Helemaal mee eens :)

Dat zegt genoeg :)

Met alle liefde!

In principe voldoen de meeste glucosemeters. Je kunt er gewoon 1 via bol.com bestellen. Qua prijs kan het variëren maar dat zit hem vooral in de hoeveelheid lancetten en strips die je erbij krijgt.

Alibaba🤷🏽‍♂️❓

Mooi gesproken!

@@jannetjejo-7855 Dank je voor de tip, maar ik ben nog steeds van de chocolade af en ik mis het niet. Ook 5 kilo kwijt daardoor.

En geen bewerkte koolhydraten , wel alles met vlies , volkoren.

Klopt. En vaak is het ook een kwestie van de juiste kennis opdoen! Appelcompote en stoofperen bijvoorbeeld zijn zelfs zonder het extra toevoegen van suiker echt geen goed idee als je diabetes hebt. Bevat van zichzelf al veel te veel (fruit)suiker.

Je eet het toch niet allemaal tegelijk op?

Als je nu een halve sigaret rookt en morgen de andere helft; is het dan niet schadelijk omdat je niet alles in 1 keer neemt?

@@Ziektevrijleven Ja, ex verslaafde roker zegt natuurlijk: nee hoor. Het komt er dus op neer dat je geen appel of peer mag, snap ik dat goed?

Appel of peer is prima. Heel goed zelfs. Appelcompote en stoofperen niet. Die missen de vezels aangezien je zowel voor appelcompote als stoofperen de producten schilt ;)

Goed verwoordt , ik ga ermee aan de gang , dank voor de toelichting

Overleg ook zeker met je arts of hij/zij openstaat voor hulp op het gebied van leefstijl zodat je de diabetesmedicatie kunt afbouwen.

Heel snel een andere arts nemen

Geen dank! Ga zo door :)

Goed bezig! Koolhydraatarm brood is wat minder bekend in het buitenland maar vaak kun je wel eiwitrijk brood vinden. Vaak van het merk Atkins. Wat kan helpen is om het woord 'koolhydraatarm brood' of 'eiwitrijk brood' even door Google Translate te doen en de vertaling aan een supermarkt medewerker te laten zien. Mogelijk herkennen ze het dan. En anders maar 'gewoon' volkorenbrood eten tot je terug bent. Dat is niet ideaal, maar wel beter dan regulier brood.

Wat je eet is zeker niet verkeerd, maar het kan beter: Ontbijt: verander de magere kwark door volle kwark. Laat de honing achterwege en doe in plaats daarvan fruit in de kwark. Lunch: prima! Maar het zou beter zijn als je koolhydraatarm brood eet. Maar in vermoed dat volkoren in jouw geval ook prima is. Smoothie: helemaal goed. Geen idee wat voor fruit je gebruikt, maar een ongezonde smoothie maken is een behoorlijke prestatie dus ik vermoed dat je daar wel goed zit :)

@@Ziektevrijleven dankjewel!

Honing,echt?

HbA1c kun je zelf NIET meten. Het zijn ook geen synoniemen van elkaar. Wanneer je zelf meet, meet je in mmol/L of mg/dL. Dat is moment opname. De HbA1c is veel betrouwbaarder omdat het je gemiddelde waarde van de afgelopen 3 maanden weergeeft. Echter, HbA1c metingen gaan enkel via je huisarts en dat is vaak één keer per 3 maanden. Veel te weinig als je bewust besluit om gezonder te eten en daarmee je bloedsuikerwaarden te verlagen.

@@Ziektevrijleven Vanaf wanneer (in mmol/l) bvb. is er sprake van diabetes ? Bij HbA1c is dat 6.Van mmol (of dl voor 'Belgen' zoals je dat zegt, weet ik nog minder) weet ik dat niet. PS. Je geeft aan dat zelf meten interessant is. Ik ken iemand die dat inderdaad doet maar die heeft veel meer problemen dan ikzelf. Ik ben tientallen kilo's verloren en mijn HbA1c is lager dan 5 ondertussen. ALs ik om de haverklap moet prikken, dan zou ik misschien torendol worden en me afleiden van verandering vanvoedingsstijl. Wat ik hier wel voor de eerste keer hoor is dat een te lage bloedsuiker gevaarlijk kan zijn. Wat ik niet terugvind is dat de glycemische index van STEVIA en ERYTHRITOL (zoetmidel) 0 is. Dit heeft me echter IMMENS geholpen, is zelfs een van de belangrijkste zaken die me geholpen heeft. ("Alles wat zoet smaakt is slecht", wordt door u gezegd; maar dit is voor Stevia en Erythritol toch niet waar ?).

Nee, je moet eerst de Jardiance afbouwen. Daarna de gliclazide :)

@@Ziektevrijleven oké 👌 dankjewel voor je antwoord

Honing bestaat voor 40% uit fructose en 30% uit glucose. Het is helaas allemaal verre van ideaal.

Helaas hebben zero dranken vele nadelen. Die kun je allemaal hier leren: kzfaq.info/get/bejne/i9GjfcKet97NeWw.html Wij raden ze niet aan.

Melk bevat zeker suikers/koolhydraten. Ik zou er ook geen liters van drinken.

Goede vraag! Dat is zeker gezond mits je de gezonde fruitsoorten gebruikt :). Bij een smoothie uit de blender blijven de vezels gewoon behouden. Al raad ik niet aan om maar dan twee stuks fruit per dag te consumeren. Dus smoothie met twee stuks/porties fruit en de rest aanvullen met yoghurt oid is zeer goed!

@@Ziektevrijleven Bedankt voor de reactie.

Ik was blij met je video. Maar ook gelijk een vraag. Ik neem altijd havervlokken in mijn volle yogert. Mag dit?

@@stineke3021 Havermout / havervlokken zijn zeker gezond :)

Dat kan vele oorzaken hebben, dat kan ik van af hier niet bepalen. 1. Het kan helaas zijn dat je minder gezond eet dan je denkt. Dit komt regelmatig voor. 2. Het kan dat je TEVEEL of TE WEINIG eet, beide kunnen tot gevolg hebben dat je niet of nauwelijks afvalt. Vaak is het één van de twee oorzaken. Ervaring leert dat het veelal komt omdat mensen TE WEINIG eten. Hierdoor vertragen ze hun metabolisme en vallen ze niet (meer) af. Hier kunnen wij je uiteraard gewoon bij helpen. Niemand is resistent voor insuline. Je kunt ook niet over jezelf zeggen dat je 'insulineresistent bent'. Insuline resistentie is als een wip-wap. Het wordt beter als je gezonder eet en het wordt slechter als je slechter eet. In hoeverre je resistent bent voor insuline, hangt dus sterk af van wat je eet en drinkt.

Ook mensen die weinig geld hebben kunnen gelukkig gezonder eten. Je maakt de aanname dat gezonder eten duurder is dan 'normaal' eten. Dat is het niet, en dat hebben meerdere onderzoeken laten zien. Gezonder eten vult veel meer dan ongezond eten. Je bent dan misschien per gram eten duurder uit, maar omdat het veel meer vult... betaal je onderaan de streep minder. Er doen daarom zelfs mensen in de schuldsanering mee met ons Diabetes Omkeren Methode cursus. Ja, deze hebben veel minder opties om te eten die binnen hun budget vallen... maar het is gelukkig zeker mogelijk :)

Ik vind dit informatief. Dankje Ali. Ik woon in Suriname. Gezond eten is duur. Wat wel te betalen is, wordt een eentonig, herhalende gerecht. De juiste verhoudingen hier eten, lukt niet voor de doorsnee burger. Best wel jammer.

Wat bedoel je?