HIIT /CIRCUIT TRAINING 8 mins pour se Reprendre en Main / Zéro matériel

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6 ай бұрын

Bonjour tout le monde!
Ma solution préférée pour garder le cap et une belle énergie lors des vacances un peu festive c'est toujours les hiit ^^ Faisable dans la chambre des grand-parents comme en pleine nature. Parfait pour compenser la bûche, le champagne et autres réjouissance des fêtes de fin d'année dont je ne me prive jamais :)
Faites les exercices à votre rythme, je ne suis pas arrivé à ce niveau d'aisance du jour au lendemain :)
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#sportmaison #hiit #circuittraining #entrainement #poidsdecorps
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Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
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brieucalisthenics@gmail.com
Bonne journée !

Пікірлер: 77

@nikara76 6 ай бұрын

Tu aurais routine d’assouplissement et mobilité de l’ensemble du corps ? C’est génial tes vidéos merci !

@darksith6666 6 ай бұрын

Toujours au top tes vidéos. Parmis les meilleurs du game.

@skaterider8958 6 ай бұрын

Carrément d'accord :)

@laurentlepage3333 5 ай бұрын

Bonne est heureuse année à toi, merci pour tout se que tu nous offre à longueur d année, porte toi bien.

@mohamedtoutouch3353 6 ай бұрын

Salut Depuis que j'ai découvert tes vidéos. Je suis fan ABSOLU aussi bien de cette discipline que je ne connaissais pas que de tes vidéos. Et de la façon assez sobre dont tu nous fournit des trésors de pratique physique en toute simplicité ( ce qui est une grande qualité pour moi ) . Mon seul bemol c'est que suite à un accident de voiture, j'ai une prothèse à la place de la 12 ème vertèbre dorsale et suite à une compression de la moelle épinière, je ne peux plus contracter mes mollets ex : impossible de me tenir sur la pointe des pieds et impossible de courir ( car il faut l impulsion des jumeaux et soleaire qui ne fonctionnent plus chez-moi) Pour le cardio je pratique la marche rapide sur tapis en salle avec un max de 6 à 7 km / h .Pour le saut à la corde c'est mort. Mais tout le haut du corps fonctionne. Peut être de temps en temps pourras-tu donner des alternatives aux exos impliquant une impulsion ou des sauts j'en serais ravi ou sinon je ferais avec. En tous cas un grand merci pour tes vidéos et la sincérité que tu dégage. Mohamed.

@rusterholtzclement 6 ай бұрын

Franchement, ton contenu est hyper pro, c'est top que tu partages ça ! Belle fin d'année

@kadzo0 6 ай бұрын

Va voir les Ricains et reviens réviser ton commentaire, ceci dit ce gars est hyper attachant et a commencé tout en bas il a encore des progrès à faire, on lui souhaite le meilleur pour 2024.

@hichambendouch8307 6 ай бұрын

Bonne annee egalement. Merci pour le hit !!🙏🙂

@bee_jack 6 ай бұрын

Merci pour tes vidéos, toujours aussi pro et quali sans grosse production, plein de bonnes énergies 🤙🏻

@janusakaicare 6 ай бұрын

Bon choix d'exercices pour ce cardio training, accessible à bien de débutant.Passe un bon Réveillon.🙏👍

@star-killeurbabibouldu1104 6 ай бұрын

C’est parfait pour la fin d’année ca fait franchement plaisir et vidéo toujours au top 👌 Ps : j’adore ta veste si quelqu’un a la référence je suis preneur Bonne fin d’année à tous 🎉

@daletjulien5513 6 ай бұрын

Merci à toi de m’avoir motivé à reprendre le sport et pour ses vidéo d’entraînement qui on vraiment un sens de la bonne pratique. Bonne fête de fin d’année.

@achillebigone4415 5 ай бұрын

Bonjour Tout le monde 😊 Très cool cette vidéo où tu nous montre l’effort, la concentration et la difficulté. C’est ton côté humain qui ressort sur cette vidéo. Elle transmet quelque chose de toi qui était resté inaccessible. Merci et bonne année à toi

@wonderwoman2445 6 ай бұрын

Merci merci ! Bonnes fêtes et belle année 2024!

@laurentdreyfuss8145 5 ай бұрын

Excellent. Merci pour cette séance que l'on peut faire en synchronisation avec toi. C'est génial que tu fasses toute la séance à "vitesse réelle". Je vais peut-être essayer ça avec ma classe de CM2 ! Tous mes vœux de bonheur pour cette année.

@riadthizri6222 6 ай бұрын

Tu pourrais expliquer exactement ce qu’est la force endurance, et comment l’incorporer dans nos entraînement avec des exemples

@brunop2671 6 ай бұрын

Merci pour tout le boulot! Bonne année !!!

@armandakopian9218 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo. Après les fêtes ça va bien nous servir pour se remettre en forme. Bonne année à tous 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Brice-mx2wn 6 ай бұрын

Merci, bonne séance ce matin avec un bon partenaire virtuel 😊

@daviddm6677 6 ай бұрын

Bonne fin d'année à toi aussi🎉

@scart621 5 ай бұрын

Une très bonne année à vous et merci pour ces vidéo avec ces progression pour personne fort 😅

@patrickrival417 5 ай бұрын

Bonjour et merci pour cette vidéo. Meilleurs Voeux pour cette année.

@manuelgross4195 4 ай бұрын

Merci pour cette petite routine simple rapide et certainement très efficace! Je ne sais pas si y a déjà parmi les différentes vidéos, mais je souhaiterais(enfin je suis à la recherche)d'un tuto pour comment commencer pour faire des Burpees puis comment les faire correctement sans risque de me blesser(car je suis un débutant en surpoids). En tout cas merci pour tout tes vidéos faites avec bienveillances et pédagogie sans jamais oublier les conseils et alternative pour nous les débutants.

@romalainmarc3430 6 ай бұрын

Sympa le p'tit tour, merci.

@Enc3L4d3 6 ай бұрын

Top, je sais ce que je fais demain matin!

@MaxMax-lu8pk 5 ай бұрын

merci pour ces exos bonne vacances et bonne année a toi aussi

@gabrielxix6728 4 ай бұрын

très très bon, merci pour cette bonne idée !

@zinebzehar2677 6 ай бұрын

Excellent. Il secoue bien celui là. Merci

@Hal-nz2lk 6 ай бұрын

Excellente nouvelle année Brieuc !!! la vidéo est vue bien évidemment dès sa sortie ;)

@sixthsensezr 5 ай бұрын

Merci brieuc j'ai 14 ans j'aime beaucoup tes vidéos et ton état d'esprit tu me motives merci 🫶

@ZFR_ThoThomas 6 ай бұрын

Bonne année et bonne journée à toi aussi

@bbladestriker 6 ай бұрын

🎉Bonne Année à toi et merci pour ton travail 👍👍👍

@jamesmaxwell_it 20 күн бұрын

Compact équilibré, excellent 👍👍.Jai rajouté quelques fentes alternées sautées..

@jeannomax3823 5 ай бұрын

Trop cool merci bonne année à toi 😊

@Obvelk 6 ай бұрын

Encore une super vidéo qualitative ! Toujours bien complementaire au MMA 🙂aurais tu la possibilité de faire d'autres vidéos comme celle appelée " introduction à la calisthenie " mais sans matériel. Est-ce possible ? Ou encore des vidéos uniquement pompes comme tu avais fait " pompes triceps " L'avantage est que tu as pas mal de circuit abdos donc j'alterne 4 circuits à chaque fois c'est top Belle fin d'année à toi !

@primeraamor17 6 ай бұрын

J adore !!

@leobeaulieu7600 6 ай бұрын

Je like autant pour le circuit que pour la veste de bg

@r2rk2k53 6 ай бұрын

Vraiment au top ta vidéo j'oublie pas de like tkt 😁😁

@SkateMyVids 6 ай бұрын

Merci pour tes videos. Petite question : on peut faire ca a froid ou un peu d'échauffement est nécessaire? (pas de tenu Reebok aujourdh'ui?)

@thomaskunkel2752 6 ай бұрын

Super vidéo continue ainsi 🎉

@phil0364 6 ай бұрын

Bonne année à toi Brieuc 🎉

@reactions5326 5 ай бұрын

Merci Brieuc. Je suis partie pour trois fois. Et ça va 😀Et bonne année 2024 du coup! Pour les montées de genoux au sol, j'ai un peu de mal, comment on fait pour améliorer?

@simonjankowski489 5 ай бұрын

Au réveil.. ça décape merci🦾💥

@francoisfortin9005 4 ай бұрын

Bonjour, ce serai un plaisir de te voir à Bordeaux, je te suis depuis 1 ans. J'aimerais te faire découvrir les meilleurs spots workout de Bordeaux si ça te tente. Bonne continuation Merci François

@DvdSchiff 5 ай бұрын

Merci pour la qualité des vidéos !!

@christianmilia3631 5 ай бұрын

Bonne année camarade la santé et la patate et des pépettes 😻🥂

@Cyriellevdk 4 ай бұрын

Au top ❤

@davmo34 4 ай бұрын

merci pour cette vidéo

@nelsonmotambo5459 5 ай бұрын

Merci pour tes vidéos de qualité pourrais-tu faire une vidéo sur du cardio ou du renfo avec un swiss-ball ?

@sebastienfaure8426 6 ай бұрын

contenu hyper pro et francais avant je suivais Chris Heria en callisthénie pour ces circuit mais tous en anglais . alors maintenant je fait un mix entre tes circuit et ces routine quotidienne et en 2 ans j ai bien progresser .

@loreleitarot8535 5 ай бұрын

Merci !!!

@ppiieeviviane7665 6 ай бұрын

Une bonne machine de guerre 😮

@user-kj7fw6yl3s 5 ай бұрын

Bonjour les vidéos sont toujours très bien, c'est clair net et précis. Je fais les exercices tous les jours, mais j aimerais savoir quand on a 60 ans quel alimentation est idéal,,merci bonne journée

@babaameurnabil3623 5 ай бұрын

Top👍👍👍

@morelmatthieu 5 ай бұрын

Merci pour ce circuit 1 tour et ça me suffit je suis rincé après et oui je reprends le sport après plusieurs années

@graypaul3494 5 ай бұрын

Merci mec😂

@manuwelcome8471 6 ай бұрын

Merci Brieuc

@pangopod2969 6 ай бұрын

4:34 sympa celui-là ! Je ne le connaissais pas. Je me le mets de coté 8:36 same

@PWFAlex 6 ай бұрын

Super vidéo, c'est quel app que tu utilises pour avoir les temps dans tes écouteurs ?

@nicolasm.7812 6 ай бұрын

Merci pour les contenus toujours au top !! 🙏 J’ai une petite question je suis dans le btp, avec un planning chargé (vraiment chargé). Est-il préférable de faire ce genre de circuit le matin ou le soir ? Merci 😊

@remijublot3946 5 ай бұрын

Salut ,quel est l’appli de timer que tu utilise ? Merci.Toujours un plaisir tes montages vidéos ( musique au top ) 👌🤜

@Paul-pc1ln 5 ай бұрын

❤

@sallyjohn743 5 ай бұрын

Top la vidéo c’est quoi ton application timer

@pascalmenard8963 5 ай бұрын

Merci a toi..pour progresser en traction tu préconise tous les jours ou un jour sur deux les séances traction ? Merci d avance.. 👍👏🙋🤙

@ceclic7573 5 ай бұрын

Merci pour ça et bonne année à toi.🎉 Besoin de renforcer toute les muscles dans la zone périphérique du col du fémur car je dois empêcher une coxarthrose de s'accroître. si tu cherches un sujet.... Voilà le mien. Merci bye bye 👋❤️

@matteodubois-lambert1174 5 ай бұрын

@maelcolliaux9802 6 ай бұрын

I 👁️ u

@florence5553 5 ай бұрын

Camera fix c'est mieux. Merci pour la routine.

@mohamedtoutouch3353 6 ай бұрын

Ex qu'est ce qui peut être une variante des jumpings Jack ?

@kadzo0 6 ай бұрын

Tu le fais sans sauter

@twistedfatelincurve7228 5 ай бұрын

bonjour tout le monde

@oliviersaulneron9181 6 ай бұрын

Bonjour pourriez vous me donner la marque de votre pantalon 😉👍merci

@brieucledantec7422 6 ай бұрын

Carhartt ^^

@oliviersaulneron9181 6 ай бұрын

@@brieucledantec7422 top merci c est marrant car mon beau frère habite juste à côté de votre terrain d entraînement à Rennes je lui dirai de vous passer le bonjour et merci pour vos conseils.

@R0java 6 ай бұрын

🫶🏻

@elihaoutaieb 6 ай бұрын

La question est qui fais du sport avec un bonnet 😮

@g.l3916 6 ай бұрын

Bonjour Brieuc, Nous t'admirons mais 🙏 s'il te plaît, évite les anglicisme dans les vidéos. Switch, timer... On a tant de mot à utiliser.. Se retourner Compteur 🙂