斷食不止為減肥營養師分享斷食的3大好處 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師

Рет қаралды 89,023

2 жыл бұрын

近年不少人都會透過斷食減肥，斷食除了有助減肥還有甚麼好處呢？哪些人士進行斷食時需要特別留意？香港港安醫院-司徒拔道健康生活促進中心註冊營養師熊妙華博士為大家分享斷食好處，一同聽聽她的分享。
01:21 間歇性斷食有助減肥、降血糖
05:55 女士進行斷食應特別注意身體情況
06:47 幼兒、青少年、孕婦不應進行斷食
09:27 斷食已不止為減肥
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#斷食 #熊妙華 #鄭丹瑞 #健康旦

Пікірлер: 50

@cslaw5862 2 жыл бұрын

如果想講者再加多一點心思，把一些專業名詞加入中文解說，或者加中英文解說在字幕上，這樣對部分人士，尤其是長者，會更加明白。

@hamak3693 2 жыл бұрын

細聲到聽唔到當開到最大聲時又突然旦哥把聲又勁大聲

@saltyegg3325 9 ай бұрын

熊博士解釋得非常好!

@leochan3446 2 жыл бұрын

多謝旦哥

@fannyon9960 2 жыл бұрын

謝謝分享

@hemanswcng 2 ай бұрын

好中肯，以往沒有人提及年輕女性要注意的事項

@shrs.3448 2 жыл бұрын

I enjoyed this speaker. She is knowledgeable and speaks with authority. The captions are excellent. Best, she is not trying to sell her sideline products or books - a plus and enhances her credibility. HiEggo is getting more and more quality speakers on - good way to go. Thank you so much. Blessings from LA

@LH-bs1mf 4 ай бұрын

太多英文，特別是專有名詞，又沒有字幕或解釋，聽到我更加一頭霧水。

@pattylee3010 2 жыл бұрын

👍👍👍👏👏👏

@Syman0324 2 жыл бұрын

終於有營養師講生酮飲食&斷食，以往傳統營養師的觀念都錯了！

@dankyc 2 жыл бұрын

跟食物金字塔食😆

@mandyc822chui5 Жыл бұрын

係喎

@utube959 Жыл бұрын

這位女嘉賓Mia Holm做節目很正常，現實生活臭串到頂級

@rickrickricky5032 10 ай бұрын

係咁有咩趣事講嚟分享下啦知啲唔知啲好辛苦😅

@virginia4138 4 ай бұрын

我信😂

@pikyeeau6887 Жыл бұрын

有胃病如何繼食

@cristo6192 7 ай бұрын

瘦人適宜斷食嗎？

@yanders9072 2 жыл бұрын

一日一餐左年幾，生酮左3個月，記憶力好左！

@lc-ry2hi 2 жыл бұрын

做生酮好多人反映會甩頭髮，小心

@user-bw2mq6ci3v 2 жыл бұрын

食左幾十年飯,突然轉能量來源為酮体,荷爾蒙轉变一定有少少症狀出現,是短暫的,好快回覆正常,我生酮五年,一切都回春了

@mandyc822chui5 Жыл бұрын

係喎，生酮加fasting ，日日返工又集中精神，又無乜做錯野，見到同事飯氣攻心😂😂😂

@mm-zn1hb 6 ай бұрын

經前一星期不適合，咁經後一星期呢？

@tsesimon5246 2 жыл бұрын

唔明乜嘢叫1410 及168,如本身有胃病可以斷食嗎？

@miaholm689 2 жыл бұрын

1410 is that you fast for 14 hours with 10 hours of eating window. 168 is that you fast for 16 hours with 8 hours of eating window. If you have stomach pain, I suggest you do 1212, that is fast 12 hours only e.g. from 8pm to 8 am.