Fundamental escucharte y verte... Tengo 50 años y como mujer te he seguido con los ejercicios desde hace 4 años y me has cambiado la vida y a pesar de un ínter por tobillo destrozado hace 2, Sigo y me interesa cada video de hombros y espalda... Saludos desde Xilitla San Luis Potosí México 🇲🇽 🌹

Maestro!!! Genial, mañana me toca hombros así q esta rutina es mía ahora!!!🎉

Antony sabe que lo amo, que am❤️ sus rutinas me encanta Dios te bendiga mi niño

Exelente ejercicios, pero más los químicos q te ponías sale los hombros 3d.

Muy buen ejercicio me ayudas mucho tus ejercicios

Hola q tal q ejercicio tiene para él costado del abdomen?????

Este cabron me cae tan bien jaja tiene muy buena actitud 👌🏽🦾

Lo haré!

Para hacerlo en casa

Gracias por tus vídeos!! Podrías decirme como evitar que al trabajar con mancuernas los hombris me duela después el cuello?

Hey gracias por los tips. Tienes algo para el abdomen?

Mi hombrod erecho ya esta musculoso y el izquierdo no crece, hago los mismos ejercicios y nada.

Hola!! Tengo 50 años y yengo osteartritis en mis vértebras, tenia mucho dolor pero ahora ya ha disminuido, será que puedo hacer ejercicios de furza? Me ayudaran?

Hola genio!! Cómo puedo eliminar los gorditos ,entre el pecho y la axila 😢

Tengo años de entrenamiento y el segundo ejercicio no me acaba de convencer por su grado de dificultad y tiempo en elevacion de las mancuernas

Que tengo que hacer si siento que en el Press con mancuernas, estoy trabajando más la espalda y no los hombros?

Voy a intentarlo y ahora te cuento que tal

Sobre el Ejercicio 1 y 2 (que son laterales) , tengo que elegir uno de los 2 el mismo día no ? o tengo que hacer los dos ejercicios el mismo día ?🤔

🎉 lo máximo

Yo quiero rutina cuerpo completo para semana 5 días 😅

Que ejercicios podria hacer para pecho en el piso

Cuanto peso levantas en mancuerna?

Y para quitar el pecho flácido tienes video?

El penúltimo ejercicio desde ese ángulo se ve complicado, no entendí bien 🫣

A ver momento!!!! En press frontal levantas mancuernas de 32 kg o me parece a mi?????? Yo con mas de 17,5 kg no paso de 2 rep. 😢😢😢

Hola soy gino entreno por la noche la consulta es si tomar el suero de leche ISO PRO WHEY lo devo consumir solo con agua o con un jugo de platano y avena ..... Como lo asimilo mejor

No puedo hacer los laterales en polea😢

Rutina para crecimiento de pecho

Buen consejo, paisita?...ya vuelta?

Con trembolona la única manera, por que natural no desarrollarás algo que impresiones

Una rutina para tener el pilin mamado

Hola, igual para hombres y mujeres? Gracias

A la vergaaaa 32kg en press militar😵😵 yo apenas puedo 20kg oyee hermano cuál sería la forma más rápida de ganar fuerza?? Y otra duda es normal que cargue 20kg en press militar y tmbn 20kg en press inclinado con mancuernas??