حسابات الانستقرام:
The dungeon: / thedungeondubai
Abdulla Alawadhi: abaalawadhi?utm
Dr. Khaled Alawadhi: khaledortho...
Dungeon gear: / thedungeongear
Camera man: / artwithsaeed
‎00:00 المقدمة
‎09:20 هل يوجد بروتوكول انجاب؟
‎09:35 نظام الدايت المرن
‎11:55 العلم الحديث ام القديم في نظام السعرات؟
‎14:06 العدات السريعة ام البطيئة؟
‎15:44 تقدر تركز على عضلة محددة؟
18:20 Growth Hormone
‎20:03 إذا كلت اكثر من احتياجي
‎20:46 اوزان جديدة في التنشيف
21:19 IGF-1 or MGF
‎22:50 كيف يستخدم "الميت فورمن" في التنشيف او التضخيم؟
‎23:40 البروتين فوق سعرات العجز
‎24:24 رفع الكاربوهيدرات يرفع معدل الحرق؟
‎25:17 هل يمكن للاعب الطبيعي استخدام "ميت فورمن"؟
‎28:43 هل في حد للشخص الطبيعي؟
‎31:49 كيف اعرف اذا عندي مشكلة في الضغط؟
‎34:14 التدريب الشخصي له داعي؟
‎35:49 كيف تحافظ على حساسية الانسولين؟
28:26 “Clenbutrol” افضل بروتوكول للاستفادة من
‎40:14 الخاتمة