Una de las mayores deficiencias nutricionales actuales es el omega-3. En países "desarrollados" comemos mucho pero con pocos nutrientes. El caso del pescado es un ejemplo claro: en las piscifactorías les dan pienso para comer que no contiene ni un 10% de omega-3, comparado con el pescado salvaje. Aun comiendo mucho pescado, ingerimos demasiado omega-6. En el vídeo te explico cómo funciona y por qué es tan importante unos buenos niveles de omega-3.
Primero, una buena alimentación, segundo, plantéate tomar suplementos de omega-3 con DHA y EPA de buena calidad y en cantidades suficientes para mejorar tu salud.
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TEMAS
0:00 Presentación
1:03 Explicación de los
5:48 Conclusiones 1 y 2
7:29 Relación omega 6 / 3
9:38 Beneficios del omega 3
10:32 Alimentación actual
11:33 Conclusión 3
11:52 Suplementación
12:51 Omegas y embarazo y microbiota intestinal
13:51 Recomendaciones