Защо получаваш болки след събуждане? - Съвети за качествен сън
Рет қаралды 12,904
3 жыл бұрынПърво искам да благодаря на Парк и СПА Хотел Марково, които бяха така добри да ни позволят да заснемем това видео!
Едно от най-важните видеа, които сме пускали в канала!
Доста подробен анализ на 3те най-чести позиции на сън - по гръб, корем и на една страна.
Ще говоря за най-честите грешки, които допускаме - как да се облекчим.
Как да имаме по-качествен сън и да спим без да се събуждаме.
Какво ще ни трябва са това.
Коя е най-добрата възглавница.
Кой е най-добрия матрак.
Май даже няма да имате въпроси, но ако излезнат ви очакваме в коментарите!
#сън #спане #наспиване
@user-yl4zn4yr9c 9 ай бұрын
Евала и благодаря
@MovementAcademyBG 9 ай бұрын
Благодаря!
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 3 жыл бұрын
Браво. Отдавна трябваше да излезна такова видео. 1/3 от живота си прекарваме в сън.
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Така е, трябваше да намерим добро място за снимане 💪🏻. По-добре късно отколкото никога 💪🏻
@MonchoLs 3 жыл бұрын
Брат.. ти си ми идол ❤
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Радвам се да видя такъв коментар!!! ❤️
@iliyastoychev4720 Жыл бұрын
Браво !! Има действие страхотен !! Благодаря 🌟⭐️💪
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря и аз!
@zakrilnikyt 11 ай бұрын
Вие сте страхотни капацитети. Евала и благодаря за клипа❤
@MovementAcademyBG 11 ай бұрын
Благодаря ти!
@rupe6103 3 жыл бұрын
Много добро видео 🦾
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Радвам се!!! 💪🏻
@user-ys5rq1eg4f Жыл бұрын
много интересно
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря 👌
@roddimitrov5692 Жыл бұрын
Страхотно видео!
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря ти!
@hotpapperbe7754 3 жыл бұрын
Много често почвам да имам болки след като стана от леглото ! Ужасяващо отвартително е и ми се повръща също така !! Благодаря за видеото ;)
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Значи очаквам след седмица - две да кажеш как си!
@radoslavpetrov995 3 жыл бұрын
Супер видео отново!
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Благодаря! 💪🏻
@galqrangelova9797 3 жыл бұрын
Полезни,както винаги😀
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@nikolayivanov1559 3 жыл бұрын
Имам проблем със спането по гръб ,създавам дискомфорт на моята половинка. Смятам да пробвам твойте съвети за спане по гръб -хавлия под врата !
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Действай и чакам след седмица отзив!
@MrKoletz 3 жыл бұрын
Привет. Имам предложение да направите клип как човек да седи правилно във стол при работа с компютър или друга периферия. Във днешно време настолната работа за повечето хора е масово явление, което води със себе си влошаване на стойката на тялото, гръбначни изкривявания, както и болки във кръста. Ще ми е крайно интересно да създадате материал със съдържание как да коригираме стойката си когато сме във стол така че да избегнем въпросните проблеми. Благодаря предварително. Поздрави - Никола.
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Имаме един кратък такъв клип, ако искаш може да го потърсиш, иначе с едно изречение - седиш ли не можеш да избегнеш въпросните проблеми. Трябва да мислиш извън кутията. Никой не е задължен да работи седнал. Има купища други работни позиции, има и какво да се прави като упражнения на всеки 30-40мин. Имаме много подробно видео в нашия онлайн курс и не знам кога ще пуснем подобен в тубата. Поздрави, Ник!
@antonminkov159 3 жыл бұрын
Със сигурност ще започна да прилагам методите показани в клипа.Най -добре спя по гръб ,но имам проблем с хъркането.Сега обаче ще пробвам триковете с хавлията
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Успех, кажи ни как е след няколко дена!
@antonminkov159 3 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG Ами аз няма да разбера със сигурност,но ще питам жената😃
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
@@antonminkov159 хахаха 💪🏻💪🏻💪🏻
@neykostoykovski4488 Жыл бұрын
По гръб е за умрелите,живите трябва дя спят на лявята или дясната стратна,по-добре на дясно с леко згънати крака за да може да преминава свободно енергията през гръбначния мозък!
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Добре 💪
@filipmanov8951 2 жыл бұрын
tolkova sum se pregurbil che samo da se opitam da si vdigna krakut ot strani i pochva da me boli qbulkata vse edno zasicha i umiram , naprao nz veche
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Значи започни да работиш срещу този факт 💪🏻
@P.Petros 3 жыл бұрын
В Испания има много хубави дълги възглавници нещо подобно са като тези за бременни жени и вършеха супер работа! съжелявам, че не си донесох , вероятно трябва да си купя такава за бременни или да пробия дупка в матрака за рамене и ръце ;)
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Възглавницата за бременни е идеален вариант 💪🏻
@user-fo2bf9mv4i Жыл бұрын
Голяма простотия
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Ти ще ни кажеш как се случват нещата, сигурен съм
@viktorhristov7863 10 ай бұрын
😁@@MovementAcademyBG
@user-yh2bd1gy5x 3 жыл бұрын
Извинявай за въпроса, но как спиш по третия начин с жена си 😂
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Въобще не знам защо си го задал този въпрос
@neykostoykovski4488 Жыл бұрын
По гръб не се спи,нито по корем!
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Направо изобщо не се спи 💪
Публицистиката на NOVA
Рет қаралды 134 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 10 М.
Stan Sabev
Рет қаралды 30 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 502 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 85 М.
Ивайло Иванов
Рет қаралды 117 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 12 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 25 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
benyamil400T
Рет қаралды 1,2 МЛН