Рет қаралды 190,698
【豆腐ステーキ・じゃこねぎソース】
豆腐のステーキです。
ステーキ、ゆーてますが
早い話、豆腐を焼くだけです。
けれど、そこは奥薗流
ちょっとしたコツを押さえれば
安い豆腐でも、ググっとおいしくなるのであります。
更に!!
今回は
ニンニクでパンチを効かせた
じゃこねぎソースをかけちゃいますよ~
これが、たまらんおいしさで
あっさりしていて、ヘルシーなんだけれど
しっかり食べ応えがあり
これだけで、充分メインのおかずになる!
ふふふ
お腹にも、お財布にも優しい一品!
本日のおまけは
あれをプラスして、ぐっとおしゃれに仕上げまーす。
<材料>(2人分)
A)木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁(350g)
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
B)醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
ニンニク(粗みじん切り)・・・・・1かけ
ちりめんじゃこ・・・・・・・・・・・・・・・10g
青ネギ(小口切り)・・・・・・・・・・・適量
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
【その他の豆腐料理はこちら】
★豆腐の照り焼き
• お疲れ気味の心とお腹に、ほっこり優しい料理で...
★豆腐のいそべ焼き
• もちもちおいしいいそべ焼き。お餅を使わず、豆...
★豆腐のドライカレー
• 5分でできるヘルシー作り置き。食べ方いろいろ...
★ニラたっぷりの麻婆豆腐
• 蒸し焼きテクで安い豆腐が高級豆腐に変身する❗...
★豆腐コールスロー
• 大好評の万能塩もみキャベツで作るダイエットな...
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
・豆腐ステーキじゃこネギソース
6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/nzo...
・豆腐ステーキ・じゃこトマトソース(5/12更新予定🍀)
6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec...
・豆腐ステーキ・じゃこニラソース(5/13更新予定🍀)
6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19:00に配信!
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎www.nabekama.jp/
Twitter▷ / toshiko0813
Instagram▶︎ / okuzono.toshiko
Facebook▷ / okuzono.toshiko
お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで
www.nabekama.jp/contact/
《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷www.amazon.co.jp/dp/4058012072/
『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』
▷www.amazon.co.jp/dp/4569848214/
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』
▷www.amazon.co.jp/dp/4418133445/
▼絵文字・BGM・SE
BGM:Vace Music Library
vmp-vml.com/
Icons Emoji.
icons8.com/
OtoLogic
otologic.jp/
効果音ラボ
soundeffect-lab.info
#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おかず
#豆腐
#豆腐ステーキ
#節約
#ヘルシー
#ダイエット
#たんぱく質