膝痛の人はヒアルロン酸より足首を動かせ！

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7 ай бұрын

膝の痛みがある時にヒアルロン酸注射を打つ人が多いですが本当に効果はあるの？
実はヒアルロン酸注射よりもやらないといけないことが「足首を動かすこと」なんですね！
膝痛を改善してくために必要なことを解説してます。
※動画内でお伝えしているストレッチ動画はこちら↓
• 【完全版】すぐに膝の痛みが楽になるストレッチ...
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ホームページ→seikotsuin-taguchi.com/hizakan...
【田口耕治プロフィール】
1983年堺市南区生まれ。
小学生の時からずっとサッカーに没頭し、高校卒業後『何かスポーツに関わる仕事がしたい』と思いスポーツトレーナーを目指す。
専門学校卒業後、整骨院での勤務をしながら【柔道整復師】の国家資格を取得するために勤務しながら通学し無事国家資格を取得。
2015年に独立し
『骨盤Lab Corpo』を開業
KZfaqで40代から多い膝の痛みに対しての自分でできるアドバイスや改善するための運動方法・膝痛を改善するための考え方などを発信している。
病院や他の治療院で良くならなかった変形性膝関節や膝の痛みを中心に近隣だけではなく遠方からの問い合わせをいただく院に成長しています
#膝が痛い
#ヒアルロン酸注射
#膝の痛み
#整体
#整体師
#一生自分の足で歩く

Пікірлер: 495

@user-uk7ue7kj7g Ай бұрын

初めて見せてもらったのですが、自己流で足首の運動寝転んでやってました。間違ってなかったと、嬉しくなり、椅子に座って立つと、足振りやって見ます。有り難うございました

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

自己流で足首運動やっていたんですね！しかも寝転んで🎶 このまま続けていきましょうね😆

@user-vh3ie2cq9q 7 ай бұрын

とても分かりやすい動画と解説で助かりました。ひどい痛みでは無くなりましたがまだまだ歩きに不安ありますので🎉🎉足首運動頑張ってやってみます‼️ありがとうございます‼️

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

歩きに不安があるのであればこれ以上悪くならないようにやっておいてくださいね！

@user-vp3lb6dw5v 6 ай бұрын

😮

@user-rp2nm5ro3z 3 ай бұрын

たまたま動画を見ました。ありがとうございます。教えていただいた足首体操頑張ります！

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

ぜひ足首体操やってみてくださいね🎵

@user-uu5kv9uc6c 5 ай бұрын

大変良く解りました　参考にさせていただきます

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

ぜひ参考にしてくださいね！

@user-ph6ql5yg4d 2 ай бұрын

早速　足首～横振りまでしました　凄く楽になってます　とても有効な運動です　ありがとうございます　続きの動画たのしみにしてます😊

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

すごく楽になりましたか！続きもお楽しみに〜❤️

@user-yw6cp9mp1o 6 ай бұрын

ありがとうございますこれから続けてやってみます

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ぜひ続けてみてください★

@花田裕子 16 күн бұрын

本当に楽になりました。ありがとうございました。

@ひざ痛お助けTV 14 күн бұрын

楽になってもらえて良かったです😍

@user-xc4ks9bx5c 2 ай бұрын

凄く良い方法を教えて貰いました。納得が行きました。早速やります

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

納得してもらえてよかったです❤️

@user-sv5uh2qo8l Ай бұрын

先生、こんにちは。登録させていただきます。 66歳。2ヶ月半前に大腿骨骨折の為、骨接合手術を受け、現在は短距離ならば杖なしで歩けますが、股関節痛と共に今までほとんど感じたことがない、膝痛に悩んでいました。体操をゆっくりやっていきたいと思います。ありがとうございます😊

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

手術の影響で膝が痛くなってしまったんですね！体操をゆっくりやっていきましょう🎶

@user-pf4bz6tq5h 2 ай бұрын

やってみます！元気と意欲が出てきました。有難う😄

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

元気と意欲出ましたか！？僕も次の動画を作る意欲湧きました❤️

@user-ny4qm5ew6h 5 ай бұрын

とても参考になり有り難うございました。

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

参考にしてもらえて良かったです😊

@user-ok4xu3fr3t 7 ай бұрын

とても、参考になりました

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

よかったです♫

@user-fq4dc6uw1f 2 ай бұрын

すごくわかりやすい！ありがとうございました！

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

わかりやすく思ってもらえて良かったです！

@user-yi2mu1fz6k 6 ай бұрын

ありがとうございます。膝痛より膝の上の方がしびれており、こしにシップを貼って頑張っております。早速今日から実行したいと思います。動画配信ありがとうございました🎉🎉🎉

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ぜひ早速実行してみてくださいね★

@user-fu5hc5fh7p 6 ай бұрын

わかりやすい解説、有難うございました😊 私も今、左膝関節炎でリハビリ中。動く方が楽なので、ワンちゃんとの散歩など外出します。歩き方を工夫しながら、足首を鍛えます🙇

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ワンちゃんと楽しく散歩している時に歩き方工夫していきましょう🎵

@user-mi3jj5ex4d 5 ай бұрын

ありがとうございます💞 希望がもてました

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

よかったです！希望を持って取り組んでみてくださいね⭐

@user-jp9py2cc7n Ай бұрын

体操、とても参考になりました。やってみます。悪い生活スタイル、自覚が無いので教えてください。

@user-yi8rd4qc1f 5 ай бұрын

先生がお話しくださいましたそのままの私です。明日は膝注射に行く日でした　もう2年にもなります。足首、足フリー　実行して行きます。ありがとうございました。

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

注射をして２年ですか！足首、足振り実行して行ってくださいね⭐

@user-rq7iz6zb2b 2 ай бұрын

左足が水がたまって、変形性膝関節症と言われ、2ヶ月たつけど、左足が地につかず、両足で上手く歩けません。先生の動画を参考に、足首や、股関節を動かす足フリ体操を頑張ってやって行こうと思います。ありがとうございました。

@user-vt1or6np3c 7 ай бұрын

有り難う、私も膝がいたくて、階段降りたりするとき、立ち上がるとき、ひざに、ちからがはいらず、すぐあるくことがでぎせん、もう半年に、なります、りはびりやっても、なにやっても、楽に、なりません、きょうの、どうがさんこうに、してみます

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

ぜひ参考にしてやってみてくださいね☆

@user-ij1hw7cp9z 6 ай бұрын

😅 6:06

@user-qp4tc5pm8w 6 ай бұрын

@@ひざ痛お助けTV よっかちた

@user-kb9ei4kv3p 6 ай бұрын

😢ありかどう頑張ってやります

@user-ff9ss7dx4f 6 ай бұрын

ありがとうございます右膝が痛く階段が上がりたくないですこれから頑張ります

@user-fj1ol2st1n 5 ай бұрын

大変為になりましたありがとうございました

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

よかったです！！

@どもんあつみ Ай бұрын

凄くためになりました。今日から、続けてみます！！☺️

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

続けてみてくださいね🎵

@user-qu3gx6dz5u 2 ай бұрын

とても役だった動画でした。これから毎日頑張りたいと思いました。しほりん

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

良かったです！毎日無理せずにやっていきましょ♬

@user-cd1ls4ri5t Ай бұрын

たまたま、この動画を見ました。２週間に一度、ヒアルロン酸接種と脚の筋トレを指導され、行ってますが、動画を見て、やってみようと思いました。出会った事、感謝です。

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

良かったです⭐️

@user-wj8ng4po4j 6 ай бұрын

もうコロコロ散歩で自分一人で立てないのでゆっくり頑張ってやろうと思います有難うございました

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ゆっくり焦らずやってみてくださいね🤩

@user-xs1hk3wz3t 6 ай бұрын

最近、膝は痛いし歩くのもふらついて転倒しないかと思っていたらこの動画をみて、やってみたら、此の位なら続けてやれそうです。ありがとうございました！

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

よかったです！続けてもらえたら改善できますよ⭐️

@user-lx7ph7vh2b 2 ай бұрын

動画を見て滑液のことが良くわかりました。納得です。座る時と立つときの姿勢、膝と足首の位置については何も意識していませんでした。これからの生活の中でしっかりと意識していきたいと思います。ありがとうございました😊

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

ぜひ意識してみてくださいね🎵

@user-rf4yc4qt6w 6 ай бұрын

目から。ウロコです。ありがとうございます🙇‍♀

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

良かったです！！

@user-lr4vz7jk9c 2 ай бұрын

ありがとうございます参考にして頑張ります

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

参考にしてみてくださいね♬

@user-zx9hg5du9k 7 ай бұрын

ありがとうございます。嘘のように楽になりました。　あれや、これやとやって居たのですが、今とても楽です。🙇

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

楽になってよかったです！お役に立てて何よりです♫ 色々どんなことを頑張ってたんですか？ぜひ教えてください！

@user-gw6kn9ph3l 2 ай бұрын

動画よくわかりました　毎日続けたいと思います

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

毎日無理の無い範囲で続けてみましょう♬

@user-ew7so1zw7i 5 ай бұрын

今日始めて動画を拝見しました40年位前に左股関節が開いているので気を付けなさいと言われてました最近左側股関節が痛む様に成りました体操で治せるなら嬉しいです😂 今日の体操なら無理無くこなせました 79才女性です自転車で配達の仕事も継続中です今日は私にとって良い日に成りました😄🎉

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

よかったです！無理ない範囲で少しづつやってみてくださいね🎵

@user-do6qp7ng3m 6 ай бұрын

ありがとうごさございました😊簡単な足の動きなので、分かりやすいご指導ありがとうございますやつてみます🙇

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

よかったです！

@user-yl3rg3zk6z 7 ай бұрын

左股関節手術で入院中、右膝がコツコツ音がするので、潤滑液が出せる様に、体操がんばって、出来れば膝手術、回避したいです。とても参考になりました。有り難うございました。

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

膝のコツコツ音ですか！潤滑液を出しておけば手術も回避できますよ♬

@user-yi8rd4qc1f 4 ай бұрын

ありがとうございました。頑張なります。

@ひざ痛お助けTV 4 ай бұрын

頑張りましょ🎵

@user-zo7st8wz5f 6 ай бұрын

わかりやすい説明、ありがとうございます。膝に悪い生活について、是非動画にしていただきたいです😊

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

また膝に悪い生活習慣お伝えしますね⭐️

@user-qx9on3sg5t 3 ай бұрын

@@ひざ痛お助けTVまた教えていただきたいです

@user-zb9eg4dt3y 4 ай бұрын

動画ありがとうございました。膝が痛くなって10年以上になります。この頃坐骨も痛くしびれもあります。膝にヒアルロン酸注射1ヶ月に1度打ってます。動画で観た体操してみます。膝が楽になればいいのになぁ。

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

続けて膝がどんどん楽になれば良いですね☺️

@en2917 6 ай бұрын

私も3年痛くて、何かにすがらなくては、一人で立てません。先生のお話し聞いたら、出来るような気がします。今、一緒にやってみました。結構、やれました。有り難うございました。大阪に転勤に成り娘一家が居ますので、いつか先生の所にお世話に成りたいと思います。有り難うございました。

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

少しでもできるように思ってもらえたら嬉しいです！しかも結構やれたんですね！すごい！また娘さんたちも何かあればご相談くださいね⭐

@user-hl3gx9ch2h 3 ай бұрын

為になるお話し有り難うございます、私も足首や膝が痛くてモーラスを毎日張って過ごしていますが、今日からは先生のアドバイスを参考にして頑張って見ます有り難うございました😮

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

痛みはなかなかすぐには取れないですよね😭 少しづつでいいので続けてみてくださいね★

@user-gc4ww5ql5n 3 ай бұрын

Thank you❤ やってみます💪

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

こちらこそthank youです❤️

@user-nc2er9tg8c 2 ай бұрын

私は両方の膝が悪いのですが先程の立って足をふる体操は右で立つ事は出来るが左足で立つのは痛くてできません左足の方が余計に悪いですその時は右足で立つ時だけでも効果がありますか

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

@@user-nc2er9tg8c 両方悪いんですね😭 できれば両方やる方が良いです。数は少なくても良いのでできる回数だけやってみてください🎵

@user-yl4xo1nh3w 6 ай бұрын

とても細かく丁寧に教えていただきありがとうございました私も膝に古傷があるためケアを😢❤ 18:21 18:21

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

古傷があるのであればしっかりとケアやっておきましょうね♬

@user-ks4ht3il7n 6 ай бұрын

2年前に、両足に再生医療を受けましたが、全く改善されなくて　リハビリの先生に「お金をドブに捨てたようなもんだね、合わなかったんだね」と、言われてしまいました😢今は、ストレッチと　どうしても我慢できない時は薬で何とかしのいでしますが、今回こちらの動画に出会えて本当に良かったです。ありがとうございます🙇

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

再生医療も合う合わないがあるみたいですね😞 少しでも変化してもらえれば良いですね！

@user-xi1gk1nm1v 6 ай бұрын

この体操早速やってみます！

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

いいですね！！

@user-yx9fn9wd5b 6 ай бұрын

膝痛めてるんですが、足首体操参考にさせてもらいます😢

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

足首も大切なので参考にしてくださいね♬

@user-lu2be4eq1k 6 ай бұрын

早速、やってます。ありがとう😊

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ぜひやってみてください！

@user-zz9dn5hw1n 4 ай бұрын

😂有り難う御座います。努力致します☺️。

@user-zr4nl9kc4f 3 ай бұрын

ありがとう！がんばってみます！

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

頑張ってみてくださいね⭐️

@user-nw3of8rk1w 5 ай бұрын

ありがとうございます。本当に座る事多かったです。教えてくれたことはじめてみます。

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

座ること多かったんですね！はじめてみてくださいね❤

@nikonikosunshine Ай бұрын

とても参考になりました。さっそく毎日やってみたいと思います。

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

続けてみてくださいね⭐️

@user-oh8um1we9s 3 ай бұрын

ありがとうございます❤ さっそく、やっています　😊 立ち上がりが怖くなりました🎉

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

おー！立ち上がりの怖さがなくなってよかったです☺️

@user-nm5ld1yy7l 6 ай бұрын

膝痛に困ってます、この運動を毎日やってみたいと思います！

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ぜひやってみてください！

@user-nm5ld1yy7l 14 күн бұрын

@@mugiwara-nyanko215 当方４０代ですが、痛みもほぼなくなり、かなり楽になっております。知り合いは注射が効くと言っておりましたが、現状不要です♪ 感謝です♪

@user-ms1kg5ii2e 6 ай бұрын

嬉しいですね膝痛みでくるしんでいます

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

痛いと苦しいですよね😔

@user-ld8eh6vn3e Ай бұрын

ありがとうございましたとてもわかりやすく表現間違いかも知れませんが　なんだかワクワクしてやれそう　痛みが今は強いので少し楽になりましたらやらせていただきます　ありがとうありがとうございます感謝いっぱい🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

ワクワクしてもらえるのはめっちゃ良いことですよ☺️ 少し楽になってきたらやっていきましょう！

@user-is8gf7ep2o 4 ай бұрын

ありがとうございます。この動画に出会えて幸運でした。膝が痛くて、血をサラサラにする薬を飲んでいる為ヒアルロン酸の注射も打てずでどうしようかと思っていました。早速運動しようと思います。またの動画楽しみにしています😊

@ひざ痛お助けTV 4 ай бұрын

幸運でしたか！早速やってみてください⭐️

@bossanovaafter4532 3 ай бұрын

勉強なります。もう少し短いと、沢山見れそうです😊

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

しっかりと理解してもらう方が効果出やすいので・・・すみません！ぜひ早送りでみてくださーい⭐️

@山田始子-v6w 5 күн бұрын

とても説明が分かりやすく丁寧でよくわかりました。

@ひざ痛お助けTV 3 күн бұрын

そう言ってもらえると嬉しいです☺️

@user-cb4ku3lv4p 6 ай бұрын

有難う御座いました。

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

😄

@user-cl3rg9vq7q 5 ай бұрын

今までみてもらってたところがロキソニンばかりでしたのでちがう病院でヒアルロン酸行こうとしてました、偶然先生の動画拝見しました、あしくびたいそうしてみます😂😂

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

偶然見つけてくれたんですね！足首体操やってみてくださいね⭐

@user-ny4bp1bb9u 6 ай бұрын

参考になりました。本当に有り難うございました。解りやすかったです。サンキュウ!サンキュウ!❤

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

参考になってよかったです！

@YI-qn3bn 2 ай бұрын

わたしもやってみます

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

やってみましょ！

@hirohiro231 9 күн бұрын

お勧め動画に出ていて　たまたま見たら　とても参考になりました。ありがとうございます。これから　【すぐに膝の痛みが無くなるストレッチ】の動画も見させていただきます。

@ひざ痛お助けTV 3 күн бұрын

参考になってもらって良かったです！ぜひ見てくださいね⭐️

@user-qx4sq6mf9g Ай бұрын

とても参考になりました。膝痛がとても辛いです。希望が、持てました😊

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

希望を持ってもらえて良かったです⭐️

@ひざ痛お助けTV 14 күн бұрын

どうですかとは？

@sakurakosakura8408 Ай бұрын

早速実行してみます

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

ぜひ実践してくださいね✨

@user-mn7bf1jt6r 5 ай бұрын

ありがとうございます。今試してみたら膝の痛みがとれました。魔法をかけられたようです。これからも続けていきます。

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

魔法かけました（笑）良かったです🎵

@user-mp5sd9yx2x 6 ай бұрын

3週間前から右膝が痛くなり　ここ数日は痛みで足を引きずる感じで整形病院にいくと関節が減っているとの事で水を15cc程抜き　ヒアルロン酸注射を受けました。4～5回は受けないといけないと言われてますので　受けますが　動画を見て　後は自分の力で治す決心をしました。本当に貴重な動画に出会い良かったと思い、感謝しています。ありがとうございました。🙇

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

自分の力で治す！焦らずにしっかりとケアしていきましょう！

@user-rf4ff2pn9l 6 ай бұрын

ただいま、動画をみて、さっそくやってみました。ベッドたいそう。足首がホカホカ温かくなり、膝がらくになりました。連動しているのですね。助かりました。続けてみます！

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

血流が良くなるので続けてやってくださいね☆

@yukoaizawa6008 Ай бұрын

数年前から、右股関節が悪くなり、膝が痛みます。先生のお話、うなづきながら拝聴させていただき、大変参考になりました。

@ひざ痛お助けTV 29 күн бұрын

うなづいて見てくれたんですね☺️ ぜひ参考にして見てくださいね🎶

@kinukokomatu7853 4 ай бұрын

ありがとうございました。ストレッチやらせていただきます。先生と一緒にストレッチしたら、少し膝の痛みが楽になりました。ありがとうございます。感謝です

@ひざ痛お助けTV 4 ай бұрын

これからも僕と一緒にやっていきましょ🎵

@user-ns6tw6bm3s 2 ай бұрын

ありがとうございます。私も先生の動画みてさっそくやってみました寝ながらのストレッチなのでがんばります 7:51

@user-ns6tw6bm3s 2 ай бұрын

ありがとうございます。私も先生の動画みてさっそくやってみました寝ながらのストレッチなので毎日頑張ります

@user-su7bk4um1y 3 ай бұрын

この動画の説明もわかりやすく、そうなのか…と勉強にもなりました。頑張ってやっていこうと思いました。ありがとうございます☺️ それと、１つ質問ですが、スクワットも液を増やすことができるのでしょうか？

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

スクワットの関節液を出すことはできますが増やすことにはならないんです😭

@user-gy5wo7hj8v 5 ай бұрын

私も苦しんでるひとりです。とてもやりやすかったです。

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

膝の痛みで苦しんでいるんですね！やりやすいやつを選んでやってみてくださいね⭐

@user-pt9lz4cm6o 5 ай бұрын

❤動画大変聞き取りやすくありがとうございます先週エレべータの故障で3日間荷物もって1日3往復の後右足痛くた歩く度ズキンズキンあまりの痛さにお医者さんにかけ込みました、今日の動画と同じ説明でしたーー実行したら10日で痛み消えました本当にありがとうございます😭😭続けます👍💪👍💪‼️

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

エレベーターの故障は辛いですね！実行して良くなって良かったです！

@user-tt9lk5pc7k 3 ай бұрын

説明ありがとう❗️ 参考になりました実行してみます。

@user-sd6oo1gp6l 5 ай бұрын

あと､四回ヒアルロン酸を打つ予定でした！足首が痛く､太ももに力が入らず､膝の裏は激痛で､不安になっていました。今，1番欲しい情報でした😂 ありがとうございます！✨

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

注射を打つ予定だったんですね！今欲しいタイミングで良かったです🎵

@user-bo6jr3ec5l 3 ай бұрын

😢😢@@ひざ痛お助けTV

@user-wt6hk9vm4l 7 ай бұрын

今回は､ありがたい体操とかをを教えて頂き感謝です‼️ 自分は座り過ぎているのかな⁈犬との散歩もよく歩くのになぁ〜　でも半月板割れて､整形外科で水抜きの週一。トボトボ歩きに､犬も付き合ってくれていますw 足振り､がんばります！

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

思っている以上に座っていることが多いんですよね😅 ワンチャンも付き合ってくれているんですね🎵 足振り続けていきましょう！

@user-wt6hk9vm4l 7 ай бұрын

ありがとうございました‼️どんな靴とかスニーカーが良いのか、次回楽しみにしております‼️

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

はい！また靴についても動画作成していきますのでお楽しみに！！

@user-ep9jl8ep7c 6 ай бұрын

理にかなっていますね私も゙ひざが痛くなってから歩き方が変になってしまいました意識して歩いてみます体操も゙やってみます🎉ありがとうございます

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ありがとうございます！できる範囲から意識していきましょう♬

@user-rp7tk4rp9z 5 ай бұрын

動画有り難うございました。妻に勧めて実行させたいと思います。😊

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

ぜひ奥さんと一緒に見て実践してみてくださいね⭐

@user-xf9fh4tb2x 11 күн бұрын

あまりのひざ痛の為昨日痛み止めの注射しました。Drは次回ヒアルロン酸注射と思っておられる様です。でもこの動画で元気貰いました。痛み止めと湿布、沢山出されましたが、まずは動画の運動で頑張ります😊

@ひざ痛お助けTV 3 күн бұрын

元気になってもらえて良かったです⭐️ あまりの膝の痛みの時は仕方ないです！再発しないようにしていけば大丈夫ですよ🎵

@user-qw1vo4ji4j 6 ай бұрын

私も、水抜ヒアルロン酸注射そして高くて痛い靴いろいろやりました。生活習慣変えたいです😂

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

膝に悪い生活習慣を変えていきましょう♬

@user-sq8ms7sj2u 6 ай бұрын

今日は❤。私は左膝が痛いですが、運動で治したいです。

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

コツコツ運動で良くしていきましょう！

@user-wy9hz2lh6l 6 ай бұрын

膝の痛みなくしたいです。動画参考にしますありがとうございます😊

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

ぜひ参考にしてみてください！

@user-wy9hz2lh6l 6 ай бұрын

ありがとうございます😊

@user-rp2nm5ro3z 2 ай бұрын

良い動画を見させて頂きました。早速足首体操頑張ります！

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

良かったです！足首体操頑張ってくださいね⭐️

@y.emilly8396 Ай бұрын

先生ありがとうございます😊 なんか軽く動けた気がします。毎日やります！

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

いい感じですね！軽く動けたら嬉しいですよね❤️

@user-dw9qt1hk2k 4 ай бұрын

58歳です膝が腫れてきて整形に行ったら軟骨が減ってきてると言われました温めたら少しは楽になります先生の言うように最終的には注射と言われました　子供も独立しこれから旦那と楽しんで生活してこうと言うやさきにこんなことになりました　私は他にも痛感変調性慢性疼痛を持っていてその痛みで不安症拒食症過食症にもなり何処にも行けなくなり1年が経ちました　いろんな動画見ましたが先生のがヒアルロン酸の事まで説明して頂きわかりやすいでしたストレッチ頑張って見ます有り難うございました🍀

@ひざ痛お助けTV 4 ай бұрын

大変だったんですね😭 僕の動画が少しでも元気になれるきっかけになれればと思います！旦那さんと楽しく生活できるようにまた動画配信していきますね⭐️

@user-dw9qt1hk2k 3 ай бұрын

今回も凄くいい事教えて貰いました　実は最近ヒアルロン酸注射を初めて打ったばかりでしたこの動画を参考に頑張って見ます🍀

@user-bh5xe2ef5b 4 ай бұрын

ありがとうございます。やってみます。体重が多いのもあかんと思うので減量もしています。

@ひざ痛お助けTV 4 ай бұрын

体重も関係するので減量頑張ってくださいね🎵

@mm-dk1kv Ай бұрын

ありがとうございます😊今日から、100回頑張ります!😉

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

ぜひ頑張って行きましょう🎶

@user-ps4vr1mn2f 6 ай бұрын

私の為の動画説明だったような気になりました　このままだと歩けなくなるんじゃないかと不安になる位の痛さです　解りやすい説明で早速やって行こうと思います　有難う

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

痛みがあると不安ですよね😞 コツコツ続けていけば大丈夫ですよ！

@nyankotoyo3539 19 күн бұрын

今日で2回目の注射でしたこの動画にあえて良かったです頑張って見ます🐱

@ひざ痛お助けTV 14 күн бұрын

注射お疲れ様でした！頑張って見てくださいね☺️

@user-cs5kh1pt7o 2 ай бұрын

股関節痛でレントゲンを撮ったけど骨は大丈夫。筋肉痛が原因だと、お尻を伸ばすストレッチを教えてくれたけど、それをしてたらヒザまで痛くなってしまって😂😂。

@ひざ痛お助けTV 2 ай бұрын

膝が痛くなってしまったんですか！？他のお尻のストレッチに変えるか他の部分を伸ばしてからのほうがいいかもしれないですね😀

@user-cs5kh1pt7o 2 ай бұрын

@@ひざ痛お助けTV ありがとうございます先生の動画を見て数日続けたら、ヒザの痛みは軽くなれました。

@user-gd8gk3qn7v 2 ай бұрын

ありがとうございました。主治医より膝伸ばして歩くように言われていますが、心臓に病気や肺に病気を持っているので、この動画はためになる動画です。いつも通ってる医院ではこの動きして電気を当てて、ヒアルロン酸の注射をしてもらって意識的によくなってると個人的には思います。こけぬように杖を突いてくださいと言われています。👀👀🙏🙏😀😀

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

持病があるんですね！よく感じているのであればOKです！コツコツでいいのでぜひ続けてみてくださいね⭐️

@user-ec2nx1xz2j 6 ай бұрын

体操やってみます😊 もうひとつ聞きたいのは膝にたまった水の吸収を促す方法を教えてください

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

体操ぜひやってみてくださいね！水の吸収を促す方法はこちらです kzfaq.info/get/bejne/nb1je81np6etomg.htmlsi=FLOpMtT02I-o7Glf

@user-by9bl3dj1g 24 күн бұрын

足首体操これから始めてみようと思います❤ありがとうございます😊

@ひざ痛お助けTV 20 күн бұрын

ぜひ足首体操からはじめてみてください⭐️

@user-mk8ie1ed2c 6 ай бұрын

大変に、良いコツエキを出す方法がわかり、有難い😂❤❤❤

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

骨液出していきましょう🎵

@user-of4qd2cg4t 2 ай бұрын

有りがとうございました。

@ひざ痛お助けTV Ай бұрын

こちらこそ見ていただきありがとうございます⭐️

@user-fj2ui6bl1o 5 ай бұрын

有り難う御座います参考になりました

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

良かったです😄

@sachikoiida6345 3 ай бұрын

右膝の内側が痛くて毎日サポーターを付けて仕事に行っています。歩く時はどうしても右膝を庇って歩いてしまうので自分では分かりませんが、多分変な歩き方になっていると思います。爪先と膝の方向を合わせることから始めてみます。あと足首の運動も。

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

ぜひ、つま先と膝の方向を意識してやってみてくださいね🎵

@user-rq3zj3wb9c 5 ай бұрын

わかりやすく良かったです。聞きたい事があります。足の筋痛くて病院に行っていますがなかなか治らないです。何か治る事教えて下さい😊

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

よかったです！どんな状態なのかわからないので・・・詳しく教えてもらえればなんとかお伝えできますよ🎶

@user-og2fd5fd9d 7 ай бұрын

ありがとうございます。特に左膝が痛いのです。早速やって見ましたら、とても楽になりました。これは、毎日、するといいのですか。続けて行きたいです。

@ひざ痛お助けTV 7 ай бұрын

楽になってよかったです！できるだけ毎日続けてもらう方がいいですよ♫

@user-ok9uz8yi7e 24 күн бұрын

1ヶ月前に膝の裏が痛み接骨院に行き、レントゲン取りどうも無いと言われて様子見ていたけど、同じで今度MR取りどうもない。ヨガに行っています。この動画を見て頑張ります８４才なのですが、６０才ぐらいに見れるのですが。

@ひざ痛お助けTV 14 күн бұрын

レントゲンもMRIも異常がないのであれば少しづつ良くなっていくはずですよ🎵

@Samu-tn3jb 6 ай бұрын

なんか、良く分かる気がします。最近歩く時、足首が硬くなったな〜って思っていましたから納得です。これから毎日やりたいと思います。

@ひざ痛お助けTV 6 ай бұрын

足首は大切ですからね☆

@user-wi3ee4nb6j 19 күн бұрын

毎朝散歩4~5000歩歩いている76歳男です。一昨日仕事が終わった後右膝が痛くなり、昨日整骨院に行ったらヒアルロン酸注射打ってくれました。でも老化の根本原因があるだろうから動画を参考に運動してみますね。分かりやすい動画ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。m(_ _)m

@ひざ痛お助けTV 14 күн бұрын

老化だけはどうにもできませんが少しでも遅らせるようにしていきましょうね♬

@user-qs5fk7ir9w 5 ай бұрын

コツさえ掴んで、実行すれば、決して､難しいストレッチでは、ないので、がんばろうと、思います😉ありがとうございます

@ひざ痛お助けTV 5 ай бұрын

そうなんです！コツを掴んでもらえれば意外にむずかしくないんです🎶

@user-kp9po2pu7g Ай бұрын

初めての拝見です。高齢者の永遠のテーマですね（笑）私も仕事で、１日５千歩~１万歩歩く仕事15年。捻挫。転倒等繰り返しで歩行が困難になりまして。整形外科では今正に先生のお話どおり。まだ仕事をしてた最中でした〜😂 整骨院に治療変えました所とても楽に成り1年以上通いました。整骨院の先生も色々と体操とかをご指導頂きまして感謝しております。又色んなサプリを飲んでは見ましたが…ピタリ合うのは今でも有りませんか逆に飲まない方が痛みが出ない？？決して安いサプリでは有りませんのでね。今筋肉体操?膝まわりの筋肉？体操ですね（笑）兎に角座っていても横に成っていても股関節や膝体操をしています。睡眠中の膝の痛みが無くなりました。良く眠れています。必ず何かしらの体操をしてます。膝に力が入らなくて階段登りが大変!降りる時はちょっとだけ辛いですが… 長文に成りました。諦めず頑張って続けて行きます。有難う御座いました。

@user-ik7nl5xc6z 3 ай бұрын

良く分かり有難うございます😊膝でなく足首軟骨が無く骨と骨がすりとても痛い毎日です膝と同じ体操でも宜しいのでしようか?

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

問題ないですよ！

@user-ti3bx1jf9k 3 ай бұрын

整形外科はレントゲン湿布「としだから」それに比べてKZfaqは何と有難い事😭😭🙏🙏🙏🙏😭😭😭

@ひざ痛お助けTV 3 ай бұрын

整形外科あるあるですね😭 確かにKZfaqは何かとありがたいです🎵