No video
Hiểu cơ bụng, trai gym không 6 múi thất bại đời tập tạ?
Рет қаралды 431,957
Күн бұрынTHOL School: Hiểu về cơ bụng để chinh phục bụng 6 múi hấp dẫn người yêu, thành công trong cuộc đời. 6 múi là yêu cầu bắt buộc của các gymer trên 1 năm tập luyện thể hình và là niềm kiêu hãnh mãnh liệt nhất trước phái đẹp
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!
@knockknockknock7877 6 жыл бұрын
TheHinhOnline Anh ơi mình tập Hollow Rock nó có hiệu quả hơn là cầm cục tạ gập bụng không anh :)
@lttvlogs1264 5 жыл бұрын
Em chỉ có 4 múi thôi 😭😭😭😭
@tupham7753 4 жыл бұрын
Rồi anh...
@nguyentrunghieu6079 7 жыл бұрын
Ngày xưa bụng bự thì sang Ngày nay bụng không sơ gan củng tiểu đường
@ThítCàKhịa 7 жыл бұрын
Khánh Nguyễn câu này của hài thanh nam
@ThanhNguyen-kr6xz 7 жыл бұрын
Hieu Nguyen một like
@thienduy6020 6 жыл бұрын
Ngày xưa bụng bự thì sang Ngày nay bụng bự tan hoang cửa nhà Một trong 3 bệnh kể ra Xơ gan, mỡ máu, thứ ba tiểu đường
@vuphamngoc5018 4 жыл бұрын
Thường thường mấy a ko có cơ bụng là đổ thừa đang sả cơ liền đó Lí do hay ghê
@mr.lenedie5453 4 жыл бұрын
Đúng mà
@vuphamngoc5018 4 жыл бұрын
@@mr.lenedie5453 Kiến thức ko có Ăn uống tập luyện tào lao nó lên mỡ không Vậy mà kêu sả với siết cái quần gì kkk
@mr.lenedie5453 4 жыл бұрын
Ý của em là sả cơ cx có thể ko thấy thôi mà
@vuphamngoc5018 4 жыл бұрын
@@mr.lenedie5453 nếu mà muốn người mập lên thì ko nói làm gì Nhưng đã nói đến khái niệm siết cơ sả cơ thì ko nên để quá 15% fat Vì lúc siết lại sẽ mất nhiều thời gian, mất nhiều cơ dẫn đến hại hại cơ thể
@tiennguyenxuan4664 2 жыл бұрын
ngu
@phamphuquy5925 3 жыл бұрын
Boss này nói chuyện dzui dzui hay hay.....triệu like....
@nhimilo0103 7 жыл бұрын
EM mới tập Dc Chủ phòng CHỉ tập 6 bước CƠ bản,Tạp trong 15 ngày.15 ngày sau chia ra tập đều.EM thấy 6 bài tập Đều là ngực vs Tay =)))) Nên bài viết này bưạ tí
@canhsatgiaothong2818 5 жыл бұрын
Anh nói quá hay cục mỡ bụng e y như anh chỉ luôn chỉ có 1 chút siêu đẹp :))
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
giảm mỡ là đẹp ngay b ạ :))
@ruamun8488 5 жыл бұрын
A lên nói ngắn gọn và trọng tâm hơn một chút. Thì sẽ hay hơn
@Vanluan98 5 жыл бұрын
Làm mấy cái clip nói chuyện vậy có phải nhìu người thích ko tại a xàm nhìu mới có người ghét chứ
@dinhpham6667 7 жыл бұрын
ngày hôm nay sắp trôi qua . em đã xem đc cái cần xem 😊
@saruman7811 7 жыл бұрын
cơ bụng bảo vệ cơ quan nội tạng.e còn có 1 lớp mỡ để bảo vệ cơ bụng.có 2 lớp bảo vệ nội tạng thì ngon hơn phải k mấy a
@tranngoctinh77 3 жыл бұрын
khứa này nói chuyện nhìn hài hài vui vui,cũng hay
@TuanMG 6 жыл бұрын
Nhưng kiến thức a chia sẻ rất hay ạ !
@truongkhang6979 7 жыл бұрын
nói thật chứ tập cơ bụng bạn phải theo zữ lắm . Tránh ăn đem mà còn phải siêng tập tỉ mĩ nữa . Giờ mình tập cũng chỉ tập ngực , tay , vai , chân thôi . Chứ bụng thì bó tay ,
@locto5353 5 жыл бұрын
A nói hay câu " dân thể thao mà không có cơ bụng coi như bỏ" =)))
@xuantruongxt4092 7 жыл бұрын
chuẩn cmnr a ơi hắt xì hơi cũng k sảng khoái :)))
@tranhuy6854 7 жыл бұрын
theo e biet thi
@hoangphucnguyen1126 6 жыл бұрын
Muôn xin lam pt chô a duy,tiêu chuân a đua ra e đap ung dủ
@phanguyenthanh6053 7 жыл бұрын
nó đấm phát vào bụng ròng lên cái ngã từ từ như đốn chuối ha a duy....😁
@samalu01 7 жыл бұрын
Quen cách nói chuyện của Duy. Thích Duy hjhj!
@animemusic7084 5 жыл бұрын
Xin anh chỉ bọn em cách giảm mỡ bụng tại nhà vs ạ
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
chế độ ăn tốt là ok b ạ
@aigiamegamefo3955 7 жыл бұрын
cam on anh Duy nhung bay` cua anh rat huu ich voi bon em ,
@phamtritung5837 6 жыл бұрын
em năm nay 14 tuổi tập gym đc gần 2 tháng m64 , 45 kg em cx có 6 múi h em tập ngực vs xô là nhiều anh chủ yếu là sô kéo dãn lưng tăng chiều cao vs swat
@phamtritung5837 6 жыл бұрын
dạ em tập ạ ! tập đc hai tháng thì tháng đầu tập mỗi tuần 2 buổi bụng !
@phamtritung5837 6 жыл бұрын
em có cùng 1 thg bạn nó cày lên 8 múi cmnr và không phải cứ gập bụng ms ra 6 múi =)) nhiều bài lắm :v
@thienvominh97 5 жыл бұрын
Ốm quá thì từ từ tập bụng bạn ơi. Vì bạn ốm k tập cũng thấy 6 múi rồi
@bachelor22. 7 жыл бұрын
rất mong đợi rất thích rất Yêu a nói về cơ
@ThaoNguyen-ny2vg 7 жыл бұрын
anh ơi mấy chai đằng sau là gì vây ạ e thấy ai tập gym đều uống cái đó
@aidss8180 6 жыл бұрын
E 14t e có tập bụng này nọ 1tháng chưa suống kí Tại cơ e bự hay e tập sai??? 59-60kg
@nguyenvanam2592 6 жыл бұрын
Hít thở a tả mắc cười quá mà a nói đúng lắm
@nguyenngocquynhnhu5405 7 жыл бұрын
anh duy ơi em ốm quá người ta nói tập gảy có nên tập không anh
@TuanBMW 7 жыл бұрын
Thành Nguyễn ốm thì mới phải tập làm đàn ông phải to con mới ra dáng bạn vẫn tập đc nhưng từ nhẹ mới lên nặng từ từ
@trannghia9965 7 жыл бұрын
:) Ốm mới nên tập.Tập tạ rồi còn mang vác đồ nặng đc Sau này có gấu nó nhờ cầm hộ cái gì nặng nặng mà cầm không nổi thì nó bỏ luôn chứ chẳng đùa
@nguyenngocquynhnhu5405 7 жыл бұрын
ý em là em ốm quá tập bụng có gãy k
@whoyouknow7171 7 жыл бұрын
Thành Nguyễn Cũng chưa hiểu ý bạn nói gãy bụng là gì. Bình thường ốm quá bụng dễ lên lắm. Với người ốm ưu tiên là phổng phao lên nên chưa cần tập trung vào bụng đâu. Có 3 thứ cần tìm hiểu - Tập với mục tiêu tăng cân tăng cơ - Dinh dưỡng theo mục tiêu trên - Nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể phát triển - Quan trọng nữa là sống lành mạnh. --- Bắt đầu tập thôi. 6 múi chỉ đẹp trên nền một cơ thể cân đối đẹp chứ người tong teo có cởi áo khoe 6 múi thì cũng khó mà nói là đẹp được. Let do it
@khanhduychanel15 6 жыл бұрын
:)) tui ốm tập bt thôi. 1m69 có 55kg vẫn tập ào ào :)))
@Kyo-un8xf 5 жыл бұрын
thích cái vụ phản dame
@phamminh9772 7 жыл бұрын
o BAN duy nói hay . đúng quy trình
@tuananhbuivu6701 5 жыл бұрын
anh ơi làm clip hưỡng dẫn tập bụng hiệu quả đi anh
@taibui6308 6 жыл бұрын
Cái này là anh duy trực tiếp ở đâu hay đều là video quay trước rồi đăng lên vậy ạ
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
trực tiếp thì trên facebook mỗi trưa đó em
@luonglucduyen 5 жыл бұрын
Em tập bụng mà càng ngay càng thấy bụng to hơn
@thanhvu8186 7 жыл бұрын
HLV gym cho em tập thế nào hóp bụng lại hiện em bụng bự lắm rồi
@saigondaunhot6423 5 жыл бұрын
Em có m65 à người cũng Form khá chuẩn cơ bụng bao la luôn. Kiến thức gym cũng tàm tạm. Hâm mộ xếp lâu lắm rồi mà không đủ can đảm đầu quân
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
thích là chiến thôi b :))
@netkafe3zo358 5 жыл бұрын
Cao 5 cm thì đẹp
@hoangvietanh5571 6 жыл бұрын
Làm sao để giảm mỡ bụng dưới ạ trên mỏng mà dưới hơi dày :(
@chwfn3385 5 жыл бұрын
Hoàng Việt Anh Tui cx giống bạn m6-60kg bụng dưới mỡ ko
@spgame6322 6 жыл бұрын
Anh ơi sao em tập tay trước với tạ mà em cảm thấy nặng xong bài em còn không thể nân 2k nước đá bằng một nhưng qua ngày sau sao lại không cảm thấy đau vậy anh
@minhmainhat3738 7 жыл бұрын
ha ha em bị cái bụng to hơn cái ngực luôn
@khanhlam9391 5 жыл бұрын
Anh duy nói dúng lấm giờ em tập thanh cong roi
@nguyeno98 7 жыл бұрын
e 17t 46k ốm cao 1m66 ốm co tap bung dk k a
@hsk_1411 7 жыл бұрын
Con 14 tuổi, 1m50 nặng 56kg. Con nên tập bài nào để cân đối cơ thể? (Phát triển chiều cao, Giảm mở)
@angLe-gq1wt 2 жыл бұрын
uhm cardio chơi thể thao vào đang ở tuổi dậy thì mà
@ttnken6648 5 жыл бұрын
mới ăn phở vịt... Đấm một cái ói mẹ nó hết tô phở vịt
@TheGamerwanted 3 жыл бұрын
Không nghĩ ông ý ngày xưa cách nói chuyện hay như này. Giờ toàn nói chuyện tào lao
@thanhnguyen-jr5zq 7 жыл бұрын
E 16t nặng 34kg cao 1m63 có nên tập bụng không a
@khoihoang6407 7 жыл бұрын
thanh nguyen tập thì tập thôi hỏi có nên tập ko là sao ? đừng có cái gì cũng hỏi mà tập thì chẳng thấy đâu
7 жыл бұрын
thanh nguyen 1m63 ma 34kg quá ốm nhe bn
@hungdinhtran547 7 жыл бұрын
Em nên cải thiện thân hình đi chứ em đang thuộc loại rất ốm rồi đấy
@cuongdizi4173 7 жыл бұрын
cực kì là không. em nên chú trọng chiều cao ngủ sớm trước 10h và dinh dưỡng sau này có cao r thì đô mới đẹp
@HuyNguyen-fg4cm 7 жыл бұрын
Em 15t cao 1m69 52kg là gầy à😅😑
@lucvantan642 5 жыл бұрын
Ngưỡng mộ đã lâu....a nói hay quá a ơi
@taipham7807 7 жыл бұрын
Cách khắc phục lệch cơ bụng sao vậy anh duy
@NguyenTruong-pd9kx 7 жыл бұрын
A oi.e ms tập mà cảm thấy bị đau nhức ở khuỷ tay thì có nên tập nữa k hay phải nghỉ cho khỏi rùi ms tập tiếp a
@wooyeon6782 6 жыл бұрын
Em 15 bụng mỡ tập khi nào đc anh Ko dùng thuốc men j hết
@fanfunnygamingtv922 5 жыл бұрын
Em bụng phệ em mới tập nó mới xuống bằng băng hà
@nguyenhieu7818 5 жыл бұрын
Anh làm clip chèn sản phẩm quảng cáo nhiều quá kg biết loại nào dành cho tập cái nào anh làm clip giới thiệu thực phẩm chức nag và dùng cho tập cơ nào lun anh
@xuxu5352 7 жыл бұрын
A lam on tu van cho em cach tap nguc hieu qua nhat duoc ko a
@ManhNguyen-kx1bx 6 жыл бұрын
Nhìu người nói tập bụng là hèn mọn Nghe lời a nói e vẫn tập thường xuyên
@travelingwithchun 7 жыл бұрын
like câu này của anh Duy: " anh cởi đồ ra xúc phạm người xem quá" :D :D
@tranloc7365 5 жыл бұрын
Tập cơ bụng mình có nên ngày nào cũng tập k anh duy
@TheHinhOnline 5 жыл бұрын
Chào bạn, bạn nên chia lịch tập phù hợp vì cơ bắp cần thời gian nghĩ ngơi phục hồi ạ. Các sản phẩm hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tăng năng lượng buổi tập: www.thol.com.vn/energy-heathy/heathy.html Bạn vui lòng inbox fanpage facebook.com/thehinhonline/ - Hotline: 19002050 để được tư vấn hỗ trợ ngay ạ.
@Lamnguyen-wl9nf 7 жыл бұрын
a Duy ơi cho em hỏi em muốn giảm mỡ bụng thì lên xài thuốc gì không anh ơi
@kevinnguyen2997 6 жыл бұрын
Lam nguyen tập gym cộng uống protein
@truongduyvo3047 5 жыл бұрын
Em năm nay 16t. Vào phòng gym hlv chỉ e tập ngực gần 6 tháng mà không giảm đc cân.sau đó em tập e theo í mình giảm đc 4kg sau 1 năm. Mà nhìn em vẫn như cũ ko có cơ ạ. Mn tư vấn giúp em. Nay em cao 1m7 nặng 68kg
@anhnguyenhoang5867 5 жыл бұрын
phải tập theo hlv bạn ơi
@truongduyvo3047 5 жыл бұрын
Hlv dạy tập cho có 3 ngày à r kêu tập nhue v suốt
@HungNguyen-py8sv 5 жыл бұрын
Thế thì ko lên đi là đúng dùi.bạn phải thuê riêng Hlv.ko thì bọn nó dạy vớ vẩn lắm
@tunguyenanh6537 5 жыл бұрын
Lên youtube xem lịch tập? Tìm hiểu cách tập nào phù hợp. Tôi thấy đơn giảm mà bạn suy nghĩ phức tạp quá
@tunguyenanh6537 5 жыл бұрын
Thứ hai: tập Ngực-Tay sau Thứ ba: tập Tay Trước-Cầu Vai Thứ Tư: tập Xô- Chân- Mông
@longdao1623 7 жыл бұрын
em tập 5 tháng rồi mà ko có cơ bụng :(
@huyvan6141 5 жыл бұрын
6 múi Là Đuối Á . Bị Gì Trong Đó. Rồi Làm Sao Mổ đc ((: Nó Cứng quá (((((:
@deathscyther1745 4 жыл бұрын
em gần có mà nó ko chịu cắt ra,khó chịu vl :))
@myduong1901 7 жыл бұрын
Anh ơi hai bên múi bụng của em bị liền vào nhau Ở giữa ko có rạch dọc phân chia hai hàng múi bụng hai bên múi bụng của em nhìn chỉ thấy những thanh múi ngang ngang thôi chứ ko phân chia thành sáu múi rõ rệt nói chung là nhìn cứ như ba múi ấy Anh có thể giải thích giúp em vấn đề này được ko
@knockknockknock7877 6 жыл бұрын
my dương bạn có thể miêu tả rõ hơn ko ạ, múi bạn có lộ rõ không hay còn mờ hay bạn phải vuốt bụng xuống để nó lộ rõ ra. Một là do cơ địa, hai là do cách tập của bạn, cá nhân mình nghĩ trường hợp của bạn ko phải lệch cơ đâu :)
@killer492 6 жыл бұрын
Bụng mỡ cũng bảo vệ cơ quan nội tạng đc mà
@thinhpham5513 7 жыл бұрын
sao em tập lâu rùi mà lên dc có 4 múi mà ko thể lên 6 múi dc cho em hỏi tai sao zay
@rivenbacoan6114 5 жыл бұрын
Em gặp đc 30 cái cộng tạ 15kg
@quanleminh1091 5 жыл бұрын
Em chào anh Duy. Anh Duy cho em hỏi thăm, em search các Products trên Thol nhưng ko tìm thấy 1 số sản phẩm hỗ trợ xương khớp như em có thấy trong 1 vài quảng cáo ngắn trong 1 số Vlog của anh ah
@lg1tap117 4 жыл бұрын
5:15 có
@nguoichiase9336 7 жыл бұрын
Anh duy ơi làm sao để tan hết mỡ bụng
@venomgamer2911 6 жыл бұрын
e không biết do j mà phần trên rốn chỉ có 4 múi thay vì 6 múi! khắc phục thế nào a
@sotg9875 7 жыл бұрын
Phản Dame thằng Ngáo Đá ông này vui tính nhờ =)))
@thienan2662 6 жыл бұрын
# SOTG ông chơi liên minh
@jackiejun4057 6 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều ạ ^_^
@ShenLand 7 жыл бұрын
mình thì tập các bài xong , trk khi về tập cơ bụng 15p mỗi ngày là ok
@luanbui9799 6 жыл бұрын
Hâm mộ a quá
@vietdang4559 6 жыл бұрын
Cười ko nổi luôn
@hoangtu1511 7 жыл бұрын
Anh duy ơi Em tập gym 3 năm rồi nhưng em thời gian truok em do làm đêm ở sàn và rịu bia nhìu giờ tập lại thấy quá mệt bị đuối sức..!! Vậy em hỏi nếu em tập lại thì nên bắt đầu từ đâu ạ
@vanloitrang3601 7 жыл бұрын
anh duy oi e moi tap ngay dau tap bi so tay roi ngay thu 2 tap nua hk hay la doi het so tay moi tap tip
@organngocluong8497 6 жыл бұрын
quá hay
@donaldnguyens9979 7 жыл бұрын
Nhà em ko có điều kiện, ngày chỉ ăn 4 đến 5 bữa là kịch vf buổi tối em ăn miến để bảo đảm giảm can tốt có đc không, vì em nặng 80 cân liền
@maihoang9495 4 жыл бұрын
Hay lắm
@nguyenhieu9698 7 жыл бұрын
bao nhiêu tuổi thì mới tập gym. em 14 tuổi chỉ tập ở nhà thôi
@vietanhnguyen8733 7 жыл бұрын
Nguyen Hieu tuổi em nên tìm 1 môm thể thao để tập, anh khuyên chân thành đấy.
@houselak-o2h 6 жыл бұрын
Nguyen Hieu trên 12 tuổi là ok đc tập r
@vietphan4830 7 жыл бұрын
em có 4 mui dước ha lm s cho lên 2 múi trên ạ
@khaijb787 6 жыл бұрын
Mỡ nằm trong não
@ylaircam 6 жыл бұрын
may qua bung em rat la it mo...em bop nhu a duy noi ma do ..no rat la mem
@haonhut563 7 жыл бұрын
Tập gym mà ăn ớt nhiều có ảnh hường gì không anh ??
@congnguyenvan7488 7 жыл бұрын
nay nó dùng toàn dao kiếm thôi a ơi
@AnhTuan-ks3on 7 жыл бұрын
Làm sao hết mỡ bụng zậy
@btkteam-minecraft3912 7 жыл бұрын
làm sao để tập có cơ bụng dưới nữa ah??? em chỉ ms tập d0c có 4 múi trên th :(( mong ah chia sẻ kinh nghiệm e :D
@organngocluong8497 6 жыл бұрын
giỏi quá
@fakehacker6960 7 жыл бұрын
a ơi e đang định đi tập gym mà k bt tập bài nào
@tranvietanh4956 7 жыл бұрын
a ơi sao em tập máy rung bụng mà lại như là bụng to ra ý?
@khomuc7927 7 жыл бұрын
fecebook của anh là gì vậy a
@aoduykhoi1084 3 жыл бұрын
Duy bbt
@longnguyenhuu5035 6 жыл бұрын
a minh hoạ rất đúng
@quoctran8733 6 жыл бұрын
Anh ơi em hít đất quá sức, giờ nó đau cơ ngực với cơ tay quá thì phải làm sao để hết anh
@ThanhNguyen-gi5hm 6 жыл бұрын
Quốc Trần vậy là tốt 2 3 hôm tự hết
@TuanAnh-fb2xi 6 жыл бұрын
Ăn nhiều vào thôi. Tầm 2 ngày là hết
@general_moto_vn7438 6 жыл бұрын
Đau mới có tác dụng cứ tập bình thường tầm 2-3 ngày là hết đau
@dienhai9816 6 жыл бұрын
E chưa bao giờ tập thể hình nhưng cơ bụng vẫn 6 múi Cũng muốn đi tập lắm nhưng ko có thời gian
@EminoYu 6 жыл бұрын
Cơ bụng lúc nào cũng có nha, qua trong là cơ nó có bự không, bạn tập gym ngực bự thân đô thấy cơ bụng thì nó mới hay, bạn ốm tới nỗi thấy cơ bụng là bạn thuộc dạng suy dinh dưỡng rồi
@dienhai9816 6 жыл бұрын
E 56kg ốm ư
@dienhai9816 6 жыл бұрын
Tại e ik làm nhìu cơ tay vai j cx có chuột ko đc to lắm mà ns chung cx chòn cơ ngực cx bé mà cơ bụng thì to rõ
@LinhNguyenVuTung 6 жыл бұрын
mình 65 kg còn ốm nữa mà :(
@dienhai9816 6 жыл бұрын
@@ChiChi-hw9zy chị ns nv cx hơi quá đáng vì ko phải ai cx có điều kiện vs lại môi trường lm vc ăn uống hợp lý nên ms ốm chứ chị lm như ai cx có điều kiện như ai mà đòi người đô vs to :)) mỗi người mỗi hoàn cảnh nhé chị đâu ai muốn thân hình mk nv đâu
@phuocvo3813 5 жыл бұрын
A chỉ tập bụng dưới đi
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
bên mình có chế độ ăn giảm mỡ đấy b, góp ý giúp mình với :((
@TungNguyenNvt245 7 жыл бұрын
mở trung tâm ngoài bắc đi a ơi
@baoho1195 7 жыл бұрын
e mới 4 múi à ... 2 múi dưới của em ko lên ...làm sao bây giờ
@tuananhpham9282 7 жыл бұрын
Kết hợp 1 số bài đá bụng xoay liên sườn của street workout nhé
@quannguyen-of3bb 7 жыл бұрын
Bảo hồ .a
@gome3088 7 жыл бұрын
có thể do cơ địa nhé có ng 6 múi ng 8 múi, ng chỉ 4 múi thôi
@phuonglampham4628 7 жыл бұрын
Bảo hồ giống mình
@gameonlinehay6223 6 жыл бұрын
Bảo hồ đúng tồi bạn tui 8múi ngt 10 múo kia ganh ti qua
@phucuongang9203 4 жыл бұрын
.🥺😞có cái bụng nay ăn quá nó ú nu trời ơi mất múi .tập lại đúi ghê
@Hatgiongphap 5 жыл бұрын
Hay
@hiepnguyen8985 7 жыл бұрын
anh ơi cho e hỏi chạy bộ có tănq cơ bụng ko a
@organngocluong8497 6 жыл бұрын
hay quá
@dipo8520 7 жыл бұрын
a ơi e nhìu mỡ bụng e tập 1 tháng có 4 múi lép tại khung xương chắc phải k a
@sinhduc8523 4 жыл бұрын
A duy ơi.sao em tập tay hoài k lên đc a
TheHinhOnline
Рет қаралды 501 М.
Nguyễn Hữu Trí
Рет қаралды 71 М.
Nguyễn Bảo Bằng
Рет қаралды 38 М.
Taste of Vietnam / Thiên Đường Ẩm Thực
Рет қаралды 9 МЛН
Web5ngay
Рет қаралды 774 М.