente..... Me impactó lo del ejercicio pélvico, gracias

Magnífica documentación como todos los vídeos, no hay muchos que lo digan tan claro. 👍🍻

Muy agradecido Doctor, excelente explicacion, los ejercicios empiezo a ponerloen practica, sucede tal cual lo exolica

Genial Dr. Gracias por a ver se dado el trabajo de comprobarlo, y por toda la información.

Un genio explicando !!! Felicitaciones doctor...

Buena platica es muy informativa, seguir adelante, necesitamos de mucha información

Excelente video, gracias por publicar ❤

Excelente video Doctor La Rosa, 🙌🏼🇨🇱 saludos desde Antofagasta Chile

Que genio Dr. La Rosa! Gracias por tanto.

Excelente, la mejor explicación para despejar dudas , muchas gracias

Excelente información. Muchas gracias!!

Excelente información Dr, muchas gracias por compartirla, saludos desde Bogotá Colombia.

Muy interesante explicación, muchísimas gracias Doctor, ya era tiempo de escuchar a un médico especializado y que brinde un buena salida para el ser humano que tanto se necesita para el cuidado de vuestra salud.😊

Impecable como siempre doc!! Un gran saludo!!

Esta información vale millones.

Educación pura y dura. Se agradece ❤

Un profesional con todas las letras,gracias miles,doc❤

Exelente y concreta explicación .gracias por su aporte a esta inquietud que nos concierne a todos

Gracias dr! Execelente información, completa y útil ❤❤

👍Un "me gusta" para su canal, por toda la información tan valiosa que nos ofrece!!!🙏. Muchas gracias Dr. La Rosa!!!❤❤❤

Gracias Doctor, es de gran valor este contenido y me ha ayudado mucho.

Muy completa la info, tocó muchos puntos variados, impecable el Doctor!

Muy muy bueno el video, hay muchísimas cosas que no sabía !!

Hermano hermano hermano..... Te sigo desde años y eres un mega máster!! Bendiciones!!! Te escribo desde México 🇲🇽 ❤ pero Neta neta...este video es tan Matemático que a cualquier persona se le cae el chile 🌶... Mejor comparte el tema de jugo de Sandia 🍉 con Jengibre! 🎉 Todos los que te seguimos lo vamos agradecer 🎉🎉🎉🎉 En lugar de las ecuaciones Matemáticas : Femeninas / Masculinas!!!

Excelente video doctor! Con información actualizada, y verídica. Y es muy bueno desmontar ese mito de la retención seminal, porque a la larga eso le hace la vida miserable a cualquiera. No es más que pura superstición .

Muchas gracias por toda la información y contenido. Es usted un gran profesional doctor la rosa. Me ha ayudado a comprender mejor estos temas !!

Excelente orientación y explicación. Mi sincera felicitación.

Dr Rosa , Excelente enseñanza, me voy ya a ponerlo en práctica

que Dios proteja y siga guiando a este gran Hombre

Excelente,mis respetos a este doctor!

De lo mejor que hay en YT

El mejor canal de Medicina de KZfaq

Haga usted y el dr Federico baena un video en colaboracion para debatir todo sobre el mewing ❤❤

Un éxito esta descripción! Saludos

Doc. excelente información, muchas gracias

Excelente video, como todos... Dicen que el amor dura lo que dura dura.

EXCELENTE explicación. Gracias.

Excelente explicación, muy claro todo Gracias y saludos

Gracias Dr La Rosa . Siempre un master en sus videos .

Muy buena información. Nunca mejor explicada. Tengo 60. No tengo problemas de erección pero a veces las relaciones no son de lo mejor. Ahora entiendo dónde puede estar el problema. Seguiré tus consejos. Muchas gracias. Por favor continuá con tus contenidos que son muy útiles y necesarios de conocer.

¡Cómo me encantan tus videos! En realidad aprendemos muchísimo cuando nos capacitamos a través de ellos; ése ha sido mi caso. Gracias por compartir con todos nosotros doctor. Saludos desde Bogotá Colombia. ❤❤❤

Me encanta el equilibrio perfecto de como funciona nuestro cuerpo, simple y sencillamente es hermoso. Es una desgracia que desconozcamos todo nuestro potencial . Muchas gracias por tu trabajo ❤

Gracias por compartir su conocimiento, saludos

Una clase magistral, muy clara la información, gracias por el aporte.

Hola desde RD. Muy de acuerdos con los dichos,ayudas también con una buenas calidad alimentaria(comidas y bebidas),el descanso de 7/9 horas diarias ,ejercicios(caminar mínimo 30 minutos)quitar o eliminar o evitar,situaciones,cosas y personas tóxicas,estas tres última generan extree por lo cual cualquier método que usemos no funcionen como deben, en su lugar se generan,la depresión y bajas autoestima.bendiciones!🙏

Excelente explicación. Ahora tengo claro las dudas que siempre estuvieron presentes. Ahora podré tomar mejores decisiones. Muchas gracias Dr. La Rosa.

Como siempre, claro y lleno de verdades, gracias por instruirme, ahora a aplicar esos conocimientos y hacer los cambios de hábitos que corresponde, gracias!!!!

AL FIN UNA BUENA INFORMACION DEBERIA HABLARSE DE ESTE TEMA COMO HABLAMOS DE CUALQUIER PARTE DE NUESTRO CUERPO Y DEJAR A UN LADO LOS TABUS GRACIAS DOCTOR🌍🌎👍🇧🇴🤷‍♀️🤷‍♂️

Gracias Doc. Muy buena la información ❤

Este video instructivo vale oro gramo por gramo .

DR. LA ROSA, ES EL MEJOR MATERIAL DE INFORMACIÓN REAL QUE ENCONTRÉ HASTA AHORA, GRACIAS POR ACLARAR MUCHAS DUDAS QUE TENÍA.

SOS un doctor genial estarás en el nuevo mundo..

Muy interesante explicación. Gracias Doctor

Muy explicativo Doc. Excelente su video

👏👏👏EXCELENTE! Toda una clase magistral. Siempre se aprende con usted. 🙏Gracias Doctor La Rosa! 🖐Saludos cordiales desde Texas.

Maravilloso doctor de la Rosa,que bien lo explica todo!❤😊

Vídeo de muchísima calidad. Muchas gracias.

Información completa, detallada, y muy, muy valiosa. Gracias Dr, por me has ahorrado muchas horas de investigación.

Importante información. Saludos

Excelente video. Es una clase magistral. Pagué una bn dinero a una organizacion muy cinocida para la eyaculacion precoz y disfunción eréctil y no me dijeron lo q este gran medico dice acá....perdí mi platica en esa otra consulta....q ecplicacion tan buena y educativa. Gracias Dr

Gracias por el video . Excelente información.

increible aporte para la salud sexual del hombre y la mujer , muchisimas gracias , la mejor explicacion que e podido ver, bendiciones.

aca les dejo un resumen del video por IA, lo hice para tener que ver el video muchas veces. El video discute cómo mejorar el rendimiento sexual y tener sexo más saludable tanto para hombres como para mujeres. El primer paso para mejorar las erecciones es comprender el proceso de las erecciones, incluido el papel del sistema nervioso y el flujo sanguíneo. El sistema nervioso parasimpático ayuda a facilitar las erecciones, mientras que el sistema nervioso simpático puede inhibirlas. El estrés alto y ciertas sustancias pueden aumentar la actividad simpática y afectar negativamente las erecciones. Para mejorar los niveles de energía y reducir la actividad simpática, el video sugiere la meditación, mejorar la calidad del sueño y activar el nervio vago. La sincronización de la actividad sexual también es importante, siendo los momentos ideales por la tarde o los fines de semana cuando el estrés y la actividad simpática suelen ser más bajos. El video también cubre la importancia del flujo sanguíneo a los genitales y el papel de los músculos en la zona pélvica en el mantenimiento de las erecciones. Otros factores que pueden afectar las erecciones incluyen la hidratación, la salud cardiovascular y el uso de ciertos medicamentos. El video también aborda el tema de la disfunción eréctil inducida por la pornografía, que puede ocurrir debido a una sobreexposición a estímulos sexuales y desensibilización. El video recomienda comparar las erecciones en una situación con y sin contenido sexual para determinar si hay un problema. Para los hombres, el video discute el papel de la eyaculación y la fase post eyaculación en el período refractario y la falta de evidencia sobre los beneficios de la retención de semen. El video también aclara que lo que a menudo se conoce como "squirting" en mujeres es en realidad solo la liberación involuntaria de orina durante la actividad sexual. Para mejorar el rendimiento y la satisfacción sexual, el video sugiere reducir la actividad simpática, mejorar el flujo sanguíneo y ejercitar los músculos pélvicos.

Gracias por tantos videos llenos de sabiduría y no datos random click bait. Excelente contenido!

Es excelente Dr . Y muy inteligente y preciso . Bendiciones más conocimiento y sabiduría a su vida !

Exelente exposición del dr sus conceptos claros me han ayudado bastante

Interesante tema, vamos a verlo

Este hombre desmiente tanta estupidez que salen por internet. Gran trabajo de divulgación, Dr La Rosa.

Genial, como siempre Dr De la rosa, muy buen contenido

Dr. Su información es muy valiosa. Tiene mucho conocimiento y lo comparte.

Que importante es la información que compartes aquí, Doctor La Rosa. Muchas gracias por todas las vidas que ayudas, por toda la gente que se beneficia de aprender (que tienen oídos para el aprendizaje y la cultura suficiente para entender esto).

Saludos Doctor, tema importante para nuestra salud integral.

Dr muchas gracias por ese aporte valioso que nos da a conocer!!!

Como siempre, excelente explicación.

Gracias doctor por compartir todo su conocimiento, que bueno es hablar de estos temas para cambiar esa creencia que tenemos sobre cómo debería ser el sexo perfecto, creencia que no es nuestra sino del sistema que nos rodea, me encantó su desmonte del squirting.