Healthy breakfast tips - সকালের নাস্তায় কি খাবেন- Health and wellness

Healthy breakfast tips - সকালের নাস্তায় কি খাবেন- Health and wellness - Diet Plan

Рет қаралды 1,542,274

Күн бұрын

Topic: Healthy breakfast tips in Bangla
Guest: Ms. Tamanna Chowdhury. Principal Dietician, Apollo Hospital.
Master of Science Degree (Food & Nutrition).
Post Graduate Degree in Diabetic Education in India.
Specialist in Nutrition, Food, Diet, Weight Management
Have done professional training on Clinical Nutrition and Dietetics, with special emphasis on Hospital Diet from India.
Specialist in: Nutritionist (Food, Diet, Weight Management) etc.
Chamber: Apollo Hospitals Dhaka, , Plot # 81, Block # E, Bashundhara, Dhaka (call 16484)
Profile: goo.gl/qodb4q
Doctorola.com - Online based doctor appointment service in Bangladesh. Call 16484 to make doctor appointment.

Пікірлер: 179

@ritachakraborty8611 2 ай бұрын

খুব ভালো লাগলো চেষ্টা করবো মেনে চলার

@fatamajannathase4385 2 жыл бұрын

আসসালামু আলাইকুম, আপা। আপনার পুরো ভিডিওটি ভালো লাগলো এবং সঠিক তথ্য ছিলো কিন্তু শেষের কথাটার একটু পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি বললেন যে "নাস্তা খাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ না করতে,পরে দাঁত ব্রাশ করতে" কিন্তু আপনাকে জানানোর জন্য বলছি,সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করা আমাদের রাসূলের সুন্নত। তাই উত্তম হচ্ছে আগে দাঁত ব্রাশ করা এবং পরে খাওয়া।

@amerbangla7256 2 жыл бұрын

আপু সকালে দাত ব্রাশ না করে নামাজেও তো মন বসবে না

@suparnasc3740 2 жыл бұрын

Khube bhalo laglo thanks

@sushantadas8159 3 жыл бұрын

Thank you for your advice

@manikbiswas5687 Жыл бұрын

thank you very much mam.chira,doi,kola done.

@bristyafroj5579 3 жыл бұрын

Tnx madam,,, ami apnar sb vedio follow kori khub vlo lage,,, Madam sokale khejur khaowa jabe??? & koyta khaowa jabe???

@dalilurrahman9154 2 жыл бұрын

Thank you Dr. God bless you for your valuable advice.

@angkushsarkar4611 Жыл бұрын

Mam that is some advice I am craving for... খাওয়া দাওয়া নিয়মিত ও সঠিক রাখার প্রয়োজনীয়তা সত্যি গুরুত্বপূর্ন ।। আপনি খুব সুন্দর একটি খাদ্য তালিকা শোনালেন। কিন্তু বাঙালি হিসাবে বেশিরভাগই আমরা সকালে ভাত খেয়ে থাকি সেক্ষেত্রে আপনার মতামত জানতে চাই ২- সারাদিনের একটা healthy diet plan জানতে আমরা আগ্রহী

@sathiranipal4427 2 жыл бұрын

Wow that's very good

@sksir2329 2 жыл бұрын

Thank you very much for your valuable suggestion on the time of Morning.

@NirmalDas-cd4jz 2 жыл бұрын

Thank you ma'am

@hasibislam4619 Жыл бұрын

Thanks Apu ❤️

@manikmohansaha6776 2 жыл бұрын

Good advice madam 👍

@m.hmanik8298 3 жыл бұрын

Apnakay amar khvb balo lagay apu.tank.

@sangeetadutta9118 3 жыл бұрын

Great ❤🙂

@Thebnannaa Жыл бұрын

মা ছাড়া ব্যাচেলর লাইফে এসব মেইনটেইন করা খুবই ঝামেলার। তাও ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো।

@hasinaansary1374 2 жыл бұрын

Thnx tamanna

@practicingmuslimah8756 Жыл бұрын

Khub sundor

@user-rc7hh8zi1i 3 жыл бұрын

thank you

@bdvoice9066 2 жыл бұрын

thanks madam for your advice.

@farhadhussain9063 2 жыл бұрын

ur speetch is great but u so lovly

@health12 Жыл бұрын

Thnx mam

@minaraakter9084 2 жыл бұрын

Thank you mam❤️

@health12 Жыл бұрын

For well known about health see # health and nutrition stomatitis # youtube channel

@basudevnandy627 2 жыл бұрын

I exactly follow this diet, except tuth brushing

@user-qj1ej9ey4g 3 жыл бұрын

Thanks

@urmisafin6185 11 ай бұрын

Amr bachha r fatty liver ,school r tiffin er jonno kichu idea dile onk upokar hobe

@sahinurakter9763 3 жыл бұрын

thanks

@aminmariom2169 2 жыл бұрын

এ যাবতকালের মধ্যে সবচেয়ে ভালো উপদেশ ✅

@DoctorolaTV 2 жыл бұрын

ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। আমাদের নিয়মিত বিভিন্ন জরুরী বিষয়ের উপর লাইভ আলোচনা হয়। অতিথি ডাক্তার সেসময় আপনাদের করা প্রশ্নের উত্তরগুলো দিয়ে থাকেন। অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ও লাইভ অনুষ্ঠানগুলো নিয়মিত দেখুন। প্রয়োজনে, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আমাদের ওয়েবসাইট doctorola.com এ ভিজিট করুন ও ডাক্তারের নাম অথবা রোগের নাম দিয়ে সার্চ করুন। ধন্যবাদ।

@VumikaVumi-jl6vc Жыл бұрын

Very good 😊

@monisminiworlduk8047 Жыл бұрын

Very nice

@mahfujaakhter9455 2 жыл бұрын

Zajakallahu khayrun

@jinnasdailyblog6700 6 ай бұрын

অসাধারণ

@sanjuktamukherjee9423 3 жыл бұрын

Thank you...

@Nazrulislam-ol4pu 2 жыл бұрын

আপনার পরামর্শ খুব চমৎকার

@DoctorolaTV 2 жыл бұрын

ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।

@tumpapatra3574 2 жыл бұрын

Thank u

@monishaakter9072 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ এত সুন্দর এ্যাডভাইস দেওয়ার জন্য

@jennijuliee6057 2 жыл бұрын

mam you are very good

@tapasgoswami1856 8 ай бұрын

❤তুমি খুব সুন্দর

@nurulalam4354 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ

@rpsound5077 3 жыл бұрын

Good

@mdnirobuddin5539 2 жыл бұрын

Tnx

@jony477 2 жыл бұрын

Tnk q apu

@sukladas6063 2 жыл бұрын

Ma'am ami sokale 1st milk tea khai ....ki korbo ektu bolben

@muntahaafshin3030 Жыл бұрын

Mam Brest feeding mom der diet chart kmn hobe

@SomnathBasak-uz7hx Ай бұрын

Sokale khali pete lebu o modhu mishiye gorom jol khawa ki uchit mam ojon komanor jonno ektu bolben please

@rahinurakterchowdhury853 3 жыл бұрын

Thanks madam.

@rumaiyarahmanmishu9223 2 жыл бұрын

Nice

@alayna705 2 жыл бұрын

Teenage der jonno plz akti healthy diet bolun plz ma 13 to 16

@user-bb1fi4gh1q 10 ай бұрын

Sokol ke fit thakar jonno proyojon sokal ar bikal bayam kora and poriman moto khabar khawa👍✌️

@tanamihaider1464 2 жыл бұрын

❣️

@shiuleemondal6822 2 жыл бұрын

সারা দিনের একটা diet chart দিন। Weight lose er jonno mam।

@tanmay8006 Жыл бұрын

Yes pless diet chart send

@mondalrani447 3 ай бұрын

Yes

@bbhnagar5648 2 жыл бұрын

আসসালামু আলাইকুম আপু আমি একজন প্রবাসী, আপনার কাছে বিশেষ একটা পরামর্শ চাইতেছি, আশা রাখবো উত্তর পাবো..😊 প্রশ্ন টা হচ্ছে। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কি, আমি ১টি রুটি, চনা ডাল,২ টা খেজুর,১টা গাজর,১ টা শসা,১টি সিদ্ধ ডিম,১ টি আপেল খাইতে পারি?? প্লিজ উত্তর টা দিবেন ..

@hozaifaahmed7212 2 жыл бұрын

Just wow

@aymanawsaf8602 2 жыл бұрын

আপনি যেমন সুন্দর কথাগুলো বেশি সুন্দর।

@debashisbose5484 Ай бұрын

কিডনি পেসেন্ট পাউরুটি বিস্কুট কেক খেতে খেতে পারে কিনা দয়া করে জানাবেন।

@towhidasutana3963 3 жыл бұрын

Lunch er shomie ki kawowa jai in diet......

@IsratJahan-ub2ve 11 ай бұрын

Oma go......

@habibashikder9801 2 жыл бұрын

Amar boyos 14 amar 13 kg komate hobe ekta deit chart diben plss plss

@savinashek4418 2 жыл бұрын

আপু তোমার জন্য দোয়া রইল

@DoctorolaTV 2 жыл бұрын

@PinkPrincess87635 Жыл бұрын

@@DoctorolaTVwow❤

@shyamalidas6072 3 жыл бұрын

Amer meye 24 hrs on duty work from home kore...o softwaer engineer...ai korte giye khub mota hoye gechhe...amnitei o motai...akhon r o hoyechhe ..ki korbo aktu balun pl...amer kachhe 2 week er jannya asechhe.

@yeamingamar7352 2 жыл бұрын

দাত ব্রাসের কথা শুনে ভালোই লাগ্লও

@rumaiyarahmanmishu9223 2 жыл бұрын

🖤🖤

@eshratzahan9739 2 жыл бұрын

Dupura r rate ki khabo mam

@Santunu655 Жыл бұрын

Didi amar hemoglobin anek kom kintu weight anek beshi to ami Kamon dite korte Pari

@limaakter8105 2 жыл бұрын

Kito daite ki., গমের oats khawa jabe

@user-bm9pe7dq4i 11 ай бұрын

Chira,,, dodh,,kola khele ki ojon varbena???

@debashisbose5484 Ай бұрын

পাউরুটি বিস্কুট কেক , কিডনি পেসেন্ট কি খেতে পারে?

@user-rl8mw4nj1g 9 ай бұрын

ম্যাম ডায়েটের সময় কি আইসক্রিম বা জন্মদিনের কেক খেতে পারবো মাঝেমধ্যে,,,,,,,,,, প্লিজ আপু রিপ্লাই করবেন প্লিজ

@user-gr8te4sy4z 2 жыл бұрын

আমার বয়স 35 হাইট 5 ফুট 5 ইঞ্চি ওজন 110 কেজি। সকালবেলা শসা আর পানি খাই দুপুরবেলা ভাত খাই।মাঝে মাঝে রুটি খাই রাতে শরিলে কমাতে কি করতে পারি

@healthntech9176 2 жыл бұрын

রাতে ৮ টার মধ্যে ডিনার করবেন তার ১২-১৬ ঘন্টা পর সকালের নাস্তা খাবেন।

@prasenjitmodak629 2 жыл бұрын

দিদিভাই সকালে নাস্তা কটার সময় করা উচিত

@mohonamili5587 3 жыл бұрын

Non fat milk ki?

@suparnasc3740 2 жыл бұрын

Pears ki khau0a jabe

@aditimun4212 2 жыл бұрын

সকালে হাফ কাপ ভাত একটু সব্জি দিয়ে খাওয়া য়ায়?

@Alamin-lk3ti Жыл бұрын

কয় মিলি কাপের আধা কাপ ভাত খাইতে হবে। নাকি লিটারের কাপের আধা, আসলে পরিমাণটা কেমন হওয়া উচিত।

@tonnialam3269 2 жыл бұрын

Oni kothay boshen kao ki bolte parben?

@alalalal1827 2 жыл бұрын

4 bochorer baccha.cha khele ki osubidha hobe?

@muhammadalharoon8606 2 жыл бұрын

Ami ki vabe ojon komate pare

@habibaritu574 2 жыл бұрын

Dimar satha ki dimar kusum khatapari.

@rakzo7133 8 ай бұрын

starts at 2:00

@user-uw3uf7zl1n Жыл бұрын

সকালে কয়টা রুটি খাওয়া যাবে

@runuali8691 2 ай бұрын

সকালের নাস্তায় আমি ১টি সেদ্ধ ডিম, একটি শশা, এক বাটি সব্জি আর ফল থাকলে যেমন পেয়ারা আপেল খেয়ে থাকি। এটি কি ঠিক আছে। আমি ডায়বেটিস পেসেন্ট।

@arefinsiddiq968 2 жыл бұрын

আপু তুমি অনেক মিষ্টি করে কথা বলো।

@karnelshahriar3627 2 жыл бұрын

I love you

@crystalmim3466 3 жыл бұрын

ডিম কি ভেজে খাবো নাকি সিদ্ধ?

@shohanaislamsonali8139 2 жыл бұрын

সিদ্ধ

@tahirajannatsania1429 2 жыл бұрын

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাই

@dibanazira6259 2 жыл бұрын

কাচা ছোলা খেলে ওজন বাড়ায়। তাই সেদ্ধ ছোলা খাবেন এতে ওজন কমায়

@rejowananiparejowananipa6140 3 жыл бұрын

Vat ki khawa jabe?

@mrs.belyahmed6976 3 жыл бұрын

Apu apnr kothA gulo veson valolage kub gucea bolted paren tnx

@mrs.belyahmed6976 3 жыл бұрын

Apu ame ghum theke utthe onk dare kore ty sokale r nasta Kawa hoyna onno deke veson fat hoye jacce

@mrs.belyahmed6976 3 жыл бұрын

Apu akn oboso oats lhawa duro korechi otas nia akti video banaben plz

@sahadatkhan1775 Жыл бұрын

সকালে নাস্তায় রুটির বদলে কয়টা খেজুর খাওয়া যেতে পারে ❓

@anikatahsinnipu Жыл бұрын

Dim khaben Sathe 2 ta khejur or badam.

@sadiaislamneha3862 3 жыл бұрын

Madam jara basai saradin Kno kaj kora na sudhu bosha bosha phn calai Tara ki khaba?

@MdKabir-dq5bq Жыл бұрын

🤣🤣

@sm__meghavloger249 Жыл бұрын

Thik🤭🤭🤭

@makemebeauty3653 Жыл бұрын

😂😂

@shadmanx2782 Жыл бұрын

😂😂

@Zayankabir454 Жыл бұрын

তারা নাস্তা শেষ করে তারপর ফোন চালাবে😑

@halimabegum7063 2 жыл бұрын

আমার ওজন অনেক বেশি ডাউট কতে ছাই

@TUSUMONI11 9 ай бұрын

তামান্না আপু আমি ৮৩ কেজি ছিলাম এখন পাশে টি কেজি এখন আর কেন কমতে চিনে এত না সকালের নাস্তা ২ টা বাজে ভাত সঞ্জা নাস্তা খাই আর কিছু খাইনা তিন বেলা খানা খাই কেন কমতেছি না আপু রিপ্লাই উত্তর দিবেন

@musarofsekh7114 Ай бұрын

Amake bolen Ami help krte parbo

@leenaahmed8652 Жыл бұрын

I exactly take my b.fast this way

@jakirhossain6845 Жыл бұрын

আপু আমি 20kg ওজন কোমাতে চাই

@MdHalim-xs3ye 2 жыл бұрын

💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌

@probhasgoswami564 Жыл бұрын

আবার তো ভুঁড়ি নেই আমার ফিগার ঠিক আছে কিন্তু আমার ওজন খুব বেড়ে গেছে

@coxbox85 Ай бұрын

আপনার পরামর্শ সুন্দর, কিন্তু আপনি একটু গিদার

@md.ziadulislam5954 2 жыл бұрын

@emonbhuiyan6221 3 жыл бұрын

মোটা হবার পরামর্শ দেন।

@tazkiatamanna1113 2 жыл бұрын

আমি মোঠা হওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণ মিষ্টি জাতীয় ও দুধ দিয়ে তৈরি খাবার খেতাম, আলহামদুলিল্লাহ আমি ইমপ্রুভ করেছিলাম।। দুধ দিয়ে গাজরের হালুয়া, সাগু, সেমাই এইগুলি রেগুলার খেলে শুকনো শরীর অনেকখানি মোঠা হয়, আমার ব্যাক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।।