How Many Sets To Do For Maximum Muscle Growth

How Many Sets To Do For Maximum Muscle Growth | FitMuscle TV

Рет қаралды 618,688

6 жыл бұрын

ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
------------------------------------------------------------------------------------------------------
** Facebook / fitmuscletv
** Instagram / taneja.gaurav
FitMuscleTV is a health and Fitness channel. Through FitMuscleTV we aim to break the myths of Fitness and Bodybuilding and provide true Knowledge to people which Fitness Guru's have been hiding till now.
Started By Gaurav Taneja. Gaurav is a International Certified Nutritionist and a Personal Trainer and a National level professional Bodybuilder. He has written many articles/blogs over a period of time which has been appreciated for its content and TRUTH.
Gaurav is a graduate from the prestigious Indian Institute of Technology,Kharagpur. Graduated in 2008, he has been closely involved with Health and Fitness since 2002.
Gaurav is also a Professional Pilot. He is a Captain with one of the major airlines in India.

Пікірлер: 1 300

@bhookasaand 6 жыл бұрын

Wah! I was researching about this some days back. Thanks for sharing.

@neerajpaswan499 6 жыл бұрын

Bhooka Saand ary bhaiya kaise ho, kya haal h apka..?

@bhookasaand 6 жыл бұрын

Neeraj Kumar arre Bhai pooch mar... jab se Dharamshala se aya hoon sirf ek din Gym kia hai 🙈

@neerajpaswan499 6 жыл бұрын

Bhooka Saand ha bhaiya maine dkha apka dharamshala wali video..

@anandprakashkanojia1872 6 жыл бұрын

Dharamshala ka trip kaisa Raha apka!!!

@anandprakashkanojia1872 6 жыл бұрын

Bhai ek Gaurav ji ke saath ek collaboration me video le ke aao .... MAZA AE Ga.. !!!!!😋😋😋😋😋

@HairTransplantGyan 6 жыл бұрын

Aapko itna Dekh liya... Lagta hai Aap Family member hi ho hamare..

@anubhavsharma8248 6 жыл бұрын

Hair Transplant No Bakwas Only Gyan aapko bhi humne baut dekh liya bhai 😁

@HairTransplantGyan 6 жыл бұрын

Anubhav Sharma Kya baat kar rahe ho Bhai :)

@anubhavsharma8248 6 жыл бұрын

Hair Transplant No Bakwas Only Gyan sahi baat bhai dada ki achi lete ho aap, aur wo blackboard mein wats app wale number bhi kamal ka tha😂

@HairTransplantGyan 6 жыл бұрын

Anubhav Sharma hahaha:) Matlab Aap to sahi man dekhte ho :)

@anubhavsharma8248 6 жыл бұрын

Hair Transplant No Bakwas Only Gyan haan bhai smart boys group air kuch hair transplant groups bane pata nh aap usme ho ki nh active member hoon, dilip bhai ke bh contact mein hoon, 8 mnths complete kar chuka hoon HT ke bhi, keep making videos and guiding others 👌👍👏

@harshas7231 6 жыл бұрын

Truly, somebody who's genuinely interested in enlightening people. We admire and inspire from you Gaurav.

@shubhamsinghhimta 5 жыл бұрын

I have been watching your content for a few weeks now and your way of explaining and professional information is absolutely amazing :) To the point information with reasoning. Love your work man. Thank You for creating content

@Ramkumar-vi2fz 4 жыл бұрын

A solid advice. I ve been watching your videos for quite sometime now. You speak things that makes sense esp in this video, only an experienced lifter can give such advice. Keep up the good work..👍💪

@King.Danish7 6 жыл бұрын

Gaurav bhai kaash Gym main app jaise trainer har kissi ko milay... bohat ziada bro science tohkk te hain log.... BRO LOVE UR SCIENTIFIC EXPLANATION ON FITNESS NEED LOTS OF THIS...!!!

@animeshmohanty7855 6 жыл бұрын

KingDanish yes bro really ! ...in India many trainers are just dumb

@sanjaydutt9892 6 жыл бұрын

I Myself training from last 16 years..and yet always learn some or other new things from u Gaurav bhai..

@ayushmaansingh4553 6 жыл бұрын

Thank you gaurav sir. You're my inspiration for being natural and being motivated.

@GutRegeneration 6 жыл бұрын

*Hello friends ab toh muscle Bana lo !*

@pradeepmunuswamy2449 6 жыл бұрын

All About Tech Reviews 😂😂😂😂😂

@Kushagra_Sehgal 6 жыл бұрын

hahahhahah

@arpitgamescorporation9372 6 жыл бұрын

Lmao😂😂😂

@majhrkhan4048 2 жыл бұрын

😂😂😂😂

@bhushankale2036 2 жыл бұрын

Maggie ban rahi hai idhar b*😂

@rajkumar-tb5mw 5 жыл бұрын

I love this video much more then other videos.....gud content gaurav sir

@JustMadForYou 5 жыл бұрын

Sir i really love the way you convey ur points...it has a lot of knowledge and at the same time some fun also..

@NickZeek1WD 5 жыл бұрын

Great advice. Thanks Gaurav bhai. 🤗

@nileshshetty7569 6 жыл бұрын

Bhai...do baar subscribe karne ka option hai kya😂.... awesome information...keep growing... mission 1m

@dsymechetanpadulkar5952 4 жыл бұрын

Flying beast ko bhi kr lo subscribe 2 bar Anand

@Mayu-jh8ok 6 жыл бұрын

Thank u for ur guidance. I was in same confusion from last 2 years about warm up and sets. But you really wash that confusion .

@sunilkumarkumar3600 5 жыл бұрын

thank you gaurav sir for your helpful advice to us

@jayantsingh1358 6 жыл бұрын

Another informative video...awesome gaurav bhaiya...

@pratikbiswal5761 6 жыл бұрын

Must appreciate the amount of hardwork you put up in making the content of each video.

@chainsawgaming7163 4 жыл бұрын

Love and respect for you sir. And your knowledge is amazing. I wish i had a coach like you.

@jayprakashsangekar5879 5 жыл бұрын

Salute Gaurav sir your knowledge

@atulburade4353 6 жыл бұрын

Really helpful, again you add some plenty of knowledge in my knowledge bucket.thnx bhai

@mongolmongolian5681 5 жыл бұрын

Love and Respect from Nepal 💓💓💪💪👏👏👏👏

@shlokmantras5794 3 жыл бұрын

Thank you for the video 🙏 Watching from Myanmar gorkha ✌️❤️

@naveenvaishnav8757 6 жыл бұрын

Most awaited video ....thnx bhiya I've transformed by using your education Thank you so much bhiya And congratulations for baby girl God bless rasbhari and your family Me aapka bohot bada fan hu

@TheMdsami33 6 жыл бұрын

Zabardast topic.. nobody ever shared this awesome information ever on youtube that too in desi style.. Thanks.

@a4operation 6 жыл бұрын

Only one reason to subscribe u r channel u r very honest thanks man love u .... Best wishes for u r channel and life

@sahilsaini490 6 жыл бұрын

I’m fan of you brother. I have been doing chest exercise with variation as you showed on the video. I’m seriously appreciated for that video. I’m doing really great progress on my chest. Thank you so much! Sam California

@ahirritik9561 6 жыл бұрын

Gaurav bhai knows how to make people subscribe channel.. Anand hi Anand 😂😂 raat ko anand subah anand..Amazing man👌👌👍👍

@fitmuscletv4536 6 жыл бұрын

phir bhi kam hai apne

@fitnessandnutritionharshit1897 5 жыл бұрын

But sab ke sab genuine subs hai na gaurav bhai

@nayanbonde366 4 жыл бұрын

@@fitmuscletv4536 bhai bdhenge apne bhi.. Dheere dheere

@akshaymewar1374 3 жыл бұрын

@@nayanbonde366 1.45 m gang💞

@wasimismail8938 3 жыл бұрын

@@fitmuscletv4536 tabaahi aanad.... 😂

@JayTVIndia 6 жыл бұрын

Thnks for Ur valuable info .., Although I've followed the same routine as u just quote but comming out of Ur mouth I've rest assure that I'm doing it all 👍

@onlyy823 6 жыл бұрын

Nice and great informative video!!

@dr.harshad.fitness 6 жыл бұрын

Very true. Also depends on percentage of 1RM you're using. Higher weights, lower reps (up to 7-10 RPE) requires lower number of sets (volume load), and vice versa for lighter weights, higher reps (up to 7-10 RPE), one would require more number of sets.

@BhaviSavla 6 жыл бұрын

I was waiting when you will do "chai pilo" :-) ...gaurav bhai you are amazing!!

@harishbabbbar7801 6 жыл бұрын

Tnks for sharing all the knowledge. I was waiting for this kind of video

@tsbsam1975 6 жыл бұрын

Very good information. Thank you Gaurav.

@usman5606 5 жыл бұрын

Never seen you look this lean hence good!

@mamoonmattoo9533 6 жыл бұрын

This is the exact ans of my question god bless u Lots of love for rasberry wese nam kya rkha ?

@KULVIRKHANGURA1 6 жыл бұрын

this is what i want to know.. thnx bro for this video

@riddhishmomaya9909 6 жыл бұрын

As always love ur videos Thanks for sharing

@rajeshpatil8364 6 жыл бұрын

Very Nice & Informative video.. Sir, please make a video about the sequence of the exercises of each muscle. And why should we train the muscle in that particular sequence.

@saurabhbajpai11 6 жыл бұрын

Varun Bhai -- Thanks for kind information it's really good. I have question. Biceps 3 sets is enough wen I m training once in a week??? 3 sets looks small for proper development. Looking forward for ur suggestions. Best Regards, Saurabh

@niteshvicky1451 6 жыл бұрын

Now that's what is called BROs BODY SCIENCE.... 😍

@tabrezkhan8296 6 жыл бұрын

Good information for me....Thanks....

@milliondollaradvice9779 5 жыл бұрын

Thank u brother for making this video....we can learn a lot of things from your video

@ajayjagat758 6 жыл бұрын

*Rohit khatari note bana raha hoga*

@ShubhamSingh-qv1se 6 жыл бұрын

Mr Ajay #Fitnesshour

@vasujais1421 6 жыл бұрын

Mr Ajay kl uski video bhi bnaega

@debayanbasu8964 6 жыл бұрын

Mr Ajay tu bhi bana.

@TheBeast-ix1fu 6 жыл бұрын

Mr Ajay hahaha sahu

@raagrewind1603 5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@SD-ef4qp 6 жыл бұрын

Wow...something which i was looking for .

@chandraballabh6004 5 жыл бұрын

quality content as always... osm job bro👍👍

@alayshahvlogs 6 жыл бұрын

*Superb thumbnail is awesome bhai*👈👈👈👈👈❤😎

@vishalsharma9465 6 жыл бұрын

rohit 1 he is just trying to grow his subscribers

@kamranaliawan 4 жыл бұрын

Sir, I just need one advise how to bring Arms definition, by lifting heavy or More repetitions with more sets!! My arms looks big but no definition

@prabhavsingh5208 6 жыл бұрын

I am already following this regime it's awsum and ur also awsum

@yatin25sharma57 6 жыл бұрын

Ahaaa.. Kuch interesting mila .. Thnx bro

@instagram3014 5 жыл бұрын

The best subscribe request 😂😂😂😂😂😂 p.s I have paused the video in between

@akshaysharma7919 6 жыл бұрын

Tabahi anand 🤣✌🏻🤪

@user-praveen160 6 жыл бұрын

koun h ye Anand...?

@Bhaskersing12205 6 жыл бұрын

Thaqq.....bhai ..for.. information

@nareshnegi3431 6 жыл бұрын

It's all about your mind.. Great sir

@ziaabbas557 6 жыл бұрын

Sir u are awsme .. Mai to aap ki hi information dosro to bta kr bhokal marta hu😅😅

@aniketanni8082 6 жыл бұрын

Seedha point pe aate h gaurav bhai 3 set maaro 🔥🔥🔥

@saikrishna3287 6 жыл бұрын

thank you bhai.. love you

@Qamar-Raza 6 жыл бұрын

Valuable information we all need this

@umarhassan1046 6 жыл бұрын

Thanks Sir. For Information And Also For Offering Chai. 😜👌🏻

@v.k4271 4 жыл бұрын

Yes

@shauryagurjar4770 6 жыл бұрын

Hair looks AWESOME...👌👌😘

@anshumaanchandrakar4046 6 жыл бұрын

One of the best videos by Gaurav. This is helpful even for a person like me who has 6-7 years of experience. #goodStuff

@rahhulvlogs3815 3 жыл бұрын

Thanks many doubts clear 💪🏼💪🏼 simply go hard for big body part

@MrMeetpatel 6 жыл бұрын

Pressed the like button just after hearing opening line 😂😂😂 legend ho aap bhai 🤗😍

@evolved2819 6 жыл бұрын

Apki video dekh kr anand aa jata h sir

@deepjyotidas3309 6 жыл бұрын

Thnx alot sir..

@Saitama95Rage 6 жыл бұрын

Best video on muscle building till date! Sir FST ka ek complete video bana dijiye. Like when to do it for muscle building for intermediates.

@rajendrashukla1708 5 жыл бұрын

What about 5x5 train programs , Have any idea

@digitalzain34 3 жыл бұрын

5sets 5 reps

@sddhvjlsdfhvjlsdfhvlhvkjsbnvs 6 жыл бұрын

Nice explanation. Your voice has changed, bit deeper 🗣

@mr.abdulnaeemzarifi9211 5 жыл бұрын

Thanks a lot dear bro.

@dheerajkumar9542 6 жыл бұрын

Thanks bhai ... Bahut acha lagta hai aapki videos dekhkar ... Kaafi kuch seekhne ke liye milta hai

@siddhantsunilvasaikar5651 5 жыл бұрын

Intro 😂😂🤣

@gaurangatrivedi3221 6 жыл бұрын

Died laughing.... Hello frnds, chai pi lo..... U r fckn aswm

@subhajitsaha1592 5 жыл бұрын

thanks sir.its helps me a lot

@sumitshilpkar8886 6 жыл бұрын

Love you bhai keep motivated 😘😘

@amandeep_singh_99 6 жыл бұрын

Hahahaha...gaurav sir chai k saath paape b khalo😂😂🤣🤣

@darshanshelke317 6 жыл бұрын

Sir can u please make a video on what is better: 1. Full body workout vs 2. One day one muscle or 3. 1 day 2 muscles 😅

@bumblebee6028 2 жыл бұрын

Bhai muth kaise bandd karo??

@vaibhavverma9384 2 жыл бұрын

@@bumblebee6028 luli katwa lo bro 👍

@adityabhagat7074 2 жыл бұрын

@@vaibhavverma9384 😂

@anandgautam2729 5 жыл бұрын

My daily routine to see you videos.. mad of muscleness..🏋️

@Vlogwalaraj 6 жыл бұрын

Very helpful thanks

@GSCreations007 6 жыл бұрын

same bhai chai hi pi raha tha tb tk video aa gyi aapki😁😁

@sajallennon1478 5 жыл бұрын

dorian yates use to do single set and i also do the same and I'm getting awesome results

@shibu87905 6 жыл бұрын

you are too gud man..love your vlogs... god bless u bro

@SantoshKushwahaX 2 жыл бұрын

I was searching for this Sir Thanks 🙏🏻

@akhilbral2273 6 жыл бұрын

Anand confirmed !!! 👍👍👍

@rahulgoswami775 6 жыл бұрын

hello friend s chai pilo pape khalo hahahaha

@sangram466 5 жыл бұрын

You have always got a way with words. ❣️

@lg1618 3 жыл бұрын

Loving your honesty sir !!!!!!

@Kushal_roy_ 6 жыл бұрын

😅 934th like...sorry Bhai aaj aapse milne me zara der ho gyi..😉😘

@fitmuscletv4536 6 жыл бұрын

hehe

@RanjeetKumar-sw1dl 6 жыл бұрын

Kushal Roy

@kumud9999 6 жыл бұрын

Chai pi lo frnds 😂😂😂

@Ishq_h 6 жыл бұрын

Bade Bhai thnx for this constructive knowledge

@saggym2900 6 жыл бұрын

Great info bro!

@prayagraj73 6 жыл бұрын

Hello frnndzzzzz " protein shake " piloooo😂😂😂😂

@ajaybutwani8433 6 жыл бұрын

Roman Reigns bhai ye baat post workout kisiko bolega na to sab bhagte bhagte aayenge😂😂😂

@prayagraj73 6 жыл бұрын

Ajay Butwani sahii kaha bhai 😂😂

@abhisheksaxena6454 6 жыл бұрын

Sir Biginers 1st day se kaise work out kare uski play list bna dijiye

@fitmuscletv4536 6 жыл бұрын

kaam chalu hai

@Ashish25086 5 жыл бұрын

Yes ..,..even i am waiting fr that!! plzzzz🙏🙏🙏

@YuvaMinds 6 жыл бұрын

Best topic gaurav bhai boht logo ka confusion door krdia apney.. Thanks bhai

@iklive5542 5 жыл бұрын

Gyan hi to aaj nahi hai logo ke paas sir ji.khusi hue aap ne gyan diya.

@neerajjainification 6 жыл бұрын

Chai me roz peeta hu😂😂😂gym se pehle gym ke baad ...good source of 😂

@garrysingh8387 4 жыл бұрын

neeraj j :- source of shit?

@shouryaupaddhyay 6 жыл бұрын

16 AANAA SACHH 👌

@kishansahufitness3247 6 жыл бұрын

Awesome one like always. Love from odisha

@malavshah2768 6 жыл бұрын

Perfect share of information 😀👌

@sigmawolftrader 6 жыл бұрын

Sir electrostatic ka numerical karado bahoot paresan ho gaya hun

@fitmuscletv4536 6 жыл бұрын

haha, bhej do

@sigmawolftrader 6 жыл бұрын

Two copper balls, each weighing 10g are kept in air 10 cm apart .If one electron from every 10^6 atom is transferred from one ball to the other , the Coulomb force between them is (atomic weight of copper is 63.5)

@rohitbhosle6521 6 жыл бұрын

The CSM abe sahi m bhej diya tu 😅

@sigmawolftrader 6 жыл бұрын

Rohit Bhosle iit ka he bhai or karke denge na nahi to bhabhi ji ko batadunga

@slopochillcod-mobile662 5 жыл бұрын

Iska answer years main hai NCERT ka question hai

@skmgamer8214 6 жыл бұрын

Garam hai☕️🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂

@astronaut097 6 жыл бұрын

Thanks for the information sir ☺☺✌

@anant4344 6 жыл бұрын

Thanks bhai, kab se sonch raha tha koi to bataye sets, rep and variations. Aaj kahin jaa ke gyan chakshu khule hain. Koti koti pranam kanpur wale bhaiya ko. Ek dum zabar tha. Bahot bada doubt clear hua hai. Thank you thank you