Хочешь увеличить рост? Делай это. Самые важные вещества для роста.

Рет қаралды 12,589

Күн бұрын

Всем привет! С вами ⁠@Dr.Musaev
Сегодня я вам расскажу о том, как достичь максимального роста. В этом видео вы узнаете, какие вещества влияют на процесс роста в высоту и как это связано с гормоном роста. Если вы молодой человек или девушка, и вы еще растете, или же вы хотите, чтобы ваш ребенок вытянулся в росте и обогнал вас, то это видео будет для вас очень полезным.
Как улучшить свой сон? • Простые способы улучши...
Таймкоды:
0:00 Вступление
0:20 Факторы роста
0:33 Здоровый сон-залог увеличения роста
1:00 Питание
1:26 Белок
2:25 Витамин Д
3:46 Цинк
4:09 Углеводы
5:17 10 основных продуктов для роста
Дорогие зрители, обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайки, для меня это очень важно! @Dr.Musaev
#какувеличитьрост #какстатьвыше #рост #каквырасти #увеличитьрост #увеличениероста #какувеличитьсвойрост #увеличитьсвойрост #какувеличитьростчеловека #упражнениядляроста #упражнения #тренировка #какстатьвысоким #какувеличитьросттела #упражнениядляувеличенияроста #чтобыстатьвыше #спорт #тренировкидлядома #позыдляйоги #высокий #вечник #здоровьеспины #какудлинитьноги #каквырастипосле18 #каквытянуться #историяувеличенияроста #здоровье #статьвыше

Пікірлер: 296

@artkord 6 ай бұрын

Ище интересно якшо я буду розтягуваться и пригать прижки увеличувать и потом протеином то може белки будуть мишци в длину

@jumplil 6 ай бұрын

Огромное спасибо, Автору за видео

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Вам спасибо за такой приятный отзыв!🙏

@user-lp1qb9se9e Ай бұрын

Доброго времени суток, мне 17,3 лет мой рост 160 см мои родители до 160 см очень хочу вырости к 180 - 185см

@Romis-bs9yp Ай бұрын

Скажите пожалуйста мне 33 года если я могу купить таблетки 3 курс мне поможет таблетки для рост мой

@mendeleyev228 23 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите какие у меня есть шансы на 180. Мне 14 лет , рост 166, сплю нормально, вредных привычек по типу курева, алкоголя не имею. Ем нормально. у мамы рост 160,а у папы 183. Спасибо

@adenwtf7695 6 ай бұрын

Здравствуйте доктор! Можете пожалуйста написать полный перечень анализов, которые можно сдеть путем крови из вены

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Анализов для чего? Или вам всех анализов которые существуют?🧐

@adenwtf7695 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev которые напрямую влияют на рост, конечно. По типу витаминов, нутриентов каких нибудь??

@user-on2ph5nk2f 4 ай бұрын

@@adenwtf7695сдай витамин д и ифр1

@user-ew9pr6df5b 4 ай бұрын

Добрый день, мне 14,5 лет, рост 174, отец-178, мать-168. Занимаюсь спортом,правильно питаюсь(расчитываю кол-во белка, примерно 80-90 г в день). По отцовской линии все мужчины 175-178. По маминой все дедушки под два метра(точную цифру не знаю). Два года назад был около 165-167см, был ли это скачок роста? Есть ли шанс ещё вырасти? Заранее благодарю!

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Вы точно еще вырастете.

@user-ew9pr6df5b 4 ай бұрын

@@VELIKIY77 ?

@Tumbachka503 2 ай бұрын

Здравствуйте, я бы хотел спросить по поводу роста, мне 16 лет, мой рост сейчас составляет 171.5, у папы рост 170 и у мамы 164, смогу ли я вырасти хотя бы до 175? Видео очень полезное для всей аудитории, кто хочет хорошо вырасти, решил витамины попить и наткнулся на ваш ролик. У меня есть еще шансы?

@user-kb4xe9yc1j 2 ай бұрын

Конечно есть!

@Dr.Musaev Ай бұрын

Согласен, у вас получится вырасти!

@fanatfnafa2007 2 ай бұрын

У меня на данный момент рост 173 см, рост отца 172 см, в молодости он был 174 см, сейчас уже на см его перерос, рост мамы 164, мне 16 лет, через пол года 17 будет. Хочу до конца этого лета прибавить 5-6 см получится ли? Когда закончил 9 клас был ростом 169, за лето вырос на 4 см, в августе был уже 173. Я слышал что нужно чаще быть на солнце в летнее время, так как хорошо вырабатывается витамин D, и якобы получится вырасти. Ещё планирую все это лето посвятить баскетболу на уличных площадках, слышал что прыжки вверх хорошо активизируют гормон роста, посылается сигнал в мозг, что якобы мне нужен более высокий рост и запускается гормон роста, да и в целом баскетбол я люблю. Ну что в общем. На сколько смогу вообще вырости в целом к концу этого лета? Ещё в целом есть 6 месяцев времени у меня

@Dr.Musaev 2 ай бұрын

Сложно сказать! На сколько вырастите все ваше! Удачи!

@DilerUsmanov 2 ай бұрын

Здравствуйте. Мне 18 лет мой вес 74кг при росте 169. С 16 лет перестал расти. Занимался в спортзале больше года... Мышечную массу набрал за 2 года на 10кг. Может ли это связано с тем что иза того что я занимался силовыми упражнениями, я перестал расти? Завтракал всегда яйцами 3 как минимум. Сейчас еще творог добавляют 100 грамм. Моя мать ростом 150, а папа ростом 175. смогу ли вырасти хотяб на 5 см в течение 3 лет? Занимаясь растяжкой, правильно питаясь и соблюдая режим сна.

@Dr.Musaev Ай бұрын

Возможно, что силовые лишили вас 5см, так как по генетике вы должны были дорасти до 174-175

@user-eh9nq3xg3l Ай бұрын

Мать очень низкая, ее гены

@fx-ry5iu 5 ай бұрын

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как кофе влияет на рост. Мне 16 с половиной лет, рост 170, отец 191, мать 150, пубертат начался поздно, вторичные половые признаки развиваются, однако позже, чем у сверстников. Подскажите, пожалуйста, какого роста ожидать

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! По поводу кофе достоверных данных о том, что он влияет на рост-нет. Есть теории о возможных косвенных эффектах кофе через изменение фаз сна, и проблем со сном связанных с кофеином, которые в последствии могут приводить к изменению выработки гормона роста во время сна. Тем не менее, я бы рекомендовал избегать кофе и напитков, содержащих кофеин в подростковом возрасте. Что касается вашего роста - сказать сложно, но если говорить чисто статистически, то это где-то 176-178см, если вы парень.

@fx-ry5iu 5 ай бұрын

благодарю@@Dr.Musaev

@maximwuilson6879 6 ай бұрын

Насчет того, что человек растет до 21 года, по своим наблюдениям могу сказать. В 21 год я был ростом 185, в 22 года я был уже 189, сейчас мне 24, рост 191 и еще собираюсь прибавить упражнениями пару см. Так что тут все индивидуально.

@user-vd9cc7ob3q 6 ай бұрын

броу, подскажи пожалуйста точный возраст когда у тебя начала расти борода?

@chlebosyr 6 ай бұрын

Можешь потом сказать на каком воррасте остановился

@maximwuilson6879 6 ай бұрын

@@chlebosyrок

@akakiy_geniy 5 ай бұрын

@@user-vd9cc7ob3q у папы своего спроси, это глупо спрашивать у генетически разного человека

@mufasashelby2993 4 ай бұрын

Надежда все еще есть

@rilokff6704 5 ай бұрын

Здравствуйте! Мне 15, мой вес 48 кг при моем росте 170см. Папа 170, мама 160. Какого роста ожидать? Смогу ли перейти отметку 180?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Я считаю что шанс есть! Наладьте питание, так как у вас в настоящий момент индекс массы тела чуть больше 17, а это считается недостатком массы.

@sasquatch7943 3 ай бұрын

Здравствуйте, какой рост считается правильным утренний или вечерний, и какой следует указывать при анкетировании? Утром я на пару см выше

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Здравствуйте, ваш рост, скорее всего, среднее число между утренним и вечерним, его и указывайте.

@sasquatch7943 3 ай бұрын

@@Dr.Musaev благодарю

@difoooo 2 ай бұрын

Здравствуйте пожалуйста ответьте Витамин д3 помогает вырастить рост?

@Dr.Musaev Ай бұрын

Да

@Deanchick 6 ай бұрын

Мне 13 лет, рост 152-153см. По формуле написанной ниже я могу достигнуть 163см, но мне всегда очень хотелось иметь рост 170+, возможно ли это или стоит забыть о таком росте?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

У вас есть очень хорошая возможность достичь цели, если начнете сейчас 170+ это абсолютно реально! Начинайте сейчас соблюдать рекомендации по здоровой диете способствующей росту и выполнять физические упражнения, о которых выпущу видео буквально через неделю.

@gorodorog 5 ай бұрын

У тебя обычный рост в твоём возрасте, 175см минимум будет

@user-ip6zz9mu4u 3 ай бұрын

У аесли зоны роста открыты и возраст костного периода 14-15 лет врач написал то может скачок произойти ?

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Скачок роста это очень сложный процесс. В него вовлечены многие системы и факторы(гормоны, витамины, микро и макроэлементы). Поэтому только по одному костному возрасту, нельзя сказать что обязательно будет скачок роста. А вот то, что рост возможен и до сих пор продолжается, как раз таки можно. Это как с машиной, вы видите что есть кузов, двигатель и колеса, но поедет ли она, есть ли все остальные части(коробка передач, система зажигания и т.д.)?

@user-sv8di4ly5z 5 ай бұрын

Можно ли выростить с травмой поясницы по типу растяжение позвонка между копчиком и поясницой 17лет 178

@user-sv8di4ly5z 5 ай бұрын

Точнее слегка смещение позвонка

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Травма есть травма! Как говорит ваш лечащий врач так и делайте!

@Joseph_1911 6 ай бұрын

Может ли нехватка йода сказаться на росте?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Спасибо за вопрос! Может конечно, потому что йод-основной компонент гормонов щитовидной железы, которые выполняют огромное количество функций, в том числе влияют на рост. Но для начала вам нужно точно убедиться, действительно ли присутствует дефицит йода. Для этого вы можете обратиться к своему врачу, который обследует вас (для начала -узи,т3,т4,ттг)и после подтверждения, разработает тактику лечения.

@hazard6183 4 ай бұрын

Здравствуйте, Доктор. Мне 18 лет. Рост 181 Есть ли у меня шанс вырасти до 185?) Спасибо вам за ваш труд!

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! 3-4 сантиметра, думаю возможно!

@moneytalk7505 4 ай бұрын

У тебя есть телега? Аналогичная ситуация просто)

@hazard6183 4 ай бұрын

@@moneytalk7505 @Fiagibc1

@maxnik9915 2 ай бұрын

Здравствуйте. Я 1,79. Делаю упражнения на рост. Отец 1,77, мать 1,65, есть ли шансы вытянуться хотя бы 1,85-1,88? конечно хотелось бы вообще 1,90@@Dr.Musaev

@user-kb4xe9yc1j 3 ай бұрын

Доктор, а по размаху рук можно определить будущий рост. У меня например 180 рост при размахе 182

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Нет

@Roma22640 3 ай бұрын

@@Dr.Musaevв 16 лет рост 180 на сколько см ещё вырасту?😢

@muhammad_oo5 6 ай бұрын

Здравствуйте! Мне 17 лет рост 171 Отец был 178 Мама была 170 Я убрал лишние привычки и тд стараюсь есть больше мой вес 63-65 на сколько могу вырости?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Сложно сказать, думаю сантиметра 3-4 вы наберете в любом случае. А дальше уже все зависит от вас! Продолжайте действовать! Стремитесь не «стараться», а именно ДЕЛАТЬ! 👍

@d33pp 3 ай бұрын

Здравствуйте, вы сказали что до 21 года рост, хотя везде написано до 25, и насчет мяса, чисто курицу нужно ?

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Куриное мясо богато белком и цинком, поэтому оно отлично подходит.

@Imankulov-yu6fh 6 ай бұрын

Здравствуйте хотел обратиться к вам до 12лет я очень хорошо активно рос,потом рост остоновился совсем когда стало 14 все начели расти и стали высокими а я как прежде потом начел задумоваться о росте как его выростить с 14по 15 (через месяц уже 16) я увеличил рост с 167до 169.5 могу ли я вырости еще? Сколько можно добавить? Рост мамы 162 папы170 остальные родственники низкие

@Imankulov-yu6fh 6 ай бұрын

Полтора года стараюсь хорошо питаться,спать занимаюсь волейболом

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Сможете! Если верить формуле, то 173 вы должны набрать в любом случае. Волейбол- просто отлично! Не забывайте делать растяжку до и после тренировки! Подключите турник. Подтягиваться необязательно, просто когда весите, тянитесь носком к земле, как будто хотите до нее достать, и при этом помогайте всем телом. Можете использовать груз, но важно его крепить не к телу, а ближе к стопе. И конечно, дождитесь моего видео по упражнениям, там будет много интересных способов!

@Imankulov-yu6fh 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev Спасибо огромное буду ждать!!!

@kairat1488 5 ай бұрын

Здравствуйте, что думаете о тех которые не растут до 17-18 и резко происходит скачок роста. Это ли поздний пубертат? Надеюсь на это, отец 190 мать 168. Казалось бы должен быть высоким благодаря генам но 180 в 17 лет (так же я начал расти только в этом году )

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Такое встречается, не то чтобы люди не росли до 17-18, скорее рост медленный, и в какой то момент происходит резкий скачок. Это зависит от многих факторов в том числе и наступления полового созревания. У кого то раньше у кого то позже. В вашем случае я думаю вы свои 185 наберете к 21 году.

@kairat1488 5 ай бұрын

@@Dr.Musaev Ну я азиат так что вполне вероятно¿ Хотелось бы вымахать до 190

@kairat1488 5 ай бұрын

@@Makneyt Ну это даже мало рядом с моими родственниками и друзьями. Сгорблюсь получится 175

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Половое созревание начинается в подростковый период с повышением уровня в основном тестостерона и дигидротестостерона. Так как эти гормоны анаболические - то есть они способствуют росту, в этот период начинается активный рост парней, при этом есть и обратный эффект тестостерона, когда он длительно воздействует на зоны роста в костях, они закрываются и кости перестают расти. Именно поэтому при состоянии которое называется преждевременное половое созревание(много тестостерона появляется, и слишком рано)- когда например у ребенка в 8-9 лет начинают расти волосы на лице, лобковой части, ломаться голос, и плюс ко всему из-за действия тестостерона у этих людей слишком быстро останавливается рост костей и чаще всего такие люди низкого роста.

@kairat1488 5 ай бұрын

@@Dr.Musaev у меня например в 17 нет волос на лице, худощавый и голос еще не грубый. Вообщем и лицо смахивает на 14летку

@user-tm2rf5di4f 4 ай бұрын

здравствуйте, Доктор а пассивное курения влияет обое моих родителей курят иногда даже в доме может ли это затормозить рост сейчас мне 16 рост 184-185

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте, никотин в любых его проявлениях негативно влияет на рост.

@user-vr6je5lt4m 4 ай бұрын

он у тебя не упадёт

@user-vr6je5lt4m 4 ай бұрын

главное заниматься спортом, тоже влияет на гормон роста

@flagman6799 6 ай бұрын

Мне щас 17 лет ( стало в июне этого года) рост с утра составляет 182 может 183 , к вечеру уже где то 179-180 как думаете дорасту хотя бы до 185?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Это возможно! Диета, исключение нездоровой пищи (например фаст фуд и полуфабрикаты), упражнения и конечно отказ от вредных привычек если такие есть. Все в ваших руках!

@telmanisbro6772 6 ай бұрын

У меня рост 172 по утрам вечером 170 мне 16 лет через 3 месяца будет 17, около 5 месяцев у меня рост не увеличивался это означает что зоны роста закрылись? Или я ещё смогу вырасти? Ответьте пожалуйста

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Закрытие зон роста зависит от многих факторов в том числе от времени наступления пубертата и однозначно утверждать нельзя. Я думаю что рост еще возможен. Продолжайте выполнять рекомендации и не думайте о результате.

@kostyapavlichenko5292 6 ай бұрын

Мені 19, зони роста відкриті, зріст 179, можна достигнуть 182 ?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Думаю да, это вполне реально! Дождитесь мое видео про упражнения и приступайте к активным действиям, соблюдая диету!

@user-wt3wd2qg7s 4 ай бұрын

Добрый вечер мне 24лет , рост 170 есть ли у меня шанс вырости до 180 спасибо за ответы

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рост останавливается примерно к 21 году.

@Y0urBr0 4 ай бұрын

Здравствуйте сейчас мой рост 170см .Рост у мамы 154,у папы 176. могу ли я вырасти до 180 см?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! Смотря сколько вам лет и в каком состоянии зоны роста костей.

@malik.history 5 ай бұрын

Здравствуйте, мне 16 лет у меня рост 165 вес 52 . Родители папа 182 мама 162 смогу ли вырасти до 180+ ?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

175-178 точно реально! А вот выше от многих факторов зависит! Но надо стремиться!

@user-to1kc6tv3m 4 ай бұрын

Здравствуйте могу ли я вырасти 16 лет рост 164.У мамы 165 у папа 177.Или зона роста у девочек закрыты уже.

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте, скорее всего вы правы и рост у вас постепенно останавливается, если уже не остановился. Возможно 1-1.5 сантиметра еще подтяните. Кстати средний женский рост около 164, так что у вас обычный, средний, женский рост.

@livofmeee 2 ай бұрын

Мне 14 лет, мой рост 149 см Сплю много, хорошо питаюсь, занимаюсь плаванием Делаю специальные упражнения уже 16 дней два раза Выросла за полгода максимум на 5 мм Папа 168 Мама 154 Сестра 160 Я правда страдаю, столько усилий прикладываю Что мне ещё делать?😭

@Dr.Musaev 2 ай бұрын

Продолжайте выполнять все рекомендации. Время еще есть.

@livofmeee 2 ай бұрын

Хорошо, можете пожалуйста посоветовать какие нибудь витамины для роста, витамин д уже давно пью

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Молодёжь которая еще растет! Вот вам формула с помощью которой вы сможете определить свой примерный рост к достижению остановки роста. Он конечно не супер точный, но очень часто совпадает с реальными результатами. Итак берете рост мамы +рост папы (все в сантиметрах) получившееся число делите на 2, дальше если вы парень добавляете 6.35, если девушка отнимаете 6. Эта цифра чаще всего и будет рост которого вы достигнете ничего не делая при этом. Например: Папа 175 Мама 165 175+165=340 затем 340 делим на 2=170 Если парень- Прибавляем 6.35, получаем где то 176.5 ≈177 Если девушка- Отнимаем 6, получаем 164-165 Повторюсь не супер точный способ!

@maximwuilson6879 6 ай бұрын

Не сходиться. Мне 24 года, рост 191. При данной формуле и росте родителей мой рост должен был составить 183.

@Deanchick 6 ай бұрын

@@maximwuilson6879Написано что это не точный способ

@NekruzMir 5 ай бұрын

Мне 22 рост 165, а с вашей формулой 168,85 получается я еще вырасту на три см? Что маловероятно так как я пять лет не расту уже

@user-wi9mk9jg1t 5 ай бұрын

@@maximwuilson6879у тебя папа 185 а мама 168 просто у меня тоже такой результат и сколько ты был в 14

@user-wq1se3sl5k 5 ай бұрын

Я должен быть 185 хотя папа 191

@user-kb4xe9yc1j 4 ай бұрын

Здравствуйте. Мой рост в 14 лет был 173см и затем значительно замедлился. Сейчас мне 17 и рост 180см. Смогу ли пробить отметку 185см? (Родители 174 и 170)

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Зависит от того продолжается ли рост. Если продолжается, то это вполне реально!

@user-kb4xe9yc1j 4 ай бұрын

@@Dr.Musaev а может быть такое что остановился? Как это можно узнать, есть ли какие нибудь внешние признаки этого? Ответьте пожалуйста

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Рентген, но зачем вам нужно лишнее облучение. Просто выполняйте рекомендации и живите себе спокойно, а когда исполнится 20 лет посмотрите результат! В вашем случае я бы дал процентов 80-85 что вы еще вырастете!

@user-kb4xe9yc1j 4 ай бұрын

@@Dr.Musaev спасибо, вы меня замотивировали!

@user-qz3jp2zs7e 4 ай бұрын

Здравствуйте, у меня рост 182.5,недавно 15 исполнилось, я в деда 185+ , есть шанс вырости до 188-190?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Думаю ваш рост будет около 187, точно сказать сложно, но есть вероятность, что вы сможете и до 190 дорасти.

@user-tt5tg8hn2v 6 ай бұрын

Различные таблетки насыщеннее кальцием и Витамином Б стоит ли, покупать?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

В период активного роста кальций и витамины группы Б особенно важны! Потребность кальция для растущего организма составляет около 1300мг в сутки. А витамины группы Б являются водорастворимыми, поэтому они быстро выводятся из организма. И их постоянно нужно получать с едой, либо с добавками.

@user-tt5tg8hn2v 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev мне 18 лет и скорее всего у меня уже прошел период бурного роста , никаких существенных изменений не произошли , как был 170 так и остался

@user-tt5tg8hn2v 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev могу ли изменить свое положение до 180?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

До 180- маловероятно, но вы может поработать над осанкой. Так же можно нарастить мышечную массу, которая будет придавать вашему образу обьем. Кроме этого вы можете носить темную одежду с продольным узором или полосками, которая со стороны будет придавать эффект большего роста.

@sashorts3266 3 ай бұрын

171 в 16 лет( в марте 17) Отец 185 Мама 156 До скольки еще смогу вырасти? по формуле 176.8 выходит но что то не особо верится

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Думаю формула, в вашем случае, показывает правильно.

@user-nt4uk8cj6c 5 ай бұрын

Здравствуйте , возможно ли увеличить рост костей в ширину после 30 лет ?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Можно конечно! Первое это физ нагрузки( рост мышц стимулирует утолщение кости), далее диета богатая кальцием(зеленые листовые овощи, молочные продукты), витамин Д и К, омега 3, магний, цинк, достаточное количество белка.

@dodoshka380 6 ай бұрын

Кости растут за счет самотропина, а голодание увеличивает в несколько раз выработок. Возможно ли с голоданием вырасти?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Плохая идея! Вам нужен хороший качественный сон, правильная диета, и упражнения которые будут давать сигнал к удлинению зонам роста костей.

@chlebosyr 6 ай бұрын

@@Dr.Musaevон же сказал, что не есть. А про сон итак знает

@dreyk737 5 ай бұрын

@@Makneytмой двоюродный брат за счет голодания вытянулся и сбросил 10-15 кг и это лишь за месяц.Если что было подтверждение что это правда)).А все засчет того что когда мы не едим инсулин снижается а чем меньше инсулина тем больше гормона роста.Но перед этим надо набрать массу потом делать диету на месяц потом набирать и так по кругу )))

@mob4208 4 ай бұрын

Можно ли принимать витамин д?Мне 17.5 лет, рост вроде 177-178, хотелось бы стать хоть 180+ на постоянной основе (т.е. не из-за растяжки), можно и нужно лм принимать витамин д? Тоже самое с кальцием

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Нужно, кальций 1000мг и витамин Д 600 единиц .

@mob4208 4 ай бұрын

@@Dr.Musaev спасибо что ответили.Т.е. нельзя д3 2000ме?Очень большой разброс мнений, непонятно что выбирать

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Там много нюансов, но если вы молодой, здоровый человек без дефицита витамина Д, и пьете добавки чтобы в организме его было достаточно, тогда 600 то что надо. Хотя и от 2000 вряд ли будет какой то вред, но я все таки придерживаюсь доз пониже. Почему? Скоро у меня будет видео по этому витамину, где я все подробно о нем расскажу, обязательно дождитесь!

@mob4208 4 ай бұрын

@@Dr.Musaev спасибо, я заказал себе комплекс 1000мг кальция и 800ме д3, ещё отдельно витамин к2, по идеи нормально. Ждём видео

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

👍

@sanyaprosto9470 4 ай бұрын

Здравствуйте мне 17 лет, мой рост 181 Папа 176 Мама 164 Рост брата родного 186 Смогу ли вырости до 186+?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Возможно вы догоните брата.

@user-zs9or7yc4g 5 ай бұрын

Здравствуйте! Мой рост 186см мне 16 лет, смогу ли я вырасти до 190 ? Мой отец в 15 лет был ростом 158 но сильно вырос в 16-17 лет и сейчас его рост 184.может ли у меня произойти такой же скачок роста или он уже прошёл?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Я считаю, у вас есть все шансы дотянуться до 190, не смотря на то, что период самого интенсивного роста уже позади.

@user-zs9or7yc4g 5 ай бұрын

@@Dr.Musaevблагодарю за ответ !

@dreyk737 5 ай бұрын

У меня есть теория на счёт вас.У вашего отца был скачок в 16-17 лет так поздно потому что в то время питание было совсем плохое и поэтому он отстал в развитии тела.А у тебя уже на несколько лет раньше должен произойти потому что питание щас улучшилось.Явное подтверждение этому то что щас подростки ростом со своего отца так как развиваются быстрее чем раньше за счет улучшения питания.(И посмейте ещё сказать что у нас страна хуже чем ссср)

@user-zs9or7yc4g 4 ай бұрын

@@Makneytдля волейбола 186см это довольно таки низко

@ks_sally6921 5 ай бұрын

здравствуйте! мне 16, я девушка, мой рост 168-169. Папа 186, мама 170. могу ли я еще вырасти?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Девушки растут до 16-18 лет, у всех по разному. Все зависит от эстрогена, как рано или поздно начался пубертат и какими темпами он развивается. Если верить формуле, которая в закрепленном комментарии, то ваш окончательный рост 169-170. Но судя по росту вашего отца, мне все-таки кажется, что 172 см. вы можете набрать. И скоро выйдет видео с упражнениями для роста, с помощью которых вы можете повлиять на конечный рост.

@malik.history 5 ай бұрын

Здравствуйте, мне 16 лет у меня рост 165 Папа 182 Мама 162 Есть ли шансы вырасти до 180+ ?

@user-bx7du2ro7q 4 ай бұрын

Есть

@gavriltso 2 ай бұрын

КТО ЗНАЕТ ОТВЕТЬТЕ пожалуйста! В 11 лет мой рост был около 153 примерно в 12 я начал рости с 12-13 годам мой рост вырос с 153-169 сейчас мне 14 за 2023 год я вырос на 1см сейчас 170. Мой отец 175 мать 164. Мой период созривания (скачек в росте произошел по сути). Смогу ли я вырости до 180? Или уже нет?

@Dr.Musaev 2 ай бұрын

Думаю вы догоните отца, а возможно и немного перегоните.

@AngelinaMusinyan-ho3jn 4 ай бұрын

Здравствуйте! Мне 16 лет Мой рост 160см Папа 170см Мама 168см Смогу ли я вырасти до 175см,если буду делать эти упражнения каждый день+правильно питаться и спать по 8 часов?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! Скорее всего нет. Девушки растут до 16-18 лет. Даже если вы еще растете, за 2 года 15см нереально.

@AngelinaMusinyan-ho3jn 4 ай бұрын

А до 168-170см хотя бы?😢

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

165см - реально. Но надо пробовать! Вариант беспроигрышный.

@King-hg6dw 4 ай бұрын

Мне через месяц 19 лет, рост 175 см, смогу ли прибавить хотя бы 2 см?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

50/50

@alper1625 5 ай бұрын

Здравствуйте! Влияет ли воздержание на рост ?

@gorodorog 5 ай бұрын

Нет бл

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Я таких данных и исследований не встречал. Не думаю что воздержание может оказать ощутимый эффект на рост.

@dreyk737 5 ай бұрын

А ты знал что чтобы восстановить сperму необходимо столько же сил сколько восстановить 300 мл крови.И в ней как раз таки трехдневная доза цинка аргинин и т.д. что очень влияют на рост.

@dreyk737 5 ай бұрын

@Makneyt че бл ть

@danilbanan406 5 ай бұрын

Может ли как - то стресс или проблемы с гормонами косвенно не давать расти?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Сто процентов влияет! Поэтому обязательно избавляйтесь от стресса!

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Стресс это любая ситуация которая заставляет вас волноваться, нервничать, переживать, злиться и так далее. Там много механизмов, вот один из них: Стресс вызывает выброс кортизола➡️ кортизол повышает сахар➡️сахар вызывает выработку инсулина➡️инсулин конкурирует с ИФР-1➡️ИФР-1 по сути это то вещество через которое работает гормон роста.

@cocojambo1010 3 ай бұрын

@@Dr.Musaevможно ли вырасти до своего генетического предела если у меня последние два года очень много стресса было? Мне в ноябре исполнилось 16 лет, рост 178-179. Рост папы 176, мамы 164. Я сейчас стараюсь чтобы выжать максимум из роста питанием и растяжкой спины. Рост прадеда был 188-190 был, я с ним схож по лицу и цвету волос, возможно ли вырасти до 185-187 как думаете?

@Romis-bs9yp Ай бұрын

Я увидел таблетки 1курс 3500 р человек который продается таблетки для рост он сказал опши 3 курс каждый курс 3500 р

@kostyapavlichenko5292 6 ай бұрын

5:23

@Kussia..... 4 ай бұрын

Мне 15 лет,мальчик. Рост:169,5см Рост мамы:155 Рост папы:165 Смогу ли я вырасти до 178-185см?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Я думаю 175-178 будет точно, а вот дальше сложно сказать, слишком много переменных.

@Kussia..... 4 ай бұрын

@@Dr.Musaev Хорошо,спасибо за ваш ответ❤️

@kaptangames293 6 ай бұрын

Здравствуйте 15 лет рост 173 смогу еше вырасти?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Пару сантиметров, наверняка! Главное действуйте!

@user-dr4qh1jf8i 2 ай бұрын

Здравствуйте , мне 14 лет Мой рост 180-181 см , но за последние полгода я не вырос ни на миллиметр Что мне делать? Я ещё вырасту ? Я много и правильно питаюсь , хорошо сплю , занимаюсь спортом , но ничего не меняется Хочу вырасти до 190±😢

@user-kb4xe9yc1j 2 ай бұрын

Родители какого роста?

@user-dr4qh1jf8i 2 ай бұрын

@@user-kb4xe9yc1j Отец 180 , мама 170 😔

@Dr.Musaev Ай бұрын

Вы вырастете, не переживайте!

@user-sx5xj8vk3e 4 ай бұрын

Здравствуйте мне 16 рост 1,72 папа 1,75 мама 1,62 могу до 180 вырости

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! Думаю вполне реально, если задаться цели!

@user-ip6zz9mu4u 6 ай бұрын

Мне 16 30 января 17 будет я 193-195 мама 173 папа 204 есть шанс дорасти до 197 ?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Думаю это возможно!

@user-lc3ld8qo4t 5 ай бұрын

Здравствуйте я девушка мне 16 рост 150 мама 153 а папа 170 я ещё смогу вырасти или нет??

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Однозначно ответить сложно, но я думаю как минимум вы маму должны догнать по росту.

@user-rv4du7fi5j 3 ай бұрын

Здравствуйте у меня 28 лет рост 160 что надо делать хотя бы 165 встал Ответь пожалуйста

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Здравствуйте, в 28 рост уже невозможен.

@user-rv4du7fi5j 3 ай бұрын

@@Dr.Musaev На каких способов больше не помогает да за 3 см Хотя бы ответь пожалуйста

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Растяжка и осанка, единственные варианты прибавить пару сантиметров.

@Avar.01 3 ай бұрын

Мой рост 173 вроде вес 76 почти 19 лет и желаемый рост до 190 или 180-185 а можно ли достичь высокого роста и за одно сжечь жир по бокам отказавшись от сахара газировок и всяких соков отказавшись от мучного но употребляя протеин и мк677 ибутаморен можно ли так сжечь жир и вырасти?

@user-kb4xe9yc1j 3 ай бұрын

Если вытянешься до 180,считай чудо

@Avar.01 3 ай бұрын

@@user-kb4xe9yc1j почему?

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Дело во времени. В 19 лет сложнее вытянуться чем, например, в 14-16. При условии, что зоны роста у вас еще открыты.

@Avar.01 3 ай бұрын

@@Dr.Musaev это то понятно а что означает открытие зоны роста?

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Она изначально открыта, а ближе к 18-21 году, у всех по разному, она закрывается и после этого рост уже невозможен.

@codiTv300 5 ай бұрын

Мне 14 лет мой рост 161-162 смогу ли я вырасти 170+ Если мать 154 Отец 165+ Можете мне помочь как вырасти Витамины бады, есть 2тыс .

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Я уверен сможете, у вас как раз период активного роста. В этом видео есть вся информация, смотрите внимательнее. Плюс на неделе выйдет видео о упражнениях для стимуляции роста!

@Chainaa70 4 ай бұрын

Мне 18 лет рост 1.66 есть ли у меня шанс хотя бы жойти до 1.72😢

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Если девушка, то скорее всего это ваш окончательный рост.

@burhan1901 5 ай бұрын

Здравствуйте мне 22 Рост 169 Отец 180 Мама 150 Смогу ли я вырастить??

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вопрос! Смотрите, в среднем у парней рост прекращается к 21 году, реже бывает что рост прекращается раньше либо позже. Я бы сконцентрировался уже на осанке и укреплении мышц спины, с помощью которых можно сантиметра 3-4 добавить к росту. 169 не критично, осанка+ мышечная масса+ темная одежда+ возможно обувь с немного большей высотой подошвы чем обычно и будет👍

@dimakozyuk9008 6 ай бұрын

Мне 16 лет, мой рост 173, смогу ли я вырасти до 180, если рост у моего отца 163 а у матери 159?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Смотрите, 7 сантиметров истинного роста, это достаточно много, возможно пару сантиметров приобрести еще получится, плюс за счет осанки можно вытянуться еще на парочку.

@gorodorog 5 ай бұрын

Уже вырос?

@SkottSkover 5 ай бұрын

Мне 16 и у меня 1.93 см 😮

@jonaskarpuska5138 4 ай бұрын

@@SkottSkover. Ещё выростиш гдето 10..15 см.

@SkottSkover 4 ай бұрын

@@jonaskarpuska5138 откуда знаешь?

@slixshotoff 3 ай бұрын

мой рост 168 в 20 лет вес 75 кг (сушусь) мать 163, батя 171 вроде был качаюсь, хаваю +- нормально, сплю 7-9 часов в день шансы вытянуться хотя бы на 3 см присутствуют? вхвх

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Чаще всего к 20 годам рост уже прекращается, либо вот-вот прекратится, поэтому 3 сантиметра истинного роста(удлинения тела) вряд ли получится добиться.

@muhammad_oo5 6 ай бұрын

Отец был 178 Мама была 170 У меня в семье все высокие Мой рост 170 На сколько могу вырасти?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Сколько вам лет?

@muhammad_oo5 6 ай бұрын

Мне 17

@noxtor2357 5 ай бұрын

Мне 19 лет рост 190см могу ли я вырасти на 2 метра или это невозможно?

@Dr.Musaev 5 ай бұрын

По моему мнению, после 19 лет набрать еще 10 сантиметром крайне маловероятно. Но не расстраивайтесь, вы и так очень высокий!👍

@iseixtrailers2559 6 ай бұрын

Здраствуйте мне 20 лет мой рост 1,68 хочу увеличить 1,75 хотя бы. Рост мамы 1,53 Рост папы 1,78

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

В 20 уже будет крайне сложно приобрести 7 сантиметров. Но пробовать надо обязательно!

@iseixtrailers2559 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev хорошо спасибо

@user-jv8jo9in9f Ай бұрын

Мне почти 18 и мой рост 162😓😢

@artkord 6 ай бұрын

А якшо я увеличив рост до 175 мені 16 мій папа 177 мама 173 а папа у 18 був 169 и вирос за полгода на 8 см а я 1 год увеличую рост и вот

@ttt6709 3 ай бұрын

Как?

@ramcequell1573 25 күн бұрын

Братик, на русском пиши, не переживай

@Romis-bs9yp Ай бұрын

Здравствуйте я хочу купить таблетки для рост скажите пожалуйста мне 33 года могу купить таблетки для рост

@Dr.Musaev Ай бұрын

Таких таблеток не существует

@Romis-bs9yp Ай бұрын

@@Dr.Musaev таблетки поможет да или нет

@Dr.Musaev Ай бұрын

Это фейк, обман. Не существует таблеток, которые увеличивают рост в 33 года.

@Romis-bs9yp Ай бұрын

@@Dr.Musaev спасибо большой

@Romis-bs9yp Ай бұрын

@@Dr.Musaev дай бог вам здоровье

@Noob-tr6kw 6 ай бұрын

Мне 15 рост 168-169, возможно ли дорасти до 180 к 17-18 лет?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Вы будете расти до 21 года! У вас есть отличный шанс выжать из своего роста максимум!

@kairat1488 5 ай бұрын

ну слушай, я в 15 тоже был около 168 и начал расти только в 17(в этом году) И мой нынешний рост составляет 180, и это за полгода

@Noob-tr6kw 5 ай бұрын

@@kairat1488 ураааа

@user-yu8hv3xd6i 6 ай бұрын

Мне 14 лет, мой рост 163, как думаете смогу дорасти до 180?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Посчитайте по формуле которая в закрепленном комментарии и напишите сколько у вас вышло. Нужно понимать, что рост это 80% генетика и 20% те факторы на которые мы можем повлиять.

@user-yu8hv3xd6i 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev Спасибо! Если 80% это генетика, то значит если не соблюдать остальные факторы то ты будешь ниже на 20%, а 80% от 190 это 152, значит если человек у которого генетика на 190 не будет этого всего соблюдать, то он будет 152?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

😂нет

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Как генетика, так и питание например, сопровождают вас с самого рождения, и в конце концов выливаются в определенный рост к 21 году

@fuckslave1231 4 ай бұрын

Мне 17 Рост мамы 175 Рост папы 175 Мой рост 178 Я еще выросту?

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Да

@user-ed8oz5le4q 6 ай бұрын

Мой рост 172см 12лет Могу ли я ? 190см

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Вполне возможно!

@buildPro1233 3 ай бұрын

Мне 14 лет я смогу ли увеличить рост мой рост 161см

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Ваш рост полностью соответствует возрасту. Вы вырастете.

@user-yg3sf5hf9x 6 ай бұрын

Мне 18 лет рост 170 см могу ли я увеличить рост до 180 см ?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Спасибо за вопрос! На рост влияют очень много факторов. Ключевые-это: во-первых генетика, а во-вторых образ жизни, а точнее, качество питания и занятия спортом. Наверняка, вам никто не ответит, но теоретически это возможно, если зоны роста костей еще не закрылись. Закрываются они у всех по разному, но чаще всего это происходит у мужчин к 21 году. Поэтому, в принципе, у вас есть 3 года, чтобы повлиять на свой рост. Выполняйте рекомендации по диете, и дождитесь моего видео по упражнениям для роста, которое выйдет буквально через 2 недели. А до выхода видео про упражнения, можете начать с диеты и турника с грузом на ногах, при этом, подтягиваться не обязательно, достаточно просто висеть.

@Fullcarbon5 6 ай бұрын

@@Dr.Musaevкакой должен быть груз

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Чем больше тем лучше. Только убедитесь что это не травмирует вас. Я лично в подростковом возрасте практиковал этот способ и просил младшего брата висеть у меня на ногах. В итоге дотянулся до 186, хотя родители у меня 165 и 172

@Fullcarbon5 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev а сколько вам лет тогда было?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

15-16

@user-kx8pd4fr4g 4 ай бұрын

Что думаете об интервальном голодании? Он ведь дает всплеск гормона роста

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Это действительно так, но главное правильный подход, грань очень тонкая. Если период голодания будет слишком долгим это может привести к обратному эффекту. В скором времени будет видео о повышении гормона роста.

@batoncuxaryk1720 3 ай бұрын

Подскажите смогу ли я вырасти если я +-164 батя 160 а мама 150

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Смотря сколько вам лет

@batoncuxaryk1720 3 ай бұрын

@@Dr.Musaev 15

@Dr.Musaev 3 ай бұрын

Рост еще продолжается, так что действуйте! Минимум еще 7 сантиметров вы наберете, а дальнейший рост уже зависит от многих факторов.

@batoncuxaryk1720 3 ай бұрын

@@Dr.Musaev хорошо попробую

@user-bekland 4 ай бұрын

Здравствуйте доктар можно после 21 лет увилечить рост

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте! Обычно к 21 году рост прекращается, но за счет осанки можно прибавить 3-4 сантиметра.

@Artem_Kemerovskiy__ 4 ай бұрын

Я 164,5 почти в 17 лет, хотя отец 176😢

@Alesander-gc6tc 4 ай бұрын

Я 176 и это всë равно мало😂

@Artem_Kemerovskiy__ 4 ай бұрын

@@Alesander-gc6tc хотя в ровню можно встретить, а так выше голов только

@King-hg6dw 4 ай бұрын

@@Alesander-gc6tc это норм

@user-le2cz8zg5l 4 ай бұрын

Я 182 и это тоже мало, сую стельки для роста и сними я где то 190-191 и это уже кайф

@user-vr6je5lt4m 4 ай бұрын

@@user-le2cz8zg5l это много

@user-eb7st2ul5b 4 ай бұрын

17 лет 170😢

@Artem_Kemerovskiy__ 4 ай бұрын

Хах, я 164,5 почти в 17 лет, хотя отец 176😢

@user-wq1se3sl5k 6 ай бұрын

Мне 14 лет рост 170-171 напишу как я вырас

@fisuibrawlstars 6 ай бұрын

Как?

@user-yu8hv3xd6i 6 ай бұрын

У тебя итак хороший рост, я в 14 только 162-163

@user-wq1se3sl5k 6 ай бұрын

Спасибо но я хочу попробовать и посмотереть что получится

@fisuibrawlstars 6 ай бұрын

@@user-wq1se3sl5k а сто именно тв хочешь сделать

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Договорись, ждём!😃👍

@user-tt5tg8hn2v 6 ай бұрын

Возможно ли преодолеть свой генетический предел? Сюда по формуле которую вы предлагали сложить рост родителей и поделить на 2. Я выполнил и получилось 170 я вот как раз 170 и мне 18 лет могу ли прибавить ?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Можно, но времени у вас мало. В лучшем случае у вас есть 2 года. У большинства мужчин зоны роста закрываются в 18-21. Я считаю что нужно, действовать! Каждый человек индивидуален, возможно у вас получится прибавить пару сантиметров. Ведь что вы теряете? В худшем случае вы останетесь с тем же ростом, плюс с правильной диетой и занятиями спортом, в лучшем вам удастся вытянуться на пару сантиметров!

@user-tt5tg8hn2v 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev спасибо придаете сил работать ждем больше полезных видео от вас🤝

@nutty8757 4 ай бұрын

Здравствуйте, доктор. У меня к вам вопрос. В 16 лет мой рост был 190 см, сейчас мне скоро будет 19,а мой рост 191 см, эти два года я занимался на турнике и немного работал с весами, сейчас около 2 месяцев делаю растяжку. Скажите, это может быть задержка? Потому что мой самый сильный скачок был на 7 см в 13 лет, а потом спустя год, прибавил 5 см, дальше целый год не рос и вот спустя еще год тогда прибавил до 190

@Dr.Musaev 4 ай бұрын

Здравствуйте, скорее всего просто подходит время или уже подошло, когда рост окончательно остановится!

@user-po5ii8df1o 6 ай бұрын

В 22 года можно вырасти на 5 см?

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Маловероятно, но вы можете заняться осанкой, и за счет этого добавить пару сантиметров.

@user-po5ii8df1o 6 ай бұрын

@@Dr.Musaev а если пить гормон роста, и растягивать позвоночник?

@fisuibrawlstars 6 ай бұрын

@@user-po5ii8df1oне злоупотребляй гормоном роста, т к если это произойдет то органы вырастут сильно, и не будут помещаться

@fisuibrawlstars 6 ай бұрын

@@user-po5ii8df1o а кости могут остаться как есть

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

У вас уже закрыты зоны роста, гормон ничего не даст, более того исследования показывают что использование гормона роста повышает риск онкозаболеваний!

@nateisalwaysthereforyou 6 ай бұрын

мне 17 рост 182 см могу до 21 вырасти до 190? мой мои бабушки и дедушки все 190+ только отец 176 см а мама 169 см

@Dr.Musaev 6 ай бұрын

Не думаю, 8 сантиметром многовато. Теоретически 2-3см, плюс 1-2 с помощью осанки. Но вы и так своим ростом хакнули генетику!😁👍

@nateisalwaysthereforyou 6 ай бұрын

спасибо!@@Dr.Musaev

@romaudachnik6829 4 ай бұрын

HEIGHTEX

@user-qd4mg4sn5t 4 ай бұрын

Я 198 см мне 17см, мама 150 папа 162 см Хахахаха почему я такой большой мне я должен быть же 156 Ещё я тюрк

@user-kb4xe9yc1j 4 ай бұрын

Значит, у тебя в генах кто-то был высоким.

@user-dg8hv8ot1g 5 ай бұрын

Перед тем как решите сменить питание сделайте ренген костей, там должны быть зоны роста, если их нет значит вы больше никогда не вырастите даже на сантиметр хоть питайтесь лучше усех в мире.

@dreyk737 5 ай бұрын

Я читал где то что лучше не делать этого потому что если они закрыты то ты точно не вырастишь а если ты этого не знаешь но будешь внушать что ты вырастишь то вырастишь.Если хотите подробнее то тема "Самовнушение"

@user-dg8hv8ot1g 5 ай бұрын

@@dreyk737 🤦🏻‍♂️

@dreyk737 5 ай бұрын

@@user-dg8hv8ot1g так это правда.Самовнушение прочитайте в интернете

@ramcequell1573 25 күн бұрын

До скольки лет растет организм? Мне 21 год, рост 188 см ±. Интересно, до 190 дойдет, нет) В разных источниках разная информация до скольки лет растет человек.