Ho perso 20kg in 2 anni, poco per volta, sperimentando e togliendo alimenti dannosi un po’ per volta, e mangiando pasti più sostanziosi e completi a colazione, meno a pranzo e ancor meno a cena. Oggi mangio principalmente legumi, verdura e frutta biologici, uova biologiche, cibi non processati, cereali senza glutine, spezie a volontà. Evito prodotti da forno (pasta compresa), carne, prodotti processati e iperprocessati. Bevo molta acqua. Solo saltuariamente mi concedo un peccato di gola (che fa comunque bene all’umore) anche se in realtà tanti cibi non mi attirano più! Temo sia una evidente disintossicazione da “dipendenza alimentare” delle sostanze messe nei prodotti industriali.
@Dany-yk3vtАй бұрын
Ok. Tt vero ..ma in famiglia ho esempi da nn credere sul nn mettere su peso z natura..qui ingurgitano davvero di tt a tt le ore e a palate...da vaschette intere di gelato x volta a mezzo kg di pasta in 3..ad affettati dentro piadine ,panni, kebab,pizze,patatine ,youghrt a mezzo kg x volta....ecc.ecc...bibite...la qualunque. Ravioli tortellini lasagne.....anche carne e verdure ...tt...niente FISICI SCOLPITI E ASCIUTTI....NN VANNO NEANCHE IN PALESTRA..... SONO ANNI E ANNI.... È VEROO CHE CI SONO PERSONE MOLTO FORTUNATE..
@paolaivaldi7492Ай бұрын
Ma non mangio solo cereali, anche verdure, legumi, latticini pesce
@chiara7594Ай бұрын
Il glutine però non c'entra niente. Se tu non hai problemi non ci sono evidenze scientifiche sul fatto che possa fare male.😅
@albertogrimaldi1859Ай бұрын
@@chiara7594 e se invece ci fossero evidenze scientifiche e appena tolto…puf, problemi risolti?
@MonicaStyleАй бұрын
@@albertogrimaldi1859@albertogrimaldi1859 sono celiaca e il glutine non va tolto a caso, non ha alcun senso. Soprattutto MAI toglierlo prima di aver dosato le antitransglutaminasi, altrimenti la celiachia se presente, non sarà più diagnosticabile e questo comporta svariati problemi sia fisici ,sia economici 😅 Quasi sempre chi togliendo il glutine PUF sta meglio.....era celiaco e non lo sapeva! La celiachia non sempre è tipica, esiste la atipica che non ha necessariamente sintomi intestinali. Ad esempio la poliabortività può essere anche l unico sintomo. Io invece ero quasi asintomatica: unico sintomo la dermatite erpetiforme su gomiti e ginocchia.
@salvatorerubino976826 күн бұрын
Io penso che ognuno dice la sua..... non si sta capendo più niente!! Che Adesso ci sia tanto cibo spazzatura è vero! Ma le fonti di comunicazione sugli stessi alimenti sono troppo diversi!!
@walter69x19 күн бұрын
@@salvatorerubino9768 di sicuro carboidrati,sono zuccheri alcol compreso ,vanno eliminati per mesi fate la prova,dieta sognifica sostituzione di cibi con altri e non rinuncie
@doraimoonobi5 күн бұрын
Non rimanere confuso, ci sono alimenti che , oltre alle diverse interpretazioni, restano I capisaldi per la salute e dimagrimento.
@carmenvines83123 күн бұрын
Complimenti per la qualità delle informazioni e la sua umiltà nel trasmetterle
@giannabranchino9553Ай бұрын
Complimenti, ottimo video, la salute e troppo importante per trascurare l'informazione
@emme576821 күн бұрын
Risposto subito alla domanda di apertura del video: tiroide! Spesso le persone che possono mangiare quanto vogliono e restano magrissime hanno problemi di tiroide, quelli considerati una "fortuna", ma che possono portare a problemi cardiaci, e altri invece possono fare la fame e non buttare giù neanche un kg per i problemi di tiroide che all'opposto impediscono di avere un metabolismo funzionante. Per tutti gli altri: o si nutrono male o si muovono poco o dormono poco e male. Poi, per chi ama mettere i puntini sulle i, ovvio che esistono casi particolari. Ma qui si fa un discorso generico. A me quello che preme è di non fare passare il messaggio che se uno vuole non ci mette niente a dimagrire perché non sarà mai così! Il titolo del video è pura utopia! Illudere la gente che esistono consigli/metodi/trucchetti, ecc. per perdere molti kg in pochissimo tempo, può essere pericoloso. Anche solo dal punto di vista psicologico ed emotivo per chi si sentirà umiliare e sgridare, come se dovesse vergognarsi, da coloro che non vedranno l'ora di dirle/dirgli "vedi che se vuoi puoi dimagrire in un attimo?" Col piffero che si può! E non bisogna illudere (che è il primo passo per colpevolizzare qualcuno) chi non riesce a dimagrire, in quanto - per chi non l'avesse preso in considerazione - in questo periodo di povertà crescente, capita di mangiare male per mancanza di soldi, di dover fare lavori usuranti perché bisogna tirare a campare e di andare in palestra non se ne parla, sempre per la difficoltà di far quadrare orari e fatica sempre più da schiavisti e soldi che non ci sono..E non ci sono neanche la voglia, la forza fisica e la motivazione per mantenersi in forza a costo zero facendo ginnastica in casa.
@user-tx4ht8nd9n12 күн бұрын
Standing ovation 👏👏👏
@nadiapostzanasi4765 күн бұрын
Ci sta ma le info sono importanti poi uno fa come può
@marcobremen9066Ай бұрын
Mi scusi ma l'indice BMI non tiene conto della massa magra. Più è elevata più il BMI è elevato pur essendo in perfetta forma fisica. Questo semplicemente perché il BMI utilizza il peso e l'altezza come parametri e non la massa grassa.
@user-li5st7lf5oАй бұрын
la tua osservazione è corretta, da solo questo parametro non spiega molto, è necessario affiancarlo alla misurazione del giro vita.
@andreascarpa8977Ай бұрын
@@user-li5st7lf5o Grasso viscerale. Belli magri ma con la pancia da vermi.
@rositavalloscura1920Ай бұрын
Se il cibo rimane più tempo nello stomaco non contribuisce all'aumento del grasso viscerale un mio profano pensiero
@isolafelice434624 күн бұрын
@@rositavalloscura1920non capisco ! E allora?
@georgetatraila5121Ай бұрын
Consiglio vivamente un libro diventato bestseller internazionale di Jessie Inchauspé chiamato " La rivoluzione del glucosio"...
@maalby27 күн бұрын
Video eccellente, come sempre.
@COOKAREАй бұрын
bel video come sempre :), grazie. Solo l'effetto viddeo "mal di mare", rende difficoltosa la visione...😅 per quanto mi riguarda molto fastidioso
@chiaramonte384927 күн бұрын
Sei bravissimo, grazie per i tuoi preziosi consigli, ci rendi più consapevoli e ci aiuti a scegliere cibi e modalità più salutari😊
@lindatori3580Ай бұрын
Ciao, è sempre un piacere ascoltarti. Ma la chetogenica allora? Ricca di grassi saturi? Ne hai parlato anche tu, è una dieta sfiammante e non solo. Confermami che fa questi effetti nonostante i grassi, perché si eliminano i carboidrati e zuccheri ❤. Grazie per tutto. Un saluto dalla Toscana
@AlmaPhysioАй бұрын
La chetogenica è uno strumento delicato in mano di esperti nutrizionisti che possono consigliarla in situazioni specifiche. In generale, però, meglio altri tipi di diete
@RobertoCasalotti-xy8pyАй бұрын
Sono magro
@RobertoCasalotti-xy8pyАй бұрын
Frisium 10. 3 Al giorno e tolep 600 3 volte al giorno e caarzebima 2😅😅😅
@isolafelice434624 күн бұрын
@@RobertoCasalotti-xy8pyche roba è ?
@nunzialuccio297019 күн бұрын
Medicinali per serie patologie
@nadiapostzanasi4765 күн бұрын
Molto utile grazie
@manuluce1Ай бұрын
Grazie molto interessante molto chiara la spiegazione
@angelaangy9459Ай бұрын
Fantastico video evolutivo❤
@claudiazaggia18788 күн бұрын
Assolutamente d accordo e grazie per il video lo condivido con chi non ascolta me haha grazie di cuore dott!🙏🌞
@davidesbrighi9841Ай бұрын
Importante anche la masticazione lenta e a lungo!
@mariamunno1839Ай бұрын
Buona sera, tutto molto interessante ma la prima cosa importante è la costanza , bisogna adottare uno stile di vita sana
@fran.te_anfedoАй бұрын
Era un canale serio... Poi ha deciso di puntare sul sensazionalismo e sul clickbait, si vede che così funziona meglio.
@giuliademarch1532Ай бұрын
@@fran.te_anfedo concordo, infatti ho tolto l'iscrizione. Mi mette ansia, lasciandomi costantemente la sensazione di sbagliare tutto.
@dinoalberti42029 күн бұрын
Finalmente sento parlare di fattori ambientali. È un fattore importantissimo che viene quasi sempre escluso dalle discussioni o fortemente mal compreso
@francescaparlagreco874323 күн бұрын
Il pollo tossico come il pollo contiene il collagene come può essere dannoso e la carne quindi dovremmo per forza essere vengano? Se uno non vuole che deve mangiare?
@francescapalazzi1076Ай бұрын
Ciao, per chi ha perso peso negli anni un po a fisarmonica purtroppo, ed ha una pelle "morbida" che diciamo va rimpolpata .. ci sono soluzioni Oltre allo sport che faccio regolarmente.. ricordo che un personal trainer alla mia amica dava riso con le uova e cose di questo genere !!
@LucastedileАй бұрын
Il gelato se lo fai fatto in casa con solo frutta e senza zucchero non fa male 🤙🏼🤙🏼
@AlmaPhysioАй бұрын
ottima idea 😊
@acinom7691Ай бұрын
Sì è vero...ma bisogna non eccedere...perché anche la frutta ha zuccheri liberi che possono alzare la glicemia. Me lo disse la nutrizionista.
@acinom7691Ай бұрын
@@AlmaPhysioSì è vero...ma bisogna non eccedere...perché anche la frutta ha zuccheri liberi che possono alzare la glicemia. Me lo disse la nutrizionista. Concorda?
@robertamastrantonio6901Ай бұрын
Veramente non si capisce più niente 😢😢😢 in tanti decantato la dieta keto proprio per i grassi e proteine perché così il corpo brucia grassi qui invece abolisce grassi e proteine per i cereali😅 anche se integrali sempre carboidrati sono 😢
@AlmaPhysioАй бұрын
Ciao Roberta, scarica la brochure in descrizione perchè troverai gli studi che parlano chiaro. Si certo, anche la chetogenica può far perdere peso, ma non è una dieta a lungo termine che si possa portare avanti per più di qualche mese.
@luigi909Ай бұрын
Che la nicotina abbia effetto anoressizzante e' vero,purtroppo,anche per me,fa altri danni
@geasenergieАй бұрын
Questa è una mezza Verità, perché ci sono molteplici studi che hanno oramai sancito che il peso è gestito da un gruppo di batteri intestinali; io mangio qualsiasi cosa in qualsiasi quantità e non ingrasso di 1 kilo...
@AlmaPhysioАй бұрын
Si anche loro giocano un ruolo importante. Ma proprio i batteri intestinali cambiano (si moltiplicano o diminuiscono) a seconda di ciò che mangi. Prova a mangiare 1 mese solo fast food e vedrai che ingrassi anche tu 😉
@ritagrechi2663Ай бұрын
io poco vegetariana non calo 3 kg
@loscaldabanchi3215Ай бұрын
@@ritagrechi2663 ma perché sei una bella figliola...ecco perché..la bellezza aiuta eccome 😁😁😁
@jenycristea921415 күн бұрын
Ciao scusami chi e allergico al nichel e le cose integrali a un contenuto molto alto,che può mangiare? Grazie mille
@musicadellanima323312 күн бұрын
Grazie ❤
@marcotrangoni9978Ай бұрын
Il “cumino e alligella sativa”: il secondo pronunciato male (è la Nigella Sativa) che poi 🤦 sono la stessa cosa. Nigella Sativa, detta anche Cumino nero. Quindi non sono DUE ma UNO
@morelorin2702Ай бұрын
Frutta e verdura, sono il top, li mangio quasi sempre prima.
@nikonupload13 сағат бұрын
la frutta si mangia sempre a fine pasto. ogni pasto si inizia con l insalata. per non avere picchi di glicemia e una risposta grande di insulina.
@mariamarini156Ай бұрын
Grazie 🎉❤
@user-pm2zu9jx4oАй бұрын
Ciao, vado in confusione poiché il mio nutrizionista mi ha tolto peperoni, melanzane, pomodori perché sostiene contengano solanina e infiamma l'organismo.😮
@W-HealthPianoExercisesАй бұрын
@@user-pm2zu9jx4o cambia specialista😭
@AlmaPhysioАй бұрын
Non ho mai sentito di questi effetti negativi di peperoni, melanzane e pomodori ma, se te lo ha detto il tuo nutrizionista, sono sicuro che avrà le sue ragioni.
@user-ml9nz5mo8hАй бұрын
Video molto interessante ed intelligente. Secondo lei , il mio diabete diagnosticato 2 anni fa' consequenza del covid , cambiando la alimentazione può guarire? Grazie mille ...sono normo peso .
@AlmaPhysioАй бұрын
Diabete di tipo 2? secondo le ultime ricerche perdere peso cura il diabete di tipo 2. Quando si elimina il grasso viscerale che si deposita su pancreas e fegato, questi 2 organi ritornano a funzionare correttamente e si evidenzia una regressione della malattia.
@MonicaStyleАй бұрын
@@AlmaPhysio ciao intendevi Nigella Sativa ? È il cumino nero , la Nigella...sono sinonimi
@OrzoccodeLacon21 күн бұрын
@@AlmaPhysio anche dieta mima digiuno di Valter Longo
@OrzoccodeLacon21 күн бұрын
... che ho conosciuto in questo canale; poi ho comprato il libro
@user-ml9nz5mo8h21 күн бұрын
@@AlmaPhysio si e del tipo 2 , grazie per la sua preziosa risposta.
@reginamariniello1558Ай бұрын
Ho scoperto da poco di avere una disfunzione tiroidea e il gozzo alla tiroide.Non mi hanno dato neanche gli ormoni mangio pochissimo e dimagrisco poco.Datemi qualche consiglio grazie
@cinziapulce7804Ай бұрын
Video molto interessante 🌈 😊 Divulgherò 😊❤
@mariafrancescatinnirello2671Ай бұрын
Grazie i tuoi video sempre sorprendenti e l utilità per la nostra salute é veramente immensa. Grazie grazie infinite 😊
@gabriraguzziАй бұрын
beh... sorprendenti anche no,non direi..le solite storie
@lunaallegra6634Ай бұрын
Per quanto riguarda i legumi ci sono ricerche che dicono che i legumi contengono la saponina infatti quando le cuciniamo si vede , di cui procura una barriera nell'intestino impedendo di assimilate le vitamine. Di questo ne parliamo Grazie
@ritagrechi2663Ай бұрын
sento cose assurde: mangiate poco......no schifezze...poco alcoo...muovetevi e ogni 6..7 gg 1 gg di digiuno. una ogni 10 gg. bella purga x pulire intestino. io guardo nei carrelli. cosa la gente compera!!😅😅😅😅
@ritagrechi2663Ай бұрын
@@lunaallegra6634 togli buccia. a legumi
@margheritaschipani152122 күн бұрын
Scusa ma la frutta mangiata prima non è piena di zucchero
Il kefir con la frutta al mattino non hai citato come cibo che aumenta moltissimo la sazietà 😢
@paolaivaldi7492Ай бұрын
Mangio cereali integrali, poco formaggio, niente dolci.. ma dimagrire non se ne parla...dunque è questione di geni...mio marito mangia dolci cereali di tutti i tipi ed è magro
@user-by8ud5wy8jАй бұрын
E carne?
@Claudia630810Ай бұрын
@@paolaivaldi7492 ma non è una dieta equilibrata se mangi solo cereali integrali. Tra l'altro non esiste un regime alimentare perfetto. Ne esiste uno per ognuno di noi. Molto dipende dal nostro microbiota e non dalla genetica. Il microbiota si forma in età neonatale / infantile anche in base agli stimoli "affettivi" che riceviamo, non solo in base all'alimentazione. Per ulteriori info, puoi consultare i video del prof Gasbarrini. Ma comunque le mono alimentazioni sono aberrazioni.
@gemdigiuliАй бұрын
È questione di “gap” calorico. Vada da un nutrizionista e introduca dell’esercizio fisico
@paolaivaldi7492Ай бұрын
@@gemdigiuli E' la dieta che mi ha dato un Diabetologo...e comunque mangio poco di tutto...pesce compreso...
@gemdigiuliАй бұрын
@@paolaivaldi7492 si ma sperando che il dietologo sia partito misurandole il metabolismo basale (quello che consuma di base “solo” per essere vigile e respirare) per perdere peso dovrebbe averle dato una dieta con “meno” calorie di quelle che presumibilmente consuma. Se non perde peso, o è sbagliata la dieta, o lei non la rispetta o semplicemente deve muoversi un pochino di più. Alla fine è una questione di “matematica” oltre che biologia….
@claudiazaggia1878Ай бұрын
Il ribes rosso che ci avevi consigliato come acqua prima dei pasti!!! Funziona ❤
@sabysaАй бұрын
@@claudiazaggia1878 come si assume?
@claudiazaggia1878Ай бұрын
@@sabysa allora io prendo due cucchiai al giorno mi aiuta molto per l endometriosi... lo puoi usare come condimento ma non su cibi caldi perché gli omega son mto dicati.tiepido si caldo no.. la cosa importante è comprare bottigliette piccole perché anche se messo in frigorifero quello purissimo irrancjdisce presto,,, se lo usate in tanti va bene una bottiglia grande al bio quella da frigorifero spremuto a freddo..ma da frigorifero ...io son l unica a prenderlo e ordino in farmacia o parafarmacia quello della kos è i sapore e super concentrato c e scritto che serve per problemi pelvici e endometriosi ma molti lo prendono per altre malattie o perché allergici a quello di pesce e al pesce stesso o per malanni autoimmuni e mio padre e mia madre usano a casa loro la bottiglia media e solo per prendere gli omega che aiutano in caso di anzianità depressione e ogni tipo di infiammazione Prova a ordinare una bottiglietta piccola della kos così vedi come ti trovi...dopo averla aperta mettila subito in frigorifero Viene usato molto anche per sclerosi multipla...comunque si trovano altre buone marche fai una ricerca puoi anche girare le marche ...il sapore di quella con sapore e gradevole... per la maggior parte delle persone... ps di quello non concentrato puoi usarne di più se ti piace il gusto e lo usi come condimento... saluti cari da Venezia
@sabysaАй бұрын
@@claudiazaggia1878 ti ringrazio tanto❤️
@claudiazaggia1878Ай бұрын
@@sabysa figurati ... e bello aiutarsi io oggi dopo aver sentito il video ho messo a bagno vari tipi dj legumi... più del solito hahaha !!!
@sabysaАй бұрын
@@claudiazaggia1878 verissimo è bello aiutarsi saluti da Monfalcone 😄
@albertocappello11Ай бұрын
salve ma in che dosi prendere io sciroppo di Yacon grazie per la risposta
@martinomezzadri1866Ай бұрын
E io che stavo sperando che a 8:38 dicesse il panino del mac o la cioccolata.😢
@angelavilla1989Ай бұрын
@@martinomezzadri1866 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@lapippinaАй бұрын
😂
@ritagrechi2663Ай бұрын
@@angelavilla1989assumi garcinia. e passa fame
@mariarossi38962 күн бұрын
Conosco persone che mangiano come maiali e non ingrassano di un etto, e altre che mangiano pochissimo al punto da non reggersi in piedi e sono sovvrappeso, vorrei sapere il motivo. Una di queste sono io.sono anemica da ricovero perché mangio pochissimo. Ogni 16 ore. Un pasto da campo di concentramento.
@teresabergamin29228 күн бұрын
Il professore di chimica e merceologia ci aveva spiegato di Non mettere patate e spinaci cotti nel frigo perche fermentano - quindi cucinare quello che si mangia nel momento. In ogni caso queste due verdure non gli mangio mai.
@robertadeangelis994829 күн бұрын
Io mangio pollo e tacchino perchè non riesco a digerire nessun tipo di carne a parte questi. Ma non credo che contengano grassi saturi, diversamente dalle carni rosse, per esempio. Perchè dice che infiammano? Non capisco
@morelorin2702Ай бұрын
L'aceto di mele, fa bene al microbiota.
@mauroapra3023Ай бұрын
Frutta contiene acqua ma anche zucchero, cosa ne pensa della stevia come dolcificante invece dello zucchero?
@georgetatraila5121Ай бұрын
@@mauroapra3023 , è sempre zucchero... Consiglio vivamente un libro diventato bestseller internazionale di Jessie Inchauspé. Si chiama " La rivoluzione del glucosio". Se va su Google trova tutte le informazioni al riguardo...
@AlmaPhysioАй бұрын
Si, è una buona alternativa
@andreascarpa8977Ай бұрын
Titolo ad effetto per poi andare a parere sulle cose ovvie, dette e ridette 1000 volte. Perdi peso non mangiando più di prima, ma mangiando quello che ti dico io. Una bella isolatona prima di mangiare è essa stessa il pasto. Pasto di niente. Mangiare un po' di frutta, ad esempio 2 mele prima di pranzare non servono a niente. Fate sport, fate sport e fate sport.
@nicoladegiuseppe8354Ай бұрын
Grazie.
@cabo810111Ай бұрын
comlimenti per tutto
@morelorin2702Ай бұрын
I carboidrati integrali, vanno bene!
@AlmaPhysioАй бұрын
Si, molto bene. Sono una delle fonte di fibre principali
@danbantony9095Ай бұрын
Togliete i cereali e siete già un bel passo avanti
@fedealbi628410 күн бұрын
Credo anche che introdurre le verdure fermentate sia molto utile x il microbiota. Si fanno in casa e lo possono fare tutti.🎉
@lucapeluso2560Ай бұрын
Perché il pollo e il maiale sono considerati alimenti infiammatori?
@lanfrancorazzini8190Ай бұрын
Chiedo aiuto ho perso 8 kg non voluto mi sto curando per ipertiroideo e Fibrill Atriale, nemmeno i medici mi hanno saputo dire il xké. Chi mi mi potrebbe aiutare ??? Grazie
@cristianam1875Ай бұрын
L'hai scritto tu il motivo. Ioertirodismo fa dimagrire perché aumenta eccessivamente il metabolismo, ansia e nervosismo... quindi bruci troppo anche a riposo e dimagrisci. E la fibrillazione atriale ne è la conseguenza., probabilmente.
@lanfrancorazzini8190Ай бұрын
@@cristianam1875 Grazie dei commenti L'ipertiroide confermata dal medico dopo aver visto gli esami del sangue e una ecografia, sto assumendo il Tapazole da un mese, però ancora dimin di 1 kg
@Aquilone79Ай бұрын
Anche se è vero che le calorie non sono tutte uguali e che ognuno di noi reagisce in maniera differente ai vari cibi, ricordatevi che la termodinamica vale anche per noi.
@roberto726315 күн бұрын
Quindi evitando gli zuccheri semplici e mangiando grandi quantità di pasta integrale dimagrisco?
@manuluce1Ай бұрын
Chiedo venia ma non trovo il pdf da scaricare grazie se qualcuno me lo passa
Io invece ho il problema contrario: sono alto 1.78 m, peso 58 kg e anche se mi mangio un elefante intero di cioccolata non ingrasso nemmeno di mezzo grammo 😐
@user-ih1ye7cz6kАй бұрын
Hai un metabolismo veloce beato te
@lilla725 күн бұрын
@@m.r.8903 probabilmente è un ipertiroideo. Provi a controllare i valori della tiroide con un esame del sangue.
@user-yl8kc7ey4pАй бұрын
Ho eliminato l'olio d'oliva sostituendo con l'olio di cocco.....ho grandi risultati e sto molto meglio 🎉❤
@stefaniapapale143916 сағат бұрын
Aceto di cosa??
@enricofreddi2481Ай бұрын
Io ho perso 20 kg di grasso in un anno, e aumentato di 2,5 kg la massa magra...ho praticamente limitato drastiamente pane pasta pizza patate ma soprattutto ho chiuso con la birra. Mangio tanta verdura, frutta ,carne, uova , e molto pesce.
@ritagrechi2663Ай бұрын
@@enricofreddi2481 se uno mangiava come un suino all"ingrasso poi normale....certo cali!!
@enricofreddi2481Ай бұрын
@@ritagrechi2663 ho iniziato anche allenamento funzionale
@user-tx4ht8nd9n12 күн бұрын
@@ritagrechi2663 Paragone un po' offensivo. Lo stesso quantitativo di pasta, pane o pizza, non incide sul peso corporeo di tante persone, quanto invece fa' ingrassare un'altra.
@Maeka55Ай бұрын
Buon pomeriggio, sono cardiopatica, mangio o non mangio non perdo peso, sono ingrassata dopo i dui infarti. Ho sempre fame. Riesco a non mangiare nulla ma tranne il pane.
@RobertoCasalotti-xy8pyАй бұрын
Complimenti😅
@danilolazzari52695 күн бұрын
Ma quali segreti ??? 😂😂😂
@cinziavassalli6921Ай бұрын
Come no
@user-dj6nm2cb7oАй бұрын
Lipotalamo può infiammazioni anche dopo un incidente ?
@MrDenisJoshuaАй бұрын
Il punto 1 e strano... perche se mangio grassi saturi non sento piu fame per al meno 8-10 ore... Se mi faccio i cereali (anche se tanti) dopo 3-4 ore sento fame... Sarà che sono un extraterrestre ???
@AlmaPhysioАй бұрын
Strano, forse è meglio che specifichi quali cereali e quali grassi saturi, così capiamo meglio 😊
@annadiserio7080Ай бұрын
Buona sera un po' di tempo fa hSi parlato dei bolliti di carne e bollito di pollo, perché adesso c'è quest'o cambiamento, adesso neanche pollo si può mangiare e uova?
@marisaabramo265321 күн бұрын
MrDenisJoshua allora sono anch io un extraterrestre. Da quando faccio dieta lowcarb e mangio grassi saturi sono dimagrita senza riacquistsre peso e i miei esami sono perfetti
@jean-lucjaquet6324Ай бұрын
Ma per quanto riguarda l'aceto, vanno bene anche balsamico e in glassa oppure solo quelli di mele e di vino?
@giorgiolamborghini813Ай бұрын
L'aceto di mele da quello che so, è l'unico che ha un effetto terapeutico; è anche indicato contro il reflusso gastroesofageo, e poi ha tante altre proprietà ...L'aceto balsamico di Modena è sicuramente migliore come gusto e come condimento ma non ha le proprietà di quello di mele.
@jean-lucjaquet6324Ай бұрын
@@giorgiolamborghini813 Grazie per la precisazione.
@59giusy5 күн бұрын
Ho problemi di salute e devo dimagrire per fare un intervento al ginocchio ho perso prima il 10/chili per l intervento al ginocchio destro ma sono ingrassata di 4chili i attialmente peso 78 chili prima che mi chiama xin vorrei poter pesare almeno 65 grazie
@user-dj6nm2cb7oАй бұрын
Può infiammarsi dopo un incidente?
@marcomaranelli392724 күн бұрын
Non riesco a trovare la guida da scaricare 🤷
@michela2977Ай бұрын
Vorrei approfondire, ma non trovo il link in alto a dx, potete aiutarmi? Grazie
@AlmaPhysioАй бұрын
Sul canale trovi la playlist: "perdere peso senza dieta"
@michela2977Ай бұрын
Grazie mille 😊
@fabriziopiovesan915Ай бұрын
A cosa servono i semi di zucca decorticati??
@petrovicpetrovic941524 күн бұрын
Buongiorno. E chi non può prendere l'aceto?
@cristinabelloni8029Ай бұрын
Si ma non si può andare a trovare ogni genere di alimento strano solo perché abbiamo sentito dire che fa bene sono anche fifficili certe cose da trovare
@feliciabenagisi464221 сағат бұрын
Era grassa ma poi ha ingoiato il verme solitario e poi ...😂😂😂😂
@nancycuevas380219 сағат бұрын
Sono arrivato quasi a 69😂 anni mangiando tonno e sgombro in scatola e la mia gattina ha vissuto quasi 20 anni mangiando tonno naturale ....bohhhhh😅
@francescagagliardi302Ай бұрын
Io sono 3 anni che quasi non mangio, il cervello non mi manda imput di fame, mangio qualcosa verso sera perché mi sento debole, non dimadrisco
@annarusso7940Ай бұрын
potresti avere una patologia come l'ipotiroidismo o l'iperinsulemia cioè il pre diabete . Mie figlie entrambe hanno l'iperinsulemia prendono il glucophage a lento rilascio anche loro non riuscivano a dimagrire oggi sono magre certo non è che puoi abboffarti o mangiare ciò che ingrassa ma dimagrisci
@maramara8867Ай бұрын
@@annarusso7940 La metformina, venduta come Glucophage, deve essere sconsigliata in caso di insufficienza renale o epatica, acidosi metabolica, e durante condizioni acute che compromettono la funzione renale.
@robertamartini154022 күн бұрын
😮ma come si fa ad evitare gli inquinanti ambientali!!!!???
@luciagrimaldi408327 күн бұрын
E gli zuccheri non infiammano?
@teresabergamin29228 күн бұрын
IO ho una BMI di 22.5 pero non riesco a togliere il po di grasso del girovita 😂
@milenadefendi297223 күн бұрын
Io con la dieta della nutrizionista ha sempre funzionato tranne stavolta che riesco a perdere poco peso e lentamente molto dura eliminare ....😢😢😢😢
@emysweet3999Ай бұрын
Scusa puoi fare un esempio di come utilizzare il crespino in polvere nella colazione? Inoltre non ho capito quale altro alimento hai citato oltre al cumino.
@AlmaPhysioАй бұрын
Cumino e nigella sativa. Il crespino io lo spolvero sul mio porridge ogni mattina
@emysweet3999Ай бұрын
@@AlmaPhysio grazie
@rosatoppi1443Ай бұрын
Dottore buongiorno, inizio per ringraziarla di ttti suggerimenti da lei consigliati, le volevo chiedere i due cucchiai di aceto che lei consiglia di assorbire prima dei pasti,vanno diluiti in un bicchiere di acqua opp semplicemente aceto al cucchiaio? Lo sciroppo da lei citato,va preso durante il giorno distanziato dai pasti? Dove trovarlo? Grazie infinite, buona domenica
@AlmaPhysioАй бұрын
Aceto sempre meglio aggiungerlo ai piatti. Mi sono sbagliato nel video indicando di prenderlo prima. Mischiato con gli altri cibi è comunque efficace e così facendo si evita che possa corrodere lo smalto dei denti
@rosatoppi1443Ай бұрын
@@AlmaPhysio la ringrazio,le avevo chiesto informazioni inerenti anche lo sciroppo, probabilmente le è sfuggito rispondermi. Grazie ancora e buona domenica 🍀🍀🍀
@lisavanella6632 күн бұрын
Ci sono persone che mangiano e non igrassano, quindi la genetica credo che conti....
@KatyAlvy24 күн бұрын
Infatti La nutrizione perfetta per l’essere umano e’ la vegana
@sarapaperetti215326 күн бұрын
❤❤❤GO VEGAN❤❤❤
@Claudia630810Ай бұрын
La frutta va consumata con molta parsimonia, contenendo fruttosio che, tecnicamente, è un veleno. Quantità di frutta eccessive producono steatosi epatica.
@Aquilone79Ай бұрын
@@Claudia630810 un veleno? Ma ti rendi conto di ciò che scrivi?
@Aquilone79Ай бұрын
Ma sei sicura di quello che hai scritto?
@Claudia630810Ай бұрын
@@Aquilone79 si
@Aquilone79Ай бұрын
@@Claudia630810 che la frutta fosse diventata addirittura velenosa mi sembra eccessivo. Oltretutto, quanta frutta devi mangiare ogni giorno per farti venire la steatosi?
@Claudia630810Ай бұрын
@@Aquilone79 non ho detto che la frutta è velenosa, ma che il fruttosio che contiene lo è. È il peggior zucchero che possiamo consumare. Non lo dico io. È noto da almeno un paio di decenni, e qualunque nutrizionista è in grado di dirti questo. La quantità di frutta per farsi venire la steatosi non è altissima e soprattutto d'estate è facile superare i livelli di guardia. Diciamo che la "dose" corretta per porzione (fino ad un paio al giorno) è dai 100 ai 200 g max a seconda del tipo di frutta, mai da sola, sempre con frutta secca (mandorle, noci ecc.) o parmigiano, o un po' di affettato. Aggiungo anche che l'abuso di fruttosio danneggia anche la membrana intestinale. Comunque basta che tu cerchi fruttosio e steatosi e troverai tutti gli studi.
@alessandradedominicis531717 күн бұрын
Dott. GIANLUCA oggi mi sono imbattuta in un suo video intitolato PERDERE PESO FA MALE!!!!?????
@pasquacinquepalmi1181Ай бұрын
Ciaoooo mi namberwan 💋💋 l'unico, Possa mai 😅capitarmi i,sei un genio Gianluca 💗 💗 o commento 👍👍 👍 preziosi consigli ❤❤❤❤ vero oooooooo tesò 💓💓❤️ tutte le sere,mi faccio questa tisana, grazie 😘 mi Hijo corazon ♥️♥️♥️ buena Vida siempre 👍👍👍🌟💯💯🖐️alla prossima 😘😘😘😘😘😘 abrazo 🤗
@sabrinamonti146927 күн бұрын
Ma come... ore a parlarci di brodo di ossa, ketogenica ecc...e adesso? Tutta spazzatura ???
@martinabenedetti9487Ай бұрын
Che tipo di aceto? Grazie!
@simoneworldtour5312Ай бұрын
Ti consiglio l'aceto di mele
@pietrodurso211Ай бұрын
Io quello divino😊
@tizianapaniz21Ай бұрын
Una dottoressa dice dopo un piatto di pasta bere un bicchiere di acqua gasata con un cucchiaio d aceto di mele aiuta x digerire i carboidrati@@simoneworldtour5312
@user-uj2pu9tl5rАй бұрын
E l eta nn conta?
@AlmaPhysioАй бұрын
Si può contare. Più un cervello ha vissuto in una condizione alterata e più fa fatica a modificarsi per il meglio... Ma anche in tarda età le cose possono cambiare
@mauroapra3023Ай бұрын
Conosco vegani che sono grassi
@AlmaPhysioАй бұрын
Certo! le patatine fritte sono vegane ma non sono certo un alimento sano
@acidaliaplanitia4421Ай бұрын
@@mauroapra3023 sono stata vegana per dieci anni e sono stati proprio gli anni in cui ho preso peso! Lentamente, anno dopo anno, circa quindici chili! Eppure, niente formaggi, burro, dolci. La dieta vegana é complicatissima. Tutto va attentamente bilanciato e c'è da fare la spesa spesso e investire un bel po' di tempo in cucina per provare piatti e ricette. Così, quando il tempo é poco, ci si riempie di carboidrati. Si finisce per mangiare pane, pasta, pizza, patate tutti i giorni, che devastano la flora batterica intestinale, generano candida e squilibri che ti fanno mangiare sempre di più. É un luogo comune che i vegani siano magri e sani. Lo sono maggiormente i crudisti e coloro che fanno davvero tanta attenzione. Da qualche anno, sono tornata vegetariana, reintroducendo uova e qualche latticino, ma non riesco più a perdere peso
@lilla725 күн бұрын
@@acidaliaplanitia4421provi la chetogenica per tre mesi, vedrà come scende di peso...
@silviaazzone352926 күн бұрын
Io non voglio mangiare tanto perché non mi piace mangiare
@robertadeangelis9948Ай бұрын
Ma il pollo non è carne magra? Dicono che la carne bianca sia magra !!
@emanuelaventuri669310 күн бұрын
Cioe praticamente bisogna essere vegetatiani!! Vallo a dire ai nutrizionisti che promuovono dieye low carb o chetogeniche!! Io da quando mangio solo carne, pesce , uova e verdura senza alimenti processati sto da dio!! E anche il mio cervello ringrazia!!