Ходене при БОЛКА В КРЪСТА и ДИСКОВА ХЕРНИЯ - Разходката може да ти помогне!
Рет қаралды 18,395
3 жыл бұрынМоже би, най-често срещаният „лек“, който докторът или терапевтът ще ви даде, е ходенето.
Това не е 100% вярно. В група с над 25 000 души 1/3 от хората получават по-лоши симптоми след разходки, а останалите 2/3 се чувстват по-добре.
Защо има разминаване?
Защото дори ходенето има някои модели на движение, които могат да ни помогнат или да ни навредят.
В това видео ще говоря за това и разбира се как да поправим вредата и да превърнем ходенето в нещо, което е само полезно!
Ако искаш да влезнеш в нашето затворено общество, може да го направиш тук -
👉 / niktsenkov или в нашата група, доказала се в справянето с хроничните болки, тук -
👉 / leanandhealthybg
#ходене #болки_в_кръста #дискова_херния
@ginadimitrova8844 2 ай бұрын
Много много ви благодарим полезни са вашите лекцйи
@MovementAcademyBG 2 ай бұрын
И аз благодаря за коментара!
@user-xx2vw3wu9g 9 ай бұрын
Благодаря!❤️🙏🌟
@MovementAcademyBG 9 ай бұрын
И аз благодаря за коментара💪
@user-sq9ht7xu2x 3 жыл бұрын
Личи си че сте компетентен канал браво!
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Благодаря!
@galinakirova4052 3 жыл бұрын
Супер сте! Благодаря ви за полезната информация!♥️ Прикрепям се към групата желаещи повече информация за това как да тичам правилно.🌞🌞🌞
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Много скоро!
@ilianapaulodimitrova6303 Жыл бұрын
Евала бате голем си 🇧🇬🇧🇬🇧🇬🤙💯
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря 💪🏻
@daviddawoo904 3 жыл бұрын
Супер видео! Много полезно особено онова след 5тата минута, на 30тия опит ми се получи :D. Може ли да направите клип на тема бягане? Много искам да мога да тичам ама с вивото вече не рускувам. :D Дори с "нормална" обувка за бягане имах болка от глезена нагоре към пищяла няколко дена.
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Първо заздрави тези за ходенето хаха. За тичането - скоро!
@kaloyankochev5545 3 жыл бұрын
Ники, вече си се клонирал ли, братле? Тоя канал вече е само некст-джен стъф :D Супер видео, ходенето ми беше единственото физическо упражнение през април и май в разгара на коронакризата, естествено, че има значение как ходи човек - всяко нещо, което не се прави правилно, може само да навреди :) Браво, Ники, супер :)
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Благодаря! Трябва да се импровизира понякога 😅
@petarmarkov606 3 жыл бұрын
Ще има ли епизод за TFL мускулът до тазобедрената става. Преди имах болки в тази област при продължително ходене. С физическа активност и стречинг проблемът отшумява, но ще ми е интересно ако поговорите по тази тема.
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Ще се опитаме да измислим нещо 💪🏻
@petarmarkov606 3 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG благодаря :)
@ginadimitrova8844 2 ай бұрын
Аз немога да излизам навън защото паднах и сега ме е страх но в къщи се движа като се подпирам както показахте
@MovementAcademyBG 2 ай бұрын
Успех за напред!
@emiliyansofroniev3959 2 жыл бұрын
Голяма борба е с тази тленделенбург походка.
@emiliyansofroniev3959 2 жыл бұрын
П.С Малко ще излеза от темата, но при ендопротезиране на тазобедрена става наблягам на тренирането на глутеус медиус и максимус, колкото и да се отрича от някой колеги, ката спазвам рестрикциите от хирурга, разбира се.
@katelievmarin5884 3 жыл бұрын
Има един лаф:'Пази кръста,за да не еб.ш с пръста'😁 Полезен клип-който желае може да пробва да сложи габърче на земята под свода-действа безотказно.
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Горко им на тези с плосък свод, ахахха
@user-fg9ib2nr5l 2 жыл бұрын
здравейте изгледах много клипчета но вашите са най адекватни дълго време се лекувах в украйна и никъкъв резолтат много моля ако напишете от къдесте искам да дойда в българия виждам че помагате на хората помогнете и на мен напишете как да се свържа с вас
@user-fg9ib2nr5l 2 жыл бұрын
тук искат даме оперират а в едно от ваще клипчета казахте че не трябва операция и аз мисля че несъм за операция моля напишете как да се свържа с вас
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
@@user-fg9ib2nr5l можеш да се свържеш с нас на тел +359878393585 във вайбър или whatsapp, не трябва да имаш до България. Работим онлайн достатъчно успешно! Пиши ни, поздрави!
@donchetotosheva4450 3 жыл бұрын
Някой продава ли акива обувки 38 номер на нормална цена под 150 лв :D
@donchetotosheva4450 3 жыл бұрын
да ми пише на ЛС
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
@@donchetotosheva4450 покупки-продажба стана, а? 😂 Има фейсбук група за това, знаеш ли я? 👌🏻
@donchetotosheva4450 3 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG e тук поне има хора , които ги знаят , по групите във фб се чудят какви са тези боси обувки , смеят се .. :D или се правят и неискат да ги продават :D
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
@@donchetotosheva4450 има специална група за боси - barefoot България
Movement Academy BG
Рет қаралды 10 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 21 МЛН
Kirill Multitool
Рет қаралды 70 МЛН
Infinity Circus
Рет қаралды 6 МЛН
The SH Podcast
Рет қаралды 127 М.
Rehabilitation Plovdiv
Рет қаралды 8 М.
Active Sitting
Рет қаралды 60 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 77 М.
Kristiana Stefanova
Рет қаралды 23 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 4,8 МЛН
Life Football
Рет қаралды 1,9 МЛН