Join Us to Support Our Team - kzfaq.info/love/CWHsjI-U_hxf4_2Aqnd-tgjoin

এত সুন্দর ভাবে আপনি বললেন কথাগুলো। আমি চেষ্টা করবো এই কথাগুলো মেনে চলতে।আর বাড়ির সবাইকে বলব🙏🙏

Dr বাবুর বোঝানো খুব সুন্দর। উপকৃত হলাম.....❤ ধন্যবাদ ❤

ভীষন দরকার ছিল এই ভিডিওটির।এত ভালো লাগলো আর এত উপকার হল আমার বোঝাতে পারছি না।নিশ্চয় আমার মতো অনেকেরই খুব উপকার হবে।ডাক্তারবাবুকে আমার সশ্রদ্ধ নমস্কার এবং আন্তরিক শুভেচ্ছা জানাই 🙏🙏।

অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু ,100% ঠিক কথা বলেছেন । আগে বই ছাড়া ঘুম আসতো না আর এখন বই আমাদের ছেড়ে চলে গেছে ,জায়গা নিয়েছে মুঠো ফোন ।

দীর্ঘ দিন এই সমস্যায় আছি। ভালো লাগলো স্যার।এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে চাই।

ডাক্তারবাবু যতটা বুঝিয়ে বলেছেন তাতে আমি সম্পূর্ণ বুঝতে পেরেছি, আমার চলার পথে অনেক ভুল ভ্রান্তি হচ্ছিল, যেমন অনেক রাত্রি পর্যন্ত নেট খুলে বিভিন্ন খবরা-খবর, হোয়াটসঅ্যাপ ইত্যাদি করতে থাকতাম, কিন্তু আপনার এই মূল্যবান উপদেশ শোনার পর ওই সমস্ত কর্ম থেকে বিরতি নিলাম। আমি ঘুমের স্বল্পতায় ভুগছিলাম, আশা করি আমি এখন ঠিক হয়ে যাব। ডাক্তারবাবুকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। ❤️❤️❤️

ডাক্তার বাবু, Video টিতে, আপনার ঘুম সম্পর্কে মূল্যবান পরামর্শ শুনলাম, খুব ভালো লাগলো। আমার(৭০) ও আমার স্ত্রী (৬৪) এর ঘুমের সমস্যা বহুদিনের, ২০০৩ সালে হঠাৎ কারখানা বন্ধ হয়ে যায়, এবং VRS নিতে বাধ্য হই, আমার ৫০ বছর বয়সে। তারপর থেকে, আর্থিক সমস্যার কারণে ও নানা রকমের চিন্তায়, আমাদের ঘুম উঠে গেল, সেই থেকেই ঘুমের ওষুধ খাওয়া আমরা ধরেছি। মাঝে মাঝে চেষ্টা করি, ওষুধ না খেয়ে ঘুমোনোর, কিন্তু কিছুতেই ঘুম আসে না, সারারাত জেগে খুব কষ্ট পাই। ওষুধ বন্ধ করতে চাই, আপনার পরামর্শ মতো, রাত ৮ টার পর, mobile বন্ধ রাখলাম, শোয়ার আগে একটু meditation ও নাহয় করলাম, রাত ১০-৩০/১১ টার মধ্যে শুয়েও পরলাম, তাহলেও কি ওষুধ না খেয়ে, আমরা ঘুমোতে পারবো????

অনেক মূল্যবান কথা বলেছেন ডাক্তার বাবু ।

মূল্যবান পরামর্শের জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ,অনেক মানুষ খুবই উপকৃত হবেন।🙏🙏

অসাধারণ এই ভিডিওটির জন্য ডাক্তারবাবুকে অনেক ধন্যবাদ। আমি নিজে একজন insomnia র রোগী। খুব সময়মতো এই পরামর্শ আমাকে বাঁচিয়ে দিল। ভালো থাকবেন।

অসাধারণ ১০০% যুক্তি সংগতি উপদেশ। অনেক অনেক ধন্যবাদ দাদা আপনাকে। 🇧🇩🇧🇩

ডাক্তার বাবুকে অনেক ধন্যবাদ। আমরা নিজেরা যতই চেষ্টা করি বাঁধা হয়ে দাঁড়ায়,পাশের ফ্লাটের বা বাড়ির কিছু লোকের রাত বারোটা একটা অবধি জোরে টিভি চালানো

দূর্দান্ত লাগলো কথা গুলো শুনে, আমার বাড়িতে রাতে খাবার taime 9.30টায় ..... আর শোবার taime 10.30 টায়........ 5.00pmথেকে 7.30টা জিম এর taime.... এসে বেশীখন আর রাত্রি জাগার প্রশ্ন ই ওঠে না.....।। আবার ভোর 5.00 amউঠে 6.00am ডিউটি,2.00pm পর্যন্ত এই আমার life...... 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Very simple yet value based discussion to guide even to those who possess little or no idea about sound-sleep. Thanks rev. Doctor.

খুব সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্য বাদ স্যার

দারুন লাগলো। খুব সহজ ভাবে সুন্দর করে ঘুম সমন্ধে আলোচনা করলেন। আমি প্রচন্ড Anxiety ও Depression এ ভুগছি এবং খুব ছোট থেকেই। মনে হয় জন্মগত। কোনো কিছুতেই মনোনিবেশ করতে পারিনা। ধ্যানের চেষ্টা করেও মনোনিবেশ করতে পারিনা। মনরোগ বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে ঘুমের ওষুধের শিকার হয়ে গেছি। বিশেষ করে Clonazepam এ আসক্ত। ছাড়ার উপায় জানিয়ে বাধিত করবেন।

Really good info for our hectic life style... Thank you

প্রথমে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই স্যার 💐 স্যার আপনি এতো সুন্দর ধীর স্থির করে ব্যাখা করে বোঝানোর জন্য আমরাও সুন্দর ভাবে বুঝতে পারলাম । স্যার আগামী দিনের শুভেচ্ছা জানাই আপনাকে 🙏

খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় যা আমার জীবনের সবচেয়ে উপকার পাওয়া যাবে ঘুম মানুষের শরীরে কতটা কার্যকরী আর সঠিক সময়ে ঘুম হলে কতটা উপকার পাওয়া যায় তাই জানতে পেরে খুব ই ভালো লাগলো ধন্যবাদ

শ্রদ্ধাভাজন ডাঃ বাবুর ঘুম প্রসঙ্গের উপদেশ সত‍্যি সত‍্যি মানুষকে অকাল মৃত‍্যুর কবল থেকে বাঁচাবে । যদি মানুষ উক্ত উপদেশ অক্ষরে অক্ষরে পালন করেন।। আমি এই চিকিৎসা শাস্রে প্রকৃত অভিজ্ঞ মাননীয় ডাঃ বাবুর সুখময়তা ও শান্তিময়তা পরম করুনাময় সমীপে বিনম্র চিত্তে কামনা করিতেছি। পরিশেষে সণ্মানীয় ডাঃ বাবুকে ধন‍্যবাদ ও প্রনাম নিবেদন করিতেছি ।

Thank you for your advice,,,, 👍❤️

ধন্যবাদ স্যার, আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো ।

ভীষণ ভাল লাগল sir,আমি ও দেরি করে ঘুমাই, কিন্তু আমি অবশ্যই চেষ্টা করবো ডেটা থেকে দূরে থাকার, আগেও বিষয় টা ভেবেছি কিন্তু আপনার কথা শুনে আরও উৎসাহ পেলাম।🙏🙏। এমনি শুলে ঘুম এসে যায় ১০ মিনিটের ভিতর। কিন্তু ইচ্ছে করে আমি দেরি করি ওইসব কারনে।

You are great Doctor. My wife Peupa Mukherjee is keeping well after kidney transplant. We are indebted to you and your team.

Thanx for useful and fruitful advice

ধন্যবাদ ডাঃ সেনগুপ্তকে। ঘুমের প্রয়োজনিয়তা আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য। তা আপনি সুন্দর করে বুঝিয়ে দিয়েছেন। কী মিষ্টি মধুর আপনার বলার ভঙ্গিমা। এমন ডাক্তারবাবুর সংস্পর্শে আসাটাও বড় সৌভাগ্যের ব‍্যাপার। আপনি ভালো থাকুন আর হতভাগ্য সমাজকে সুস্থ রাখুন। নমস্কার।

Unlimited namasker to you for your valuable TIPS.

আপনার প্রত্যেকটা অনুষ্ঠান, খুব বৈজ্ঞানিক মুখি। ঘুমের পরামর্শ টাও অসাধারণ। আমার বয়স ৬৬, রিটায়ারমেন্ট এর পর, সত্তি ঘুমটা ২ ঘন্টায় দাঁড়িয়েছে। খাওয়া হালকা, রাত্রে ১০ টার মধ্যে, তবুও, অল্প নিদ্রায় ভুগছি। ভালো থাকবেন। 🙏

Thanks for your important and good advice.

অনেক ভালো উপদেশ দিলেন আপনি।নমস্কার ।

Thanks for your advice!

ডাক্তার বাবুর এই পরামর্শ সত্যি ই অনেকের জীবনে উপকারে আসবে, আমার অনেক উপকার হল আমি মনে করি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই।

এত সুন্দর করে বললেন যে না মেনে উপায় নেই ।ধন্যবাদ আপনাকে ।

ডাক্তার বাবু এই কথা শুনে আমি খুবই উপকৃত হয়েছি Think you sir

Anek anek dhanyabad Dr.....Ei digital media r jnno amra nijeder hariye felchi.... ekdam thik katha

Osadharon vedio.many many thanks Dr. Babu

Thank you sir .🙏khub valo laglo

ডাক্তার এবং মানুষ হিসেবে আপনি অসাধারণ। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনি ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন।

Absolutely correct Everybody should follow your suggestion

Dear, Doctor, your suggestions are very very important. thank you.

Thank you Doctor for your advice

মান্যবর ডাক্টার বাবু, আপনার এই ভিডিওটি সত্যিই খুব ভালো লাগলো। আরও বেশি করে এরকম ভিডিও র জন্য অপেক্ষায় রইলাম।

Thankyou Doctor Shab . Good discussion.

খুব ভাল লাগল আপনার এই পরামর্শ। অসংখ্য ধন্যবাদ

Very relevant and useful tips to have good sleep. Thank you doctor

Thank you doctor, you are great.

ডাক্তার বাবু আমার মনে হয় আপনার কথা শুনেই সব রোগ সেরে যাবে সব ডাক্তার গুলো যদি আপনার মত কথা বলতে পারতো তাহলে অনেক রুগী ওষুধ ছাড়াই সুস্থ হয়ে যেত আপনাকে অনেকঅনেক ধন্যবাদ ৷আমারও তিনটের আগে ঘুম আসেনা অনেক সময় ভোর হয়ে যায় কিন্তু আমি ফোনে থাকিনা তবুও ঘুম আসতে দেরি হয় কেন কে জানে একপর ঘুম এলে দশটা বেজে যায় সকালে কোন ক্লান্তিথাকেনা আর আমি দুপুরেও ঘুমই না ভাল থাকবেন৷

আপোনাৰ পৰামৰ্শৰ ‌বাবে বহুত বহুত ধন্যবাদ জনালোঁ ।

You are absolutely right... Doctor... Thank you for good advice...

Very effective suggestions. I'm a professional singer. It'll help me a lot. Thanks a lot respected Dr. 🙏🙏🎶🎶❤️❤️🎶🎶🙏🙏

Thanks for your Advice Dr.Dada.

রবিবার একটা ভালো পরামর্শ দিয়েছেন খুবই উপকৃত হলাম উপকার আসবে

Thanks Doctor for your advice.

ধন্যবাদ স্যার 🙏🙏

Thanks for your excellent advice 👍 😀 👏

ড.প্রতিম স্যর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার টিপস গুলো অ উপস্থাপন খুব সুন্দর।

ধন্যবাদ আপনাকে 🙏💕

Thanks sir ato sundor kore bolar jonno....ghumer porblem anek karonei roeche Amar..ar apni je kaje parodorshi ar Ami sei bayparei akranto...angiomaolipoma....apnar Sab kotha shirodharjo.....🙏👌

Dr babuসওি আপনি এতো সুন্দর বুঝিয়ে কথা বলেন। সুনতে খুবই ভালো লাগে ।

এক দম ঠিক বলেছেন, খুব ভালো লাগলো।

এতো সুন্দর পরামর্শ দেয়ার জন্য ডাক্তারবাবুকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই ।

খুব ভালো লাগলো স্যার... আমি ঘুমের যন্ত্রণায় ভুগছি । ভিডিও টা দেখে খুব উপকার পেলাম।ভালো থাকবেন।🙏🙏🙏🙏

Thanks a lot, Doctor saheb, I will try to obey this rule...🙏

সত্যি স্যার আপনা কথা গুলা শুনে অনেক ভাল লাগলো। আমরা উপকৃত হব আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। Thinks

সত্যিই স্যার খুব উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

অনেক উপকৃত হোলাম, ধন্যবাদ আপনাকে।

Nomostee Dr. Thanks for a true story. From 🇺🇸

Ok Sir,Thanks For Your Quick Massage ❤

এই রকম উপদেশ দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ,স‍্যার।

Thank you so much for your Valuable & Kind Suggestions....Dr.Pratim Sengupta, Sir....

Thank you so much for your valuable advice.

অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

অসংখ্য ধন্যবাদ এই বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করার জন্য! 🙏

অনেক সুন্দর করে Explain করেছেন ধন্যবাদ sir

Thank you so much Doctor we need your advice

Khub valo laglo sir. Thank you very much🙏🙏

একদম সঠিক বলেছেন। মুঠোফোনের নেশায় আমরা সবকিছু হারাচ্ছি, সুস্থতাও

Very good advice. We have to abide by the tips religiously. 👏

Nicely explained Dr Pratim

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য

Thank you Doctor 🙏🙏🙏

Thank u Dr Sangupta u are great and a very nice person also so Respect and lots of Love for u

ডাক্তার বাবু আপনাকে ধন্যবাদ জানাই এত মূল্যবান তথ্য গুলো দেওয়ার জন্য। আসলে আমি নিজেই ঘুম না হওয়া গ্রুপ এর এক জন এবং আপনি যে কথা গুলো বললেন সেগুলো প্রতিটাই আমি ফেস করি ও সমস্যার মধ্যেও আছি। চেষ্টা করব আপনার টিপস মেনে চলার। আপনার কথা একদম ঠিক মোবাইল ফোনেই যত গন্ডগোল।

Dr. Pratim Sengupta ashonko dhonnobad bhalo thakhber upay jananor jonno. Bhalo thakhben. With regards.

Thank you doctor babu

Thanks a lot, doctor Saheb, to give us this advice 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏I will always try to obey this rule

Really extra ordinary speech, thanks Sir

Thanks for great speech.I also attended your program on CKD at ALIPUR DUAR.THANK YOU.

Very informative ❤

Thank sir for sharing another important video🙏🙏

Thanks you dr.p sengupta for advice

খুব সুন্দর করে কথা বললেন। আমি রোজ এই ভাবেই চলি সারে নয়টা এবং ভোর সাড়ে চারটায় জেগে উঠে পরি। কোনো ফোনে থাকিনা। খুব ভালো লাগছে।

Very important massage for us. Thank you Doctor,❤

So nicely explained.. Thank you doctor

ডাক্তারবাবু আপনার এই প্রোগ্রামটা দেখলাম। খুব ভালো লাগলো আপনার প্রোগ্রাম। ইউটিউবে আপনি এরকম মানুষকে আরও সচেতন করুন। এই ঘুমের প্রবলেম টা আমারো রয়েছে রাতকে রাত ঘুমায় না সকালের দিকে ঘুম হয় বেলা দশটা এগারোটা ঘুম ভাঙ্গে কিন্তু চেষ্টা করব আপনার টিপস গুলো ফলো করা দেখি কি হয়।

Very very useful video. Thanks a lot.

অনেক অনেক শুভ কামনা স্যার।

খুব ভালো লাগলো স্যার ।

Thank you Dr. Babu good suggestion dewar jonno.