호랑이 굴에 들어가도 운동만 하면 산다...
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2 жыл бұрын광수와 함께 한 두번째 영상 입니다!
간단히 끝내려고 시작 했는데 또 길어졌습니다..ㅎ
아쉬웠지만 그래도 광수에게 조금이라도 도움이 됐으면 합니다.
새로 시작한 광수의 드라마!
많이 응원 해 주시고 오늘 영상도 재밌게 보시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다!
#김종국 #짐종국 #이광수
@Nanironman 2 жыл бұрын
개그맨과 헬스트레이너 조합은 언제봐도 재미있군요...!!
@spower_mon9512 2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
@prosche911 2 жыл бұрын
둘다 아닌게 함정..
@user-yb9wi4wq6t 2 жыл бұрын
넌 가수잖아…
@user-yc8lv9xn8u 2 жыл бұрын
넌 개그맨이잖아...
@user-ol7wx1yl8i 2 жыл бұрын
ㅋㅋ
@_bbang2 2 жыл бұрын
광수×종국 콜라보 제일 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝맨 찍는거같아 ++좋아요 1.9천개 감사합니다..
@mechinnom 2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ooy6388 2 жыл бұрын
런닝맨 벌칙실행중인듯
@semong0 2 жыл бұрын
진짜 넘 재밌음 ㅋㅋㅋ 맘 같아선 매일 나왔으면 좋겠다...
@user-rv8sy1xj6z 2 жыл бұрын
체널명 호랑이와 기린 하나 만들어줬으면 ㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@istj-uy4pu 2 жыл бұрын
같은생각
@auau6494 2 жыл бұрын
Two episodes is not enough, I need more. Just seeing them together is the best thing ever happened to me. I once cried and felt sad while watching RM without Kwang Soo but now I am so ecstatic to see him that he is so busy with his work. Keep shining our lovely giraffe 🦒
@MANUcanMin 2 жыл бұрын
Verdade ,amei vê-los juntos novamente ❤️❤️❤️ 🇧🇷🇧🇷
@qcze Жыл бұрын
i wanna more just seeing them together,your are best friends ever ..
@kulfreestyler Жыл бұрын
I feel that
@dksdyd 2 жыл бұрын
진짜 종국이형 같은 사람들이 헬스장 운영하면 좋겠다 바로 PT끊어서 운동 배우고 싶어...ㅠㅠㅠ 헬스 시작했는데 운동 어떻게 하는지 하나도 몰라서 항상 혼자했는데 종국이형 유튜브덕에 제가 운동을 잘못하고있다는것을 깨닫게 되네요!!! 운동 영상 자주자주 올려주세요!!!항상 보고 배워갑니다 종국이형!!!!@@종국이형 주변에 계신 맴버들 지인들 친구분들 정말 부럽습니다!!!
@oongdong_ss 2 жыл бұрын
12:50 부터 광수 너무 팽이버섯처럼 앉아있음 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@tms7163 2 жыл бұрын
광수는 그냥 나올려고 한 거고, 형인 김종국은 그래도 뭐 하나라도 더 홍보 해주려고 타이밍을 보고 부른 것 같네요. 보기 너무 좋아요. 두 분 :)
@user-qj6ty5yk1l 2 жыл бұрын
운동을 오래 한다고 해서 가르치는 능력이 좋은 건 아닌데, 김종국님은 상대방이 이해하기 쉽게 설명하는 능력도 뛰어나신 것 같아요! 진짜 멋지십니당!!
@aesprica 2 жыл бұрын
I missed seeing Kwangsoo and Jong Kook together. Thanks for demonstrating more at home work outs Kwangsoo! I don’t know how you do it but you’re so funny without even trying. And thanks Jong Kook for showing us more workouts while giving us tips on how to have proper form.
@Junt 2 жыл бұрын
뭔가 웃기고 장난칠줄 알았는데 종국이형 진심으로 걱정하고 가르쳐주시네요 광수형은 빨리 집가고 싶은데 종국이형이 너무 진심이라서 호랑이굴에서 못 빠져나감ㅋㅋㅋ
@user-zv2wj8xw6t Жыл бұрын
@다나 애초에 lg트윈스가 왕조가 된다는 말을 한다는 것 부터 자체가 망상증 환자 ㅋㅋㅋ
@user-jx3by2go5z 2 жыл бұрын
이 두분 케미 진짜 그리웠다..앞으로 계속 나와줘요 광수형!!
@doctor_hong 2 жыл бұрын
@이승연 광고 쌍중지처억~♡
@user-hh3fl1eo1h 2 жыл бұрын
김종국씨가 정말 친절하게 잘 가르쳐 주시네요 ^^ 두 분 모두 항상 행복하세요
@user-lr4pb8rm7d 2 жыл бұрын
제가 지금 정신이 넋빠진 상태라 정말 짐종국님과 같이 하루동안 정말 죽기 직전까지 운동해서 제가 정신을 차리고 싶을 정도로 광수님이 정말정말 부럽습니다.....
@user-yl3kd4yh1w 2 жыл бұрын
이 조합 너무 좋다 ㅠ_ㅠ 그냥 대화만 해도 재밌어 진짜 이해 잘 되게 설명도 잘 해주고 중간중간 궁금한 것도 해결해주고 좋아요!! 광수형도 진지하게 임하는게 너무 더 멋있는..요즘 어쩌다사장이랑 런닝맨이 최애인데 너무 유익하고 재밌게 잘 보고 가요 :)
@user-yy8qq5vp6o 2 жыл бұрын
개노잼임 ㅇㅇ
@Ares4885 2 жыл бұрын
ㅋㅋ 유쾌한 운동~
@tippyhan908 2 жыл бұрын
Kwangsoo is so funny without even trying... just his presence makes me laugh already' one of my happy pills 💕
@user-lb1or3vy7g 2 жыл бұрын
@@LG-vb7vo 야구빠답게 무지성 티냄? 유튜브 자체적으로 영어댓글이 위로 올라가게 되어있음 그래서 논란이 된적도 있음
@user-jx8qw9dm2i 2 жыл бұрын
방송이 아니여도 고통 받는 광수 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-io9vr6ty5s 2 жыл бұрын
나도저렇게옆에서도와주는사람있으면좋겠다.광수님종국님,둘다좋음!20대때부터지금까지,종국님팬입니다~~사랑스러워~^^♡♡
@LeeMyeongjae 2 жыл бұрын
광수님은 종국님 옆에 있을때 존재감이 급격히 올라가는 것 같아 ㅎㅎ
@caio.knight1961 2 жыл бұрын
광수형 진짜 씹호감이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재석이형이랑 같이 자주좀 와줬으면...
@doctor_hong 2 жыл бұрын
제발 런닝맨 꼭 나왔으면 런닝맨 뽀레버 쌍엄지처억~♡
@Giiiiiiiiiil1234 2 жыл бұрын
@@doctor_hong 팬입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@peterjackson7609 2 жыл бұрын
tv에서 보면 평소에 약골처럼 보였던 광수도 짐종국님에게 훈련 받으면 강해지는군요.😆😆😆😆😆😆😆😆
@user-aningunanim Жыл бұрын
런닝맨만 봐도 김종국 다음으로 이광수가 힘은 젤 쎗는데 ㅋ
@ms.floppityfloppitu8468 2 жыл бұрын
its nice to see them still hanging around together ❤
@serenasun8279 2 жыл бұрын
of course!!they are FAMILY
@ZyZy456 2 жыл бұрын
Even when Kwangsoo is trying to be serious he’s still so funny!!
@wsk9104 2 жыл бұрын
광수님 운동시키시는게 되게 즐거워보이시네요ㅋㅋㅋ 다음 타자가 될 멤버는 누구일지 기대됩니다!
@user-cy3ir8bc2j 2 жыл бұрын
종국오빠한테 운동한번 배워보고 싶네요. 운동전혀 안하는 1인인데 운동하고싶게 만드는 설명. 👍 멋있어요
@jisj2340 Жыл бұрын
헬린이에게 너무 도움되는 영상이에요 디테일하게 설명 너무 자해주셔서 좋아요😊
@user-zv7qk2fs2o 2 жыл бұрын
진짜 친한 형동생사이같다ㅋㅋㅋ 자주 영상에 나와주세요 광수형ㅋㅋㅋ
@ssysyhlove 2 жыл бұрын
광수 익숙한데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 케미 자주 보여주세요 😆😆
@user-yy8qq5vp6o 2 жыл бұрын
노잼 꼴보기 싫다
@user-nv4xo2jj8d 2 жыл бұрын
@@user-yy8qq5vp6o 니도
@sktvgaming3701 Жыл бұрын
이상하게 다른 체널은 안 따라 하는데 종국님 운동 영상은 꼭 따라 하네요. 오늘도 배워갑니다. 저도 등이 많이 굽었는데 집에서도 등을 펴고 어깨를 쭈욱 내리는 연습 많이 해야 겠어요. 감사합니다.
@titieromi 2 жыл бұрын
Thank you KS for coming to JKG. We missed having you around. Looking forward to see you again. 😍
@user-ts7jj9yp7w 2 жыл бұрын
광수+종국+하하 자전거여행 존버합니다. 여행 목적지 도착했는데 재석,소민,지효,세찬,석진님이 딱 바베큐준비해서 기다리고 있는 그림도.. ㅎㅎ
@nerilcatte0931 2 жыл бұрын
진짜 좋겠다!!!
@meidasari 2 жыл бұрын
OMG! I would like to happen! ❤️
@user-jf6tq8yg6w Жыл бұрын
스케줄시간 맞추는데만 출연료로 따지면 약3천만원이 넘는데여...?
@user-nt1uz3os7p 2 жыл бұрын
벌써 목요일이네요 광×꾹 케미 웃기고 보기 좋네요ㅎㅎ 오늘도 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다 종국이형!!! 항상 존경합니다👍👍👍
@user-vp7hp2ce1z 2 жыл бұрын
여전히 두분사이가 좋아보여서 반갑고.좋네욤~~~^^
@notfirepass 2 жыл бұрын
다른 운동채널은 그냥 보고만 있는데 김종국님이 설명하는건 나도 모르게 해보면서 따라하게 됨 말을 워낙 잘하시니깐 빠져들수밖에 없음
@KING_AGUSTD 2 жыл бұрын
He's so funny without even trying.... Born comedian...😆
@user-zh8be9xp2g 2 жыл бұрын
ㅋㅋ he is comedian!!
@HowDareYou__ 2 жыл бұрын
Comedian huh 😂 He's an actor known to be a comedian for sure 😂😂
@barish04or07 2 жыл бұрын
LOL I bet his real job is comedian 😂
@izzatnajmi1631 2 жыл бұрын
So why? In casting news lKS never regarded as a comedian.. I bet no one from RM fans appreciate his acting.
@izzatnajmi1631 2 жыл бұрын
@@barish04or07 you real job give wrong information.. Lmao
@user-xu8bd7fz6m Жыл бұрын
진짜 꿀잼 ㅋㅋㅋ 넘 좋아요
@sujiq.0817 2 жыл бұрын
종국님!! 광수씨한테 넘 친절하신거 아닌가요~ 스파르타식으로 해주셔야합니다 ㅋㅋㅋ 광수씨만의 그 표정이 보고 싶었는데 ㅠ
@agneslee3819 2 жыл бұрын
광수오빠 오랜만에 보니까 넘 좋아요 꾹관장님 집에서 자주 운동하시면 좋을 것 같아요
@doctor_hong 2 жыл бұрын
ㅇㄱㄹㅇ 런닝맨에도 나와주길 쌍엄지처억~♡
@jeonghyein 2 жыл бұрын
런닝맨때부터 팬이었는데 광수오빠와 케미 최고에요 👍👍억지운동(?)하시느라 수고많으셨어요👏👏 옆에서 코치해주시는 종국오빠ㅋㅋ 늘 재밌고 유익한 영상 올려주셔서 감사하구 런닝맨분들 한분씩 섭외해주시는 피디님께 감사드려요❤️
@komenghee Жыл бұрын
막 힘들구 그만하고 싶을 때쯤 지금 좋다! 굿! 그렇지! 이렇게 해주면 더 힘내서 할꺼같아,,, 쉬운설명+교정+격려 ㅜㅜㅜㅜ 최고다 증말
@lalaland.92 2 жыл бұрын
짐종국 채널만 보면 운동하고 싶게 됨 ㅠㅠ 몇일 땡땡이쳤던 헬스장 오늘 갑니다. 항상 감사합니다 ㅎㅎ
@SurfersSilver 2 жыл бұрын
when Jaesuk saying Kwangsoo was a comedian, he really means it....he just working out here but i just can't stop laughing 😂😂 btw, this two never fails to make me laugh 🤣
@buibui__ 2 жыл бұрын
Exactly😂
@-_-3776 2 жыл бұрын
these*
@wildnyoung 2 жыл бұрын
He is multi talented. And he is funny naturally. Thats why lee sunbin love him.
@wildnyoung 2 жыл бұрын
@kem kim ahh idk bout the singer tho.
@ahjussioppa1430 2 жыл бұрын
Kwangsoo is Kwangsoo
@TV-nh5nh 2 жыл бұрын
진심으로 알려주는 종국님~ 진심으로 배우는 광수님~ 진심으로 웃고 있는 나~~ 두분만나는거 계속 올려주세요~~~
@smithargenssj6852 11 ай бұрын
역시 광수 넘 잼있어요 😂 김종국님 운동코칭도 넘 멋져요 한번도 코칭받아본적 없는데 부러워용 한번 받아보고싶당ㅋㅋㅋ
@BikbikBik 3 ай бұрын
..그냥 피가 되고 살이 되는PT 수업 영상이잖아 ㅋㅋㅋ 진짜 수업 잘하시네요 종국님....
@ttr3515 2 жыл бұрын
최애+최애 재밌는데 유익해 진짜 형들 너무 좋아 개좋아 계속해줘
@user-cy1lj4qz9d 2 жыл бұрын
김종국님에게 좋은 영향 을 받아서 운동 하고 있읍니다ㆍ멋진 종국 님 감사합니다ㆍ고맙습니다ㆍ사랑합니다ㆍ축복합니다ㆍ
@ahreumsongee6833 2 жыл бұрын
오늘도 넘 재밌어요 역시 런닝맨멤버🥰🙊드라마 안좋아하는데 볼수있음 꼭 찾아서 볼게요!
@npin4739 Жыл бұрын
너무 좋아요 두분ㅋㅋ
@celia-21 2 жыл бұрын
매번 기분이 안 좋을 때마다 종국 오빠가 KZfaq를 보면 기분이 좋아요.
@user-hb3jy7ng3u 2 жыл бұрын
아ㅠㅠ 진짜 너무 보고싶었던 조합 ㅠㅠ 오랜만이라서 더 반갑고 너무너무 좋다ㅠ 자주 보고싶어요 둘이❤️
@user-tc5sx2rd5q Жыл бұрын
우아 나도 김종국오빠 짐 다니고 싶다😛살도 빼고 운동도 배우고 건강해지고 얼마나 좋아💟
@sy2383 2 жыл бұрын
역시 두분 케미가 짱이세요.. 화이팅 하십쇼!!
@user-vl6jg2rk9e 2 жыл бұрын
와~진짜 좋겠다~♡♡ 광수씨는 종국님같은 형이 있으니 든든한 김종국님 두분같이 자주 나왔주셨요 살인자의 쇼핑목론 피알도 안잊고 해주는 종국님 👍🎵👏🎶
@iaoma3459 2 жыл бұрын
So happy to see kwangsoo again and again🤣
@Renu-vl4zw 8 ай бұрын
둘다 너무 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 제발 시리즈로 만들어주시면 안되나요 광수 헬창만들기 프로젝트로 오래오래 보고싶다 ㅋㅋㅋㅋ
@wjddmsdl35 2 жыл бұрын
와 구독자 250만명 축하해요~~~~~ 역시 김종국👍
@user-ns2dm9yz6n 2 жыл бұрын
두 개 연속 광수형 뭐냐구우~~~쥐엔좡~~~넘모 죠타구!!!
@user-dq9qy8ee7z 2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 자주좀 보여주세요 두분 ㅋㅋㅋ
@donnafung 2 жыл бұрын
Good trainer / coach of Jong Kook. Kwangsoo Oppa, Fighting!
@rorarunner 2 жыл бұрын
진실의 방으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 설명 잘 배우고 갑니다~
@user-js8vs1eg3z 2 жыл бұрын
영상보기도전인데 벌써 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '김종국 유튜브에 이광수 나왔다' 이거만으로 벌써 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
@monethismoemoo 2 жыл бұрын
He teaches and explain so well and make things less technical plus he gives great compliments when he's teaching. Keep it up coach-nim!
@user-he3cq3fm3r 2 жыл бұрын
이렇게 좋은 호랑이소굴이라.. 부럽네여 광수형님 !!
@Jane-rg8uu 8 ай бұрын
Really good to see you both together. You’re right. Kwangsoo posture is hunched. Long term, it’s not good for him. You’re right about muscle imbalance. That’s why having you to spot while he’s doing bench press, is important. I need you as my personal trainer. You’re so encouraging yet firm. That’s the way. ❤
@muldengdneg 2 жыл бұрын
자세도 잡아주는 형이 옆에 있다니 부럽습니다. 광수님
@user-st3yo9tz5r 2 жыл бұрын
광수쨩만 보면 예능이든 유튜브든 뭐든 다 영화같단 말이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fg9tc5yx5n Жыл бұрын
예능 같아요
@vv720 Жыл бұрын
광수쨩 뼈가 길어서 자극만 제대로 주면 근육 잘클수 있지만 양날의 검이라
@user-my5hm3pq3t 2 ай бұрын
종국씨 정말짱 운동하고 싶어 하게 만드네 멋져요
@luciferdeviluke8096 2 жыл бұрын
광수씨 진짜 멋이다. 비디오는 매우 재미있서 🤣🤣
@Stockant 2 жыл бұрын
오 대박 운동 한번으로 균형이 어느 정도 맞춰지다니 대박
@NIHILK7 2 жыл бұрын
진짜 보면 볼수록 전문 헬스 트레이너....ㄹㅇ 너무 잘 가르친다....ㅋㅋㅋ
@Angelo-nq8vf 2 жыл бұрын
Kim jong kook is good teacher. I really adore this guy. Good vids
@ryanmcnile 2 жыл бұрын
I will watch your drama kwangsoo ya~ Thank you for the vid jong kook!
@ssangsiot 2 жыл бұрын
이광수 ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 예능인이야~
@user-fz1lt5rm1y 2 жыл бұрын
진지한 자세로 운동하시는 두 분! 정말 멋지십니다~~담 영상도 기대할게요~~~
@pcm8655 2 жыл бұрын
분명 운동 하는거 맞는데 운동 인데.. 왜 이리 웃음이 간혹 나올까 ㅎㅎ
@pyounggangjang1405 Жыл бұрын
광수님 너무 재밋어요 ㅋㅋㅋㅋ 중간중간 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jsjjangtv 2 жыл бұрын
운동도 운동인데 바른자세 알려주시는게 너무 좋아요
@Gotoemole 2 жыл бұрын
Love the content and appreciate the English subs. Love from LA
@user-vr8yj6jc4j 2 жыл бұрын
역시 두 분의 캐미 재밌어요.
@Forever-um5gn 2 жыл бұрын
너무 좋아요 이렇게 둘이 운동하는 모습 한번 보고 싶었는데 이렇게 해줘서 너무 좋고 다음에 또 보고싶네용 이광수 화이팅! 응원합니당
@lyho_mato 2 жыл бұрын
광수도 힘들지만 개꿀팁인거 알고 꾹참고 다 얻어가려는모습 보기좋네여..ㅎㅎㅎㅎ
@user-eh8qv2kh4l 2 жыл бұрын
김종국님이 진짜 잘가르치시네. 나도 한번 지도받고싶당 ㅠ
@jpagan7448 2 жыл бұрын
Thank you for sharing your techniques.
@renren2251 2 жыл бұрын
I really love these two, so so much.
@danielson300 2 жыл бұрын
와 저도 근육 불균형이 걱정이었는데, 영상보고서 많이 배워갑니다ㅏㅏ
@humaira42000 2 жыл бұрын
i feel like kwangsoo is one of the people that doesn’t complain being trained by jongkook 😂
@shafiquemohammed8476 2 жыл бұрын
That’s because he’s been training with KJK for over 10 years
@odysseus2k1 2 жыл бұрын
Because he knows that if he complains, he'd get hit since kwang soo is one of the few people that jong kook wouldn't hesitate to hit😂
@ekyuya7996 2 жыл бұрын
광수씨 운동도 잘하시네요ㅋ 두분 우정 변치 마시고 앞으로도 좋은 일만 가득하세요 종국님 광수씨 응원합니다
@Orochi-tj1pm 2 жыл бұрын
Finally Kwang Soo is here!!!
@seojune7825 2 жыл бұрын
드디어 올라왔네요 ㅎㅎㅎ👍👍
@purple_balloon3348 2 жыл бұрын
Our kwangsoo is such a treasure, he always makes us laugh! Thanks for being a reliable person! I can always count on kwangsoo to uplift my mood and make myself instantly happy! Kwangsoo fightinggggg!!! Hope your drama goes well! I will watch with!!!!
@babumbumble 2 жыл бұрын
I am learning so much! 😂👏🏼👏🏼👏🏼♥️
@user-ny8ug9wl1l 2 жыл бұрын
살인자의 쇼핑 보는대 진짜 재밌어요 ㅎㅎ광수형 파이팅!
@_Blu2 2 жыл бұрын
행님들 사랑합니다..오래오래 가십쇼!!!!🥰
@zoh3529 2 жыл бұрын
이광수 진짜 너무 좋아ㅎㅎ
@muzik0330 2 жыл бұрын
love to see Kwangsoo's reaction, always make me laugh 🤣🤣ㅋㅋㅋㅋ
@tikku4977 2 жыл бұрын
Omg could you imagine a buff Kwangsoo. 😁 I love seeing this. Thank you for sharing 😉😉
@user_2988 2 жыл бұрын
기여워 죽겠다 울 광수오빵❤️❤️❤️❤️
@user-wi2gq6mp8o 2 жыл бұрын
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ ㅠㅠㅠㅠ❤️🔥❤️🔥
@jirigoo5080 2 жыл бұрын
광수 형 나오는거 기대했는데 역시 너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ + 종국형님 운동꿀팁 감사합니다
@caferean87 2 жыл бұрын
We need more episodes about this 😁
@narekan8824 2 жыл бұрын
유용하고 재미있는♥️
@hinatananase621 2 жыл бұрын
Glad I'm watching your vlogs! It's helping me with my exercise postures that no one teaches anymore where I live! Thank you, Mr. Jong kook! 💜 Also, it was nice seeing Mr. Kwangsoo too! 💜
@kathrynbrowning3642 2 жыл бұрын
Same here! He explains proper form really well. I can only workout at home using my old multi purpose machine or doing body weight or free weight exercises so I don't have access to a personal trainer to teach me properly. When I first started working out seriously not too long ago, I was still recovering from an injury and I genuinely don't think I would have been able to progress as much as I have without the learnings from this channel. I think I would have only exacerbated my injury in trying, so I'm quite grateful for what he's sharing here.
워크맨-Workman
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der MMA
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