Anthony acabas de meter un golazo de media cancha al invitar a uno de los trainers de tu gimnasio. Eso deberías hacer siempre, con eso resulta un video más dinámico y lo mejor de todo es que el invitado osea el trainer también refuerza sus conocimientos para así ayudar mejor a los clientes. Por cada video invita a un trainer diferente. Es una idea original y genial. ¡Muchas gracias!

La verdad que anteriormente no veia tus videos por que no me gustaba la info que dabas pero ultimamente con estos videos ayudas mucho a corregir errores muy comunes y sirve demasiado.Saludos Bro👏

► ►¿DESEAS QUE SEA TU ENTRENADOR? Envía un mensaje al WHATSAPP +51 930 349 852 para mayor info *Puedes acceder desde cualquier país del 🌎

felicitaciones asi es anthoni siempre explicando la manera correcta de ejecutar los ejercicios ,son tips que valen oro

Cada vez explican mucho mejor , excelente !!! Saludos desde México!!

Exelente video siempre exprimiendo cada grupo muscular y explicando super bien las cosas felicitaciones

Buenos consejos, siempre aportas buenos videos. Sigue así. Saludos desde Chile bro 💪

Hola están muy bueno todos tus vídeos, los veo siempre. Estaría bueno que hagas un vídeo respecto al número de ejercicios y series para cada grupo muscular. Saludos desde Argentina

muy buenos tus videos , al poner en practica tus consejos realmente se siente una mayor estimulacion. sigue asi y saludos desde mexico

Excelente! Bien detallado y sin tantos rodeos así es como se explica.

Excelente aporte, uno de los mejores canales fitness.

Que video tan profesional, y justo la info que me sirve, saludos y felicidades desde Colombia!!! 👊👊👊👏

Saludos .continua con esos súper consejos k tienen tremendos valores gracias y no nos abandones .

Muchas gracias por tu explicación detallada ¡Empezaré a poner esto en práctica!

Buenos tutoriales bro me ayudarón bastante...siempre pendiente a tus viedos💪💪

Gracias amigo! Todos mis progresos gracias a ti Anthony 💪

muy buena forma de explicar este ejercicio lo venia realizando de la forma incorrecta y no notaba resultado alguno. gracias ... y ahora si fuee ! :)

Uhummm!! Me encantó el Vídeo Excelente💪💪💪ahora si a trabajar bn esta parte del brazo🤗thank you😊

Excelente vídeo, puntual, de gran ayuda.

Exelente video anthony saludos hermano💪

Excelente video bro. Sigue así.

Anthoni excelente tip!!! al igual que la explicación. Acabo de encontrar tu canal, te felicito y gracias por la información.

Simplemente ers el mejor mi hermano!! Soy tu fan number one!!

Ya llegoooo...y hasta pasoooo....sube ya el video de la segunda parte!

Muy buenos videos, saludos desde la cima del éxito!!

exelente anthony tus videos son de lo mejor sigue adelante mi bro

Wow! Que buen video, es muy útil, gracias soy novato y tus videos son de gran gran gran aporte

Buen vídeo bro

Gracias, excelente información y muy buen vídeo, saludos

Exelentes consejos,muy precisos gracias

Qué bonito como explican todo. Les agradezco un montón

Super, Excelente video!!

Muy bueno, lo pondré en práctica

Que buen video. Valiosa información!!! saludos desde chile

Gracias por tus consejos. Sigue así amigo.

Muy buen vídeo ! me quedo mas en claro el press de hombro ! terrible brazos ! suerte éxitos !!!

Gracias por los consejos, éxitos!

Sos un Genio Anthony..

Elegante parcero sele agradece mucho el Consejo y la información

Gracias brooo 👍👍👍

Me encantooo!!! ❤❤❤ graciaaas!!

Gracias por el video hermano Saludos Anthoni desde Argentina

Exelente ejercicio anthoni

estaría super super superbien que explicaras el press militar de hombros

Excelente explicación, muchas gracias!

Eaaaa !!!! que fácil explicación y con esta técnica se trabajará al 100 % los deltoides. Saludos.

Qué bien explican compas. Muchas gracias!

Saludos desde los angels California buen trabajo

Ya tengo 5 meses viendo tus videos y haciendo ejercicio y e visto resultados gracias por tan buenos videos y tips lo que me sigue costando es el abdomen pero igual ya baje pa pansa :-)

Este video SI fué útil, enhorabuena.

Muy buen video, y muy ilustrativo.

muy buena explicación, antoni

Excelente video🎉

Causa hoy es 31 de Mayo y ya son casi 30 mil Likes.... Felicidades..!!! 🎉🎊😎💪 BUEN VIDEO..!! Sigan asi 👏👏👏 SALUDOS DESDE TORINO - Italia

Justo hoy hice rutina de hombro😁.grax por el dato

Muy buen video !!!

Gracias por tus consejos sigue adelante👍

Es algo importante la salud, pero también ocupa los términos correctos que son origen e inserción, el hombro trabaja apartir de los 0 grados a los 90 en la parte de arriba no trabaja nada al contrario ahí es el momento de relajación, si lo echas un poquito adelante intervienen otros músculos como son los trapecios y no el pecho te falta estudiar más biomecánica.

Gracias¡¡¡ me encantan sus consejos 💗

Tremendo, muchas gracias.

Exelente vídeo saludos a ambos

Gran video. Que ejercicio es mejor para fortalecer los hombros y para mejorar en press banca. Press de hombro con mancuernas o press militar de pie??

Muy buen video saludos desde California

Fantástico tus vídeos me an ayudado bastante

Muy bueno me ayudaste mucho con este video. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Buenas noches. Quisiera que hicieran un vídeo, de como estructurar una rutina full body, combinándola con distintos rangos de repeticiones, para estimular los 2 tipos de fibras musculares.

Excelente explicación de hombro muy bueno

Pues creo que lo he estado haciendo mal hasta hoy, gracias por compartir tus conocimientos

Excelente vídeo 👍🏻

Muy bien explicado, me gusta.

Muy buen video anthony

Gracias x culturizarme, muchachos. Dios los bendiga

Anthony, prometiste videos de que hacer cuando un musculo no crece y no los has hecho. Me gustaría que los hicieras. Un abrazo desde Colombia.

Idolo me haces acordar a un actor mexicano jajaja me inspiras una banda como explicas los ejercicios segui asi

Hey hola Anthony Saludos desde Colombia Solo tengo una pregunta Es necesario ir al gym máximo 2horas diaria Y Claramente he tenido mucho rendimiento y con una comida muy balanceada Otro tengo otra pregunta Respecto ha la anterior Cada vez que voy ha gym y hago mi rutina Siempre hago 20 minutos de pierna eso estará bien o solamente Debo a ser la rutina normal como las de mas...?? Gracias espero respuesta

Muy buen video me motivo mas a realizar la rutina de hombro gracias

Muy bien bro te la sabes de todas todas 👍💪

Pero si el brazo es frenado con la escapula, si extandemos del todo lo que vamos a hacer es terminar llevando la propia escapula, lo cual es trabajo del trapecio haciendonls más propensos a un dolor de cuello o una lesión

Está equivocados. El abdomen no debería activarse en ese ejercicio, sí los erectores de columna y cuando pasas los 90 grados empieza a trabajar el trapecio y el la musculatura escapular. De hecho no están dándole el recorrido articular completo.

No se donde habéis estudiado o leido la biomecanica básica del cuerpo pero el abdominal es un musculo enrollador o flexor de la columna vertebral si realozas una contraccion muscular del mismo en un press militsr te vas a ir de boca al suelo basicamente, son los erectores espinales los que tieben q mantener tu columna fija y erguida (su función). Para comprobarlo es tan sencillo como que os grabeis sin camiseta levantando un press militar pesado cercano al 1rm, para ver si el acto reflejo primitivo de tu cuerpo al levantar dicha carga es contraer el abdominal y vereis que no es así, (algo muy distinto a contraerlo es realizar la maniobra de valsalva para conseguir compacidad a nivel lumbar, abdominal y toracico) pero no es una contraccion ni mucho menos del abdominal. En absolutsmente todos los ejercicios de levantsr cargas de abajo a arriba coml un press militsr, una banca, un peso muerto o una sentadilla es la lumbar la que hara el esfuerzo jajaja y si no lo creeis os animo a grabaros levantando bastante y vereis q el abdominal no se contrae, y digo bastante peso porque con muy poco peso puedes permitirte conscientemente tener el abdomina contraido isometricamente mientras realizas el movimiento, peeo una vez q la carga es elevada os aseguro q no es asi jajaja. En fin, en este video divuñgais informacion falsa y que puede hacer que mucha gente se lesione. Un saludo

Excelente video muchas gracias

Un saludo... buen trabajo.

Los Hijos de Iron te saludan.

Ya casi siete mil likes espero la segunda parte del vídeo maestro

Volveré al gym , extraño la base tr4iner

Excelente la explicación Anthoni, una pregunta: para darle diferentes estimulo al hombro, sirve el Press Militar con barra? Siempre voy variando los ejercicios en todos los músculos. Saludos desde Argentina! 🇦🇷💪

Excelente video mas videos de estos por favor

me encanto el video. bien explicado. gracias

Gracias! ,me vino como anillo al dedo.

Gracias ,Bendiciones!

grasias por el video muy bueno y muy bien explicado me suscribo 💪👍👍👍👍💪

Que buen canal me acabo de encontrar aquí..

Gracias por el video bro y por la posición correcta de trabajar el hombre jueves de hombro

GRNIAL esto me sirve mucho ya que hago natación 👍💪

Buen vídeo saludos

Este hombre es un crack! Se nota que se informa y se forma continuamente. Sin embargo este es el único vídeo que me deja con dudas, porque? El hombro no realiza una ejecución natural, el agarre que usa es en pronación, además de que se produce una abducción y extensión de los hombros. Entonces, ¿no es mejor realizarlo con un agarre neutro y una desviación de 30 grados? Lo demás que dice en el vídeo es excelente. Un gran entrenador.

Excelente video

Excelente master

Excelente , pero no me sorprende siendo tu, sigue así hermano

Eso es saber de anatomía y hacer el ejercicio con técnica. muy bien me gusta mestro