혼자 사는거랑 건강하게 음식 먹을려고 노력하는건 아무런 상관 관계가 없습니다. 그냥 자기 건강에 무신경 해서 먹고 싶은것만 먹고 산거지

3:08 혈액이 아니라 기름이 떠다니고 있다니 ㄷㄷ

강재헌 교수님 너무 설명 좋아요♥♥♥♥♥♥

사람살렷네 ㅋㅋ 식습관 바꾼 출연자분도 대단하다 ㅎ

건강이 있으면 돈,사랑,일 등 뭐든 다할 수 있지만 건강이 없으면 수천억이 있어도 무용지물이고 사랑하는 사람들과 놀러다니고 산책하는것 조차 어렵고 어떠한 사회 활동도 못한다고 봐야합니다...

밝으시고 성격도 좋아 보이십니다!! 도윤님 건강하시길 바랍니다!

와 저형님도 찌기전엔 멋있었네 역시 사람은 건강하게먹으면서 죽을때까지 관리해야됨

혼자살다보니 챙겨줄 사람없다는 말 너무 ㄷㅅ같음... 애기야?

먹는게 중요하다는걸 여기 영상에서 확실히 보여주네요 운동도 운동이지만 먹는게 제일 중요한듯 싶습니다.

큰병보다 만성병이 얼마나 무서운지 깨닫는 날에 알아서 끊을거라 생각합니다.

요즘 파는 음식들 보면 그냥 먹고 디져라 라는듯이 만드는것들이 너무 많음. 나도 혼자살아서 배달 많이 시키는데 주로 반찬가게나 건강한 한식파는 집들에서 시켜먹음.

정크푸드만 먹는것 같아서 반성하는 맘으로 죽을 먹는다며 가공식품 업체에서 만든 가공죽을 드시네요,,,, 참 답답합니다,,,, 일단 죽이던 뭐던 가공식품 업체에서 만들어져서 나오는것은 그 안에 그 음식이 오래 유지가 되어야되기때문에 여러가지 첨가물 그리고 죽도 우리 입맛에 맛이있어야겠기에 여러가지 향료, 설탕,등 각종 화학조미료가 들어갑니다,,,, 한마디로 하루 온종일 가곡식품만 드시는거네요,,,, 저도 한때는 저런때가 있었는데 뒤늦게나마 깨닫고 이렇게 댓글을 쓰고 있는 제가 참 놀라울 정도네요. 왜 돈을 버는지,,,, 저렇게 가공식품만 온통 먹어대면서,,,나중에 50대, 60대 다가오면서 우리 몸에 나타나는 여러가지 질병들로 그때까지 모은돈 다 날립니다. 정신차리고 지금부터 우리 몸이 실제로 필요로하는 음식을 드세요, 야채, 과일, 곡식, 견과류,,, 이것만이 살길입니다... 또 저렇게 먹고 살뺀다고 운동한답시고 돈쓰면서 헬스장가고 ,,,,살 안빠집니다 ,,,,, 가공식품 끊기전에는 암만 운동해보십시오 배만 고파져서 가공식품 더 찾게 되고 결국 그것때문에 살 더 찝니다. 어리석은 짓 고만하고 식습관 고치는게 급선무입니다.

두발관리도 빨리 시작하시는게 좋아 보입니다. 그리고 타고난게 건강체질 이신듯 . 가족력 있는사람이 저정도였으면 이미 건강은 완전히 무너졌을지도…저도 건강이 좋은편이아니라 ㅠㅠ 어쨋든 동갑으로써 응원합니다!!

혈관 : 막힐게 심장 : 멈출게 뱃살 : 쳐질게

난 요리하기 힘들어서 반찬만 배달시키고 밥해서 먹는다. 배달음식으로 먹는 것보다 더 건강해지고 생활비도 얼마 안들고 여러모로 좋다.

당뇨없으면 됐지.. 당뇨가 최악이야

입이 즐거우면 몸이 아픈건 어쩔수없는거고 아직까진 젊으니 그나마 견딜만했겠지만 시간이 조금더 흐르면 감당안됩니다...체감상 느껴지진 않겠지만 인생에있어서 건강이 가장중요합니다..

재헌이 형님도 얼굴에 나이 많이 드신 게 보이는구나 생로병사 담당 의사셔서 젊을 때부터 봐왔었는데...

사랑

와.........나도 모르게 박수 쳤습니다....

콜라 매일드시는건 정말 아닙니다....

하나 밖에 없는 내몸을 내가 챙기지 않으면 누가?

돈도 좋고 음식도 좋지만 건강이 어느정도 받쳐 줘야 돈을 벌 수 있고 음식도 먹을 수 있죠 건강식 챙겨 드시면서 운동하시고 잠은 제때 주무시고 그러면 돈도 절약되고 앞으로의 인생이 기름에 가려서 앞을 볼 수없는 인생이 아닌 물만 보았을때 여러 굴절이 일어나듯 깨끗한 물속을 들여다 보는 것 처럼 인생을 건강하고 다양하게 개척하시길 바랍니다.

집밥을 사랑합시다❤

와우 여기댓글은 엄청다채롭네요~~~ 신경쓰지마시고 건강지키려고 시작하셨으니 이제 간단한 운동까지하면 금상첨화겠지요 그러다 중에 힐링도하구요~~^^

저도 혼자살아서 배달음식 엄청 시켜먹었는데 살도 찌고 몸이 엄청 안좋더라구요 그래서 앱 자체를 삭제 전화로 시키는게 귀찮아 거의 시켜먹지 않게 되더라구요 아니면 직접 포장해와 먹거나요

배달음식비만 조절해도 집한채는 사실듯~

난 이프로 보면서 스쿼드한다.. 자극댄다

신선한 야채를 올리브유. 래몬수에 겻들여 한접시 먹어봐요. 그리고 단백질. 다음 저탄수화물...건강 챙기세요.

혼자사는거랑 배달시키는거랑 뭔상관이죠

세상에나.. 속도 안답답한가요;;; 앉아서 일하고 먹고 ㅠㅠ 건강 너무 안좋아지겠어오. 진짜 처음에만 귀찮지 직접음식 만들어 먹으면 가공식품 진짜 안먹게 돼요. 건강 잘 챙기시길. 건강 잃으면 다 잃는답니다. 운동도 꼭 하세요.

배달음식이 꼭 나쁜건아닌데 편식을하게된다는게 문제다 특히 양파,대파,마늘,녹황색채소같은 우리몸에 반드시필요한 야채를 많이먹지못하면 반드시 문제가생긴다

차라리 닭가슴살이나 단백질 챙겨 드세여! 튀긴 치킨 말구여 그리고 일끝나시면 운동도 하셔야 할듯 합니다

당뇨없는게 다행

이분 축복 받은 분 😂😂😂. 저는 저렇게 한달만 먹어도 응급실 실려가요.

배달음식은 맛이 최우선이라 매우 달고 짜고 맵고 맛있게 만들어요.

중성지방은 식이조절만해도 뚝 떨어지긴합니다 문제는 유지하기가 힘듦😂

거기다가 꾸준히 식습관 고치고 운동까지 하면 혈색도 좋아짐..지금 얼굴 혈색도 굉장히 안좋음.

프라이드치킨 먹고싶은데 몇달째 못먹는건지...안먹는건지... 암튼 먹고는 싶네요 현재도... 그렇다고 구체적으로 먹을 계획은 없음... 과거로 돌아가기 싫어서...

1:41초에 나오는 노래뭔가요??

뭐 드시고나면 진짜 2km라도 걸으세요 오히려 이렇게 더운날 걷기운동이 진짜 좋음

이번출연자 긔엽네요

1:53 뿌링클인데 ㅎㅅㅎ

방송이 문제가 잇어 다들 좋은 결말이야

제가 이런 분들 덕분에 미국 제약사에 투자합니다 ㅋㅋ

그래도 프로그램에 참여하고 운동해서 살 빼면 그 나름대로도 좋지요 전부터 먹고싶은거 막 먹고 행복했잖아요 나이 먹고 아픔이 올때는 이미 많이 늦었습니다

근데 저 생로병사에 자주 나오셨던 의사분 건강이 안좋아보이심 한 10년전에는 엄청 젊어보이셨는데

저렇게먹으면 살림 거덜나지않나요?

움직이는게 힘든게 아니라 귀찮은거여~ㅡㅡ^

와 난 저렇게 3일만 먹어도 물려서 토할거 같은데 ...어떻게 매일먹을수 있는거지

사실 음식에 신경쓰려면 신경쓸 시간이 있어야하는데 출퇴근시간이 오래걸리는 분들은 이게 정말 어려울 것 같아요. 저 또한 겪어봤거든요...ㅠㅠ

우와 부럽

단팥빵 드시는데 행복한표정 ㅎㅎㅎ

식비 감당가능한 벌이...대단...

피가 맑아지는데는 미역만한게 없지😊

나이들면서 느끼는건....가공식품류,패스트푸드 피자.햄버거 끈고 밀가루음식 매운거 조심하고 탄산,커피 안먹으니 음주는 가끔 ~운동은 매일가볍게 하니~몸이 날아갈듯 좋아짐. 아침에 몸이 행복한걸 느낌

조금 더 망가지기 전에 좋은 분 만나 살았음 좋겠네요.꼭 결혼 아니어도..

저도 배달음식만 먹다가 저렇게 당류,탄수화물 의식적으로 줄이면서 음식해먹고 식사전에 야채먼저 먹고 하다보니 그냥 5키로 이상 빠졌습니다 귀찮아도 직접 해먹읍시다~

치킨은 최악의 음식입니다 특히 프랜차이즈 치킨은 닭 수십마리 튀긴 트랜스지방이 꽉찬 쓰레기 저질기름으로 튀기는데 트랜스지방은 인간이 먹는 최악의 물질이라고 의사들이 말합니다 먹는 즉시 몸에 염증이 생기고 혈관이 망가집니다 꼭 먹어야 한다면 귀찮더라도 집에서 튀기세요 배달치킨 기름은 최악 중에 최악의 기름입니다 올리브유치킨? 그런거 다 사깁니다 올리브유는 발연점이 낮아서 튀김용으로 쓸 수 없습니다 아주 째끔넣고 올리브유라 하는 수십마리 튀긴 쓰레기기름일 뿐입니다

40이니 이제부터 바꾸면 됩니다~~ 식습관도 중요한데 동네 한 바퀴라도 꼭 걸어보세요.

너무 부럽다!! 매일 배달음식 시켜먹을 정도에 능력자라니~~~ 난 한달에 한번 노랑통닭 한마리 시켜먹을까 말까 한데...그것도... 배달시키는게 아니고... 매점 방문해서... 사와야 하는데 ㅠ

ㅎㅎ도윤씨 사람 자체가 귀여우신것 같음ㅎㅎ

일찍가실려구. 노력중이신가 ㅋ 식사함부로하시면 큰일남니다

이거 어디꺼나ㅏ... 치킨!...

치킨 개봉될때 음악 장엄하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😅

1:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㄷㄷㄷ 작가님

혼자 살기 때문이 아니라... 게으르지만, 돈은 있어서 그런 것입니다! 괜찮습니다. 그렇게 드시고, 아파 보면 정신 차리게 될 겁니다~ ^^

강재헌 교수...,이 분 엄청 몸이 불었네.오래전 TV에서 볼때 보다 20Kg은 늘은 듯...,남 걱정 할때가 아닌 듯!! 살이 쪄서 문제가 아니고 체중의 변화가 급변하는게 문제.

치킨이나 배달 음식은 누가 챙겨줘서 먹었나요? 그 열정으로 몸에 좋은 음식 챙겨드세요. 챙겨줄 사람이 없다고 핑계 대지 마시고...

밥상 교정도 한식도 짜고해서 국물빼고 잡곡밥에:마른반찬먹어야는거아님?

배달음식 시켜먹어도 됩니다. 대신 튀김 줄이고 한식 위주로 시켜서 용기에 따로 담아서 두 번 나눠서 먹으면 됩니다. 반찬파는 곳도 있으니 반찬, 국 사서 먹고 운동하고 걸으면 돼요. 바쁜데 매일 요리해서 먹기 힘듦..

시켜 먹는것과 전쟁입니다 가족들 외식 절대 사절입니다 특히 배달음식은 질색입니다 식재료사서 직접 부억에서 손수 요리한것을 가족과 함께 먹습니다 건강을 위해서 입니다

1년이 넘었으니 다시 한 번 출연해서 현 상태를 보여주면 좋겠습니다.

373. 지방이 떠 다니는거라고요 ㅠㅠ

역시 건강은 타고나는거지. 저렇게 먹어도 혈당은 너무 정상인가보네. 혈당얘기 1도 없는거보면... 건강은 그냥 99% 타고나는거임... 식단 몇일만 바꿔도 다 정상으로 바뀌고... ㅋㅋ

허거걱

캬 BHC치킨 치킨먹고싶다 😢😢

이제 치킨 먹어야지~

내가 배달로만 일년 먹어봤는데 900만원 들었음 ㅋ 콜라도 완전 좋아했고 ㅋ

정크푸드 3 자연식7 운동매일 이게 그냥 무난~~~

참 어렵다...식단..

저는 운동하면서 닭가슴살에 고등어 달걀 양파 이렇게 식단 챙기면서 운동하고 먹는데 배달 끊으니까 엄청 건강해졌어요 양파는 장아찌 대량으로 만들어놓고 먹고 계란 풀어서 양파 썰어서 스크렘블하고 저염 케찹으로 비벼먹으니 운동도 재밌고 먹는것도 재밌어요 배달??? 왠만하면 잘 안시켜먹습니다 1년에 여름에 더워서 냉면? 치킨은 구운것만 아주 가끔 ㅎㅎ

죽이 몸에 좋은것이라기 보다는, 아픈사람들이 소화에 드는 에너지를 회복에 쓰라고 먹기 쉽게 만든거래요. 오히려 당수치 높아질 수 있데요.

이분은 배달음식으로 건강이 나쁜게 아니라 많이 먹어서 그런거에요

차라리 햇반마트에서 1상자사서 가까운시장가면 반찬먹고싶은거 다사고 국도 팔아요 냉장고에 넣어두고 계란이나 치즈하고 같이먹어요 식비도 줄이고 건강도 좀챙기고..

싱겁게 먹어야됨 . 단거 짠거 다 병걸린다 .

저도 운동 시작전에는 한달 배달음식 150정도 먹었었는데 운동 시작하고 끊었습니다 한달에 한두번 치킨 먹는거 빼고는ᆢ 배달음식 줄여 나가세요 건강은 나이를 따지지 않습니다

저렇게 며칠만 먹어도 힘들던데..맛도 없고... 집안에서 밖에 나가지 않고 일하는 것도 힘들어서 밖에 나가서 걷고 사우나도 하게되는데... 집에서만 생활이 가능한지 대단함.

행복하네요. 더 드세요

너무 단백질만 섭취하고 다니면 나중에 통풍으로 찾아옵니다

배달음식 자주 먹는 건 답 없습니다..

내가가서 집밥해주구싶다 된장찌개팔팔끓여서 된장쌈하구

배달만으로 먹고산다는거 자체가 금수저임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

차라리 반찬가게에서 반찬을 사다 먹어요

돈 많으시네 ㄷㄷ 배달음식 비싸서 안시켜먹는데

쇼핑카트 사신거맞겠죠?

죽이 몸에 좋다는건 어디서 나온건지 모르겠는데 반 액상화된 정제 탄수라서 혈당 스파이크 직빵임

5:00

소스를 찍지말고 그냥 드세요 그러면 많이 못드실거같은데