No video
هل حقيقة الخبز الأسمر يساعد على خسارة الوزن؟.. سنتيا بو خليل تكشف الحقيقة
Рет қаралды 327,140
Күн бұрын#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe KZfaq : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pa...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe KZfaq : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
@amer66able 5 жыл бұрын
ماكو شي اسمه اكل ينحف او يمتن بس اكل اقل من احتياجك راح تضعف واذا اكلت قدر احتياجك راح تحافظ ع وزنك واذا اكلت اكثر من احتياجك راح تسمن وشكرا
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
انا بآكل رغيف ونصف بلنهار اسمر هل هاذا غلط
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
عند الفطور رغيف وعند الغدى نصف رغيف وعند العشى خيار بس
@beautykholoud13 4 жыл бұрын
و
@amrammar2959 4 жыл бұрын
@@AdnanAdnan-ip7jw كيف صرت هسا
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
@@amrammar2959 صرت نحيف
@waze-gaming8053 4 жыл бұрын
انا امتنعت على الخبز الأبيض وما باكل غير الخبز الأسمر القمح النتيجة مفرحة بصراحة
@user-dv4df9cj8n 4 жыл бұрын
انا مستمره على الخبز الاسمر والاكل الصحي وتركت السكر ورياضه ضعفت ٨ كيلو بأسبوع....ليش دايما كلامكم ماهو صحيح
@ayatayat8349 4 жыл бұрын
صدك !!
@safaalkhalaf6047 4 жыл бұрын
اه صح كلامهم مو دايما صحيح
@fleurrouge6006 4 жыл бұрын
تقصدين بالخبز الاسمر هو دقيق الشعير
@miraltamim8748 4 жыл бұрын
والله انا كمان ابتديت ليوم اكل خبز النخالة مايعرف اذا هو خبز اسمر شو رايك راح انحف هيك مع شوية رياضة وتنظيم للوجبات
@user-ol8gp8yd1p 3 жыл бұрын
انا عملت رجيم عندي ارداف وشحوم علا الكبد هل اكل خبز الشعير او اتركه اريد انحف بأسرع وقت ممكن الرد
@mohamudabdullah9919 4 жыл бұрын
انا استمريت علأ الخبز الأسمر سبوعين وكل شي اكله قليل الدسم معه تعبت نفسيآ بس النتيجه مفرحه لا الله الحمد وشكر
@alialhassan942 4 жыл бұрын
هو اهم شي عدد السعرات الحرارية وكمية الماكروز
@user-ey6kz9uv3o 3 жыл бұрын
سويت عدة رجيمات ولم أجد أي نتيجة ولكن اقسم بالله استمرت ع الخبز القمح وما اكلت ابيض وكنت اكل كل شي نفسي فيه بس بقمح والحمد الله سنة وخسيت اكثير
@talalnn 3 жыл бұрын
@@user-ey6kz9uv3o طيب انا توني داخل رجيم وش تنصحني فيه
@lmo194 3 жыл бұрын
@@talalnn الصيام المتقطع
@user-oc5kl5fs2j 3 жыл бұрын
@@user-ey6kz9uv3o قصدك خبز القمح الاسمر ام الشعير؟؟؟؟؟؟؟
@user-ou7hh7xc7n 4 жыл бұрын
انا كنت اكل الخبز..الابيض صار عندي كرش وقولون ومشاكل بلمعده وزياده بلوزن...تركت الخبز الابيض واستبدلته بخبز الشعير....شي مذهل خسرت وزني الكرش تراجع بسرعه...الم القولون اختفى.....فنصيحه اكل خبز شعير..راح تتغير حياتك بشكل مذهل وترجع صحتك افضل من الاول
@-355. 3 жыл бұрын
ممكن جاوبني بنسبة للخبز الشعير هل تشتري من السوق يعني الجاهز لو انت تحضرة بلبيت ارجو الرد
@user-ou7hh7xc7n 3 жыл бұрын
@@-355. اسف لتأخر الرد...لااشتريه من المخبز
@-355. 3 жыл бұрын
@@user-ou7hh7xc7n شكرا عالرد 🌹🌷
@user-bv9wb4ju6n 7 ай бұрын
شكد واحد ياكل منه للخبز
@mahamohammedothman5439 6 жыл бұрын
تشبه نيللي كريم
@Jessie_Ak 6 жыл бұрын
صح ههه
@user-ud3gk2jb5t 5 жыл бұрын
صح
@user-nv2gb6jf2j 4 жыл бұрын
اني هم كلت سبحان الله
@mahito3666 4 жыл бұрын
هههههه
@tarektarek673 4 жыл бұрын
سبحان الله انا لما شفتها قلت تشبها واكيد لما أنزل تعليقات ألقى كاتبين عن هشبه
@user-vg6fu6xv4u 4 жыл бұрын
🙂اصلا خبز الشعير طيب و لمن تاكلو تحس انك مرتاح لمن كنت اكل الخبز الابيض اشيل هم لانو مو صحي
@abuadam289 4 жыл бұрын
صحيح نفس الاحساس
@oumaimamia2732 3 жыл бұрын
والله مذاقو كلش روعة و خصوصا مع زيت الزيتون تحس كأنك تاكل كعك من كثرة لذاذتو 😋😋
@user-lm9in4lg4o 27 күн бұрын
أنا شخصيا عندما قطعت الخبز الأبيض المعروف بسم ( الخبز الفرنسي ) أو خبز الفرينة و عوضته بخبز الشعير ( الأسمر ) و خبز السميد نزلت وزني من 105 إلى 65 أي نزلت 40. كلغ في مدة سنة
@user-sw5gi2bz3w 4 жыл бұрын
الخبز الاسمر ينقص. الوزن بس الي يكول مايغير شي يكون في مغشوش في معامل الخبز. لاكن الاصلي بينقص وزن
@user-om8yd9jn4c 3 жыл бұрын
أنا طالبة في الثانوية العامة ممكن دعواتكم لي بالتوفيق والنجاح ولكم بالمثل أن شاء الله 🥺🙏❤️❤️
@amjad1561 3 жыл бұрын
الله يوفقك ندى ويحقق لك مناك ❤️✨🌹
@ahulebi 2 жыл бұрын
ربي يوفقك يادكتورة ندى وتوصلين اعلى المناصب
@nowaradnan2779 4 жыл бұрын
كله بالأسواق مغشوش الافضل ان نعمله بالبيت انا بالبيت عملتو الاسمرينفع كلش لأمراض سكري لا يرفع سكر تحياتي الكم
@user-dr3uv3yl2x 2 жыл бұрын
طريقة الخبز الله يجازيك
@mareaalk 2 жыл бұрын
@@user-dr3uv3yl2x اشتري طحين القمح الاسمر و اخذ كمية و خلي خمرة و ملح و ماء دافي و اعجني و اخبزي بتنور و اذا ما عندك تنور اخبزه على صاجية
@user-wx1we3on5k 5 жыл бұрын
صح خبز الشعير كلش يضعف بشكل مو طبيعي ومفيد للصحه ومشبع بنفس الوقت اني جربته وكلش نحفت
@sayfali8793 4 жыл бұрын
جربته ما يضعف اله مع رياضه المشي كم كنتي تاكلين باليوم خبز حتى نزل وزنج ممكن الرد
@Rockring33 5 жыл бұрын
نفس السعرات الحرارية لكن الاسمر مليان ألياف ويشبع كثير ويضبط السكر في الدم الأبيض ابعد عنه رز مكرونه معجنات ممنوع والخ
@bmmeaahamada7741 5 жыл бұрын
S7S والحلويات والابيضين السكر والملح
@samirsamir8673 3 жыл бұрын
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
@user-et7zk3dq6m 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم
@rasollord4677 5 жыл бұрын
الخبز الاسمر الي خالص خالص خالص من غير إضافات اعملوا بالبيت من الطحن إلى الخبز ومن ثم الاكل ولله الحمد مليان صحه
@humanhuman1082 5 жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تشرحيلي كيف تصنيعيه ?? انا مريضة سكر واعاني من الجوع بسبب امتناعي عن الخبز الابيض وجزاكي الله كل خير
@wrtyuugffgb8123 4 жыл бұрын
@@humanhuman1082 طحين الشعير اني اشتري طحين شعير واعجنه في البيت وخبزه صحي لسكري والرجيم
@adil_842 4 жыл бұрын
اهم شي الخبز الأسمر هو كل الفائدة .. لاتسوقون للخبز الابيض
@safayuri5657 4 жыл бұрын
خبز الشعير الأسود هو أفضل أنواع الخبز ونخلط معه اشوي نخالة عشان ينشغل بينحف ويعطي قوة في الجسم فقط لا غير
@a30s35 4 жыл бұрын
صح الأبيض مضر والدليل انه مكررر
@faisalalzahim4166 4 жыл бұрын
السعرات متقاربه لكن مافيه مقارنه .. الاسمر اعقد في الهضم وبه الياف وفيتامينات… الخ الابيض مجر سكر
@samirsamir8673 3 жыл бұрын
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
@taghridat.almawt 6 жыл бұрын
ولا عمري حبيت الخبز الاسمر والاهم انو برمجة العقل الي هي البرمجه اللغويه العصبيه اذا تعتقد انو ينحف راح يعطي مفعوله
@user-jc3lc6qn5r 3 жыл бұрын
بالنسبة اللي وشي انا مجربو نظام الدايت يللي تبعتو بيضتين فطور صباحي مع سلطة بندورة ورغيفين خبز اسمر والمسا طون منشف من الزيت وكما لصد الجوع سلطة بندورة وبصل وزيت بلدي والسكر خففتو ما قطعتو النتيجة كل اسبوع ٥ كيلو
@sarasara9058 2 жыл бұрын
برااااافو و كيف كنت تشبع حالك ادا جعت
@user-jc3lc6qn5r 2 жыл бұрын
@@sarasara9058 سلطة وتفاح افضل شي لصد الجوع
@user-kf1hy3il2t 5 жыл бұрын
تشبه نيلي كريم
@culombscolmb6266 2 жыл бұрын
يسعد صباحك يا ست سنيتا لقد ذكرت كل انواع الخبز ونسيت خبز الشعير المتداول حاليا بالدايت يرجى الانتباه مع الشكر والتقدير
@melloukmellouk7097 2 жыл бұрын
ممتاز
@douniazaki5768 4 жыл бұрын
الخبز الكامل بالردة و بالخميرة البلدية هو الذي ينقص الوزن و ليس الذي نستعمل فيه الخميرة الكيميائية
@theskull4106 2 жыл бұрын
قصدك الخبز اللي يحضر في البيت تسوي العجينة وتخبز بالفرن
@starsplanet639 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-gg2gl8gm1b 5 жыл бұрын
نيلي كريم الفرع الشامي😂
@user-gw9mc1xm5e 3 жыл бұрын
عاشت ايدج ست على الشرح المفيد
@rimmellondon457 3 жыл бұрын
اصلا مافي واحد يمد سرانظمة الرجيم والخبز الاسمر من وقت اجدادنا معترفين انو يخسس الوزن وصحي على الجسم حتى الرسول عليه الصلاة والسلام كان يتغذى بالخبز الاسمر
@user-qn5rs2bx1i 3 жыл бұрын
الحمد لله والشكر لله دائما وابدا حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه دائما وابدا حتى يبلغ الحمد منتهاه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين استغفر الله العظيم واتوب اليه
@moonemoone1289 4 жыл бұрын
بارك الله فيكم
@user-jp8wk3lp3t 3 жыл бұрын
الحمد الله انه جان وزني 91وهسه انه وزني 61
@user-jp8wk3lp3t 3 жыл бұрын
@صحتك أغلي الخبز الدقيق الاسمر
@user-oc5kl5fs2j 3 жыл бұрын
@@user-jp8wk3lp3t القمح ام الشعير لوسمحت
@user-oc5kl5fs2j 3 жыл бұрын
@@user-jp8wk3lp3t كم المده التي نزل وزنك فيها
@user-jp8wk3lp3t 3 жыл бұрын
@@user-oc5kl5fs2j الشعير
@user-jp8wk3lp3t 3 жыл бұрын
@@user-oc5kl5fs2j المده 3اشهر
@user-mk7lf4kr5v Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@amerhijazi8169 3 жыл бұрын
المعادن والفيتامينات موجودة بالنخالة ، انا شخصياً ما بحب الخبز الأبيض ،، الخبز الأبيض عبارة عن سموم
@user-hk5io7pl3o 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم ❤️
@user-mk7lf4kr5v Жыл бұрын
سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
@fatimaabd9247 3 жыл бұрын
الخبز الاسمر جيد جدا ويضعف اني نزلت ١٠ كيلو
@abir4671 4 жыл бұрын
صارلي سنين باكل بس الخبز الاسمر و خسرت الوزن و لهلا باكل بس الخبز الاسمر
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
ممكن سؤال
@egyptianfood6068 4 жыл бұрын
من جد اختى واى نوع التوست ولا نوع ثانى ارجو الرد
@user-vg6fu6xv4u 4 жыл бұрын
يعني خسرت وزن من دون رياضه
@user-sg1ee6hd3u 2 жыл бұрын
الخبز الاسمر فوايد.عضيمه عكس الابيض.
@razantube7817 2 жыл бұрын
اكلت خبز اسمر رغيف واحد باليوم لمدة ٣ اسابيع وامتنعت عن باقي النشويات والسكر وكترت خضار وبروتين ونحفت 5 كيلو... قال مابنحف هوي الفكرة انو بساعد عالتنحيف لان الجسم ما بخزنو متل الابيض
@user-hl2bl5iw6j 4 жыл бұрын
يارجال كل اخرها مقبرهه يعني اذا ما اكلت خبز اسمر راح تجلس حيا كلها كل و اشرب اعزم اخوياك معك اضحك اترك عنك هذول اللي ماجابوا لنا غير وجع راس لا تاكل لا تشرب اذا مره مره سوي نفس الحديث رسول ثلت الاكل ثلث شرابك ثلث لتنفس غيره كلام جرايد يعني ثلث و ثلث و ثلث تسمي كل بيمينك وبس هذا اللي وصه عليه نبينا محمد صل الله عليه وسلم كل في الصبح ٣ او ٤ او ٧ تمرات في الصبح او عسل و مويه ✋🏽 وسلامتكم
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
انا باكل عند الصباح رغيف اسمر مع معلقة لبنة و2 بيض مسلوق ومعلقة زيت زيتون ورشت نعنع يابس
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
صحيح
@WeDadSalhe 4 жыл бұрын
خبز الشعير صحي
@meriameaziz9357 5 жыл бұрын
انا مااستفدت شي من هاذ فيديو ؟؟؟ ماحكو على خبز الشعير ابدا
@mohamedvmware6802 4 жыл бұрын
الغرب. اكلهم. قليل. وصحتهم. زي. الفل. احنا. لعرب. نستورد. قمح. العا. لم
@eloo9988 4 жыл бұрын
تره خبز الشعير يضر بلصحه ويخلي الكليات متشتغل وضايفه الصح والي يريد ياكل خبز الشعير لازم مره وحده
@hamidabenzerfa5222 4 жыл бұрын
خطا في المعلوماتك تاكدي
@eloo9988 4 жыл бұрын
@@hamidabenzerfa5222 اني هذا الي ادري بي وسامعه اكثر من شخص وهوه ميضعف نهاءيا بس يقللل الاذيه مال المعده
@AliAli-wi6vq 4 жыл бұрын
خطا فى المعلومات لان لوكان خبز الشعير مضر لم اعطوه الدكاتره لمرضى السكري
@eloo9988 4 жыл бұрын
@@AliAli-wi6vq اني هسه كله استعمل خبز شعير خلات فترت حملي وكلش خفيف بس ابد ميضعف
@user-ge3xm9ei1p 2 жыл бұрын
خالتي وزنهه ١٢٧ تركت الرز والخبز والدهون والحلويات وحاليا وزنهه٩٢ بس كانت تاكل الخبز الاسمر أو التوست ليش تكولون مينزل الوزن
@monialharbi5232 Жыл бұрын
الحمدلله
@0xotukox021 3 жыл бұрын
الخبز اختلف عن قبل هسه صار اخطر لأن قبل بزمن الرسول كانوا ياكلون خبز شعير وكان يعطيهم طاقة وفوائد خارقة وما يسمن وهذا يفسر سر النحافة بزمن الرسول🌝
@lelelele6390 4 жыл бұрын
يعني شو مافهمنا شي الخبز الابيض بيسمن ولا شو قضوها تعريف انواع الخبز ومااستفدنا شي
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
صحيح الخبز الابيض يسمن
@user-pe6ii4zn5w 5 жыл бұрын
أنا جربت الخبز الشعير باليوم اكل 2 بس الصبح بيض سلق وكلاص حليب خالي من الدسم والغداء زلاطه مكونه من خيار طماطه ليمون خبزه وأحد من الشعير زائد صدر دجاج شوي شهر نزلت 13 كيلو ع هذآ نظام اليومي في الليل نفس الغداء الغداء
@fahadalzebei183 5 жыл бұрын
حًےـمِےـوِدُيّےـ ٱلكتلوني خالي الدسم مو زين مافيهه شي اخذ قليل دسم على الاقل في بروتين وشي كذا ❤️
@user-pe6ii4zn5w 5 жыл бұрын
@@fahadalzebei183 أخذ دهن قليل لازم تمارس رياضه باليوم ساعه 😔والله رجيم صعب
@fahadalzebei183 5 жыл бұрын
حًےـمِےـوِدُيّےـ ٱلكتلوني مو صعبهه الرياضهه انت تخليه صعبه مافيي شي اسمه مستحيلل انا كان وزنزيي ١٣٠نزلت لين ٧٥ رياضه شبه يوميه الصبح ساعه
@user-pe6ii4zn5w 5 жыл бұрын
@@fahadalzebei183 اخي اني عندي قانون عصبي يعني اذا المعده فارغه هيج عليك القانون حتى العلاج ميفيد وياي الله كريم نستمر
@user-om5hp1sw3f 5 жыл бұрын
ارجوك ساعدني أريد اضعف واني هم مثلك عندي قالون عصبي بس فهمني شنو نظامك بالتفصيل عفيه الله يوفقك
@Jassem-mh9ro Жыл бұрын
اتوقع خبز الشعير نص الرقيف انخال يعني الرقيف الاسمر يعتبر نص رقيف ابيض
@jolen8971 3 жыл бұрын
هو م ينحل بس م يسمن متل الأبيض وصحي اكتر من الابيض
@ycdbgdc5431 3 жыл бұрын
كلشي مافتهمت شنو الي يضعف وشنو الي يسمن
@user-lf7yg5cx2l 5 жыл бұрын
المذيع كالعادة مثل الباقي يضيعون الوقت بالثرثرة والعلاك الفاضي ويتشعب الموضوع وتضيع الفكرة .
@user-ig9nj3ie1m 4 жыл бұрын
بالعكس خبز الاسمر كلش مفيد
@user-yu9hu7nv1l 5 жыл бұрын
الخبز الأسمر غير عن خبز شعير يااخوان الخبز الأسمر هو الخبز القمح الملون
@hdiwa 4 жыл бұрын
انته وين لكيت هاي الكلاوات اول مره اسمع هذا الكلام ههههه
@khaledmohammed7261 4 ай бұрын
صحيح
@user-hc8jj7hj8r 5 жыл бұрын
خبز الشعير ينقص الوزن انا جربتة
@user-pz2nt8pc1s 5 жыл бұрын
كم استمريتي عليه؟
@user-sr5on9en9w 5 жыл бұрын
كم ستمريتي عليه بليز جاوبيني
@user-be6tb8el2r 5 жыл бұрын
يعني خبز الشعير تقصدين وكم استمريتي ونقص وزنك
@user-hc8jj7hj8r 5 жыл бұрын
ايہ خبز الشعير كنت بالوجبة اكل نص خبزة شعير واحس بالشبع ونقصت عليہ حوالي سبوعين 4كيلو
@missdior1089 5 жыл бұрын
@@user-hc8jj7hj8r يعني خبز الشعير تبع المحلات والا الي نعملوه بالبيت
@fatifati760 2 жыл бұрын
السلام عليكم هل الخبز الاسمر هو نفسو الشعير
@opouiu5644 2 жыл бұрын
كله كلام فاضي اقسم بالله جربت جميع الدايت كله خرطي وكذب كان وزني ١٣٠كيلو ونزلت ٧٠ كيلو في ٦ اشهر وزني الان ٦٠ كيلو جدولي فطوري تفاحه خضراء والغداء تفاحه والعشاء تفاحه وامشي ساعه في اليوم واكثر من الماء عندي في يوم الجمعه يوم مفتوح اكل اللي ابغيه وبعدين ارجع على نفس الجدول اول ٣ ايام الوضع صعب وبعدين راح تتعود على الحميه ولاراح تحس بالجوع ابدا
@faiselalebrahem7334 2 жыл бұрын
معقول هل لكلام تفاح كل الاسبوع دون اي اكل حتى ما بيصير يعني تدخل لمشفى من قلت التغذية🤔
@jem1669 5 жыл бұрын
ليش الضيوف والمقدمين يتشعبون في ال مواضيع احكو عن خبز الشعير وبس
@AliAli-wi6vq 4 жыл бұрын
احسنت المفروض فقط بيتكلموا عن خبز الشعير لانه كل انواع الخبز مضره فقط خبز الشعير
@nanowassim5327 4 жыл бұрын
صحيح بصراحة ما فهمت شي من كلامهم هو سؤال هل الخبز الاسمر يضعف بس فتحوا جريدة ولا فهمنا شي بالحكي الفاضي
@user-yd7ex6mo3s 3 жыл бұрын
سبحان الله تشبه نيللي كريم
@aseelhassan758 5 жыл бұрын
خبز الاسمر بقلل الوزن و على ثقه لاني بس قررة انحف قررة ما اكل غير خبز الاسمر وخلال اسبوعين خسيت ثلاثه كيلو كلامها غلط لانها تحكي ماينحف
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
انا كمان عم اعمل على الخبز الاسمر مو النخالة الثاني لشكلو مثل الابيض بس اسمر رغيف ونصف عند الفطور خبزه سمره مع معلقة لبنة مع 2 بيض مسلوق مع معلقة زيت زيتون مع رشت نعنع وقت بدي آكل نشى او برغل او هيك اشياء او رز ما بآكل الا وجبة النشى بدون خبز كل اربع ايام بآكل نشى معلقة رز معلقة برغل وما بآكل خبز على وقت الغدى وقت بآكل نشى العشى خيار قبل الساعة 6 وعامل كمان نظام رجيم الماء
@user-ht2ew7pf2p 4 жыл бұрын
@@AdnanAdnan-ip7jwكيف رجيم الماء
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
@@user-ht2ew7pf2p رجيم الماء اوقات وعيارات للوقت للماء بس بتشرب ماء قد ما بدك اهم شي تشرب ماء بعد العشى بساعه بعد ما تتعشى هادا اهم وقت
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
يعني الخبز الاسمر وهو الشعير لو شنوو
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
بس مع تمارين لازم
@user-fd4ps8us4j 5 жыл бұрын
هسة نريد نعرف خبز الشعير يسمن ام لا ارجوكم جاوبوني
@saadalmalke1843 5 жыл бұрын
انا اكول يضعف لان خلي لواحد بسرعه يشبع
@user-fd4ps8us4j 5 жыл бұрын
@@saadalmalke1843 يسلموو
@koukabouaiss4741 2 жыл бұрын
يضعف ما يسمن ما في شي مو طبيعي
@user-ft1fx8nb3r Ай бұрын
الي اخد نتيجة من الخبز الاسمر يجي لعندي
@user-mk7lf4kr5v Жыл бұрын
لاحول ولا قوة الا بالله
@mohamedimad5015 3 жыл бұрын
ودا كان مصنوع من ثمح و شعير مخلطة يعني
@zainabzzz908 4 жыл бұрын
صراحةً ما فتهمت شي ، بس حالياً الخبز الاسمر يسمن او لا ؟؟
@hamidabenzerfa5222 4 жыл бұрын
الخبز الكلمل غني ب الاالياف هو لا يسمن و لكن الكمية الكبيرة الاكل هي التي تسمن انا اكل خبز الشعير و نحفت و كمية قليلة تشبع.
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
مادري اني هم كلشي مافتهمت
@fatimaamir463 4 жыл бұрын
اختي اكلي خبز اسمر بس كميه قليله لان اذا اكلتي كميه كبيره اكيد يزيد وزنك
@oumines1456 3 жыл бұрын
@@hamidabenzerfa5222 حبيبتي تحطي فيه خميرة الخبز أو لا جاوبيني بليز
@user-cf9jb5zw2d 2 жыл бұрын
طيب انا سمعت التوست الاسمر والابيض مضر. كيف اكل مثلا البرجر او شي بدون توست اذا مضر
@user-wu4mr7vw1f 4 жыл бұрын
تم شكرا
@user-lz2br7km2y 2 жыл бұрын
السلام عليكم اني اخبز خبتي الوحده تقرياعشره او اكثر من هذا الخبز
@a30s35 4 жыл бұрын
بالعكس من يوم استمريت على البك نحفت
@danadite6531 4 жыл бұрын
أهلا وسهلاً بك في حساب خبيرة التغذية ومندوبة مبيعات وعناية بالجسم 🌹 جاهزة دائما لتقديم الحلول لجميع مشاكلكم و الإجابة على جميع إستفساراتكم. ( السمنة - النحافة - الكرش - الأرداف - الترهلات - تشققات البطن بعد الحمل - النمش والكلف - حبوب وحفر الوجه - تفتيح البشرة - حب الشباب - تساقط الشعر - البهاق - بناء العضلات - المفاصل وآلامه - القولون - الصدفية - تكثيف اللحية - شد وتكبير الصدر ) تحياتي ❤
@kokokiki3471 4 жыл бұрын
من الاخر انا كثيييير نحيفة كيف اسمن
@danadite6531 4 жыл бұрын
@@kokokiki3471 مرحبا اي بلد حضرتك عنا منتج تسمين من فوريفيرالامريكيةهل أنت سمين وتبي تنحف 😉😉 وهل أنت نحيف😍 وتبي تسمن 😍 هل أنت تعبت من التدخين 😫😫 عندي لكم الحل 💯💯 التواصل على الخاص
@edithgonzalez6575 5 жыл бұрын
منورين غادة وهاني ربي يسعدكم
@user-nl4nj9tk5u 5 жыл бұрын
عنجاد نيلي كريم
@user-jd7nd2zy7p 5 жыл бұрын
هو مو بنحف لحالو يعني تاكلي ماتخلي شي وبتقولو مابنحف بس هو خبز الاسمر يلي بالشعير مناكلو بالريجيم منشان ماناكل خبز الابيض يلي دقيق القمح الكامل لانو برجيم ممنوع اكل دقيق القمح الكامل بس هاد هو
@noornuttella7224 5 жыл бұрын
اني هسه اكل خبز اسمر بكل وجبه غده او عشه خبزه ونص والعب رياضه هل ينقص الوزن
@seine.hoheitmohammed3262 5 жыл бұрын
@@noornuttella7224 نقص الوزن هوا الارادة اقطعي مشروبات الغازية تعودي على شاي مع سكر قليل الحلويات اكلات السريعة ذول عبارة عن مرض.قللي من الرز.وذا عندك جهاز للركض بالبيت حتى لو تاكلي رز شوي تقدري بنص ساعة او20 دقيقة تحرقي الدهون
@noornuttella7224 5 жыл бұрын
@@seine.hoheitmohammed3262 قطعت الرز والحلويات وشاي اصلا ما احبه بس اكل خبز مع بيض مسلوق و سلطه الخيار والطماطم ومرات اكل دجاج او سمك مشوي مو دايمآ حته ما افقد فيتامينات واكل فواكه
@seine.hoheitmohammed3262 5 жыл бұрын
@@noornuttella7224 اي ممتاز مادري بالعراق عدنا سمك تونة لو لا هاي المعلبة صفيه من الزيت ومع سلطة.وصدر دجاج اكلي في كل انواعه شوي او تقلاء.اهم شي تاكلي اقل من سعراتك الحرارية حتى الجسم يسرع بشفط دهون لا اشبعي نفسك.مي وليمون تشرحي قطعت ليمون وحدة في صراحية ومع مي بارد وفي البراد اشربي مي هواي خاصة قبل ممتتحضري للاكل بربع ساعة .ان شاء الله تضعفي حاولي انسي انتي مسوية رجيم وعيشي حياة عادية هسة راح تلاحضي الفرق
@noornuttella7224 5 жыл бұрын
@@seine.hoheitmohammed3262لا في تونه وكلش موجود بس الزيت مو يسمن حته لو نصفي مو يبقه قليل لو غلطانه
@user-oh8zy6mb1e 4 жыл бұрын
والله العظيم كلشي ما افتهمت وش السالفه 😂
@user-vg6fu6xv4u 4 жыл бұрын
😂حتى اني
@user-bl7gf1pm5h 4 жыл бұрын
نيللي كريم من اجيبها من باب الشرجي
@user-gb6ex2wb2g 4 жыл бұрын
هههههههه
@mayabellucci5551 3 жыл бұрын
💗
@user-rh5jq5zo3u 3 жыл бұрын
الله يسعدكم
@user-pj2di6ro1g 3 жыл бұрын
مسوين دعاية عن انواع الخبز صدك لوجذب😅
@hudadhari5213 3 жыл бұрын
you eat my sandwich.. My sandwich... My sandwich
@Amtkom 5 жыл бұрын
سالفته اخر شي 😂😂😂😂وهو صادق
@user-ls1dp6wi6k 4 жыл бұрын
صح
@Ali-dh5yu 5 жыл бұрын
حديث رائع
@asadasad789 5 жыл бұрын
الخبز كله بيسمن اذا اسمر او ابيض عن تجربة شخصية
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
طيب شو ناكل
@AdnanAdnan-ip7jw 4 жыл бұрын
اذا الخبز هوي الطاقه يلي بلجسم شو ناكل
@user-og5bv8hg1g 4 жыл бұрын
سبحان الله شبه نيلى كريم تمام
@MiDO_EL_TURKy1 3 жыл бұрын
نيلي كريم😂😂
@user-lv8jg5eo6x Жыл бұрын
بتخوثي وين بدو يكون مكتوب ستغفر االله
@Ksi-bg8bc Жыл бұрын
بنات والله ملت من الارداف الله يخليجن الي تعرف طريقه لتخلص من الارداف خليه دزه الي😢
@user-zb7pd1iq4j 10 ай бұрын
ابعدي عن السكر الابيض واكلي رز وخضار وكثري مي ينزل وزنك
@Ksi-bg8bc 10 ай бұрын
@@user-zb7pd1iq4j يعني تمن
@Ksi-bg8bc 10 ай бұрын
@@user-zb7pd1iq4j يعني تمن مبزول بس لو اخلي دهن
@user-zb7pd1iq4j 10 ай бұрын
@@Ksi-bg8bc صحيح رز يعني تمن واذا تركتي النشويات الطبيعيه رز وبطاطس يسبب لك حصى بالكلا وامراض لاسمح الله تسبب الوفاه عادي تاكلي تمن خمس ملاعق رز باليوم والخبز الابيض ممنوع واذا ماتقدري كلي نص رغيف خبز حبوب كامله اسمر نص رغيف بالوجبه وابعدي عن السكريات والخلويات والغازيات وتمر حبه حبتين عادي لان جسمك يحتاجها وثلاث لتر ماء على دفعات يوميا
@user-os6yz2yu8z 4 жыл бұрын
كذابين يبون الرشاقة لهم وبس واحنا نسمن وناكل تبن عشان كذا استمرو بالخبز الاسمر يا قوم
@user-oi6on5hg8z 4 жыл бұрын
اي يريدون الرشاقة الهم شلون
@egyptianfood6068 4 жыл бұрын
التوست الاسمر صح وكم الكميه ال ناكلها
@bentalfurat6065 4 жыл бұрын
كلامك مزبوط الخبز الاسمر طيب ومن زمان عم نسمع انو مفيد هلق بس صار يضر
@wagdiksa5130 3 жыл бұрын
@@bentalfurat6065 صحيح كلام ممتاو
@samirsamir8673 3 жыл бұрын
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
@Hassan_479 5 жыл бұрын
ولا استفدنا شي ما ادري ليه مايجيبون دكتور او دكتورة خليجية تتكلم عربي زين هذه كلامها مو مفهوم وشوي انجليزي
@ghu1955 10 ай бұрын
انا اكلت خبر اسمر ونزلت ٧ كيلو بالشهر
@user-ws7pr8ml8e 8 ай бұрын
عفيه شنو سويتي غير اكلتي الخبز ال اسمر او الخبز تسويه بلبيت لو تشترينه
@user-re5xr5om4u 3 жыл бұрын
خرب حظي شتريت كونيه طحين شعير وطلع ماكو فرق بين الحنطه والشعير 😬
@user-jp2bv1de5l 3 жыл бұрын
لا ليش يفرق الشعير صحي اكثر وينحف
@user-re5xr5om4u 3 жыл бұрын
@@user-jp2bv1de5l متسمع يكول ماكو فرق والسعرات الحراريه بالشعير اكثر😀
@user-jp2bv1de5l 3 жыл бұрын
لا الشعير من ناحيه الصحه حته اهل البيت (عليم السلام )موصين بي ومن ناحيه الرجيم يضعف مثل كل وجبه نص كرصه لان مجرب
@miru2511 4 жыл бұрын
شو الجودر بالجزائرية ؟؟؟
@AAa-id7me 5 жыл бұрын
هلا انا بدي أعرف خبز القمح بنحف وله لا
@marsharblsharbl4853 4 жыл бұрын
اي ولله ما استفدنا منها شي
@fdjiraq5500 4 жыл бұрын
لا
@DinaDina-jc7rr 3 жыл бұрын
خبز القمح بينصح ولا لاء
@amalbelhaj2815 4 жыл бұрын
أنا عملت رجيم واكلت خبز شعير بس و نحفت 10 كيلو
@Rana-ri5eg 4 жыл бұрын
انا سمعت خبز الشعير يذيد من دهون البطن هل المعلومة صحيحة
@amalbelhaj2815 4 жыл бұрын
@@Rana-ri5eg اني علي نفسي لا كنت ناكل في رغيف مع الاربعة الصبح و رغيف مع الاثنين الظهر مع زيت الزيتون لمدة شهر الحمدلله صرت نحيفة
@user-fi8te2rw4h 5 жыл бұрын
فعلا مقابل الجيش ولامقابل العيش المذيع والدكتوره ريقهم مسعبل مع الخبز😂😂😂😂
@user-jc5qs9ko6f 4 жыл бұрын
فسر الماء بعد جهد بأنه ماء نص كلاما فلسفة😀
@user-qy6ks9hc8j 4 жыл бұрын
اي والله كل كلامه فلسفة 😒😒
@sweartosadness1173 4 жыл бұрын
هذا المقدم وجهه وجه صخرة لا يبتسم غثيث و ما ينحب سبحان الله
@7AMFY 3 жыл бұрын
نيلي كريم بعد الحجر
@user-zb8sr2tm6t 5 жыл бұрын
اني اكل خبز شعير ولحمدلله نزلت ٧ كيلو
@djasserbenamor5042 5 жыл бұрын
أخي ما هي الكمية المسموح أكلها في اليوم
@user-tx4ku6jm3d 5 жыл бұрын
Djasser Benamor كل وجبه
@user-uf7zd6dj8p 5 жыл бұрын
كم خبزه باليوم
@reeme3495 5 жыл бұрын
كم خبزه بليوم ممكن الرد
@HD-jc9mq 5 жыл бұрын
كيف تصنعيه خبز الشعير
@user-eu1qu7gx3r 3 жыл бұрын
مافهمنا شي كلام فاضي
@soumiabenabedrabou3097 9 ай бұрын
المديع خرا. الخبز الشعير اكيز ينقس الوزن
@mm2000052 4 жыл бұрын
المذيع ماينفع يكون مذيع برنامج ممكن مذيع اخبار لكن برامج حوارية ترفيهية ماينفع
@hshamhrpe5587 5 жыл бұрын
ياي العربي شوتقيل عل لسان
@user-yu9hu7nv1l 5 жыл бұрын
Hsham Hrpe شنو. وانته شنو ايراني
@halakhalaf6196 4 жыл бұрын
@@user-yu9hu7nv1l 🇮🇶 🇸🇾 💔 😂😂😂
@Alaa-rr6mc 3 жыл бұрын
طيب انا استفدت ايه؟ههههه
@user-zi5jx5gd4b 2 жыл бұрын
هادي نيلي كريم ههههه
@user-uv9cv7qm3z 4 жыл бұрын
مو يضعف افتهمو مايسمن م̷ـــِْن تاكلو ميئثر
@user-ci3it8bn1u 2 жыл бұрын
ئمحه 😂😂😂
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,1 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 2,3 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 893 М.
دكتور بيرج بالعربي
Рет қаралды 130 М.