Лучшие упражнения для удлинения ног
Рет қаралды 140,961
4 жыл бұрынУпражнения будут полезны людям, которые хотят удлинить нижнюю часть тела.
ТАЙМКОДЫ
0:55 Удары ногами
1:40 Прыжки
2:46 Интервальный бег
4:00 Инверсионные тренировки
4:40 Плавание
5:40 Растягивание жгутами
6:15 Растягивание утяжелителями
6:55 Езда с поднятым седлом
7:30 Упражнения на растяжку
Статья про инверсию: www.dropbox.com/scl/fo/r4gofr...
МУЗЫКА
Morning Routine by Ghostrifter Official / ghostrifter-official
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library • Morning Routine - Ghos...
@user-np1zl9uq5z 4 жыл бұрын
не бросай какнал ты делаешь очень хорошое дело
@yarastu 4 жыл бұрын
Огромное спасибо!
@user-kh2qf5iy4i 4 жыл бұрын
Ярасту ru какой у вас роста ?
@vadikberserk1373 3 жыл бұрын
Ярасту ru если я правильно понял, в идеале делать растяжку после скакалки и бега сразу после того как пришел домой, так же с велосипедом и тд, или имелось ввиду что до конца дня важно сделать растяжку, а не сразу после тренировки для создания микротрещин
@katrinamir501 2 жыл бұрын
Я с Вами согласна! Монтаж неплохой, слушать приятно, нет воды и советы действительно полезны.)
@ihatesakuraharunofromnarut9920 4 жыл бұрын
Парень приятный, голос очень плавный и не такой громкий, также респект за то, что в видео нет громкой музыки или других раздражающих вещей. Лайк.
@Dovvapon 3 жыл бұрын
Ник топ
@ilsofs 3 жыл бұрын
нет блин тик ток.
@garou68 2 жыл бұрын
Всё по делу, ни какой воды. Лайк!
@user-jp5qe4or8z 2 жыл бұрын
Очень доброжелательный человек, спасибо вам
@olgaprokopenko5975 2 жыл бұрын
Спасибо, это самое логичное из всего что я пересмотрела.
@efsdcve 8 ай бұрын
Очень классно запакована информация, без води, огромное спасибо тебе хороший человек
@marydmeitsme 4 жыл бұрын
Потрясающе! Четко и по делу!) Спасибо!
@KayanHE 4 жыл бұрын
Ничего лишнего,сразу к делу,лайк обеспечен
@user-pv1ss9dd3q 4 жыл бұрын
Спасибо большое за такой канал
@yarastu 4 жыл бұрын
Очень мило, спасибо!
@Avto-xiryrg 3 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию
@user-hh1mk6pg2r 4 жыл бұрын
Спасибо !!
@saveclock3765 3 жыл бұрын
Круто,спасибо за советы
@musliman777. 3 жыл бұрын
Огромное спасибо очень помог
@zartom5041 4 жыл бұрын
Спасибо ☀️
@The_CAT_2023 Ай бұрын
Спасибо за видео. Всё чётко и понятно. Без преувеличения, по фактам. Хорош, не забрасывай.
@user-co7wu4ve2o 2 жыл бұрын
Благодарю за информацию
@user-hh4qj1wh1o 3 жыл бұрын
Блиин я так долго искал такое подробное видео , спасибо всё ясно и прекрсано
@akmaraltoktonalieva6519 3 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@user-yb4vt5ly2p 2 ай бұрын
Рада,что нашла Ваше видео! Спасибо, очень интересно!
@giyaz1487 3 жыл бұрын
Улыбка в конце пунктов👍🏻👍🏻
@eternalmiracles1783 4 жыл бұрын
Канал жив 😎🤘
@user-rw1me3me7i 10 ай бұрын
Thank you 🎉
@user-qx6jz7jp4q Ай бұрын
Очень полезное видео, вы очень внятно обьясняете❤
@nadiyahoss7472 3 жыл бұрын
Спасибо)))
@katyaapril9412 4 жыл бұрын
Спасибо
@ABL9496 4 жыл бұрын
оооо неужели ты появился?! наконец-то!!! расскажи про себя.какой у тебя был рост.и какой сейчас? и за сколько времени ты достиг этотого результата?
@yarastu 4 жыл бұрын
Пожалуйста, посмотри видео на главной странице канала.
@cratossky841 4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Когда увлекался этой темой,я тогда был сам малой и ты тоже. Сей час смотрю на тебя на видео,не удивился конечно,время то идёт. Но оброс ты конкретно))
@getworld4682 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию😘
@Renatus615 3 сағат бұрын
Фуньтичек как твоя скакалка?
@sayfullah7831 2 жыл бұрын
Лайк за душевные улыбки 😂✊🏼
@Ad54Basr 4 жыл бұрын
большое спасибо у методика Ланса тоже также щась мой рост 181 см благодаря Лансу и вам тоже большое спасибооо дай бог здоровье вам
@abyloff4004 4 жыл бұрын
Рустем Рустем а до этого какой рост был?
@Ad54Basr 4 жыл бұрын
@@abyloff4004 170см
@abyloff4004 4 жыл бұрын
Рустем Рустем за сколько время вырос? И на сколько сантиметров, в каком возрасте?
@abyloff4004 4 жыл бұрын
Рустем Рустем Можешь рассказать про методику Ланса?
@user-lj5yr9vw3t 4 жыл бұрын
А также рекламой
@mekhriban8243 3 жыл бұрын
Ударные: 1.Удары ногами 2.Прыжки 3.Бег Растягивающие: 1.Инверсия 2.Жгуты 3.Утяжелители 4.Велосипед 5.Бассейн 6.Растяжка Удачи вам!☺
@LutA-vm9xl8vo9m 4 жыл бұрын
Спасибо вам большое!
@qwickeymoth 3 жыл бұрын
получается?
@LutA-vm9xl8vo9m 3 жыл бұрын
@@qwickeymoth да мне хоть 5 см) Прыгаю, если не получается то виброгимнастика плюс растяжка, принимаю глицин плюс хондроитин. Спина выровнилась)
@evar_1731 2 жыл бұрын
@@LutA-vm9xl8vo9m ну как? Есть результат?
@LutA-vm9xl8vo9m 2 жыл бұрын
@@evar_1731 я уже взрослая, надо было раньше конечно. Но зато спинку держать помогает и ножки не хрустят
@evar_1731 2 жыл бұрын
@@LutA-vm9xl8vo9m хорошо, спасибо)
@manley1706 3 жыл бұрын
Как же долго я бродил по интернету в поиске метода, и скажу так, это самый лучший и логичный способ, спасибо большое!
@nikp4900 2 жыл бұрын
Ну как результат?
@manley1706 2 жыл бұрын
@@nikp4900 никакой, у меня каждый день интенсивнын тренировки по боксу, выполнял эти упражнения В итоге +0 см
@nikp4900 2 жыл бұрын
@@manley1706 а сколько тебе?
@aplod1sment Жыл бұрын
@@manley1706 а при чем тут бокс, где ногами не бьют?
@handsome3958 3 жыл бұрын
Даже если не выросту. Буду хорошенько ногами махать. Спасибо
@user-wd8xb2yt6q 4 жыл бұрын
Рост 166 14 лет Отпишусь в конце лета) Залайкайте чтобы не забыл)
@user-br5mw6gc1b 4 жыл бұрын
166?14 лет?Да шо тебе не нравится ?Мне 18 лет рост 155 лет
@user-wd8xb2yt6q 4 жыл бұрын
@@user-br5mw6gc1b ты девочка
@Solaris144 4 жыл бұрын
@@user-wd8xb2yt6q мальчики многие позднее вытягиваются, так что еще возможно до 185 вырастешь.
@user-wd8xb2yt6q 4 жыл бұрын
@@Solaris144 168 я уже доволен, по каким причинам вырос не знаю, но вырос на 2 см
@user-zs2jh5ys8l 4 жыл бұрын
@@user-wd8xb2yt6q бля братан, без рофла, реально вырос?
@themagicbagofstories7812 4 жыл бұрын
Sir, We need these videos in English or with subtitles. How can I but online pdf of rustm akhmetov book
@aliimranmaksudov111 4 жыл бұрын
Hello Rupa you need to language programm, play market>language English and Russian, and you understand it's mans, I am no good understend to English ssory my errors
@golujangra9105 3 жыл бұрын
Where I found this can you provide a link
@user-uw3tx8xi9h 2 жыл бұрын
Привет, спасибо огромное за видео. Очень полезное. У меня вопрос: обязательно ли выполнять все эти упражнения или можно выбрать лишь несколько из них?
@user-ym5bo2qf1c 6 ай бұрын
Спасибо. Мои ноги, именно они, стали выше моего туловища на 7.3 см. Выгляжу, конечно же, не совсем семетрично. Осталось растянуть позвоночник на см так 3-5. Так вот будет лучше. На данный момент мой рост составляет 178.3 см в 15 лет
@aylaradurdyeva 5 ай бұрын
Ты девушка?
@amastudio3999 2 ай бұрын
Спасибо большое. С января прибавил 2 см. Знаю, результат не самый лучший, но заставляет работать дальше. 17 лет. Был 174, стал 176. Длиннее стала частьг голени. Всем удачи!
@Dubina975 2 ай бұрын
Что ты делал
@Dubina975 2 ай бұрын
В подробностях пожалуйста
@Juggernaut14 Ай бұрын
@@Dubina975короче микротрещины + утяжелитель для ног 99% гарантия
@user-ju7dp6kz8x 2 жыл бұрын
Здравствуйте , у моей дочери закрыты зоны роста . С маленьких лет возраст костей опережал возраст биологический на 2 года. Теперь ей 18 рост 148 см , ножки чуть короткие. Год ходила на плавание и на турнике висела. Но эффекта мы не увидели . Теперь хотим записаться на тхэквондо. Мы раньше сомневались , но после вашего видео появилась у нас Надежда . Спасибо.
@user-qy1ki6hb9i 2 жыл бұрын
Смотрите ноги не перекачайте!!!!!
@Andreyka3000 Жыл бұрын
Дурью не майтесь. Пока молодая делайте операцию. 5 см удлинят именно ноги. Этого как правило достаточно.
@user-zc3fp5kw1j Жыл бұрын
@@user-qy1ki6hb9i лол🤣🤣
@temirlankopshasarova5362 4 жыл бұрын
Попробую))
@morphovm8321 4 жыл бұрын
есть плоды?
@user-dd8by6ug3y 2 жыл бұрын
ну что
@uzilmes4378 2 жыл бұрын
?
@Nanita003 4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@buriesteenz2976 4 жыл бұрын
какой у тебя рост?
@digon2700 4 жыл бұрын
Можно видео для удлинения кисти пальцы, думаю это тоже актуально
@eleonora8098 3 жыл бұрын
Дааа +++
@user-oo1hs2hf6y 3 жыл бұрын
В топ
@ylka2287 2 жыл бұрын
Да!
@dashknka 3 жыл бұрын
Спасибо! Я буду постараться висеть на турнике и растягиваться все время года, следующим летом буду кататься на велике, бегать и плавать.
@aaeiilmnoovyu 2 жыл бұрын
ну как? сколько рост?
@user-kc7bo1rg3y 2 ай бұрын
@@aaeiilmnoovyu 1 метр.
@PEIIIKYT 4 жыл бұрын
Как раз вытянуло тех, кто никогда спортом не занимался. Курят и пивас пьют
@whsjsjttypxnsbnw5837 4 жыл бұрын
Хотят измениться
@shoalimovmuhammadali 2 ай бұрын
Не пойму почему это не набирает много просмотров
@user-un9vz3hl6y 3 жыл бұрын
Спс
@user-kl6du3iv1j 4 жыл бұрын
Кто это? Что он сделал с Вадимом Дмитриевым?
@AliceScary 3 жыл бұрын
Всем привет. А как удлиннить именно стопу
@user-lu7ib8ce7d 4 жыл бұрын
Спасибо ВАДИМ !!!🙂 ... Ждём Серьезных открытий от учёных стран Запада в деле Эффективного и быстрого увеличения роста в Любом возрасте....
@bounty_23 4 жыл бұрын
Я тоже этого жду
@user-lu7ib8ce7d 4 жыл бұрын
@@bounty_23 .... Получается Я Не ОДИН !!!👍🤔😢😢 СПАСИБО !!! 🙏🙏
@user-bs9gl7ki1u 4 жыл бұрын
@@user-lu7ib8ce7d Набит а растянутый сон как к нему относишься?
@theprodigy3472 4 жыл бұрын
И так, не плохо.
@user-kb1qq4if9v 4 жыл бұрын
Занимался плаванием 6 лет. С 12 до 18. Итог мой рост 172. Мама 168, папа 173. Так что мой вывод, что выше генетики не прыгнешь.
@user-wh3iv8nv2c 4 жыл бұрын
да точна все по генетике
@pinkod9761 3 жыл бұрын
У меня рост у родителей также, занимался все лето на турнике, больше висел чем подтягивался и сейчас выше своих родителей
@user-pm1rp2pq8p 3 жыл бұрын
У меня рост 182см , у мамы 165, а у папы 170. Но родственники высокорослые
@td1929 3 жыл бұрын
Но вам же только 18. Ещё можно вырасти
@emperorofstrongwalls5827 3 жыл бұрын
Не у всех получается...
@user-ou6be1gt9t 4 жыл бұрын
красава так шикарно пояснив реально навіть не жалко і на канал підписатися 👍👍👍
@user-oy6ux6sz7m 4 жыл бұрын
Вадим ты на одном видео говорил то что единоборствами занимался долго?? Просто я сам вот занимаюсь каждый день интенсивные тренировки у нас а у вас вы что делали?
@itsmoments213 3 жыл бұрын
А про питание скажете что-нибудь?
@user-cv9qr6ge1h Жыл бұрын
Здравствуйте, если ходьба и после ходьбы ноги устают и болят, поможет ли это вырасти ?
@flseh 4 жыл бұрын
кстати да мне всегда было интересно я вешу на турнике и тяны рост но он на впегла растягивается или на время
@user-wz8rd1oz9k 2 жыл бұрын
Растягивается позвоночник(он выпрямляется)
@alexsandr111 4 жыл бұрын
Какой у тебя сейчас рост?
@user-yb9dr6tr5m 4 жыл бұрын
Интересно было бы проверить 20 лет мне, рост ~185 см , но ноги короткие ~102-3 см, и ноги удлинить и рост увеличить. Не приятно психологически быть по росту в самом конце, надеюсь поможет
@tdushinaa 3 жыл бұрын
Ну что результат есть?
@zhusubalievachannel59 3 жыл бұрын
ногу нужно измерять от бедер,а не от талии
@hyesidrawing4236 2 жыл бұрын
ну братух, как обстоят дела?
@user-oj1ln3ku8h Жыл бұрын
Они не короткие они длиннее торса
@user-fj7rc2ik8h Жыл бұрын
есть результат?
@user-uz8dz2rz8m 3 жыл бұрын
Микро трещины в зонах роста затягиваются обратно? Если да, то через сколько часов или дней?
@muradhesenov2093 Жыл бұрын
Смотря сколько кальция ты еш если много то за 1 день если мало 2 дня
@swenli3118 Жыл бұрын
10-15мин.Удары по воздуху, удары основанием стопы и удары с подъемом стопы от лодышки до пальцев 10-15мин прыгать на скакалке Бег или бег на месте Жгуты 30-60мин Утяжелители 30-60мин Велосипед 10-15мин Растяжка ног важна!
@godazus3312 Жыл бұрын
Ну как есть результаты ?
@darynnurgozhaev547 4 жыл бұрын
Быстрее бы выпустил новое видео😄
@sheddyway 3 жыл бұрын
Чел ты... Где я тебе грушу возьму😂
@user-cv5gl4vz6b 4 жыл бұрын
НА укорочение ног есть??
@aiturgankubanychbekova2907 3 жыл бұрын
те,кто пробовали,можете написать отзыв? работает?
@aidinanurtazina4527 4 жыл бұрын
Езда на велосипеде каждый день утром и вечером очень поможет вам расти , рекомендую👌сама выросла на 10 чем-то сантиметров!
@zizisara7088 4 жыл бұрын
Можно узнать, за какой срок ?
@boynextdoor3630 4 жыл бұрын
Zizi Sara за всю жизнь)
@aidinanurtazina4527 4 жыл бұрын
@@user-yx1it6xs5j выросла на летних каникулах.тоесть три месяца.каждый день.по несколько километров.тогда кокрас скинула пару килограмм 😊.
@tehnodragon3208 3 жыл бұрын
А сколько Вам лет?
@pixie5702 4 жыл бұрын
Мне 33, а в прошлом году вырос на 1 см, родные сказали что я вырос и я проверился. во всяком случае было замечено в прошлом году, хотя все же может вытянулся раньше
@tehnodragon3208 3 жыл бұрын
Здравствуйте, что делали, за сколько выросли? И точно ли выросли?
@Uluk_02 3 жыл бұрын
ты растянул диски спине больше не растеш
@III-vi1qr 4 жыл бұрын
Вадим, здравствуйте . Вопрос : при увеличении роста размах рук увеличиться?
@yourname7727 4 жыл бұрын
+
@holicolors6679 4 жыл бұрын
@@yourname7727 конечно. Всё тело растёт.
@geforcemot7433 3 жыл бұрын
@@holicolors6679 , бред ...
@user-yq9pd2wr3e 2 жыл бұрын
Добрый день ! почему не прказываете как растягиваться с жгутами .
@vasilisa_romashkina 2 жыл бұрын
Привет, домовёнок , Вадя)
@user-ln1ol5fx1x 4 жыл бұрын
Мой одноклассник всю свою жизнь занимался тхэквондо(это и удары ногами, и растяжка), но он низкий
@mohammadsalah599 4 жыл бұрын
Рост какой ?
@dwarf1387 4 жыл бұрын
Плохое питание скорее всего. Или возможно недостаточно выброса гармона роста. Ну и генетика хня
@user-cu4bo7bn6f 3 жыл бұрын
Он коренастый.
@artemshevchuk1077 7 ай бұрын
4 роки займався тхеквондо, зріст 185,5-184,5, це не показник
@user-ju7jh3rq1j 2 жыл бұрын
Вот у меня сильно короткие ноги и я хочу удлинить думаю получится
@Funnyvideos-sh9pg 4 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста при использовании растяжек ночью и различных упражнений я вырасту пропорционально, и вырастут также мои конечности рук и ног?? Просто ручки ножки небольшие если сам вырасту а конечности так останутся то лучше и не пробывать
@user-lj5yr9vw3t 4 жыл бұрын
Четкого ответа на этот вопрос ты не получишь, лично я сплю в растяжках и пока результат так себе
@Funnyvideos-sh9pg 4 жыл бұрын
@@user-lj5yr9vw3t Скажи пожалуйста как долго ты используешь растяжки, сколько тебе лет, и на сколько удалось вытянуться?
@shinobi9562 Жыл бұрын
@@user-lj5yr9vw3t ждём твой ответ живой? Каков результат щас?
@frostik6874 4 жыл бұрын
Парень, как у тебя успехи, какой рост ?
@xaxaxaxa_ 9 ай бұрын
1 кг минимум утяжелители для ног, 500 гр каждый или 1 кг каждая шт?
@strongssss 4 жыл бұрын
Где можно купить утяжелители такие же как у вас?
@godazus3312 Жыл бұрын
В интернете
@Zara-nl1ot 3 ай бұрын
❤
@user-un7uz6po4d 4 жыл бұрын
Я занимаюсь тэхвондой но у меня ноги кароткие на 10 см
@DeathNefilim 4 жыл бұрын
Лучшее упражнение для удлинения ног это четвертование
@_eska_animals_1762 4 жыл бұрын
Так они короче станут
@user-nh2up4fj4o 2 жыл бұрын
Давненько следу за твоим каналом, так на сколько ты вырос ?
@SA-Aries 2 жыл бұрын
Please provide english subtitles
@godazus3312 Жыл бұрын
Its simple training , you can find same in English
@mainmeasurement4388 3 жыл бұрын
Факт: увеличить рост после 20 лет намного тяжелее, чем накачать мышцы.
@vines1052 3 жыл бұрын
Мышцы не тяжело накачать))
@user-hz8ku6yj2m 3 жыл бұрын
А в 16 девочке
@ersultanjanabil6708 3 жыл бұрын
А в 18
@-tv352 2 жыл бұрын
@@user-hz8ku6yj2m увеличить рост , всегда было тяжелым , зато это кайф
@user-or6jj9lp1s 4 жыл бұрын
Какой у тебя рост?
@user-uo9fs2dh6f 4 жыл бұрын
а руки можно удлинить,если я буду держать например гантели по 5 кг на каждую руку 5-10 мин в день?
@boynextdoor3630 4 жыл бұрын
Артем Иванович а турник че?
@kyletyler5763 2 жыл бұрын
6:39 как эти утяжелители называются,пожалуйста ответьте срочно нужно
@shinobi9562 Жыл бұрын
Инверс ботинки
@user-zz2xb5ce4u 4 жыл бұрын
А на велике можно??
@tthealinura 3 жыл бұрын
Рост 161 14 лет
@user-bp5cr5gw6i 3 жыл бұрын
Ну что попробую, через 2 месяца напишу 😉
@user-es3gn9bd2z 3 жыл бұрын
Ну что там
@user-bp5cr5gw6i 3 жыл бұрын
@@user-es3gn9bd2z вырасла на 3 см
@user-bp5cr5gw6i 3 жыл бұрын
Выросла*
@user-es3gn9bd2z 3 жыл бұрын
Круто
@Uluk_02 3 жыл бұрын
@@user-bp5cr5gw6i ты серьезно сколько тебе лет
@user-kl7er4vs9n 11 ай бұрын
Хочу поделиться своим опытом. 15 лет назад, мне тогда было 50 лет и работал охранником на сутки. Я был довольно толстым и что бы похудеть, я после дневной службы, ночью прыгал через через скакалку, прыгал помногу. Так неожиданно я подрос за два месяца на 1,8 см, против моей воли, ибо прыгал, чтобы сбросить вес. Так получилось. 💪💪💪💥🙏
@user-kl7er4vs9n 8 ай бұрын
@@Valensia.... поверьте, учёные больше знают про космос, нежели человека. 💥💥💥🌹
@royaleplace5383 7 ай бұрын
вы не подросли,а просто вытянулись
@user-kl7er4vs9n 7 ай бұрын
@@royaleplace5383 я слыхал, где то ноги вытягивают.
@erdnakaag855 2 ай бұрын
А сколько раз или минут вы прыгали за ночь ? Ответьте пожалуйста
@user-kl7er4vs9n 2 ай бұрын
@@erdnakaag855 прыгал по 30- 50 подскоков в одном в одном подходе. Между подхода и встряхивал ногами, как мотоциклист заводит советский мотоцикл. От одного часа до трех часов. Думаю можно вырости в любом возросте, просто со временем понимаешь главное не рост, а крепкое здоровье, в этом счастье, когда ничего не болит.
@MariMari-qs9dn 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста,могут ли образоваться микротрещины в 21,22 года?
@shahzodakamilova6984 2 жыл бұрын
Мне тоже скажите
@godazus3312 Жыл бұрын
Ечли зоны ещё не закрыты , может и после 25 можно , я видел видос где чел со жгутами на 8 см подрос
@susa4352 4 жыл бұрын
Не зря я тхэквондо занималась!😄
@seven4916 3 жыл бұрын
Я тоже занимался ноги только накачались
@ladystrong9026 8 ай бұрын
Is it good for the age of 30 please
@mokhinurjakhhanbaeva5634 3 жыл бұрын
Мне почти 19(после 2месяц),мой рост 160,могу ли я увелечить мой рост хотя на 5см в дальнейшем? У папы 170 и мама тоже 170. И все мои родстваенники выше чем меня!не понимаю,почему у меня такой рост🤷🏻♀️ дайте мне advice plz😑
@d4n412 3 жыл бұрын
Принимай разные витамины, ходи в бассейн,веси на турниках, вообще у тебя вполне норм рост для девушки
@emperorofstrongwalls5827 3 жыл бұрын
Наверное есть проблемы со спиной,или что то в этом роде...
@user-eq3vm2is3v 3 жыл бұрын
Шпагарт и йога помогает 😁???
@oleksandrpotylko8054 4 ай бұрын
А как руки удлинить?
@nikolaytarabukin849 3 жыл бұрын
Ору с детей, которые пишут, что начинают делать упражнения на рост
@nikolaytarabukin849 3 жыл бұрын
lil u 🤡🤡🤡👍🏻
@vasilisa_romashkina 3 жыл бұрын
Мне тебя жаль...
@user-wu4uo1ye6z 3 жыл бұрын
Пусть лучше так будет чем сидеть ничего не делать я надеюсь что кто то вообще занимается
@kemnaxx1085 3 жыл бұрын
Ору с тебя
@davidemerson6827 3 жыл бұрын
Скорее смешно когда взрослые это делают дети то рост изменить могут
@user-eu5cx4ic1w 4 жыл бұрын
А для роста поможет??
@user-do1tb2ws4x 3 ай бұрын
Да
@jiejiuk_bsjiejiuk_bs4330 2 жыл бұрын
Как называется вещь, на которую прикрепляются бутылки??????? ответьте пожалуйста
@shinobi9562 Жыл бұрын
Инверсиционные ботинки
@user-ww3qv2lf7x 4 ай бұрын
Здравствуйте хотелось бы узнать на сколько вырос автор?
@elvado05 4 жыл бұрын
Вадим, сахар не ем уже 15 дней и это очень тяжело, вопрос такой, можно ли есть шоколад редко или вообще нельзя, может перед тренировкой или утром? Ответьте если увидите
@stelsxcrypto 4 жыл бұрын
можно и даже нужно
@elvado05 4 жыл бұрын
Так вроде инсулин мешает же гормону роста
@milkymrak_1 4 жыл бұрын
@@elvado05 25 г сахара в день. Те, употребляй сложные углеводы(лимон, хлеб, фрукты), там есть сахар
April Han
Рет қаралды 14 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Коллектив
Рет қаралды 171 М.
Все буде добре
Рет қаралды 249 М.
Ярасту
Рет қаралды 267 М.
Anyaischuk LIVE
Рет қаралды 2,2 МЛН
Alibaba Items
Рет қаралды 138 МЛН